Acordando de um pesadelo

Iae meu bom,
Melhor foco neste novo recomeço.
Tmj!!!

Boa Deco.
O importante é não desistir, nunca!!!
Pegue suas armas e vamos novamente.
Deus abençoe você.

Olá Drew, obrigado pela força.

Olá Lutador com Cristo, não desistir tem de estar fixo na mente de qualquer rebooter e é essencial.
Obrigado por sempre dedicar um tempo para deixar seu apoio aqui em meu diário.


Dia 02

Acredito que em todos os diários aqui do fórum podemos aprender alguma coisa, seja do rebooter mais novo ao mais experiente. Buscando então por dicas que possam me ajudar no Reboot encontrei o diário do Peter Park, lá percebi uma coisa que deu certo para ele e que também deu certo no meu Reboot mais longo (40 dias) mas que eu havia me esquecido que foi de ter tolerância zero com P e seus substitutos, seja olhar para as partes íntimas das mulheres na rua, seja com pensamentos eróticos, seja ver algum filme com cenas sensuais, seja músicas etc. Vou fazer o máximo para aplicar isso em minha vida.

Dia 5

Nesses dias consegui me manter bem, porém hoje veio fantasias na minha mente de cenas de P que já assisti, foi muito difícil resistir, mas resisti. Agora à tarde acabei vendo algumas fotos sensuais, mas rapidamente lembrei da minha meta e saí de casa. Costumo sair de casa como uma tática para momentos de compulsão. Tem funcionado.

Deco escreveu:Dia 5

Nesses dias consegui me manter bem, porém hoje veio fantasias na minha mente de cenas de P que já assisti, foi muito difícil resistir, mas resisti. Agora à tarde acabei vendo algumas fotos sensuais, mas rapidamente lembrei da minha meta e saí de casa. Costumo sair de casa como uma tática para momentos de compulsão. Tem funcionado.

Encare as fantasias como algo normal e não se incomode com eventuais pensamentos ou vontades contrárias aos seus objetivos, apenas se desvie mas não se inquiete.
Não estimule seus olhos nem mesmo com fotos.
Sair de casa é muito bom porque a troca de ambiente e de atitude muda a dinâmica das coisas totalmente, é mais do que simplesmente sair porque lá fora você não vai cair no vicio, é que lá fora a vontade literalmente passa.
Força, tmj!!

Tô tentando me reerguer depois de alguns reboots pífios em que não cheguei nem há 10 dias.
Sei que é importante não me colocar pra baixo, mas também preciso ser sincero comigo mesmo e saber que se eu não quiser me ajudar, fica difícil qualquer um me ajudar.

Pensei que fosse cair de novo, ontem aconteceu umas coisas bem estranhas, meu órgão ficou tremendo tipo como se eu fosse ejacular, não entendi muito bem qual era a dele kkkk, mas segui em frente.
Esses primeiros dias depois da última queda até que têm sido tranquilos.

Deco escreveu:Tô tentando me reerguer depois de alguns reboots pífios em que não cheguei nem há 10 dias.
Sei que é importante não me colocar pra baixo, mas também preciso ser sincero comigo mesmo e saber que se eu não quiser me ajudar, fica difícil qualquer um me ajudar.

Pensei que fosse cair de novo, ontem aconteceu umas coisas bem estranhas, meu órgão ficou tremendo tipo como se eu fosse ejacular, não entendi muito bem qual era a dele kkkk, mas segui em frente.
Esses primeiros dias depois da última queda até que têm sido tranquilos.

A sinceridade é boa, para não se colocar para baixo o essencial é evoluir para poder ter o que achar positivo em si mesmo, o esforço depende de algumas ações como sair mais de casa e não ficar tanto tempo sozinho.

Para não chegar ao ponto de perder o controle do próprio órgão genital, precisamos parar as ereções desde o começo, quando você perceber que ele está querendo te sabotar, faça alguns polichinelos ou algo do tipo para deixar o sangue fluir para outras partes do corpo, as pessoas falam em banho mas é no banho que muitos caem.
Força bro, tmj!!

