120 dias sem Pornografia

Iniciei meu tratamento no dia 10 de dezembro do ano passado e consegui ficar sem assistir pornografia e masturbação até 6 de abril. Completei praticamente 4 meses sem isso, porém, não fiquei bom da DE e EP que foram causadas por conta da pornografia que fui viciado durante alguns anos. A primeira vez que notei que a pornografia começou causar DE e EP em mim foi no período de agosto de 2020 desde essa época venho tentando parar de assistir pornografia, mas só consegui isso de fato em 10 de dezembro de 2021. Notei que meu problema é causado pela pornografia, porque se eu me masturbar assistindo pornografia consigo ter uma ereção muito boa e durante várias horas, porém, quando vou ter alguma relação sexual noto que ainda tenho DE e EP.
Nesse período do Reboot entre 10 de dezembro a 6 de abril tive algumas relações sexuais, porém, todas foram ruins por causa da EP e DE, o que tá trazendo incômodo. Tenho algumas dúvidas caso alguém saiba responder:
1) Vocês conhecem casos em que alguém passou mais de 90 a 120 dias para ficar bom da DE e EP? Porque a maioria dos relatos no fórum mostram que é nessa média de prazo para a pessoa ficar boa.
2) Como vi que ainda não fiquei bom, optei por começar um tratamento alternativo com paroxetina e tadalafila para ver se melhoro da EP e DE, enquanto estou nesse período de Reboot. Notei que estava muito ansioso para ver se consigo melhorar.
3) Depois do dia 6 de abril comecei a tomar paroxetina que é um remédio para melhorar a EP, então tive algumas vezes que me masturbei. Preciso começar contar novamente o Reboot do início? Lembrando que até agora estou sem assistir pornografia.

Se alguém tiver algumas dicas ou conselhos para dar agradeço demais, pois mesmo após 120 dias que imaginei que fosse ficar bom, ainda assim, não melhorei da DE e EP por causa da pornografia. Então estou preocupado e pensando em procurar algum urologista para fazer um tratamento com medicação para ver se consigo melhorar.

Saudações, Homemce!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
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• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Lucas - Moderação do fórum

Saudações novamente Homemce!

Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?".

Acima eu deixei uma mensagem para você se inteirar com o fórum ok? e também para conhecer o método, sugiro também que relate mais sobre sua rotina, interessante para nós substituirmos a injeção de dopamina nociva causada pela pornográfia, pela saudável, gerado pelas atividades sociais, acadameia, socialização, enfim, respondendo aos seus questionamentos:

1) Vocês conhecem casos em que alguém passou mais de 90 a 120 dias para ficar bom da DE e EP? Porque a maioria dos relatos no fórum mostram que é nessa média de prazo para a pessoa ficar boa.
Sim!, eu inclusive sou um dos exemplos, com aproximadamente 110 dias, tive um relação com a ex-esposa, tive ereção, porém notei que ainda havias resquísios da E.R e também D.E,  induzida pelo vício, mencionei em meu diário, esse tempo, como você mesmo observou é um "padrão", um pouco mais ou um pouco menos, depende muito do grau que se estava viciado,  agora estou na casa dos 160 dias, tais sintomas desaparecem.

2) Como vi que ainda não fiquei bom, optei por começar um tratamento alternativo com paroxetina e tadalafila para ver se melhoro da EP e DE, enquanto estou nesse período de Reboot. Notei que estava muito ansioso para ver se consigo melhorar.
Meu caro, com relação a medicação não posso orienta-lo, se fosse para te orientar algo nesse sentido seria antes de tomar algum médicamento, estar sempre supervisionado de um profissional, você vai ver casos aqui no fórum de usuários que falharam mesmo usando viagra, é a prova de que o problema tem a sua raiz na hiperestimulação do sistema de recompensa do cérebro, de qualquer forma, lhe oriento a fazer o experimento, certamente você só tem a ganhar.

3) Depois do dia 6 de abril comecei a tomar paroxetina que é um remédio para melhorar a EP, então tive algumas vezes que me masturbei. Preciso começar contar novamente o Reboot do início? Lembrando que até agora estou sem assistir pornografia.
Pra responder essa pergunta eu vou transcrever o que o guia introdutório aqui do nosso fórum diz a respeito:
"Alguns rebooters, temporariamente eliminam ou reduzem drasticamente a masturbação e o orgasmo durante o reboot – especialmente se eles têm algum problema sexual induzido pela pornografia. Caso, você decida se masturbar, uma sugestão obviamente é fazê-lo sem pornografia e sem lembranças de pornografia e focando apenasnas sensações físicas."
Agora a minha opinião já com 160 dias de reebot: abstenha-se também da masturbação, no meu ponto de vista, você sempre vai precisar estar pensando em algo para estimula-lo, pode ser perigoso, você "deslizar" no meio do caminho, e acabar regredindo a estimulação artificial pornográfica novamente, além de que , certamente você verá melhores resultados se priorizar o relacionamento sexual real.

Boa sorte na sua jornada!

Na medida do possível estarei acompanhando.

Surgindo alguma dúvida, estamos por aí.

Abraços!