Diário do Corrompido

Olá, galera. Tenho 22 anos e sofro com o vício em pornografia há aproximadamente 10 anos. Me espanto em saber que quase metade da minha vida foi prejudicada por um vício que, na época, nem sabia que poderia causar tudo que me causou. Há 6 anos atrás foi quando minha obsessão por pornografia escalou até o desenvolvimento de HOCD. Eu só conseguia ter ereções com pornografia gay ou trans, apesar de ser hétero. Em seguida, tive minhas primeiras tentativas de relação sexual, mas, dado meu nível de submissão ao vício, acabei broxando (DE). Tentei por conta própria largar PMO, mas falhei e segui me masturbando com frequência. Após um tempo, conheci uma nova garota e novamente minhas relações sexuais foram frustradas por novas DE’s. Conheci o fórum há um tempo atrás e, graças aos relatos e histórias, fui conseguindo largar o vício e alcançar uma vida sexual saudável. Consegui uma nova parceira com a qual tive minha primeira relação sexual e inúmeras outras experiências sexuais bem sucedidas ao longo de dois anos. porém, aos poucos, fui voltando para a pornografia achando que meus problemas haviam sido resolvidos. Hoje, decidi criar um perfil e manter registrado e compartilhar minha evolução, pois percebo que tentar seguir e vencer os desafios da PMO sozinho é muito complicado. Novamente desenvolvi DE. O lado bom é que desde que tive minha primeira relação sexual e minha primeira grande abstinência de pornografia nunca mais tive sintomas de HOCD. Meu objetivo é voltar a ter uma vida sexual saudável e superar os casos de DE que tem sido bem frequentes nas minhas relações, porém eu não consigo ficar sequer 3 dias seguidos sem pornografia. Espero que com a ajuda das publicações eu posso me reerguer novamente e me tornar um homem livre desse tipo de compulsão.

Oi, Corrompido!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Fala mano! Força e foco no seu reboot, espero que você consiga se recuperar e vamos juntos nessa caminhada.
Quando você teve HOCD, quais foram seus sintomas? Pode listar alguns?

Corrompido escreveu:Olá, galera. Tenho 22 anos e sofro com o vício em pornografia há aproximadamente 10 anos. Me espanto em saber que quase metade da minha vida foi prejudicada por um vício que, na época, nem sabia que poderia causar tudo que me causou. Há 6 anos atrás foi quando minha obsessão por pornografia escalou até o desenvolvimento de HOCD. Eu só conseguia ter ereções com pornografia gay ou trans, apesar de ser hétero. Em seguida, tive minhas primeiras tentativas de relação sexual, mas, dado meu nível de submissão ao vício, acabei broxando (DE). Tentei por conta própria largar PMO, mas falhei e segui me masturbando com frequência. Após um tempo, conheci uma nova garota e novamente minhas relações sexuais foram frustradas por novas DE’s. Conheci o fórum há um tempo atrás e, graças aos relatos e histórias, fui conseguindo largar o vício e alcançar uma vida sexual saudável. Consegui uma nova parceira com a qual tive minha primeira relação sexual e inúmeras outras experiências sexuais bem sucedidas ao longo de dois anos. porém, aos poucos, fui voltando para a pornografia achando que meus problemas haviam sido resolvidos. Hoje, decidi criar um perfil e manter registrado e compartilhar minha evolução, pois percebo que tentar seguir e vencer os desafios da PMO sozinho é muito complicado. Novamente desenvolvi DE. O lado bom é que desde que tive minha primeira relação sexual e minha primeira grande abstinência de pornografia nunca mais tive sintomas de HOCD. Meu objetivo é voltar a ter uma vida sexual saudável e superar os casos de DE que tem sido bem frequentes nas minhas relações, porém eu não consigo ficar sequer 3 dias seguidos sem pornografia. Espero que com a ajuda das publicações eu posso me reerguer novamente e me tornar um homem livre desse tipo de compulsão.

Bem-vindo ao fórum, Corrompido!


O seu relato dá a entender que você está em um nível mais extremo da P, onde ocorrem buscas por conteúdos fora da sua orientação sexual. Isso de fato é um problema, como você mesmo disse, acabaste problemas na sua relação sexual com uma parceira real.


[ O processo de abandono ao vício ]


- Explicar a situação para a parceira.
Uma parceira é de grande ajuda para se libertar de vez do vício, porém, será necessário aderir por mudanças mais extremas para que o objetivo seja alcançado com êxito.

- Remover todo o material pornográfico  do PC/Notebook e Celular, incluindo o histórico de pesquisa aos sites e também os da barra de favoritos.
Lembre-se que este é um dos primeiros passos e mais importantes, pois, uma vez sem gatilhos diretos com uma simples busca na barra de pesquisa ou uma busca por um arquivo específico no próprio PC/Notebook ou Celular, a tendência é que você perca o interesse com o tempo em consumir P.

- Manter-se ativo no fórum, atualizando o seu diário com frequência e, se tiver interesse, contribuir ajudando outros membros com problemas parecidos.
É exatamente aqui, no Comoparar.com , que você poderá saciar suas dúvidas para obter sucesso com o Reboot.

- Buscar distrair-se durante o dia, como: atividade física, estudos, meios de lazer, sair para algum lugar que você tenha interesse(não sei em qual estado você mora, mas talvez alguns lugares estejam inacessíveis no momento por conta da pandemia), dentre outros.
Acredite, isto faz uma grande diferença, afinal, estar distraído/ocupado faz com que você pense menos ou fantasie algo com a P, mantendo assim o foco no Reboot.


[ Após o Reboot ]

Ao concluir uma média de 90 dias, o esperado é que volte a ter relações sexuais mais satisfatórias com sua parceira, além de uma melhoria nos hábitos diários.
Lembre-se que isto não é um padrão, ou seja, podem haver casos em que 90 para alguns não seja o suficiente, e em outros que os resultados já aparecem de forma mais rápida.









Espero de alguma forma poder ter lhe ajudado. Você não está sozinho!

Seguiremos Firme!




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