EM BUSCA DO EQUILÍBRIO

OLÁ AMIGOS !
ESTOU NO PRIMEIRO DIA DO PROGRAMA REVERT E NO PRIMEIRO DIA SEM PORNOGRAFIA. ( começando a contagem  --  RSRS).

AOS POUCOS VOU RELATANDO A MINHA VIDA PARA VOCÊS.

Sou viciado em P desde a adolescência.

Sintomas?  VÁRIOS:  DEPRESSÃO, ANSIEDADE, FOBIA SOCIAL, DE , DESMOTIVAÇÃO, FETICHES ( acho que nós gays já temos tendência para busca prazer com fetiches e que se agravam em muito com o vício da pornografia e que leva ao próximo sintoma), ESCALADA  de gêneros na P.

Meu vício começou numa época que não tinha internet. Ainda estudando pro vestibular, sob grande ANSIEDADE, me pegava me masturbando para aliviar a TENSÃO. Pensava para conseguir o orgasmo em imagens de homens bonitos que via na TV. Ainda era virgem, mas já sabia sob minha orientação sexual .

Durante a Faculdade iniciou-se a venda de revistas pornográficas para gays. Resultado: COMPRAVA TODAS e ficava ANSIOSO esperando a nova publicação mensal. Nesse meio tempo alugava filmes eróticos.

Aí veio a internet discada e a piora do vício. Depois a internet banda larga com seus inúmeros vídeos e gêneros. Praticamente cópia fiel do relatado no PROGRAMA REVERT.

MAS ALGO QUE ME CHAMOU MUITA A ATENÇÃO: a possibilidade da minha ansiedade e depressão serem uma CONSEQUÊNCIA da pornografia e não a causa.

Hoje percebo que uma RETROALIMENTA a outra. A pornografia  levando à fobia social e piorando a depressão e ansiedade que por sua vez precisam do PRAZER DA PORNOGRAFIA  para momentos de alívio da TENSÃO e da TRISTEZA  ou mesmo para uma FALSA COMPENSAÇÃO por um dia difícil.

VAMOS A LUTA.

Seja bem vindo.
Estarei acompanhando sua trajetória.
Você está casado ou solteiro?

Abraços,

David Silva escreveu:Seja bem vindo.
Estarei acompanhando sua trajetória.
Você está casado ou solteiro?

Abraços,

OBRIGADO DAVID PELAS BOAS VINDAS

ADIVINHA? RS ESTOU SOLTEIRO ( BAIXA AUTOESTIMA E TUDO MAIS... RSRS).

GDE ABÇ

Trabalhar a autoestima é um fator fundamental.
Conte comigo.

Olá e bem vindo ,conte com nós para qualquer coisas ,estarei acompanhando .

Josuez escreveu:Olá e bem vindo ,conte com nós para qualquer coisas ,estarei acompanhando .

OBRIGADO JOSUEZ.
CONTE COMIGO TB
GDE ABÇ.

Oi bem vindo! Me identifiquei com seu relato mesmo estando em momentos diferentes (meu contato com a masturbação sempre foi por meio digital). Conte comigo pro que precisar!

SrDesespero escreveu:Oi bem vindo! Me identifiquei com seu relato mesmo estando em momentos diferentes (meu contato com a masturbação sempre foi por meio digital). Conte comigo pro que precisar!

Obrigado meu caro. conte comigo também!!!

## UM POUCO MAIS DE MIM.

Tomo antidepressivo há muito tempo. Iniciei após um término de namoro que me abalou muito. Comecei minha vida sexual tarde, aos 24 anos, após formar na faculdade. Ou seja, foram mais de 6 anos de apenas pornografia (que se iniciou um pouco antes , ainda no colégio, se intensificou pelo stress do vestibular).

Nesse meu primeiro relacionamento já me pegava com a necessidade de lembrar de cenas pornô para conseguir ejacular.

