Por favor me ajudem.

Boa Tarde galera, tenho 18 anos e vim aqui hoje pq estou com algumas dúvidas bem angustiantes... Desde antes da Pandemia, comecei a manifestar sintomas de TOC e fiz alguns acompanhamentos psicológicos pra me manter tranquilo. Não era muito difícil, já que passava a maior parte do tempo ocupado e com a cabeça cheia. Quando começou a pandemia eu logo comecei a notar uma piora significativa no meu quadro. Com isso, voltei a terapia cognitiva comportamental pq os sintomas estavam insuportáveis. De uns 2 anos pra cá desenvolvi uma compulsão por masturbação, decorrente daquilo que li aqui como "HOCD", ou como minha terapeuta chamou, "TOC sexual". Da no mesmo... Os sintomas são iguais. Não vou contar minha história aqui, porque realmente foi muito parecida com a maioria... Abusos, alguns toques com amiguinhos quando era menor, abuso de pornografia, enfim... Várias coisas, mas isso já não me incomoda a um tempo. Oq vem me incomodando ultimamente é um outro tipo de TOC, que não é muito falado nem na internet nem no meio acadêmico, o chamado "TOC ROCD" ou Toc de relacionamentos.
Ano passado em Agosto conheci uma menina incrível que me ajudou a passar por vários momentos ruins e que eu sempre cogitei ser uma parceira de vida mesmo... (A 1° que aconteceu isso), em fevereiro começamos a namorar e desde lá estava indo bem, tirando q a minha compulsão por masturbação não parava. Até que viajei pra longe dela e entrei num LOOP de masturbação diária de mais ou menos umas 5x,6x. Mas nunca para o pornô em si, para as blogueirinhas do instagram e etc.. O fato é, nunca tinha me incomodado antes dela, já que era quase necessidade pra mim, até pouco tempo. Quando eu comecei a ficar encucado que eu não gostava mais dela, já que eu me masturbava pra outras mulheres. Isso me destruiu!!! Eu nunca gostei tanto de uma pessoa como ela, nunca quis tanto ter um futuro com alguém igual eu quis com ela, e de uma hora pra outra pensamentos invadiram minha cabeça dizendo que ela n vai me satisfazer, que eu vou ter q terminar... Mas só de pensar em terminar com ela, eu já fico nervoso, suo frio, fico extremamente triste... E o pior, É DO NADA!! Estou em casa conversando com ela normalmente, a gente conversa algo mais fofo, ou eu falo Te amo e depois de um tempo minha cabeça diz q eu estou mentindo pra ela. Isso me deixa muito mal. Queria saber se a masturbação em excesso pode estar fazendo isso comigo, já que eu LITERALMENTE NÃO CONSIGO parar de me masturbar... Me masturbo com má vontade, com quase nojo quando não é pra ela... Claro que sinto atração por mulheres, mas não gostaria de ficar me masturbando pra outras estando com ela, ainda mais que ela consegue me suprir sexualmente. Me deem dicas pra parar com isso pelo amor de Deus!!!!!!!!!

OBS:
Pergunta:
*Eu n vejo pornografia em sites a um tempo.. Cortei msm, mas ver conteúdo no instagram também é considerado pornografia?
*Vocês acham que eu do nada parei de amar minha namorada ou pode ser só um sintoma do TOC ou da compulsão da masturbação se manifestando???

Penso que masturbação também pode ser algo prejudicial, ainda mais no seu caso que é diariamente e muitas vezes durante o dia. E de certa forma, conteúdos do instagram podem ser pornográficas, digo isso porque eu no meu ciclo de vício eu nunca ia direto pros sites, eu sempre começava com ou o instagram ou o twitter, com coisas leves e depois partia pros videos mais pesados em si. Minha dica é , sair do instagram, ali é o centro do seu vício ,então é desinstalar essa rede social, se abster de se masturbar, procurar fazer exercícios físicos para dissipar toda essa energia sexual, além de outras mais atividades fora da internet para ajudar a encher a mente de coisas positivas e produtivas. Penso que é isso, outros rebooters podem te orientar melhor.

