O Fundo do Poço tem Porão - Minha Jornada em NOFAP

Olá Guerreiros.

Longa noites viradas e perdidas, vídeos bizzaros e HCDO.

Logo em 2015 eu assisti o vídeo do Garry Wilson no Tedex, naquele exato momento eu percebi que tinha um problema.

Fiquei anos tentando fazer o Reboot de 90 dias, mas mesmo sem sucesso, ficar 15;30;45 dias sem PMO mudou meu jeito de ser ou de pensar.

Todos os benefícios e "superpoderes" são reais, me tornei uma pessoa muito mais inteligente, comunicativa e feliz, só ao reduzir a quantidade obsessiva de PMO.

Embora eu tenha evoluído bastante, havia um problema. Ao invés de ser um vício constante e nocivo, ele se tornou esporádico mas muito forte.

Ou seja, eu tive recaídas que foram mais fortes do que qualquer sessão de PMO, minha mente ia para um piloto automático, em que eu me sentia um zumbi. Tive comportamentos perigosos e autodestrutivos como nunca.

Tinha que voltar com tudo para o projeto NOFAP.

Consegui os famosos 90 dias, de dezembro de 2019 até fevereiro de 2020.

Foi horrível.

Eu senti um desânimo muito forte, talvez tenha sido o mais perto que cheguei de uma depressão até hoje em minha vida. Acredito que seja normal do processo de tirar qualquer vício.

De Fevereiro para cá, venho caindo frequentemente, mas agora crio aqui meu diário para me fortalecer e de quebra compartilhar experiências que podem ser úteis para vocês também.

Esse é o meu dia 2. Vamos pra luta!

Wasabils escreveu:Olá Guerreiros.

Longa noites viradas e perdidas, vídeos bizzaros e HCDO.

Logo em 2015 eu assisti o vídeo do Garry Wilson no Tedex, naquele exato momento eu percebi que tinha um problema.

Fiquei anos tentando fazer o Reboot de 90 dias, mas mesmo sem sucesso, ficar 15;30;45 dias sem PMO mudou meu jeito de ser ou de pensar.

Todos os benefícios e "superpoderes" são reais, me tornei uma pessoa muito mais inteligente, comunicativa e feliz, só ao reduzir a quantidade obsessiva de PMO.

Embora eu tenha evoluído bastante, havia um problema. Ao invés de ser um vício constante e nocivo, ele se tornou esporádico mas muito forte.

Ou seja, eu tive recaídas que foram mais fortes do que qualquer sessão de PMO, minha mente ia para um piloto automático, em que eu me sentia um zumbi. Tive comportamentos perigosos e autodestrutivos como nunca.

Tinha que voltar com tudo para o projeto NOFAP.

Consegui os famosos 90 dias, de dezembro de 2019 até fevereiro de 2020.

Foi horrível.

Eu senti um desânimo muito forte, talvez tenha sido o mais perto que cheguei de uma depressão até hoje em minha vida. Acredito que seja normal do processo de tirar qualquer vício.

De Fevereiro para cá, venho caindo frequentemente, mas agora crio aqui meu diário para me fortalecer e de quebra compartilhar experiências que podem ser úteis para vocês também.

Esse é o meu dia 2. Vamos pra luta!

Bem-vindo ao fórum!

Me identifiquei com sua história na parte em que conta que teve recaídas fortes, piores que sessões de PMO, com comportamentos autodestrutivos. Também cometi muitas loucuras, infelizmente.

Mas vamos buscar superar esses acontecimentos ruins e construir uma nova história.

Te desejo todo sucesso.

Bem vindo, recaídas são normais e para nós que somos viciados e sabemos o malefício, dói na alma saber que fracassamos em cada caída... Eu nunca cheguei nos 90 dias, porém já cheguei nos 60 (assim que entrei no fórum) e cada caída eram dias praticando pmo e no final sempre parecia um zumbi no modo automático, e isso me atrapalhava bastante na faculdade e me fez afastar de possíveis relacionamentos devido esse estado de zumbi.
Abraço

Primeiramente, agradeço ao apoio de vocês, Tiago e Led!

