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em 31/3/2020, 08:11
Parabéns, meu amigo!! Muito bom ter chegado nessa marca!
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em 31/3/2020, 09:01
Paulista79 escreveu:Meus parabéns mano, sinto me orgulho em ter você como meu apoiador, incentivador, meu irmão anônimo e em Cristo, você foi um dos primeiros que me mandou mensagem quando entrei aqui nesse fórum, desde então sempre vai lá no meu diário com uma boa palavra de ânimo, qual o resultado dessa sua generosidade, essa marca incrível de 90 dias, cara você não tem noção do que isso significa, muitas pessoas que começaram com você ficaram pelo caminho e você percistiu e chegou, Deus seja engrandecido em sua vida por essa marca como Ele está sendo agora quando eu Paulista glorifico ao nosso Deus pelo seus 90 dias sem PMO, comemore muito meu irmão, e continue firme, pois ainda não é o fim, mais o começo de uma nova vida de uma nova história agora escrita com o dedo de Deus, parabéns nobre Deus é contigo!

Muito obrigado meu irmão Paulista. Seu testemunho também me ajudou muito. Lembro quando você entrou aqui e lendo o seu relato você disse que era obreiro na igreja e professor de EBD e que se sentia um hipócrita. Cara, eu me sentia da mesma forma. Eu ia pra igreja, mas não me sentia digno de estar ali e nem de receber o perdão de Deus por todas as imundícies que eu pratiquei. Fiquei muito abatido e sempre uma voz aparecia na minha mente dizendo que mesmo eu tendo parado com aquela prática, eu continuava sujo. No seu relato vi que não estou sozinho, assim como outros aqui também que são cristãos e o meu amigo também que é um servo do Senhor e também está nessa luta tremenda para largar isso. Lendo a Palavra de Deus e assistindo algumas pregações vi que Deus é tão bom que Ele nos perdoa de todos os pecados e nos chama de filhos. Assim como o Rei Davi, adulterou e matou um homem, ele se arrependeu do que fizera e foi chamado de homem segundo o coração de Deus. Não importa o que fizemos, Deus está sempre pronto a nos perdoar e dar aquele abraço que tanto precisamos.

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em 31/3/2020, 09:02
noivo_lutando escreveu:Parabéns, meu amigo!! Muito bom ter chegado nessa marca!

Obrigado meu amigo! Creio que a sua vitória também chegará! Amém!

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em 31/3/2020, 15:01
Umcaralegal escreveu:
Paulista79 escreveu:Meus parabéns mano, sinto me orgulho em ter você como meu apoiador, incentivador, meu irmão anônimo e em Cristo, você foi um dos primeiros que me mandou mensagem quando entrei aqui nesse fórum, desde então sempre vai lá no meu diário com uma boa palavra de ânimo, qual o resultado dessa sua generosidade, essa marca incrível de 90 dias, cara você não tem noção do que isso significa, muitas pessoas que começaram com você ficaram pelo caminho e você percistiu e chegou, Deus seja engrandecido em sua vida por essa marca como Ele está sendo agora quando eu Paulista glorifico ao nosso Deus pelo seus 90 dias sem PMO, comemore muito meu irmão, e continue firme, pois ainda não é o fim, mais o começo de uma nova vida de uma nova história agora escrita com o dedo de Deus, parabéns nobre Deus é contigo!

Muito obrigado meu irmão Paulista. Seu testemunho também me ajudou muito. Lembro quando você entrou aqui e lendo o seu relato você disse que era obreiro na igreja e professor de EBD e que se sentia um hipócrita. Cara, eu me sentia da mesma forma. Eu ia pra igreja, mas não me sentia digno de estar ali e nem de receber o perdão de Deus por todas as imundícies que eu pratiquei. Fiquei muito abatido e sempre uma voz aparecia na minha mente dizendo que mesmo eu tendo parado com aquela prática, eu continuava sujo. No seu relato vi que não estou sozinho, assim como outros aqui também que são cristãos e o meu amigo também que é um servo do Senhor e também está nessa luta tremenda para largar isso. Lendo a Palavra de Deus e assistindo algumas pregações vi que Deus é tão bom que Ele nos perdoa de todos os pecados e nos chama de filhos. Assim como o Rei Davi, adulterou e matou um homem, ele se arrependeu do que fizera e foi chamado de homem segundo o coração de Deus. Não importa o que fizemos, Deus está sempre pronto a nos perdoar e dar aquele abraço que tanto precisamos.

Amém é verdade, poxa vida quando entrei aqui no fórum como você disse, estava mal mesmo, ministrando as aulas da EBD como um verdadeiro hipócrita, hoje me sinto digno, pois minha mentalidade mudou, sinto falta desses momentos, devido essa pandemia dos infernos estamos impedidos de dar aulas na EBD, só o nosso pastor da as aulas agora, o que antes até corria para procrastinar minhas aulas devido a vergonha desse vício, hoje consigo me entregar para Deus nessas aulas, por isso agradeço a Deus e a todos aqui pelo apoio, não saberia de como seria minha vida se não fosse o apoio de todos, por isso te peço mano, continue firme, sim podemos ser igual o rei Davi, um homem segundo o coração de Deus!

