Diário de progressão

Oi pessoal, acompanho o fórum há 12 dias, encontrei ele dia 20/03, li o e-book, e dia 21/03 iniciei meu reboot em hard mode e tenho em mantido desde então.

Para contar um pouco sobre o vício, vejo P desde uns 12-13 anos de idade (tenho 26) por meio de revistas, DVDs em casa e na casa de amigos e na internet. Fui ficando mais velho e utilizando somente da internet. Pratico M praticamente diariamente desde então. Quando mais novo sempre tive problema em aceitar minha orientação sexual, mas não tinha problemas com isso pois não tinha praticado relações sexuais, isso até os 16 anos, quando tive a oportunidade de ter minha primeira "parceira", o que obviamente foi um desastre já que o bicho não funcionou. Fiquei me questionando bastante sobre o assunto, mas depois que terminei meu ensino médio minha vida só caiu ladeira abaixo. Tive muita dificuldade de me aceitar e desenvolvi uma repulsa muita grande de mim mesmo, o que me fez cair numa depressão profunda. Me afastei de todos os meus amigos, parei meus estudos e trabalho por uns 2 anos, o que frustrou muito minha família que não aceitava o fato de eu ter parado de estudar e trabalhar e ficar em casa "fazendo nada", o que foi um inferno pra mim e me vi completamente sozinho por muito tempo, e a contrapartida era PMO, era onde eu tinha meu "conforto".

Fiquei dos 16 aos 20 anos sem transar, somente na PMO diária e várias vezes ao dia. A partir dessa idade o desejo foi ficando incontrolável e comecei a entrar em sites de encontro e aplicativos de relacionamento e percebi que eu era relativamente desejado pelos caras, o que foi péssimo para mim. Além da compulsão por PMO, também desenvolvi compulsão por sexo. Minha vida até os 23 anos era procurar incessantemente por sexo, chegar em casa e praticar PMO. Nessa época ainda não tinha me aceitado, e saía com qualquer tipo de cara que encontrava nesses lugares, em qualquer horário (na minha mente, se o "pior acontecesse" seria um livramento pra mim, por isso procurava tanto por sexo).

Várias coisas aconteceram na minha vida e lá pelos 23 decidi sair do buraco que eu estava. Dei um reset na minha vida, já estava satisfeito comigo mesmo, larguei todos os fatores externos possíveis que eram prejudiciais pra mim e comecei tudo de novo, só não consegui me livrar da PMO e da compulsão por sexo, isso ainda afetava e afeta minha vida demais.

Nunca tive um relacionamento estável com ninguém, a PMO deixou marcas muito fortes em mim. Não via valor nos meus parceiros, eram meros objetos (hoje isso é menos intenso em mim), a pessoa deixa de ser interessante pra mim depois que eu consigo dormir com ela, tenho tido muito problema com DE de uns tempos pra cá e utilizado de remédios pra ajudar, só que ultimamente nem isso faz efeito (pra piorar sou muito ansioso), mas eu funciono direitinho quando pratico M com P.

Enfim, não quero mais essa vida maldita e fútil pra mim, quero desenvolver um relacionamento com alguém, voltar a ter prazer numa relação sexual, enfim, ser normal. Então, desde o dia 21/03 não tenho contato com PMO. Tive pra mim que quando não conseguisse mais segurar a barra eu viria desabafar no fórum, e esse dia chegou kkk. Já não tenho mais lábio, já mordi tudo, já roí todas as unhas, tenho praticado atividades físicas todos os dias, mas ainda preciso de mais meios de extravasar. Espero poder contar com o apoio de vocês!

Oi, umcaraai!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Instalei o contador de dias, hoje foi mais tranquilo.
Sigamos.

Seja bem vindo! O fato de você mesmo tomar a decisão de querer se ajudar, já é uma grande conquista! Também tenho problemas com PMO há muito tempo. Estamos juntos nessa caminhada. Um abraço amigo. Se cuide por aí e não desiste!

Parabéns por estar aqui!
Não desista jamais. Apesar de ser difícil, o reboot é possível
Vou te acompanhar.
Sigamos fortes!
Abraços.

E aí cara! Tudo bem? Assim como você, eu nunca consegui ter um relacionamento sério, provavelmente um dos fatores seja a PMO. Além do fator insegurança e baixa autoestima que eu ainda tenho muito a trabalhar. Mas de pouquinho em pouquinho nós conseguiremos. Estarei te acompanhando, forças aí pra ti! Abraços!

Olá,muito bem vindo, e parabéns, já são quase duas semanas, continue assim que você vai longe!Estarei te acompanhando.

