E lá vamos nós

Então, conheci esse fórum a pouco tempo. E acho q ele pode me ajudar, vamos compartilhar experiências e vencer as pulsões carnais.
Tenho 26 anos e até pouquíssimo tempo atrás não me via como um viciado em PMO embora já achasse que estava passando da conta para um hábito normal.
Comecei com M a muito tempo acho que a 13 ou 14 anos atrás, ainda não associava com a P e também não sabia direito o que era, só gostava da sensação. Depois fui compreendendo melhor e sacando o que era M e comecei assistir P com uns dvds que achei em casa, lembro que ficava bem nervoso quando ia assistir, até me tremia kkk. O tempo foi passando e eu não achava que era um vício porém dificilmente conseguia ficar mais de 5 dias sem M. Ultimamente não conseguia ficar nem 3 dias.
De um tempo pra cá tive a sensação que tava começando a exagerar, algo que eu assistia duas ou tres vezes no mês estava assistindo quase todos os dias, cheguei ao cúmulo de estar lavando louça e com o fone de ouvido escutando o audio dos videos de P, antes me satisfazia com qualquer categoria. Depois passei a ter um gosto especifico por amadores nacionais e com frequencia usava as palavras chave "grito" "não aguentou" enfim... Já conhecia o nofap mas nunca tinha lido ou estudado sobre. E agora coloquei como meta largar esse hábito. Antes de escrever esse relato me identifiquei com muitos dos relatos, entendi perfeitamente a depressão pós M, a baixa auto estima, o efeito caçador, a sensação de que a vida alheia prospera e a gente continua estagnado em velhos hábitos, a busca por categorias de P cada vez piores... em breve devo me mudar de cidade e irei morar só, então quero começar a dar um basta agora "que é mais fácil" do que me afundar de vez quando me mudar, pois sei que vez ou outra vai bater um tédio e tb a vontade de bater uma e aí já viu.
Estava lendo os relatos e me fortalecendo, não sou muito bom com as palavras mas já estou a 8 dias sem PMO e hoje tem sido um dia dificil, muita fissura por M.
Venceremos 0/

Parabéns pela iniciativa.
Concordo com vc, que é melhor lidar com este problema antes de ir morar sozinho.
Também passei por esta fase das palavras chaves diferentes.
Pelos relatos, vejo que é comum uma recaída por conta da fissura. Mas continue firme. Se recair, recomece imediatamente. Para evitar isso também é bom ocupar a mente.
Abraços! Vamos que vamo.

Olá seja bem vindo
Você disse que não é bom com as palavras, mas achei seu relato super legal.
Fique à vontade para ter em nós uma família unida que combate os malefícios da PMO.
Forte abraço.
Foco, força e fé.
Paz!

Jhoniel escreveu:Então, conheci esse fórum a pouco tempo. E acho q ele pode me ajudar, vamos compartilhar experiências e vencer as pulsões carnais.
Tenho 26 anos e até pouquíssimo tempo atrás não me via como um viciado em PMO embora já achasse que estava passando da conta para um hábito normal.
Comecei com M a muito tempo acho que a 13 ou 14 anos atrás, ainda não associava com a P e também não sabia direito o que era, só gostava da sensação. Depois fui compreendendo melhor e sacando o que era M e comecei assistir P com uns dvds que achei em casa, lembro que ficava bem nervoso quando ia assistir, até me tremia kkk. O tempo foi passando e eu não achava que era um vício porém dificilmente conseguia ficar mais de 5 dias sem M. Ultimamente não conseguia ficar nem 3 dias.
De um tempo pra cá tive a sensação que tava começando a exagerar, algo que eu assistia duas ou tres vezes no mês estava assistindo quase todos os dias, cheguei ao cúmulo de estar lavando louça e com o fone de ouvido escutando o audio dos videos de P, antes me satisfazia com qualquer categoria. Depois passei a ter um gosto especifico por amadores nacionais e com frequencia usava as palavras chave "grito" "não aguentou" enfim... Já conhecia o nofap mas nunca tinha lido ou estudado sobre. E agora coloquei como meta largar esse hábito. Antes de escrever esse relato me identifiquei com muitos dos relatos, entendi perfeitamente a depressão pós M, a baixa auto estima, o efeito caçador, a sensação de que a vida alheia prospera e a gente continua estagnado em velhos hábitos, a busca por categorias de P cada vez piores... em breve devo me mudar de cidade e irei morar só, então quero começar a dar um basta agora "que é mais fácil" do que me afundar de vez quando me mudar, pois sei que vez ou outra vai bater um tédio e tb a vontade de bater uma e aí já viu.
Estava lendo os relatos e me fortalecendo, não sou muito bom com as palavras mas já estou a 8 dias sem PMO e hoje tem sido um dia dificil, muita fissura por M.
Venceremos 0/

