Meu diário

Olá pessoal, tenho 26 anos e sofro de DE a mais ou menos um ano, antes de tudo perdão se o texto ficar confuso. Minha historia com a P começa desde minha infância como a maioria, não me recordo com que idade e como foi que iniciei a consumir esse tipo de coisa, talvez tenha sido la pelos 12 a 13 anos de idade, eu sempre achei que fosse uma coisa normal, coisa de homem assistir um P de vez em quando, achava que isso não me faria mal algum e só seria errado quando eu estivesse me relacionando com alguém. Minha adolescência foi mais ou menos, sempre tive um pouco de timidez, mas isso nunca me atrapalhou de mais, nunca fui triste nem infeliz por isso, eu acreditava que na minha vida adulta eu iria melhorar e de fato melhorei bastante minha timidez. Tive minha primeira relação sexual na faculdade aos 22 anos de idade, a primeira vez foi estranho, foi extremamente rápido, eu acabei dormindo na casa da garota e de manhã tentamos novamente e eu não me lembro bem mas acho que dessa vez foi OK.

Pois bem me formei e com o passar dos anos eu encontrei uma garota na qual eu estou em um relacionamento até hoje e espero que possamos ficar juntos para o resto de nossas vidas, o problema é essa merda de DE e EP que eu sofro, nunca fui fumante, raramente bebo, tenho uma vida relativamente saudável, já procurei Urologista, psicologo e não consegui encontrar a solução pro meu problema, eu ficava extremamente decepcionado achando que eu não tinha solução, eu tentava de tudo, melhorar a alimentação, dormir melhor, fazer exercícios e não via melhora nenhuma.

Foi então que eu descobri o assunto Reboot sexual, através de um vídeo no youtube dizendo que a pornografia poderia estar prejudicando a vida sexual dos homens, ai fui vendo mais videos sobre o assunto pra entender melhor sobre e desde o dia que vi esse vídeo eu parei de ver pornografia, eu não marquei exatamente o dia em que eu parei, mas vamos dizer que tem uns 30 dias que parei de assistir P. e uns 15 dias depois de parar com a P, eu parei com a masturbação tbm, não sei ao certo quantos dias eu estou sem, até porque quando descobri sobre o assunto eu não tinha tido a ideia de marcar os dias, só coloquei na cabeça que se esse for o problema mesmo, eu vou parar de ver isso pro resto da minha vida

Agradeço muito aos donos desse fórum, espero que eu consiga resolver meu problema com o Reboot

Tenho algumas duvidas e caso alguém possa me ajudar ficarei extremamente grato, na cidade que eu moro as pessoas são muito vulgares, no meu consultório sempre aparece alguma garota com um belo de um decote e eu sempre dou uma olhadinha de leve, não fico secando ninguém, mas que dou uma leve olhada eu dou, nunca dei em cima de paciente nenhuma e até me incomodo quando elas ficam tentando algo comigo mas minha duvida é o seguinte, ficar olhando mesmo que rapidamente qualquer garota que passe na sua frente com um decote ou com um short curto é um problema? isso pode me atrapalhar a me curar da DE? eu não procuro pornografia de jeito algum e dificilmente acho que vou ter uma recaída, já desativei todos os perfis de garotas do instagram e facebook que só sabem ficar mostrando o corpo, pensando que talvez isso possa me atrapalhar mesmo não me fazendo recair, se alguém souber me responder ficarei grato

Uma coisa eu sei, mesmo achando que meu vicio não chegou a níveis relatados por usuários nesse fórum, sempre que eu praticava PMO logo em seguida eu me sentia mal, me sentia envergonhado e parecia que no fundo de mim eu sabia que aquilo não era legal

Boa noite amigo. Você perguntou se olhar para meninas com roupas curtas pode atrapalhar...A resposta é não diretamente. O que pode acontecer é isso acabar sendo um gatilho pra você ir procurar pornografia na internet. Não entrando na questão moral, más mulheres na vida real não é recaída, fica tranquilo. Só cuidado pra não ir de mulheres reais para mulheres virtuais.

Certo, muito obrigado pela resposta, vou tomar cuidado.

