Diário- Último Recurso

Dia 1.
Olá, estou aqui numa última tentativa desesperada de superar esse vício que me consome há 13 anos.
Atualmente estou com 26, e estou no fundo do poço, tentei todas as formas q eu conhecia porém não consegui parar. Bloqueadores, meditação, Oração, enfim, quase tudo. Esse fórum é minha última esperança. Infelizmente já cheguei num ponto onde a P convencional não é o suficiente, e as coisas bizarras q estou buscando estão consumindo o resto se sanidade mental que eu ainda tenho. Já faço acompanhamento psicológico, mas os resultados estão demorando para aparecer. Espero q com o apoio do pessoal aqui do fórum eu consiga vencer.

Bem vindo,

Que bom que procurou ajuda, a PMO corrói nossas vidas e chegamos a um ponto inacreditável.
A dica que dou pra você é tentar ficar o menos ocioso possível pra bloquear os gatilhos, faça exercícios, estude e foque bem nesse objetivo que só trará vantagens!
Siga as recomendações do fórum também.
E começa a pensar a todo o momento que a PMO é ruim, é ruim, é ruim.
Também leia a parte das histórias de sucesso, pois é uma grande ajuda.

Abraços

Dia 2.

Estou no meu segundo dia sem PMO, e obviamente é muito cedo para qualquer tipo de resultado, então não estou focando nisso por enquanto. Ontem tive uma sessão com minha psicologa, e resolvi não falar com ela sobre meu vício dessa vez, para mudar um pouco o assunto. Falamos sobre filmes, e hoje me sinto mais leve, em relação a ontem. Ainda não tive nenhuma vontade de ver P e nenhum tipo de fantasia involuntária. Seguimos.

Olá Santos, parabéns por mais um dia limpo, lembre-se sempre de manter-se um dia de cada vez! Vamos todos largar essa porcaria!

Dia 3.

Estou há 3 dias limpo, ainda nao tive nenhuma vontade significativa de ver P, apenas de M, mas seguimos com bastante foco. Estou bastante confiante dessa vez, apesar de estar sentindo muito medo de coisas q ainda não me sinto preparado para colocar aqui no fórum. Eu tenho muita dificuldade de pensar a longo prazo, isso talvez seja um problema, ja q querer resultados rápidos é ilusão. Estou me esforçando.

Avante meu amigo com bastante disciplina e principalmente paciência

excogitatoris escreveu:Avante meu amigo com bastante disciplina e principalmente paciência

Obrigado pela mensagem de apoio.
Ontem foi um dia horrível, depois q postei a mensagem começaram a vir pensamentos sobre P e M, quase cedi.
Mas graças a Deus consegui passar pela tentação. Foi horrível, estou me sentindo horrível. Mas ontem estava pior. Estava me sentindo fraco, com sono, exausto, com medo, com vontade de desistir de tudo. Hoje acordei bem melhor, é orgulhoso por ter conseguido. Fico feliz q tenham pessoas acompanhando, me dá um gas a mais.
4 DIAS LIMPO, seguimos.

Olá Santos1426,

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!
Luan

Não desanime cara,todos nós podemos sim vencer,pode não ser da primeira,segunda ou centésima tentativa,mas se lutarmos todos os dias venceremos,aliás,você já é mais que vencedor! Por que você está enfrentando.Pra mim Vitória não consiste apenas em ganhar,mas sim na luta de cada dia.

Eu escrevi esse pequeno texto em meu diário,dá uma lida aí,pode te ajudar:

Tirar de nós essa mentalidade da "impossibilidade de vencer o vício" esse é o maior dos enganos.Há inúmeras histórias de sucesso em todo mundo e no nosso fórum que mostram que de fato é sim possível!

- seja sincero em relação a vontade de assumir esse novo estilo de vida,essa nova vida.

- enfrentar o sofrimento com a disposição de fazer os esforços necessários para passar bem por ele e ter em mente que esses sofrimentos da abstinência vão se tornando mais "enfrentaveis" e claro você estará mais forte.

- Estude onde foram suas quedas e elimine os gatilhos que te levam a cair.Se possível monte um gráfico de observação de si mesmo e anote coisas como:"que horários que acontecem mais resets?" ,"Como anda minha evolução ao longo dos dias?" E os Sintomas?

- Não despreze as atividades de religacão!

- Desenvolva uma mentalidade forte em relação aos danos que o vício pode causar na sua vida e nos seus a sua volta.

- Tenha paciência e esperança nesse Método que realmente funciona.

- e por último não tenha mais a pornô como uma opção para vida! Afinal pra quê voltar a um hábito que te fez tanto mal? Ou,pra quê fazer o reboot se você não quer abandonar o pornô?