CHEGA PRECISO PARAR!

Estou cansando de fracassar na cura desse vicio, infelizmente sempre tento mas nunca consigo passar de 15 dias !
Atualmente tomo remédios para o tratamento da depressão, remédios que eu acho que até me ajudam, pois consigo dar uma amenizada na fissura por PMO...
Fiz tópicos passados onde não tinha respostas e acabava desanimando e caindo novamente no vício, mas aprendi que não devemos atribuir a culpa dos nossos fracassos nos outros, afinal somos responsáveis por nós mesmos, tanto nas vitórias quanto nas derrotas...
Irei começar novamente o reboot depois de umas 5 tentativas...
Dessa vez irei procurar um psicólogo e irei me abrir com ele (a) vai ser complicado, afinal irei revelar o meu maior segredo e o maior castigo que é carregar essa culpa que isso me trás...
Infelizmente acredito que devido aos remédios e 12/13 anos de PMO estou com DE, Death Grip e já tive até HOCD, mas agora estou de boa !
Então vou falando desabafando por aqui!
Abraço !

Força, seja inquieto com o fracasso.

Tenta listar o que te leva a cair pelos 15 dias e neutralizar esses gatilhos.

Se você derrotasse esse vício, com certeza isso contribuiria no combate à sua depressão, pois um vício acaba com os nossos cérebros e nos transforma em fracassados, zumbis sem vida, anestesiados para tudo.

Oi, Tspone6!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!
Vitoriosa

Fala pessoal, quase caí na tentação, é normal o começo ser tão difícil ?

Tspone6 escreveu:Fala pessoal, quase caí na tentação, é normal o começo ser tão difícil ?

Com certeza.

Tente ficar sem os gatilhos que te levam à pornografia que fica mais suave.

Por exemplo, se você não der aquela espiada nas novinhas provocantes do Instagram, caso você use essa rede (apenas um exemplo), você sentirá menos vontade de ir atrás de pornografia explícita.

É algo como eu querer dar um tempo de beber alcool, mas passar na frente do bar todos os dias para ver o cardápio de drinks.