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Ligris
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Duelo franco contra eu mesmo - Página 6 Empty Dia 3 ! 3 passos firmes !

em 27/10/2020, 20:34
Dia 3


Fiquei num tempo ruim de várias quedas não conseguia ficar nem 2 dias longe do vício que eu já recaia tempo de grande improdutividade também, mas já me recuperei e to voltando ao meu ser aos poucos. Pra sair desse ciclo eu sentei na cadeira e comecei a planejar como usar bem meu tempo e algumas disciplinas para continuar firme no reboot.

Essas são as Disciplinas que eu fiz no Período do sono e despertar Sleep
- Dormir cedo
- Acordar cedo
Esses dois é mais para diminuir a ansiedade acordar tarde demais dar uma sensação de tá jogando minha vida fora e isso me deixa meio louco da cabeça.  Mad Também fica com tempo de sobra pra fazer as coisas da manhã não tem que fazer tudo correndo ou deixar algo sem fazer ou mal feito.

- Acordou levantou
- Não abraçar o coberto/travesseiro enquanto dorme
- Não acordar e ficar deitado sem fazer nada
Dormir abraçado com o coberto ou travesseiro faz eu ficar fantasiando muito então estou me esforçando para parar de fazer isso tem dias que eu consigo outros não, mas vou acabar logo com esse hábito.

Ficar deitado sem fazer nada também me leva a recair, pois minha mente começa a se encher de pensamentos meio obscenos para esse tempo meio tedioso na cama passa mais rápido, então quando eu acordo estou tentando já pula da cama o mais rápido.

- Celular bem longe no horário de dormir
Quando acordamos estamos levemente excitados então é melhor deixa o celular bem longe para não ir procurar coisas indecentes o que eu to fazendo é deixar ele na sala ou no outro lado do quarto é mais eficiente colocar ele na sala com o despertador no máximo ai a gente é obrigado a levantar para desligar ele só fazer uma força para continuar de pé depois disso. Quando coloquei no quarto eu até tinha que levantar só que com a cama muito perto  eu só me deitava de novo e ia dormir ou procurar coisas indecentes no celular.

Bem admito que não estou fazendo essas coisas perfeitamente ( ainda tenho costume muito forte de abraçar o coberto), mas só de tentar fazer isso vem me ajudado bastante a manter a cabeça no lugar ainda mais na manhã né começar o dia bem é tudo.
Como vamos ganhar o jogo se começamos ele perdendo.

Tirando isso já me sinto bem melhor recuperei bastante minha disposição para fazer minhas tarefas. E depois de tanto tempo recaindo percebi que todo dia longe do vício é importante é uma vitória e deve ser comemorado ainda mais aqueles e que vem uma tentação muito forte que você até colocou a mão no pau, mas depois mudou de ideia colocou a cabeça no lugar e venceu a tentação, não pensem no reboot como um todo pense nele um dia de cada vez um passo de cada vez.

Espero que essas coisas que escrevi aqui acabem sendo útil de alguma maneira a vocês Fiquemos firmes nessa luta guerreiros! Very Happy

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20/11/2020 14:30




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Duelo franco contra eu mesmo - Página 6 Empty Olá

em 29/10/2020, 13:32
Olá ligris, as vezes é meio difícil engatar no reboot mesmo, mas quando tu ver já tá indo tudo certinho, é muito importante para vocês e para nós ir seguindo várias regras citadas por ti, e agradeço por isso, tenha foco e não procuro PMO de jeito nenhum que tudo vai dar certo. abçs e boa sorte.