SEJA BEM- VINDO JHONIEL
SUGIRO FICAR O MAIOR TEMPO POSSÍVEL DESSE REBOOT INICIAL ACOMPANHADO, SE PUDER.
SERIA LEGAL VC IR MORAR SOZINHO QDO TIVESSE COM SEU VÍCIO MAIS CONTROLADO. POR OUTRO LADO, A PRÓPRIA MUDANÇA, NOVOS ARES E  COISAS A FAZER  PODEM SER FATORES  DE RELIGAÇÃO E FOCO PARA VC SE MANTER SEM PMO.
FAÇA UMA AUTO-ANÁLISE E AVALIE. LEMBRE-SE QUE  ESTAMOS EM PERÍODO DE ISOLAMENTO SOCIAL... ( que pode ser bom para uns e ruim para outros ).

COLOQUE UM CONTADOR. PARA MUITOS AJUDA . DÁ UM NORTE E ESTIMULA A MANTERMOS SEM PMO.

É ISSO AÍ: VENCEREMOS

ABRAÇÃO

Olá Jhoniel!

Bom dia! Quero começar agradecendo aos colegas que leram meu diário e escreveram mensagens de apoio, muito grato. Que Jesus os abençoe.
Tenho lido bastantes histórias aqui, o que tem me fortalecido e me feito refletir bastante sobre como todos nós temos pontos semelhantes. Estamos lutando contra algo que é instintivo de nosso corpo, que são as pulsões carnais, mas que por alguma razão em determinado momento de nossas vidas se desregulou e se tornou algo patológico, onde começamos a utilizar meios artificiais para nossa satisfação momentânea.
Lendo várias histórias aqui percebi que as situações que aconteciam comigo já eram sinais de disfunção e eu ainda não tinha me dado conta, fosse EP ou ER.
Ler as histórias alheias me fez ter clareza sobre minha própria história. Estou no meu 11º dia sem PMO, tem sido uma vitória. Meu recorde de vida são de 15 dias e já faz bastante tempo. A minha questão maior é com a M, embora também tenha uma questao disfuncional com a P (a P sempre é disfuncional, seja muito ou pouco). Estou feliz por ter chegado até aqui e surpreso por ter sido mais fácil do que as últimas tentativas, embora fez por outra tenha muita vontade de M.
Tenho assistido muitos vídeos sobre Nofap e lido muito sobre os malefícios da M e da P para tentar gravar a informação de que essa prática é autodestrutiva. Baixei um app de meditação para me auxiliar nesse processo de "limpar a mente" acho que a abstinência tem mexido com meu cérebro, tenho fantasiado ou percebido gatilhos com coisas muito simples, por exemplo novelas e jornal.
Tenho tentado me afastar dos gatilhos, estou doido para assistir uma série nova na netflix, mas já sei que ela tem alguma cenas calientes então até estar tudo sobre controle vou evitar.
Hoje a noite tive um sono péssimo, acordado a maior parte. Fiquei com medo de não resistir, mas consegui. Acordei com alguns flashs em minha memória de cenas e situações fantasiadas por mim, bateu uma fissura leve.
Resolvi escrever esse diário para mudar o foco, mais tarde irei meditar.
Venceremos 0/
muito obrigado.

As histórias são sempre bastante parecidas, uma coincidência interessante. Força, meu caro.

Continuamos, certos da vitória. Bate aqui 0/
Ontem completei 14 dias sem PMO, tem sido mais "fácil" do que as tentativas anteriores. Essa marca de 14 dias é um recorde de anos, meu número maior é 15 e já faz mto tempo.
Não coloquei contador aqui mas tenho um pessoal, todo dia risco um tracinho na folha de papel. Mas não é tanto sobre número de dias que quero falar, nem acho isso muito saudável, por isso não coloquei contador.
Estou tendo gatilhos com coisas aparentemente bobas, tenho ficado fantasiando com coisas banais tipo imagens de um jornal ou novela. Tenho tido muitos flashes também, não de filmes ou de situações vividas, mas de fantasias criadas por mim em um mix do que já ocorreu no real e no virtual. A maior dificuldade tem sido essa, mudar o foco dos pensamentos, quando começo a imaginar alguma coisa tento mudar logo mas aí bate aquela vontadezinha de M.
Estava com medo do FDS, mas resisti.
Venceremos. Paz e harmonia que emana do mestre.