Ceceu0514 escreveu:Boa Tarde galera, tenho 18 anos e vim aqui hoje pq estou com algumas dúvidas bem angustiantes... Desde antes da Pandemia, comecei a manifestar sintomas de TOC e fiz alguns acompanhamentos psicológicos pra me manter tranquilo. Não era muito difícil, já que passava a maior parte do tempo ocupado e com a cabeça cheia. Quando começou a pandemia eu logo comecei a notar uma piora significativa no meu quadro. Com isso, voltei a terapia cognitiva comportamental pq os sintomas estavam insuportáveis. De uns 2 anos pra cá desenvolvi uma compulsão por masturbação, decorrente daquilo que li aqui como "HOCD", ou como minha terapeuta chamou, "TOC sexual". Da no mesmo... Os sintomas são iguais. Não vou contar minha história aqui, porque realmente foi muito parecida com a maioria... Abusos, alguns toques com amiguinhos quando era menor, abuso de pornografia, enfim... Várias coisas, mas isso já não me incomoda a um tempo. Oq vem me incomodando ultimamente é um outro tipo de TOC, que não é muito falado nem na internet nem no meio acadêmico, o chamado "TOC ROCD" ou Toc de relacionamentos.
Ano passado em Agosto conheci uma menina incrível que me ajudou a passar por vários momentos ruins e que eu sempre cogitei ser uma parceira de vida mesmo... (A 1° que aconteceu isso), em fevereiro começamos a namorar e desde lá estava indo bem, tirando q a minha compulsão por masturbação não parava. Até que viajei pra longe dela e entrei num LOOP de masturbação diária de mais ou menos umas 5x,6x. Mas nunca para o pornô em si, para as blogueirinhas do instagram e etc.. O fato é, nunca tinha me incomodado antes dela, já que era quase necessidade pra mim, até pouco tempo. Quando eu comecei a ficar encucado que eu não gostava mais dela, já que eu me masturbava pra outras mulheres. Isso me destruiu!!! Eu nunca gostei tanto de uma pessoa como ela, nunca quis tanto ter um futuro com alguém igual eu quis com ela, e de uma hora pra outra pensamentos invadiram minha cabeça dizendo que ela n vai me satisfazer, que eu vou ter q terminar... Mas só de pensar em terminar com ela, eu já fico nervoso, suo frio, fico extremamente triste... E o pior, É DO NADA!! Estou em casa conversando com ela normalmente, a gente conversa algo mais fofo, ou eu falo Te amo e depois de um tempo minha cabeça diz q eu estou mentindo pra ela. Isso me deixa muito mal. Queria saber se a masturbação em excesso pode estar fazendo isso comigo, já que eu LITERALMENTE NÃO CONSIGO parar de me masturbar... Me masturbo com má vontade, com quase nojo quando não é pra ela... Claro que sinto atração por mulheres, mas não gostaria de ficar me masturbando pra outras estando com ela, ainda mais que ela consegue me suprir sexualmente. Me deem dicas pra parar com isso pelo amor de Deus!!!!!!!!!

OBS:
Pergunta:
*Eu n vejo pornografia em sites a um tempo.. Cortei msm, mas ver conteúdo no instagram também é considerado pornografia?
*Vocês acham que eu do nada parei de amar minha namorada ou pode ser só um sintoma do TOC ou da compulsão da masturbação se manifestando???

Eaí vrow, tudo certo? Espero que sim.

Ouça, meu amigo, vícios confundem nossas cabeças, todas aqui se encontram numa situação contraditória, todos querem sair, mas não saem. Não por que sejamos fracos ou algo do tipo, é por que possuímos desejos contraditórios, um certo e um errado, mas os dois são intrinsicamente reais, são verdadeiros, não é por que um é verdade que o outro é falso. Acontece que o vício entorta nossa visão de mundo, tudo para nos manter presos no status quo. Eu não sou psicólogo, mas será que você não está tentando mudar por ela? Até o momento, a situação não lhe parecia um problema, mas, quando você percebeu que não era certo se masturbar estando com ela, isso se tornou um problema. Será que isso não lhe parece um empecilho moral para continuar com a prática? É possível que isso seja tão agoniante pra você exatamente por causa disso, se você se sente mal por praticar isso estando com ela, não é por que se preocupa com ela e ainda ama ela? Eu acho que você chegou no impasse que quase todo mundo aqui enfrenta. Existe seu desejo de masturbação, e o seu desejo de continuar o relacionamento com quem você ama de forma saudável, o vício pode estar entortando sua visão de mundo para que se enquadre com as exigências dele, pra te manter no status quo, pra te manter preso no vício e no prazer sem medidas. É mais fácil, pra mente de alguém que possui um vício, superar um relacionamento do que superar um vício.

Veja, eu não quero te ler, ou metaforar você, não KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK. Se você sentir que o que eu lhe disse não se enquadra no seu caso, tudo bem, mas de toda forma, você precisa pensar nos seus sentimentos e estabelecer uma prioridade entre esses assuntos na sua vida.

A minha dica é: sai dessa de se masturbar, não te leva pra lugar nenhum.

Josuez escreveu:Penso que masturbação também pode ser algo prejudicial, ainda mais no seu caso que é diariamente e muitas vezes durante o dia. E de certa forma, conteúdos do instagram podem ser pornográficas, digo isso porque eu no meu ciclo de vício eu nunca ia direto pros sites, eu sempre começava com ou o instagram ou o twitter, com coisas leves e depois partia pros videos mais pesados em si. Minha dica é , sair do instagram, ali é o centro do seu vício ,então é desinstalar essa rede social, se abster de se masturbar, procurar fazer exercícios físicos para dissipar toda essa energia sexual, além de outras mais atividades fora da internet para ajudar a encher a mente de coisas positivas e produtivas. Penso que é isso, outros rebooters podem te orientar melhor.

Vou tentar dar uma parada no Instagram obrigado!!

