Diário do Optimus

Gostei da atitude mano. Quero ver você vencendo a PMO! Vamo la

Att.
Vysk

Zyzz escreveu:Fala Galera,

Acabei resetando.   Aconteceu sexta e fiquei o sabado inteiro sem fazer nada, só nas redes sociais, ai que ta o erro de não voltar ao reboot imediatamente pos reset. Mas hoje decidi quebrar esse ciclo e voltar a tentar novamente.

Vamos que vamos!


Um forte abraço.

Fala meu caríssimo.

Li alguns dos seus últimos relatos para poder entender um pouco sobre o seu processo de reboot, li um relato onde você falava que recusou que a mulher que estava afim de ti fosse na sua casa, isso é uma grande evolução, pois poderia ter aceitado o convite e ter resetado o seu reboot, mas continuou firme no propósito. Além disso, sobre a sua última queda, não se culpa por isso, apenas senta, reflete sobre o que aconteceu e preenche as brechas que te fizeram cair, vontade pra conseguir você tem, só precisa se libertar dos gatilhos.

Um grande abraço, meu querido.

Alexandretj escreveu:Parabéns por admitir. Agora é só tapar as brechas.

Brechas fechadas! Obrigado pelo apoio.

Um grande abraço.

Felip00 escreveu:

Zyzz escreveu:Fala Galera,

Acabei resetando.   Aconteceu sexta e fiquei o sabado inteiro sem fazer nada, só nas redes sociais, ai que ta o erro de não voltar ao reboot imediatamente pos reset. Mas hoje decidi quebrar esse ciclo e voltar a tentar novamente.

Vamos que vamos!


Um forte abraço.

Bora lá grande Zyzz, tenta sair mais de casa, nem que seja para ir apenas ali na esquina ou caminhar poucos Km, isso vai ajudar bastante mano.

Vamos lá, vamos firme, bora vencer a P.M.O! Só não desistir irmão!

Otima dica. Eu procuro sair todoa os dias de casa, é una das minhas atividades de religação

Vysk escreveu:Gostei da atitude mano. Quero ver você vencendo a PMO! Vamo la

Att.
Vysk

Vamos que vamos, Visk.

Um grande abraço.

HarveySpecter escreveu:

Zyzz escreveu:Fala Galera,

Acabei resetando.   Aconteceu sexta e fiquei o sabado inteiro sem fazer nada, só nas redes sociais, ai que ta o erro de não voltar ao reboot imediatamente pos reset. Mas hoje decidi quebrar esse ciclo e voltar a tentar novamente.

Vamos que vamos!


Um forte abraço.

Fala meu caríssimo.

Li alguns dos seus últimos relatos para poder entender um pouco sobre o seu processo de reboot, li um relato onde você falava que recusou que a mulher que estava afim de ti fosse na sua casa, isso é uma grande evolução, pois poderia ter aceitado o convite e ter resetado o seu reboot, mas continuou firme no propósito. Além disso, sobre a sua última queda, não se culpa por isso, apenas senta, reflete sobre o que aconteceu e preenche as brechas que te fizeram cair, vontade pra conseguir você tem, só precisa se libertar dos gatilhos.

Um grande abraço, meu querido.

Fala Harvey,

Hehe infelizmente tive que recusar, mas faz parte.

Obrigado pelo apio e pelas dicas.

Um grande abraço

Fala galera,

Tenho uma boa e uma má noticia.

A má é que eu resetei domingo e segunda. A boa é que eu já voltei e estou com 1 dia hehe.

E olha que os pensametos e preocupaçoes diminuiram quando eu tive as recaidas, é sempre assim, sempre quando tenho recaidas eles somem. De volta ao reboot ontem, eles voltaram só que dessa vez eu deixei pra la, nao alimentei essas preocupaçoes inuteis e até agora ta tudo certo, era a principal coisa que estava me atrapalhando, já que minha rotina ta muito boa, mesmo não tendo nada de especial kkkkk, ta muito boa. Agora pra mudança ficar completa, preciso melhorar a alimentação e organizar esses pensamentos, fazer uma limpeza mental.


Corpo

Exercicios fisicos e uma boa alimentação.

Mente

Algum hobbie que exercite sua mente e também um bom controle da mente.

Alma

Meditação e mindfulness = fazer as coisas com 100% de presença.

E Bloqueadores

Na minha opinião é isso que tem que ser feito pra se ter uma vida saudavel e plena.

