Buscando viver uma nova vida.

Olá, meus amigos. Meu nome é matheus bruce. Tenho 26 anos e nos últimos 3 a 4 anos venho lutando contra o hábito de ver pornografia.

Neste momento em que escrevo a vocês, estou a 36 dias de abstinência e espero poder contribuir com vocês nesta luta que travamos contra este mal.

Bom, basicamente eu busquei participar do movimento reboot pois eu acredito que a pornografia, masturbação e orgasmos tem tornado minha vida muito ruim.

Há um tempinho atrás, eu estava funçando as redes sociais dos meus amigos de ensino médio e fundamental e via as várias postagens que eles faziam, as fotos de viagens, fotos entre amigos, fotos de namorados e namoradas e tudo isso me incomodou, pois neste momento eu havia refletido sobre a minha vida e o quão ela era tão parada e vazia.

Não tinha muita vida social, pouco saia de casa. Não tinha muitos amigos e namorada. Mas tinha algo que eu fazia com muita frequência que era ver pornografia e a partir disso eu parei e me perguntei "será que a pornografia está atrapalhando a minha vida?".

Então eu fui pesquisar se a pornografia fazia algum mal e encontrei vários relatos das quais eu me identifiquei e nesse momento eu tomei como objetivo parar de ver pornografia. O problema é que depois de alguns anos, ainda não consegui alcançar este objetivo. Mas tô confiante que neste ano de 2023 eu conseguirei.

Bom, a PMO (vocês já devem saber o que significa essa sigla) tem me proporcionado coisas ruins como isolamento, dificuldades em me socializar, preguiça, tempo ocioso (já que quando eu praticava PMO eu ficava dias sem vontade de fazer alguma coisa) e uma dificuldade de ter sentimento. Em relação a este último (falta de sentimento) me custou um relacionamento, porque eu não conseguia  sentir nada pela minha namorada. Apesar de ela ser uma garota linda, eu não tinha vontade nenhuma com ela. Mas vocês devem se perguntar,"porque eu namorei uma pessoa  sem ter vontade? " porque a minha vida estava tão merda e havia surgido essa oportunidade pra eu fugir dessa rotina que eu acabei embarcando nessa experiencia (que foi bastante ruim pra ela). Também pensava que iria conseguir mudar a minha vida, já que eu teria uma companheira (uma coisa que não tinha acontecido antes).

Gente, eu era tão frio com a menina. Eu não conseguia sentir nada. As vezes, na hora H, eu não conseguir ficar excitado e quando eu conseguir, tinha ejaculação retardada. A minha ex sofreu comigo pois eu não conseguia passar uma segurança pra ela. Ela tinha crises de ansiedade, as quais ficaram mais recorrente no nosso relacionamento. O que era pra ser algo bom, se tornou um inferno pra ela. E eu não sabia o que fazer. A única coisa que eu pensava era fugir desse relacionamento, pois eu sabia que estava fazendo ela sofrer.

Pior que eu não conseguia me importar com a situação dela. Me tornei uma pessoa apática. Enfim. Terminamos e ela está sendo feliz com outro.

E o que me sobrou agora é lutar verdadeiramente contra este mal que me causou um mal a minha saúde mental e buscar retomar as minhas emoções e sentimentos.

Mas estamos na luta. Como havia dito, hoje estou a 36d na abstinencia e lutando contra todo e qualquer coisa, imagem e pensamento relacionado a pornografia.

Espero trazer coisas positivas a vocês pra ajudá-los nesse processo.

Esse fórum vai ser uma motivação pra mudar de vida e relatar aqui pra vocês se inspirarem.

Blz Bruce96! Parabéns por iniciar o Reboot.
É a primeira vez? Teve alguma dificuldade nesses 36d?

Sucesso Men!

Bom, não é a primeira vez que eu pratico o reboot. Mas em outras oportunidades, eu não levava tão a séria assim. No último reboot, eu consegui ficar 60d. Porém, eu fiz muitas coisas que não deveria fazer, as quais são ficar alimentando pensamentos de sexo; uma vez ou outra, me permitir fotos sensuais... era questão de tempo, até eu cair.

Eu até estava começando a sentir a força da energia sexual agindo em mim, quando cheguei nos 60d. Mais energia, disposição...

só que no dia 64 eu caí. Pratiquei PMO e estou até hoje, 37d, esperando aquela energia sexual de novo kkk

No momento, eu estou bem. Tive pouco momentos de excitação, ando um pouco preguiçoso, minha concentração não está tão boa, mas eu vou indo.

Na primeira semana, após a última queda, eu tive uma flatline bem forte. Parecia que estava doente. Minha cabeça uma merda total e zero energia.

hoje, na metade da semana 6, acredito que ainda esteja na flatline, mas não tão intensa como a da primeira semana.

Nesses 37d, acho que tive apenas um ou dois dias de felicidade (disposição pra fazer as coisas). Mas depois vinha falta de vontade...

