Apesar de inúmeras recaídas, desistir não é uma opção.

Fala Offman, parabéns pela iniciativa de estar presente aqui no fórum! Estarei te acompanhando nessa jornada.

Sobre a M. Eu acredito que a M em alguns momentos pode ser uma redução de danos, mas não é algo para nos apoiarmos. Praticar a M pra você pode ser uma estratégia apoiada de outras coisas, como 20 minutos de atividade física por dia, vir para o diário sempre em um certo horário... Aqui a criatividade é sua amiga. Pense a longo prazo e vá fundo!

Cara, não sei se entendi muito bem, mas você falou sobre substituir a academia pelo psícologo? Se sim, acho que não precisa. Como falei acima, 20 a 30 minutos por dia já é o suficiente, e ai, você pode ir progredindo a medida que ajustar seus horários. E você pode fazer de casa mesmo.

Abraço!

Como vão as coisas?

Obrigado amigo, espero que dê tudo certo; desculpe pela demora para mandar mensagem aqui, as vezes perco os diários que aparecem na segunda página da busca para mim. bora pra frente, parabéns pelos dias conquistados.

Offman escreveu:Olá pessoas, Offman se apresentando, e preciso de uma palavra amiga.

Eu acho que não preciso contar a minha história de como entrei em contato com a P, a maioria de nós temos o inicio semelhante e só foi piorando conforte a tecnologia ia avançando.

Eu descobrir o nofap a cerca de 3 anos, na época eu namorava e isso me fez bater a streak de 66 dias, mas, por coisas de destino, terminamos. Eu sabia que sem ela seria difícil e realmente está sendo.

Isso não foi recente, já vai fazer cerca de 6 meses de termino, desde então mal consigo ficar uma semana sem recair em P ou M.

Mesmo usando bloqueadores no celular, acabei achando uma brecha e nos períodos de abstinência acabo abusando disso e está uma merda ter que zerar o contador a cada semana.

O pior é que não sou leigo no assunto, já pesquisei bastante sobre esse vicio e sei da veracidade do nofap, como por exemplo: Curei minha disfunção eretil que tanto me chateava no namoro, levei anos para descobrir que a causa era o porno e em um mês no modo hard conseguia me relacionar sexualmente sem depender de viagra ( aos plenos 19 anos de idade)

Já li o livro easypeacy 3 vezes, irei para uma quarta vez, já vi vários vídeos do Gary Wilson e também li seu livro YBOP explicando como isso é prejudicial ao cérebro.

Mas ainda sim, recaídas a cada 4 ou 5 dias, a abstinência me faz virar outra pessoa, somando ao fato de eu estar desempregado, solteiro, sem amigos e com o tempo ocioso em casa, ainda faço academia por alguns dias na semana, mas não esta sendo o suficiente.

Semana que vem irei buscar algum tratamento com terapia, talvez até com psiquiatra para que me indique algum antidepressivo para lidar com a abstinência, não sei...

Enfim , só quero deixar meu relato aqui, pois fazem 3 anos que eu ainda desejo muito ( e um dia irei) criar meu relato na aba de historias de sucesso.

Fala, mano! De boa ? Como tem sido seus dias ?

De fato, a luta que travamos é constante, mas o que vale saber é que você não tá sozinho. Sejam os problemas ou os avanços, aqui você vai encontrar várias pessoas que passam pela mesma situação e até pior.

Eu também sou uma pessoa que pesquiso muito (mais vídeos no youtube do que conteúdo em livros e etc). As vezes acho que encontrei a solução, mas quando menos espero acontece de cair novamente e isso me deixa arrasado. Mas, aceitei a realidade de que não sou parte do grupo seleto que tem isso resolvido em alguns meses. Talvez só consiga resolver isso depois de anos ou até nem resolva. Só que uma coisa é certa: não vou parar de tentar todos os dias. E te deixo essa mesma recomendação. Você vai perceber que ao passo que vai testando o conhecimento aprendido, vai evoluindo todos os dias e adquirindo novas técnicas.

Fale mais sobre esses especialistas que citou no tópico. Gostei de saber e quero pesquisar sobre.

Abraços!

Como tão as coisas amigo?