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em 2/4/2020, 09:16
Umcaralegal escreveu:Boa tarde meus caros

Hoje completo 90 dias sem PMO. Toda glória ao nosso Deus por isso! Não foram dias fáceis, muitas tentações durante esse período e várias vezes estive perto de cair e só Deus mesmo para me segurar e me colocar de volta num lugar seguro.

Bem, o que evolui nesse período? Vou ser franco e já digo que cada pessoa é uma situação. Cada um aqui foi exposto a um nível e intensidade de pornografia. Vou enumerar aqui os pontos onde melhorei:

(CUIDADO! Podem conter alguns gatilhos no relato!)
1-Domínio próprio: Antes de começar esse propósito, qualquer pensamento e vontade que eu tinha de ver P ou praticar M, eu não me segurava, trancava o quarto e ia logo pro ato. Eu parecia um viciado em drogas. Acordava 6h da manhã e já abria o skype para ver se havia alguma pessoa para praticar a M pela cam. Era uma coisa nojenta e degradante. Quando praticava estava me sentindo bem, pois naquele momento eu tinha uma companhia e outro cara estava me aprovando, me elogiando. Depois que terminava, a tristeza e o arrependimento chegavam, desligava e pensava no que tinha feito. Isso não demorava muito, 30 minutos depois ou até menos eu estava lá de novo praticando aquilo. Cheguei um dia a ejacular 5 vezes, chegava a ficar com câimbra nas mãos e a ficar com o pênis dolorido devido a fricção frequente. Não conseguia parar com isso e estava me prejudicando física e emocionalmente. Ficava com tremores devido a ansiedade extrema. No dia 30/12/2019 pela manhã, pratiquei pela última vez esse lixo. Naquele dia desinstalei o skype e decidi que começaria um novo ano limpo. Naquele dia procurei no Google alguma ajuda para conseguir parar com o vício de pornografia e na busca apareceu esse fórum. Nesse dia comecei a ler alguns relatos e no dia 04/04/2020 comecei o meu diário. Durante todo esse período a vontade de voltar aquela prática vem sempre, mas consegui me controlar e quando vem algum pensamento indesejável na mente, penso rapidamente em outra coisa como uma música, começo a cantar em pensamento e as besteiras somem da mente.

(Gatilhos terminam aqui!)

2-Ansiedade: Percebi que a ansiedade deu uma leve diminuída e estou tentando me manter mais calmo e percebo que estou evoluindo.

3-Disposição: Estou muito mais disposto agora. Acordo às 5h da manhã, tomo banho e vou caminhar. Volto faço os afazeres domésticos e depois vou estudar. Por enquanto, como ainda não estou trabalhando, tenho aproveitado para estudar e praticar atividades físicas.

4-Aparência: Por incrível que pareça, estou me achando menos feio 😂😂😂, parece meio impossível mas é verdade. Estou aprendendo a me valorizar mais e pratico mais exercícios. Virei um adepto da calistenia e quem sabe daqui um ano estarei com o corpo definido 😂😂😂

Agora preciso melhorar bastante a mente. Ainda tenho muita vontade de praticar M, já de assistir P ou  entrar novamente no skype diminuíram muito, mas as lembranças das coisas que eu fazia ainda vem a mente. Isso sei que será difícil sair, mas estou trabalhando para cada vez isso fazer menos parte da minha imaginação.

Com relação as poluções noturnas, tive 6 nesse período dos 90 dias, mas elas começaram a partir do dia 40. Algumas vieram acompanhadas de sonhos eróticos e outras não, mas acho que é o meu corpo se adaptando a nova realidade. Como muitos sabem eu sou solteiro e nunca namorei ou tive relações sexuais. Então não tenho com quem descarregar essa energia 😂😂😂. Mas creio que meu dia chegará e serei muito feliz ao lado da minha esposa e do meu filho ( ou filhos rsrs). Que seja feita a vontade de Deus, pois Ele sabe de todas as coisas.

Continuo aqui na luta e peço que orem por mim.

“Tu és o meu Deus; graças te darei! Ó meu Deus, eu te exaltarei! Deem graças ao Senhor, porque ele é bom; o seu amor dura para sempre.” (Salmos 118:28-29)
Parabéns, Umcaralegal!

A sensação de liberdade certamente nos deixa mais leves! E aproveite essa leveza para seguir firme na derrubada de outros gigantes. 

Alguns Golias vão cair durante o período de 90 dias, outros irão resistir até por alguns anos, mas se permanecermos firmes eles irão cair.

Parabéns por chegar ao pódio! A luta continua, segue e sempre continuará! Um forte abraço, campeão!

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em 3/4/2020, 14:46
5&4 escreveu:
Umcaralegal escreveu:Boa tarde meus caros

Hoje completo 90 dias sem PMO. Toda glória ao nosso Deus por isso! Não foram dias fáceis, muitas tentações durante esse período e várias vezes estive perto de cair e só Deus mesmo para me segurar e me colocar de volta num lugar seguro.

