Diário do Velmont

Comecei a masturbação por volta dos 12 anos, após isso se tornou parte da minha vida o consumo de pornografia, torcia todos os dias pra não ter ninguém em casa e ficava horas na tela do pc. Nos dois últimos anos notei que a pornografia me deixava indisposto, me sentia um completo fracassado depois de cada sessão de PMO. Nesse meio tempo tentei fazer hardmode sem sucesso mais de uma vez, procurei ajuda em livros do Gary Wilson e um ebook pago do Robert Garcia, coloquei bloqueadores tanto no pc e no celular, porém sempre arranjava uma forma de burlar. Fui até um pouco além, tentei cortar meu acesso a internet e, mesmo assim, ia até o fundo do meu celular ou pc procurando uma imagem erotica, alguma que eu tivesse esquecido de apagar. Sinto que a cada dia piora, mais pelo fato de eu saber qual o meu problema e continuar insistindo no que me faz mal. Ontem tive uma recaída e cai nesse site ainda um pouco melancólico, mas depois que li alguns tópicos decidi me abrir aqui e me motivar pra tomar o controle da minha vida de volta.

Dia 1

Hoje foi um dia incomum, não senti nenhum desejo de recaída, consegui ler um livro e fazer uns projetos em paz. Talvez pelo comprometimento de mudar e pela motivação que me deu ler alguns tópicos aqui dentro do site. Vou seguir compartilhando minha jornada.

Dia 2

Fiz um ritual essa manhã, resolvi implementar um hábito de dormir mais cedo e acordar ás 3 da manhã. Colocar meditação, respiração wim hof, leitura e exercício fisico nas primeiras horas do meu dia. Tô ocupando minha mente com projetos, até acabo esquecendo da P, mas quando fico no ócio vem pensamentos sugestivos que sempre acabam na recaída. Por hora consigo controlá-los, faço tudo pra conquistar uma vida de respeito, tenho vergonha de continuar mediocre.

Recai essa manhã, após conseguir burlar o meu bloqueador no pc. Encontrei um que tampou a brecha Kaspersky Safe Kids. Pelos testes que fiz aqui, ele parece ser bom, mesmo na versão grátis. Não foi tão vergonhoso recair dessa vez, vi meu histórico esse mês e fiquei 19 dias sem PMO, isso já é uma vitória. Pra quem não conseguia ficar 1 dia sem, isso já é uma evolução.

Recai em masturbação sem P. Quase recai mais uma vez agora pouco, mas consegui me conter. É perceptível a minha alteração sempre que recaio, viro um completo introvertido, não sinto vontade de fazer nada e nem falar com ninguém. Vou seguir firme amanhã, nada me para mais. Posso recair quantas vezes for, vou continuar me levantando até que eu supere.

Iae meu bom.
Vejo que está iniciando sua jornada aqui no fórum.
Espero que tenha uma boa evolução e muito sucesso.
Seja paciente e justo consigo mesmo nas suas fraquezas e forças.
Tmj!!

Obrigado mano, sucesso pra você também. Vou comemorar cada vitória e me manter persistente nas derrotas

Dia 1

Mantive consistência hoje num projeto, não veio nem a mente PMO, o padrão no primeiro dia. A partir de amanhã decidi colocar exercicios físicos na parte da manhã, é algo que tenho procrastinado e que pode ajudar no reboot.

Velmont escreveu:Dia 1

Mantive consistência hoje num projeto, não veio nem a mente PMO, o padrão no primeiro dia. A partir de amanhã decidi colocar exercicios físicos na parte da manhã, é algo que tenho procrastinado e que pode ajudar no reboot.

Muito bom!!!

Dia 2

Mais um dia sereno. É estranho pensar que mesmo me sentindo foda sem PMO, voltei tantas vezes pra esse fundo do poço. Vou preencher cada parte do meu dia, não vou dar mais chances desses pensamentos surgirem novamente. Não aceito continuar vivendo uma vida assim, sério.

Dia 3

O dia foi produtivo, mesmo com alguns pensamentos que costumo ter antes de uma recaída que logo mais sumiram. Voltei a sentir a confiança de poder fazer qualquer coisa, o que eu sempre perco depois do PMO.

