Fundo do poço

Fala galera!

Acho que cheguei no máximo da minha dor quanto a mpo. Hoje é o meu primeiro dia aqui. Não sei como serão os próximos dias. Mas bora lá

Irmão ainda não sei a sua história, mas força e você não esta sozinho!!

Iai Phjnão

Esse vício deixa a gente esvaziado sem objetivos, energia, sentimento é algo maldito, mas você não está sozinho nessa luta fique firme!

bora mano

Obrigado, meus caros! Estamos juntos nessa

Tô tentando dormir aqui após o meu primeiro dia kkkk então vamos lá:

1- tenho 24 anos e tenho uma relação bem íntima com essa merda de mpo desde os 10 anos de idade, influenciado por um primo mais velho.
2- na real, um ex tio meu botou um P pra eu assistir aos meus 7/8 anos. Creio que ele me influenciou muito na minha infância e início da adolescência tb.
3- não sei o que é não ter um contato com mpo pelo menos uma vez no dia desde a minha infância.
4- a média de mpo por dia era de 4 ou 5. Raramente menos que isso.
5- tenho uma facilidade enorme de objetificar sexualmente as pessoas, vai desde primos, amigos, professores a namorados das minhas amigas.
6- a minha virada de chave foi durante a pandemia mesmo, quando eu percebi que isso estava demais e tinha substituído totalmente a minha vontade de ter relações sexuais.
7- tô com muito medo de não conseguir sair disso nunca.

Porém, hj eu dei os primeiros passos: exclui minha conta no FB, desativei meu Instagram, corri durante 1 h na academia, comecei a ler um livro que estava parado aqui e comecei a meditar

Estou incrivelmente a 1 dia sem MPO. Tô felizão kkkkk

Porhjnão escreveu:Tô tentando dormir aqui após o meu primeiro dia kkkk então vamos lá:

1- tenho 24 anos e tenho uma relação bem íntima com essa merda de mpo desde os 10 anos de idade, influenciado por um primo mais velho.
2- na real, um ex tio meu botou um P pra eu assistir aos meus 7/8 anos. Creio que ele me influenciou muito na minha infância e início da adolescência tb.
3- não sei o que é não ter um contato com mpo pelo menos uma vez no dia desde a minha infância.
4- a média de mpo por dia era de 4 ou 5. Raramente menos que isso.
5- tenho uma facilidade enorme de objetificar sexualmente as pessoas, vai desde primos, amigos, professores a namorados das minhas amigas.
6- a minha virada de chave foi durante a pandemia mesmo, quando eu percebi que isso estava demais e tinha substituído totalmente a minha vontade de ter relações sexuais.
7- tô com muito medo de não conseguir sair disso nunca.

Porém, hj eu dei os primeiros passos: exclui minha conta no FB, desativei meu Instagram, corri durante 1 h na academia, comecei a ler um livro que estava parado aqui e comecei a meditar

Estou incrivelmente a 1 dia sem MPO. Tô felizão kkkkk

Boa jovem, esse item 7 ai é farsa!! Joga esse medo pra lá pq a vitória é real, visualize isso! Já conhece o método Como Parar né? Caso não, procure o ebook aqui no fórum, leia, instale os bloqueadores e foque nos hábitos que é só sucesso.

ADVERTÊNCIA

Motivo - Violação das seguintes Proibições:

16 - Postar links, vídeos, textos ou artigos não relacionados ao Método Como Parar?



Link das regras: https://www.comoparar.com/t3723-proibicoes

A Moderação

Cara, só uma ressalva em relação aos hábitos: vai com calma kk se tu conseguir manter vários hábitos ao mesmo tempo PERFEITO. Mas boa parcela da população possui dificuldades em coinciliar tudo e acaba ficando meio frustrada a longo prazo, recomendo você ir adicionando aos poucos. Mas vai de ti se conhecer, atualiza a gente blz? Bora pra cima!!

Abraços

Olá Porhjnão,

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!
A moderação

Porhjnão escreveu:Tô tentando dormir aqui após o meu primeiro dia kkkk então vamos lá:

1- tenho 24 anos e tenho uma relação bem íntima com essa merda de mpo desde os 10 anos de idade, influenciado por um primo mais velho.
2- na real, um ex tio meu botou um P pra eu assistir aos meus 7/8 anos. Creio que ele me influenciou muito na minha infância e início da adolescência tb.
3- não sei o que é não ter um contato com mpo pelo menos uma vez no dia desde a minha infância.
4- a média de mpo por dia era de 4 ou 5. Raramente menos que isso.
5- tenho uma facilidade enorme de objetificar sexualmente as pessoas, vai desde primos, amigos, professores a namorados das minhas amigas.
6- a minha virada de chave foi durante a pandemia mesmo, quando eu percebi que isso estava demais e tinha substituído totalmente a minha vontade de ter relações sexuais.
7- tô com muito medo de não conseguir sair disso nunca.

Porém, hj eu dei os primeiros passos: exclui minha conta no FB, desativei meu Instagram, corri durante 1 h na academia, comecei a ler um livro que estava parado aqui e comecei a meditar

Estou incrivelmente a 1 dia sem MPO. Tô felizão kkkkk

Interessante, vejo que está motivado, sucesso!!