Bem, o que evolui nesse período? Vou ser franco e já digo que cada pessoa é uma situação. Cada um aqui foi exposto a um nível e intensidade de pornografia. Vou enumerar aqui os pontos onde melhorei:

(CUIDADO! Podem conter alguns gatilhos no relato!)
1-Domínio próprio: Antes de começar esse propósito, qualquer pensamento e vontade que eu tinha de ver P ou praticar M, eu não me segurava, trancava o quarto e ia logo pro ato. Eu parecia um viciado em drogas. Acordava 6h da manhã e já abria o skype para ver se havia alguma pessoa para praticar a M pela cam. Era uma coisa nojenta e degradante. Quando praticava estava me sentindo bem, pois naquele momento eu tinha uma companhia e outro cara estava me aprovando, me elogiando. Depois que terminava, a tristeza e o arrependimento chegavam, desligava e pensava no que tinha feito. Isso não demorava muito, 30 minutos depois ou até menos eu estava lá de novo praticando aquilo. Cheguei um dia a ejacular 5 vezes, chegava a ficar com câimbra nas mãos e a ficar com o pênis dolorido devido a fricção frequente. Não conseguia parar com isso e estava me prejudicando física e emocionalmente. Ficava com tremores devido a ansiedade extrema. No dia 30/12/2019 pela manhã, pratiquei pela última vez esse lixo. Naquele dia desinstalei o skype e decidi que começaria um novo ano limpo. Naquele dia procurei no Google alguma ajuda para conseguir parar com o vício de pornografia e na busca apareceu esse fórum. Nesse dia comecei a ler alguns relatos e no dia 04/04/2020 comecei o meu diário. Durante todo esse período a vontade de voltar aquela prática vem sempre, mas consegui me controlar e quando vem algum pensamento indesejável na mente, penso rapidamente em outra coisa como uma música, começo a cantar em pensamento e as besteiras somem da mente.

(Gatilhos terminam aqui!)

2-Ansiedade: Percebi que a ansiedade deu uma leve diminuída e estou tentando me manter mais calmo e percebo que estou evoluindo.

3-Disposição: Estou muito mais disposto agora. Acordo às 5h da manhã, tomo banho e vou caminhar. Volto faço os afazeres domésticos e depois vou estudar. Por enquanto, como ainda não estou trabalhando, tenho aproveitado para estudar e praticar atividades físicas.

4-Aparência: Por incrível que pareça, estou me achando menos feio 😂😂😂, parece meio impossível mas é verdade. Estou aprendendo a me valorizar mais e pratico mais exercícios. Virei um adepto da calistenia e quem sabe daqui um ano estarei com o corpo definido 😂😂😂

Agora preciso melhorar bastante a mente. Ainda tenho muita vontade de praticar M, já de assistir P ou  entrar novamente no skype diminuíram muito, mas as lembranças das coisas que eu fazia ainda vem a mente. Isso sei que será difícil sair, mas estou trabalhando para cada vez isso fazer menos parte da minha imaginação.

Com relação as poluções noturnas, tive 6 nesse período dos 90 dias, mas elas começaram a partir do dia 40. Algumas vieram acompanhadas de sonhos eróticos e outras não, mas acho que é o meu corpo se adaptando a nova realidade. Como muitos sabem eu sou solteiro e nunca namorei ou tive relações sexuais. Então não tenho com quem descarregar essa energia 😂😂😂. Mas creio que meu dia chegará e serei muito feliz ao lado da minha esposa e do meu filho ( ou filhos rsrs). Que seja feita a vontade de Deus, pois Ele sabe de todas as coisas.

Continuo aqui na luta e peço que orem por mim.

“Tu és o meu Deus; graças te darei! Ó meu Deus, eu te exaltarei! Deem graças ao Senhor, porque ele é bom; o seu amor dura para sempre.” (Salmos 118:28-29)
Parabéns, Umcaralegal!

A sensação de liberdade certamente nos deixa mais leves! E aproveite essa leveza para seguir firme na derrubada de outros gigantes. 

Alguns Golias vão cair durante o período de 90 dias, outros irão resistir até por alguns anos, mas se permanecermos firmes eles irão cair.

Parabéns por chegar ao pódio! A luta continua, segue e sempre continuará! Um forte abraço, campeão!

Obrigado pelas palavras irmão! Estou seguindo firme na luta e sei que ela não termina aqui. Vou vencer esse Golias sim e quero ser como o Rei Davi, um homem segundo o coração de Deus.
Fica na Paz! Abraços!

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Diário de um cara legal - Página 5 Empty 100 dias!

em 8/4/2020, 09:45
Bom dia meu povo

Hoje cheguei a marca dos 100 dias! Quem diria que eu, um viciado compulsivo, alcançaria tal marca?! Só Deus mesmo! Como Deus foi misericordioso comigo, como Ele tem me sustentado dia após dia. Louvo e agradeço a Deus por tudo o que Ele tem feito por mim. Agradeço muito a vocês por todo o apoio que continuam me dando. Deus também dará a vitória a vocês. Agradeço a Deus por cada dia ter menos aquelas lembranças e pensamentos das coisas que eu fazia. Isso já é passado. Como diz o apóstolo Paulo na carta aos coríntios: "Assim que, se alguém está em Cristo, nova criatura é; as coisas velhas já passaram; eis que tudo se fez novo." 2 Coríntios 5:17

Vou deixar a letra e um vídeo desssa canção que eu gosto muito. A ouço desde adolescente e fala muito ao meu coração! Abraços e fiquem com Deus.

