Diário - Início do reboot: 14/03/2021 00h

Olá, primeiramente quero agradecer a equipe que está envolvida neste fórum, admito que esta foi uma luz de esperança na minha vida para abandonar a PMO. Tenho 21 anos e comecei com a prática com 13 anos, tudo começou vendo filmes adultos no computador do meu padrasto, 8 meses depois descobri a masturbação, desde dos meus 17 anos estou tentando parar, o máximo que já consegui ficar sem foi 2 semanas, porque estava vendo as consequências na vida social, eu me isolava e não gostava de sair, não tinha confiança em mim mesmo. Faz 1 ano e 3 meses que estou em um relacionamento sério, e essa prática está acabando com minha vida e meu relacionamento por isso decidi por um ponto final. Li o guia introdutório e me tirou muitas dúvidas, li também histórias de sucesso, e conheci o "Programa Revert". Tudo isso me inspirou, comecei a fazer o reboot 14/03/2021 as 00h. Não estou usando bloqueadores, porém tirei todos os gatilhos que vão dificultar o processo de libertação, desativei minhas redes sociais, vai me ajudar a criar interações reais com as pessoas e apaguei meu acervo pornô definitivamente. Minha meta é de 100 dias porque sei que depois desses 100 dias vou estar liberto.

Campeão Thiago, Bem Vindo!!!
Parabéns pelas suas atitudes em busca dessa liberdade, fique a vontade para compartilhar conosco a caminhada dessa vitória, estamos todos juntos !

Oi, Thigor!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!