A história do Adam

E ae galera, bom dia.

Já tenho algum tempo tentando criar uma conta aqui nesse fórum pq sempre achei que compartilhando a minha história, esse vício perderia a força sobre mim.
Meu nome é Lucas Adam, tenho 24 anos e já sou viciado em PMO a mais de uma década. Na verdade eu nem lembro ao certo quando comecei, porém já é um problema que estou consciente de ter a uns anos já. Esse vício, especialmente a pornografia, deixou muitas sequelas no meu cérebro que eu não estou conseguindo reverter, coisas como fetiches estranhos, voyeurismo, esses distúrbios todos aí e que tem me atrapalhado bastante com minhas relações sociais. Recaí ontem e hoje tentei cadastrar minha conta aqui e graças a Deus deu certo. Venho compartilhar isso com vocês, pois não aguento mais tentar sair sozinho sem ajuda, até pq vocês sabem que a sociedade em si e os profissionais que rodeiam essa área dizem q isso é totalmente normal, justamente pra alimentar a indústria pornográfica, farmacêutica e adjacentes.

Meu principal gatilho são as mulheres. Eu passo o dia todo estudando, me desenvolvendo, jogando, enfim, transmutando a minha energia sexual e quando chega a noite, quando fico desocupado, elas começam a chamar e eu n tenho forças pra resistir, sempre acabo recaindo no meu quarto, na minha cama, com conversas eróticas e nudes delas, no momento meu cérebro me auto sabota totalmente achando que será apenas a última vez e depois eu largo, mas sempre me arrependo depois. Por favor me ajudem!

Bom, já não sei mais o que falar, tô sem disposição, me sentindo um zumbi, com olheiras, fraqueza no corpo, aquela mesma sensação que vocês conhecem ou conheceram.

Peço orientação de como proceder neste fórum.

Oi, adamlrds

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!
Luan

Opaaaaa, boa noite!

Mais um dia vencido!! Estou a dois dias longe desse crack digital e segue aí o relato de hoje para vocês!

Até demorei de atualizar o tópico, não estava conseguindo antes pq eu sequer estava logado kkkkk esqueci de logar.

Sim, galera, estou basicamente preso em casa né, nessa pandemia, em lockdown e tenho procurado me ocupar o dia inteiro. Acordo, faço minha oração, água com limão em jejum, exercícios na varanda de casa no sol, meditação no sol, banho gelado, enfim, minha rotina matinal completa.

Durante o restante do dia eu sento e estudo, no momento estou em casa sem trabalhar pois trabalhava em shopping, daí está tudo fechado e não tenho saído muito. Mais pra frente pretendo sair pra vender na rua e levantar uma grana, pretendo investir em alguns cursos, daí será ótimo pra mim pois estarei transmutando minha energia sexual na rua e qnd chegar em casa nem vai sobrar energia pra pensar besteira!

Meu principal gatilho sempre foi a noite, ao deitar no quarto escuro, trancado e com wifi, conversando com mulheres no whatsapp. Daí vinha todo aquele gatilho, as conversas quentes, os nudes, e sabemos onde tudo isso dava. Contudo, dessa vez tenho cortado esses papos, até pq não estava me levando a nada e sempre meu cérebro me auto sabotava pra deitar só mais uma noite lá e conversar com elas, pq de alguma forma milagrosa eu já estava recuperado e mais forte, não iria recair com elas (sendo q tinha recaído no dia anterior kkkk).

No mais, tenho estudado bastante conteúdos gratuitos no youtube sobre finanças, desenvolvimento pessoal, lido um livro do Napoleon Hill e por incrível que pareça fala sobre transmutação sexual em um determinado tópico, enfim.

Estou muito feliz de poder estar compartilhando meu dia com vocês aqui, parece que o problema perde poder quando compartilhado, me sinto acolhido, fortalecido, meio que crio um senso de comprometimento com vocês e todo dia tenho que vim contar uma história VITORIOSA, mais um dia vencido e é isso.

GRATIDÃO!

E ae galera, boa tarde.
Essa ideia de vir escrever aqui está sendo muito bom pra mim, desabafo e meio q crio um senso de comprometimento com os outros e comigo mesmo.
Tive sexo na segunda-feira, estava com uma compulsão muito grande para me masturbar e aí fui transar. Notei uma queda muito grande na energia tendo em vista que eu não tinha muito tempo retendo e só dei uma, não tive apetite para dar a segunda, já considero isso uma leve disfunção erétil. De qualquer forma, me mantenho firme pois agora estou com uma estratégia sólida.

Basicamente eu estou focado 100% no meu propósito, energia 100% no meu propósito, concentrado, obcecado por ele, nem sobra tempo para mulheres ou qualquer outra coisa que não seja estar lutando por esse propósito. Logo, tudo isso envolve A SUA CONSCIÊNCIA. Onde a sua consciência estiver, ela se expandirá. Tudo o que você foca, expande. O legal é que quando isso acontece, você meio que entra em um estado de flow e tudo começa a acontecer naturalmente, vc percebe o quão pequeno e pífio era aquele medo de recair, de assistir pornografia, pq basicamente eu estava com A MINHA CONSCIÊNCIA na pornografia. Não estou errando em vir aqui escrever esses tópicos pq estou com o foco nisso, mas estou agora em um foco de ajudar outras pessoas com esses insights que eu tive. Estou muito feliz que descobri isso e que gradativamente estou melhorando. Enfim, por hoje é isso. Estudando, malhando, transmutando minha energia no meu propósito.

Continuem firmes!