Diário do Super Vegeta - Hora do Final Flash

Olá a todos, sou o Super Vegeta, e bem como o original, achava que era o tal e tinha total controle da situação. Quero começar uma jornada para a quebra do orgulho e experimentar uma evolução pessoal e sexual. Tenho 28 anos, heterossexual, sou casado com uma mulher extremamente parceira e compreensiva.

a) A quanto tempo está no vício?
Eu consumo pornografia desde meus 13, 14 anos, com revistas, depois com a facilidade da internet vieram imagens, vídeos, etc até hoje;

b) Como tudo começou e como está ou estava sendo?
Minha dificuldade intensificou quando fui fazer faculdade em outra cidade, fiquei longe da minha namorada da época, sem envolvimento social e fiel ao relacionamento. Foi quando me afundei em P,  todo dia era dia, mesmo que eu estivesse cansado, descarreguei a necessidade do físico no virtual, e foi acontecendo exatamente o que outros colegas relatam: O vídeo "normal" não parecia tão mais legal, então eu tive de ir atrás de outras modalidades, fetiches, e a cada surpresa e "cérebro encantado", lá estava eu me afundando sem perceber. Esse processo começou em 2012, e ao me formar, depois de anos longe das pessoas que eu amava, minha ex me deu um pé na bunda e isso me acarretou num processo de depressão bem complicado, ao qual hoje me considero resolvido quanto ao assunto, porém os males da PMO me seguem até hoje.

c) Quais os prejuízos acarretados (seja no campo físico, pessoal, espiritual, familiar ou outro)?
Acho que os principais prejuízos que me avalio fisicamente são ER, DE (PIED), atualmente nem mesmo OLHAR P me deixa ereto, preciso obrigatoriamente de um estímulo físico, tenho constante necessidade de olhar imagens que relacionem aos meus fetiches, deixo de dormir em um horário correto as vezes para ficar vendo fotos, fantasiando. O negócio está tão complicado, que ultimamente passei pelo processo de abrirmos espaço pra uma amiga interagir conosco e a própria situação do visual delas não me deu ereção, somente com um estímulo direto que consegui "ir adiante" e ainda assim tive problemas com camisinha (não utilizo com a esposa). Outra coisa que percebi, é que trocar mensagens, imaginar cenas antigamente me deixavam ereto na hora, hoje pode ser o papo mais quente de todos, que eu até dou aquela melada, mas o amigo embaixo no máximo está numa meia-bomba bem nhé. Então toda essa questão de falta de libido, excitação visual, sensibilidade no órgão consequentemente afeta a mim e a minha esposa.

Com ela especificamente, tudo funciona de maneira "ok", como eu maneirei com a P, apesar de não ter parado totalmente, nós temos transado mais, temos nossos O, em geral tudo funciona ok, mas tem vezes que a ereção não é legal, se fica um pouco sem estímulo ele começa a baixar, as vezes a ER prejudica um pouco no emocional dela, então é aquela coisa, frequência não é ruim, mas a qualidade não é a ideal.

d) Já leu o "Guia introdutório" ou já adquiriu o "Programa Revert"?
Já li o Guia, e é impressionante como batem tantas situações, porém isso me motiva ao crer na solução também.

e) Já instalou bloqueadores?
Não, esse é o momento que o orgulho bate forte, ter de assumir que precisa de ajuda, de algo privando você, usar navegadores "infantis", essas coisas ferem o ego, mas acredito que com o fracasso (não que busque ele, se não vier, melhor) a realidade vai batendo na porta.

Objetivos
O principal é ficar livre da PM, como acabei de cair de paraquedas, apesar de ler alguns relatos, minha meta inicial é um Reboot Easy Mode, 90 dias sem PM, vou experimentar e sentir, viver o que acontece comigo, quero sentir mais prazer em estar com minha esposa, apreciar os pequenos detalhes, como cheiro, toque e me desligar tanto quanto possível do computador (trabalho o dia inteiro com ele, sou streamer e ainda uso como lazer), então vou tentar reduzir na medida do possível, sem que me afete nas minhas atividades, mas que eu use tempo livre de forma mais saudável.

Minhas primeiras ações nesse momento serão a exclusão de todo material P do celular, e também marcar vários "não quero ver isso" no Insta e outras redes, que são materiais que ao invés de dormir, ou fazer outra coisa melhor, fico me afundando mais e mais meu cérebro e obviamente não acessar sites P. Minha única promessa nesse momento é que realmente quero parar com isso, e vou me esforçar pra isso.

A todos que acompanharem, meus singelos agradecimentos, vai ser um prazer aprender com vocês e também peço desculpas por eventuais erros de glossário.

Pra terminar, uma dúvida de novato: Essa semana farei espermograma, isso zera meu contador?

Obrigado a todos, e bora soltar um Final Flash nessa desgraça, quero me sentir livre novamente.

Super Vegeta, sobre a sua dúvida.
Se utilizar P para exame, na minha opinião é uma quebra do Reboot. Mas o reboot é algo pessoal.
Acompanhando seu diário.

DIA 1 - Bem, temos q sempre dar o primeiro passo pra qualquer caminhada não é? Vou dar um primeiro relato mais específico, inicialmente pretendo ser mais frequente, e depois ir atualizando, seguindo o padrão q conhecemos nos diários.

Foram 24 horas produtivas no sentido de cumpri tudo o que falei anteriormente, dei uma bela limpa no celular e nas redes, conversei com minha esposa (expliquei sobre o Easy Mode), que me apoiou bastante e tivemos uma primeira conversa bem franca sobre P, como ela se incomodava em alguns aspectos, principalmente no sentido da estima dela, visto que as mulheres do P são bem fora do padrão de mulher da vida real, eu me senti bem mal a respeito disso, pois usando da empatia, eu não me sentiria nada bem também. Mesmo ela abafando o caso anteriormente, já tive um super ponto positivo, que foi abrir espaço pra essa conversa e me acertar com ela nesse sentido.