Kkkk, engraçado seu relato Deco!!!
Mantenha lutando e você passará muito mais além que os 10 dias, faça atividades de religação, meditação, busque coisas edificantes e encaixará um bom reboot!!!

Drew escreveu:

Deco escreveu:Tô tentando me reerguer depois de alguns reboots pífios em que não cheguei nem há 10 dias.
Sei que é importante não me colocar pra baixo, mas também preciso ser sincero comigo mesmo e saber que se eu não quiser me ajudar, fica difícil qualquer um me ajudar.

Pensei que fosse cair de novo, ontem aconteceu umas coisas bem estranhas, meu órgão ficou tremendo tipo como se eu fosse ejacular, não entendi muito bem qual era a dele kkkk, mas segui em frente.
Esses primeiros dias depois da última queda até que têm sido tranquilos.

A sinceridade é boa, para não se colocar para baixo o essencial é evoluir para poder ter o que achar positivo em si mesmo, o esforço depende de algumas ações como sair mais de casa e não ficar tanto tempo sozinho.

Para não chegar ao ponto de perder o controle do próprio órgão genital, precisamos parar as ereções desde o começo, quando você perceber que ele está querendo te sabotar, faça alguns polichinelos ou algo do tipo para deixar o sangue fluir para outras partes do corpo, as pessoas falam em banho mas é no banho que muitos caem.
Força bro, tmj!!

Suas dicas são boas Drew.
Realmente se não tomarmos cuidado com o banho ele pode virar nosso inimigo.
Tmj Drew!

Lutador com Cristo escreveu:Kkkk, engraçado seu relato Deco!!!
Mantenha lutando e você passará muito mais além que os 10 dias, faça atividades de religação, meditação, busque coisas edificantes e encaixará um bom reboot!!!

Fala aí meu amigo Lutador com Cristo hahaha!
Estou buscando fazer atividades física, meditação e ocupar meu dia com estudo, além do futebol.

Hoje choveu bastante na minha cidade mas isso não foi desculpa para não fazer atividades benéficas para o reboot, joguei futebol com amigos 2x, meditei e quando estive em casa não estava atoa no celular. Nesses últimos dias tenho buscado ser mais objetivo no celular, tem funcionado. Entro no whatsapp de um horário a outro horário determinado, pois depois disso ele bloqueia, para bloquear uso o AppBlock e bloqueio ele com o bloqueador AppLock, fora isso só pego no celular para ver o fórum ou estudar. Bem objetivo!

Drew escreveu:

Deco escreveu:Tô tentando me reerguer depois de alguns reboots pífios em que não cheguei nem há 10 dias.
Sei que é importante não me colocar pra baixo, mas também preciso ser sincero comigo mesmo e saber que se eu não quiser me ajudar, fica difícil qualquer um me ajudar.

Pensei que fosse cair de novo, ontem aconteceu umas coisas bem estranhas, meu órgão ficou tremendo tipo como se eu fosse ejacular, não entendi muito bem qual era a dele kkkk, mas segui em frente.
Esses primeiros dias depois da última queda até que têm sido tranquilos.

A sinceridade é boa, para não se colocar para baixo o essencial é evoluir para poder ter o que achar positivo em si mesmo, o esforço depende de algumas ações como sair mais de casa e não ficar tanto tempo sozinho.

Para não chegar ao ponto de perder o controle do próprio órgão genital, precisamos parar as ereções desde o começo, quando você perceber que ele está querendo te sabotar, faça alguns polichinelos ou algo do tipo para deixar o sangue fluir para outras partes do corpo, as pessoas falam em banho mas é no banho que muitos caem.
Força bro, tmj!!

Ontem eu estava tendo uma ereção espontânea mesmo sem estímulo algum, para não continuar naquela situação acabei me lembrando dessa dica, fiz alguns polichinelos e algumas flexões e me ajudou pois logo ficou tudo normal.

Fala meu querido Deco! Mano, li todo seu diário e agradeço pela sua contribuição para o Fórum. Pude aprender um pouco com seus relatos e com seus insights.

Espero que consigas superar seu reboot.

Sei que não tenho moral pois acabo de resetar meu contador, mas a parte mais legal do reboot não é apenas focar em ficar longe da PMO, mas focar em construir um novo Deco. Isso é o que é mais importante.

