A situação pela qual estou passando é sinal de vício de pornografia?

Boa noite, pessoal. Está sendo bem difícil para eu procurar alguma ajuda, porque eu fico bastante constrangido falando sobre esse assunto, mas decidi dar uma chance. Bem, tenho 16 anos e, em 2016, eu descobri a pornografia. Esse período foi bem ruim pra mim, porque fiquei com depressão que ocorreu devido à ansiedade muito alta (que, por sinal, se manifesta até hoje). Em 2017, eu intensifiquei a quantidade de vezes que eu via esse conteúdo (devia ser, no máximo, 1 vez por dia) e, à partir de 2018, várias coisas começaram a "aparecer" no meu corpo, tanto fisicamente como mentalmente. Eu comecei a ficar mais tímido do que eu já era (e eu era muito kkk), preferir assistir a esses videos a me relacionar com meninas (mas não dispensava kkkk). Esse tempo foi meio conturbado para mim, porque foi nessa época que eu comecei a perceber que havia algo de errado comigo. Eu via tanto esses videos que comecei a parar de ficar "daquele jeito" (prefiro dizer isso a excitado kkk) para meninas que eu me sentia atraído, sentia que, para ficar "daquele jeito", precisava de alguma coisa a mais. Isso só foi evoluindo, até que, nesse mesmo ano, eu me apaixonei por uma garota pela primeira vez e, ao mesmo tempo, desenvolvi um tipo de ansiedade que, por aqui, vocês chamam de HOCD. Foi horrível, porque eu sentia necessidade frequente de "provar" a minha heterossexualidade. Durante esse período, por causa disso, eu fiquei muito preconceituoso contra essas pessoas (isso pelo medo, mas felizmente não sou assim mais). Hoje em dia, essa ansiedade melhorou muito devido a diversos motivos (comecei a ocupar minha cabeça com outras coisas e, tentava ao máximo não pensar nisso e, se pensasse, eu pensava: e se eu for "gay"? (peço desculpas pelo uso dessa palavra, porque eu estou ciente que algumas pessoas não gostam que seja mencionado desse modo) e dai?. Eu esqueci de mencionar e, por causa disso vou dizer aqui, que eu tomei remédio para tentar controlar esses pensamentos (fui à psicóloga e psiquiatra), mas eu sinto que não surtiu efeito algum. Hoje em dia, esses pensamentos só pioram e, às vezes, fazem a minha cabeça (Tem dia que eu acordo, também, que parece que eu não tenho nada e a única coisa que eu quero e ter uma menina ai do meu lado kkkk[Tive oportunidades muitas vezes, mas, por algum motivo, não aproveitei kkkkk]). Eu sinto vontade de ver esses vídeos de um modo, que eu enjoei deles, mas não consigo parar de ver (Pra mim já se tornaram muito banais). Nesses testes que eu faço, eu acho que nunca consegui ficar "daquele jeito" com eles, mas já me deu uma ansiedade de um jeito que não vou mentir que parecia que estava acontecendo kkkk. Bem, acho que a maioria das coisas que me incomodavam eu coloquei no texto. Eu parei de escrever pra não ficar muito longo, dai outros dias eu apareço por aí para contar mais do que eu sinto, se vocês puderem me ajudar, claro.

Sim Ghost! Pelo o que você relatou aí, você é um viciado em pornografia, infelizmente.

Mas felizmente, você encontrou o lugar certo, e aqui tem várias pessoas tentando superar o vício e se livrar desse mal.

Pare de assistir pornografia e comece a fazer o experimento de reboot, crie um diário e vá relatando aqui como está se sentindo, eu terei prazer em te ajudar.

Fique bem Ghost, desejo forças.

Ghost escreveu:Boa noite, pessoal. Está sendo bem difícil para eu procurar alguma ajuda, porque eu fico bastante constrangido falando sobre esse assunto, mas decidi dar uma chance. Bem, tenho 16 anos e, em 2016, eu descobri a pornografia. Esse período foi bem ruim pra mim, porque fiquei com depressão que ocorreu devido à ansiedade muito alta (que, por sinal, se manifesta até hoje). Em 2017, eu intensifiquei a quantidade de vezes que eu via esse conteúdo (devia ser, no máximo, 1 vez por dia) e, à partir de 2018,  várias coisas começaram a "aparecer" no meu corpo, tanto fisicamente como mentalmente. Eu comecei a ficar mais tímido do que eu já era (e eu era muito kkk), preferir assistir a esses videos a me relacionar com meninas (mas não dispensava kkkk). Esse tempo foi meio conturbado para mim, porque foi nessa época que eu comecei a perceber que havia algo de errado comigo. Eu via tanto esses videos que comecei a parar de ficar "daquele jeito" (prefiro dizer isso a excitado kkk) para meninas que eu me sentia atraído, sentia que, para ficar "daquele jeito", precisava de alguma coisa a mais. Isso só foi evoluindo, até que, nesse mesmo ano,  eu me apaixonei por uma garota pela primeira vez e, ao mesmo tempo, desenvolvi um tipo de ansiedade que, por aqui, vocês chamam de HOCD. Foi horrível, porque eu sentia necessidade frequente de "provar" a minha heterossexualidade. Durante esse período, por causa disso, eu fiquei muito preconceituoso contra essas pessoas (isso pelo medo, mas felizmente não sou assim mais). Hoje em dia, essa ansiedade melhorou muito devido a diversos motivos (comecei a ocupar minha cabeça com outras coisas e, tentava ao máximo não pensar nisso e, se pensasse, eu pensava: e se eu for "gay"? (peço desculpas pelo uso dessa palavra, porque eu estou ciente que algumas pessoas não gostam que seja mencionado desse modo) e dai?. Eu esqueci de mencionar e, por causa disso vou dizer aqui, que eu tomei remédio para tentar controlar esses pensamentos (fui à psicóloga e psiquiatra), mas eu sinto que não surtiu efeito algum. Hoje em dia, esses pensamentos só pioram e, às vezes, fazem a minha cabeça (Tem dia que eu acordo, também, que parece que eu não tenho nada e a única coisa que eu quero e ter uma menina ai do meu lado kkkk[Tive oportunidades muitas vezes, mas, por algum motivo, não aproveitei kkkkk]). Eu sinto vontade de ver esses vídeos de um modo, que eu enjoei deles, mas não consigo parar de ver (Pra mim já se tornaram muito banais). Nesses testes que eu faço, eu acho que nunca consegui ficar "daquele jeito" com eles, mas já me deu uma ansiedade de um jeito que não vou mentir que parecia que estava acontecendo kkkk. Bem, acho que a maioria das coisas que me incomodavam eu coloquei no texto. Eu parei de escrever pra não ficar muito longo, dai outros dias eu apareço por aí para contar mais do que eu sinto, se vocês puderem me ajudar, claro.

Mano, você é tão ansioso que até suas palavras demonstram isso. Quanto tempo levou para escrever esse texto?

Fica tranquilo que o que você tem é pura ansiedade, ou melhor, puro Hocd. Faz o reboot que vai dar tudo certo.

Saudações, Ghost. Seja bem-vindo ao Fórum “Vício em Pornografia, Como Parar?”. Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
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• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
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• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Sinta-se abraçado pelo Harv.