Lamento e Fúria: Um grito pela libertação!

Saudações, Companheiros de Luta!

Aqui estou, após ser derrubado em uma batalha de 24 dias em minha série de vitórias. Essa derrota me deixou completamente arrasado, pois eu acreditava piamente que havia me libertado das minhas fraquezas e estava mentalmente preparado. No entanto, fui derrotado quando minha libido se elevou a níveis incontroláveis.

Um Passado Marcado Pelo Vício

Desde os meus tenros 9 anos, acredito que fui seduzido por esse vício, quando me deparei com a masturbação por meio de um canal de TV que transmitia conteúdo erótico na madrugada. Foi assim que aprendi a me masturbar, sozinho, e desde então, fui prisioneiro das garras desse vício.

A descoberta do "nofap" ocorreu aos 15 anos, agora com 21, e desde então tenho travado uma batalha intensa contra esse vício, na busca por descobrir minha verdadeira essência. Dos 15 aos 16, nunca consegui ultrapassar a marca dos 40 dias, sempre recaía. Porém, aos 17, finalmente atingi minha primeira série de 92 dias.

92 Dias de Desafios e Quedas

Esses 92 dias ficaram marcados pelo meu desejo ardente de aprimorar minhas habilidades sociais. Contudo, ao longo da jornada, fui gradualmente perdendo os benefícios conquistados, devido ao meu sono irregular e à má alimentação. Minha rotina estava sobrecarregada, equilibrando estudos na parte da manhã e à noite. A negligência dos meus fundamentos fisiológicos cobrou seu preço, pois o cansaço se tornou uma constante. Mesmo brochando por volta dos 60 dias não me afetou profundamente, mas ao me aproximar dos 90 dias, cedi à impulsividade e à decisão de queda.

Sim, meus caros, quando os benefícios desaparecem, a manutenção desse hábito se torna insuportável. Então, optei por cair, buscando uma fuga do sofrimento e do esgotamento.

Depois disso, fiquei vagando por um bom tempo, incapaz de atingir uma série digna. Mais uma vez, percebi que a vida mergulhada na pornografia era ainda pior, tornando-me mais introvertido e ainda mais desgastado.

Resgatando Vitórias Durante a Pandemia

Porém, a pandemia trouxe uma mudança. Comecei a me exercitar e conquistei uma nova série de 90 dias. Infelizmente, o padrão se repetiu, negligenciando minha alimentação adequada e com sono desregulado. Entretanto, durante essa nova série, senti os benefícios:

Explosão de Energia
Vontade de Desafiar Limites
Resiliência a Críticas
Melhoria no Humor
Autoconfiança e Libido Elevados
A combinação de "nofap" com exercícios trouxe resultados positivos. Mas é importante reconhecer que "nofap" não é a solução mágica para todos os problemas. No entanto, mesmo ciente disso, rendi-me novamente à tentação, a fim de escapar do sofrimento.

Uma Batalha Implacável

O tempo avança implacavelmente e uma coisa é certa: a dor das quedas aumenta. Encontrei-me preso em um ciclo de autossabotagem, quedas e mais quedas. Para suportar a angústia das recaídas, minha alimentação decaiu, fiquei imerso em jogos até tarde da noite e negligenciei o sono. Até parei de treinar, e meu físico sofreu enquanto minha autoestima desmoronava.

A dor de travar a mesma batalha, uma guerra que me impede de lidar com outros desafios da vida, começou a se enraizar mais profundamente em minha mente. Quantas quedas mais suportarei? Quanto tempo desperdicei na procrastinação? Estou cansado de estar cansado.

Mesmo com leituras como "Como Parar" e o conhecimento dos prós e contras, a guerra contra o vício continua sendo uma batalha onde saio ferido.

O Ano de Recomeços

E assim, o ano de 2023 chegou, e eu reiniciei minha jornada com uma feroz determinação. No entanto, após 4 meses e 20 dias, mais uma recaída. Desta vez, o erro foi evidente: permiti-me ceder ao "edging" algumas vezes, não me liberando do principal inimigo, a pornografia. Eu sentia os benefícios, estava envolvido com diversas garotas, confiante e até iniciando um relacionamento sério. Mas, permaneci cativo da pornografia, como se buscasse seu conforto quando ferido. E a queda veio, derrubando-me. Minha melhor série, porém nunca me desvencilhei verdadeiramente do vício. Continuei alimentando-o, mesmo que em doses pequenas. Não havia aprendido, talvez não tivesse sofrido o suficiente.