Eu ainda não medito, mas pretendo. Tem que ir devagar sabe, não da pra mudar tudo de uma vez. Eu por exemplo não tinha uma rotina boa, só ficava no celular e praticava esportes, então não da pra querer mudar um estilo de vida de anos em dias. Vou aos poucos tentando encaixar uma coisa, seguindo essa ordem.

Um grande abraço.

Zyzz escreveu:Fala galera,

Tenho uma boa e uma má noticia.

A má é que eu resetei domingo e segunda. A boa é que eu já voltei e estou com 1 dia hehe.

E olha que os pensametos e preocupaçoes diminuiram quando eu tive as recaidas, é sempre assim, sempre  quando tenho recaidas eles somem.  De volta ao reboot ontem, eles voltaram só que dessa vez eu  deixei pra la,   nao alimentei essas  preocupaçoes inuteis e até agora ta tudo certo,  era  a principal coisa que estava me atrapalhando, já que minha rotina  ta muito boa, mesmo não tendo nada de especial kkkkk, ta muito boa.   Agora pra mudança ficar completa, preciso melhorar a alimentação e organizar esses pensamentos, fazer uma limpeza mental.


Corpo

Exercicios fisicos e uma boa alimentação.

Mente

Algum hobbie que exercite sua mente  e também um bom controle  da mente.

Mente

Meditação e mindfulness = fazer as coisas com 100% de presença.

E Bloqueadores  

Na minha opinião é isso  que tem que ser feito pra se ter uma vida saudavel e plena.

Eu ainda não  medito, mas pretendo. Tem que ir devagar sabe, não da  pra mudar tudo de uma vez.  Eu por exemplo  não tinha uma rotina boa, só ficava no celular e praticava esportes, então não da  pra querer mudar um estilo de vida de anos em dias. Vou aos poucos tentando encaixar uma coisa, seguindo essa ordem.

Um grande abraço.

Po Zyzz, que pena ter recaído Mas, vejo que você está em constante aprendizado com suas recaídas mano. Por um certo lado, isso tem sido bom, já que logo logo você vai encaixar uma Rotina perfeita e ai sim mandar brasa no Reboot.

Mano, meditação é incrível, principalmente se você fizer em horário calmo. Um tempo atrás eu meditava assim que eu acordava, lá pelas 5 da matina, era um horário extremamente calmo, e isso me ajudava a acalmar um pouco da ansiedade e também a ter uma manhã bem mais prazerosa.

Uma dica, tente usar algumas músicas que podem te ajudar na meditação... Sério! São ótimas!


Bora lá Mano! Parabéns pelo seu recomeço!

Vamos firmes!

Vou seguir acompanhando

Abração!

Zyzz escreveu:Fala galera,

Tenho uma boa e uma má noticia.

A má é que eu resetei domingo e segunda. A boa é que eu já voltei e estou com 1 dia hehe.

E olha que os pensametos e preocupaçoes diminuiram quando eu tive as recaidas, é sempre assim, sempre  quando tenho recaidas eles somem.  De volta ao reboot ontem, eles voltaram só que dessa vez eu  deixei pra la,   nao alimentei essas  preocupaçoes inuteis e até agora ta tudo certo,  era  a principal coisa que estava me atrapalhando, já que minha rotina  ta muito boa, mesmo não tendo nada de especial kkkkk, ta muito boa.   Agora pra mudança ficar completa, preciso melhorar a alimentação e organizar esses pensamentos, fazer uma limpeza mental.


Corpo

Exercicios fisicos e uma boa alimentação.

Mente

Algum Hobbie que exercite sua mente  e também um bom controle  da mente.

Mente

Meditação e mindfulness = fazer as coisas com 100% de presença.

E Bloqueadores  

Na minha opinião é isso  que tem que ser feito pra se ter uma vida saudável e plena.

Eu ainda não  medito, mas pretendo. Tem que ir devagar sabe, não da  pra mudar tudo de uma vez.  Eu por exemplo  não tinha uma rotina boa, só ficava no celular e praticava esportes, então não da  pra querer mudar um estilo de vida de anos em dias. Vou aos poucos tentando encaixar uma coisa, seguindo essa ordem.

Um grande abraço.

Fala caríssimo Zyzz. Parabéns pelo seu 2º dia limpo.

Gostei de ver, soube lidar muito bem com essa queda e já voltou com tudo, esse é o pensamento que devemos ter. Além disso, vejo que todas as opções que você citou aí acima ajuda a agregar alguma coisa em nossas vidas, principalmente na questão de levar esses dias de reboot com mais leveza, não só isso, mas está de parabéns pela mentalidade de querer incluir uma coisa de cada vez, esse é o caminho certo.

Um grande abraço.