Wesley Felipe escreveu:Seja bem vindo! O fato de você mesmo tomar a decisão de querer se ajudar, já é uma grande conquista! Também tenho problemas com PMO há muito tempo. Estamos juntos nessa caminhada. Um abraço amigo. Se cuide por aí e não desiste!

Obrigado! tamo junto.

David Silva escreveu:Parabéns por estar aqui!
Não desista jamais. Apesar de ser difícil, o reboot é possível
Vou te acompanhar.
Sigamos fortes!
Abraços.

Obrigado!
Sigamos firmes.

Josuez escreveu:Olá,muito bem vindo, e parabéns, já são quase duas semanas, continue assim que você vai longe!Estarei te acompanhando.

Obrigado!
vamo que vamo

rafa escreveu:E aí cara! Tudo bem? Assim como você, eu nunca consegui ter um relacionamento sério, provavelmente um dos fatores seja a PMO. Além do fator insegurança e baixa autoestima que eu ainda tenho muito a trabalhar. Mas de pouquinho em pouquinho nós conseguiremos. Estarei te acompanhando, forças aí pra ti! Abraços!

Obrigado pelo apoio cara!
Vamos em frente, tenho fé que vamos melhorar e sair desse estado que não estamos satisfeitos.

Para atualizar.
Sigo tranquilo, está bem corrido no serviço e passei o fds jogando e estudando, então me mantive bem ocupado esses dias.
Continuo bem ansioso e angustiado, entre outros fatores, acho que a falta da PMO contribui para esse estado.
Sigamos.

umcaraai escreveu:Para atualizar.
Sigo tranquilo, está bem corrido no serviço e passei o fds jogando e estudando, então me mantive bem ocupado esses dias.
Continuo bem ansioso e angustiado, entre outros fatores, acho que a falta da PMO contribui para esse estado.
Sigamos.

Fala ai cara, tudo bem por ai? Espero que sim..
A partir de agora to acompanhando aqui e torcendo pro reboot dar certo, tem uns dias que to nessa, quase a mesma contagem de dias que o seu, diferença de 1 dia a mais.
no 15 dia tbm estava me sentindo assim, confuso, ansioso e sem saber oq fazer, e hoje eu to mais suave... mas certamente que por não estarmos nos alimentando com P e M o corpo reage, acostumado com a dopamina que liberava antes do reboot quando sentia ansiedade ou estresse, então nesses dias ou momentos o cuidado tem q ser redobrado pra nao recair! Recomendo tentar fazer algo que você goste, algum hobby.. talvez ajude!

ezrann escreveu:

umcaraai escreveu:Para atualizar.
Sigo tranquilo, está bem corrido no serviço e passei o fds jogando e estudando, então me mantive bem ocupado esses dias.
Continuo bem ansioso e angustiado, entre outros fatores, acho que a falta da PMO contribui para esse estado.
Sigamos.

Fala ai cara, tudo bem por ai? Espero que sim..
A partir de agora to acompanhando aqui e torcendo pro reboot dar certo, tem uns dias que to nessa, quase a mesma contagem de dias que o seu, diferença de 1 dia a mais.
no 15 dia tbm estava me sentindo assim, confuso, ansioso e sem saber oq fazer, e hoje eu to mais suave... mas certamente que por não estarmos nos alimentando com P e M o corpo reage, acostumado com a dopamina que liberava antes do reboot quando sentia ansiedade ou estresse, então nesses dias ou momentos o cuidado tem q ser redobrado pra nao recair! Recomendo tentar fazer algo que você goste, algum hobby.. talvez ajude!

opa, tudo bem por aqui, espero que por aí esteja tudo certo também
Pois é, tava deitado entediado e acabei levantando e fazendo uns exercícios (considero como uma pequena vitória pq não tenho um hábito forte em me exercitar, principalmente tão tarde da noite). Acredito que a substituição dos hábitos é uma grande aliada.
Valeu pela força!

Hoje foi horrível, eu tinha um monte de coisa pra fazer mas só pensava em sacanagem. Me segurei bastante pra nao ver P e nem bater uma, to extremamente sedento pra transar. Como protelei demais no serviço não achei tempo pra me exercitar e nem pra fazer algo pra distrair a cabeça e to querendo demais fazer MO, a cabeça só fica martelando "faz, é bom e rapidinho e vai aliviar". Vim escrever no diário pra extravasar, espero que nao dê merda preciso de segurar.

umcaraai escreveu:Hoje foi horrível, eu tinha um monte de coisa pra fazer mas só pensava em sacanagem. Me segurei bastante pra nao ver P e nem bater uma, to extremamente sedento pra transar. Como protelei demais no serviço não achei tempo pra me exercitar e nem pra fazer algo pra distrair a cabeça e to querendo demais fazer MO, a cabeça só fica martelando "faz, é bom e rapidinho e vai aliviar". Vim escrever no diário pra extravasar, espero que nao dê merda preciso de segurar.