Obrigado pelos comentários, pessoal! Hj é o meu sexto dia do reboot. Bora lá

Ir pra academia, treinar até a falha e correr igual um doido tá me ajudando (então se vc vir alguém correndo pra caralho na academia não julgue, pode ser um de nós kk). Outra atividade de religação que está me ajudando é toda vez que tenho um gatilho, eu aperto forte o meu dedão com o polegar, pq isso me traz para a realidade

Dia 11: pela primeira vez, tive bastante sonhos eróticos, mas não vou resetar, pq de acordo com o processo de reboot, não precisa, uma vez que não foram sonhos conscientes.

Nós últimos dias, percebi que a vontade de mpo vem muito forte quando eu estou feliz ou quando estou muito triste. E durante as manhãs, principalmente após eu acordar. Por isso, estou ficando mais presente nessas situações.

Outra coisa importante que tenho conversado comigo mesmo é que eu fui viciado por 15 anos, não adianta eu querer que em pouquíssimos dias eu reaja de forma plena em relação à P sendo que eu mesmo treinei o meu cérebro para outra coisa. Dessa forma, estou me amando nesse processo já tão difícil naturalmente. Amando de me abraçar mesmo, de me autoelogiar, de me tratar com carinho e etc.

Outra coisa que fiz foi diminuir a ideia de tempo para o meu reboot, tô com uma meta inicial de 20 dias. Alcançando esses 20, pensei em colocar mais 20 dias ou de acordo com a minha própria necessidade (porém o somatório dessas metas será 90 dias, como sugere o reboot).

Outra atividade de religação que vou fazer é sessões de terapia e acupuntura, devo começar na semana que vem.

Então é isso, tô fazendo aqui de diário, e ainda não consigo muito ler ou comentar os diários das outras pessoas. As poucas vezes que fiz isso, me senti uma farsa. A sensação que tenho é como se o avião tivesse caindo e eu preciso colocar a minha máscara primeiro. Eu espero que eu consiga apoiar as outras pessoas daqui uns dias nessa caminhada, mas sinto que não estou preparado ainda.

Ahh outra coisa, está sendo importante eu conhecer o vício, afinal, como vou combatê-lo se eu não o conhecer. Dessa forma, eu vi em algum lugar aqui do fórum, alguém comentando sobre o livro method easypeasy. Procurem no Google, está em inglês, então se vc tiver dificuldades, vá traduzindo aos poucos. Vale a pena e está me ajudando no reboot

Porhjnão escreveu:Ahh outra coisa, está sendo importante eu conhecer o vício, afinal, como vou combatê-lo se eu não o conhecer

PERFEITO!! Você disse tudo! Infelizmente muitos rebooters acabam cometendo o erro de basear suas ações na tentativa e erro. O problema que sem um método definido, não há como sair desse vício. Se você busca resultados específicos, então precisa agir de forma específica, ações essas que te levarão a esses mesmos resultados. E para isso, é necessário conhecimento, informação, experiência. Continua nesse caminho do aprendizado

GuerreiroImplacável escreveu:

Porhjnão escreveu:Ahh outra coisa, está sendo importante eu conhecer o vício, afinal, como vou combatê-lo se eu não o conhecer

PERFEITO!! Você disse tudo! Infelizmente muitos rebooters acabam cometendo o erro de basear suas ações na tentativa e erro. O problema que sem um método definido, não há como sair desse vício. Se você busca resultados específicos, então precisa agir de forma específica, ações essas que te levarão a esses mesmos resultados. E para isso, é necessário conhecimento, informação, experiência. Continua nesse caminho do aprendizado

Obrigado pelas palavras! Força aí pra vc tbm, qualquer coisa, só me mandar mensagem

Dia 15: fiz uma prova de proficiência em inglês que vai definir meu futuro profissional, IMPRESSIONANTE como associei a MPO à ansiedade. Porém identifiquei a situação e não vou cair por conta disso. Prefiro ficar cego do que voltar a ver essa merda de P. TOLERÂNCIA ZERO

Porhjnão escreveu:Dia 15: fiz uma prova de proficiência em inglês que vai definir meu futuro profissional, IMPRESSIONANTE como associei a MPO à ansiedade. Porém identifiquei a situação e não vou cair por conta disso. Prefiro ficar cego do que voltar a ver essa merda de P. TOLERÂNCIA ZERO

Very Well!!

