Recomeço - Curando DE e ER

Bom dias meus amigos, gostaria brevemente de expor minha situação aqui para que consigamos nos conectar e espero atrair pro meu diário pessoas com problemas semelhantes aos meus com o objetivo de trocarmos informações e ajudarmos uns aos outros. Pois bem, tenho hoje 26 anos, comecei a ver pornografia creio que por volta dos 12 anos de idade. Lembro-me de ainda nem ejacular rs mas ter orgasmos surreais (coisa que hoje em dia até as gozadas não são mais tão prazerosas como antes). Demorei um pouco para criar realmente um "vício" na pornografia, mas ela aos poucos foi estragando a minha vida. Aos 17/18 anos aproximadamente comecei a ter indícios de DE, e desde então foi apenas agravando o problema. Em relação a ER, desde que comecei minha vida sexual (aos 16 anos), lembro-me de ja ter ER, creio que até hoje consiga contar nos dedos as vezes que consegui ejacular com penetração, e mesmo as vezes em que consegui, foram demoradas e custou muito esforço da minha parte e da parceira.

Já conheço esse fórum a alguns anos e ja tentei várias vezes concluir um reboot, não me lembro ao certo qual foi o meu recorde, mas lembro-me de ter passado de 1 mês, acho que consegui ficar quase 2 meses sem. Realmente lembro de ter conseguido inúmeros benefícios, inclusive em âmbitos extra sexuais, como por exemplo, mais foco, disposição, confiança, etc. Mas falando especificamente de benefícios relacionados ao sexo, eu senti uma melhora boa na DE e também na ER. Porém acabei caindo no vício e fui me afundando novamente.

Namoro a anos e nos vemos mais no final de semana, então como a maioria dos nossos sexos ocorrem nesses dias, eu consigo me "programar" e a anos venho tomando tadalafila antes de encontrar com ela para que consiga manter uma ereção suficiente para ocorrer penetração. Mas sinto muito "colateral" tomando tadalafila, fico com uma pressão muito grande na cabeça, as vezes fico inclusive com dor de cabeça (fica ruim ate para transar), fora que com a fadiga do esforço do proprio sexo, acaba acelerando mais ainda meu coração e acabo tendo que parar durante o sexo algumas vezes para respirar e descansar um pouco, horrível isso! Minha namorada não tem taaanto apetite sexual, então consigo disfarçar bem quando começo a broxar. Considero a minha DE moderada para severa, pois venho arrastando ela a quase 10 anos se for ver, então não é algo esporádico, icnlusive tomando tadalafila várias vezes broxo mesmo assim, isso não era pra ocorrer. Faço academia a uns 10 anos, tento relativamente cuidar da alimentação, gosto muito de esporte então tenho um corpo atlético (estou descrevendo isso para descartarem DE devido á obesidade, colesterol alto, etc).

Com oral ou masturbação consigo uma ereção de pelo menos uns 70% (na maioria dos casos), porém é só parar de estimular o pau, que ele cai, inclusive nas preliminares consigo uma boa ereção, aí é só eu me posicionar pra começar a penetrar e ja sinto ele amolecendo. Tenho mais facilidade em manter a ereção quando estou deitado e a mina por cima. De 4 por exemplo é quase certa a broxada. Percebo que deitado consigo uma ereção mais satisfatória e UM POUCO mais duradoura, digo isso até por causa da masturbação, quando vou me masturbar na cama, quando vou mudar de vídeo por exemplo, a ereção tende a durar um pouquinho mais, mas quando vou me masturbar no banho por exemplo, que fico em pé, é só eu parar de estimular o pau, que ele cai.

Outra questão que queria ressaltar é em relação a ER, venho a anos estudando e descartando a hipótese orgânica e fisiológica, a causa que as pessoas relacionam a ER é justamente algo conhecido com "aperto da morte", que explicando resumidamente, seria a pratica excessiva de masturbação com uma pressão muito forte no pau, o que leva a uma dessesibilização nele. Cogito realmente de ser esse o principal motivo da minha ER, pois não tenho muita sensibilidade no pau, até na masturbação. Muito estranho isso pessoal, sinto que posso ficar por horas transando, que eu nao ejaculo (inclusive as vezes que ejaculei penetrando, foi como eu disse, com muito esforço kk e também com muita imaginação, fiquei tendo que fantasiar mil coisas na cabeça, mil fetiches, para conseguir, e mesmo assim com MUITO custo). Então creio que até a minha DE talvez seja induzida pela ER. Quero dizer que, broxo devido a falta de sensibilidade no pau, entendem? Quase não sinto prazer em sexo, sinto prazer sim pela questão que envolve o sexo em si, por exemplo pelo fato de ver minha namorada pelada, vê-la em certas posições, etc. Mas em questão ao que eu sinto fisicamente com sexo, é BEM baixa. Antes que cogitem algo, vou deixar claro algumas questões kkkkk, não sou assexuado, pois tenho necessidade sim de transar, amo mulheres e sou fascinado (fisicamente falando) pela minha namorada, tenho MUITO tesão nela, e por isso fico mais indignado ainda de broxar.

Por esses motivos que descrevi no parágrafo acima, acabou me fazendo afundar cada vez mais no mundo da PMO, pois o sexo real pra mim é extremamente menos satisfatório do que PMO. Mas vale ressaltar tambem que até com pornografia eu tenho dificuldades de ejacular, o que me fez recorrer a vídeos cada vez mais pesados. Então rapaziada, vejo que uma coisa leva a outra, nao sei se estou conseguindo construir uma linha de raciocínio com vocês, mas espero que estejam entendendo kkk. Inclusive quando estou muito viciado em PMO, tenho MUITA dificuldade de ejacular até com masturbação, o que incoscientemente me faz apertar mais ainda o pau pra conseguir sentir algo e gozar, é muito ruim, parece uma luta conseguir ejacular. Devido ao que eu falei que cada vez mais eu buscava vídeos mais pesados, acredito ter descenssibilizado não apenas meu pau, mas principalmente meu cérebro, acabou me tornando numa pessoa tarada mentalmente, então teria que ser algo muito excitamente para me despertar algum libido entendem?

Este tópico ja está muito grande, para facilitar o raciocínio vou continuar no próximo me aprofundando no que eu acredito ser a solução e no que estou fazendo hoje em dia, espero ajudar vocês e ser ajudado também kkkkk tamo junto rapaziada, vamos juntos vencer esse maldito vício e principalmente superar todos os malefícios que ele nos trouxe.

Prosseguindo... o que me motivou realmente dessa vez a mudar definitivamente foram 3 principais questões:

- Estar a tantos anos arrastando esse problema sem solucioná-lo
- As últimas transas foram broxadas MUITO intensas, mesmo tomando doses maiores de tadalafila, o que me preocupou no sentido de "se eu nao der um jeito AGORA, nem com remédio mais eu vou conseguir transar". E eu não quero mais depender de remédio para conseguir transar.
- Eu e minha namorada terminamos a alguns meses atrás, serviu para me mostrar o quanto eu a amo, sem querer fazer uma declaração aqui, mas rapaziada, posso me considerar um homem de sorte, e se me conhecessem pessoalmente COM CERTEZA concordariam comigo, tenho uma namorada extremamente parceira, linda, comprometida com o trabalho e futuro, extremamente atraente, etc.... fiz questão de pontuar essas qualidades pois além de tudo isso, tem o fato de eu realmente amá-la e vejo que anos de pornografia me fizeram ficar um pouco apático em relação ao amor sincero entendem? Quando estava afundado em PMO, a gente parece não ser capaz de valorizar nossa própria namorada... me frustra não ser capaz de manter uma ereção com alguem que eu amo e me sinto atraído (e não tenho pressão quanto a isso, é só uma reflexão mesmo).

Principalmente esse último tópico eu escrevi com base em coisas que venho refletindo após ver conteúdos do Miguel Soriani, indico para quem quiser, pois eu pelo menos vejo MUITO sentido no que ele ensina em relação aos malefícios da PMO e como largar. Bom, vou ao decorrer explicar melhor o porque ele me ajudou tanto.... mas trazendo agora minha trajetória para os dias de hoje, estou a cerca a 12 dias sem PMO, me vejo hoje mais maduro pra conseguir não só concluir o reboot (90 dias), mas abandonar de vez a pornografia. E aí ja vai uma dica minha pessoal, tirem um tempo pra REALMENTE refletir, fechem os olhos e reflitam sobre o acumulado de prejuízos que a anos nós estamos acumulando, chega uma hora que a gente ve tanta coisa que isso nos causou e só nos resta abrir o olho e dizer "basta"!!!!

Hoje é segunda feira estou a 12 dias sem como eu disse (pouco tempo ainda, sei disso), mas na sexta feira, ou seja, 9 dias mais ou menos sem PMO, eu transei com a minha namorada, de forma muito satisfatória (em questão a ereção, a questão da sensibilidade no pau eu senti um pouco melhor mas nada muito considerável). Na sexta tomei tadalafila, aí voce deve estar pensando "então é por isso que conseguiu ereção satisfatória", mas lembre-se que eu comentei que tomei a decisão de largar de vez PMO pois não estava conseguindo ter ereção nem tomando remédio, então vejo esse sexo de sexta feira já como uma evolução kkkkkk

Rapaziada, não sou o dono da verdade, longe disso, só quero ajudar o máximo de pessoas possíveis, e para isso vou expor coisas que hoje acredito serem eficientes e verdadeiras. Esse sexo de sexta feira, foi possível não pela minha sequência de dias sem PMO (pois como disse estou a pouco tempo se for considerar que talvez o tempo necessário para um reboot seja 90 dias, sei que tenho um longo caminho pela frente), mas sim por outras questões que vou relatar agora, como eu disse, com o objetivo de ajudar. Depois de pesquisar bastante encontrei coisas sobre jejum de dopamina e nosso sistema de recompensa, não vou me aprofundar muito pra não ficar muito longo e porque também não sou medico kkkkk mas enfim, isso é real pessoal e vou falar especificamente de mim ook? Eu creio que meu sistema de recompensa esteja totalmente desregulado, hoje em dia é muito fácil conseguir prazer rapaziada, é só entrar no seu quarto ou banheiro, abrir os sites pornos que gostamos, as "atrizes" que gostamos, na posição que gostamos, no volume que quisermos que ela gema durante o sexo, etc... a gente goza na hora que quer, sem esforço nenhum, sem obviamente precisar dar prazer pra mulher (porque é virtual obviamente),.... enfim, tão pegando a ideia? É MUITO FÁCIL RAPAZIADA, não podemos acostumar e condicionar nosso cérebro com isso. Vi que temos algo conhecido como caminhos neurais, que são como trilhas numa floresta pro exemplo, que nos sentimos seguros em passar por aquela trilha porque já passamos la, ja sabemos o caminho e é muito mais cômodo continuar passando por lá! E cada vez que passamos, deixamos essa trilha mais "forte e profunda", como numa trilha realmente, quanto mais vezes pisamos naqueles locais, mais aparente vai ficando uma trilha no meio de tanto mato na floresta, entenderam?