Olá Jhoniel. Estou no inicio. Tenho flashes tb. Não se preocupe. No meu caso eles vêm de manhã com minhas ereções matinais. Eu até curto. Não são gatilhos ( para mim) e é uma forma de manter um pouco minha sexualidade
O q corto da minha mente são cenas de P. Mas se vi algum kra gostoso na rua ou tv e minha mente relembra, não evito. Acho até saúdavel e próximo do real. Até os não viciados têm isso...

Abração

Então brothers, estou zerando o contador.
nas últimas duas noites tive polução noturna, anteontem foi mais natural só percebi ao acordar, mas ontem foi mais consciente, acompanhada de um sonho erótico. Então contei como M.
Não fiquei feliz, já estava com 16 dias. Mas permaneço com a vontade de me livrar desse mal que em nada agrega minha vida.
Uma curiosidade, não falei nada sobre minha vida profissional, mas sou especialista em saúde mental com ênfase em reabilitação psicossocial. Acho curioso que apesar de ajudar outras pessoas com seus vícios, eu mesmo tenho dificuldade com o meu.
Tento aplicar algumas técnicas que já conheço e já pensei em utilizar algumas medicações que tenho familiaridade, mas ainda não usei nenhuma, sinto que isso é um combate de Eu versus EU.
É isso, continuemos.

Olá meu caro. Lendo seu relato , no seu lugar , eu não resetaria. Mais isso vai do quanto vc acha que se "sabotou" no seu reboot. Poderia dar mais informações do q aconteceu? Como assim " mais consciente" ? Contar como M sem tê-la feito?...
Abs

ANDRÉ- escreveu:Olá meu caro. Lendo seu relato , no seu lugar , eu não resetaria. Mais isso vai do quanto vc acha que se "sabotou" no seu reboot. Poderia dar mais informações do q aconteceu? Como assim " mais consciente" ? Contar como M sem tê-la feito?...
Abs

Cara, acho que já estava no final da fase REM. Meio dormindo meio acordado e tendo aquele sonho "interessante" toda vez que em sonho pegava no pau do cara, na real sentia o meu pulsar. Então acho que foi consciente, poderia ter tendo mudar o foco do pensamento ou pelo menos mudar o decubito que eu estava, tava dormindo de bruços mais pressão sobre o meninão lá. Foi isso.

Cara, vai de cada pessoa resetar, mas pelo que você falou eu não iria considerar como uma queda.
Já passei por algo parecido.

Flw.

É O MEU PRIMEIRO REBOOT. BEM QUE GOSTARIA DE PASSAR PELO MESMO....KKK...PARA ALIVIAR...NÃO ENCANARIA.

EU SEI BEM O QUE É ISSO. BEM DE MANHÃ, COM A EREÇÃO MATINAL ROLANDO, O SONO SE SUPERFICIALIZANDO. É COMO SE PUDÉSSEMOS CONTROLAR OS NOSSOS SONHOS. TENHO MUITO DISSO. CONSIDERO COMO COISAS NATURAIS E ATÉ REAIS , POR QUE NÃO ? NOSSOS SONHOS FAZEM PARTE DO NOSSO SISTEMA BIOPSICOSSOCIAL.
NÃO É ARTIFICIAL COMO A P. VC TRABALHA COM SAÚDE MENTAL, NÃO SEI SE CONCORDA ...TALVEZ VC ESTEJA SE COBRANDO A MAIS JUSTAMENTE PELA SUA PROFISSÃO...
É PRATICAMENTE COMO SE VC ESTIVESSE NA REALIDADE COM UMA PESSOA. É O CORPO/MENTE  EXTRAVASANDO...MESMO QUE COM UM CERTO CONTROLE CONSCIENTE SEU.
NESSES MOMENTOS , NÓS HOMENS COM EREÇÕES MATINAIS ESTAMOS MAIS ABERTOS E PREDISPOSTOS A TERMOS ESSES MECANISMOS ... DEVEMOS TER CUIDADO PARA ISSO NÃO VIRAR UM GATILHO...

ACHO EU... RSRS..... BONS SONHOS!!!!!!

Pós-escrito: Apesar de não ter praticado M nem visto O zerei o contador por conta dos sonhos eróticos acompanhados de polução noturna. Achei melhor assim Estou agora em meu 8º dia sem PMO.
Outro dia tive um sonho erótico até tive ereção, mas consegui mudar o foco (palminhas haha).

