Diario do Joe D. - A jornada que eu espero cumprir - vamos de reboot

Blz J, o KobeBryant cantou a pedra com os principais pontos de atenção. Se você achar extremamente necessário não tem problema. Você quem gerencia seu reboot. Avalie seu histórico pessoal.
Acompanhando.
Sucesso.

Fala galera,

21 dias sem PMO, muito feliz em estar quase completando um mes.

Essa semana devo atualizar e interagir pouco aqui, semana de prova ta foda e uma situação tambem me deixou muito pra baixo, entao to mais na minha.

Mas nao poderia de passar aqui e agradecer a todos que reapoderam meu relatos e de algum jeito desejaram forças, 21 é uma marca que nunca pensei que chegaria.

Rumo aos 30 dias

Grande Abraço

J

Parabéns pelo 21 dias mano J, muita força!! Tenho certeza que você vai conseguir. Tô na torcida mano!

Mr. J escreveu:Fala galera,

21 dias sem PMO, muito feliz em estar quase completando um mes.

Essa semana devo atualizar e interagir pouco aqui, semana de prova ta foda e uma situação tambem me deixou muito pra baixo, entao to mais na minha.

Mas nao poderia de passar aqui e agradecer a todos que reapoderam meu relatos e de algum jeito desejaram forças, 21 é uma marca que nunca pensei que chegaria.

Rumo aos 30 dias

Grande Abraço

J

Que isso em meu 10! Show!

Fala galera,

24 dias sem PMO, muito feliz mesmo.

Semana super agitada, provas, 9 periodo da faculdade, tcc, estagio. Tudo muito agitado, mas seguimos firme .

Os pensamentos sao vagos sobre P, ainda bem. Nao vou mentir, vez ou outra aparece potenciais gatilhos no instagram ou tiktok, mas logo passo para o algoritimo entender que nao tenho interesse, e ate que funciona bem, ja diminui muito a quantidade.

Apaguei tambem um grupo que eu tinha no telegram com varios links e conteudo P, finalmente me senti confiante para isso. Apesar de nao ter olhado nesses dias, tambem nao tinha apagado, ficou la arquivo, mas ja me livrei dele, - 1 gatilho potencial.

Bom, é isso, vejos vcs uma outra hora.

J

Bom dia, boa tarde, boa noite.


Passando aqui hoje quando completo 1 mes. Essas ultimas semanas foram agitadas, por isso nao tenho atualizado muito o diário, mas essa data é importante e nao podia deixar de dar uma passada aqui.

Achei que nao ia conseguir ficar 1 mes sem PMO, e incrivelmente consigui e é muito doido kkkk as vezes quando algo é tao enraizado a gente acha que nunca vai conseguir ficar sem, e eu posso dizer, é possível sim.

Nao posso mentir, nesses 31 dias acabei passando por alguns conteúdos, seja nas redes sociais, seja em grupos, mas logo retornei ao meu objetivo e não dei margem para que a situação aumentasse e acarretasse uma eventual recaida. Acho que o importante é isso, nao deixar dar uma "olhadinha" e dar margem para voltar ao vicio, temos que lutar sempre, pois a internet nunca vai estar 100% livre de conteúdos, seja de soft P ou de P.

Nova meta agora são 5 semanas, e aumentarei a meta de 1 em 1 semana, vamo que vamo!!

Abraços a todos que acompanharam essa trajetória

J

Mr. J escreveu:

Dia 31 / 07 de abril de 2023

Bom dia, boa tarde, boa noite.


Passando aqui hoje quando completo 1 mes. Essas ultimas semanas foram agitadas, por isso nao tenho atualizado muito o diário, mas essa data é importante e nao podia deixar de dar uma passada aqui.

Achei que nao ia conseguir ficar 1 mes sem PMO, e incrivelmente consigui e é muito doido kkkk as vezes quando algo é tao enraizado a gente acha que nunca vai conseguir ficar sem, e eu posso dizer, é possível sim.

Nao posso mentir, nesses 31 dias acabei passando por alguns conteúdos, seja nas redes sociais, seja em grupos, mas logo retornei ao meu objetivo e não dei margem para que a situação aumentasse e acarretasse uma eventual recaida. Acho que o importante é isso, nao deixar dar uma "olhadinha" e dar margem para voltar ao vicio, temos que lutar sempre, pois a internet nunca vai estar 100% livre de conteúdos, seja de soft P ou de P.

Nova meta agora são 5 semanas, e aumentarei a meta de 1 em 1 semana, vamo que vamo!!