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Duelo franco contra eu mesmo - Página 6 Empty Re: Duelo franco contra eu mesmo

em 30/10/2020, 10:13
Muito obrigado pela força aqui no meu diário kaneki! Realmente é complicado engatar o reboot é preciso muita disciplina nos primeiros dias, mas vou conseguir tenho certeza e quando  foguete começa a levantar acabou não vou voltar mais atrás não vou olhar para trás e me lembrar dos momentos em que era escravo da PMO e comia suas migalhas!.
Percebi que a palavra do meu contador está errado depois eu arrumo

Dia 1


É recai de novo por um dos motivos do post passado, quando acordei fiquei abraçado com o coberto e não me levantei ai já viu né deu merda, comecei a fantasiar e quando me levantei minha cabeça já tinha decidido.
Mas estou aqui novamente hoje acordei pulei da cama não enrolei. Ontem mesmo caindo o meu dia foi bem produtivo não deixei a tristeza me consumir como normalmente eu deixaria o normal seria cai então vou aproveitar pra ferra tudo mesmo ficar o dia todo procrastinando e começar o reboot apenas no dia seguinte, Mas eu comecei ontem mesmo no agora e não deixei para manhã é muito importante começa as coisas no AGORA deixa para manhã é um armadilha da mente.
Estou lendo um Livro O velho e o menino e achei um trecho bem interessante

Contexto é sobre um menino sem propósito que é ajudado pelo Velho Taful a encontrar seu objetivo. O primeiro ensino que ele passa é para o menino deixar de ser Criatura ( Quem não assume o problema para si tudo é culpa dos outros) para se torna criador (assume responsabilidade sobre si mesmo e sobre sua vida).
Um exemplo que posso dar rapidamente e muito comum é 
A criatura vai mal na prova logo ela culpa o professor
O criador vai mal na prova logo ele assume a responsabilidade e pensa tenho que estudar mais.

-Mas... e as recaídas?- perguntei, insegura com suposta firmeza demonstrada pelo Velho Taful
- Claro! - ele concordou, sorrindo.- Afinal, você está lutando contra a sua criatura, que insiste em sobreviver e manter os velhos hábitos. Mas é a partir dessa consciência que você retoma o desafio.
- Vai ser uma boa queda de braço! - eu disse, prevendo a disputa acirrada.
- E, mesmo que reavive o seu desejo e reforce sua força de vontade, você poderá ter outras recaídas.
- E aí ?
- Aí você se levanta e anda novamente. Quantas vezes forem necessárias. Se lhe parece um cenário de luta sucessiva, a imagem é bastante correta. É um combate, mas dos bons!
- Mudar não é fácil, mas é tudo, quando o que você deixa para trás são conceitos e práticas ultrapassadas e que não fazem o menor sentido diante do desafio de viver um propósito e de seguir adiante.

Bem espero que tenha sido de alguma valia para vocês esse conhecimento são coisas óbvias que sabemos muito bem, mas o óbvio tem que ser dito coisa que eu aprendi a um tempo.

Fiquem firmes nessa luta colegas ! cheers

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Duelo franco contra eu mesmo - Página 6 Empty OLÁ

em 30/10/2020, 11:43
OLÁ LIGRIS, ACHEI MUITO INTERESSANTE O TRECHO DO LIVRO CITADO POR VOCÊ, E NA REALIDADE ISSO CONTA MUITO, NOS TEMOS QUE NOS RESPONSABILIZAR POR NOSSO ATOS, E DEIXAR DE TOMAR ATITUDES POR CONTA DO VÍCIO, SE VOCÊ PODE DEIXAR DE PROCRASTINAR E TER HÁBITOS SAUDÁVEIS PQ NÃO FAREMOS ISSO, MUITO BOA SORTE COM TUDO ISSO, E NÃO FIQUE SEM FAZER NADA, POIS, TENDO EXPERIÊNCIAS COMO ESSAS DO LIVRO IRÁ ACRESCENTAR MUITO NA SUA VIDA. ABÇS.  

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Duelo franco contra eu mesmo - Página 6 Empty Re: Duelo franco contra eu mesmo

em 30/10/2020, 18:07
Ligris escreveu:Muito obrigado pela força aqui no meu diário kaneki! Realmente é complicado engatar o reboot é preciso muita disciplina nos primeiros dias, mas vou conseguir tenho certeza e quando  foguete começa a levantar acabou não vou voltar mais atrás não vou olhar para trás e me lembrar dos momentos em que era escravo da PMO e comia suas migalhas!.
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Dia 1


