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Faustos
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Diário do Faustos Empty Diário do Faustos

21/2/2020, 21:54
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Última edição por Faustos em 24/2/2020, 22:26, editado 1 vez(es)
Felipe Castro
Felipe Castro
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Diário do Faustos Empty Re: Diário do Faustos

21/2/2020, 22:28
Pelo que compreendi, sua luta está voltada para dois problemas, a PMO e a obsessão. Acredito que o reboot pode ser uma solução para os dois, mas em todo o caso, use essa fase do reboot, de clareza mental e outros benefícios, para trabalhar essa questão da obsessão.

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Me libertando de mim mesmo, vivendo como se fosse a primeira vez, colhendo os frutos do fracasso e plantando as sementes da liberdade.
Só por hoje eu venci.
Dante Auditore
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Diário do Faustos Empty Inicio no fórum

22/2/2020, 00:28
Oi, Faustos !

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Como Parar". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio do Projeto Revert, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!


  • Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".

  • Instale os bloqueadores no seu computador: Configuração do Clean Browsing e Bloqueamento via Hosts / Inter App Control Pro (Super Recomendado. É pago, a licença vitalícia custa R$ 89) / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip ou ainda Spin. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).

  • Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer uma ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. Para isso, identifique quais são as atividades nas quais ocorre a maior descarga de dopamina. Perceba como se sente após o término da atividade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais', tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Isso é válido para chats em geral também. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Um forte abraço!

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Meu diário: https://www.comoparar.com/t9560-diario-do-dante-auditore         

"Abençoado é aquele que resiste a tentação, pelo julgamento ele recebera a coroa da vida"  

"Lute, lute e lute novamente ate cordeiros se tornem leões"
Dante Auditore
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Diário do Faustos Empty Re: Diário do Faustos

22/2/2020, 00:34
Faustos escreveu:Olá, sou Faustos tenho 23 anos, sou virgem e viciado em pornografia, neste relato vou contar do meu vício e das minhas inúmeras tentativas de parar com esse mal.

O inicio
Sou viciado em pornografia desde os meus 14 anos, quando vi um vídeo porno no celular do meu primo, aquilo pra mim era surreal e foi nesse momento que eu também comecei a me masturbar. Nessa época era tudo uma maravilha, até o momento que eu comecei a achar alguma coisa errada com o tamanho do meu pênis.
Meu penis tem o tamanho de 14 cm, mesmo em diversos lugares dizendo que era um tamanho normal e na média eu não me contentava, e foi a partir daí que eu comecei a evoluir minha dismorfia peniana. Essa dismorfia fez com que eu começasse a comparar meu penis com os atores pornos, sendo esse o motivo de eu assistir porno gay e visitar chat gays de vídeo. Além disso, tentava achar meios de aumentar o tamanho do meu penis, mas percebi que a maioria dos métodos era besteira e podiam causar lesões no penis.

Relacionamentos
Eu sou um garoto tímido, mas mesmo assim eu sempre tive muitos amigos, no entanto, eu nunca consegui me abrir com eles, sendo esse um dos motivos de eu afastar eles do meu convívio após algum tempo. Acho que nunca lutei pra manter uma amizade, isso é uma das coisas que eu mais odeio em mim.
Eu sempre me apaixonei por mulheres, sempre desejei e acho que sempre vou desejar e meu maior medo é justamente não dar prazer pra elas ou me sentir rejeitado. Eu fiquei com algumas meninas, mas nunca namorei na vida, meu problema é que nunca consegui ficar com as garotas que eu estava apaixonado, devido a isso nunca senti vontade de avançar as relações. Mesmo eu me considerando um cara bonito acho que eu travo com a minha timidez.
Durante um tempo eu achava que eu era gay, mas era na verdade uma HOCD que eu evolui a partir da minha dismorfia. Isso se agravou quando comecei a me testar observando homens na rua e vendo porno gay.

Reboot
Eu comecei a visitar esse fórum no começo de 2018, li o e-book e comecei a me preparar para o início do reboot. Nas primeiras tentativas durava no máximo 1 semana, por eu tá muito estrassado por causa do TCC, e o PMO era uma das coisas que me desestressava. No início de 2019 foi meu recorde, fiquei 30 dias sem PMO, mas me masturbei após isso achando que não teria problema, erro meu, depois disso voltei a consumir pornografia e não consegui parar mais de 7 dias.

Atualmente
Comecei esse relato depois de ficar o dia inteiro vendo vídeo porno e nudes por causa da obsessão com o tamanho do meu penis, depois disso resolvi realizar o reboot de forma séria, por que quero melhorar minhas relações interpessoais. Espero que vocês me ajudem a vencer a minha obsessão e vício.
Obrigado desde já, eu nunca consegui me abrir com ninguém e só de fazer isso já me ajudou um pouco, mesmo com esse relato apressado.

Olá Faustos, é bem ruim esse lance da sua timidez e essa questão da obsessão, tudo isso é algo que se torna muito pior com o PMO, você precisa se concentrar em vencer o PMO primeiramente, pois os demais se resolverão a medida que você vai clareando sua mente, você esta de parabéns por ter vindo expor sua situação aqui, somos irmãos de batalha e estamos todos no mesmo barco enfrentado essa tempestade, torço por você.

Abraços

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Meu diário: https://www.comoparar.com/t9560-diario-do-dante-auditore         

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