Força, tamo junto!
M e O não pode?

@muriloalpamap escreveu:
Força, tamo junto!
M e O não pode?

Pode sim, mas quero ficar em hard mode por um tempo e realmente é bem difícil.

pra atualizar
to bem atarefado no serviço e na faculdade, mas sigo protelando demais pq só penso em sexo.
Ontem e antes de ontem eu queria muito bater uma, mas me segurei, hoje essa vontade passou, mas ainda quero transar (acho que isso é bom).
Ainda sinto bastante ansiedade e agustia, que antes eu aliviava na PMO. Comprei um paiero, que fazia muito tempo que nao fumava (usava mais em festa), mas nao foi tao bom kkk, tambem nao quero acostumar o cerebro a trocar um vicio ruim por outro.
Nao fico mais muito tempo sem transar nao, do jeito que to nao passo devo passar desse fds sem ficar com alguem nao, prefiro fazer isso do que cair na P.

umcaraai escreveu:pra atualizar
to bem atarefado no serviço e na faculdade, mas sigo protelando demais pq só penso em sexo.
Ontem e antes de ontem eu queria muito bater uma, mas me segurei, hoje essa vontade passou, mas ainda quero transar (acho que isso é bom).
Ainda sinto bastante ansiedade e agustia, que antes eu aliviava na PMO. Comprei um paiero, que fazia muito tempo que nao fumava (usava mais em festa), mas nao foi tao bom kkk, tambem nao quero acostumar o cerebro a trocar um vicio ruim por outro.
Nao fico mais muito tempo sem transar nao, do jeito que to nao passo devo passar desse fds sem ficar com alguem nao, prefiro fazer isso do que cair na P.

É chato quando mesmo com bastante coisas pra resolver no dia só conseguimos pensar em p*t#r*a, passei por isso hj tbm.
tive uma época que fumava uns paieirin mas desencanei, além de ser prejudicial pra saúde abaixa a pressão demais, não curto esse barato.
E você faz bem em não querer trocar um vicio por outro!! Continue nessa mano.
as vezes com muito tesão acumulado não pensamos muito e só vamos, querendo extravasar. Pensa bem, pra não transar com qualquer um que corresponda seu fogo por ai em?! kkkk
Força ai!!

umcaraai escreveu:Hoje foi horrível, eu tinha um monte de coisa pra fazer mas só pensava em sacanagem. Me segurei bastante pra nao ver P e nem bater uma, to extremamente sedento pra transar. Como protelei demais no serviço não achei tempo pra me exercitar e nem pra fazer algo pra distrair a cabeça e to querendo demais fazer MO, a cabeça só fica martelando "faz, é bom e rapidinho e vai aliviar". Vim escrever no diário pra extravasar, espero que nao dê merda preciso de segurar.

Sei como é isso, justamente o que acontece comigo tb. Parece q quanto mais coisa pra faazer, mais pressão, e mais ansiedade, aí que vem a vontade de PMO pra aliviar, eu já me aliviei várias vezes com esse mesmo roteiro. Mas evito, me distraindo. Uso academia, sair, jogos, ... qualquer coisa pra me desviar disso. Só que fazer sexo depois de completar o reboot. Apesar de que sei de q com 29 dias, eu já consigo ter ereção normal.

ezrann escreveu:

umcaraai escreveu:pra atualizar
to bem atarefado no serviço e na faculdade, mas sigo protelando demais pq só penso em sexo.
Ontem e antes de ontem eu queria muito bater uma, mas me segurei, hoje essa vontade passou, mas ainda quero transar (acho que isso é bom).
Ainda sinto bastante ansiedade e agustia, que antes eu aliviava na PMO. Comprei um paiero, que fazia muito tempo que nao fumava (usava mais em festa), mas nao foi tao bom kkk, tambem nao quero acostumar o cerebro a trocar um vicio ruim por outro.
Nao fico mais muito tempo sem transar nao, do jeito que to nao passo devo passar desse fds sem ficar com alguem nao, prefiro fazer isso do que cair na P.

É chato quando mesmo com bastante coisas pra resolver no dia só conseguimos pensar em p*t#r*a, passei por isso hj tbm.
tive uma época que fumava uns paieirin mas desencanei, além de ser prejudicial pra saúde abaixa a pressão demais, não curto esse barato.
E você faz bem em não querer trocar um vicio por outro!! Continue nessa mano.
as vezes com muito tesão acumulado não pensamos muito e só vamos, querendo extravasar. Pensa bem, pra não transar com qualquer um que corresponda seu fogo por ai em?! kkkk
Força ai!!