Falaa Meu Jovem Zyzz

Cê ta Bão mano??

Tou meio por fora do assunto aqui, mais venho aqui agradecer pela força no meu diário, e te desejar uma boa sorte também no sei reboot
Tamo Junto

Eae Man? Bom foque 100% de ti no reboot, e reveja os erros que tu mais comete, para tampar essas brechas.
Continue Firme que é sucesso.


Att.
Vysk

Fala meu caríssimo Zyzz.

Vi que você não postou nada hoje, mas mesmo assim estou passando aqui para te desejar um ótimo final de semana, aproveita bastante e se ocupa, segunda feira já estamos no 5º dia!! É noixxx

Zyzz escreveu:Fala galera,

Tenho uma boa e uma má noticia.

A má é que eu resetei domingo e segunda. A boa é que eu já voltei e estou com 1 dia hehe.

E olha que os pensametos e preocupaçoes diminuiram quando eu tive as recaidas, é sempre assim, sempre  quando tenho recaidas eles somem.  De volta ao reboot ontem, eles voltaram só que dessa vez eu  deixei pra la,   nao alimentei essas  preocupaçoes inuteis e até agora ta tudo certo,  era  a principal coisa que estava me atrapalhando, já que minha rotina  ta muito boa, mesmo não tendo nada de especial kkkkk, ta muito boa.   Agora pra mudança ficar completa, preciso melhorar a alimentação e organizar esses pensamentos, fazer uma limpeza mental.


Corpo

Exercicios fisicos e uma boa alimentação.

Mente

Algum hobbie que exercite sua mente  e também um bom controle  da mente.

Mente

Meditação e mindfulness = fazer as coisas com 100% de presença.

E Bloqueadores  

Na minha opinião é isso  que tem que ser feito pra se ter uma vida saudavel e plena.

Eu ainda não  medito, mas pretendo. Tem que ir devagar sabe, não da  pra mudar tudo de uma vez.  Eu por exemplo  não tinha uma rotina boa, só ficava no celular e praticava esportes, então não da  pra querer mudar um estilo de vida de anos em dias. Vou aos poucos tentando encaixar uma coisa, seguindo essa ordem.

Um grande abraço.

Eae Zyzz,vi que anda fazendo mudanças,continue firme amigo que com certeza você será livre desse maldito vicio,se precisar de ajuda tamo aí,um grande abraço

Felip00 escreveu:

Zyzz escreveu:Fala galera,

Tenho uma boa e uma má noticia.

A má é que eu resetei domingo e segunda. A boa é que eu já voltei e estou com 1 dia hehe.

E olha que os pensametos e preocupaçoes diminuiram quando eu tive as recaidas, é sempre assim, sempre  quando tenho recaidas eles somem.  De volta ao reboot ontem, eles voltaram só que dessa vez eu  deixei pra la,   nao alimentei essas  preocupaçoes inuteis e até agora ta tudo certo,  era  a principal coisa que estava me atrapalhando, já que minha rotina  ta muito boa, mesmo não tendo nada de especial kkkkk, ta muito boa.   Agora pra mudança ficar completa, preciso melhorar a alimentação e organizar esses pensamentos, fazer uma limpeza mental.


Corpo

Exercicios fisicos e uma boa alimentação.

Mente

Algum hobbie que exercite sua mente  e também um bom controle  da mente.

Mente

Meditação e mindfulness = fazer as coisas com 100% de presença.

E Bloqueadores  

Na minha opinião é isso  que tem que ser feito pra se ter uma vida saudavel e plena.

Eu ainda não  medito, mas pretendo. Tem que ir devagar sabe, não da  pra mudar tudo de uma vez.  Eu por exemplo  não tinha uma rotina boa, só ficava no celular e praticava esportes, então não da  pra querer mudar um estilo de vida de anos em dias. Vou aos poucos tentando encaixar uma coisa, seguindo essa ordem.

Um grande abraço.

Po Zyzz, que pena ter recaído Mas, vejo que você está em constante aprendizado com suas recaídas mano. Por um certo lado, isso tem sido bom, já que logo logo você vai encaixar uma Rotina perfeita e ai sim mandar brasa no Reboot.

Mano, meditação é incrível, principalmente se você fizer em horário calmo. Um tempo atrás eu meditava assim que eu acordava, lá pelas 5 da matina, era um horário extremamente calmo, e isso me ajudava a acalmar um pouco da ansiedade e também a ter uma manhã bem mais prazerosa.

Uma dica, tente usar algumas músicas que podem te ajudar na meditação... Sério! São ótimas!


Bora lá Mano! Parabéns pelo seu recomeço!