Te Agradeço - Diante do Trono

Por tudo o que tens feito
Por tudo que vais fazer
Por tuas promessas
E tudo que és
Eu quero te agradecer
Com todo meu ser
Te agradeço meu Senhor (Te agradeço meu Senhor)
Te agradeço meu Senhor (Te agradeço meu Senhor)
Te agradeço por me libertar e salvar
Por ter morrido em meu lugar
Te agradeço
Jesus, te agradeço
Eu te agradeço
Te agradeço
Por tudo o que tens feito
Por tudo que vais fazer
Por tuas promessas
E tudo que és
Eu quero te agradecer
Com todo meu ser
Te agradeço meu Senhor (Te agradeço meu Senhor)
Te agradeço meu Senhor (Te agradeço meu Senhor)
Te agradeço por me libertar e salvar
Por ter morrido em meu lugar
Te agradeço
Jesus, te agradeço
Eu te agradeço
Te agradeço
Te agradeço meu Senhor (Te agradeço meu Senhor)
Te agradeço meu Senhor (Te agradeço meu Senhor)
Te agradeço por me libertar e salvar
Por ter morrido em meu lugar
Te agradeço
Jesus, te agradeço
Eu te agradeço
Te agradeço
Te agradeço por me libertar e salvar
Por ter morrido em meu lugar
Te agradeço
Jesus, te agradeço
Eu te agradeço
Te agradeço
Te agradeço
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em 8/4/2020, 10:15
Bom dia umcaralegal, parabéns pelo 100 dias.

Dizem que no céu, se alegraremos com as virtudes dos outros, nos maravilhar emos com o Santos, os anjos, a Virgem Maria, e um com os outros. Aqui na terra já me sinto assim, vendo a sua vitória, a sua vitória também é minha, pelo menos é assim que me sinto, pois também me alegro com ela. Um forte abraço irmão, Jesus e Maria te proteja.

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em 8/4/2020, 10:22
Lutador com Cristo escreveu:Bom dia umcaralegal, parabéns pelo 100 dias.

Dizem que no céu, se alegraremos com as virtudes dos outros, nos maravilhar emos com o Santos, os anjos, a Virgem Maria, e um com os outros. Aqui na terra já me sinto assim, vendo a sua vitória, a sua vitória também é minha, pelo menos é assim que me sinto, pois também me alegro com ela. Um forte abraço irmão, Jesus e Maria te proteja.

Muito obrigado pelas palavras de benção! Também me alegro muito pelo seu progresso. Não nos conhecemos aqui, mas cremos que todos aqui estaremos reunidos um dia ao lado do nosso Deus. Um abração!

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em 8/4/2020, 10:34
Parabéns Umcaralegal.
sua felicidade é a nossa também.
Que o senhor te conserve nesse propósito de viver longe desse vício.
Abraços.
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em 9/4/2020, 15:02
Ah e mano, está indo muito bem não é, parabéns por cada passo em direção a felicidade plena, Deus é com você e tamô junto!

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em 11/4/2020, 16:30
Paulista79 escreveu:Ah e mano, está indo muito bem não é, parabéns por cada passo em direção a felicidade plena, Deus é com você e tamô junto!

Obrigado meu amigo!

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Diário de um cara legal - Página 5 Empty Mais uma polução...

em 11/4/2020, 16:47
Hoje eu nem ia entrar aqui no fórum, mas eu tive uma polução essa noite e achei certo relatar essa experiência com vocês. Essa é a sétima polução desde que parei com a pornografia, ou seja há 103 dias. tinha 20 dias já que estava sem polução, então devem imaginar como o pote já estava cheio kkk( melhor rir para não chorar). Fiquei bastante chateado, não só pela polução, mas pelo sonho que tive. Sonhei com pornografia gay, mas especificamente como se eu estivesse assistindo um vídeo desse tipo. Me senti tão mal, sujo, imundo, com raiva disso estar entranhado na minha mente. Durante o dia nem pensei nisso, mas parecia que estava escondido lá no subconsciente e quando eu dormi isso veio a tona. Eu não quero ficar com esses pensamentos, quero parar de sonhar com essas coisas e fico muito angustiado quando isso acontece. O estrago não foi maior devido antes de dormir estar colocando um papel higiênico dentro da cueca para caso acontecesse novamente, foi bom que funcionou e não passou para o lençol. Enfim, precisava desabafar sobre isso e obrigado por todo o apoio que vocês têm me dado. Peço que orem por mim. Abraço pessoal!


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em 11/4/2020, 22:05
Parabéns umcaralegal pelos dias limpos, quanto ao sonho erótico é muito ruim, ainda mais quando são coisas nojentas desse tipo, vou orar por vc. Deus te abençoe, abraço

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em 12/4/2020, 12:54
Umcaralegal escreveu:Boa tarde meus caros

Hoje completo 90 dias sem PMO. Toda glória ao nosso Deus por isso! Não foram dias fáceis, muitas tentações durante esse período e várias vezes estive perto de cair e só Deus mesmo para me segurar e me colocar de volta num lugar seguro.

Bem, o que evolui nesse período? Vou ser franco e já digo que cada pessoa é uma situação. Cada um aqui foi exposto a um nível e intensidade de pornografia. Vou enumerar aqui os pontos onde melhorei:

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(Gatilhos terminam aqui!)