Como o P nunca chegou a me "tirar da cama" com frequência ou longos períodos, mesmo que em várias oportunidades eu tenha me M escondido, ou preferido o P em algumas situações, acabou que tive a sorte, literalmente de ter essa colher de chá com ela.

Sobre o vício, eu ainda não consegui me "medir", e acho que isso só vai aparecer com o tempo, visto que sempre tem aquele ânimo de início, que é colocado a prova com o tempo. É engraçado pois o P não me tira da cama, mas afeta diretamente a qualidade do mesmo, da minha intimidade com ela, e também tenho o hábito de ficar vendo diariamente imagens P, então soa bem hipócrita da minha parte. Então inicialmente eu acho que estou no "meio da tabela", não que isso seja extremamente relevante agora, mas quero sentir onde estava e onde vou chegar, e acredito fielmente que com foco e força de vontade, vou me corrigir. Vi vários relatos de colegas no fórum, com suas particularidades e gravidades e comecei a sentir aquela coisa de torcer pelo próximo, e ver que não estamos sozinhos.

Ontem foi a primeira noite em sei lá quantas que não fiquei rolando, rolando e rolando imagens P fetichistas ao invés de dormir, pelo contrário, tive uma ótima noite de sono. Mas também me coloquei em alerta: O fato de estar na cama, o horário e o hábito automaticamente praticamente estavam me levando a ver algo, aí eu tive que dar aquele "opa, parou parou". Só que essa atitude não me deixou irritado ou triste, deixei o celular afastado, me aconcheguei com a esposa e apaguei, notei que estar sozinho pode ser um potencial gatilho também.

Estou considerando aliar o Reboot com um sexólogo, visto que também tenho alguns traumas não resolvidos de infância e já que é pra mexer, vamos tentar pra resolver de uma vez.

Pra trás só pra pegar impulso. Vamos time!

Super Vegeta escreveu:Olá a todos, sou o Super Vegeta, e bem como o original, achava que era o tal e tinha total controle da situação. Quero começar uma jornada para a quebra do orgulho e experimentar uma evolução pessoal e sexual. Tenho 28 anos, heterossexual, sou casado com uma mulher extremamente parceira e compreensiva.

a) A quanto tempo está no vício?
Eu consumo pornografia desde meus 13, 14 anos, com revistas, depois com a facilidade da internet vieram imagens, vídeos, etc até hoje;

b) Como tudo começou e como está ou estava sendo?
Minha dificuldade intensificou quando fui fazer faculdade em outra cidade, fiquei longe da minha namorada da época, sem envolvimento social e fiel ao relacionamento. Foi quando me afundei em P,  todo dia era dia, mesmo que eu estivesse cansado, descarreguei a necessidade do físico no virtual, e foi acontecendo exatamente o que outros colegas relatam: O vídeo "normal" não parecia tão mais legal, então eu tive de ir atrás de outras modalidades, fetiches, e a cada surpresa e "cérebro encantado", lá estava eu me afundando sem perceber. Esse processo começou em 2012, e ao me formar, depois de anos longe das pessoas que eu amava, minha ex me deu um pé na bunda e isso me acarretou num processo de depressão bem complicado, ao qual hoje me considero resolvido quanto ao assunto, porém os males da PMO me seguem até hoje.

c) Quais os prejuízos acarretados (seja no campo físico, pessoal, espiritual, familiar ou outro)?
Acho que os principais prejuízos que me avalio fisicamente são ER, DE (PIED), atualmente nem mesmo OLHAR P me deixa ereto, preciso obrigatoriamente de um estímulo físico, tenho constante necessidade de olhar imagens que relacionem aos meus fetiches, deixo de dormir em um horário correto as vezes para ficar vendo fotos, fantasiando. O negócio está tão complicado, que ultimamente passei pelo processo de abrirmos espaço pra uma amiga interagir conosco e a própria situação do visual delas não me deu ereção, somente com um estímulo direto que consegui "ir adiante" e ainda assim tive problemas com camisinha (não utilizo com a esposa). Outra coisa que percebi, é que trocar mensagens, imaginar cenas antigamente me deixavam ereto na hora, hoje pode ser o papo mais quente de todos, que eu até dou aquela melada, mas o amigo embaixo no máximo está numa meia-bomba bem nhé. Então toda essa questão de falta de libido, excitação visual, sensibilidade no órgão consequentemente afeta a mim e a minha esposa.

Com ela especificamente, tudo funciona de maneira "ok", como eu maneirei com a P, apesar de não ter parado totalmente, nós temos transado mais, temos nossos O, em geral tudo funciona ok, mas tem vezes que a ereção não é legal, se fica um pouco sem estímulo ele começa a baixar, as vezes a ER prejudica um pouco no emocional dela, então é aquela coisa, frequência não é ruim, mas a qualidade não é a ideal.

d) Já leu o "Guia introdutório" ou já adquiriu o "Programa Revert"?
Já li o Guia, e é impressionante como batem tantas situações, porém isso me motiva ao crer na solução também.

e) Já instalou bloqueadores?
Não, esse é o momento que o orgulho bate forte, ter de assumir que precisa de ajuda, de algo privando você, usar navegadores "infantis", essas coisas ferem o ego, mas acredito que com o fracasso (não que busque ele, se não vier, melhor) a realidade vai batendo na porta.