CARTA PARA MIM MESMO DAQUI UNS DIAS DO REBOOT
Dia 19 do reboot: estou um pouco mais preparado para falar sobre o que foi o meu vício. Na verdade, sempre lidei com o vício a minha vida toda: meu pai e 3 tios são alcoólatras, cansei de ter que dar banho no meu pai, de buscá-lo perdido na rua, de levá-lo ao hospital quando se machucava e etc. Vi minha família se desfazendo aos poucos por conta do alcoolismo. Mas, na mesma proporção que isso crescia, eu fui estudando sobre a doença do meu pai a fim de tentar ajudá-lo a sair dessa. O fato é que o vício está ali, tão perto, dormia no quarto ao lado, fazia todos nós (inclusive ele) sofrermos. Paralelamente, eu me afundava em PMO ao longo do tempo, através dos meus principais gatilhos: tristeza, felicidade e ansiedade. Não podia sentir o mínimo dessas emoções que o ciclo do PMO já vinha. Percebi que algo começou a sair de controle quando comecei a escalar gêneros. Bom, sou gay e até então via somente P homossexual. De uns tempos pra cá, subi para o P Trans e hétero, o que fizeram eu duvidar da minha sexualidade (na real, não sei se poderia chamar de HOCD inverso - até agora não vi nenhuma pesquisa sobre isso, se alguém tiver, manda aí por favor). O fato é que eu fiquei com um medo do caralho de ser bisexual, sendo que a vida toda eu me identificava como homossexual e nunca senti tesão por mulheres. Além disso, percebi que sexualizava absurdamente qualquer homem maior de idade que tenha o seu membro sexual. Não importava se era feio, bonito, gordo, magro, velho, rico ou pobre. Sexualizava com uma facilidade absurda. Por origem, eu passava horas na frente de um PC ou celular, trocando de P a todos os gêneros e fetiches mais esquisitos.
A verdade é que uma hora a conta chega, a Terra cobra o que é dela, sempre. E eu me vi em um fundo do poço, sem muitas perspectivas de conseguir ficar muito tempo sem essa merda. E assim, 19 dias se passaram e eu literalmente estou outra pessoa: tenho mais vigor, estou mais desinibido, mais calmo, ainda sexualizo bem as pessoas, mas só percebo que o pensamento vem, eu o percebo, agradeço e o deixo ir. Sim, agradeço.
Agradeço por perceber que isso não faz parte de mim mais, que antes eu estava era cego e hj, enxergo. Tenho crises, obviamente, mas sempre penso no depois. No que eu SEI que vou sentir depois. E isso me faz desistir de entrar no ciclo do MPO, pq eu sei que vou me sentir um pedaço de bosta. E olha, não normalizem as recaídas, não, não é normal acontecer. Seja mais exigente com vc. Graças às recaídas do meu pai que a minha família sofreu e ainda sofre muito. Se recair, veja o que levou à recaída e CONSERTE, recompõe-se e segue adiante. Foi tentando "libertar" o meu pai do vício dele, que eu caí no meu. Então estou realmente muito mais presente para mim e quem eu estou me tornando. Sem pressa, sem pressão, mas com compromisso de realmente abolir a P da minha vida. Como qualquer vício, a luta é diária e afinal, não existe uma linha de chegada na vida. Não são os 20 dias, 60, 90 ou sei lá quantos. É hoje, cara. E depois desse tempinho com esforço e perseverança, tô mais gostoso kkk, mais esperto, mais consciente sobre os efeitos e causas do vício, mais vegetariano e mais vivo. MAIS VIVO CARALHO. A tolerância pra PMO é zero, mano. A não ser que você não queira sair disso rs

Dia 24: 24 dias de empenho, de amor, de consciência e de bastante estudo sobre vícios em geral. Estão sendo os melhores e mais difíceis dias da minha vida. Porém, avançar pouco ainda é avanço.

Dia 26: ando tendo muita dificuldade de concentração e tenho certeza que isso tá fazendo parte da minha abstinência. Se alguém tiver alguma sugestão que ajude a me concentrar mais, ficarei grato.
Obs.: Faço atividades físicas todos os dias, alimentação saudável e ando tendo sonhos eróticos involuntários com mais frequência.

Dia 27: tomei um vinho aqui e gatilhou a P. Tô escrevendo aqui em vez de estar procurando a PMO. Bêbado sim, porém não vou aguentar amanhã o peso de cair de hj

Dia 28: geralmente, no dia seguinte depois de beber, eu não conseguia controlar o tesão e me afundava em PMO. Hj foi bem difícil (talvez o dia mais difícil até agora), mas eu sei que é por conta do efeito do álcool. Ou seja, aprendizado do dia: quando eu beber, tenho que redobrar os cuidados no pós.

35 dias sem PMO. Hj vejo duas diferenças gritantes: a primeira é que eu voltei a ter vontade de fazer sexo com um ser humano real (depois de mais de 1 ano) e devo me permitir a fazer isso nos próximos dias. A segunda diferença é que eu tô mais sensível às dores e felicidades alheias. Vejo claramente essa distinção de hj para dois meses atrás, por exemplo.

Não está sendo um caminho fácil deixar esses anos de vício. Mas algo me diz para eu continuar me esforçando, afinal, tem coisa melhor do que ser uma pessoa empática e mais humana?

Continue firme!!! Também me inspiro em vocês a cada vez que tenho um pensamento ruim ou vontade de desistir.

FilhodeDeus escreveu:Continue firme!!! Também me inspiro em vocês a cada vez que tenho um pensamento ruim ou vontade de desistir.

Obrigado, rapaz! Estamos juntos nessa