Embora eu estivesse utilizando bloqueadores durante essa série, quando surgiu uma brecha, mergulhei de cabeça nela.

Persistindo Apesar das Derrotas

E aqui estou, com uma média de 18 dias em cada série. Cair duas ou três vezes e então recomeçar uma streak de cerca de três semanas.O peso da derrota se tornou quase insuportável. Não sou mais um adolescente, estou no auge da vida, mas preso em uma batalha interna que me assombra há anos.

Após inúmeras derrotas, finalmente decidi buscar ajuda terapêutica. Meus métodos não têm surtido efeito e não desejo mais desperdiçar anos em uma luta que apenas mina minha confiança.

Portanto, aqui está minha introdução a esta nova série. Vou investir tudo nessa tentativa, pela milésima vez. Estou cercado por inúmeras barreiras, utilizando o Safe Kids para impedir qualquer acesso a sites não autorizados, e, é claro, a senha está fora do meu alcance.

Que profundo amigo, gostei da sua reflexão, nunca desista lute contra isto até seu último dia nesta terra, estarei lhe acompanhando por aqui torcendo pela sua libertação. Fica na paz guerreiro

Saudações, Companheiros de Combate!

Quero começar expressando minha gratidão pelo apoio anterior, é um verdadeiro combustível para a minha jornada. Hoje, foi um dia que carregou mais estresse do que o comum, mesmo que proveniente de situações aparentemente simples. Mesmo tendo desfrutado de um sono de 9 horas, acordei com uma sensação avassaladora de sonolência e exaustão. O dia já se iniciou comigo me sentindo só o pó.

Quanto à batalha contra a pornografia, não senti as urgências intensas que geralmente precedem uma recaída. Conversei com meu parceiro de luta, o guardião das senhas dos meus bloqueadores, e trabalhamos juntos para corrigir a última falha que me levou à queda. Isso pode parecer incrível, mas a verdade é que minha recaída anterior ocorreu porque pedi a senha, alegando ser para um propósito importante. Mas no fundo, eu sabia que era uma desculpa conveniente para iniciar o ciclo de autossabotagem.

É realmente fascinante observar o processo que desencadeia minha queda. Não é um mergulho direto em conteúdo explícito, mas sim um progresso gradual de vídeos levemente sugestivos para coisas mais ousadas, até que eu esteja invariavelmente envolvido na pornografia. A sabotagem acontece aos poucos.

Além disso, percebi que o processo de queda começa dias antes do evento real. Talvez algum gatilho se instale em minha mente, ou uma situação estressante me deixe vulnerável. Pode até ser uma brecha que noto, mas deliberadamente ignoro, como se fosse trivial.

Portanto, quero compartilhar uma dica valiosa com todos vocês: mantenham uma vigilância constante sobre seus próprios comportamentos, especialmente nas primeiras fases da batalha contra o vício. Tenho conseguido manter uma série de cerca de 18 dias na maioria das vezes. Minha derrota ocorre quando minha libido começa a se intensificar e as pequenas sabotagens internas ganham força.

Decidi manter um diário, registrando minha jornada e monitorando minhas vontades em uma escala de 0 a 10 em relação ao PMO. Assim que atingir um nível 5, ativarei meu plano de contingência, evitando que eu caia nas armadilhas autoimpostas.

Juntos, iremos superar essas batalhas internas e emergir mais fortes do que nunca. Lembrem-se de que cada passo, por menor que seja, é uma vitória na direção certa. Nós temos o poder de controlar nossas ações e moldar nosso destino. A luta continua!

Fala, galera!

O dia ocorreu tranquilamente, apesar de ainda carregar pensamentos negativos e reflexões decorrentes da minha recaída recente. Como já mencionei, o peso das quedas cresce conforme o tempo passa. Sinto-me estagnado, às vezes retornando ao "eu" que superar. Contudo, estou ciente de que à medida que o Reboot avança, minha confiança tende a se reerguer.