A Pornografia nos traz duas sensações ruins e que derrubam a nossa autoestima. QUERER TER AQUELE SEXO E SER IGUAIS AOS ATORES. Aquilo passa a ser a perfeição para nós , nos distanciando aos poucos da realidade. Sou passivo e tive pouquíssimas experiências como ativo, mas que foram maravilhosas. Mas acho que a Pornografia me inibiu e me tirou a autoestima, me trazendo o medo de brochar e não dar prazer pro companheiro. A última vez que fui ativo, já não me lembro mais.

Há um bom tempo tenho que usar Viagra nas relações para mostrar pro outro que estou com tesão. Muitas vezes , não funciona, mas como estou como passivo... Quando tenho  ereção matinal forte fico tranquilo que não tenho nada físico para explicar minha DE. Entretanto, as ereções matinais somem por um tempo, trazendo angústia.

Há mais de ano não tenho relação com penetração e tive apenas alguns pegas em SAUNAS. Frequentar saunas a 20 anos atrás era delicioso. Principalmente quando viajava para o Rio de Janeiro nos feriados. Me via dentro dos filmes pornográficos. Hoje também encaro ir a sauna como um vício. Sexo fácil, sem comprometimento, arriscado. Além de que há filmes pornográficos sendo exibidos nelas. Vou pelo medo e preguiça de ter uma relação real. E pior. A pornografia me fez ENJOAR rapidamente dos parceiros sexuais...

## 1 REBOOT ## 2 DIA

ME SENTINDO BEM E MOTIVADO. ONTEM ANTES DE DORMIR, NO SOFÁ, BATEU UMA VONTADE  DE VER P E ME MASTURBAR. CONSEGUI ME CONTROLAR COM MEDITAÇÃO E MINDFULNESS ( INICIEI A LEITURA DO LIVRO E DAS ATIVIDADES).
COM A EREÇÃO MATINAL HOJE  FUI DESPERTANDO E COMECEI A PENSAR NOS FILMES PORNÔS . CONSEGUI CORTAR A MINHA MENTE, ME LEVANTAR  E ME TIRAR DESSA ARMADILHA.

SEI QUE A NOSSA MENTE IRÁ TENTAR NOS SABOTAR !!!

Olá André,
Gostaria de fazer um comentário sobre as saunas gays. Eu moro numa cidade pequena e não há esse tipo de estabelecimento aqui e assim nunca fui a uma. Mas tenho pensando de ir quando visitar uma cidade grande, mas para te falar verdade e ainda depois do que eu li no seu relato, não me animo muito não, pois eu vejo no reboot uma ótima oportunidade de educação de nossa sexualidade. Eu não acho que o sexo seja sujo, pecaminoso essas coisas, mas acho que é uma energia forte que deve ser usada com moderação de forma equilibrada, harmoniosa e amorosa.
Estou feliz de que você está animado. É muito bom ver mais companheiros na batalha.
Abraços.

David Silva escreveu:Olá André,
Gostaria de fazer um comentário sobre as saunas gays. Eu moro numa cidade pequena e não há esse tipo de estabelecimento aqui e assim nunca fui a uma. Mas tenho pensando de ir quando visitar uma cidade grande, mas para te falar verdade e ainda depois do que eu li no seu relato, não me animo muito não, pois eu vejo no reboot uma ótima oportunidade de educação de nossa sexualidade. Eu não acho que o sexo seja sujo, pecaminoso essas coisas, mas acho que é uma energia forte que deve ser usada com moderação de forma equilibrada, harmoniosa e amorosa.
Estou feliz de que você está animado. É muito bom ver mais companheiros na batalha.
Abraços.