Confesso que não tenho nenhuma vontade de ver porno. Mas evito qualquer tipo de coisa (imagem, foto, video, musica) que remeta a sensualidade. Parei com as redes sociais (só o whatsapp) e tenho buscado ficar longe do celular.

estou fazendo atividades fisicas e trabalhando o lado espiritual.

Obrigado pelo relato, eu estou voltando a luta contra o vicio, em 2018 me descobri como um viciado em pornografia.

Comprei o programa e tentei por um ano pouco mas não consegui vencer, desisti de tentar apenas tentei manter um controle sobre os impulsos da melhor forma possível mas a quantidade de PMO sempre acabava sempre passando da medida.

Esta semana estou voltando luta contra o vicio, estou cansado de mal desempenha sexual, isso esta colocando em jogo meu relacionamento. quero ser a melhor versão de mim. Continue lutando você é uma inspiração para mim.

Olá, amigo. Entendo a sua situação. Tanto sozinho quanto namorando, a luta é difícil.
Creio que você tem que sentar e conversar com a sua namorada. Se ela gostar de você pra valer, ela vai te ajudar.
Não vai ser fácil pra vcs dois, pois você sofre por não ser o cara que queria ser e ela sofre, pois mulher começa pensar um monte de coisa e até chegar a imaginar que não dá mais prazer pro namorado ou que não é suficiente bastante (digo isso pois minha ex falava isso pra mim).

Outra coisa: pode ser que você se cobre muito pra satisfazer a sua mina. Essa pressão que você gera em você mesmo é ruim. Não quero dizer que você não deva se importar com isso e lutar pra valer. Mas se cobrar demais é ruim.

Busque fazer atividades físicas.

Não sei se você é cristão, mas se for, participe mais dos cultos. Converse com alguém de confiança e leve a sua namorada com você pra ela ver que você está lutando de verdade. Até rezem juntos.

Outra coisa: tenha paciência. Isso não melhora do dia pra noite. Leva semanas ou meses a depender da gravidade da situação.

E por fim, o que eu não queria dizer, mas é necessário, pode ser que sua namorada deixe você. Como eu disse antes, a sua namorada sofre com esse processo e você sabe que mulher imagina mil e umas coisas.
Possa ser que ela não tenha tanta paciência assim e acabe deixando você.
E o que você vai fazer diante disse? Manter a cabeça erguida e continuar na luta.

Espero que isso não aconteça. Fico na torcida pra qhe você consiga e você seja feliz com a sua mina.

Mas é isso.

Paciência, meu amigo. Tenha paciência

Olá, meus amigos. Passando aqui pra desejar força e paciência a cada um de vocês que estão lendo esta mensagem.

Sabemos que a pratica da PMO tem nos causados muitos problemas. Mas ficar focando neles, só vai piorar a situação.
Muitas vezes, encaramos a PMO como um demônio gigante que é muito difícil derrotar.

Mas não devemos pensar dessa forma.
Diga pra você mesmo que hoje você não vai praticar PMO, em respeito a você mesmo. Pois quem sofre e paga pelas consequências, somo nós mesmo.
Busquemos ocupar a mente.
Fujamos de todo e qualquer tipo de tentação. Afastemo-nos de tudo aquilo que leva a gente a ter contato, não só com vídeos pornográficos, mas com a sensualidade ou o sexo (seja música, vídeos humorísticos, filmes, novelas, séries...) fuja de tudo isso. Não quero dizer que você não deva mais ouvir músicas, ver filmes, séries... mas substitua por coisas saudáveis.

Não tenhamos medo se a gente ficar sem sentir prazer, ficar sem interesse em relacionamentos, sexo... não tenhamos medo se estivermos com a libido baixo e nos sentirmos fracos e com pensamentos pessimista. Não tenhamos medo se nos sentirmos apáticos ou estranho.
Tudo isso é passageiro.

Não tenhamos medo se as pessoas se afastarem da gente, se ficarmos sozinhos...faz parte do processo. Mantenha a fé de dias melhores.
Você não é o único com esse problema. Existem muita gente lutando contra esse mal.

O autocontrole e uma mente saudável é o que devemos procurar alcançar nesse processo. Sem essas coisas, nossos relacionamentos e projetos serão prejudicados por nossos próprios atos.
Devemos entender que o nofap ele é apenas uma das etapas da mudança de vida. Ele, por si só, não vai mudar a sua vida. Vai apenas fazer você ficar em abstinência e só fazer isso, com certeza, você vai cair na tentação.

Quer se sentir o cara com as mulheres? mude seu visual, busque ter autoestima, cuide mais de sua aparência. Quer parar de ver pornografia? mude seus hábitos. Faça coisas novas. Quer se sentir bem? faça exercícios físicos.
Quer melhorar suas condições de vida? estude.



A sua meta não tem que ser "alcançar 3 meses". Arranque a PMO de sua vida por completo e viva a realidade, viva a verdade e não as ilusões que a pornografia nos oferece