Hoje também tive uma sessão com uma psicóloga, e para minha satisfação, houve uma conexão energética. A afinidade foi reforçada ao descobrir que ela é especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que ressoa bem comigo devido aos meus estudos por hobbie nesse campo. A sessão foi intrigante e estou ansioso pelo que está por vir.

Em relação ao meu estado interno:

Energia: 6/10
Humor: 3/10
Confiança: 3/10
Disposição: 3/10
Libido: 4/10

Canonine escreveu:Fala, galera!

O dia ocorreu tranquilamente, apesar de ainda carregar pensamentos negativos e reflexões decorrentes da minha recaída recente. Como já mencionei, o peso das quedas cresce conforme o tempo passa. Sinto-me estagnado, às vezes retornando ao "eu" que superar. Contudo, estou ciente de que à medida que o Reboot avança, minha confiança tende a se reerguer.

Hoje também tive uma sessão com uma psicóloga, e para minha satisfação, houve uma conexão energética. A afinidade foi reforçada ao descobrir que ela é especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que ressoa bem comigo devido aos meus estudos por hobbie nesse campo. A sessão foi intrigante e estou ansioso pelo que está por vir.

Em relação ao meu estado interno:

Energia: 6/10
Humor: 3/10
Confiança: 3/10
Disposição: 3/10
Libido: 4/10

Boa noite, Canonine.

Dá pra ver que você tem grande consciência e um ótimo conhecimento sobre o problema, o vício. Além, claro, das experiências. Você já atingiu bons números de streak.

Sobre a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), acho muito interessante também, Conheci através do Eslen, pretendo buscar essa abordagem futuramente. Apesar de estar consumindo bons conteúdos de logo terapia ultimamente, acho bem legal também. Se possível, nos traz os insights que tirar (e achar cabível trazer) da terapia pra gente aqui. Vai ser de grande ajuda.

No mais, siga firme nessa jornada. Abraço.

Parabéns pelo reinício no reboot e pela consciência que já possui em relação a todo o processo e benefícios que trará.

Como você já sabe, virão muitos momentos difíceis, conte com a gente para o apoio necessário.

Achei bem interessante o fato de você ter um amigo nessa luta, que guarda as suas senhas. É raro ver pessoas que, de fato, apoiam quando dizemos que estamos realizando o reboot e tentando nos livrar desse vício, guarde essa amizade.

No mais, sucesso, irmão!

Salve, camaradas de batalha!

Quero expressar minha gratidão pelas palavras que foram compartilhadas, são como um combustível essencial para me manter firme na jornada. As cicatrizes no caminho do conhecimento foram muitas, mas elas são testemunhas das minhas lutas e aprendizados.

E para aqueles que têm um parceiro na mesma luta contra a PMO, aqui está uma dica: instalem bloqueadores nos dispositivos e compartilhem as senhas entre si. Essa abordagem eficaz garante que, quando surgir a necessidade legítima, o acesso seja concedido sem abrir brechas para a tentação.

Uma observação importante: passei por muitas tentativas e falhas ao procurar brechas nos meus bloqueadores em PC e celular. A cada descoberta, aprimorava as defesas. Cheguei ao ponto em que não consigo mais contornar sem a senha. No meu celular, tentar burlar foi descartado sem o reset, e meu notebook está blindado com criptografia no HD e senha, restringindo o acesso a níveis mais elevados de administração. Recomendo fortemente o Safe Kids e o Quostodio para PC e celular.

Hoje foi mais um dia na rotina, onde cumpri minhas obrigações. Meus pilares - alimentação, sono, exercícios e NoFap - permanecem inabaláveis. Estou seguindo uma alimentação direcionada ao ganho de massa muscular e obtenção de 90% dos micro e macro nutrientes, embora não atinja a perfeição de 100% devido a restrições financeiras. Meu sono segue regulado, uma dádiva que me permite acordar às 7h, pleno e sem a necessidade de um despertador. Quanto aos exercícios, tenho focado em fortalecimento e treino cardiovascular. Essa abordagem visa maximizar a energia ao longo do processo, efetivamente "hackeando" meu corpo e levando minha biologia ao ápice.

Meu estado interno:

Energia: 6,2
Libido: 4
Humor: 4
Confiança: 4
Disposição:4

Juntos na batalha, seguimos em frente, sem ceder!

Então meus irmãos!