Essa correlação é feita para explicar o que acontecesse no nosso organismo com os caminhos neurais, nós habituamos nosso cérebro a sentir prazer de uma forma muito específica e com uma facilidade de acesso muito grande, concordam que é muito mais fácil fazer o que eu descrevi acima de entrar no quarto ou banheiro e bater uma, do que se submeter a buscar uma mulher, passar pelo "nervosismo" e receio que temos de broxar ou de um bom desempenho, pelo fato de nos cobrarmos de ter que dar prazer e nos preocuparmos no que a mina vai pensar sobre nosso desempenho, etc, etc etc.... ou seja, na vida real temos MUITO mais obstáculos e variáveis do que uma sessão de PMO! E aí entra a outra questão que citei do nosso sistema de recompensa.... estamos cansados? batemos uma pra amenizar... estamos tristes? batemos uma pra nos alegrar... estamos estressados? batemos uma para desestressar... estamos FELIZES? batemos uma pra comemorar kkkk basicamente é isso que acontece com nós viciados. Nós buscamos prazer na PMO, que como descrevi acima é fácil de conseguir. Nosso corpo não foi projetado pra sentir prazer o tempo topo e com tanta facilidade rapaziada. Cientificamente falando, isso FODE nossos receptores de prazer, isso explica cada vez mais precisarmos de estímulos maiores para sentir prazer com PMO, e isso vai deixando cada vez mais a vida real, o sexo real, SEM GRAÇA! Cada vez mais os estímulos precisam ser maiores, mais pervertidos, etc... e vamos ficando depressivos, desanimados, tristes COM A VIDA, porque nosso cérebro se acostumou com uma descarga de prazer muito grande, acostumado com PMO... outras coisas BOAS da vida começam a perder a graça, como um almoço em família por exemplo.

Me estendi um pouco mas gostaria de falar agora sobre algumas questões que o Miguel Soriani diz e que me ajudaram nesse sexo que comentei de sexta feira. Precisamos estar mais presente na nossa vida rapaziada, na vida real, NÓS TEMOS VIDA, temos que largar mão desse prazer virtual, Deus nos fez para contemplarmos sua criação! Coisas REAIS, se você que está lendo não pensou nisso ainda, espero do fundo do meu coração que pense.... faça o exercício que comentei no texto de fechar os olhos e refletir.. após ler isso faça, feche os olhos e lembra da sua infância, antes do vício em PMO.... eu no meu caso, tive uma infÂncia muito boa, e lembro que antes de ter estímulos digitais, cara, TUDO era simples, e tudo tinha graça. Não sou depressivo ta? kkkkkkk mas espero que estejam me entendendo e pegando as referências. E é meio que nessa linha que o Soriani vai, ele diz sobre o amor... cara, não digo isso apenas pelo fato de eu namorar, mas o sexo em si, é LINDO, temos que estar mais presente nele e não tratar de forma banal,. O sexo é tão FODA que ele é capaz de gerar VIDA, em uma terceira pessoa. Ele foi feito para CONECTAR!!! Pensando nisso, nesse sexo de sexta feira, eu olhei minha namorada e cara, ADMIREI ele, em todos os sentidos, não só físico. Mas rapaziada, sei que não é fácil ter essa virada de chave, mas enforçem-se, pois como eu disse foi algo que mesmo sendo óbvio eu nao colocava em prática. Rapaziada, quando olhei, admirei.... tudo fluiu tão mais gostoso.... parecia como eu disse, que eu tava conectado a ela e eu só queria fazer fluir o amor que temos, começamos com beijos e tals e eu reparava em CADA detalhe da mulher me amo, cada toque, cada olhar, cada sensação.... isso sim foi uma virada de chave! Quando você está PRESENTE nesse momento, a ereção vira secundário na cabeça, ela simplesmente FLUI, pensem que é algo natural do organismo, excitação gera ereção, pronto! Se concentre nisso! Ela até falou "nossa o que aconteceu com você?" No bom sentido ela falou kkkk disse que foi nítido o tesão que eu estava nela, quis ficar transando, e não apenas gozar, curti o processo.... Infelizmente não conseguimos fazer muito tempo pois moro com os meus pais e acabou chegando o pessoal e tivemos que parar kkkk

Mas enfim, nem tudo são flores, um pouco antes de pararmos senti uma leve amolecida, pois como eu disse dos caminhos neurais, creio que eles estejam muito fortes ainda kkkkk são apenas 12 dias longe de PMO, e também não ejaculei... porém outra conquista muito bacana da minha parte e gostaria de compartilhar, não só para mostrar o quanto to focado, mas também e principalmente motivá-los... eu como disse tenho uma ER fodidaaa, então 98% dos casos eu já não gozo transando, desses 98% 97,9% das vezes eu peço pra minha namorada me fazer gozar batendo uma e chupando, dessa vez eu nao pedi! Mesmo que seja ela me masturbando e seja algo REAL, ainda sim é uma masturbação, com uma pressão e velocidade que a vagina que consegue reproduzir, então só serviria pra reforçar ainda mais os caminhos neurais da PMO e jogar fora o sémen.... foi difícil? foi! É muito ruim ter o estímulo sexual ali e nao gozar no final, mas é ruim na hora rapaziada, no outro dia voce agradece voce mesmo por ter tido força de vontade, parece estar mais viril, e tento pensar também que abri mão de UMA gozada, mas estou mais próximo do meu objetivo!!!

É isso rapaziada, vamos juntos nessa!!! Vamos conseguir,!! Vou escrever aqui com mais frequência, inclusive hoje mesmo vou escrever mais um tópico pois tem coisa ainda que quero falar kkkk

Faaala rapaziada, beleza? Vamos lá.... lembra que eu comentei sobre a questão do nosso sistema de recompensa e dos nossos caminhos neurais? Outra virada de chave que eu tive e quero implementar é questão de vício em si, não só em PMO. Refletindo acabei constatando que mais vício do que PMO, tenho em celular!! Cara, eu estou o tempo todo com ele, abrindo aplicativos (Instagram, Tik Tok, Whats, etc) adoidado. De forma realmente compulsiva.... Eu sou meio ansioso rapaziada hahaha entao percebi que só consigo ficar de boa, quieto, quando estou mexendo no celular!!!! Tirando isso eu fico ansioso, andando de um lado pro outro.... vou dar um exemplo, eu amo futebol e a anos não consigo assistir um jogo inteiro, seja qual for, até mesmo final de Champions, sem pegar no celular. As vezes eu vejo na tela que nao tem nenhuma notificação, e mesmo assim abro, carrego o feed, confiro se nao tem mensagem no whatsapp mesmo, etc... percebo que meu ponto fraco na verdade é whatsapp, preciso estar o tempo todo falando com alguém, amo conversar pelo whats, trocar ideia com os brothers, mandar audio, conversar com a minha mina, etc... e parei pra pensar que isso fode tambem meu sistema de recompensa poxa, isso é um vício também! Com certeza meu cérebro recebe dopamina quando abro descontroladamente aplicativo pra me distrair. Sei que pra quem não tem esse vício, possa parecer meio bitolação da minha parte, como se eu tivesse endemonizando tecnologia e coisas desse tipo. Mas percebi que no meu caso realmente é questão de me policiar e diminuir o uso. Deixo de fazer tarefas do meu dia a dia, pra ficar vendo tik tok, stories no instagram e tals, e vejo que isso não é bom!

To comentando isso porque cada um tem seu vício, aconselharia você a dar uma olhada com mais atenção pra essas coisas pessoal, não de forma bitolada com eu disse, nem quero deixar ninguem com sindrome de robô tendo que ser perfeito o tempo todo... mas hoje eu vejo que acabei focando tanto em PMO, que acabei deixando de lado outras questões na minha vida que precisavam de atenção, tanto pela questão de eu estar viciando meu cérebro com dopamina o tempo todo e recompensas instantâneas, mas também pelo fato desse meu vício em específico intensificar ainda mais a minha ansiedade. Isso no meu caso, acaba expandindo pra outras áreas, pois contribui pra minha procrastinação e também a questão de, pelo fato do meu cérebro conseguir dopamina muito fácil, seja por PMO ou pelo uso excessivo de celular, eu vejo que tenho muita dificuldade em fazer tarefas complicadas e mais difíceis e prefiro recompensar meu cérebro com algo prazeroso.

Bom, vou começar a diminuir o uso por um tempo, pra dessensibilizar meu organismo pois creio que isso se estenderá pro que eu mais quero, que é me livrar de DE e ER, haja visto que o sexo será a forma que meu corpo vai ter de sentir mais prazer e re-aprender a desfrutar de muita dopamina através dele kkkkkk

Estou muito motivado, sei que vem a flatline por aí e tudo mais, mas estou levando com muita leveza e comprometimento... rapaziada, precisamos ser firmes e pararmos de mimimi, a flatline é quase que um fato que vai ocorrer com a gente, se a gente sabe que nao tem como fugir, PRONTO! Já basta, vamos nos preocupar com o que podemos mudar, com o que depende da gente. Quero pontuar também a questão da necessidade de cuidarmos da nossa saúde, como comentei no meu primeiro post, eu faço academia a quase 10 anos e por isso tenho um corpo bem bacana, mas isso pode não refletir 100% de como estamos "por dentro". Pelo fato de eu ter um corpo legal, era a deixa pra eu pecar em outros aspectos e achar eu eu sou saudável e como eu disse, negligenciar outras questões da minha saúde como um todo.