Pessoal eu estou sem PMO a mais ou menos uns 70 dias não tenho certeza absoluta mas a diferença é de no máximo 3 dias pra mais ou pra menos, tem uns 3 dias que eu voltei a ter uma ereção qnd fantasio com minha namorada e a ereção dura bastante, antes eu só conseguia ter vendo P e se eu me distraisse um pouco ela ia embora rapido, tentei chamar minha namorada pra vir aqui em casa esses dias pra testar, só que devido aos estudos dela acabou não rolando, to louco pra testar, mesmo que eu ainda não esteja curado eu preciso saber, ficar com meu P ereto esses três dias me da mt vontade de usar ele se é q vcs me entendem, mas PMO já ta abolido na minha vida, eu queria testar em GP, cheguei até a procurar algumas aqui, elas me enviaram fotos mas não cheguei a me M por nenhuma, só conversei e desisti pq achei errado fazer isso, eu tenho que resetar o contador por ter acessado um site de GP e ter visto algumas fotos? eu só passei pelas fotos procurando os contatos das garotas

Devido a frustração de não conseguir ter uma relação com a minha namorada acabei procurando sites de garotas de programa achando que não tinha problema nenhum em relação ao reboot e isso fez com que tudo de bom que o reboot tava me trazendo fosse por água abaixo, que sentimento de raiva de ter perdido 70 dias da minha vida, mas vou recomeçar e vou conseguir vencer essa merda, vou tentar relatar aqui todas as mudanças que eu sentir para que talvez esse diário sirva de exemplo para outras pessoas

ARM escreveu:Devido a frustração de não conseguir ter uma relação com a minha namorada acabei procurando sites de garotas de programa achando que não tinha problema nenhum em relação ao reboot e isso fez com que tudo de bom que o reboot tava me trazendo fosse por água abaixo, que sentimento de raiva de ter perdido 70 dias da minha vida, mas vou recomeçar e vou conseguir vencer essa merda, vou tentar relatar aqui todas as mudanças que eu sentir para que talvez esse diário sirva de exemplo para outras pessoas

Meu amigo, infelizmente não vi o seu relato anterior a tempo  

É normal sentir receio de não funcionar mais ou de falhar na hora, e até ansiedade de testar os benefícios! Mas fique tranquilo pois vai funcionar sim e principalmente se for com a sua namorada a pessoa que confia.
No meu reboot também estou passando por alguns apuros, as vezes não posso fazer nada com a minha esposa e também já pensei em procurar algo fora do relacionamento. Entretanto veja o reboot como uma mudança de hábitos destrutivos, sedentarismo, procrastinação etc.

O primeiro passo é reconhecer e isso você ja fez, então bola pra frente e evite gatilhos. Caso aconteça a situação de querer e não poder ocupe a mente, faça um exercício, caminhada, procure ir conversar com alguém, faça qualquer coisa que te deixe longe do celular e do computador.

Estou com você, força!

Cara não procura ninguém fora do relacionamento, foi a pior coisa que eu fiz, fiquei me sentindo muito mal por isso, mas vou recomeçar e seguir firme e forte no reboot, boa sorte para nós e obrigado pelo apoio

Não desista colega. Vamos seguir em frente pra não perder tempo mesmo.

3º Dia

Esses primeiros dias foram um pouco tristes para mim mas sei que é questão de tempo até essa tristeza passar e ela já ta passando, continuo firme no reboot com zero vontade de assistir P. porém também zero ereções, zero vontade de fazer sexo, mas sem problemas, já tive uma experiencia de 70 dias e sei que a cura é alcançável

Brother, pode ter certeza que a grande maioria aqui entende como se sente, já sofri muitas vezes com DE inclusive no meu casamento com coisa de ficar semanas sem conseguir olhar na cara da minha minha ex esposa por sentir vergonha e por não enteder os motivos (na época em que era casado eu tinha um certo vício de P e isso me custou muitas brigas dentro do relacionamento, principalmente por não "entender" o que estava acontecendo comigo), mas vou te falar, esforço e dedicação levarão você a se conhecer como ser humano e como homem, auto conhecimento é chave pra tudo o que fazemos na vida e é importante que você se entenda, DE tbem depende muito do psicológico e no momento em que você não sente mais confiança em si mesmo é a ponta do do precipício.