Vamos firmes!

Vou seguir acompanhando

Abração!

Fala Felip,

Estou querendi fazer a muito tempo kk, só que é como eu disse, tenho que ir devagar. Obrigado pela dica, meu bruxo.

Um forte abraço.

HarveySpecter escreveu:

Zyzz escreveu:Fala galera,

Tenho uma boa e uma má noticia.

A má é que eu resetei domingo e segunda. A boa é que eu já voltei e estou com 1 dia hehe.

E olha que os pensametos e preocupaçoes diminuiram quando eu tive as recaidas, é sempre assim, sempre  quando tenho recaidas eles somem.  De volta ao reboot ontem, eles voltaram só que dessa vez eu  deixei pra la,   nao alimentei essas  preocupaçoes inuteis e até agora ta tudo certo,  era  a principal coisa que estava me atrapalhando, já que minha rotina  ta muito boa, mesmo não tendo nada de especial kkkkk, ta muito boa.   Agora pra mudança ficar completa, preciso melhorar a alimentação e organizar esses pensamentos, fazer uma limpeza mental.


Corpo

Exercicios fisicos e uma boa alimentação.

Mente

Algum Hobbie que exercite sua mente  e também um bom controle  da mente.

Mente

Meditação e mindfulness = fazer as coisas com 100% de presença.

E Bloqueadores  

Na minha opinião é isso  que tem que ser feito pra se ter uma vida saudável e plena.

Eu ainda não  medito, mas pretendo. Tem que ir devagar sabe, não da  pra mudar tudo de uma vez.  Eu por exemplo  não tinha uma rotina boa, só ficava no celular e praticava esportes, então não da  pra querer mudar um estilo de vida de anos em dias. Vou aos poucos tentando encaixar uma coisa, seguindo essa ordem.

Um grande abraço.

Fala caríssimo Zyzz. Parabéns pelo seu 2º dia limpo.

Gostei de ver, soube lidar muito bem com essa queda e já voltou com tudo, esse é o pensamento que devemos ter. Além disso, vejo que todas as opções que você citou aí acima ajuda a agregar alguma coisa em nossas vidas, principalmente na questão de levar esses dias de reboot com mais leveza, não só isso, mas está de parabéns pela mentalidade de querer incluir uma coisa de cada vez, esse é o caminho certo.

Um grande abraço.

Fala Harvey,

Falou tudo, mru bruxo. Obrigado pelo apoio.

Um forte abraço.

Notven escreveu:Falaa Meu Jovem Zyzz

Cê ta Bão mano??

Tou meio por fora do assunto aqui, mais venho aqui agradecer pela força no meu diário, e te desejar uma boa sorte também no sei reboot
Tamo Junto

Fala Notven,

TMJ bruxo. Vamos que vamos.

Um forte abraço.

Vysk escreveu:Eae Man? Bom foque 100% de ti no reboot, e reveja os erros que tu mais comete, para tampar essas brechas.
Continue Firme que é sucesso.


Att.
Vysk

Fala Viskão,

Essa é a ideia. Vamos que vamos.

Um grande abraço.

HarveySpecter escreveu:Fala meu caríssimo Zyzz.

Vi que você não postou nada hoje, mas mesmo assim estou passando aqui para te desejar um ótimo final de semana, aproveita bastante e se ocupa, segunda feira já estamos no 5º dia!! É noixxx

Fala Harvey,

Obrigado pelo apoio kkkkk. Um bom final de semana pra você também.

Um forte abraço.

Powerranger escreveu:

Zyzz escreveu:Fala galera,

Tenho uma boa e uma má noticia.

A má é que eu resetei domingo e segunda. A boa é que eu já voltei e estou com 1 dia hehe.

E olha que os pensametos e preocupaçoes diminuiram quando eu tive as recaidas, é sempre assim, sempre  quando tenho recaidas eles somem.  De volta ao reboot ontem, eles voltaram só que dessa vez eu  deixei pra la,   nao alimentei essas  preocupaçoes inuteis e até agora ta tudo certo,  era  a principal coisa que estava me atrapalhando, já que minha rotina  ta muito boa, mesmo não tendo nada de especial kkkkk, ta muito boa.   Agora pra mudança ficar completa, preciso melhorar a alimentação e organizar esses pensamentos, fazer uma limpeza mental.


Corpo

Exercicios fisicos e uma boa alimentação.

Mente

Algum hobbie que exercite sua mente  e também um bom controle  da mente.

Mente

Meditação e mindfulness = fazer as coisas com 100% de presença.