Objetivos
O principal é ficar livre da PM, como acabei de cair de paraquedas, apesar de ler alguns relatos, minha meta inicial é um Reboot Easy Mode, 90 dias sem PM, vou experimentar e sentir, viver o que acontece comigo, quero sentir mais prazer em estar com minha esposa, apreciar os pequenos detalhes, como cheiro, toque e me desligar tanto quanto possível do computador (trabalho o dia inteiro com ele, sou streamer e ainda uso como lazer), então vou tentar reduzir na medida do possível, sem que me afete nas minhas atividades, mas que eu use tempo livre de forma mais saudável.

Minhas primeiras ações nesse momento serão a exclusão de todo material P do celular, e também marcar vários "não quero ver isso" no Insta e outras redes, que são materiais que ao invés de dormir, ou fazer outra coisa melhor, fico me afundando mais e mais meu cérebro e obviamente não acessar sites P. Minha única promessa nesse momento é que realmente quero parar com isso, e vou me esforçar pra isso.

A todos que acompanharem, meus singelos agradecimentos, vai ser um prazer aprender com vocês e também peço desculpas por eventuais erros de glossário.

Pra terminar, uma dúvida de novato: Essa semana farei espermograma, isso zera meu contador?

Obrigado a todos, e bora soltar um Final Flash nessa desgraça, quero me sentir livre novamente.

Bem-vindo ao Fórum mano!
Cara, repense sobre não usar bloqueadores, eles ajudam muito e, por mais que o ego fale mais alto, em caso de recaída o único afetado será você. Em caso de decidir usa-los, peça à sua esposa para configurar uma senha (que você não saiba), pois você mesmo disse dela ser uma pessoa compreensiva, então ela vai te entender perfeitamente.
Sobre o espermograma, na minha opinião não há motivo para resetar, desde que a M seja feita sem P.

DIA 2 - Cá estamos novamente, 48 horas sem nenhum acesso a P e me sentindo um vitorioso. Tudo isso tem sido muito recente mas muito interessante pra mim, pois é um desafio de muita auto avaliação e conscientização. Estou pensando também em como poderei usufruir do meu tempo livre de uma forma mais saudável, acho que uma coisa leva a outra.

Comecei a fazer aqueles exercícios de 15 minutos em casa mesmo, de app, aqui na minha cidade as coisas andam bem feias pela pandemia. E tem sido doloroso mas legal, pois é uma forma de dopamina que meu corpo não sentia a muito tempo, estou pelo menos uns 15kg acima do que deveria.

De noite minha esposa já estava dormindo quando cheguei, e logo ocupei minha mente com um pouco de Youtube, logo peguei sono e dormi, hoje durante a manhã foi bem tranquilo.

Quanto ao meu consagrado, eu percebo que ele tá bem desanimado, eu tenho uma relação muito grande de libido com meu estado de espírito e safadeza, e parece que estar sem P (ou estar fugindo do P) tirou uma peça do quebra cabeça. Não acho que seja um estado puro de flatline ainda, mas sim uma reação do corpo ao processo de "não posso e não devo fazer isso" que reflete no corpo como um todo.

Hoje por ex, só tive uma ereção matinal 4/10 e ficou nisso. Nada de involuntário rolando. Vou ficar de olho nesse sentido.

@JoãoP23 obrigado pela dica! Acredito que no momento estou num processo de negação ao mesmo tempo que quero descobrir onde estou, e isso inclui saber (apesar de não querer) como/quando posso cair. Mas vou lembrar disso com carinho!

DIA 3 - Salve pessoal, hoje sigo longe da PMO, digo isso pois mesmo estando fazendo o Easy Mode, depois que comecei o reboot, tenho encontrado a esposa dormindo, então indiretamente estou sem O também.

Acho que meu sentimento hoje está um pouquinho pra baixo, hoje nem ereção matinal teve e curiosamente estou inclusive com preocupação de como será a próxima transa, coisa que eu sei que não deveria pensar, mas não consigo afastar o pensamento negativo, provavelmente por não ter tido nenhuma ereção se não a matinal de ontem. E modéstia parte eu e ela gostamos de ver quando tudo está bem, e ver ele tão "sem vida" aumenta um pouco uma sensação de castração, digo pois nem conversas mais picantes tenho conseguido encaixar ou manter, simplesmente não consigo entrar no clima. E a auto cobrança que tenho não ajuda em nada, pelo contrário.

Quero ver se consigo ter algum momento legal com a esposa antes dela dormir hoje.

Seguimos...

DIA 4 - Bom dia pessoal, as últimas horas pra mim foram mais animadas, ao voltar pra casa, encontrei a esposa bem disposta e tudo foi bem, as únicas coisas que me "incomodaram" foi que por estar sem O por três dias, foi mais rápido que de costume, nada exagerado, porém mais rápido, pra quem as vezes tinha ER, foi um pouco estranho, provavelmente foi a soma de cobrança + sensibilidade + estar fazendo reboot pela primeira vez. E também pela E ter sido uns 6/10, mas que não chegou a impedir nada.

Estou tentando muito também me apegar mais ao tátil, cheiro, olhares, mas tenho que admitir que sinto uma película de bloqueio provavelmente proveniente do P. Eu sinto o olhar, sinto o cheiro, sinto os toques, mas isso não me encanta como deveria, espero conseguir reverter isso o quanto antes.

Então sigo longe do PM, obrigado a todos que acompanham de alguma forma, já vejo os 7 dias logo ali.

PS: tenho que ir atrás da sexóloga, estou procrastinando.

DIA 7 - Enfim, uma semana! Feliz pela marca, principalmente porque todo dia na primeira vez, é um record novo. Esses últimos dias eu senti bastante em questão de humor, fiquei mais irritadiço, fiquei dois dias sem me exercitar, me desleixei um pouco, mas semana recomeça com foco total, só vamos! Nesse período também tive um sonho involuntário bem tenso, mas durante o dia consegui gerenciar, e nas relações que tive, a sensação é que a E está um pouco mais vigorosa (não necessariamente espontânea ou mais duradoura), muito possivelmente pelos dias a mais que tenho ficado sem O também, entre as relações.