Na época em que estive mais imerso na P e batendo uma até três vezes ao dia, estava ficando com um rapaz (nada muito sério, só ficando mesmo) Apesar de gostar, duas vezes em que saímos eu não conseguia gozar. Uma das vezes eu bati uma quando cheguei em casa, apesar de ter estado com um cara real. Sinal amarelo para mim, foi aí que percebi que não estava bem.
Na mesma época em que ficava com esse rapaz estava tão afundado em P que tinha (ainda tenho) vários feitiches que não tinha nem coragem de pedir p fazer com ele, então comecei a buscar número de GP's e trocar mensagens com eles. Nada contra que curte sair com esses caras, mas não é esse o plano para minha vida, nunca cheguei de fato a sair com nenhum, mas me sentia sujo. Como que se eu tivesse uma persona obscura em mim, cheguei até a cogitar ser amante de homem casado. O maior objetivo com meu reboot é.:

ME LIVRAR DA PMO E CULTIVAR MEU AMOR PRÓPRIO.

Olá Jhoniel
Se puder ler meus textos do projeto "Eu_PMO" no meu diário e comentar, debatermos. Seria bom.
Abraços, força na caminhada.

Oi, Jhoniel. Caso você volte a ter sonho erótico, e eventualmente uma PN, não precisa resetar o contador, afinal, é um acesso involuntário à P, é uma reação cerebral à abstinência. Não se preocupe. Beijinho.

Oi jhon
Nao reseta nao! Se cobrar demais é uma grandeee causa de falhas no reboot. Ao longo do tempo esse sentimento vai se transformando numa forma de strees difico de se lidar. Dai tendemos a recorrer as formas de alivio de stress que nos sao mais corriqueiras como PMO. Um beijo e um queijo ; )

Continuemos.
Há algumas semanas não apareço aqui. No dia que escrevi meu último diário estava em uma grande fissura para bater uma, tentei exercícios de respiração, mudar o foco, mas não deu certo. Acabei cedendo.
Depois fiquei vários dias em PMO, não foi bem uma queda no sentido de não se controlar, mas um não desejo de controle, não tentei interromper a prática. Porém acho que de tanto que assisti vídeos, li artigos e li experiencias aqui do fórum gravei a informação de que PMO é uma coisa nada edificante. Pq diferente de muitas vezes, depois de assistir P ou fazer M não tive relaxamento ou nenhuma sensação legal, nem fiquei com aquela depressão pós M, apenas não curti. Foi muito sem graça.
Sigo limpo esses dias. Firme.
Tô com pouca libido, quase nenhuma. Talvez a chamada flatline.
É isso, boa sorte a todos. Jesus os abençoe

Jhoniel escreveu:Continuemos.
Há algumas semanas não apareço aqui. No dia que escrevi meu último diário estava em uma grande fissura para bater uma, tentei exercícios de respiração, mudar o foco, mas não deu certo. Acabei cedendo.
Depois fiquei vários dias em PMO, não foi bem uma queda no sentido de não se controlar, mas um não desejo de controle, não tentei interromper a prática. Porém acho que de tanto que assisti vídeos, li artigos e li experiencias aqui do fórum gravei a informação de que PMO é uma coisa nada edificante. Pq diferente de muitas vezes, depois de assistir P ou fazer M não tive relaxamento ou nenhuma sensação legal, nem fiquei com aquela depressão pós M, apenas não curti. Foi muito sem graça.
Sigo limpo esses dias. Firme.
Tô com pouca libido, quase nenhuma. Talvez a chamada flatline.
É isso, boa sorte a todos. Jesus os abençoe

QUE OTIMO SABER QUE ESTÁ SEGUINDO EM FRENTE...OBRIGADO PELA FORÇA E TE DESEJO O MESMO AMIGO. ESTAR SEM LIBIDO EM TEMPOS DE CORONAVÍRUS PODE SER ENCARADO COMO PRESENTE ...HAHAHA
MANTENHA-SE FIRME !!!

Oi Jhoniel
Desculpe pela demora para aparecer aqui no seu diário, mas ontem e hoje eu estava concluindo um trabalho e só agora à noite pude ler os relatos.
Muito feliz que você tenha voltado e que dessa vez seja pra valer pra todos nós.
Um abraço forte! Paz!

Fala Jhoniel,

Força na sua jornada de PMO, que você alcance os 90 dias com serenidade e sabedoria.

Sobre o texto que você compartilhou li várias vezes para tentar entendê-lo ou colocar num contexto, perdão não sei se entendi ao certo. Depois se vc puder coloca sua opinião sobre o que vc quis demonstrar no texto.

Vou acompanhar seu diário, sucesso na sua jornada hj e sempre!!!

Sabedoria para ser um ser humano melhor a cada novo dia.
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Atualizei meu diário, conto com seu apoio para vencer!

https://www.comoparar.com/t10561-diario-dumarcao