Cansei de ser um fracassado, BASTA !!!

Decide dar início a esse diário pelo simples motivo de não aguentar mais esse ciclo infinito de recaídas, tristeza, melancolia, apatia, depressão, ansiedade e o principal, falta de motivação para viver, falta de um propósito na vida. Hoje com 20 anos de idade percebi que não sei absolutamente nada, única coisa que aprendi foi assistir P e praticar M.
E sinceramente, cheguei no meu limite. Não é mais suportável essa condição que eu me inseri, é perturbador, caótico.

Tomei consciência do vício com 17~18 anos (porém comecei a me masturbar com uns 11~12 anos, meio tarde, mas fudeo minha vida do mesmo jeito,   ), quando começou o movimento do Nofap no youtube com o AlphaSpirit. Desde o primeiro vídeo percebi que tinha algo errado comigo. Então comecei a estudar e ir afundo e percebi que o maior problema era a P juntamente com a M e O.
Só que o bizarro é que mesmo sabendo que isso está destruindo minha vida, nunca consegui ficar 1 semana se quer limpo dessa droga visual. Completamente insano.
Durante esse período foram centenas de recaídas, imaginem como está meu psicológico. DEVASTADO. Porém sempre tinha em mente de NUNCA, JAMAIS desistir, independente de quantas recaídas eu tivesse.

Porém, hoje 22/03/2021 decide que quero recuperar minha vida, quero voltar a sentir o que é viver, ter motivação pra levantar da cama e enfrentar meus problemas como Homem e não um moleque que fica trancado no quarto praticando PMO todos os dias, sem pretensão nenhum de vida. CANSEI DESSA PESSOA, CANSEI DESSA VIDA DE FRACASSADO.

Eu agradeço por ter descoberto esse vício cedo, com apenas 20 anos. Infelizmente tem muita gente que está adormecida ainda e não percebeu o que está acontecendo com si próprio(a).

Enfim, esse diário vou tentar relatar o máximo possível sobre meu percurso até os 90 dias. Momentos ruins, bons, tristes, felizes ....  
Bom, espero que gostem do diário, e que eu consiga ajudar o máximo de pessoas a conseguirem se manter firmes e vencer essa guerra contra a PMO !

Abraço  a todos!

O que percebi durante essas 2 anos de guerra contra a PMO é que, sempre recaio no inicio, nas primeiras semanas, pelo fato da ansiedade ser muito agressiva, da vontade extrema de consumir  vir com tudo e eu perder a consciência e começar a prática maligna. E foi esse ciclo nesses 2 anos. Insanamente insano, não ?
Se alguém tiver alguma dica de como controlar os impulsos fortes de consumir PMO e controlar a ansiedade eu ficaria grato !

Oi, D.Luffy!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Opa meu parceiro Luffy,
Tudo tranquilo contigo?
Voltou com os fillers, mas um ótimos fillers.
Mas foco na conquista, é complicado mesmo o início. No processo todo, cada parte com sua deficiência. E complicado q o nosso próprio cérebro criar essas barreiras para nós caímos.
A melhor dica para amenizar a ansiedade e gastando sua energia. Com uma caminhada ou um curso. Coloque uma meta é faça acontece. Ah sua energia q era desperdiçada com algo inútil q causava uma depressão, será convertida em mais energia, em mais força de vontade. Seu corpo bem, sua mente ficará bem. E sua força de vontade ser tornará forte.

Não ficaria surpreso em descobrir que muitos q venceram esse vício ser tornaram uns bodybuilder da vida. Kkkkkj
Brincadeira a parte, estarei te acompanhando.
E tenho fé que você e mais forte que esse vício.

Iae.
Que bom que está por aqui, eu espero que o fórum seja uma ferramenta que ajude você a sair desse vicio.
Você tem uma boa consciência da realidade na qual o vicio te colocou, use isso como a própria motivação para sair dele.
Força, tmj!

Que bom que decidiu abandonar o vício, me encontrava na mesma situação que você antes de decidir começar o reboot. Força, vamos sair desse mundo ruim.

Fala cara, blz ? Sei muito bem como é ver os anos passando e a gente continuar sempre recaindo, mas tem uma frase que levo pra mim que é a seguinte: fracassado não é o que cai mas o que permanece no chão, então levanta a cabeça e como dizia Raul Seixas, tente outra vez. Sei como é frustrante essas recaídas, também passo por isso desde meus 14 anos.(hoje tenho 24)
Mas tenta bloquear celular, pc, qualquer coisa que te faça cair, da uma pesquisada aqui no fórum tem muita coisa que vai achar legal sobre os bloqueadores, outra dica é você buscar fazer mais atividade extra net, algum curso, exercícios ajudam muito a amenizar a ansiedade e também libera dopamina saudável, e cuidado com o stress porque muitas vezes quando nos sentirmos estressados nossa mente vai querer aliviar a tensão na pornografia. Não desista cara, desejo que saia dessa

Fala meu nobre D. Luffy!

Mano, entendo sua situação, pois muitas vezes me senti assim. O vício suga mesmo nossas energias, e mesmo sem termos consciência disso vamos entrando num estado melancólico/depressivo sem nem mesmo saber o que está causando isso. Eu, antigamente, pensava que tinha depressão, pois minha vida não fazia mais sentido. Só que eu parava para observar um pouco e não enxergava nada de errado com minha vida, mas só depois fui perceber que quem causava essa melancolia e "depressão" era o vício em PMO.

As primeiras semanas são as mais difíceis, mano, mas confie no processo. Milhares de relatos aqui no Fórum, no e-book e em fóruns da gringa mostram a diferença na vida daquele que faz um reboot, e a eficácia do processo. Confie, que resultados virão.

Agora é hora de estar sempre com a mente ocupada com algo produtivo. Inicie um novo projeto, vá fazer dinheiro, comece a se dedicar a um esporte, um campo do conhecimento que você goste, enfim, qualquer coisa que substitua a dopamina artificial da P por uma dopamina natural - muito mais recompensadora - de uma atividade prazerosa.

Força na batalha e vamo que vamo!