2-Ansiedade: Percebi que a ansiedade deu uma leve diminuída e estou tentando me manter mais calmo e percebo que estou evoluindo.

3-Disposição: Estou muito mais disposto agora. Acordo às 5h da manhã, tomo banho e vou caminhar. Volto faço os afazeres domésticos e depois vou estudar. Por enquanto, como ainda não estou trabalhando, tenho aproveitado para estudar e praticar atividades físicas.

4-Aparência: Por incrível que pareça, estou me achando menos feio 😂😂😂, parece meio impossível mas é verdade. Estou aprendendo a me valorizar mais e pratico mais exercícios. Virei um adepto da calistenia e quem sabe daqui um ano estarei com o corpo definido 😂😂😂

Agora preciso melhorar bastante a mente. Ainda tenho muita vontade de praticar M, já de assistir P ou  entrar novamente no skype diminuíram muito, mas as lembranças das coisas que eu fazia ainda vem a mente. Isso sei que será difícil sair, mas estou trabalhando para cada vez isso fazer menos parte da minha imaginação.

Com relação as poluções noturnas, tive 6 nesse período dos 90 dias, mas elas começaram a partir do dia 40. Algumas vieram acompanhadas de sonhos eróticos e outras não, mas acho que é o meu corpo se adaptando a nova realidade. Como muitos sabem eu sou solteiro e nunca namorei ou tive relações sexuais. Então não tenho com quem descarregar essa energia 😂😂😂. Mas creio que meu dia chegará e serei muito feliz ao lado da minha esposa e do meu filho ( ou filhos rsrs). Que seja feita a vontade de Deus, pois Ele sabe de todas as coisas.

Continuo aqui na luta e peço que orem por mim.

“Tu és o meu Deus; graças te darei! Ó meu Deus, eu te exaltarei! Deem graças ao Senhor, porque ele é bom; o seu amor dura para sempre.” (Salmos 118:28-29)

Boa tarde meu amigo,

Li esse seu relato e fiquei bem motivado, me identifiquei muito em alguns pontos. Fico feliz por ter alcançado os 90 dias e tenho certeza que alcançará muito mais, siga firme nesse caminho, nossa luta é eterna!

Abraços.

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em 12/4/2020, 16:48
Umcaralegal escreveu:Hoje eu nem ia entrar aqui no fórum, mas eu tive uma polução essa noite e achei certo relatar essa experiência com vocês. Essa é a sétima polução desde que parei com a pornografia, ou seja há 103 dias. tinha 20 dias já que estava sem polução, então devem imaginar como o pote já estava cheio kkk( melhor rir para não chorar). Fiquei bastante chateado, não só pela polução, mas pelo sonho que tive. Sonhei com pornografia gay, mas especificamente como se eu estivesse assistindo um vídeo desse tipo. Me senti tão mal, sujo, imundo, com raiva disso estar entranhado na minha mente. Durante o dia nem pensei nisso, mas parecia que estava escondido lá no subconsciente e quando eu dormi isso veio a tona. Eu não quero ficar com esses pensamentos, quero parar de sonhar com essas coisas e fico muito angustiado quando isso acontece. O estrago não foi maior devido antes de dormir estar colocando um papel higiênico dentro da cueca para caso acontecesse novamente, foi bom que funcionou e não passou para o lençol. Enfim, precisava desabafar sobre isso e obrigado por todo o apoio que vocês têm me dado. Peço que orem por mim. Abraço pessoal!

Oi, Umcaralegal!

Sei que você já sabe, mas não custa nada reforçar: a polução noturna é algo extremamente normal. É um mecanismo fisiológico para dissipar a energia sexual do seu corpo. Fazendo uma analogia com os carboidratos, quando comemos carboidratos em excesso, boa parte dele é convertida em gordura. 

A falta de atividade sexual (saudável) regular, por exemplo, fora outras questões que não estão necessariamente ligadas ao sexo, faz com que a energia se concentre em nosso corpo e seja prioritariamente desviada para o campo sexual. Só que essa energia toda precisa ser liberada e o nosso corpo se encarrega de expeli-la no momento de saturação, quando não há atividade sexual.

Portanto, a polução noturna é algo natural, um mecanismo criado para defender sua psique de uma "explosão", uma vez que não há nenhuma válvula que consiga deixar essa energia em uma pressão constante.

E, na maioria das vezes, essas poluções virão acompanhadas de sonhos eróticos. Você precisa entender que seja qual for o conteúdo desse sonho erótico: hétero, homossexual... isso não é capaz de te definir. Olhe essa questão com um olhar mais de aceitação, de compaixão. Entenda que isso fez parte de você por muito tempo, e toda vez que esses sonhos surgem não significa que você não está recuperado, pelo contrário significa que você está expelindo, toda vez que isso acontece, aquelas imagens, aquelas sensações dentro de você. É como se fosse um furúnculo que não pode ser espremido de uma vez, e vai sendo espremido por etapas. A cada etapa você vai ficando mais limpo.