E Bloqueadores  

Na minha opinião é isso  que tem que ser feito pra se ter uma vida saudavel e plena.

Eu ainda não  medito, mas pretendo. Tem que ir devagar sabe, não da  pra mudar tudo de uma vez.  Eu por exemplo  não tinha uma rotina boa, só ficava no celular e praticava esportes, então não da  pra querer mudar um estilo de vida de anos em dias. Vou aos poucos tentando encaixar uma coisa, seguindo essa ordem.

Um grande abraço.

Eae Zyzz,vi que anda fazendo mudanças,continue firme amigo que com certeza você será livre desse maldito vicio,se precisar de ajuda tamo aí,um grande abraço

Fala PowerSumidoRanger,

Continue firme ai também, meu caro.

Um grande abraço.

Fala pessoal,

Eu continuo firme aqui

Estou tendo um melhor controle dos pensamentos, mas não posso vacilar.

Esses dias foram otimos, sai, me aventurei HHSUSHUSUSUU, senti aquele frio na barriga que a muito tempo não sentia. Uma das coisas que estou tentando fazer agora é sair bastante da zona de conforto, conhecendo novos lugares com amigos, e tendo contato com pessoas novas tambem, mesmo que só por olhares, já é um grande passo, assim a ansiedade social vai diminuindo .

Ontem tive vontade de PMO pela tarde, já que eu estava sozinho, a vontade veio mas fui la fazer outras coisas e a vontade sumiu, a noite também veio uma pequena vontade e eu consegui dibra-la. Eu sempre tive resets quando sentia pouca vontade, dificilmente lutava pra resistir, e agora se eu quiser mudar minha vida, tenho que resistir a todas.

Um grande abraço.

Zyzz escreveu:Fala pessoal,

Eu continuo firme aqui

Estou tendo um melhor controle dos  pensamentos,  mas não posso vacilar.

Esses dias foram  otimos, sai, me aventurei HHSUSHUSUSUU, senti aquele frio na barriga que a muito tempo não sentia.  Uma das coisas que estou tentando fazer agora é sair bastante da zona de conforto, conhecendo novos lugares com amigos,  e tendo contato  com pessoas novas tambem, mesmo que só por olhares, já é um grande passo, assim a ansiedade social vai diminuindo  .

Ontem tive vontade de PMO pela tarde, já que eu estava sozinho, a vontade veio mas fui la fazer outras coisas e a vontade sumiu, a noite também veio uma pequena vontade e eu  consegui dibra-la. Eu sempre tive resets quando sentia pouca vontade,  dificilmente lutava pra resistir,  e agora se eu quiser mudar minha vida, tenho que resistir a todas.

Um grande abraço.

Boa meu mano!

Acredito em você! Só continuar nessa pegada que agora vai em!

Abração Grande Zyzz!

Zyzz escreveu:Fala pessoal,

Eu continuo firme aqui

Estou tendo um melhor controle dos  pensamentos,  mas não posso vacilar.

Esses dias foram  otimos, sai, me aventurei HHSUSHUSUSUU, senti aquele frio na barriga que a muito tempo não sentia.  Uma das coisas que estou tentando fazer agora é sair bastante da zona de conforto, conhecendo novos lugares com amigos,  e tendo contato  com pessoas novas tambem, mesmo que só por olhares, já é um grande passo, assim a ansiedade social vai diminuindo  .

Ontem tive vontade de PMO pela tarde, já que eu estava sozinho, a vontade veio mas fui la fazer outras coisas e a vontade sumiu, a noite também veio uma pequena vontade e eu  consegui dibra-la. Eu sempre tive resets quando sentia pouca vontade,  dificilmente lutava pra resistir,  e agora se eu quiser mudar minha vida, tenho que resistir a todas.

Um grande abraço.

Que ótimo Zyzz,bom saber que esta se aventurando,é muito bom sentir na barriga,eu já ouvi uma frase assim "depois do medo,só sobra a adrenalina",manda essas vontades pro limbo e evita ficar sozinho,pq é dificil resistir,um grande abra amigo

Zyzz escreveu:Fala pessoal,

Eu continuo firme aqui

Estou tendo um melhor controle dos  pensamentos,  mas não posso vacilar.

Esses dias foram  ótimos, sai, me aventurei HHSUSHUSUSUU, senti aquele frio na barriga que a muito tempo não sentia.  Uma das coisas que estou tentando fazer agora é sair bastante da zona de conforto, conhecendo novos lugares com amigos,  e tendo contato  com pessoas novas também, mesmo que só por olhares, já é um grande passo, assim a ansiedade social vai diminuindo  .