Obviamente tudo acaba sendo uma bola de neve, tanto negativamente, como positivamente. Ainda estou com bastante dificuldades de "entrar no jogo" com minha esposa, no sentido do momento, do ambiente, do clima. Quando eu estou "pro crime" eu fico nessa vibe por uns bons dias, mas quando corta por algum motivo qualquer, é um parto pra voltar a ter a mesma disposição. E isso me incomoda, principalmente quando sua esposa está bem animada, e é você que acaba cortando um pouco do embalo.

Com relação ao P em si, tenho conseguido ficar longe, não imaginei que ia lidar tão bem, ao menos considerando o início, acho que estou bem centrado e usando de uma forma positiva esse orgulho em "vou conseguir!".

E é isso, sem muito mais a comentar, só agradecer a todos que torcem de alguma forma!

Super Vegeta escreveu:DIA 7 - Enfim, uma semana! Feliz pela marca, principalmente porque todo dia na primeira vez, é um record novo. Esses últimos dias eu senti bastante em questão de humor, fiquei mais irritadiço, fiquei dois dias sem me exercitar, me desleixei um pouco, mas semana recomeça com foco total, só vamos! Nesse período também tive um sonho involuntário bem tenso, mas durante o dia consegui gerenciar, e nas relações que tive, a sensação é que a E está um pouco mais vigorosa (não necessariamente espontânea ou mais duradoura), muito possivelmente pelos dias a mais que tenho ficado sem O também, entre as relações.

Obviamente tudo acaba sendo uma bola de neve, tanto negativamente, como positivamente. Ainda estou com bastante dificuldades de "entrar no jogo" com minha esposa, no sentido do momento, do ambiente, do clima. Quando eu estou "pro crime" eu fico nessa vibe por uns bons dias, mas quando corta por algum motivo qualquer, é um parto pra voltar a ter a mesma disposição. E isso me incomoda, principalmente quando sua esposa está bem animada, e é você que acaba cortando um pouco do embalo.

Com relação ao P em si, tenho conseguido ficar longe, não imaginei que ia lidar tão bem, ao menos considerando o início, acho que estou bem centrado e usando de uma forma positiva esse orgulho em "vou conseguir!".

E é isso, sem muito mais a comentar, só agradecer a todos que torcem de alguma forma!

Parabéns pelos 7 dias!
Mano, tenha em mente que você não perde nada abandonando a P, muito pelo contrário.

Sobre você estar conseguindo lidar bem com o vício isso é muito bom. Mas, tenha um pouco de cuidado, pois ao acharmos que está fácil é comum reduzirmos a nossa dedicação, isto é, não vamos ter o cuidado necessário em evitar gatilhos entre outras atitudes que são essenciais para nos mantermos longe da P. Eu por exemplo já achei inúmeras vezes que estava perto de vencer o vício, oque acabou fazendo com que eu reduzisse a minha dedicação para enfrentar o vício e, pouco tempo depois, acabava tendo uma recaída.

Sobre aquela questão dos bloqueadores, qual foi a sua decisão?

Até mais!

Oi, Super Vegeta!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

DIA 9 - Na véspera de fechar meus primeiros dez dias, continuo com a libido em baixa, nada de E matinais, minha esposa veio conversar sobre comigo também, que reparou bastante isso, tenho tentado explicar e ela parece estar compreendendo numa boa (apesar de ser uma baita quebra na rotina), mas é um pouco difícil não se pressionar, pois gostaria de estar gerenciando e resolvendo tudo super rápido, mas infelizmente não é assim que funciona. Então não chega a ter nada de novo, minha rotina de largar o celular pra dormir tem funcionado bem, liberei meu fds e já pretendo começar a fazer algo mais social, nem que seja familiar. Meu humor parece estar um pouco melhor, mas tenho sentido um pouco mais de ansiedade na alimentação, principalmente aquelas fora de hora, vou me atentar mais. De todo modo, meu objetivo principal que é ficar longe de P e M está indo bem, estou bem focado e dedicado.

Obrigado Vitoriosa, JoãoP23 continuo na mesma estratégia inicial.

DIA 17 - Bem, fechei minha primeira quinzena, estou bem feliz pela força e foco que mantive. Houveram sim momentos que a mente tenta dar uma trollada, mas segui firme e forte.

Meus exames como suspeitava, saíram todos bons, organicamente não tenho nenhum problema, todas as contagens estão boas, bem como hormônios. O que mostra como uma cabeça doente pode derrubar todo um corpo saudável, mostra a agressividade de uma forma nítida pra todos nós eu acredito. Vou fazer o acompanhamento com uma Sexóloga, que acredito que vai ser mais rápido, pretendo fazer umas 5 sessões espalhadas em uns 2 ou 3 meses quem sabe, que é justamente o período inicial do reboot.

Acredito que posso evoluir algumas áreas, incluindo lidar com minha excitação de uma forma melhorada. Atualmente como falei, se algo me tira da "crista da onda", eu não consigo voltar mais, e muita dificuldade de ser convencido a ficar animado, principalmente sem P, isso tem sido o que mais tem me maltratado nesse primeiro período. O que mostra também, o dano da P na cabeça.

Essa "dependência" em tudo acontecer só quando eu quero muito, causa alguns conflitos de agenda rs.

Mas no geral é isso, mais um desabafo, uma quinzena já foi, 1/6 da minha meta inicial caminhada, uma vitória. Obrigado a quem passar por aqui.

DIA 28 - Boa tarde a todos, vim dar uma atualizada, nesse momento beirando meus primeiros 30 dias. Vou tentar dar um relato mais detalhado, até pra outros poderem se familiarizarem, ou compreenderem.