Gosto sempre de exemplificar pra ficar mais fácil, vocês já devem ter percebido ne!? hahaha então vamos lá...

Eu comentei com vocês que devido usar tadalafila pra transar acelera um pouco meu coração e tals aí eu acabo ficando cansado e tendo que parar pra respirar um pouco. Bom... não posso jogar essa culpa apenas pro remedio, minha capacidade de resistência ta um lixo kkk pois mesmo fazendo academia, fazia tempo que eu não fazia aeróbico, eu fazia apenas a musculação mesmo. E sempre que precisava jogar bola, ou fazer algum esforço, inclusive transar kkkk meu condicionamento era HORRÍVEL, dava 1 pique e ja morria, precisava parar. A umas 3 semanas estou dando muito mais atenção a isso, voltei a praticar muitas atividades, como por exemplo, correr na rua com mais frequência, andar de bike em lugares bacanas aqui da minha cidade e desafiadores, fazendo cardio na academia, etc. Percebi que ja evolui nisso também, pois nas primeiras vezes que fui fazer, foi um fiasco, passava até mal de tão ofegante que ficava kkk agora ja estou conseguindo ficar mais tempo sem cansar e fazendo percursos maiores cada vez com mais facilidade. Isso reflete no sexo, porque nao comentei com vocês mas praticamente TODAS as vezes que eu broxo, é quando eu me esforço muito. Quero deixar claro que não é por isso que eu broxo, nao é pelo cansaço ou falta de condicionamento, pois até pra bater uma eu broxo, eu nao mantenho ereções até quando estou parado, pois como eu falei, apenas pelo fato de parar de mexer no pau, ja é o suficiente pra ele amolecer. Mas quis dizer que quando estou transando com o pau duro, de boa, eu começo a me esforçar mais, me movimentar mais, pronto! Eu canso rapidão e ja percebo o pau amolecendo, é tiro e queda isso. Então nesse novo reboot comecei a priorizar isso também pessoal, pois PMO é sim uma mulher vilã, tenho plena noção disso, mas tem casos (por exemplo o meu), que é ilusão, e talvez até mesmo inocência achar que parar com PMO vamos virar um mulher de um comedor, viril, com pau na testa sempre e etc. Parar com PMO vai sim ja ajudar muito, mas no meu caso eu sei que tem outras questões também que podem e devem ser melhoradas, tanto pela questão sexual mas também pensando em qualidade de vida.

Já vi diferença no sexo de sexta, consegui ficar muito mais tempo de forma ativa do que conseguia antes, não faltou fôlego como antes e isso refletiu num desempenho melhor tanto na duração da ereção, quanto até mesmo no comentário da minha namorada que elogiou bastante a transa que tivemos rsrs.

As vezes acompanhando os diários aqui, vejo alguns depositando toda esperança apenas em parar de se masturbar e ver pornô, quero reforçar que não sou o dono da verdade, meu intuito aqui é tentar ajudar, e por ver as pessoas depositando todas as esperanças em parar "só" com PMO, explicaria o fato de relatos que vejo aqui como por exemplo "estou a X dias sem PMO e não senti nenhum benefício que o pessoal costuma falar". Pessoal, tento ser sempre o mais racional possível e vejo que a maioria do pessoal que tem problemas decorrentes de PMO, digo isso porque tem gente no fórum que apenas quer largar a pornografia, e tudo bem, mas no caso em específico agora estou comentando das pessoas que assim como eu, além do vício em pornô, adquiriu outras disfunções, e justamente o que eu vejo mais recorrente é a DE. E por tentar ser sempre o mais racional possível, eu hoje entendo que, pessoal... ereção satisfatória, ou seja, pau duro, é sangue dentro dos corpos cavernosos, certo? Vamos nos abster sim de PMO, isso fode muito, psicologicamente e tambem nossa libido, mas vamos melhorar o resto também. O que seria o resto? Justamente a circulação sanguínea! Percebi que nao tinha e nem tenho ainda um condicionamento adequado, não só para aguentar transar, mas pelo fato de que provavelmente isso reflita na minha circulação também! Está tudo ligado... coração fraco bombeia o sangue com menos pressão, isso acarreta numa circulação inadequada no corpo todo, circulação inadequada interfere no transporte de oxigênio para termos mais fôlego e condicionamento, mas também no próprio funcionamento das ereções.

Não digo isso apenas por exercícios, mas também alimentação, nao ficar entupindo nossas artérias com gordura e porcarias... comer mais frutas , verduras e vegetais, beber mais água, diminuir consumo de açúcar... aí entra tambem uso de álcool e cigarro... eu por exemplo bebo quase todo final de semana pois saio bastante e 1 vez durante a semana tomo 2 latas de cerveja... cigarro de vez em quando.... enfim, olha como eu to errado e querendo ser o fodelão kkkkkk eu entendo que nós que temos DE ficamos indignados, assim como eu fico, pois vejo muitas pessoas com hábitos NITIDAMENTE menos saudáveis que o meu, e nao apresentam nenhuma disfunção, transam normalmente. Mas aí é o que eu falei acima rapaziada, vamos deixar de mimimi, cada um é cada um, cada organismo é um organismo. Eu puis isso na minha cabeça e to tentando corrigir todos esses mals hábitos que tenho. Vou pontuar aqui cada um deles como forma também de eu assumir um compromisso publicamente e nos próximos dias do diário ir compartilhando com vocês se estou conseguindo cumprir e se isso realmente ta me ajudando a superar a DE e ER. Quero muito me livrar da ER pois acredito que talvez possa ser ela o motivo da minha DE, fora que afeta minha namorada também pois ela acha que o problema de eu nao conseguir gozar é ela, mas enfim, vamos aos hábitos:

- Me alimentar melhor com mais frutas, verduras e legumes
- Beber mais água
- Diminuir pelo menos em 50% meu uso de celular nessa semana
- Obviamente distância de PMO
- Fazer algum exercício aeróbico de alta intensidade pelo menos 3x nessa semana (além da academia que quero manter minha rotina indo de seg a sex)
- Diminuir ingestão de álcool

Notem que não são metas absurdas, são metas que eu creio sim conseguir se eu focar, pois sei que nessas horas o radicalismo não é bem vindo. Digo isso até por treinar a tantos anos, ja tentei diversas vezes adquirir novos hábitos alimentares melhor, e sempre que fui radical querendo cortar algo do dia pra noite, depois de alguns dias não aguentava e comia tudo errado denovo. Então dou essa dica também, ir diminuindo aos poucos, como por exemplo o que vou fazer no caso do álcool, não pretendo cortar ele 100% da minha vida, mas quero diminuir pois sei que vou ter benefícios e que também se eu souber usar de forma moderada e mais consciente, não vai ser tão prejudicial.

Bom dia rapaziada, vou fazer realmente de forma diária um relato sobre minhas experiências, até mesmo pra eu ter uma noção melhor de como meu cérebro e meu corpo estão reagindo.

Ontem foi um dia bem monótono, acabei ficando bem pra baixo e desanimado, procrastinando bastante em relação ao meu trabalho, não fui pra academia... ou seja, foi um dia de certa forma bem improdutivo, longe do que eu busco. Fiquei bem chateado com isso, mas ontem realmente a preguiça me consumiu kkkk um ponto positivo de ontem (muito positivo aliás), foi que obtive sucesso na meta de diminuir o tempo de uso do celular, algo que eu REALMENTE preciso diminuir e é um ponto que eu gostaria de me aprofundar um pouco no que senti para que você que está lendo passa porventura relacionar com algum vício que você tenha além da pornografia.

Bom, achei que não seria capaz de ja logo no primeiro dia diminuir bastante o tempo de uso, mas interessante vermos o quanto nossa mente nos sabota e as vezes nos colocamos muito abaixo do que realmente somos capaz. Eu trabalho de home office, então ontem fiquei em casa O DIA TODO, não saí pra nada, e por ter sido um dia bem improdutivo, era o dia típico que eu ficaria internado nas redes sociais, apenas naquele movimento robótico de arrastar o feed e sempre buscando novidade, novidade, novidade, para minha mente se satisfazer com dopamina. Para minha alegria, consegui ficar longe disso, posso dizer que especificamente ontem, reduzi em 60, talvez quase 70% do que eu geralmente mexo no celular. O que me ajudou? O fórum, peguei para ler vários diários, o que me fez ter mais força ainda pra continuar o reboot. Então de um certo modo, posso dizer que passei boa parte do tempo no computador. Não é o ideal, nem o que eu gostaria, o que eu busco é trocar o meu vício em redes sociais por qualquer coisa e hábito que não seja digital, algo real!

Porém como no meu caso específico o problema é REDE SOCIAL, considero já positivo o avanço que tive ontem, já que pelo computador não abri em nenhum momento redes sociais também, fora o fato que foi um dia que tirei para pesquisar e aprender muitas coisas novas.

Enfim, fiquei pensando depois (e confesso que meu deu até um certo conforto) que o desânimo excessivo de ontem foi reflexo da falta de dopamina no meu cérebro vindo desse vício que mantenho a anos em rede social, se for isso mesmo, muito curioso o quanto nosso corpo reage rápido a estímulos novos. Mas confesso também que não senti quase nada de falta pelo fato de eu ter me entretido com minhas pesquisas no computador. E uma coisa que percebi foi a diminuição GIGANTESCA na minha ansiedade, foi nítido a diferença. Hoje vou continuar usando menos e ver como meu corpo vai reagir, até agora 10:15h da manha estou ainda bem menos ansioso do que costumo ser.

No mais, ontem tive quase que 0 vontade de PMO, esses dias estão bem tranquilos em relação a isso graças a Deus, talvez pela flatline pois sinto que minha libido deu uma boa caída. Mas é isso rapaziada, hoje acordei um pouco mais disposto que ontem, creio que será um dia mais produtivo também! Vou me esforçar para ir na academia e me policiar para não procrastinar nos meus deveres, principalmente de trabalho. Um ótimo dia a todos e vamos juntos nessa!!!