É recai de novo por um dos motivos do post passado, quando acordei fiquei abraçado com o coberto e não me levantei ai já viu né deu merda, comecei a fantasiar e quando me levantei minha cabeça já tinha decidido.
Mas estou aqui novamente hoje acordei pulei da cama não enrolei. Ontem mesmo caindo o meu dia foi bem produtivo não deixei a tristeza me consumir como normalmente eu deixaria o normal seria cai então vou aproveitar pra ferra tudo mesmo ficar o dia todo procrastinando e começar o reboot apenas no dia seguinte, Mas eu comecei ontem mesmo no agora e não deixei para manhã é muito importante começa as coisas no AGORA deixa para manhã é um armadilha da mente.
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Contexto é sobre um menino sem propósito que é ajudado pelo Velho Taful a encontrar seu objetivo. O primeiro ensino que ele passa é para o menino deixar de ser Criatura ( Quem não assume o problema para si tudo é culpa dos outros) para se torna criador (assume responsabilidade sobre si mesmo e sobre sua vida).
Um exemplo que posso dar rapidamente e muito comum é 
A criatura vai mal na prova logo ela culpa o professor
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-Mas... e as recaídas?- perguntei, insegura com suposta firmeza demonstrada pelo Velho Taful
- Claro! - ele concordou, sorrindo.- Afinal, você está lutando contra a sua criatura, que insiste em sobreviver e manter os velhos hábitos. Mas é a partir dessa consciência que você retoma o desafio.
- Vai ser uma boa queda de braço! - eu disse, prevendo a disputa acirrada.
- E, mesmo que reavive o seu desejo e reforce sua força de vontade, você poderá ter outras recaídas.
- E aí ?
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- Mudar não é fácil, mas é tudo, quando o que você deixa para trás são conceitos e práticas ultrapassadas e que não fazem o menor sentido diante do desafio de viver um propósito e de seguir adiante.

Bem espero que tenha sido de alguma valia para vocês esse conhecimento são coisas óbvias que sabemos muito bem, mas o óbvio tem que ser dito coisa que eu aprendi a um tempo.

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Olá ligris, tudo bem? Achei bastante interessante esse trecho do livro "o velho e o menino" que você falou. Realmente é uma verdadeira queda de braço contra o vício. Deixar de ser aquele garoto e se tornar alguém responsável é uma tarefa que exige tempo, disposição e muita paciência.
Abraços colega, tamo junto!
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Duelo franco contra eu mesmo - Página 6 Empty Re: Duelo franco contra eu mesmo

em 31/10/2020, 08:44
Cara, eu já tive muito problema de ficar na cama mais tempo do que eu devia de manhã e unir a preguiça à luxuria. Isso aconteceu com maior frequência na época em que eu tava mais carente, ficava pensando em meninas do meu cotidiano com quem eu tinha proximidade, mas isso passou, creio que foi por causa do distanciamento e tal.
É frustrante que mais um ano esteja passando e eu ainda esteja nessa, mas ainda posso mudar essa reta final. O ponto é você olhar para si e perceber se está evoluindo, porque o que não dá é pra ficar parado no mesmo lugar. Quer dizer, temos que ser melhores a cada dia apesar do vício, e um dia vamos conseguir engatar o reboot definitivo, com a Graça de Deus.
Força parça!!
TMJ !!!!

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Duelo franco contra eu mesmo - Página 6 Empty Re: Duelo franco contra eu mesmo

em 1/11/2020, 21:41
Obrigado Rudolf e Kaneki agradeço a mensagem! estou vencendo a queda de braço contra minha criatura esses dias não perfeitamente, mas estou evoluindo !
Obrigado Drew interessante acho que realmente tenho uma certa carência, nunca consegui me aproximar de uma garota profundamente. E realmente eu me imagino bastante com as garotas do meu cotidiano esses dias eu não fiz isso, mas normalmente é assim algo terrível e nojento, porém acaba agora !