Abraços a todos que acompanharam essa trajetória

J

Parabens mano mantenha-se firme, como vc disse, na internet sempre vão aparecer gatilhos, temos que treinar a mente pra saber lidar com eles

Libélula escreveu:

Mr. J escreveu:

Dia 31 / 07 de abril de 2023

Bom dia, boa tarde, boa noite.


Passando aqui hoje quando completo 1 mes. Essas ultimas semanas foram agitadas, por isso nao tenho atualizado muito o diário, mas essa data é importante e nao podia deixar de dar uma passada aqui.

Achei que nao ia conseguir ficar 1 mes sem PMO, e incrivelmente consigui e é muito doido kkkk as vezes quando algo é tao enraizado a gente acha que nunca vai conseguir ficar sem, e eu posso dizer, é possível sim.

Nao posso mentir, nesses 31 dias acabei passando por alguns conteúdos, seja nas redes sociais, seja em grupos, mas logo retornei ao meu objetivo e não dei margem para que a situação aumentasse e acarretasse uma eventual recaida. Acho que o importante é isso, nao deixar dar uma "olhadinha" e dar margem para voltar ao vicio, temos que lutar sempre, pois a internet nunca vai estar 100% livre de conteúdos, seja de soft P ou de P.

Nova meta agora são 5 semanas, e aumentarei a meta de 1 em 1 semana, vamo que vamo!!

Abraços a todos que acompanharam essa trajetória

J

Parabens mano mantenha-se firme, como vc disse, na internet sempre vão aparecer gatilhos, temos que treinar a mente pra saber lidar com eles

Pois é, temos que estar sempre treinados para nao recair !!

Parabéns mano, 30 dias longe no começo parecer muito dificil, mas depois o trem fica chique. Sucesso e uma boa semana!

Fala pessoal, blz?

Como podem ver, meu contador zerou. Tive uma recaida dia 09 e hoje (13).

Mas acredito que nem tudo sao cinzas, pude entender melhor o que me fez levar a isso, para que nao se repita. Além disso, foram mais de 30 dias sem PMO, o que me alegra, pois é a primeira vez que fiz um reboot de maneira totalmente comprometida, nao esperava tanto tempo, sinceramente.

Por isso, estou com a cabeça erguida e pronto para uma nova jornada. Espero conseguir mais 30 dias e seguir assim.

Acabou a semana de provas, vou tentar atualizar mais aqui.

"O passado não pode ser alterado, mas o futuro está em nossas mãos".

Grande abraço!!!!

J

Ola a todos. Depois de um tempo off, estou de volta.


Minha historia já esta presente no tópico, então não vejo razão para repetir. Durante o tempo que estive fora, alternei entre prazos com e sem PMO.

Contudo, decidi mudar de vez, e esse ano que seja o ano da virada. (espero que de tudo certo).

Vou tentar atualizar aqui todo dia (ou quase todo dia).

Um abraço a todos,

J

Nobre Mr. J!

Também retornei ao fórum há pouco tempo e espero que você consiga atingir seus objetivos!

O passado está no passado. Grandes conquistas, algumas derrotas, mas fizeram parte. Agora, é seguir adiante com um objetivo bem definido e esforçando-se para fugir de todos eles.

Meu jovem, vi que você usa (ou usava, não sei agora) TikTok. Não acha que esse pode ser um terreno muito perigoso? Claro, não quero dizer o que você deve ou não deve fazer com a sua vida, mas é uma rede social que funciona à base de retenção, então não é nem pela questão de soft P o P em si, mas é mais pelo uso do tempo mesmo.

Sei que precisamos distrair a mente de vez em quando, mas atividades mais práticas são mais eficientes e ajudam até no desenvolvimento de capacidades importantes para nosso cérebro, principalmente se forem atividades de socialização.

Ah, e seu contador zerou há pouco tempo. Bem, quero lhe lembrar de que motivação acaba. Pode parecer duro, mas não conte com as emoções para ficar de pé. São necessárias estratégias sólidas, palpáveis, reais para que possamos vencer um dia de cada vez. E comece aos poucos. Não se desespere para por tudo em ordem em pouco tempo. Foque em uma área da sua vida que gostaria de melhorar, analise onde você está agora e onde gostaria de estar em 2, 5 ou 10 anos, veja o que tem de recursos para lhe permitir chegar nesse novo patamar e o que precisa obter no caminho até lá. Assim sua mente se ocupa e a P vai perdendo espaço.

Bom, de toda forma, você está de volta e espero poder lhe apoiar nesse caminho de vitória!

Boa sorte

Meu caro Mr. J, como tem andado? Aguardo atualizações suas. Sucesso, meu caro!