Ontem tive vontade de PMO pela tarde, já que eu estava sozinho, a vontade veio mas fui la fazer outras coisas e a vontade sumiu, a noite também veio uma pequena vontade e eu  consegui dibra-la. Eu sempre tive resets quando sentia pouca vontade,  dificilmente lutava pra resistir,  e agora se eu quiser mudar minha vida, tenho que resistir a todas.

Um grande abraço.

Fala meu caríssimo Zyzz! Como você está?

Primeiramente quero te parabenizar por mais um dia limpo, nós todos aqui sabemos a batalha que é vencer esse vício diariamente. Além disso, quero te dizer que compartilho de alguns dos seus sentimentos sobre se aventurar, acredito que isso nós deixa aquela sensação de que estamos vivendo, a sensação de que estamos passando de fase e enfrentando cada vez desafios maiores, isso que é o importante, não se acomodar e ficar sempre nas mesmas situações.

É bacana ver como você está vendo esse reboot, poderia ver da seguinte forma "Estou com poucos dias, posso cair, logo mais alcanço essa marca" e não levaria a sério só por que são poucos dias, mas você preferiu ver de outra forma e acreditar que isso só depende de você, então essa forma que você está encarando é espetacular, amigo. Quase tudo só depende de você, leve a sério o seu reboot sempre, não importa se é o 1º ou o 89º dia, todos fazem parte do seu aprendizado e crescimento.

Um grande abraço.

Parabéns Zyzz, espero que venha dias legais assim! Vamo lá vencer a PMO

Felip00 escreveu:

Zyzz escreveu:Fala pessoal,

Eu continuo firme aqui

Estou tendo um melhor controle dos  pensamentos,  mas não posso vacilar.

Esses dias foram  otimos, sai, me aventurei HHSUSHUSUSUU, senti aquele frio na barriga que a muito tempo não sentia.  Uma das coisas que estou tentando fazer agora é sair bastante da zona de conforto, conhecendo novos lugares com amigos,  e tendo contato  com pessoas novas tambem, mesmo que só por olhares, já é um grande passo, assim a ansiedade social vai diminuindo  .

Ontem tive vontade de PMO pela tarde, já que eu estava sozinho, a vontade veio mas fui la fazer outras coisas e a vontade sumiu, a noite também veio uma pequena vontade e eu  consegui dibra-la. Eu sempre tive resets quando sentia pouca vontade,  dificilmente lutava pra resistir,  e agora se eu quiser mudar minha vida, tenho que resistir a todas.

Um grande abraço.

Boa meu mano!

Acredito em você! Só continuar nessa pegada que agora vai em!

Abração Grande Zyzz!

Fala Felip,

Vamos que vamos!

Um grande abraço, meu bruxo.

Powerranger escreveu:

Zyzz escreveu:Fala pessoal,

Eu continuo firme aqui

Estou tendo um melhor controle dos  pensamentos,  mas não posso vacilar.

Esses dias foram  otimos, sai, me aventurei HHSUSHUSUSUU, senti aquele frio na barriga que a muito tempo não sentia.  Uma das coisas que estou tentando fazer agora é sair bastante da zona de conforto, conhecendo novos lugares com amigos,  e tendo contato  com pessoas novas tambem, mesmo que só por olhares, já é um grande passo, assim a ansiedade social vai diminuindo  .

Ontem tive vontade de PMO pela tarde, já que eu estava sozinho, a vontade veio mas fui la fazer outras coisas e a vontade sumiu, a noite também veio uma pequena vontade e eu  consegui dibra-la. Eu sempre tive resets quando sentia pouca vontade,  dificilmente lutava pra resistir,  e agora se eu quiser mudar minha vida, tenho que resistir a todas.

Um grande abraço.

Que ótimo Zyzz,bom saber que esta se aventurando,é muito bom sentir na barriga,eu já ouvi uma frase assim "depois do medo,só sobra a adrenalina",manda essas vontades pro limbo e evita ficar sozinho,pq é dificil resistir,um grande abra amigo

Fala Power,

É muito bom, pra nos rebooters é algo que tem que virar hábito.

Um grande abraço, irmão.

HarveySpecter escreveu:

Zyzz escreveu:Fala pessoal,

Eu continuo firme aqui

Estou tendo um melhor controle dos  pensamentos,  mas não posso vacilar.

Esses dias foram  ótimos, sai, me aventurei HHSUSHUSUSUU, senti aquele frio na barriga que a muito tempo não sentia.  Uma das coisas que estou tentando fazer agora é sair bastante da zona de conforto, conhecendo novos lugares com amigos,  e tendo contato  com pessoas novas também, mesmo que só por olhares, já é um grande passo, assim a ansiedade social vai diminuindo  .