Velmont escreveu:Dia 3

O dia foi produtivo, mesmo com alguns pensamentos que costumo ter antes de uma recaída que logo mais sumiram. Voltei a sentir a confiança de poder fazer qualquer coisa, o que eu sempre perco depois do PMO.

Eu também tenho essa sensação de desânimo para fazer qualquer coisa quando estou com o vicio, o que me leva a pensar que eu melhoraria muita coisa na minha vida sem ele. Isso me traz motivação para largar.

Esse desânimo é um dos piores efeitos do vício pra mim. Aliado à introversão, eles são os dois meus maiores motivadores para eu não cair, pq sei que se eu cair, vou me sentir horrível depois. Então já penso na sensação de desânimo que vou ter e desisto de me lançar à PMO

Sim, é péssimo isso ai. Tu não consegue fazer mais nada, vira um zumbi, depois disso só quero que acabe o dia pra eu me sentir menos pior

Dia 4

Cheguei aos 4 dias sem muita dificuldade comparado com outras tentativas, o meu máximo de hard mode foi 12 dias e lembro que meu carisma aumentou, minha vontade de arriscar, de sair da zona de conforto, só aumentava. Isso vem me motivando

Dia 4

Cheguei aos 4 dias sem muita dificuldade comparado com outras tentativas, o meu máximo de hard mode foi 12 dias e lembro que meu carisma aumentou, minha vontade de arriscar, de sair da zona de conforto, só aumentava. Isso vem me motivando

Velmont escreveu:Dia 4

Cheguei aos 4 dias sem muita dificuldade comparado com outras tentativas, o meu máximo de hard mode foi 12 dias e lembro que meu carisma aumentou, minha vontade de arriscar, de sair da zona de conforto, só aumentava. Isso vem me motivando

Que bom que está sentindo os benefícios, use isso como motivação para alcançar mais e largar o vício.
Tmj!!

Dia 5

Os últimos dias vem sendo produtivos, sempre que paro com PMO durmo menos, fico mais pensativo e criativo. Após o PMO percebo que fico com preguiça de pensar, durmo 9 horas ou mais. É como se o meu corpo precisasse recarregar depois daquela dose de dopamina

Dia 6

Cheguei aos 6 dias sem tanta dificuldade como em outras vezes, o comprometimento de compartilhar minha evolução aqui com vocês tem me motivado. Preenchi meu dia a ponto de não ter tempo de pensar em PMO, e quando penso tento imaginar um aspirador sugando esse pensamento pra fora

Só vim relatar que tive um sonho em que recai com PMO hoje, isso acabou comigo. Parecia tão real, eu via tudo acontecendo, vários horas na tela do pc e me arrependendo depois do ato.

Velmont escreveu:Só vim relatar que tive um sonho em que recai com PMO hoje, isso acabou comigo. Parecia tão real, eu via tudo acontecendo, vários horas na tela do pc e me arrependendo depois do ato.

Isso é muito comum com todos nós, para mim isso dá uma motivação de continuar.
É como se você caísse na vida real e tivesse a oportunidade de voltar e não fazer isso.
Você "caiu" no sonho das depois percebeu que não caiu de verdade.
Força bro, sucesso!!

Hoje não foi meu dia, recai por um relaxamento, quando deito na cama durante o dia fico mexendo em rede social, recai com uma imagem no twitter. É triste, mas não desanimei, continuo o foco. Sinto que os efeitos não foram tão negativos graças aos quase 7 dias de hard mode.
Chego aos 30 na próxima, sem vacilos, obrigado pelo apoio

Dia 1

Senti uma neblina mental pela recaída de ontem, é como se eu perdesse todo o meu carisma depois de uma recaída. Tô confiante dessa vez, vou manter consistência e ficar o resto do mês limpo.

Dia 2

Acho que essa foi a primeira vez que após uma recaída eu não recai 3 ou 4 vezes seguidas, isso me dá motivação de continuar. Tô disposto a abrir mão dessa zona de conforto, pq sei que se eu vencer isso, eu venço tudo.

Dia 3

Ando tendo pensamentos sugestivos de recaída, mas tento lembrar sempre da infelicidade que sempre sinto depois. Li Napoleon Hill, semana passada, e me identifiquei muito com a transmutação sexual que ele fala, sempre me sinto mais perceptivo e perspicaz quando paro de PMO