No final do dia venho denovo pra dar um resumo de como foi o meu dia

Boa noite queridos amigos, como prometido mais cedo, volto agora a noite para dar um resumo do dia de hoje e como me senti.

Hoje o dia foi um pouco mais produtivo do que o de ontem, porém BEM abaixo do que eu gostaria e do que eu PRECISO, principalmente no lado profissional falando. Mas apesar da pouca produtividade, já tive um pequeno avança em comparação ao dia anterior, além do humor ter melhorado um pouco também.

A tarde acabei recebendo um nude da minha namorada, acabei não focando muito minha atenção nele pra não ficar dando gatilhos, mas confesso que me atiçou bastante na hora e até fiquei um pouco feliz pois tive uma ereção bem legal sem precisar fantasiar e sem ficar olhando para a foto, pois como eu disse não fiquei colocando minha atenção nela. Então percebi uma resposta boa em relação a DE, mas não posso me iludir pois é algo virtual e o que importa mesmo é na hora H na vida real. Mas estou bem tranquilo, sei que ainda estou no começo do reboot e as coisas vão melhorando aos poucos, quero viver um dia de cada vez!

Me senti muito menos ansioso, bem tranquilo, e isso percebo estar me ajudando bastante a ficar mais presente no momento e conseguir pensar melhor. Inclusive até minha alimentação melhorou devido a baixa ansiedade, pois como sempre fui bastante ativo e inquieto, me dava vontade de comer besteira eu quando me dava conta já havia comido kkkkk então ontem e hoje que fiquei menos ansioso, me alimentei muito melhor, que eram metas que estipulei também.

No geral foi isso rapaziada, amanhã completo 14 dias, uma marca bem bacana e estou bem feliz e sinceramente bem tranquilo também, certo de que não vou cair. Apenas hoje quando recebi o nude fiquei bem excitado, mas o desejo, diferente de antes que seria me masturbar, foi de querer transar e isso foi bem legal! Então é isso, vou dormir logo mais e amanhã venho atualizar meu diário.

Parabéns por ter começado o Reboot.
Você escreve muito bem. Sucesso.
Acompanhando por aqui.

Vlw.

Rottweiler escreveu:Parabéns por ter começado o Reboot.
Você escreve muito bem. Sucesso.
Acompanhando por aqui.

Vlw.

Muito obrigado pelo elogio Rottweiler, estou acompanhando o seu diário também!!
Vamos pra cimaaa!! Ruuuuuf Ruuuuuf kkkkkkkkkkk

Bom dia guerreiros!! Mais um dia se iniciando, hoje precisei vir escrever um pouco mais tarde pois precisei resolver algumas coisas mais cedo.

Estou muito feliz com essa marca, sei que é apenas o começo de uma nova vida, mas como eu disse, um dia de cada vez... Quero curtir o processo, ver minha evolução dia após dia, mesmo que não seja linear. Hoje, graças a Deus, estou me sentindo muito bem, mas sei que virão dias difíceis pela frente e já começo desde já a blindar minha mente!

Percebo também que escrever aqui o fórum tem me ajudado bastante, externalizar minhas ideias, rotina, expectativas, estão me ajudando com a ansiedade e também a entender e visualizar melhor o meu progresso. Indico a todos!

Ainda está no começo do dia, percebo minha libido ainda longe do ideal, não sei se cheguei a comentar com vocês, mas o vício em praticar PMO, muitas vezes era pelo próprio vício e hábito de me masturbar e ejacular, pois libido mesmo considero que é baixa. Até pelo fato da DE e ER, a prática de PMO pra mim se tornou a minha válvula de escape, então a busca por sexo real se torna "desnecessária". É algo que eu quero muito e PRECISO mudar, me sentir e ser mais viríl, não depender de fantasias para me sentir estimulado e excitado, quero dar a minha namorada o que ela merece! Desfrutar de um corpo real, sensações reais! No último sexo que tivemos, que inclusive descrevi pra vocês, foi nítido a felicidade dela, se sentindo realmente desejada, querida, amada! Sei que posso proporcionar algo melhor ainda com o passar do "desmame" do vício kkkk.

É uma questão que muda até o relacionamento... considero ter um relacionamento muito saudável, nos damos super bem e tals... uma coisa que acho que falta é nos darmos melhor entre 4 paredes.. temos muito fogo e tesão um pelo outro, mas parece que na hora H a expectativa não é 100% atingida entendem? Mas vou buscar isso pois como eu disse, dessa última vez eu fiquei feliz pelo meu desempenho e ela por ter se sentido muito mais desejada, isso para a mulher é essencial!

Vamos pra cima pessoal!

Fala meus amigos, boa noite!

Hoje mais cedo acabei não vendo minha namorada por motivos de trabalho acabou não dando tempo de nos vermos. Porém decidimos nos ver agora de noite e dormimos juntos, por isso acabei vindo mais cedo escrever sobre o meu dia, diferente do que venho fazendo normalmente onde relato ao final do dia. Hoje por estar com ela mais tarde não vou conseguir entrar pra ficar escrevendo aqui hahaha

Hoje foi um dia bem legal, mais produtivo do que os últimos, percebi um leve aumento na ansiedade, porém nada demais.

Consegui ir treinar hoje, e que treino meus amigos... consegui treinar muito bem, com muita disposição, e aliás fazia tempo que não ficava tão disposto durante o treino como fiquei hoje, achei isso bem legal isso. Aproveitei pra fazer um bom cardio também, assim como me comprometi a fazer em alguns posts anteriores para melhorar meu condicionamento e também na cama ne hehehe

Senti também um pouco mais de confiança durante o dia, tanto para tomar decisões, quanto também na minha postura no dia a dia, conversando e me relacionando melhor com as pessoas... nada muito absurdo, mas espero que aumente mais ainda nos próximos dias.

Por outro lado hoje foi o dia talvez que eu mais senti vontade de recair, durante a tarde, logo após o almoço, senti minha libido bem mais alto que o normal. Engraçado que senti uma vontade grande de transar, mas meu pau nada kkkkk não tive ereção, pelo menos nenhuma muito significativa, parece que não estava reagindo ao resto do meu corpo. Mas apenas pelo fato da libido ter aumentado já foi um ponto positivo, pois como relatei a vocês é algo que quero melhorar bastante. Espero que em breve consiga ereções melhores também.

Foi isso rapaziada, logo logo vou encontrar minha namorada, vamos sair para comer e depois vamos voltar para dormirmos juntos. Porém acho que nem vai rolar nada... agora a noite estou bem mais tranquilo e confesso que não estou muito confiante para arriscar de transar até pelo fato de como eu falei, hoje ter tido muita vontade mas o pau nao ter esboçado muita reação kkkkk entao nem vou forçar nada hoje. Mas venho amanhã cedo contar realmente o desfecho dessa história kkkkkk

Tamo junto rapaziada, bora pra cima. Já pode botar 15 dias sem PMO aí na conta do homiiii, porque hoje ele não cai mais kakakaka esqueeeece

Boa tarde rapaziada!

Ontem saí para comer com a minha namorada, foram alguns amigos juntos de última hora, foi bem agradável! Após comermos voltamos para casa dormir pois já estava um pouco tarde. Como comentei, não iria provocar nada pois estou ainda um pouco sem confiança, mas foi difícil de me controlar para não ficar acariciando ela kkkkk

Em certo momento resolvi "testar" para ver como minha ereção iria reagir. E pois é, creio realmente que eu esteja passando pela flatline, pois senti uma sensação muito boa, libido até aumentou, porém nada do meu amigo reagir kkkk foda viu.... as vezes ele até esboçava uma reação, mas não chegava nem a 60% de firmeza digamos assim. Tudo bem que estávamos de roupa e não estava em um clima de sexo, mas quis ver como após 14 dias meu corpo ia reagir ao ficar deitado com ela, fazendo carinho na bunda e peito, etc.

Bom, depois de um tempo acabei levantando para ir fazer xixi, e quando abaixei a calça... meu pau tava bem melado!! Acabei ficando feliz após ver isso porque considero que eu tenho pouco dessa lubrificação, e ver que saiu bastante apenas acariciando ela foi um ponto que levei como positivo, como se meu corpo estivesse começando a mudar realmente em busca de uma normalização.

Mas enfim, foi até bom ela também não ter insinuado nada para transarmos porque creio que com certeza eu broxaria. Agora é ir acompanhando, hoje de manhã ao acordar senti uma leve ereção matinal, nada demais, porém acordei bem disposto e animado, inclusive fui bem cedo pra academia e ja matei o treino de hoje.

Mais tarde volto para contar como foi o restante do dia, porém muito feliz pela meta batida hoje de 15 dias LONGE de PMO, agora estou ansioso para completar 3 semanas e se eu pudesse dar um palpite creio que vai ser mais ou menos por aí que a flatline vai começar a passar. Hoje estou bem tranquilo, 0 vontade de recair.

Boa noite guerreiros... mais um dia sendo concluído com sucesso!

Fiz bastante coisa hoje então ja estou bem cansado, vou conseguir dormir cedo então sei que não corro o risco de cair mais hoje, vamos para o 16º dia agora kkk

Hoje foi um dia bem confuso pra falar a verdade, senti que meu humor e emoções variaram bastante durante o dia, e isso foi algo bem chato, até porque a maior parte foi de mal humor kkk

Mas sei que é assim mesmo nessa fase que eu to passando, fora que meu dia em si mesmo não foi muito bom devido algumas questões pessoais mesmo e que com certeza influenciaram também para eu ter ficado mais pra baixo hoje.

Espero que amanhã seja um dia melhor, terminar a semana bem... final de semana costumo passar todo com minha namorada, então provavelmente em algum momento aconteça algo haha mas confesso que, pelo menos por enquanto, prefiro ficar tranquilo sem sexo, por mais que eu até esteja com vontade, estou sentindo meu pau bem morto ainda kkkk vamos ver, caso ele melhore até la, posso resolver transar pra ver se percebo alguma melhora desde a última vez.

No geral é isso rapaziada, agora estou mirando nos 21 dias, vamos pra cimaa

Bom dia, pessoal. Mais um dia de muita luta iniciado...

