Diário - Não mais estagnado

Bom dia!
Conheci o fórum a alguns anos, lembrei dele recentemente e finalmente resolvi criar uma conta e iniciar um diário na expectativa de que isso seja o que falta pra eu me livrar de vez do vício.

Completo 23 esse ano e não sei o momento exato em que comecei com a masturbação, mas lembro de que ela me incomoda pelo menos desde a 7ª série. Então estou ao menos 10 anos nessa situação. De lá pra cá, tive diversas tentativas de acabar com o vício, mas nunca consegui por muito tempo, porém sempre tive noção de que poucos dias longe dele eram suficiente para que eu notasse benefícios, especificamente uma maior clareza mental.
Nunca namorei ou tive relações com uma garota, apesar de ter tentado algumas poucas vezes (recebi nãos), mas isso não é algo que me incomoda no momento. Não tenho travas para interagir com pessoas em geral, portanto não acho que a masturbação me afeta nesse aspecto. O que realmente me irrita é a procrastinação e as noites de sono perdidas. De uns anos pra cá a quantidade de HORAS que eu me masturbo por dia subiu de uma maneira absurda, por conta disso sinto que estagnei na vida.
Eu era o cara da escola que sempre tirava notas altas. Aquele que os professores, pais, tios e até colegas viam como "exemplo a ser seguido." As expectativas de que eu seria alguém bem sucedido eram muito altas e, dada a minha situação atual, hoje me vejo como uma decepção. Olho pros meus colegas de ensino médio e faculdade e vejo eles voando alto enquanto eu ainda estou no chão. Isso tem um peso absurdo em mim.
Nunca trabalhei formalmente, porém, atualmente tenho alguns freelances que poderiam me abrir ótimas portas, mas não estou conseguindo aproveitar a oportunidade. Sempre entrego os trabalhos atrasados por conta da masturbação. É de se admirar que o cliente ainda queira meus serviços.

Hoje dou inicio a minha mudança e pretendo compartilhar diariamente minha jornada.
Essa é a primeira vez que me comprometo desse forma para acabar com esse vício, portanto estou com altas expectativas. Devo ter me esquecido de citar detalhes importantes aqui, mas irei adicionando informações conforme me lembrar delas.

Como hoje estou praticamente sozinho em casa, perdi minha madrugada, manhã e início de tarde na masturbação, portanto estou apenas a poucas horas longe do vício. A única atitude que tomei até o momento (além de começar o diário) foi excluir tudo relacionado ao tema do meu pc e celular (aplicativos, arquivos e históricos). Confesso que foi muito complicado especialmente me livrar dos vídeos. Não consumo tanta "pornografia padrão" desde que descobri livestreams e camgirls, a partir disso viciei nesse tipo de conteúdo (mais provocação do que algo explícito) e em gravar as transmissões para ver no futuro. Relutei em apagar essas gravações, mas no fim consegui me livrar de todas. Vou focar o resto do meu dia num trabalho que já estou bem atrasado e amanhã penso melhor nas minhas próximas atitudes.

Olá, Bennedicto

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!
Luan

Forças amigo, você consegue. Você não está sozinho nessa luta!

Bennedicto escreveu:Bom dia!
Conheci o fórum a alguns anos, lembrei dele recentemente e finalmente resolvi criar uma conta e iniciar um diário na expectativa de que isso seja o que falta pra eu me livrar de vez do vício.

Completo 23 esse ano e não sei o momento exato em que comecei com a masturbação, mas lembro de que ela me incomoda pelo menos desde a 7ª série. Então estou ao menos 10 anos nessa situação. De lá pra cá, tive diversas tentativas de acabar com o vício, mas nunca consegui por muito tempo, porém sempre tive noção de que poucos dias longe dele eram suficiente para que eu notasse benefícios, especificamente uma maior clareza mental.
Nunca namorei ou tive relações com uma garota, apesar de ter tentado algumas poucas vezes (recebi nãos), mas isso não é algo que me incomoda no momento. Não tenho travas para interagir com pessoas em geral, portanto não acho que a masturbação me afeta nesse aspecto. O que realmente me irrita é a procrastinação e as noites de sono perdidas. De uns anos pra cá a quantidade de HORAS que eu me masturbo por dia subiu de uma maneira absurda, por conta disso sinto que estagnei na vida.
Eu era o cara da escola que sempre tirava notas altas. Aquele que os professores, pais, tios e até colegas viam como "exemplo a ser seguido." As expectativas de que eu seria alguém bem sucedido eram muito altas e, dada a minha situação atual, hoje me vejo como uma decepção. Olho pros meus colegas de ensino médio e faculdade e vejo eles voando alto enquanto eu ainda estou no chão. Isso tem um peso absurdo em mim.
Nunca trabalhei formalmente, porém, atualmente tenho alguns freelances que poderiam me abrir ótimas portas, mas não estou conseguindo aproveitar a oportunidade. Sempre entrego os trabalhos atrasados por conta da masturbação. É de se admirar que o cliente ainda queira meus serviços.

Hoje dou inicio a minha mudança e pretendo compartilhar diariamente minha jornada.
Essa é a primeira vez que me comprometo desse forma para acabar com esse vício, portanto estou com altas expectativas. Devo ter me esquecido de citar detalhes importantes aqui, mas irei adicionando informações conforme me lembrar delas.

Como hoje estou praticamente sozinho em casa, perdi minha madrugada, manhã e início de tarde na masturbação, portanto estou apenas a poucas horas longe do vício. A única atitude que tomei até o momento (além de começar o diário) foi excluir tudo relacionado ao tema do meu pc e celular (aplicativos, arquivos e históricos). Confesso que foi muito complicado especialmente me livrar dos vídeos. Não consumo tanta "pornografia padrão" desde que descobri livestreams e camgirls, a partir disso viciei nesse tipo de conteúdo (mais provocação do que algo explícito) e em gravar as transmissões para ver no futuro. Relutei em apagar essas gravações, mas no fim consegui me livrar de todas. Vou focar o resto do meu dia num trabalho que já estou bem atrasado e amanhã penso melhor nas minhas próximas atitudes.

Iae meu bom, que bom que deu o primeiro passo, a partir de agora serão necessárias certas mudanças em diversas áreas da sua vida para conseguir o objetivo.
Diminuir a preguiça e a procrastinação, aumentar a ação. Fugir das situações perigosas de gatilhos do vicio. etc.
Aqui você terá uma comunidade de companheiros de batalha que estão na mesma luta que você, e encontrará força e inspiração.
Tmj!!