Basicamente próximo de fechar esses 30 dias, o que continuo sentindo:

Pontos Negativos
1 - Baixa Libido. Esse tem sido o mais difícil pra mim, eu continuo com muitas dificuldades em ser excitado, os pensamentos P quase que sumiram por 100%, mas isso de algum modo como relatei anteriormente, por ser uma mudança brusca, me faz sentir um pouco castrado, ainda não achei esse ponto de renovação que os estímulos reais mudaram essa chave;

2 - EP. Não se se posso chamar assim, mas devido a baixa libido, tenho feito pouquíssimo S, e justamente por isso, quando faço, a vontade de E vem muito rapidamente, pra driblar isso tenho valorizado bastante o carinho durante, o que me obrigou a deixar um estilo um pouco mais "bruto" de lado, simplesmente pelo fato que se faço como antes, a vontade chega muito rápido, e nunca foi assim;

3 - Durante o S, sinto que não consigo me entregar 100%, curtir 100%, cada vez é uma surpresa nesses quesitos de reações/sensações;

4 - Alguns pensamentos gatilhos, no sentido de sabotagem, que sei que não devo. Tem sido difícil, mas tenho conseguido lidar, e o fato de serem raros, ajuda bastante.
==============
Pontos Positivos
1 - Tenho valorizado mais o S quando faço, tenho tentado curtir mais o prazer da esposa;

2 - Tenho socializado mais, tenho usado meus fins de semana para ir no sítio, conversar, tenho sentido que faço mais parte do grupo, estou mais zoeiro, menos chateado com as coisas.;

3 - A falta de libido pode colaborar, mas não fico com aquele pensamento de: "tenho que ver P, tenho que me M, tenho que E", então você sentir que está aliviando seu cérebro, ao menos nesse sentido, tem sido bem satisfatório;

4 - As ereções, mesmo que com o S durando menos que gostaria, estão bem diferentes, mas associo mais a "dar o devido descanso" do que outra coisa nesse momento;

5 - E o principal, quase 1 mês longe dessa porcaria, que é o principal.
==============
Em geral tenho curtido fazer o reboot, só que sou muito imediatista, e sei que as coisas não são assim, o chato é me sentir triste e deprimido, pois gosto de ter um bom desempenho S. E saber que mal estamos completando uma data (média) do reboot, é desanimador as vezes, estou naquele momento São Tomé, que estou querendo muito ver para crer, mas vou seguindo firme, é a recomendação de muitos aqui, principalmente nesses momentos de baixa.

Abraços a todos que leem.

DIA 35 - Olá pessoal, vou só dar uma atualizada: Nesses últimos dias tenho socializado mais, estou consultando com a Sexóloga como falei que faria, entre outras situações/traumas. Na parte da P, ela foi bem alinhada com o que aprendi aqui, sobre os malefícios, danos e abordagem pra lidar sobre, então me senti bem acolhido. Estou fazendo tele terapia, mas tem sido bem interessante, principalmente por estar no meu quarto, acho que isso gera um bem estar na hora de abordar temas complicados, no fato de estar em um ambiente de conforto.

Fim do mês vou viajar, prestigiar a formatura de um amigo, estou morrendo de saudades de pegar um avião, andar de kart, sair do ambiente padrão, então estou bem animado. Estou vendo também a possibilidade de comprar 2 bikes, pois eu e minha esposa queremos fazer alguma atividade física, mas que consiga entregar prazer na sua execução. (Tenho nojo de caminhada, não sei explicar, prefiro academia por ex.), só não sabia que andar de bike virou algo tão caro comparando a 10 atrás kkkkk.

Antes do avião, vamos ter contato com nossa amiga colorida, e dado o potencial S, e sendo a primeira vez fazendo o reboot, me preocupo um pouco e penso em formas de driblar o nervosismo que se instaura em mim. Eu não bebo, ou coisas do tipo, então não consigo de certo modo ter uma válvula de escape, e o fato de ter pouquíssimo tempo disponível, em local sem familiaridade, essa coisa do "tem que dar certo" só me preocupa, mas vou tentar trabalhar até lá.

Sobre libido, continuo em baixa, nesse parâmetro minha esposa tem deixado pra eu chegar nela quando estiver mais a fim, até pra não ficar aquela coisa mais chata de se frustrar em não me motivar quando realmente não sinto vontade.

E pra finalizar, sobre o P, eu tenho tido algumas vontades repentinas, principalmente sozinho, eu entendo que minha libido apesar de baixa, está melhor que no início, e isso pode estar de alguma forma relacionada, então esse é o momento de mostrar que estou focado, vou quebrar esse vínculo cerebral, sem dúvidas é o maior período sem P na minha vida, toda M e O tem vindo de minha esposa e eu me sinto fantástico quanto a isso, e não quero perder essa sensação por nada, por mais que seja sofrido inicialmente.

DIA 44 - É isso pessoal, amanhã é metade da meta inicial de 90 dias. Vim só dar um rápido relato que no geral as coisas estão boas, não ótimas, mas boas. Melhor que antes, isso que importa. Tenho feito minhas sessões, tenho ficado longe da P,  tenho tido relações regulares com minha esposa (que aos pouquinhos vão melhorando a qualidade), e por último, e talvez mais importante nesse momento, peguei uma bike emprestada e tenho andado com minha esposa. É muito bom esse sentimento de voltar a mexer alguns músculos, acho que faziam mais de 10 anos que não andava numa bike, foi engraçado nos primeiros minutos, mas confirmo a máxima que não se desaprende a andar de bike.

Sobre minhas dificuldades, ainda estou com aquela falta de "fogo pro crime", mas minha esposa tem sido bem compreensiva e sempre que fazemos algo, é bom pros 2, então não acaba sendo um processo mais doloroso.