Ontem consegui dormir mais cedo do que o de costume, fiquei bem contente por isso, achei que ia acordar cedo com muita disposição, porém não foi o que aconteceu kkkk

Acordei 7h sem despertador, com MUITA dor de cabeça, não sei se foi por isso, mas também nada de sinal do meu pau acordar junto também hahah. Lembro-me de ter tido um sonho quase erótico, onde no sonho eu estava mexendo no celular e duas meninas que conheço que acho muito dahora, postaram fotos de lingerie... lembro de ter ficado olhando e como de costume de qualquer viciado em PMO (creio eu pois eu fazia isso kkkk) comecei a dar zoom na foto. O engraçado foi que NO SONHO, eu parei e refleti "melhor parar com isso porque estou no meio de um reboot" kkkkkkk e saí da foto!!

Mesmo assim não acordei excitado, mas com muita dor de cabeça e indisposição, acho que a flatline deu uma aumentada hoje pois estou 0 libido também até o momento. Sem problemas, pois isso me ajuda a ficar longe de PMO, o problema é que, pelo menos eu, fico cismado, me sentindo impotente, sem aquela virilidade masculina que tanto buscamos. Mas não tem muito o que fazer, é apenas nossa mente pregando peças e colocando dúvidas para que fiquemos mais fracos ainda e cogitando "será que faz sentido mesmo ficar me privando de prazer e ficar tendo menos libido ainda?" De certo modo parece que estamos indo pelo caminho oposto.... Mas isso não vai me pegar, sei que estou indo pelo caminho certo e toda vez que me pego tendo essas "inseguranças" me lembro do quão ZUMBI e AUTOMÁTICA, era minha vida afundado em PMO, refém de prazeres instantâneos e fáceis, um homem que não tinha auto controle e fraco pra qualquer adversidade.

Vamos ver como vai ser esse final de semana com minha namorada, vou tentar conversar de boa com ela pra ver se conseguimos passar sem sexo, pois creio que passando o final de semana, se eu conseguir ficar firme, creio que semana que vem será uma semana MUITO melhor e vou estar mais confiante também pra transar, quero esperar passar essa fase da flatline, mas vamos ver... vamos pra cima rapaziaada!!

Boa tarde, pessoal! Fiquei ontem sem escrever pois era sábado, acabei saindo e fazendo várias coisas com amigos.

Então foi mais um dia sem PMO!! Estou firme e forte graças a Deus. Atualizando vocês, na sexta não consegui ficar sem sexo haha não estava muito confiante devido a flatline, mas tomei meio comprimido de tadalafila para caso minha namorada quisesse eu não ficasse refém a imprevistos ou ter que ficar negando com medo de falhar na hora. Acabei ficando excitado assim que ficamos juntos no quarto e a iniciativa de transarmos acabou que veio da minha parte mesmo kkkk

Tive uma ereção bem satisfatória em 90% do sexo praticamente, pois devido a ER ficamos muito tempo transando e no final, após muito tempo, o amigão acabou amolecendo kkk mas foi bem tranquilo, não ficou um clima constrangedor nem nada, pois ela mesma já estava muito cansada e ficou bem satisfeita com o desempenho durante todo o sexo, então acho que ela nem percebeu pra falar bem a verdade....

Em relação a ER percebi uma leve (BEM LEVE) melhora em relação ao último sexo, creio que se eu não tivesse na flatline, teria finalmente ejaculado transando, mas não foi dessa vez. Porém me senti um vitorioso porque sempre depois que transamos, eu peço pra minha namorada me fazer gozar chupando e me masturbando, mas como estou 1000% focado em me livrar da ER, sei que preciso ao máximo acostumar meu cérebro a ejacular apenas transando, e finalizar o sexo na sexta como sempre finalizava, não seria benéfico pra mim. Confesso que foi muito ruim ir dormir com aquela vontade de gozar guardada kkkk mas no fundo no fundo, me senti bem pois sabia que era por um bem maior

Um detalhe que gostaria de comentar também, é que a amolecida que tive no pau no final, creio eu que se deve ao fato de eu ter realmente ficado muito ativo no sexo, praticamente em todo tempo era eu que estava me movimentando e tals, então fiquei bem exausto. E com isso, percebi que meu condicionamento melhorou bastante devido à rotina que venho adotando desde o começo do reboot, de me alimentar melhor e aumentar bastante a frequência de cardio... se fosse tempos atrás, não teria aguentado o ritmo kkkk isso faz muito bem pro ego e auto estima, recomendo a todos pra ajudar, pois realmente senti diferença até mesmo nessa questão da ereção, pois percebo algumas vezes que a maioria das broxadas tinha uma porcentagem de culpa da minha exaustão e péssimo condicionamento respiratório.

Mais tarde venho comentar um pouco mais sobre o resto do meu fds pois agora tenho um almoço em família e passarei o dia acompanhado, então tenho CERTEZA que não cairei!! Tamo junto rapaziada, vamos pra cima.

Fala amigos, finalizando mais um dia! Graças a Deus fiquei firme mais esse final de semana... ainda sinto que estou na flatline mas vejo que está passando, ainda estou um pouco desanimado.

Estou ansioso pra essa semana, quero produzir bastante no meu trabalho e me dedicar mais ao meu namoro também, além de continuar focado na questão da academia e alimentação.

Nesse final de semana acabei largando um pouco a mão em relação ao vício de celular e mexi bastante até, mas agora voltando a semana espero reduzir bem novamente.

Fiquei com medo de ter transado e acabar vindo o tal do efeito caçador, até pelo fato de eu não ter gozado, achei que ia ficar extremamente tentado a praticar MO pra aliviar essa vontade, mas sinceramente foi bem tranquilo, acho que devido a flatline também consegui não ficar tão na fissura assim de ejacular. Falando especificamente de pornografia, estou super tranquilo, 0 vontade de consumir esses conteúdos, espero que continue assim.

Vamos pra cimaaa

Bom dia rapaziada.

19º dia começou um pouco devagar, mas aos poucos foi animando, agora estou me sentindo muito bem, raciocínio melhor do que desses últimos dias de flatline. Sinto que aos poucos estou saindo dessa fase, creio e espero que amanhã ou no máximo depois de amanhã eu ja saia kkkk estou ansioso para completar 21 dias de reboot, considero uma marca importante pra mim e sinceramente esse está sendo o reboot mais tranquilo, de muitos que ja fiz... acho que agora eu consegui realmente internalizar o quão mal esse vício estava me causando e dessa vez o processo de reboot está acontecendo de forma bem natural e com uma certa "facilidade"

Acordei sem ereção matinal, mas após acordar fiquei uns 10 minutos na cama mexendo no celular e enrolando para levantar, nisso tive uma ereção bem forte, mas creio que possa ter sido induzida e facilitada pelo efeito do tadalafila que usei na sexta a noite, a partir de hoje a noite e amanha de manhã vou conseguir analisar de forma mais correta como que está essa questão das minhas ereções espontâneas.

Na parte da alimentação e exercícios acho que hoje vai ser um dia bom também, pois não estou sentindo vontade de comer besteiras e estou animado para o horário da academia, então creio que vou conseguir bater essas metas. Sobre o uso de celular vou tentar reduzir também e nessa parte da manhã utilizei bem pouco já.

Boa noite, caros amigos...

Classificaria o dia de hoje como BOM! Consegui bater praticamente todas as metas que me propus a cumprir, alguns detalhes apenas que pequei, por exemplo nos treinos, me propus a treinar e treinei, porém fiquei com uma sensação que poderia ter dado mais de mim ali. Além dos treinos, isso ocorreu com o meu trabalho.... eu trabalho por conta, então recebo proporcionalmente ao meu esforço e dedicação, e por isso senti que poderia ter dado um pouco mais de mim hoje nessa área, mas mesmo assim foi apenas uma sensação de "eu conseguiria ter me esforçado mais", mas foi bom do mesmo jeito.

Alimentação hoje foi legal, consegui me alimentar bem... meu relacionamento com familiares, amigos e namorada foi bem bacana também... então estou com um sentimento bom agora de noite de um dia de progresso, ou seja, um dia mais perto dos meus objetivos.

Digo que foi um dia bom, pois recebi notícias ruins durante o dia, que se fosse um tempo atrás, já me derrubaria entende? Já iria baixar a guarda e simplesmente esperar o dia acabar, descreveria essa situação como APATIA! Se eu recebesse uma notícia ruim, algum problema grande, eu não reagia, não enfrentava, e além disso, muito provavelmente recorreria à uma seção de PMO para sentir algum prazer. Hoje, quando recebi as notícias, sinto que soube lidar melhor com elas, mantive a calma e foquei na solução, já buscando formas de resolver. Isso acabou sendo instintivo, não foi algo racionalizado que fiquei me forçando a isso, e foi bem legal acontecer de forma natural. Percebo que minha mente de certo modo está mais limpa, com espaço livre pra coisas importantes e eficazes.

TIve algumas ereções espontâneas durante o dia, mas não sei se ainda é pelo efeito da tadalafila que tomei sexta a noite, por isso estou esperando mais alguns dias pra realmente comemorar se caso esteja sendo algo natural hahaha. Percebi também um leve aumento na libido.

Reforço que iniciei o reboot, PRINCIPALMENTE pela DE e ER, mas acaba ficando em segundo plano, pois percebi que isso vai ser decorrência de um processo que levará algum tempo, e também percebi que terei mais resultados benéficos sexualmente falando, se eu melhorar os outros aspectos da minha vida.

Então deixo como dica pra vocês, meus amigos, que é algo que está me ajudando bastante, pois pensando dessa forma, comecei a curtir o processo, as pequenas evoluções dia após dia, e não focar apenas no "final" da jornada. Não sei se ficou claro, mas por exemplo, eu queria resolver meu problema de DE e ER, que é algo que leva tempo no reboot, se eu focar apenas em resolver ele, ou seja, se eu reduzir a importância do reboot apenas à cura dessas disfunções, a jornada acaba ficando longa demais e os dias parecem não fazer sentido, só farão sentido daqui 60,60,90 dias quando eu estiver sem DE e ER, entendem? Mas por ter entendido que isso é consequência de múltiplos fatores (que também irão me fazer bem se eu conseguir melhorá-los), resolvi focar nesses múltiplos fatores. A gente consegue ver uma evolução mais constante, mais linear. Tanto é que estou ainda com 0 vontade de praticar e consumir PMO.