Dia 3


Ontem dei uma saída com um amigo meu foi legal até certo ponto. No começo revisitamos alguns lugares que frequentávamos na infância conversamos com algumas pessoas, lembramos de histórias idiotas da juventude. Depois encontramos um amigo dele e a gente foi levado pra era um festa de Halloween então pensamos que ia ser tipo aqueles eventos de Otaku que o pessoal se fantasiar e faz um concurso pra ver quem tem a melhor fantasia, mas era bem diferente do que imaginamos tinha muita droga, bebida esse tipo de coisa, me senti totalmente perdido  confused naquele lugar só senti que aquele lugar não era pra mim, mas foi bom quando cheguei em casa conversei com minha mãe ela falou que teve uma experiência bem parecida.

E hoje foi um dia mais tranquilo fiz minhas leituras, estudei e agora vou ficar um tempo no fórum estou me mantendo firme esses dias sem nenhuma grande tentação, mas sei que uma hora ele vai vim então tenho que ficar preparado e preparar meu plano de fuga, pois sabemos que enfrentar o vício é furada!

Fiquemos firmes nessa luta colegas ! cheers

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em 1/11/2020, 23:33
Caro amigo, tem algo que o que tu sentiu eu também sinto. Sobre a questão de tu encontrar um lugar em que tu não se sente bem. Eu não sou uma pessoa que curte ir em muitas festas, e muitas delas realmente tem muita bebida alcoólica, drogas e outras coisas, também prefiro estar em casa lendo um livro. E o mais chato é que a maioria dos amigos dos meus primos, só falam de festa, bebidas, mulheres, feste, bebidas, bebidas. Mas de boa mesmo, no meu instagram, 70% dos stories de meus amigos é tudo envolvendo bebida alcoólica, e os outros 25% é as pessoas mostrando o corpo pra mostrarem que são fitness, uns 4% postam viagens em lugares diferentes que eu não fui e os outros é que postam que estão lendo um livro ou coisa assim. É uma situação engraçada pois da a impressão que sou o rebelde do insta, o diferentão, o lobo mal das cabritas. Mas é assim mesmo manin huashusa. (não tem muito a ver com a saida da PMO mas só queria deixar a marca aqui que também tem lugares que eu não me sinto bem, e feliz pois não sou o unico aqui no mundo que também sente-se assim). Abração



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Duelo franco contra eu mesmo - Página 6 Empty Re: Duelo franco contra eu mesmo

em 5/11/2020, 14:00
Obrigado Cavaleiro da lua bom saber que tem gente que se sente da mesma maneira que eu também.
 
Tenho sorte de ter só dois amigos festeiros vamos dizer assim que só ficam falando de mulher, mulher, festa, festa parece que a vida deles gira em torno disso em alguns momentos até pensei que eu era o estranho. Mas acho que com o tempo fui deixando isso de lado e parei de me importa de as pessoas acharem estranho eu não curtir muito essas festas e não ser muito ativo nas redes sociais.

Mas ainda estou tentando me achar, pois só costumo sair para fazer minhas obrigações como ir ao trabalho e escola, quero desenvolver a habilidade de sair de casa para me divertir também claro que não nessas festas cheio de álcool e bebidas não é muito meu gosto, Mas ainda não tenho claro qual seria esse lugar.

Dia 7 


Uma semana passa muito rápido quando a gente ocupa bem nosso tempo, esses dias fiquei me forçando a fazer minhas tarefas por que a vontade tava 3/10, mas não posso ficar procrastinando se não depois é um desespero gigante.

Importante evitar procrastinar, pois a procrastinação vai criar um problema que vai gerar stress e a gente pode fugir do problema usando PMO ficando sem vontade de fazer nada e procrastinando o problema piora e denovo foge dos problemas com PMO um ciclo terrível

Chego um monte de gente em casa então vou terminar por aqui, PC ta na sala pra evitar recaídas uma ótima estratégia, mas também me evita de usar o fórum, tenho uma certa vergonha das pessoas descobrirem meu vício.

Bem fiquemos firmes colegas  cheers

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em 5/11/2020, 14:51
toma cuidado com o estilo de vida que tu pensa pra tu, assim, bebida e tal pode causar outros vícios, pensa em ter uma vida mais saudavel principalmente com os extras net, é muito legal sair de casa desocupar a cabeça e tals, mas se atente a isso. boas sorte com tudo e boa sorte. abçs

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