Tente desenvolver um olhar de aceitação de tudo isso. Aceitação não é resignação, não é se sujeitar aquilo que tanto te entristece. Pelo contrário, é aceitar, numa boa, que aquilo que está ali, foi desenvolvido como fruto de diversos traumas sofridos na infância. É a sua criança interna - que é você mesmo. Essa criança precisa ser aceita, amada por você. E quando você a acolhe, a aceita, você se acolhe, você se aceita. A partir disso, a autoaceitação estará pronta para desencadear mudanças na sua vida.

Dessa maneira, fica claro perceber que a autoaceitação não implica gostar ou que não desejemos mudanças  ou melhoras. Pelo contrário, aceitar significa experimentar a realidade de nós mesmos sem nenhum tipo de negação ou rejeição. Nossos medos não desaparecerão aos gritos, nem muito menos porque rejeitamos a nós mesmos. E somente uma aceitação sincera e profunda é capaz de fazer desaparecer com o tempo esses sentimentos, essas sensações negativas, desagradáveis. Aceitar não é querer mudar ou não evoluir. É estar mais consciente de si, podendo, assim, executar ações que trarão mudanças. 

Trocando em miúdos, aceitar não é você continuar com os sonhos, pensamentos, desejos homoeróticos; pelo contrário, a autoaceitação tende retirar tudo isso com o tempo. Trabalhe sua autoestima: aumente-a, pare de se comparar com os outros homens, repita 1000 vezes por dia o quanto você é amado por Deus, aceite-se com todas as suas qualidades e imperfeições. "Aquilo a que você resiste, persiste." Carl Jung.

Abraços!

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em 14/4/2020, 07:01
Belas palavras 5&4, serviu para mim.
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em 14/4/2020, 14:22
Eu me incomodava muito com isso mano, mais depois que descobri que isso é involuntário passei a me preocupar menos com isso e me preocupar com aquilo que são voluntários em mim, isso sim destrói nossas vidas, pense no momento que estás vivendo, esse marco incrível!

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em 15/4/2020, 16:28
Toon escreveu:
Umcaralegal escreveu:Boa tarde meus caros

Hoje completo 90 dias sem PMO. Toda glória ao nosso Deus por isso! Não foram dias fáceis, muitas tentações durante esse período e várias vezes estive perto de cair e só Deus mesmo para me segurar e me colocar de volta num lugar seguro.

Bem, o que evolui nesse período? Vou ser franco e já digo que cada pessoa é uma situação. Cada um aqui foi exposto a um nível e intensidade de pornografia. Vou enumerar aqui os pontos onde melhorei:

(CUIDADO! Podem conter alguns gatilhos no relato!)
1-Domínio próprio: Antes de começar esse propósito, qualquer pensamento e vontade que eu tinha de ver P ou praticar M, eu não me segurava, trancava o quarto e ia logo pro ato. Eu parecia um viciado em drogas. Acordava 6h da manhã e já abria o skype para ver se havia alguma pessoa para praticar a M pela cam. Era uma coisa nojenta e degradante. Quando praticava estava me sentindo bem, pois naquele momento eu tinha uma companhia e outro cara estava me aprovando, me elogiando. Depois que terminava, a tristeza e o arrependimento chegavam, desligava e pensava no que tinha feito. Isso não demorava muito, 30 minutos depois ou até menos eu estava lá de novo praticando aquilo. Cheguei um dia a ejacular 5 vezes, chegava a ficar com câimbra nas mãos e a ficar com o pênis dolorido devido a fricção frequente. Não conseguia parar com isso e estava me prejudicando física e emocionalmente. Ficava com tremores devido a ansiedade extrema. No dia 30/12/2019 pela manhã, pratiquei pela última vez esse lixo. Naquele dia desinstalei o skype e decidi que começaria um novo ano limpo. Naquele dia procurei no Google alguma ajuda para conseguir parar com o vício de pornografia e na busca apareceu esse fórum. Nesse dia comecei a ler alguns relatos e no dia 04/04/2020 comecei o meu diário. Durante todo esse período a vontade de voltar aquela prática vem sempre, mas consegui me controlar e quando vem algum pensamento indesejável na mente, penso rapidamente em outra coisa como uma música, começo a cantar em pensamento e as besteiras somem da mente.

(Gatilhos terminam aqui!)

2-Ansiedade: Percebi que a ansiedade deu uma leve diminuída e estou tentando me manter mais calmo e percebo que estou evoluindo.

3-Disposição: Estou muito mais disposto agora. Acordo às 5h da manhã, tomo banho e vou caminhar. Volto faço os afazeres domésticos e depois vou estudar. Por enquanto, como ainda não estou trabalhando, tenho aproveitado para estudar e praticar atividades físicas.

4-Aparência: Por incrível que pareça, estou me achando menos feio 😂😂😂, parece meio impossível mas é verdade. Estou aprendendo a me valorizar mais e pratico mais exercícios. Virei um adepto da calistenia e quem sabe daqui um ano estarei com o corpo definido 😂😂😂

Agora preciso melhorar bastante a mente. Ainda tenho muita vontade de praticar M, já de assistir P ou  entrar novamente no skype diminuíram muito, mas as lembranças das coisas que eu fazia ainda vem a mente. Isso sei que será difícil sair, mas estou trabalhando para cada vez isso fazer menos parte da minha imaginação.