"Conhece a ti mesmo e conhecereis aos homens e a Deus", uma coisa que está me ajudando muito a evitar P é ver os relatos de pessoas de sucesso, que conquistaram através de muito trabalho colocar suas vidas em novo rumo, leia bastante e estude, busque estar mais perto da sua namorada e se você ver que é possível coloca ela dentro do assunto, conversa com ela sobre o que se passa com você e que você quer poder ser um cara melhor, o amor é capaz de nós revelar coisas maravilhosas nas pessoas.

Vou te acompanhar meu parceiro e estarei lendo sempre seus posts.
Abração de um cara que está buscando melhorar em todos os âmbitos da vida.

Fala meu brother. Força e fé, a luta não é fácil mas você é um vencedor. No que eu poder te ajudar estou aqui, sempre estarei acompanhando o seu diário. Pratique atividades físicas, e antes de tentar qualquer coisa com sua namorada crie um clima: converse, abrace, chama ela pra sair e deixa as coisas acontecerem de maneira natural.

Obrigado pelo apoio, minha namorada sabe do reboot, ontem inclusive fui na casa dela e o clima esquentou e ela perguntou se podia continuar e se não ia atrapalhar nada no reboot, a gente ficou se pegando mas como eu sei q estou no começo do reboot eu parei antes de avançar mais, conversei com ela de comprar alguns brinquedinhos pra brincar com ela enquanto eu passo por essa fase, agora é só esperar chegar pra gente testar

Parabens pela atitude, nessas pequena atitudes que vemos a determinação de alguém para evoluir!

Abraço e continue com esse pensamento

7º dias completados

Nada de interessante rolando, beeem de vez enquando sinto o meu amigo lá de baixo querer dar uma levantada mas nada acontece, mas sei que é normal. Os dias de tristeza já passaram, já me sinto bem melhor pensando que estou cada dia mais próximo da cura dessa merda.

Queria deixar aqui nesse post uma promessa de que eu não vou falhar e nunca mais vou assistir P na minha vida, fica a promessa a todos que deram seu alô nesse diário, sempre que vocês virem aqui vão ver esse contador cada vez mais alto e que minha promessa também sirva de estimulo pra que vocês também continuem inabaláveis nessa batalha

Hoje faz 74 dias longe da PMO, foi próximo a essa marca que tive a recaída, mas sigo firme e forte longe do vício, porém estou preocupado pois não estou sentindo as ereções espontâneas, hoje mesmo acordei meia bomba e infelizmente só vou saber se esta funcionando o reboot em dezembro, pois é quando minha namorada volta pra cidade dela pra passar as férias da faculdade.
Observei que geralmente a cada 10 dias tenho polução noturna, também já tive dois pesadelos onde eu assistia e praticava PMO

Espero que até dezembro eu esteja curado da DE e da EP

Completei hoje 100 dias longe da PMO, mas infelizmente acho que não tive quase nenhum resultado, raramente tenho ereções espontâneas, quando tenho geralmente é pela manhã quando acordo e bem mais ou menos, não sei se o fato de estar longe da namorada desde agosto contribui pela falta de ereção e também pela falta de libido, espero que até o fim do ano eu consiga estar curado dessa merda de DE e EP

Estou a 158 dias longe da PMO e infelizmente não obtive melhora nenhuma, hoje virei a noite com uma garota que conheci na mesma noite e na hora de ter relação, D.E. extrema, tentamos duas vezes e nada, na segunda vez ainda tive EP, sai de lá destruído e o pior é que a garota é colega de profissão e temos o mesmo grupo de amigos, a vergonha esta a milhão, tenho vontade de nunca mais me envolver com ninguém pra não ter que passar por isso de novo, desculpem o desabafo é que realmente estou muito na Bad. Vou excluir minhas redes sociais pra tentar evitar ao máximo ver alguma cena de garota de biquini ou algo do tipo, eu não procuro P não me M, não sei oque esta acontecendo, acho que devido ao longo tempo longe da PMO eu já deveria ter alguma melhora

207 dias e ainda incapaz de me relacionar sexualmente com alguém, é extremamente frustrante. Eu e minha namorada acabamos voltando no fim do ano e as coisas estão indo bem entre nós, só a maldita D.E e E.P que me persegue, ontem fui na casa dela e ficamos sozinhos, ela pegou um produto de passar na boca que ela tinha comprado em uma sexshop e disse que queria usar, foi péssimo saber q ela queria ter relação e eu não conseguir corresponder, tenho vontade de desistir de me envolver com qualquer pessoa, várias vezes eu acho que sou assexuado pois não fico excitado com nada.

cara acompanhando seus relatos.

qual sua rotina diaria??