Mas é isso pessoal, quis compartilhar algo que comecei a fazer e que vem me ajudando bastante. Vamos pra cima, uma ótima noite a todos e bora encarar o 20º dia.

Fala guerreiros, bom dia!

Iniciando meu 20º dia longe da PMO... hoje acordei muito feliz, até estranhei kkk abri o olho MUITO alegre, foi bem gostoso. Hoje foi o primeiro dia com ereção realmente ao acordar e não me lembro de ter tido sonhos eróticos e nem estava muito apertado para ir ao banheiro haha

Ainda está cedo, mas percebo um leve aumento na libido também, nessas poucas horas acordado, sinto meu pau querendo ficar ereto sabe? Sinto ele ali presente kkkk diferente da fase de flatline que parecia que eu nem tinha pau. Então pelo fato da libido ter aumentado, felicidade aparentemente sem motivo, ereção matinal, creio que finalmente saí de vez da flatline!!! Creio que amanhã será ainda melhor, pois a ereção que tive logo ao acordar, não durou muito, mas fiquei feliz de pelo menos ter tido.

Fiquei pensativo também em relação a questão de polução noturna, que vejo muitos relatando aqui... sei que não é algo "obrigatório" ter e que de certo modo é até bom não ter no sentido da retenção seminal, mas eu ja fiz reboots bem mais longos, cerca de 50 dias, e nunca tive essa polução dormindo, fico pensativo se é pelo fato de ter ER. Ou não sei se tem a ver com falta de libido, enfim....

Mas sigo firme, creio que verei minha namorada hoje ou talvez amanhã, devido ao feriado, mas não sei se vai rolar sexo, mais provável mesmo sexo no final de semana. E por mais que eu esteja muito afim de sexo, por mim eu esperaria mais um pouco pra ter, sinceramente estou gostando e curtindo essa sensação de libido alta sabe? Por estar sentindo meu pau mais "acordado", me sinto mais viril no dia a dia, ajuda na confiança e acho que até na disposição pois você quer gastar essa energia em outro lugar que não seja PMO e nem sexo, então quero curtir um pouco mais essa sensação, pois sei que caso eu tenha um orgasmo transando, sei que nao vou perder os beneficios, mas dá uma diminuída nessa energia.

Boraaa viver rapaziada, vamos pra cima vencer esse vício

Reload escreveu:Fala guerreiros, bom dia!

Iniciando meu 20º dia longe da PMO... hoje acordei muito feliz, até estranhei kkk abri o olho MUITO alegre, foi bem gostoso. Hoje foi o primeiro dia com ereção realmente ao acordar e não me lembro de ter tido sonhos eróticos e nem estava muito apertado para ir ao banheiro haha

Ainda está cedo, mas percebo um leve aumento na libido também, nessas poucas horas acordado, sinto meu pau querendo ficar ereto sabe? Sinto ele ali presente kkkk diferente da fase de flatline que parecia que eu nem tinha pau. Então pelo fato da libido ter aumentado, felicidade aparentemente sem motivo, ereção matinal, creio que finalmente saí de vez da flatline!!! Creio que amanhã será ainda melhor, pois a ereção que tive logo ao acordar, não durou muito, mas fiquei feliz de pelo menos ter tido.

Fiquei pensativo também em relação a questão de polução noturna, que vejo muitos relatando aqui... sei que não é algo "obrigatório" ter e que de certo modo é até bom não ter no sentido da retenção seminal, mas eu ja fiz reboots bem mais longos, cerca de 50 dias, e nunca tive essa polução dormindo, fico pensativo se é pelo fato de ter ER. Ou não sei se tem a ver com falta de libido, enfim....

Mas sigo firme, creio que verei minha namorada hoje ou talvez amanhã, devido ao feriado, mas não sei se vai rolar sexo, mais provável mesmo sexo no final de semana. E por mais que eu esteja muito afim de sexo, por mim eu esperaria mais um pouco pra ter, sinceramente estou gostando e curtindo essa sensação de libido alta sabe? Por estar sentindo meu pau mais "acordado", me sinto mais viril no dia a dia, ajuda na confiança e acho que até na disposição pois você quer gastar essa energia em outro lugar que não seja PMO e nem sexo, então quero curtir um pouco mais essa sensação, pois sei que caso eu tenha um orgasmo transando, sei que nao vou perder os beneficios, mas dá uma diminuída nessa energia.

Boraaa viver rapaziada,  vamos pra cima vencer esse vício

Uma questão e observação que queria fazer, por isso deixei pra outro tópico, e até pedindo ajuda de vocês pessoal, pra compartilharem suas experiências.... Porque eu sempre fiquei pensativo e me sentindo "estranho" pois tenho alguns amigos solteiros que comentam comigo, que as vezes foram sair com tal menina, as vezes de manhã!! O cara acorda, a mina da um salve pra transar e eles vão no motel ou algo do tipo... as vezes durante a tarde... enfim, horários aleatórios sabem? (pelo menos pra mim).
Eu sempre fiquei pensando "caramba, que disposição desse pessoal pra transar", pq na minha cabeça condicionei que sexo é a noite kkkkk tudo bem que eu transo com minha namorada de manhã logo ao acordar também, mas essa questão de BUSCAR sexo, sempre me intrigou. Percebi que se tratava de uma questão do vício também, pois buscamos o prazer da ejaculação, quando estamos afundados em PMO, nosso cérebro vai buscar o prazer mais fácil que é com a masturbação, não vai nos incentivar a buscar o sexo real pois teoricamente é mais trabalhoso. Acho que no meu caso também essa questão foi mais agravada ainda com a ER, pois comentei já com vocês que não sinto muito prazer com sexo, as vezes ficava até pensativo se eu não era assexuado kkkk mas estou colocando minhas expectativas no reboot, pois creio que conseguindo de volta minha sensibilidade no pênis, vou conseguir sentir mais prazer com sexo, automaticamente vou querer mais praticar esse ato, vou conseguir ejacular com sexo, o que vai fazer bem até pra minha namorada pois frequentemente ela sente dor durante a transa devido a falta de lubrificação pois temos que transar por muito tempo, além do fato psicológico da minha parte e principalmente da dela também de saber que gozei transando com ela, pois ela se queixa bastante sobre esse distúrbio, fica achando que não tenho tesão nela e esse tipo de coisa.

Fora que além da sequência de fatos que relatei que vão acontecer caso eu me cure da ER, tem o fato de automaticamente eu melhorar e talvez até curar minha DE, pelo menos espero eu. Porque fico pensando, poxa, é muita audácia minha querer que meu pau fiquei ereto durante toda a transa, sendo que ele não ta sentindo NENHUM estímulo, apenas com a força da mente (pois acabo tendo que recorrer a imaginação ou a ficar me concentrando muito em partes que eu tenho muito tesão no corpo da minha namorada), mas só quem passa por isso sabe o quão é difícil ejacular tendo ER por não sentir o estímulo no pau.

A questão que eu comentei no começo que gostaria de pedir a opinião de vocês é justamente com a questão da BUSCA por sexo, será que com o que relatei eu vou me tornar uma pessoa mais "sedenta" por sexo? Pois até mesmo hoje por exemplo, que to sentindo minha libido alta, acho que eu não sairia de casa pra transar, com aquela vontade incontrolável que eu vejo das pessoas sabe? Eu sei que 20 dias ainda é pouco, mas até nesses reboots que fiquei mais tempo, não senti muita diferença nesse meu hábito de não buscar muito por sexo entendem? Eu sinto muito tesão na minha namorada, quando estou com ela no quarto, eu fico louco pra transarmos, o que me impede muitas vezes é ter DE, pois fico com receio de não conseguir transar aí ana maioria das vezes não fico pedindo pra transar com tanta frequência... mas eu, em casa, raramente fico "nossa, queria transar agora", acho que voces entenderam ne? Vocês acham que isso é decorrente do vício e eu melhorando essa questão, principalmente a ER, eu vou mudar esse meu quadro? Agradeço quem puder me ajudar nessa questão.

Boa noite rapaziada, vim tarde hoje escrever, mas devido ao feriado acabei saindo com uns amigos, apenas pra conversar mesmo... foi uma interação bem gostosa, senti que interagi mais que o normal com eles.

Me senti mais animado hoje e menos cansado durante o dia, só a libido que ali após almoço mais ou menos, diminuiu bastante. Achei que já tinha saído da flatline, mas percebi que ela ainda flutua bastante. Mas amanhã chego a marca de 3 semanas de reboot, estou bem feliz e animado com o processo.

Amanhã mesmo sendo feriado vou na academia e tentar manter uma alimentação boa, está me fazendo muito bem essa rotina. Creio que amanhã verei minha namorada, mas tenho quase certeza que não vai rolar nada demais, estou prevendo o próximo sexo apenas no final de semana. Estou curioso pra ver como vai estar a questão da DE e ER, inclusive se até la eu perceber que minha libido aumentou mesmo e der uma estabilizada, estou pensando em tomar uma dosagem menor de tadalafila pra ver o desempenho e de repente já começar o "desmame". Creio que terei que ir abaixando BEM aos poucos, pra ir pegando realmente a confiança que preciso. Mas vamos ver, vou vendo conforme meu corpo for reagindo.

Fala rapaziada, bom dia. Acordei cedo, como de costume, sem despertador, mesmo sendo feriado.

Estou muito feliz com a marca que estou batendo hoje de 21 dias longe do vício, estava ansioso pra essa data pois estava contando que seria mais ou menos quando a flatline iria embora. Hoje eu acordei com ereção, diria que numa escala de 0 a 100%, a ereção assim que abri o olho estava de uns 65%, não tava muito forte... mas foi aumentando gradativamente e fiquei cerca de uns 15 minutos deitado com uma ereção muito boa!! Fiquei muito feliz por isso, não sei se inconscientemente eu fiquei tentando manter essa ereção ou se foi algo natural mesmo, não tenho certeza disso.