QUE BOM AMIGO QUE ESSE MEU RELATO POSSA SERVIR PARA ALGO.
TE ACONSELHO A NÃO IR EM SAUNAS GAY. FUNCIONA COMO A PORNOGRAFIA, ALÉM DO FATO DE HAVER FILMES PORNÔS ROLANDO POR LÁ. APROVEITE QUE NUNCA FOI E CONTINUE ASSIM. É UMA GRANDE ARMADILHA PARA NÓS VICIADOS. CASO A CURIOSIDADE SEJA GRANDE, TENTE IR APÓS LONGO TEMPO DE REBOOT, TALVEZ ATÉ PARA SE ALIVIAR SEXUALMENTE COM UMA PESSOA REAL ( NESSE SENTIDO PODE SER ATÉ SAUDÁVEL). MAS EVITE VER OS FILMES LÁ DENTRO.

GDE ABÇ MEU AMIGO

Olá, que bom que temos um médico por aqui. Cheguei a tomar anti depressivos, mas no meu caso não me ajudou com a ansiedade, me gerou mais problemas. Mas enfim, eu nunca fui em sauna e nem pretendo ir, o Grindr já me serve bem pra fins sexuais. Eu até recomendo o uso, com parcimônia, após completar o reboot.
Infelizmente a vida gay não é lá muito amorosa, mas enquanto um amor não chega, acredito que o sexo real seja a melhor opção para aliviar.

Se você se sente bem sendo passivo, não há qualquer problema, o importante é ter prazer. E essa questão do passivo ter ereção no sexo, não são todos que tem não, viu? Eu sou ativo e falo pra você que grande parte não tem, e isso em nada diminui a sensação de prazer deles. (ALERTA GATILHO) Muitos, inclusive, conseguem chegar ao O sem se tocar, porém sem ereção.

Eu como ativo jamais cobro do passivo ter ereção, porém sempre pergunto se está doendo, incomodando, etc... pelo menos pra mim não influi em absolutamente nada.

Bjs e boa sorte.

Olá André!

OLÁ RENE.GADE . OBRIGADO PELAS BOAS VINDAS.

OLÁ MARCOSBANC. OBRIGADO PELAS DICAS. É LENDO DEPOIMENTOS COMO O SEU QUE VAMOS " DESENCANANDO " COM AS COISAS.

ABRAÇO AOS DOIS!

MANTEMOS EM LUTA. STEP BY STEP...

## CONTINUANDO A LUTA.

Como disse anteriormente algo de muito ruim que o vício por PMO me trouxe foi ENJOAR rápido do sexo com a mesma pessoa. Apenas nos meus primeiros relacionamentos em que estava apaixonado consegui manter o tesão pelo cara. E mesmo assim , várias vezes tinha que fantasiar pra chegar à  ejaculação, pois já era viciado em PMO. São situações que vemos que o parceiro está no clímax e vc procurando mentalmente por cenas pornográficas para te dar o tesão final,  como se estivéssemos escolhendo o melhor produto em uma prateleira de um loja.

Meu sonho é acabar com esse vício e achar alguém  que me satisfaça sexualmente de forma consistente e não precisar pensar em atores pornôs durante a transa  ou trocar de parceiro.

Outro sonho. Ter uma ereção espontânea ao ver um cara gostoso. Não lembro mais o que é isso. Apenas sinto um certo movimento peniano e fica por isso.

Espero que este seja um dos resultados de um Reboot  prolongado !!!

Alguém aqui já passou por algo semelhante  ???


## 1 REBOOT ## 3 DIA SEM PMO

HOJE NÃO TIVE EREÇÃO MATINAL. É UMA PENA.  NOS FAZ SENTIRMOS VIVOS,  "SAUDÁVEIS"  pelo menos fisicamente E NO CAMINHO CERTO. MAS SEI QUE A NATUREZA É ASSIM. NÃO NECESSARIAMENTE TEMOS TODOS OS DIAS. PELO MENOS ESSA É A MINHA NATUREZA .
VOU TENTAR PENSAR EM RELACIONAMENTOS LEGAIS QUE TIVE QUANDO OCORRER A PRÓXIMA EREÇÃO MATINAL.

