Diário de um Vencedor

Peter Parker escreveu:Caríssimo Constantine !!! Obrigado pela sua presença aqui meu companheiro, é exatamente isso, às vezes precisamos de um tratamento de choque para despertar para algumas coisas !! Conta comigo, grande abraço !!

Caríssimo Zobomafoo !!! É isso aí, experimentei os melhores dias da minha vida longe da PMO, vou buscar isso novamente, nada é impossível !! Grande abraço !!

Olá ilustríssimos companheiros de batalha !! Dia 03

Posso dizer que estou satisfeito com este início de Reboot, estou evitando fantasias, pensamentos intrusivos, etc. Estou usando esta frase como fundamento: Não podemos impedir que os pássaros voem sobre as nossas cabeças, mas podemos impedir que eles façam ninhos sobre elas. Infelizmente, não posso evitar alguns pensamentos ou lembranças, mas tenho controle suficiente de minha mente para não deixar que esse tipo de coisa tome poder sobre mim. Eu sei que antes de eu cair no ato propriamente dito, primeiro eu recaio em meu coração. Sim, antes de praticar, em meu coração eu já decidi recair. Esse é o perigo, devo tomar cuidado com meu coração, porque uma vez que deixo essa vontade ir se esgueirando por dentro de mim, mais fácil será de eu tomar essa decisão desastrosa.

Portanto, meu objetivo será fazer o possível para que nenhum tipo de lembrança de P, conversas sensuais, filmes com cenas de P leve, etc, nada disso pode ter lugar em minha mente ou em minha rotina. Estou dedicando meu tempo para crescimento pessoal, seja estudos, atividade física, trabalho, amigos, sei lá, qualquer coisa que seja boa e que eu possa ocupar minha mente.

Quanto àquela decepção, até que já estou bem melhor. Foi realmente como se eu tomasse uma injeção bem dolorida, mas que foi necessária. Agora consigo me preocupar comigo e em ser eu mesmo do que ficar preocupado com o que vão pensar de mim ou se vão me aceitar.

Grande abraço do amigão da vizinhança !!!

Peter Parker escreveu:

Olá ilustríssimos companheiros de luta !!! DIA 06

Graças a Deus os dias têm sido tranquilos até agora. Nenhuma complicação séria quanto ao Reboot. Admito que às vezes sou acometido por pensamentos involuntários, mas tenho me esforçado para que estes não criem raízes. Estou procurado cortar rapidamente qualquer tipo de pensamento ou alusão a s*xo. Quero manter esse pente-fino nas coisas que coloco diante de meus olhos e ouvidos, sei que qualquer deslize pode ocasionar um desejo "bola-de-neve", ou seja, se não for detido imediatamente, só tende a crescer e depois fica quase impossível de resistir. É melhor fugir enquanto posso do que brincar com fogo.

Ocupo meu dia basicamente com estudos, projetos, planejamento de vida, livros, e separo 1h ou 2h para me distrair um pouco com algum jogo.

No momento, estou evitando ir atrás de relacionamento amoroso, não vou entrar em nada sério enquanto não concluir ao menos outros 90 dias limpo de verdade. É difícil, mas em minha consciência vejo que isso é o melhor a se fazer. Embora possa ter que enfrentar aquela carência chatinha, em contrapartida tenho mais tempo, mais liberdade e paciência para correr atrás de meus objetivos.

Grande abraço do amigão da vizinhança !!!

Peter Parker escreveu:

Meus cumprimentos a todos os companheiros(as) de batalha !!! DIA 30 !!!

É realmente uma alegria chegar aqui meus amigos, sendo bem sincero, acredito até que esse tempo passou rápido. Mais uma vez chego a marca de 30 dias, não que o número de dias em si seja o que me define, mas é uma marca a se comemorar. Sou grato a Deus e a todos vocês que me incentivaram e apoiaram em meu retorno. Todos sabemos que uma recaída não é nada fácil, mais difícil ainda é assumir o erro e recomeçar, retomar o ritmo é muito complicado.

Admito que ainda tenho vacilado quanto as fantasias, principalmente na parte da manhã e no tédio. Acho que estava sendo o efeito caçador, mas procurei fazer uma auto análise. Estava cogitando recair novamente, estava com uma vontade quase irresistível de praticar PMO, ficava na cama de um lado para o outro sem conseguir dormir e lutando contra fantasias. Decidi ir até a raiz do problema. Descobri que o que eu estava querendo não era simplesmente o s*xo e o prazer, na verdade  depois que passou o efeito caçador, o que ainda me levava às fantasias era a carência. Ah ! Maldita carência, essa praga tem me perturbado a muito tempo. Nunca sofri com isso, minha adolescência sempre me senti bem sendo solteiro, achava a maior parte das garotas desinteressantes e idiotas, a única coisa que me levava a querer um relacionamento era puramente a vontade de satisfazer minhas necessidades (claro que foi um pensamento reforçado pela PMO). Porém quando entrei no Reboot, passei a enxergar as moças de outra forma, agora aquela garota que antes era "feia", agora eu conseguia achar beleza, porque estava desfazendo os padrões mentirosos e conseguia enxergar aquela mulher como ela realmente é. Ou seja, me tornei mais atencioso, e as mulheres gostam disso, até atrai algumas (mesmo que eu não quisesse nada com ninguém porque estava focado em meu desenvolvimento pessoal), mas também me tornei mais carente. Acredito que hoje, com o tempo que eu estou sozinho, a carência vir não é algo tão anormal, mas preciso saber lidar com ela e não me entregar, não quero que a PMO seja minha "parceira". O estresse da vida acadêmica, a solidão, tudo isso influência também, apesar dos encontros online que faço com amigos da igreja, é bem diferente do calor humano.

