Começo do início do fim do final

Boa noite,

Já estive presente aqui no fórum antes mas decidi participar ativamente criando essa conta.
Meu relato não se diferencia muito dos demais, descobri o PMO cedo mas não mantive o hábito, só depois que entre na puberdade - um tanto tardia - com uns 14 anos que realmente me afoguei.
No início não via como um problema até sentir o desgaste, cansaço físico, ansiedade e demais problemas decorrentes do vício, me negava a acreditar. Até que eu percebi que sempre que me m. e via qualquer conteúdo "nsfw" sentia um esgotamente completo e destruia meu dia.
Desde então procurei parar mas sempre caindo no complexo de autossabotagem, fingia estar "lutando" contra o vício quando me permitia diversas brechas e mesmo sabendo delas eu não mudava nada.
Comecei a pensar em evitar isso mas comecei a viver ciclos de desistência que sempre me faz querer recair por achar ser impossível.
Agora com 17 anos, tô saindo de um desses ciclos de desistência da vida e tentando me reerguer longe desse infeliz vício, espero através desse relato diário aqui deixar mais fácil essa guerra contra meu maior inimigo, meu eu.

Oi, EduardoMarcian !

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

EduardoMarcian escreveu:Boa noite,

Já estive presente aqui no fórum antes mas decidi participar ativamente criando essa conta.
Meu relato não se diferencia muito dos demais, descobri o PMO cedo mas não mantive o hábito, só depois que entre na puberdade - um tanto tardia - com uns 14 anos que realmente me afoguei.
No início não via como um problema até sentir o desgaste, cansaço físico, ansiedade e demais problemas decorrentes do vício, me negava a acreditar. Até que eu percebi que sempre que me m. e via qualquer conteúdo "nsfw" sentia um esgotamente completo e destruia meu dia.
Desde então procurei parar mas sempre caindo no complexo de autossabotagem, fingia estar "lutando" contra o vício quando me permitia diversas brechas e mesmo sabendo delas eu não mudava nada.
Comecei a pensar em evitar isso mas comecei a viver ciclos de desistência que sempre me faz querer recair por achar ser impossível.
Agora com 17 anos, tô saindo de um desses ciclos de desistência da vida e tentando me reerguer longe desse infeliz vício, espero através desse relato diário aqui deixar mais fácil essa guerra contra meu maior inimigo, meu eu.

Sim mano esse vicio destrói vidas, mais agora você está no lugar certo para recomeçar sua vida eliminando esse vício de uma vez por todas da sua vida, comece agora mesmo seu Reboot e siga os passos que a vitoriosa deixou aí para você instale bloqueadores de P e não pare de lutar contra esse vício, não será fácil mais também não e impossível já que muitos que passaram por esse processo hoje não são mais viciados e também tem uma vida muito melhor te desejo sucesso.

Abraços fique e com Deus

EduardoMarcian escreveu:Boa noite,

Já estive presente aqui no fórum antes mas decidi participar ativamente criando essa conta.
Meu relato não se diferencia muito dos demais, descobri o PMO cedo mas não mantive o hábito, só depois que entre na puberdade - um tanto tardia - com uns 14 anos que realmente me afoguei.
No início não via como um problema até sentir o desgaste, cansaço físico, ansiedade e demais problemas decorrentes do vício, me negava a acreditar. Até que eu percebi que sempre que me m. e via qualquer conteúdo "nsfw" sentia um esgotamente completo e destruia meu dia.
Desde então procurei parar mas sempre caindo no complexo de autossabotagem, fingia estar "lutando" contra o vício quando me permitia diversas brechas e mesmo sabendo delas eu não mudava nada.
Comecei a pensar em evitar isso mas comecei a viver ciclos de desistência que sempre me faz querer recair por achar ser impossível.
Agora com 17 anos, tô saindo de um desses ciclos de desistência da vida e tentando me reerguer longe desse infeliz vício, espero através desse relato diário aqui deixar mais fácil essa guerra contra meu maior inimigo, meu eu.

Opa Eduardo,

O importante é que você quer se livrar desse vício. Irei começar a te acompanhar!

Muito prazer Eduardo, estarei acompanhando tua jornada. Com certeza manter um diário aqui te ajudará nessa guerra contra si mesmo.

Valeu pessoal, vou tentar acompanhar o diário de vocês também!
Tô no primeiro dia, já tô com um sistema de bloqueadores e tô evitando procurar "brechas". Queria estabelecer um jeito de me manter ocupado (se bem que minhas aulas já vão começar e daí talvez seja mais uma ajuda), e tentar conciliar uns exercícios físicos também pra ajudar no combate. E como já disse vou olhar outros diários pra pegar algumas dicas. Obrigado aí

Dia 2 - eu acho
Tava pensando em algumas estratégias baseada no que vi aqui no fórum.
1. Ver palestras sobre nofap ou coisas relacionadas: achei interessante pq traz aquele sentimento de conscientização real do que você tá fazendo, levando até pra parâmetros científicos.
2. Bloqueadores: O grande problema cmg msm é as brechas, parece que sempre eu acho, na verdade eu preciso parar de procurar e apenas me limitar.
3. Relato: que já tô fazendo agora mesmo

Já vi outros também que pretendo aplicar como me ocupar com exercícios físicos, banho frio e etc.
Com o tempo dou meu feedback aqui.
Sucesso para todos nós.

Fala Eduardo! Boa sorte na sua caminhada, irei começar a te acompanhar.

exercício físico é muito bom te recomendo a fazer a caminhada e após ir evoluindo para a corrida