Vamo que vamo. Tmj!

Gardenzio Angelone escreveu:Fala meu querido Deco! Mano, li todo seu diário e agradeço pela sua contribuição para o Fórum. Pude aprender um pouco com seus relatos e com seus insights.

Espero que consigas superar seu reboot.

Sei que não tenho moral pois acabo de resetar meu contador, mas a parte mais legal do reboot não é apenas focar em ficar longe da PMO, mas focar em construir um novo Deco. Isso é o que é mais importante.

Vamo que vamo. Tmj!

Fala aí Gardenzio !
Fico muito feliz que pude te ajudar com meus relatos
Te desejo força e sabedoria nessa caminhada, tenho certeza que vc irá conseguir concluir seu reboot.

Tamo junto mano!
Abraço.

Deco escreveu:

Drew escreveu:

Deco escreveu:Tô tentando me reerguer depois de alguns reboots pífios em que não cheguei nem há 10 dias.
Sei que é importante não me colocar pra baixo, mas também preciso ser sincero comigo mesmo e saber que se eu não quiser me ajudar, fica difícil qualquer um me ajudar.

Pensei que fosse cair de novo, ontem aconteceu umas coisas bem estranhas, meu órgão ficou tremendo tipo como se eu fosse ejacular, não entendi muito bem qual era a dele kkkk, mas segui em frente.
Esses primeiros dias depois da última queda até que têm sido tranquilos.

A sinceridade é boa, para não se colocar para baixo o essencial é evoluir para poder ter o que achar positivo em si mesmo, o esforço depende de algumas ações como sair mais de casa e não ficar tanto tempo sozinho.

Para não chegar ao ponto de perder o controle do próprio órgão genital, precisamos parar as ereções desde o começo, quando você perceber que ele está querendo te sabotar, faça alguns polichinelos ou algo do tipo para deixar o sangue fluir para outras partes do corpo, as pessoas falam em banho mas é no banho que muitos caem.
Força bro, tmj!!

Ontem eu estava tendo uma ereção espontânea mesmo sem estímulo algum, para não continuar naquela situação acabei me lembrando dessa dica, fiz alguns polichinelos e algumas flexões e me ajudou pois logo ficou tudo normal.

Muito bom!!!
É pra isso que estamos aqui.
Força!!!!

Primeira semana do Reboot concluída.
Algumas coisas que me ajudaram nessa primeira semana e que acredito que pode ajudar muitos é sair de casa, fazer polichinelos e banho gelado como estratégia para momentos de compulsão, existem outras coisas que podem ser feitas mas o que me ajudou nessa primeira semana foram essas
.
As atividades de religação são importantes, na medida do possível tenho saído para praticar exercícios (futebol, correr, caminhar, andar de bicicleta), tenho meditado com frequência através de um aplicativo chamado Meditopia, a maioria das meditações são para a versão Premium, mas também há meditações para a versão grátis (também aprendi que é bom ouvir a mesma meditação várias vezes, pois assim fica gravado no seu cérebro), confesso que procrastinei um pouco nos treinos de futebol que faço pela manhã e nos estudos, mas isso porque na noite anterior aos treinos e ao estudo me senti um pouco depressivo então me sentia sem forças para levantar de manhã cedo.

Estar aqui no fórum lendo o diário de vcs e comentando, lendo as histórias de sucesso e principalmente recebendo o apoio de vocês têm sido fundamental pra mim ainda mais porque nos momentos difíceis lembro das dicas. Obrigado meus amigos.


Metas:
3(X) 6(X) 9( ) 12( ) 15( ) 18( ) 20( ) 21( ) 25( ) 30( ) 35( ) 40( ) 50( ) 60( ) 70( ) 80( ) 90( )

Dia 10
Os desejos por M estão aumentando, tenho que ficar cada vez mais tempo fora de casa e ser cada vez mais objetivo no celular para não ter um reset.

Já estou sentindo mais energia e também uma sensação de estar mais presente (acho que devido a meditação).

Encontrei um canal bem legal no YouTube de um cara que fez Nofap: AlphaSpirit.