É BEM LEGAL TENTAR PENSAR EM COISAS SAUDÁVEIS RELACIONADAS AO SEXO PELA MANHÃ COM A Ereção Matinal , POIS NO MEU CASO FICO EM FASE DO SONO COMO QUE SEMIACORDADO EM QUE NOSSOS PENSAMENTOS PARECEM SER  SONHOS QUE PODEMOS COMANDAR. É MUITO BOM... MAS COMO ESTOU EM REBOOT INICIAL, NÃO VOU ME MASTURBAR...

MANTENDO MEDITAÇÃO Á TARDE E Á NOITE PARA ESCAPAR DA FISSURA EM PMO, QUE EM MIM SÃO FORTES NESSES HORÁRIOS. DANDO CERTO ATÉ AGORA... EXERCÍCIO EM CASA COM ESSA FASE DO CORONAVÍRUS É OSSO ....RSRS. HAJA BOA VONTADE. JÁ ESTOU GASTANDO ELA TODA NO MEU REBOOT .....KKKK

VOU TENTAR ACHAR OUTRA LIGAÇÃO SAUDÁVEL PARA O CÉREBRO NESSES MOMENTOS DE FISSURA...

Rene.Gade escreveu:Olá André!

Seja muito bem-vindo ao fórum! Muito bom que conseguiu perceber o quanto a PMO estava te atrapalhando e já estar bem focado para mudar essa situação. Eu espero que você continue firme, realize um excelente reboot e tenha um ótimo processo de melhora, deixando esses hábitos ruins para trás. Sigo te acompanhando!

Vejo que já está por dentro do fórum, porém deixarei aqui alguns links recomendados, para caso não tenha lido:

Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.

Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.

Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias.

Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.

Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário, e parabéns pelos 2 dias!

Até maaaaiis!

OLÁ RENE.GADE . OBRIGADO PELAS BOAS VINDAS.

GDE ABÇ

marcosbanc escreveu:Olá, que bom que temos um médico por aqui. Cheguei a tomar anti depressivos, mas no meu caso não me ajudou com a ansiedade, me gerou mais problemas. Mas enfim, eu nunca fui em sauna e nem pretendo ir, o Grindr já me serve bem pra fins sexuais. Eu até recomendo o uso, com parcimônia, após completar o reboot.
Infelizmente a vida gay não é lá muito amorosa, mas enquanto um amor não chega, acredito que o sexo real seja a melhor opção para aliviar.

Se você se sente bem sendo passivo, não há qualquer problema, o importante é ter prazer. E essa questão do passivo ter ereção no sexo, não são todos que tem não, viu? Eu sou ativo e falo pra você que grande parte não tem, e isso em nada diminui a sensação de prazer deles. (ALERTA GATILHO) Muitos, inclusive, conseguem chegar ao O sem se tocar, porém sem ereção.

Eu como ativo jamais cobro do passivo ter ereção, porém sempre pergunto se está doendo, incomodando, etc... pelo menos pra mim não influi em absolutamente nada.

Bjs e boa sorte.

OLÁ MARCOSBANC. OBRIGADO PELAS DICAS. É LENDO DEPOIMENTOS COMO O SEU QUE VAMOS " DESENCANANDO " COM AS COISAS.

BJOS

MANTEMOS EM LUTA. STEP BY STEP...