Esse fds vamos viajar como falei, infelizmente deu ruim pra nossa amiga, fica pra próxima, mas como isso era só um plus pra viagem, não vai interferir, espero aliviar bastante os pensamentos, stress, me divertir e ter ótimos momentos com minha esposa.

Super Vegeta escreveu:DIA 44 - É isso pessoal, amanhã é metade da meta inicial de 90 dias. Vim só dar um rápido relato que no geral as coisas estão boas, não ótimas, mas boas. Melhor que antes, isso que importa. Tenho feito minhas sessões, tenho ficado longe da P,  tenho tido relações regulares com minha esposa (que aos pouquinhos vão melhorando a qualidade), e por último, e talvez mais importante nesse momento, peguei uma bike emprestada e tenho andado com minha esposa. É muito bom esse sentimento de voltar a mexer alguns músculos, acho que faziam mais de 10 anos que não andava numa bike, foi engraçado nos primeiros minutos, mas confirmo a máxima que não se desaprende a andar de bike.

Sobre minhas dificuldades, ainda estou com aquela falta de "fogo pro crime", mas minha esposa tem sido bem compreensiva e sempre que fazemos algo, é bom pros 2, então não acaba sendo um processo mais doloroso.

Esse fds vamos viajar como falei, infelizmente deu ruim pra nossa amiga, fica pra próxima, mas como isso era só um plus pra viagem, não vai interferir, espero aliviar bastante os pensamentos, stress, me divertir e ter ótimos momentos com minha esposa.

Parabéns pelos dias conquistados amigo, bora pra frente cada vez mais longe vencer essa batalha, abraços.

DIA - 56 E aí pessoal, tudo bem? Bem, vim com boas notícias, apesar de sentir que está perdendo um pouco da força, acredito que passei pela minha primeira onda de excitação, pode parecer nada, mas depois de 50 dias de flatline, você sentir desejo na esposa, procurar e melhor, ter uma E de rocha, foi extremamente gratificante. Aconteceu por volta do dia 50, durou uns 2, 3 dias em ótima qualidade (foi ao retorno da viagem que foi muito bacana, o que me liga uma luz de alerta pra stress) e agora sinto que estou em baixa. Vou tentar manter o bom astral e o pique, pra não cair no marasmo novamente.

Tenho andado de bike numa frequência não tão alta, mas já é algo. Tenho andado de noite, tipo 22 horas, onde fico em uma tranquilidade maior nas ruas e também a temperatura é boa.

A sexóloga na última sessão acabou me deixando um pouco pra baixo, já que ela tem focado bastante nos malefícios e em como faço mal pra mim fisicamente, pra esposa moralmente, então me senti bastante mal, mas achei que saí mais pra baixo, do que renovado e recarregado, do que em outras sessões/profissionais psicólogas, e isso me deixou em conflito.

Em alguns dias, chegarei nos 60, 2/3 da minha meta inicial, e isso só eu mesmo posso tirar de mim, e não vou fazer, essa motivação segue muito forte, é verdade que estar em alta também é um período provocante, mas tem corrido tudo bem até agora. Agradeço a todos pelo apoio!

Super Vegeta escreveu:DIA - 56 E aí pessoal, tudo bem? Bem, vim com boas notícias, apesar de sentir que está perdendo um pouco da força, acredito que passei pela minha primeira onda de excitação, pode parecer nada, mas depois de 50 dias de flatline, você sentir desejo na esposa, procurar e melhor, ter uma E de rocha, foi extremamente gratificante. Aconteceu por volta do dia 50, durou uns 2, 3 dias em ótima qualidade (foi ao retorno da viagem que foi muito bacana, o que me liga uma luz de alerta pra stress) e agora sinto que estou em baixa. Vou tentar manter o bom astral e o pique, pra não cair no marasmo novamente.

Tenho andado de bike numa frequência não tão alta, mas já é algo. Tenho andado de noite, tipo 22 horas, onde fico em uma tranquilidade maior nas ruas e também a temperatura é boa.

A sexóloga na última sessão acabou me deixando um pouco pra baixo, já que ela tem focado bastante nos malefícios e em como faço mal pra mim fisicamente, pra esposa moralmente, então me senti bastante mal, mas achei que saí mais pra baixo, do que renovado e recarregado, do que em outras sessões/profissionais psicólogas, e isso me deixou em conflito.

Em alguns dias, chegarei nos 60, 2/3 da minha meta inicial, e isso só eu mesmo posso tirar de mim, e não vou fazer, essa motivação segue muito forte, é verdade que estar em alta também é um período provocante, mas tem corrido tudo bem até agora. Agradeço a todos pelo apoio!

Eai amigo, como estão as coisas? Espero que consiga ter foco pra ir cada vez mais longe abraços.

DIA 60 - Salve amigos, chegamos em 2/3 da meta, não podia deixar de passar aqui e agradecer a todos que acompanham, torcem e ajudam. Tem sido fantástico pra mim essa jornada, 60 dias sem P, eu olho pra trás e penso no tempo que perdi de não ter feito isso antes. Mas agradeço por estar fazendo, por ter conhecido o movimento, o fórum, os colegas, tem sido muito prazeroso no sentido de evolução, apesar de ser doloroso psiquicamente, visto que é um vício, mas estamos indo, desistir jamais!

Sobre a situação, além da alegria, realmente passei por uma pequena boa fase que já se foi, tentei resistir mas é incontrolável. Sei que vão existir vários momentos assim, vi vários outros relatos, mas essa "demonstração" de como posso voltar a ficar, me animou bastante. No geral estou notando como existe mundo lá fora, agora que estou pedalando, passo por tantas outras pessoas pedalando, tantas pessoas caminhando, correndo, e vejo como a gente se fecha numa caverna e nos deixamos totalmente de lado.