Acordo umas 7:30 da manhã e trabalho como dentista até as 18h, aí costumo treinar em casa dia sim dia não. Jogo alguma coisa no computador pra passar o tempo, esse ano comecei a dividir casa com duas outras dentistas vamos ver se socializar  com elas pode contribuir em algo, passei dois anos morando em um alojamento sozinho e quando eu e minha namorada se afastamos eu ficava bem na bad por ficar sozinho em casa. Só ia visitar meus pais uma vez ao ano devido a distância, só saia com a minha namorada mesmo, antes nesses dois anos minha rotina era muito puxada, trabalhava das 7:30 as 18:30 em um emprego muito estressante, agora as coisas melhoraram com a nova clínica que eu trabalho.

Olá, boa noite. Sou dentista, como você é a quase 1 ano sem pornografia. Se me permites opnar, pelos teus relatos vejo uma preocupação e um foco muito direcionado a ereção e ejaculação. Isso, por si, já gera um estresse e um senso de perfeição sexual alto e com consequências no ato sexual. Deixe as coisas rolar entre você e sua namorada. Deixe tudo acontecer naturalmente. Capriche nos beijos e nos carinhos. A sexualidade é mais completa quando de deixa acontecer o começo, meio e fim. Não planeje e nem se sinta obrigado a nada. A pornografia em nada complementa a sexualidade. Aliás, frustra porque tentamos nos espelhar nos atores. E o sexo na vida real é bem mais bacana. Quando você se libertar destas obrigações, ao longo do tempo melhorará libido, ereção e ejaculação. Força aí.

Acredito que fatores como stress e ansiedade podem atrapalhar. Deixe os benefícios virem naturalmente e não se preocupe com isso! Boa sorte ARM, estamos na mesma luta!

excogitatoris escreveu:Acredito que fatores como stress e ansiedade podem atrapalhar. Deixe os benefícios virem naturalmente e não se preocupe com isso! Boa sorte ARM, estamos na mesma luta!

Sim tenho certeza que ansiedade e stress contribuem muito pro problema, estou tentando ficar atento quando eu fico muito ansioso pra tentar controlar

GJNJ escreveu: Olá, boa noite. Sou dentista, como você é a quase 1 ano sem pornografia. Se me permites opnar, pelos teus relatos vejo uma preocupação e um foco muito direcionado a ereção e ejaculação. Isso, por si, já gera um estresse e um senso de perfeição sexual alto e com consequências no ato sexual. Deixe as coisas rolar entre você e sua namorada. Deixe tudo acontecer naturalmente. Capriche nos beijos e nos carinhos. A sexualidade é mais completa quando de deixa acontecer o começo, meio e fim. Não planeje e nem se sinta obrigado a nada. A pornografia em nada complementa a sexualidade. Aliás, frustra porque tentamos nos espelhar nos atores. E o sexo na vida real é bem mais bacana. Quando você se libertar destas obrigações, ao longo do tempo melhorará libido, ereção e ejaculação. Força aí.

Você tem toda razão no que esta dizendo, eu fico me preocupando muito tentando forçar as coisas pra dar o problema como resolvido logo e acabo não deixando as coisas rolarem naturalmente, nessa vespera de carnaval fui passar dois dias com minha namorada e acho que as coisas naturalmente vão rolar quando acontecer, a gente não chegou a ter relação, mas tomamos um banho juntos e eu estava 100% só de ver ela sem roupas junto comigo, acho que se eu deixar as coisas rolar sem ficar pressionando para aconter, vai rolar tudo bem, ainda bem que eu e ela estamos muito bem ultimamente, acho que em breve poderei desfrutar de uma relação sexual saudável e prazerosa para ambos