Mas fiquei muito feliz, até a data de hoje foi a ereção matinal mais duradoura que tive, acho que estou progredindo. Hoje mesmo sendo feriado, vou pra academia jaja e vou fazer aeróbico também, estou bem disposto hoje e vou aproveitar!! Acho que mais tarde vou ver minha namorada mas provavelmente vamos sair então acho que não vai rolar nada. Mas vamos ver ne kkk estou com bastante vontade hoje!! Vou tentar manter até o final de semana sem sexo, pois quero manter mais uns dias a retenção seminal pois estou tendo vários benefícios e quero potencializá-los o máximo que eu conseguir. Mas sem cobrança e pressão também pois quero me curar da ER também, então o objetivo é conseguir ejacular em todas as relações. Confesso que estou com medo do efeito caçador, pois todas as vezes que fico longe de PMO por um "longo" tempo, quando eu ejaculo, eu acabo caindo em PMO devido ao efeito caçador, pra mim é muito difícil resistir. Então como já tenho consciência desse perigo, já estou desde agora me preparando pra me manter firme, mesmo após ejaculação.

Bom dia, amigos!! Novo dia, novas oportunidades...

Ao abrir os olhos hoje cedo, ainda naquela fase sem conseguir abrir realmente haha, senti uma forte ereção!! Por dentro, felicidade absurda, por fora, não esbocei nenhuma reação, o sono não permitiu, apenas virei para o lado e voltei a dormir kkkk

Então não consegui nem "metrificar" a porcentagem da ereção, como fiz ontem, pra ver se houve uma melhora, e nem se foi tão duradoura quanto ontem. Mas ta ótimo, só pelo fato de ter tido novamente já fiquei feliz... quando acordei novamente já não estava mais.

Acordei um pouco mais desanimado que os últimos dias, porém percebo que estou mais resiliente, independente do meu estado emocional. Achei isso bem legal pois não podemos depender de acordar bem para desempenhar um bom trabalho, um bom treino, um bom estudo ou até mesmo ser uma boa pessoa. Isso passa muito pelo que falei em algum posts passado sobre prazer imediato e nosso sistema de recompensas. A tempos atrás iria acordar meio desanimado e já iria recorrer a um prazer imediato, se não fosse PMO, seria ficar horas mexendo nas redes sociais (um vício que estou largando aos poucos). Isso a longo prazo vinha me ferrando sem eu perceber, eu não fui percebendo que fui ficando cada vez mais procrastinador, preguiçoso, etc. Eu depositava minhas responsabilidades, basicamente no meu estado "emocional", se eu estou bem vou aproveitar pra fazer meus deveres, se não estou, depois eu faço, entendem?

Isso acabou se tornando algo natural pra mim, ou até mesmo, dar uma descarga de dopamina no meu cérebro (recompensa imediata), para supostamente mudar meu humor, e depois ia fazer meus deveres... percebem a gravidade desses hábitos? Hoje percebo que faz bem essa privação de descarga de dopamina... estou aprendendo e me esforçando pra treinar meu cérebro/corpo a terem a recompensa com a coisa certa, ou seja, com o trabalho concluído, seja ou dever profissional, um treino que eu deveria fazer na academia, uma caminhada que eu deveria fazer e estava com preguiça, etc... estou tentando criar vergonha na cara basicamente kkkk

Sendo um pouco mais "escrachado", porraaa meu, to com a vida toda cagada, toda de ponta cabeça... não estou ganhando o que eu gostaria, condicionamento físico de merda, não aguentava dar uma corrida de 300 metros que já tava com a língua no chão e a perna toda doendo, não conseguia cumprir meus deveres, não sentia que eu tinha dignidade, passava horas "escondido", seja no banheiro ou no quarto, procurando um vídeo mais bizarro que outro, e pra completar não conseguia nem transar com minha namorada decentemente, sofrendo com DE e ER... POORRRAA, não da pra viver assim rapaziada, não foi essa vida que eu sonhei pra mim não, acabei abrindo mão dos meus sonhos de criança, estava longe de ser um homem FODA que sempre achei que seria quando crescesse!!! Ou seja, foram anos assim, acumulando montanhas de problemas, e o que eu fazia? Eu ia la, me fechava no meu quarto, iniciava a saga que eu denominei de "Em busca do vídeo perfeito", que por sinal é uma ilusão, e BATIA UMA!!! Porra, não da ne! Percebi que precisava reagir, como gente, como homem! Erguer a cabeça e olhar de frente pros problemas, encará-los e traçar um plano e OBJETIVO para resolvê-los.

Mas enfim rapaziada, foi só um desabafo, pois hoje consigo ver melhor o quão FRACO eu estava sendo... ainda estou LONGE do ideal e da conduta que eu quero ter, mas talvez essa reflexão possa ajudar alguém que estiver lendo... Vamos pra cima pessoal, espero hoje cumprir com todos os meus deveres e espero normalizar logo logo minha libido, ainda percebo que tenho picos de alta libido, mas depois cai semelhante a fases de flatline.

Vamos pra cima rapaziada!!!

Bom dia, pessoal.

Sempre atualizo meu diário 2x por dia, logo ao acordar, e depois no final do dia, ontem consegui apenas de manhã pois a noite saí para jantar com minha namorada, voltei tarde pra casa e fui praticamente dormir. Mas resumindo o dia de ontem... senti uma leve diminuição na disposição e naquela facilidade de interagir com as pessoas, me senti um pouco mais introvertido ontem, parecia que as palavras não vinham na mente e eu não conseguia me expressar direito. Não sei se foi devido a noite de sono, ou algum outro aspecto além do reboot, mas enfim, espero que hoje eu ja esteja melhor, vamos ver ne.

Ontem embora a ereção matinal que comentei com vocês, foi um dia de libido bem baixa durante o dia todo, confesso que me preocupou um pouco pois achei que ja tivesse saído da flatline e a libido começaria a aumentar progressivamente, mas não é o que vem acontecendo, está variando bastante. Mas ontem foi um dia que o dia todo a libido estava baixa, inclusive pelo que me lembre agora não tive nenhuma ereção espontânea o dia todo.

Hoje acordei novamente com ereção, realmente hoje veio bem forte, diria que uns 85 a 90% e durou bastante.... só quando fui levantar para fazer xixi que acabou amolecendo. Lembro de ter tido sonho de estar apagando uns vídeos do computador e alguns eram pornôs, então como pra saber se podia apagar ou não o vídeo precisava abrir pra ver qual era, acabava abrindo vários pornôs, mas só via os primeiros segundos kkkk. Mas sonho erótico mesmo, de eu transando ou algo do tipo, ainda não tive. Inclusive com esse que tive hoje, não acordei molhado nem nada, acho que devido a libido baixa também. Ontem inclusive quando saí com minha namorada, teve alguns momentos que nos beijamos, inclusive no carro, e nada do meu amigo corresponder, então por isso frizei bastante que ontem realmente a libido deu uma boa caída.

Espero que hoje, até pelo fato da boa ereção que tive ao acordar, a libido aumente bastante. Provavelmente hoje por ser sexta eu verei novamente minha namorada e possivelmente dormiremos juntos e aí rolaria algo, então queria que minha libido tivesse melhor hoje. De qualquer forma vou recorrer hoje a boa e velha tadalafila, pra estar preparado caso role algo, pois das últimas vezes foi bem satisfatório o sexo, quero continuar aumentando minha confiança pra em breve ir largando o remédio tambem. Mas enfim, estou atrasado hoje para trabalhar, mais tarde atualizo o diário.

Bom dia, rapaziada, tudo bem?

É com muita felicidade que venho contar a vocês a noite sensacional que tive ontem! Consegui transar sem DE e consegui ejacular com penetração!!!!

Mas bom, vou começar do início... ontem era um dia que minha libido estava baixa, e como sabia que encontraria minha namorada de noite, recorri ao meu grande amigo tadalafila kkkkk porém tomei uma dose um pouquinho menor, pra como eu falei, ir ja desacostumando, desmamando desse remédio. Bom, nos encontramos só a noite e eu nem estava tão confiante assim que rolaria sexo, mas minha namorada me surpreendeu e logo já veio pra cima, resolvi arriscar. Começou a pegação e logo após já comecei a ter ereção e já fomos pra penetração... em relação a DE creio que tenha sido uma das transas mais "estáveis" no ponto de vista de ereção dos últimos 2 anos, sei la... pois não apresentei sinal de DE em nenhum momento, nem quando estava muito exausto (que comentei com vocês que broxava sempre que cansava muito no ato do sexo, acho que os aeróbicos que venho fazendo na academia estão fazendo efeito rs). Teve momentos que senti a ereção dando uma LEVE diminuída, indo de 90% para no máximo 75% eu diria... nada que impedisse a penetração ou que fosse algo muito visível.... nesses momentos mantive a calma pois sentia que ainda estava ereto, respirava fundo e passava um pouco a mão nele, nada muito forte, e rapidamente já voltava pra uns 90% ereto.

Não vou mentir dizendo que tive uma ereção excelente onde meu pau ficou parecendo uma pedra kkkk teve momentos que ficou sim, mas se fossemos tirar uma média diria que na transa em geral ele ficou na casa dos 80 ou 85%, mas fiquei muito satisfeito por ter sido algo constante, e não como era antes que eu tinha uma ereção boa pra caramba e no meio do sexo broxava, aí me excitava denovo, dps dava uma boa caída.... enfim, acho que vocês entenderam ne?

Sobre a ER, senti uma boa melhora, durante o sexo senti muito mais prazer com a penetração, creio que até por isso tenha ajudado na ereção, eu realmente tava sentindo algo no pênis, coisa que eu não sinto devido a ER bem severa que desenvolvi. Tinha gente na casa dela, os familiares ne, então não pudemos transar 100% a vontade, creio que se estivéssemos a sós eu teria gozado um pouco mais rápido, mas tínhamos que nos preocupar com o barulho, se estava vindo alguém, etc. Então creio que isso tenha dificultado um pouco, porque eu demorei bastante pra gozar, mas fiquei muito feliz porque gozei kkkkkk coisa que eu consigo talvez contar nos dedos as vezes que consegui e com apenas 23 dias longe da PMO já consegui. Minha namorada ficou bem feliz também pois ela sempre fica teimando achando que o problema é ela e que eu não gosto de transar com ela, então ela se sentiu super bem ontem.