Meu 3º dia foi um sábado.

Logo pela manhã fiz um treino bem pesado, com exercícios funcionais. Isso com certeza ajuda bastante a aliviar a tensão pelo resto do dia.

De tarde fiquei com aquela moleza depois do exercício, assisti um pouco de série e depois joguei.

Nunca fui muito de jogos, mas nessa quarentena comprei o novo AGE OF EMPIRES, foi um jeito bom de ter uma ocupação extra.

Até desligo a internet quando vou jogar, jogo uma partida que dura cerca de 1h e paro.

Como toda noite, janto, assisti 1 episódio de alguma série e leio até dormir, durmo cedo.

Minhas noites hoje em dia não são meu maior problema.

Um domingo sem grandes problemas.

Devido ao estresse, minhas maiores dificuldades são os dias de semana.

Nessa virada de noite já tive um sonho quase erótico.

Engraçado como que depois de poucos dias nosso cérebro já começa a criar sonhos e imagens em nossa cabeça.

é assim mesmo, tá pedindo o remédinho

Fala Pessoal, fiquei alguns dias sem entrar por aqui.

De forma geral os dias de semana da última semana foram tranquilos, acho que ocupei minha cabeça com muito trabalho.

Acredito que seja fundamental se manter bem ocupado nesses primeiros dias, senão a cabeça retomar para PMO.

No domingo acordei sem despertador, já percebi que de manhã é o meu momento mais difícil, acordo já pensando em Porn e esses pensamentos voltaram a aparecer o resto do dia.

No resto é foco total em trabalho + exercício e está dando para levar.

Obs: Sempre pular direto da cama e não ficar lá viajando!!

Fala galera, não deu....

Ontem de noite eu fui dormir cerca de 22h e só ficavam aparecendo imagens na minha cabeça, eu fui guerreiro ainda, fiquei até 1h da manhã tentando desfocar disso, tentei ver série, ler, mas voltava novamente.

Esse vício é muito forte mesmo. Mesmo com muita força de vontade ontem eu não resisti.

Mas enfim, estou relativamente feliz por ter persistido bastante pelo menos.

Voltamos para a luta, do zero.

Importante é nunca desistir, abraço.

Impressionante como nós perdemos os benefícios após fazer FAP.

Perdi totalmente a clareza mental animal que estava nos últimos dias.

Mas até que foi um primeiro dia tranquilo, não me senti tão mal por ter caído, talvez por ter persistido bastante antes de cair.

Vamo que vamo.

Boa tarde time,

Cá estou eu novamente, na luta para me livrar do vício.

Nos últimos 6 meses tenho me M praticamente todos os dias.

Nunca mais passei sessões de horas e horas, como eu tinha no auge do vício, porém praticamente todo dia preciso me M. É uma merda.

Acabo usando a M para relaxar e dormir melhor, quando não faço, demoro muito a pegar no sono.

Vou tentar começar a fazer exercícios pela manhã, mudar um pouco a rotina para ver se tem algum efeito.

Fala bro, você já tem uma jornada bem interessante, que bom que resolveu compartilhar conosco.

Siga em frente.

Wasabils escreveu:Boa tarde time,

Cá estou eu novamente, na luta para me livrar do vício.

Nos últimos 6 meses tenho me M praticamente todos os dias.

Nunca mais passei sessões de horas e horas, como eu tinha no auge do vício, porém praticamente todo dia preciso me M. É uma merda.

Acabo usando a M para relaxar e dormir melhor, quando não faço, demoro muito a pegar no sono.

Vou tentar começar a fazer exercícios pela manhã, mudar um pouco a rotina para ver se tem algum efeito.

Bem-vindo novamente, irmão!