Quero conseguir cada vez mais, entrar em um estado mental e de espírito, de paz e felicidade, acho que esse entusiasmo contagia em todos os segmentos, incluindo o sexual e a disposição pras coisas. Se o físico parou de responder momentaneamente, vamos tentar ao menos manter a cabeça no lugar.

Vlw Kaneki pelo suporte!

Abraço a todos e venham mais 30 dias. Vou tentar atualizar com mais frequência esse "último" mês, entre aspas pois sabemos que nunca vai ser o último, nem deve ser.

Super Vegeta escreveu:DIA 60 - Salve amigos, chegamos em 2/3 da meta, não podia deixar de passar aqui e agradecer a todos que acompanham, torcem e ajudam. Tem sido fantástico pra mim essa jornada, 60 dias sem P, eu olho pra trás e penso no tempo que perdi de não ter feito isso antes. Mas agradeço por estar fazendo, por ter conhecido o movimento, o fórum, os colegas, tem sido muito prazeroso no sentido de evolução, apesar de ser doloroso psiquicamente, visto que é um vício, mas estamos indo, desistir jamais!

Sobre a situação, além da alegria, realmente passei por uma pequena boa fase que já se foi, tentei resistir mas é incontrolável. Sei que vão existir vários momentos assim, vi vários outros relatos, mas essa "demonstração" de como posso voltar a ficar, me animou bastante. No geral estou notando como existe mundo lá fora, agora que estou pedalando, passo por tantas outras pessoas pedalando, tantas pessoas caminhando, correndo, e vejo como a gente se fecha numa caverna e nos deixamos totalmente de lado.

Quero conseguir cada vez mais, entrar em um estado mental e de espírito, de paz e felicidade, acho que esse entusiasmo contagia em todos os segmentos, incluindo o sexual e a disposição pras coisas. Se o físico parou de responder momentaneamente, vamos tentar ao menos manter a cabeça no lugar.

Vlw Kaneki pelo suporte!

Abraço a todos e venham mais 30 dias. Vou tentar atualizar com mais frequência esse "último" mês, entre aspas pois sabemos que nunca vai ser o último, nem deve ser.

Parabéns pelos 60 dias amigo, fico feliz demais por você rumo a vitória, abraços.

Super Vegeta escreveu:DIA 60 - Salve amigos, chegamos em 2/3 da meta, não podia deixar de passar aqui e agradecer a todos que acompanham, torcem e ajudam. Tem sido fantástico pra mim essa jornada, 60 dias sem P, eu olho pra trás e penso no tempo que perdi de não ter feito isso antes. Mas agradeço por estar fazendo, por ter conhecido o movimento, o fórum, os colegas, tem sido muito prazeroso no sentido de evolução, apesar de ser doloroso psiquicamente, visto que é um vício, mas estamos indo, desistir jamais!

Sobre a situação, além da alegria, realmente passei por uma pequena boa fase que já se foi, tentei resistir mas é incontrolável. Sei que vão existir vários momentos assim, vi vários outros relatos, mas essa "demonstração" de como posso voltar a ficar, me animou bastante. No geral estou notando como existe mundo lá fora, agora que estou pedalando, passo por tantas outras pessoas pedalando, tantas pessoas caminhando, correndo, e vejo como a gente se fecha numa caverna e nos deixamos totalmente de lado.

Quero conseguir cada vez mais, entrar em um estado mental e de espírito, de paz e felicidade, acho que esse entusiasmo contagia em todos os segmentos, incluindo o sexual e a disposição pras coisas. Se o físico parou de responder momentaneamente, vamos tentar ao menos manter a cabeça no lugar.

Vlw Kaneki pelo suporte!

Abraço a todos e venham mais 30 dias. Vou tentar atualizar com mais frequência esse "último" mês, entre aspas pois sabemos que nunca vai ser o último, nem deve ser.

Parabéns por ter alcançado 60 dias longe dessa droga!
Fico feliz por você estar percebendo os benefícios que o reboot proporciona, com o passar dos dias eles só tendem a aumentar ainda mais.

DIA 67 - Bom dia pessoal, tudo bem? Espero que sim! Uma semana depois, continuamos na luta, esses últimos dias foram mais difíceis que os outros. E me vi em uma sinuca de bico: Eu e minha esposa nos provocamos mais, tivemos conversas mais picantes à distância, e isso me fez perceber, que o ato de provocar, naturalmente deixa a gente com muita vontade de O, e que depois disso tive muito mais vontade de P, justamente pela relação que o cérebro cria de "Longe dela, só tem uma opção: P".

Então me senti um tanto estranho, pois acho muito gostosa e legal essa intimidade, mas também percebi como ainda tenho enraizado alguns conceitos por causa de anos de consumo, que naturalmente não vão de desfazer em semanas. Agora não sei se é algo que eu corto com minha esposa, pois ela se diverte e já tem me compreendido tanto (baixamos bastante nossa frequência), não sei se tento me analisar melhor, enfim, é essa a situação, alguma dica pessoal?

Vlw Kaneki e JoãoP23

Abraços.

Super Vegeta escreveu:DIA 67 - Bom dia pessoal, tudo bem? Espero que sim! Uma semana depois, continuamos na luta, esses últimos dias foram mais difíceis que os outros. E me vi em uma sinuca de bico: Eu e minha esposa nos provocamos mais, tivemos conversas mais picantes à distância, e isso me fez perceber, que o ato de provocar, naturalmente deixa a gente com muita vontade de O, e que depois disso tive muito mais vontade de P, justamente pela relação que o cérebro cria de "Longe dela, só tem uma opção: P".

Então me senti um tanto estranho, pois acho muito gostosa e legal essa intimidade, mas também percebi como ainda tenho enraizado alguns conceitos por causa de anos de consumo, que naturalmente não vão de desfazer em semanas. Agora não sei se é algo que eu corto com minha esposa, pois ela se diverte e já tem me compreendido tanto (baixamos bastante nossa frequência), não sei se tento me analisar melhor, enfim, é essa a situação, alguma dica pessoal?