Anteros escreveu:

Ceceu0514 escreveu:Boa Tarde galera, tenho 18 anos e vim aqui hoje pq estou com algumas dúvidas bem angustiantes... Desde antes da Pandemia, comecei a manifestar sintomas de TOC e fiz alguns acompanhamentos psicológicos pra me manter tranquilo. Não era muito difícil, já que passava a maior parte do tempo ocupado e com a cabeça cheia. Quando começou a pandemia eu logo comecei a notar uma piora significativa no meu quadro. Com isso, voltei a terapia cognitiva comportamental pq os sintomas estavam insuportáveis. De uns 2 anos pra cá desenvolvi uma compulsão por masturbação, decorrente daquilo que li aqui como "HOCD", ou como minha terapeuta chamou, "TOC sexual". Da no mesmo... Os sintomas são iguais. Não vou contar minha história aqui, porque realmente foi muito parecida com a maioria... Abusos, alguns toques com amiguinhos quando era menor, abuso de pornografia, enfim... Várias coisas, mas isso já não me incomoda a um tempo. Oq vem me incomodando ultimamente é um outro tipo de TOC, que não é muito falado nem na internet nem no meio acadêmico, o chamado "TOC ROCD" ou Toc de relacionamentos.
Ano passado em Agosto conheci uma menina incrível que me ajudou a passar por vários momentos ruins e que eu sempre cogitei ser uma parceira de vida mesmo... (A 1° que aconteceu isso), em fevereiro começamos a namorar e desde lá estava indo bem, tirando q a minha compulsão por masturbação não parava. Até que viajei pra longe dela e entrei num LOOP de masturbação diária de mais ou menos umas 5x,6x. Mas nunca para o pornô em si, para as blogueirinhas do instagram e etc.. O fato é, nunca tinha me incomodado antes dela, já que era quase necessidade pra mim, até pouco tempo. Quando eu comecei a ficar encucado que eu não gostava mais dela, já que eu me masturbava pra outras mulheres. Isso me destruiu!!! Eu nunca gostei tanto de uma pessoa como ela, nunca quis tanto ter um futuro com alguém igual eu quis com ela, e de uma hora pra outra pensamentos invadiram minha cabeça dizendo que ela n vai me satisfazer, que eu vou ter q terminar... Mas só de pensar em terminar com ela, eu já fico nervoso, suo frio, fico extremamente triste... E o pior, É DO NADA!! Estou em casa conversando com ela normalmente, a gente conversa algo mais fofo, ou eu falo Te amo e depois de um tempo minha cabeça diz q eu estou mentindo pra ela. Isso me deixa muito mal. Queria saber se a masturbação em excesso pode estar fazendo isso comigo, já que eu LITERALMENTE NÃO CONSIGO parar de me masturbar... Me masturbo com má vontade, com quase nojo quando não é pra ela... Claro que sinto atração por mulheres, mas não gostaria de ficar me masturbando pra outras estando com ela, ainda mais que ela consegue me suprir sexualmente. Me deem dicas pra parar com isso pelo amor de Deus!!!!!!!!!

OBS:
Pergunta:
*Eu n vejo pornografia em sites a um tempo.. Cortei msm, mas ver conteúdo no instagram também é considerado pornografia?
*Vocês acham que eu do nada parei de amar minha namorada ou pode ser só um sintoma do TOC ou da compulsão da masturbação se manifestando???

Eaí vrow, tudo certo? Espero que sim.

Ouça, meu amigo, vícios confundem nossas cabeças, todas aqui se encontram numa situação contraditória, todos querem sair, mas não saem. Não por que sejamos fracos ou algo do tipo, é por que possuímos desejos contraditórios, um certo e um errado, mas os dois são intrinsicamente reais, são verdadeiros, não é por que um é verdade que o outro é falso. Acontece que o vício entorta nossa visão de mundo, tudo para nos manter presos no status quo. Eu não sou psicólogo, mas será que você não está tentando mudar por ela? Até o momento, a situação não lhe parecia um problema, mas, quando você percebeu que não era certo se masturbar estando com ela, isso se tornou um problema. Será que isso não lhe parece um empecilho moral para continuar com a prática? É possível que isso seja tão agoniante pra você exatamente por causa disso, se você se sente mal por praticar isso estando com ela, não é por que se preocupa com ela e ainda ama ela? Eu acho que você chegou no impasse que quase todo mundo aqui enfrenta. Existe seu desejo de masturbação, e o seu desejo de continuar o relacionamento com quem você ama de forma saudável, o vício pode estar entortando sua visão de mundo para que se enquadre com as exigências dele, pra te manter no status quo, pra te manter preso no vício e no prazer sem medidas. É mais fácil, pra mente de alguém que possui um vício, superar um relacionamento do que superar um vício.

Veja, eu não quero te ler, ou metaforar você, não KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK. Se você sentir que o que eu lhe disse não se enquadra no seu caso, tudo bem, mas de toda forma, você precisa pensar nos seus sentimentos e estabelecer uma prioridade entre esses assuntos na sua vida.

A minha dica é: sai dessa de se masturbar, não te leva pra lugar nenhum.

Fui metaforado kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Mas obrigado pelas dicas, realmente faz sentido

Oi, Ceceu0514!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!