Como você disse que seu pior momento contra o vício é no período noturno, "pré-sono", talvez o caminho seja se desgastar/extenuar bastante durante o dia, com estudos, trabalhos, exercícios, para quando chegar o momento de dormir não ter sequer energia para isso.

Ao menos nesse primeiro momento, vejo como uma saída. Aos poucos, posteriormente, você vai ajustando isso também, pra não trocar uma dependência por outra.

Concurseiro_Louco escreveu:

Wasabils escreveu:Boa tarde time,

Cá estou eu novamente, na luta para me livrar do vício.

Nos últimos 6 meses tenho me M praticamente todos os dias.

Nunca mais passei sessões de horas e horas, como eu tinha no auge do vício, porém praticamente todo dia preciso me M. É uma merda.

Acabo usando a M para relaxar e dormir melhor, quando não faço, demoro muito a pegar no sono.

Vou tentar começar a fazer exercícios pela manhã, mudar um pouco a rotina para ver se tem algum efeito.

Bem-vindo novamente, irmão!

Como você disse que seu pior momento contra o vício é no período noturno, "pré-sono", talvez o caminho seja se desgastar/extenuar bastante durante o dia, com estudos, trabalhos, exercícios, para quando chegar o momento de dormir não ter sequer energia para isso.

Ao menos nesse primeiro momento, vejo como uma saída. Aos poucos, posteriormente, você vai ajustando isso também, pra não trocar uma dependência por outra.

Boa observação, vou tentar pegar mais pesado durante o dia!

Hoje o dia acredito que seja tranquilo.

Normalmente eu fico bem até o dia 5-7, depois que a abstinência pega mais pesado.

Mas vou ficar atento.

Também fico assim por volta de uns 9 dias, esses últimos tem sido difíceis mas tenho buscado sair de casa pra não ficar lutando comigo mesmo.

Vamos em frente!

Nesses primeiros 6 dias tive uma boa facilidade.

Acredito que não ficava 6 dias seguidos há alguns meses.

Estou me sentido absolutamente bem. Ficar 6 dias PM é extremamente revigorante.

Vamos lá! Em buscar dos 15879 dias seguidos! (pra sempre)

Bom dia senhores!

Ontem foi bem difícil resistir, acabei tendo uma vontade forte na parte da noite.

Quando estamos cansados, fica bem mais difícil resistir.

Mas deu tudo certo e cheguei nos 9 dias limpo.

Parece surreal a energia que a PM tira de você.

Vamos lá!

Como estão os seus sentimentos interiores e o ambiente que você está criando para um reboot de sucesso?

É nosso estado emocional quem define se nosso cérebro vai ou não nos pedir por uma droga para se sentir melhor. E a PMO é isso, uma droga.

Vamos estimular coisas boas e teremos mais chances de sucesso.

Força, tmj!!

Bom pessoal, infelizmente recaí no meu 10° dia e depois pratiquei novamente algumas vezes.

Já percebi há tempos que fica bem mais difícil resistir quando bebo.

Não bebo muito, mas gostaria de zerar álcool para inclusive auxiliar no Reboot, mas tenho bastante dificuldade em parar (embora beba pouco).

Mas até que fiquei feliz por ter diminuído bem nesses últimos 15 dias. Já me ajudou bastante.

Vamos voltar!

Wasabils escreveu:Bom pessoal, infelizmente recaí no meu 10° dia e depois pratiquei novamente algumas vezes.

Já percebi há tempos que fica bem mais difícil resistir quando bebo.

Não bebo muito, mas gostaria de zerar álcool para inclusive auxiliar no Reboot, mas tenho bastante dificuldade em parar (embora beba pouco).

Mas até que fiquei feliz por ter diminuído bem nesses últimos 15 dias. Já me ajudou bastante.

Vamos voltar!

Os vícios caminham juntos, essa é uma verdade tanto espiritual quanto neurológica. Não dá pra descuidar.

Força!!