Boa noite camaradas.
Quero saber qual a opinião de vocês,eu estou no hard morde sem pmo a 32 dias hoje nesse tempo devo ter assistido série e teve alguma cena explícita de sexo mas não me alterei por conta disto, então não senti que devia reiniciar estou tbm como muitos aqui tentando vencer o vício em pmo mas hoje eu cheguei em casa após um dia de trabalho e fui tomar meu banho até aí normal mas antes fui aparar o meninão aí depois disto comecei a tomar meu banho me lavei e tal e veio a vontade de jogar o cemen parado pra fora eu não pensei em cena nenhuma de filme ou em mulher nenhuma apenas queria jogar pra fora então o fiz,mas em outras ocasiões me senti mal depois pois fazia isso com uso de filmes mas hoje não me senti culpado nem remorso algum eu queria a opinião de vocês devo reiniciar meu desafio foi a primeira vez que cheguei nos 30 dias e sim notei muitos resultados satisfatórios a minha concentração,minha paciência consigo fazer contato com mais facilidade tenho lido a bíblia orado e lido livros de aprendizado tbm tenho dormido bem e acordando cedo e não tenho ficado cansado no restante do dia.

Oque acham devo reiniciar o contador??????

(Ob: eu me sinto bem tranquilo não acho que preciso iniciar ,mas mesmo assim quero opiniões.)

Acho q não deve iniciar. Foi M sem P. E o importante: não se sentiu culpado. Mas evite fazê-lo se puder , pois poderá virar um gatilho.
Força para nós todos !!!!

Vlw pela resposta,eu li sua história e desejo força nessa luta que é constante, não sei qual seu grau de espitualidade mas recomendo a leitura da Bíblia tem me ajudado muito,fora ler sempre as mensagens aqui do outros.

Boa noite,eu recai agora de pouco as 22:00 estava estudando e tinha acabado de ver um culto online aí me veio pensamento do nada de pmo me desculpo comigo mesmo diante disto e sei que não foi certo mas sobrevivo para lutar mais um e aos que lerem minhas palavras não caiam no gatilho que cai descrito ali em cima...
Aliás me chamo Leonardo ,tenho 27 e me masturbo a muitos anos.

Amigo. Bola pra frente e reinicie um novo Reboot. Tente ficar longe de gatilhos. Vc não instalou os bloqueadores de pornografia no celular e PC? Faça isso.
Gde abç

## 1 REBOOT ## 6 DIA SEM PMO - HARD MODE ATÉ AGORA

LIBIDO AUMENTANDO. OS DIAS VÃO FICANDO DIFÍCEIS. OLHANDO PARA TUDO QUE USA CALÇAS....ESPERO QUE ESSA TAL DE FLATLINE VENHA...

UM CARA QUE CONHECI ANO PASSADO (SUPERGOSTOSO) ME MANDA UM WHATS PERGUNTANDO COMO ESTOU...

SEXO GARANTIDO SE EU QUISESSE... SÓ QUE NÃO CONSEGUI GOZAR COM ELE NA ÉPOCA, DEVIDO AO VÍCIO... SERÁ QUE EU TENTO? ESTOU CARENTE... VONTADE DE CARINHO, DE DORMIR JUNTO, BEIJAR... ESSE CORONAVÍRUS ATRAPALHA AINDA MAIS...

Oi André tudo bem?
Ele não sabe do seu vício né?
Você se sente constrangido quando não funciona?

Abraços.

LNash:

Olá, Leonardo, seja muito bem-vindo ao fórum!

Caso desejar, você pode criar seu próprio diário aqui no fórum seguindo esse tutorial:  http://www.comoparar.com/t7383-como-criar-um-diario-no-forum

Espero que continue firme!
Até maaais!

André:

Olá Andréé!!

Parabéns por estar seguindo bem com seu reboot! Para alguns a flatline é um período horrível, para outros, um sonho maravilhoso, hahaha. Eu mesmo gostava bastante desse período, pois não dependia da libido para nada. Bom, não tenho experiência com ER, talvez os amigos que passaram com isso possam te aconselhar melhor, mas se você estiver a fim, vá sem se pressionar, considerando que pode funcionar, ou não. E claro, tomando os cuidados da quarentena, mas acredito que você já sabe isso um milhão de vezes mais que eu por ser médico, hahahaha.

Espero que dê tudo certo, e você continue arrasando!
Até maaaiss!!