Tem isso tb! Eu já transei com pessoa que depois q eu tinha orgasmo eu pensava "meu deus, pq transei com essa pessoa?". É a mente de tanto assistir P, os hormonios, testosterona, é tudo isso, mas principalmente o vício em PMO. Como se depois de conseguir o O, eu fosse realmente eu.

ezrann escreveu:
É chato quando mesmo com bastante coisas pra resolver no dia só conseguimos pensar em p*t#r*a, passei por isso hj tbm.
tive uma época que fumava uns paieirin mas desencanei, além de ser prejudicial pra saúde abaixa a pressão demais, não curto esse barato.
E você faz bem em não querer trocar um vicio por outro!! Continue nessa mano.
as vezes com muito tesão acumulado não pensamos muito e só vamos, querendo extravasar. Pensa bem, pra não transar com qualquer um que corresponda seu fogo por ai em?! kkkk
Força ai!!

Nem fala desse negócio de transar com qualquer um, já fiz demais e sempre me arrependi depois kkkk, desse mal espero não sofrer mais.
Valeu pela força cara!

luz-antigosombra escreveu:
Sei como é isso, justamente o que acontece comigo tb. Parece q quanto mais coisa pra faazer, mais pressão, e mais ansiedade, aí que vem a vontade de PMO pra aliviar, eu já me aliviei várias vezes com esse mesmo roteiro. Mas evito, me distraindo. Uso academia, sair, jogos, ... qualquer coisa pra me desviar disso. Só  que fazer sexo depois de completar o reboot. Apesar de que sei de q com 29 dias, eu já consigo ter ereção normal.

Pois é, estou tentando me distrair com outras coisas, mas aqui onde moro ta bem dificil. Até essa semana estávamos com tudo fechado, ainda temos toque de recolher, ta complicado. Estou full time em casa tanto no trabalho quanto na facul, tenho saído só pra correr e tomar um solzinho pra ver se dá um ânimo. Tem sido um desafio achar algo pra se distrair, um butequinho faz falta demais.
Eu queria fazer o hard mode mas nao vai dar nao... mas só de ter parado com a PMO até agora ta otimo.

luz-antigosombra escreveu:

ezrann escreveu:

umcaraai escreveu:pra atualizar
to bem atarefado no serviço e na faculdade, mas sigo protelando demais pq só penso em sexo.
Ontem e antes de ontem eu queria muito bater uma, mas me segurei, hoje essa vontade passou, mas ainda quero transar (acho que isso é bom).
Ainda sinto bastante ansiedade e agustia, que antes eu aliviava na PMO. Comprei um paiero, que fazia muito tempo que nao fumava (usava mais em festa), mas nao foi tao bom kkk, tambem nao quero acostumar o cerebro a trocar um vicio ruim por outro.
Nao fico mais muito tempo sem transar nao, do jeito que to nao passo devo passar desse fds sem ficar com alguem nao, prefiro fazer isso do que cair na P.

É chato quando mesmo com bastante coisas pra resolver no dia só conseguimos pensar em p*t#r*a, passei por isso hj tbm.
tive uma época que fumava uns paieirin mas desencanei, além de ser prejudicial pra saúde abaixa a pressão demais, não curto esse barato.
E você faz bem em não querer trocar um vicio por outro!! Continue nessa mano.
as vezes com muito tesão acumulado não pensamos muito e só vamos, querendo extravasar. Pensa bem, pra não transar com qualquer um que corresponda seu fogo por ai em?! kkkk
Força ai!!

Tem isso tb! Eu já transei com pessoa que depois q eu tinha orgasmo eu pensava "meu deus, pq transei com essa pessoa?". É a mente de tanto assistir P, os hormonios, testosterona, é tudo isso, mas principalmente o vício em PMO. Como se depois de conseguir o O, eu fosse realmente eu.

Eu entendo demais, isso aí quando tava no meu ápice de perversão eu saía com tanto cara otário só pra satisfazer as taras que eu tinha vendo P, já me submeti a cada coisa... Espero nao voltar pra esses dias nunca mais.

umcaraai escreveu:
Eu entendo demais, isso aí quando tava no meu ápice de perversão eu saía com tanto cara otário só pra satisfazer as taras que eu tinha vendo P, já me submeti a cada coisa... Espero nao voltar pra esses dias nunca mais.

Nesse meio tem muita gente carente. Pelo q eu obseervo no meio homossexual tem uma galera com problemas emocionais, sentimentais, de autoestima... e muita gente se submete a muita coisa. E tem uma galera que usa o outro como objeto para submeter a pessoa a suas escrotidoes e se sentir bem usando o outro.