Cada um tem seu jeito de combater a carência, estava um tanto afastado de Deus, esses dias voltei a orar e ler minha Bíblia, estar mais perto do Criador ameniza MUITO esse sentimento de estar sozinho. Mas Ele mesmo disse: "não é bom que o homem viva só", aguardo o dia que Ele olhará para mim e dirá essas palavras hahaha

Quanto as fantasias, o único jeito é cair em si mesmo, se deixar rolar, a gente só vai devaneando e afundando, quando vai ver não consegue pensar em outra coisa. Vi um vídeo do Terry Crews em que ele falava: "Você não precisa de s*xo para viver !!!". E isso é muita verdade !! Nosso cérebro vai sempre jogar na nossa cara o tanto de tempo que a gente está sem eja**lar e vai fazer a gente passar aquela vontade doida de ter um O. Mas vontade dá e passa. Se a gente ignorar e focar a mente em outras coisas, sempre entendendo que não precisamos de PMO e de fantasias para viver, e que essas coisas só atrasam e nos deixam "bitolados", é certo que uma hora essa vontade angustiante passa.

Estou adaptando o método de "Jejum de dopamina" na minha vida, na verdade, prefiro o termo "Desintoxicação de dopamina". Recomendo a todos que pesquisem e entendam o assunto. Meu principal objetivo está sendo diminuir a quantidade de tempo que passo no celular. Eu parei de levar celular para o banheiro, agora eu levo um livro (podem rir mas eu sei que vocês me entendem hahaha), e olha que interessante, nesse hábito de ler no banheiro eu consegui terminar um livro de 200 páginas que eu estava procrastinando a leitura a um ano !!! Sempre dando desculpas de que não tinha tempo haha

Estou aos poucos passando menos tempo no celular, estabelecendo metas como "não almoçar vendo vídeo", "checar as redes sociais apenas ao meio-dia", "não passar mais que 2h no celular p/dia", e com tempo vou aumentando as metas e restringindo o tempo, sempre progredindo. Uma coisa que esse vício em dopamina faz com a gente é roubar nosso foco e concentração de atividades importantes, tudo o que não nos dá prazer se torna chato, com isso, sentar numa cadeira e estudar se torna a atividade mais entediante/torturante do mundo, porque o nível de dopamina é baixíssimo comparado a rolar o feed do Facebook/Instagram, jogar aquele joguinho, assistir aquele vídeo no Youtube, praticar PMO...

Desculpem o textão, acabei dando uma sumida (não me orgulho disso) e precisei atualizar a situação. Graças a Deus consegui fechar boa parte de meus compromissos e essa semana apresentarei os últimos projetos, para ter enfim o merecido descanso !!! Mal posso esperar para "ficar sem fazer nada e não ter nada para fazer" hahaha, sério, sempre que vou relaxar acabo lembrando que tenho alguma coisa para entregar, isso causa um estresse muito ruim. Mas vamos terminar o desabafo por aqui mesmo.

Grande abraço do amigão da vizinhança !!!

Peter Parker escreveu:

Olá excelentíssimos companheiros de luta !! DIA 8

Olá camaradas, fico feliz de completar essa uma semana, ainda mais porque pude aproveitar bem esse período e investir na qualidade do meu Reboot, mais precisamente na tolerância ZERO com fontes de gatilhos. Consegui trabalhar isso bem enquanto estava na rua para não olhar para mulheres atraentes, evitei programas de TV que pudessem me levar a fantasias, cortei pensamentos involuntários rapidamente, etc. Que Deus me ajude a continuar nesse ritmo, vamos em frente !!

Final de semana pude curtir algumas coisas boas, sai com os amigos, dancei bastante hahaha, hoje prestigiei um evento da minha igreja. Acordei bem cedo, pude me renovar também e fortalecer laços de amizades. Apesar de algumas lutas recentes, estou me sentindo bem melhor.

Nada mais a relatar, já comentei um monte de diários agora pouco, estou cansado agora, foi um longo dia, estou cansado e irei dormir. Sei que muitos de vocês já comentam em vários diários, mas sempre bom reforçar esse hábito. Combater o vício sozinho não funciona, então aproveite o ambiente do fórum e apoie o pessoal aqui e eles serão recíprocos com você e o apoiarão também.

Grande abraço do amigão da vizinhança !!!