Metas:
3(X) 6(X) 9(X) 12( ) 15( ) 18( ) 20( ) 21( ) 25( ) 30( ) 35( ) 40( ) 50( ) 60( ) 70( ) 80( ) 90( )

Deco escreveu:Dia 10
Os desejos por M estão aumentando, tenho que ficar cada vez mais tempo fora de casa e ser cada vez mais objetivo no celular para não ter um reset.

Já estou sentindo mais energia e também uma sensação de estar mais presente (acho que devido a meditação).

Encontrei um canal bem legal no YouTube de um cara que fez Nofap: AlphaSpirit.

Agora você está no meio do campo de batalha, já chegou muito longe e precisa redobrar a atenção para não sofrer nenhum revés.
Lembre-se de que essa sensação é normal e que deve ser tratada com naturalidade, como eu expliquei na minha última mensagem no meu diário.
Siga em frente, você está indo bem, não abaixe a guarda.
Força, tmj!!

Drew escreveu:

Deco escreveu:Dia 10
Os desejos por M estão aumentando, tenho que ficar cada vez mais tempo fora de casa e ser cada vez mais objetivo no celular para não ter um reset.

Já estou sentindo mais energia e também uma sensação de estar mais presente (acho que devido a meditação).

Encontrei um canal bem legal no YouTube de um cara que fez Nofap: AlphaSpirit.

Agora você está no meio do campo de batalha, já chegou muito longe e precisa redobrar a atenção para não sofrer nenhum revés.
Lembre-se de que essa sensação é normal e que deve ser tratada com naturalidade, como eu expliquei na minha última mensagem no meu diário.
Siga em frente, você está indo bem, não abaixe a guarda.
Força, tmj!!

Tmj!

Hoje no banho quente estava me M, logo pensei que não era aquilo que eu queria de fato, então antes que ficasse incontrolável eu parei, não forcei mentalmente fantasias com cenas e também não cheguei ao orgasmo, por isso não considero um reset, afinal o reboot é de pornografia e seus derivados.

Quando estava dormindo tive sonhos eróticos, não lembro se eu estava nesse sonho, mas a parte que lembro não era comigo, o sonho foi um pouco estranho mas ao mesmo tempo fiquei excitado, lembro de ter acordado para ir ao banheiro e minha ereção estava mais firme do que estava acostumado nos tempos de PMO. Parece que o reboot está fazendo efeito.

Benefícios encontrados até aqui:
Mais energia, menos culpa, ereção mais firme.

Sintomas de abstinência sentidos até aqui:
Leve depressão, impaciência com outras pessoas e alterações de humor constante, uma noite de insônia, não lembro muito bem mas acho que também teve uns dias que perdi um pouco do apetite.




Metas:
3(X) 6(X) 9(X) 12(X) 15( ) 18( ) 20( ) 21( ) 25( ) 30( ) 35( ) 40( ) 50( ) 60( ) 70( ) 80( ) 90(

Parabéns Deco por voltar atrás e não prosseguir com o que te faria mal depois, se no momento da frissura é ruim, piora depois da queda!!!
Vamos juntos.

Lutador com Cristo escreveu:Parabéns Deco por voltar atrás e não prosseguir com o que te faria mal depois, se no momento da frissura é ruim, piora depois da queda!!!
Vamos juntos.

Tmj Lutador com Cristo!

Dando uma olhada sobre NoFap no YouTube conheci o conceito da transmutação, é basicamente direcionar a energia sexual que tenho guardada em mim para outras áreas da vida fazendo assim com que eu tenha avanços nas áreas em que eu transmutar. Essa energia conservada me dá coragem, persistência, capacidade de imaginação e criação, mas é preciso da minha parte força de vontade, é claro.

Nos últimos dias vieram algumas tentações mas consegui resistir.

Depois de 23 dias resetei, eu já vinha dando uma esfriada de entrar aqui no forum, parando de adquirir conhecimento e estrategias para lidar com o vicio em PMO. A verdade é que quando se para de aprender, vc esquece o que já sabe. Mas não vim aqui para ficar lamentando minha queda, mas apenas para relatar o ocorrido, para que assim eu possa aprender com meu erro, pois é para isso que servem os fracassos, para aprendermos com eles.