Com relação as poluções noturnas, tive 6 nesse período dos 90 dias, mas elas começaram a partir do dia 40. Algumas vieram acompanhadas de sonhos eróticos e outras não, mas acho que é o meu corpo se adaptando a nova realidade. Como muitos sabem eu sou solteiro e nunca namorei ou tive relações sexuais. Então não tenho com quem descarregar essa energia 😂😂😂. Mas creio que meu dia chegará e serei muito feliz ao lado da minha esposa e do meu filho ( ou filhos rsrs). Que seja feita a vontade de Deus, pois Ele sabe de todas as coisas.

Continuo aqui na luta e peço que orem por mim.

“Tu és o meu Deus; graças te darei! Ó meu Deus, eu te exaltarei! Deem graças ao Senhor, porque ele é bom; o seu amor dura para sempre.” (Salmos 118:28-29)

Boa tarde meu amigo,

Li esse seu relato e fiquei bem motivado, me identifiquei muito em alguns pontos. Fico feliz por ter alcançado os 90 dias e tenho certeza que alcançará muito mais, siga firme nesse caminho, nossa luta é eterna!

Abraços.

Obrigado pelo apoio Toon! Fica com Deus irmão!

5&4 escreveu:
Umcaralegal escreveu:Hoje eu nem ia entrar aqui no fórum, mas eu tive uma polução essa noite e achei certo relatar essa experiência com vocês. Essa é a sétima polução desde que parei com a pornografia, ou seja há 103 dias. tinha 20 dias já que estava sem polução, então devem imaginar como o pote já estava cheio kkk( melhor rir para não chorar). Fiquei bastante chateado, não só pela polução, mas pelo sonho que tive. Sonhei com pornografia gay, mas especificamente como se eu estivesse assistindo um vídeo desse tipo. Me senti tão mal, sujo, imundo, com raiva disso estar entranhado na minha mente. Durante o dia nem pensei nisso, mas parecia que estava escondido lá no subconsciente e quando eu dormi isso veio a tona. Eu não quero ficar com esses pensamentos, quero parar de sonhar com essas coisas e fico muito angustiado quando isso acontece. O estrago não foi maior devido antes de dormir estar colocando um papel higiênico dentro da cueca para caso acontecesse novamente, foi bom que funcionou e não passou para o lençol. Enfim, precisava desabafar sobre isso e obrigado por todo o apoio que vocês têm me dado. Peço que orem por mim. Abraço pessoal!

Oi, Umcaralegal!

Sei que você já sabe, mas não custa nada reforçar: a polução noturna é algo extremamente normal. É um mecanismo fisiológico para dissipar a energia sexual do seu corpo. Fazendo uma analogia com os carboidratos, quando comemos carboidratos em excesso, boa parte dele é convertida em gordura. 

A falta de atividade sexual (saudável) regular, por exemplo, fora outras questões que não estão necessariamente ligadas ao sexo, faz com que a energia se concentre em nosso corpo e seja prioritariamente desviada para o campo sexual. Só que essa energia toda precisa ser liberada e o nosso corpo se encarrega de expeli-la no momento de saturação, quando não há atividade sexual.

Portanto, a polução noturna é algo natural, um mecanismo criado para defender sua psique de uma "explosão", uma vez que não há nenhuma válvula que consiga deixar essa energia em uma pressão constante.

E, na maioria das vezes, essas poluções virão acompanhadas de sonhos eróticos. Você precisa entender que seja qual for o conteúdo desse sonho erótico: hétero, homossexual... isso não é capaz de te definir. Olhe essa questão com um olhar mais de aceitação, de compaixão. Entenda que isso fez parte de você por muito tempo, e toda vez que esses sonhos surgem não significa que você não está recuperado, pelo contrário significa que você está expelindo, toda vez que isso acontece, aquelas imagens, aquelas sensações dentro de você. É como se fosse um furúnculo que não pode ser espremido de uma vez, e vai sendo espremido por etapas. A cada etapa você vai ficando mais limpo.

Tente desenvolver um olhar de aceitação de tudo isso. Aceitação não é resignação, não é se sujeitar aquilo que tanto te entristece. Pelo contrário, é aceitar, numa boa, que aquilo que está ali, foi desenvolvido como fruto de diversos traumas sofridos na infância. É a sua criança interna - que é você mesmo. Essa criança precisa ser aceita, amada por você. E quando você a acolhe, a aceita, você se acolhe, você se aceita. A partir disso, a autoaceitação estará pronta para desencadear mudanças na sua vida.

Dessa maneira, fica claro perceber que a autoaceitação não implica gostar ou que não desejemos mudanças  ou melhoras. Pelo contrário, aceitar significa experimentar a realidade de nós mesmos sem nenhum tipo de negação ou rejeição. Nossos medos não desaparecerão aos gritos, nem muito menos porque rejeitamos a nós mesmos. E somente uma aceitação sincera e profunda é capaz de fazer desaparecer com o tempo esses sentimentos, essas sensações negativas, desagradáveis. Aceitar não é querer mudar ou não evoluir. É estar mais consciente de si, podendo, assim, executar ações que trarão mudanças. 