Ontem tive vontade de PMO pela tarde, já que eu estava sozinho, a vontade veio mas fui la fazer outras coisas e a vontade sumiu, a noite também veio uma pequena vontade e eu  consegui dibra-la. Eu sempre tive resets quando sentia pouca vontade,  dificilmente lutava pra resistir,  e agora se eu quiser mudar minha vida, tenho que resistir a todas.

Um grande abraço.

Fala meu caríssimo Zyzz! Como você está?

Primeiramente quero te parabenizar por mais um dia limpo, nós todos aqui sabemos a batalha que é vencer esse vício diariamente. Além disso, quero te dizer que compartilho de alguns dos seus sentimentos sobre se aventurar, acredito que isso nós deixa aquela sensação de que estamos vivendo, a sensação de que estamos passando de fase e enfrentando cada vez desafios maiores, isso que é o importante, não se acomodar e ficar sempre nas mesmas situações.

É bacana ver como você está vendo esse reboot, poderia ver da seguinte forma "Estou com poucos dias, posso cair, logo mais alcanço essa marca" e não levaria a sério só por que são poucos dias, mas você preferiu ver de outra forma e acreditar que isso só depende de você, então essa forma que você está encarando é espetacular, amigo. Quase tudo só depende de você, leve a sério o seu reboot sempre, não importa se é o 1º ou o 89º dia, todos fazem parte do seu aprendizado e crescimento.

Um grande abraço.

Fala Harvey,

Exatamente! Concordo com tudo.

Um grande abraço, meu caro.

Vysk escreveu:Parabéns Zyzz, espero que venha dias legais assim! Vamo lá vencer a PMO

Fala Viskão,

Que venham mais dias assim!

Um grande abraço, amigo.

Fala Galera,

Acabei praticando PMO sabado e domingo. No sabado aconteceu a noite, fui deitar e não consegui dormir, ai a vontade veio e eu não me esforcei muito pra lutar. E olha que não consegui burlar os bloqueadores do meu celular, então peguei o cel do meu pai pra ver P e terminei com MO com fantasias. Ainda não fiquei satisfeito, e no domingo PMO novamente.

Hoje estou de volta, e até agora ta dando certo.

Apesar de não conseguir burlar os bloqueadores, hoje eu ainda ajustei mais algumas coisas neles, coloquei um tempo limite no youtube e no spin, agora só entro no forum em determinado horario . Eu não sei uma boa extensão para o Spin, então achei melhor bloquear ele por boa parte do dia.


E estou controlando bem melhor os pensamentos que eu tanto falava aqui, tristeza eu não senti essa semana

Parei de enrolar na cama quando acordo, hoje demorei apenas uns 2 minutos, eu tava demorando quase 1hora... agora não mais.

Por enquanto é isso


Forte abraço.

Fico triste que tenha zerado, mas volte o mais rápido possível e não deixe o efeito caçador tomar conta.

Zyzz escreveu:Fala Galera,

Acabei  praticando PMO sabado  e domingo.  No sabado aconteceu a noite, fui deitar e não consegui dormir, ai a vontade veio e eu não me esforcei muito pra lutar.  E olha que não consegui burlar os bloqueadores do meu celular,  então peguei o cel do  meu pai pra ver P e terminei com MO com fantasias.  Ainda não fiquei satisfeito, e no domingo PMO novamente.  

Hoje  estou de volta, e até agora ta dando certo.

Apesar de não conseguir  burlar os bloqueadores, hoje eu ainda ajustei mais algumas coisas neles, coloquei um tempo limite no youtube e no spin,  agora só entro no forum em determinado horario . Eu não sei uma boa extensão para o Spin, então achei melhor bloquear ele por boa parte do  dia.  


E   estou controlando bem melhor os pensamentos que  eu tanto falava aqui, tristeza  eu não senti essa semana

Parei de enrolar na cama quando acordo, hoje  demorei   apenas uns 2 minutos, eu tava  demorando quase 1hora... agora não mais.

Por enquanto é isso


Forte abraço.

Fala meu caríssimo Zyzz! Como você está lidando com essa queda?