Uma coisa que vale muito a pena eu comentar também é o fato de eu não ter me sentido esgotado após ejacular, sempre que eu gozo após o sexo, eu só sentia realmente vontade denovo talvez no outro dia. Ontem, eu não vou dizer que ele ficou ereto denovo logo após, não é isso, mas não senti desgaste nenhum nele, depois de uns 15 minutos senti que se fossemos transar novamente eu daria conta sabe? kkk e por ter gozado, fiquei com a impressão que gozaria mais rápido ainda da segunda vez, me deu muita confiança e tesão pensar nisso, então fiquei louco pra transar denovo, fiquei insistindo pra ela mas ela negou... devido a minha ER ficamos muito tempo transando e acaba dando dor nela após algum tempo, então eu entendo perfeitamente, tadinha. Mas ontem ela comentou comigo que não estava doendo e percebi que ela tinha até lubrificação natural ainda e tals e ela negou, confesso que fiquei bem chateado (vou explicar no próximo post um pouco melhor essa situação.)

Mas enfim rapaziada, foi isso, sexo prazeroso, sentindo a penetração, sem indícios quase de DE, com ejaculação no final.... caramba, fiquei muito feliz pessoal. Mas na hora que gozei, depois veio na minha cabeça "puts, o efeito caçador" kkkkk então estou MUITO cauteloso, já caí várias vezes nessa, de ficar longos dias em PMO, as dps da primeira gozada depois de dias, nos dias seguintes eu nõ conseguia segurar a vontade de PMO e caía. Então estou calejado kkkk até por isso ontem insisti bastante a minha namorada pra transarmos denovo pois queria matar minha vontade com sexo REAL, fiquei um pouco com receio de voltar pra casa ainda com vontade e acabar ficando muito na fissura de PMO. Mas como preparei bastante a minha mente em relação a isso estou muito firme e certo de que não vou cair!!!

Bom pessoal, essa postagem será mais um desabafo mesmo, por isso coloquei a parte.

No texto anterior comentei o fato de minha namorada não ter aceitado transar mais ontem ne... e é algo que veio na minha mente ontem, como se a minha mente tivesse resgatado algo muito antigo sabe? kkk como se fosse uma memória perdida e ontem eu relembrei.

Bom, eu namoro a muitos anos com ela, no começo do namoro ela era virgem e eu sempre morri de tesão nela, inclusive até hoje. Então quando começamos a transar eu era louco pra transar direto kkkk creio que é o que acontece com a maioria, senão todos os casais que começam a namorar na adolescência, quer transar toda hora.... mas ela sempre sentiu muita dor com o sexo (até hoje tem vezes que ela sente). Lembrei que insistia pra transarmos bastante e ela não tinha vontade, durante anos do namoro ela era bem frígida, não sentia muita vontade. Então eu lembro de mim, no auge da puberdade kkkk com os hormônios a milhão, ia pra casa dela ou ela pra minha, ficávamos nos beijando e tals, lembro exatamente da minha cueca ficar extremamente melada, de tão molhado e excitado que eu ficava, a ponto de ficar até meio desconfortável aquela sensação de molhado no pau.

E insistia pra transarmos e ela não queria, lembro que eu era novo e voltava super chateado pra casa e ainda com aquela vontade presa repreendida... nossa era horrível. Eu nessa epoca já consumia bastante PMO, mas não consumia conteúdos bizarros e nem nada do tipo, mas ontem quando ela não quis transar denovo me veio essa memória a tona... de eu mais novo louco pra transar e ela não querendo. Eu sempre fui MUITO compreensível com isso pois é algo que ela sentia dor, sei que ela não tem culpa, mas tem vezes que dava pra ver ela molhada e não querendo transar e as vezes ficava provocando dando beijo no pescoço e tals pois gostava de me ver excitado, então muitas vezes eu achava meio sacanagem da parte dela, mas entendia que as vezes ela evitava de transar com medo de sentir dor... mas mesmo assim sou muito correto com as minhas coisas e principalmente com pessoas, então nunca traí ela e nunca briguei feio com ela pelo fato dela sentir dor ao transar.

Mas ontem foi isso que me veio a mente, fiquei pensando que talvez tenha sido nessa epoca que eu comecei a me afundar mais na PMO, pois ficava com aquele tesão guardado e acumulado e acabava me acabando na masturbação pra conseguir saciar minha vontade que tinha com minha namorada. Talvez tenha sido isso também que tenha ajudado minha DE, pois pesquisando bastante vi que as vezes o homem pode desenvolver essa condição por ter medo de engravidar a parceira ou também POR MEDO DE MACHUCÁ-LA. Então acho que anos de experiências "frustradas" e vendo ela sentindo dor, creio que contribuiu pra eu relacionar sexo real com dor dela. Mas enfim, espero não ser interpretado mal por vocês, não estou de forma alguma depositando culpa nela, sou totalmente culpado e responsável pelo meu vício em PMO, não estou de forma alguma querendo diminuir a minha culpa e jogar pra ela, mas creio que esses fatores possam ter de certa forma dado uma contribuída, apenas isso.

E o que disse que era em tom de desabafo é essa questão da falta de libido dela, que é algo que sempre existiu, já conversamos várias vezes sobre isso, mas creio que esteja na hora de conversarmos novamente, pois estou fazendo um esforço enorme para me livrar da PMO, DE e ER, vocês sabem o quão difícil é reverter essa questão kkkk e eu nunca fui MUITO a fundo na conversa com ela dela ter falta de libido, pois pelo fato da minha DE, as vezes era até bom ela ser assim, pois se ela fosse louca pra transar o tempo todo eu realmente não conseguiria, então nunca enchi muito o saco dela com essa questão, mesmo tendo muita vontade de transar com ela, mas o pau nao correspondendo kkk. Mas agora como estou firme no reboot e vendo claramente os benefícios, eu estou animadíssimo em ter uma nova vida sexual!! Não quero mais ficar passando por essa negação de sexo, sendo bem sincero isso ja fez MUITO mal, MUITO mal mesmo pra minha autoestima até. Eu sempre me cuidei, sempre fui muito vaidoso e modeste a parte bem bonito, sempre me esforcei pra ter um corpo legal, etc. então minha auto estima já ficou muito no chão por ela se recusar a transar, começava a questionar as vezes o porque eu tava passando por isso sendo que podia estar com meninas que dariam o maior valor pra aquele momento comigo, etc... tanto é que ja terminamos várias vezes durante todos esses anos, e na hora do sexo eu sentia e percebia as meninas loucas na cama, por puro tesão, nao que eu tenha feito algo extraordinário e tals, espero que estejam me entendendo kkk é só uma questão de voce se sentir valorizado pela pessoa entende?

Mas eu a amo muito então sempre a respeitei demais, mas ontem confesso que me veio um pensamento de traição pela primeira vez... de ir numa gp gostosa, mais de luxo, apenas pra saciar a vontade em sexo já que não posso de jeito algum praticar PMO e no caso não consigo matar essa vontade com a minha namorada. Mas como eu disse, tento ser o mais correto possível com tudo e jamais conseguiria fazer isso com ela, mas estou me abrindo com vocês, sou ser humano e imperfeito kkk sujeito a tentações ne, então confesso que foi algo que eu pensei bastante, ficou invadindo a minha mente, mas me esforcei pra mudar o foco do pensamento pois não quero jamais fazer isso.

Uma coisa que contribuiu pra eu ter esse pensamento, foi a questão que ela via viajar com a família, pra outro estado, vao ficar quase 2 semanas longe pois vão visitar a outra parte da família. Eu não poderei ir por questões do meu trabalho mesmo. Mas cara, acabei de ter uma experiência incrível de não broxar e sentir muito prazer com sexo, e agora que queria reforçar esse "hábito" no meu cérebro, que eu queria estimulá-lo mais ainda com sexo real, a ejacular cada vez mais rápido, etc... vou ficar 2 semanas sem ver minha namorada? Rapaziada, sinceramente não sei o que vou fazer hahaha justo quando o efeito caçador vai vir com tudo!!!!!

Tento sempre ser otimista, então pensei "imagina eu fico certinho no reboot? Daqui 2 semanas vou ter quase 40 dias sem PMO, fora que ela voltará da viagem vou ter um desempenho melhor ainda, vou deixar meu pênis se recuperar e vai estar mais sensível ainda, vou conseguir gozar mais rápido, etc"

Eu fico tentando pensar isso pessoal pra tirar essa vontade que veio ontem de traição... pois ao mesmo tempo que fico pensando essas coisas positivas, penso também "beleza, vou estar excelente com minha saúde e reboot, mas aí imagina ela chega de viagem e não quer transar? ou transa pouco? vai piorar minha auto estima e vou ficar com mais tesão acumulado ainda"

Então enfim pessoal, estou nesse dilema, vai ser um desafio e tanto ficar longe da PMO, pois até agora foi relativamente tranquilo, mas essas próximas duas semanas vai ser o maior desafio, já estou me preparando mentalmente. Vou ficar firme!

Em relação a minha namorada, vou ter uma conversa mais séria em relação a isso pra tentarmos melhorar a frequência, espero muito que resolva!!!

Isso aí parceiro!
Parabéns pelas transformações que vc diz estar sentindo. Realmente,esses dias de distanciamento,como vc falou, é mais uma bela oportunidade de se firmar ainda mais na sua trajetória rumo à normalização da ER.
Infelizmente,eu ainda não senti,tô insensível ainda,mas tô na peleja e acredito que o resultado só pode ser positivo.
Quanto ao seu dilema,de se testar numa transa fora, é complicado mesmo,como vc mesmo reconhece q não seria capaz de trair. E está muito certo em pensar assim. Mais uma vez te dou meus parabéns por estar atravessando tranquilamente essa exclusão da PMO. É aquele negócio que já falamos: "quando lembro dos constrangimentos que já passei...,quero isso pra minha vida não!".
Esse ato de colocar na balança todos os negativos causados pela PMO, quando reconhecidos realmente, é um grande aliado na luta contra o vício.
Sigamos em frente,força e foco!
Tudo vai dar certo