Trocando em miúdos, aceitar não é você continuar com os sonhos, pensamentos, desejos homoeróticos; pelo contrário, a autoaceitação tende retirar tudo isso com o tempo. Trabalhe sua autoestima: aumente-a, pare de se comparar com os outros homens, repita 1000 vezes por dia o quanto você é amado por Deus, aceite-se com todas as suas qualidades e imperfeições. "Aquilo a que você resiste, persiste." Carl Jung.

Abraços!

Obrigado pela palavras de apoio amigo. Sei que a polução é uma válvula de escape para o meu corpo, mas o que me chateia mesma é quando é provocado por sonhos eróticos, sonhos relacionados a pornografia. Estou tentando não me esquentar com isso, mas fico que meio me sentindo culpado.
Lutador com Cristo escreveu:Belas palavras 5&4, serviu para mim.
Força umcaralegal, torço e rezo por você

Obrigado Lutador! Continue orando por mim, preciso muito da oração de vocês! Abraços!

Paulista79 escreveu:Eu me incomodava muito com isso mano, mais depois que descobri que isso é involuntário passei a me preocupar menos com isso e me preocupar com aquilo que são voluntários em mim, isso sim destrói nossas vidas, pense no momento que estás vivendo, esse marco incrível!

Obrigado Paulista. Como disse acima, o que mais me chateou foi o tipo de sonho que tive, mas vou deixar isso pra lá e não me preocupar com isso.

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em 20/4/2020, 14:43
É inspirador pra mim ver esse contador aumentando dia após dia meu irmão, você tem sido um exemplo de superação pra nós, chegar aonde você está não é pra qualquer um não meu irmão, que Deus continue te fortalecendo sempre!

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em 21/4/2020, 17:11
Paulista79 escreveu:É inspirador pra mim ver esse contador aumentando dia após dia meu irmão, você tem sido um exemplo de superação pra nós, chegar aonde você está não é pra qualquer um não meu irmão, que Deus continue te fortalecendo sempre!

Muito obrigado mesmo meu irmão. Fico muito feliz de estar ajudando e inspirando de alguma forma vocês. Lembre-se que vocês têm me ajudado muito também. Todo apoio, palavras de ânimo e orações tem me sustentado todos os dias. Manter esse contador não tem sido nada fácil.. Hoje mesmo tive fortes gatilhos e uma vontade imensa de acessar conteúdo impróprio e a vontade de praticar M é grande ainda, contudo parei um pouco, respirei pausadamente e sai um pouco do quarto e fui realizar alguns afazeres no quintal. Isso já tirou os pensamentos ruins da minha mente. Preciso ter muito cuidado com os pensamentos. Desde o último sonho erótico que tive a quase duas semanas, essas imagens tem voltado muito a minha mente, acho que principalmente por ter ficado chateado pelo tipo de sonho que tive. Tenho pedido muito a Deus para me libertar disso e também voltei a focar naquela regra do AEIOU que postei a tempos atrás. Quando vier um pensamento desses, rapidamente tenho que me ocupar com outro pensamento e também não ficar alimentando as fantasias. Essa quarentena também tem me prejudicado muito, devido a ficar ansioso demais, na verdade nem me preocupo com a doença, que não é tudo isso que pintam, mas preocupado com o depois disso tudo, muita gente desempregada e em depressão. Peço a Deus que tenha misericórdia de nós e que devemos entregar a Ele todos esses problemas que parecem impossíveis. Ele fará o melhor! Abraço!

Tenho escutado esse louvor esses dias e tem me ajudado muito. Se puder escutem também.

"Confiarei em Ti, Senhor.
Minha esperança está em Ti.
Não há maior prazer do que saber,
Que o meu Deus cuida de mim."


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em 22/4/2020, 10:00
Parabéns campeão pelas suas vitórias, fico muito feliz de ter acompanhar e saber que está vencendo dia após dia. Que Deus te abençoe e te guarde de todo o mal.

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em 22/4/2020, 10:50
Estimado, "umcaralegal"! Faço votos de que esteja firme nas metas!
Você foi um dos primeiros a deixar considerações no meu diário quando entrei no fórum.
Deus te abençoe! E apareça sempre que possível. Suas considerações são valiosas.
Grande abraço!
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em 23/4/2020, 08:48
Bom dia

Obrigado Guerreiro e Lutador pelas palavras de apoio.

Essa semana tem vindo muitos pensamentos pornográficos a mente, acho que devido a ansiedade por essas coisas que estão acontecendo no mundo. Tive alguns gatilhos e tive muito medo de cair e por tudo a perder, mas Deus tem me dado o domínio próprio e tenho conseguido me desviar dessas ciladas.

Tem mais de uma semana que não tenho poluções e aquele esquema de colocar papel higiênico dentro da cueca tem funcionado e não tem feito estrago no resto da roupa rsrs.

Também estou criando coragem para procurar ajuda psicológica. Tenho muita dificuldade para me relacionar com as pessoas, falar em público e ansiedade excessiva. Meu amigo me indicou um psicólogo de confiança que também é cristão e depois que passar essa onda de coronga, vou tentar criar coragem para ir lá.

Fiquem com Deus meus amigos! Abraços!

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em 23/4/2020, 17:12
É isso aí amigo, está com metas e focado em sua luta, fico feliz em ver um guerreiro forte na batalha como você, que Deus te abençoe e que você permaneça limpo.

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