Vlw Kaneki e JoãoP23

Abraços.

Vegeta bom dia meu querido, me tira uma duvida por favor, é, dias sem P, significa que vc chegou a praticar o M sem o P? Estou tendo muita dificuldade cara, sinceramente, então estou planejando praticar M sem o P, até conseguir ficar uns 30 dias de boa, mas praticar o M sem o P moderadamente, tipo 2x na semana, aí quando eu tiver melhor do P, eu começo a parar com o M tbm, saca? Ou vc tá a 68 dias realmente sem P nem M? (acho que aconteceu muita coisa na minha vida ultimamente que me puxa mais pro porn, enfim, coisas da minha religião...) Mas pode responder na humildade? Obg mano, e se quiser dar uma opinião, se esse pensamento é útil ou é melhor continuar lutando contra P e M mesmo tendo recaídas? ( isolar um problema e resolver um de cada vez, no caso )

Super Vegeta escreveu:DIA 67 - Bom dia pessoal, tudo bem? Espero que sim! Uma semana depois, continuamos na luta, esses últimos dias foram mais difíceis que os outros. E me vi em uma sinuca de bico: Eu e minha esposa nos provocamos mais, tivemos conversas mais picantes à distância, e isso me fez perceber, que o ato de provocar, naturalmente deixa a gente com muita vontade de O, e que depois disso tive muito mais vontade de P, justamente pela relação que o cérebro cria de "Longe dela, só tem uma opção: P".

Então me senti um tanto estranho, pois acho muito gostosa e legal essa intimidade, mas também percebi como ainda tenho enraizado alguns conceitos por causa de anos de consumo, que naturalmente não vão de desfazer em semanas. Agora não sei se é algo que eu corto com minha esposa, pois ela se diverte e já tem me compreendido tanto (baixamos bastante nossa frequência), não sei se tento me analisar melhor, enfim, é essa a situação, alguma dica pessoal?

Vlw Kaneki e JoãoP23

Abraços.

PArabéns pelos 70 dias amigos e pelo seu bem pare de fazer isso, abraços

G.Feitosa.12 escreveu:
Vegeta bom dia meu querido, me tira uma duvida por favor, é, dias sem P, significa que vc chegou a praticar o M sem o P? Estou tendo muita dificuldade cara, sinceramente, então estou planejando praticar M sem o P, até conseguir ficar uns 30 dias de boa, mas praticar o M sem o P moderadamente, tipo 2x na semana, aí quando eu tiver melhor do P, eu começo a parar com o M tbm, saca? Ou vc tá a 68 dias realmente sem P nem M? (acho que aconteceu muita coisa na minha vida ultimamente que me puxa mais pro porn, enfim, coisas da minha religião...) Mas pode responder na humildade? Obg mano, e se quiser dar uma opinião, se esse pensamento é útil ou é melhor continuar lutando contra P e M mesmo tendo recaídas? ( isolar um problema e resolver um de cada vez, no caso )

Fala amigo, tudo bem? Sim, eu estou a 70 dias sem P, e eu não me M, porém minha esposa sim, durante nossa intimidade. Eu não identifiquei se isso poderia se enquadrar como dizer que estou sem fazer M também, se eu fazendo, ou a parceira fazendo anularia a contagem, ou posso me considerar longe do P e M Kaneki, poderia me ajudar nessa? Via das dúvidas, deixei apenas o P, que de fato tenho minha total certeza e convicção.

Sobre sua dúvida, eu não fiz nenhum M sem P, ou seja, somente imaginando, ou usando "pensamento próprio", a bem da verdade, fiz 1x, porém foi pra um espermograma, que inclusive está relatado no início do tópico, e posso dizer que foi uma das coisas mais difíceis que tive que fazer na vida, chegar em O, num ambiente desconhecido, me M, sem P, no fim deu tudo certo, me senti um lixo por estar tão debilitado mentalmente, mas ao menos os números saíram bons.

Você tem alguma parceira? Se sim, o teu processo facilita muito, se não, eu acredito que seja mais complicado, e como não passo por isso, fica um pouco mais complicado de ser certeiro na recomendação, porém, eu vejo que muitos, não recomendam o ato da M ao menos de cara, pois teu cérebro provavelmente tem uma relação de P e M muito grande. Via das dúvidas, opte pelo menos pior, cortar a P, independente de qualquer outro caminho tem que ser sua prioridade total, isso significa não só sites específicos, mas muitos gatilhos estão em redes sociais, principalmente insta e afins, se você tiver vontade de se M, só porque consumiu conteúdo em apps e deu vontade, acredito que não é o caminho, por mais que no ato você não esteja vendo nada.

Pelo que li em alguns estudos, o vício em P não é daqueles que pode ser curado com diminuição de cargas, pois o ter pouco ou muito P na sua vida, mesmo que indiretamente, é danoso igual, é algo que ou é ou não é. Então exige bastante no início. Faça o teste, tente iniciar sem P e sem M, veja como seu corpo reage, eu tive uma baita flatline logo de cara, isso foi positivo pois me anulou bastante qualquer vontade logo no início do processo, a primeira semana foi bem tranquila.

Se tiver mais dúvidas, vai mandando aí! Abraços!

Kaneki escreveu:
PArabéns pelos 70 dias amigos e pelo seu bem pare de fazer isso, abraços

Vlwww meu amigo, estamos juntos, sei que vamos conseguir ir cada vez mais longe! Você poderia dar uma olhada na resposta acima e dar um parecer? Tenho usado sem P, mas talvez seja sem PM. Obrigado por acompanhar e pela força.