Em busca de ajuda.

Oi, pessoal.

Hoje ao acordar entendi que preciso pedir ajuda. Iniciei a masturbação ainda na infância (me recordo de muito pequena já me tocar) e isso foi progredindo ao longo da vida. Hoje, aos 24, a masturbação aliada a pornografia é como se fosse um estepe antes de dormir. Todos os dias a mesma história. Sinto que relaxa meu corpo e aí descanso, porém, no outro dia sempre acordo desanimada e com baixo estima. E isso tudo é muito contraditório dentro de mim, sempre defendi a causa das mulheres, e me vejo acessando conteúdos que alimentam a prostituição e abusos. E eu não quero mais compactuar com isso. Mas é como se dentro de mim sempre viesse uma voz que diz "vai lá, não tem problema", o que eu chamo de tentação. Não quero mais ser refém deste vício, é algo que faz me sentir aprisionada e sinto muita vergonha em compartilhar com qualquer pessoa. Já tentei parar algumas vezes mas sempre volto para o mesmo estágio. Neste momento tomei a coragem de colocar isso para fora como um pedido de ajuda. Quero ter uma sexualidade saudável, livre de referências fantasiosas e que fazem parte de uma indústria tão suja.

Hoje me desafio iniciar o reboot.

Olá, seja bem vinda!
Parabéns pela iniciativa, um dos grandes vilões do vício é justamente a não aceitação dele e a vergonha de admitir isso à alguém. Você está dando o primeiro passo!
Aqui no fórum vai poder descarregar essa angústia com os amigos aqui, poder dizer o que está sentindo, achando, aprendendo, evoluindo...
Encare como um grande desabafo, pois todos aqui passam pelas mesmas dificuldades.
A masturbação feminina é algo bem complexo e virou quase um tabu, muitos homens não sabem como satisfazer de fato uma mulher( não digo só em relação ao sexo)e quando a mulher se descobre, se reconhece, fica independente do outro para sentir prazer, como é o assunto em questão, isso é libertador, acredito.
Vício é vício, independente do sexo, só muda algumas aplicações.
Então um conselho geral que te dou, é focar nessa decisão que vc teve de se livrar desse vício. Você já reconheceu, mesmo não detalhando, o mal que isso tem te feito; isso já é um fator importantíssimo para você se livrar disso. Pelo visto no seu caso a vontade vem junto a necessidade de relaxar, dormir melhor..
Tente identificar a origem disso, ansiedade, preocupação, estresse..enfim, identifique. Senão será mais difícil de vc resistir, já que o problema original estará lá.
Fazendo isso, resista!, pq a necessidade nos primeiros dias vai está lá...
É uma luta diária, mas os benefícios são impagáveis.
Sucesso!!

Oi, xmoly!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!
Vitoriosa

Quando se trata de pornô, tende a piorar. Quanto mais tempo você convive com ele piores ficam suas pesquisas.
A gente nem reconhece isso como vicio, só quando tentamos parar.
Continue firme na luta e venha sempre postar no seu diários o que sente de acordo vão se passando os dias.

Olá minha querida, tudo bem ?

Seja bem vinda ao Fórum! Parabéns pela iniciativa e, com certeza, você está no caminho certo. Desejo que verdade que você consiga superar esse problema, e isso só depende de você.

Conseguiu ler o ebook? Leia e releia ele sempre que puder, pois isso te ajuda a entender o teu porquê de estar fazendo o reboot. Sem um porquê, é muito fácil que nos perdamos. Participa também do Fórum, pois ele ajuda a te manter focada no experimento, e com certeza você vai aprender muitas coisas aqui com outras rebooters.

Grande abraço!