São sempre momentos bem difíceis, a gente tem a sensação de que estamos voltando para o ponto "zero" e que perdemos tudo que conquistamos até agora, mas não é bem assim, você caiu e sabe o quanto isso foi doloroso, sabe o quanto isso faz mal e como acaba com todos os pilares das nossas vidas, então o que resta é voltar para o jogo e tentar mais uma vez... Tenta colocar um propósito, analisa a sua vida e vê o que está acontecendo em todas as áreas (Física, Mental, Financeira etc), veja onde quer chegar, trace metas para a vida e se imagine daqui a alguns anos... Não sei a sua idade, mas você quer chegar aos 30 praticando PMO? Acredito que não, todas as vezes que a vontade vier lembre o quanto de dor ela te causa depois que você tem um O, não dê brechas, faça um compromisso com si mesmo e não caia, você é capaz disso, meu caro!!! Eu estou contigo e estou torcendo muito para que você consiga o seu tão almejado reboot!

Um grande abraço do Harvey

PenseDiferente escreveu:Fico triste que tenha zerado, mas volte o mais rápido possível e não deixe o efeito caçador tomar conta.

Fala Pense,

Já estou de volta. Tamo Junto!

Um grande abraço.

HarveySpecter escreveu:

Zyzz escreveu:Fala Galera,

Acabei  praticando PMO sabado  e domingo.  No sabado aconteceu a noite, fui deitar e não consegui dormir, ai a vontade veio e eu não me esforcei muito pra lutar.  E olha que não consegui burlar os bloqueadores do meu celular,  então peguei o cel do  meu pai pra ver P e terminei com MO com fantasias.  Ainda não fiquei satisfeito, e no domingo PMO novamente.  

Hoje  estou de volta, e até agora ta dando certo.

Apesar de não conseguir  burlar os bloqueadores, hoje eu ainda ajustei mais algumas coisas neles, coloquei um tempo limite no youtube e no spin,  agora só entro no forum em determinado horario . Eu não sei uma boa extensão para o Spin, então achei melhor bloquear ele por boa parte do  dia.  


E   estou controlando bem melhor os pensamentos que  eu tanto falava aqui, tristeza  eu não senti essa semana

Parei de enrolar na cama quando acordo, hoje  demorei   apenas uns 2 minutos, eu tava  demorando quase 1hora... agora não mais.

Por enquanto é isso


Forte abraço.

Fala meu caríssimo Zyzz! Como você está lidando com essa queda?

São sempre momentos bem difíceis, a gente tem a sensação de que estamos voltando para o ponto "zero" e que perdemos tudo que conquistamos até agora, mas não é bem assim, você caiu e sabe o quanto isso foi doloroso, sabe o quanto isso faz mal e como acaba com todos os pilares das nossas vidas, então o que resta é voltar para o jogo e tentar mais uma vez... Tenta colocar um propósito, analisa a sua vida e vê o que está acontecendo em todas as áreas (Física, Mental, Financeira etc), veja onde quer chegar, trace metas para a vida e se imagine daqui a alguns anos... Não sei a sua idade, mas você quer chegar aos 30 praticando PMO? Acredito que não, todas as vezes que a vontade vier lembre o quanto de dor ela te causa depois que você tem um O, não dê brechas, faça um compromisso com si mesmo e não caia, você é capaz disso, meu caro!!! Eu estou contigo e estou torcendo muito para que você consiga o seu tão almejado reboot!

Um grande abraço do Harvey

Fala Harvey,

Vou fazer isso, meu bruxo. Alias, daquele jeito que vc fez no seu diario hehe. Obrigado pelas dicas..

Um grande abraço.

E aí, meu boinador! Braço musculoso e peitoral de ferro.

Como anda essa força? Vi que sofreu umas recaídas pesadas no sábado e no domingo. Saiba que você está se levando ao efeito caçador. Até agora você não conseguiu passar de uma semana, rapaz. Coisa que você passava facilmente.

Você precisa alterar seu bloqueio mental, Zyzz. Porque se continuar nesse ciclo será dificil levantar-se!

Procure algo que te estimule no Reboot seja um filme, vídeo ou site. Assim animará teu sistema de recompensa para fazer boas atividades.

No mais, parabéns por se manter ativo na comunidade, meu patrão. Isso é muito significativo.

Aquele abraço, meu boinador. TMJ#

Fala Zyzz, como está meu amigo ?

Fico realmente triste pela sua recaída, mas todos nós sabemos que isso pode acontecer e é normal acontecer... Mas, vamos lá, tenta seguir o que os amigos aqui em cima falaram, foram ótimas dicas!

Tenho certeza que você vai vencer a P.M.O, isso vai ser ótimo para você e para todo mundo ao seu redor!

Sigo acompanhando mano Zyzz!

Parabéns por continuar lutando, meu amigo!

Bora pra cima!

Abração!

Bora Zyzz!! Aparece aí mano!