Nada de extraordinário a relatar neste dia comum. Tinha a intenção de compartilhar um pouco sobre os aprendizados extraídos dos meus erros durante minhas sequências de 90 dias, mas a fadiga me domina agora. Fora isso, estou em um estado tranquilo.

Meu estado interno hoje:

Energia: 6,2
Libido: 3
Humor: 4
Confiança: 4
Disposição: 4

Não se preocupem, continuamos na luta. Descansem e nos vemos na próxima!

fala irmão me identifiquei com o disse sobre não conseguir ver os beneficios , e é verdade existe um momento que você está a bastante tempo ai você não lembra como era a vida antes , eu não sei falar se esse foi o motivo da minha queda tbm mas posso falar que foi um deles , e quando cai eu vi que a negatividade tinha voltado e que eu acordava depresivo varias vezes , que eu fazia isso sem querer , eu tbm hoje penso que se eu ignorar a importancia do sono regulado hora ou outra poderei cair , meu habito sobre isso é sempre no horario de dormir é como se a pmo pra mim fosse remedio pra sono , é isso irmão sigamos firmes que Deus está conosco...

Olá, camaradas de batalha!

Saúdo vocês e, parceiro Sparta, você tocou em um ponto crucial que ressoa profundamente com muitos de nós que já atingiram ou estão a caminho dessa fase da jornada.
Nesta sequência de 92 dias e nas posteriores, percebo que não assimilei a lição vital ou, talvez, tenha deixado-a escapar no meio do percurso. O NoFap é uma engrenagem vital no mecanismo da nossa transformação, mas não a chave mestra que desbloqueia todo o potencial.

De fato, muitos de nós iniciamos essa jornada pelo vício movidos por curiosidade e, aos poucos nos deixamos cativar pelo prazer que ele proporciona. Mas, o uso do vício se transforma gradualmente de uma busca hedônica para uma forma de escapismo diante do estresse e dos traumas. Ele se torna uma muleta necessária para aliviar as agruras e tristezas do cotidiano. Quando nos damos conta, estamos lá, na madrugada, buscando aquele vídeo perfeito, enquanto nossa mente e corpo estão apenas meio despertos.

Interromper esse ciclo se torna um sofrimento em si, pois sem a fuga que o vício proporcionava, somos confrontados com as raízes profundas de nossos tormentos internos. Quantos traumas enterramos nas profundezas de nossa mente? Quantos pensamentos obscuros tentamos esconder?

Ao cessar a prática da PMO, é necessário um processo de reconexão ou a busca por terapia. Isso acontece porque, sem a fuga que o vício proporcionava, nos vemos em um território onde não podemos mais evadir dos nossos problemas. Porém, ao longo dos anos de presença do vício, muitos de nós negligenciamos nossos corpos, alimentando-nos de forma inadequada, dormindo mal e ficamos presos aos sedentarismos. Esse descuido gradualmente pune nosso corpo, resultando em pensamentos negativos, que por sua vez corroem nossa autoestima.

E então, nos deparamos com os efeitos negativos que se acumularam ao longo dos anos:

• Cansaço
  

• Ansiedade
  

• Ansiedade social
  

• Baixa confiança
  

• Sensação de incapacidade
  

• Sentimento de inferioridade
  

• Baixa libido
  

• Muitas ruminações internas
  

• Estresse
  

• Falta de foco
  

E muitos outros...


Ao atingirmos a marca de 90 dias, é vital compreender que vencer a PMO é apenas o primeiro passo. Agora, direcionamos nossa atenção mais profundamente às raízes dos problemas que nos afligem.

O NoFap serve para fortalecer nossa base, preparando-nos para enfrentar os desafios que a vida lança em nosso caminho. Entretanto, apoiar-se exclusivamente nisso pode deixar rachaduras, que se não forem tratadas, podem levar à queda de todo o nosso progresso.

Quando estivermos vencendo, quando começarmos a sentir os benefícios reais, é o momento de empregar essa energia para realizar a manutenção necessária que nosso ser verdadeiro merece. Vencer a PMO é o início da jornada, mas entender a si mesmo e enfrentar os traumas internos é a verdadeira transformação.

Meu estado interno:
Energia: 6,3
Libido: 3
Confiança: 5
Disposição: 5
Humor: 5

Sigamos adiante, irmãos!!

Canonine escreveu:Olá, camaradas de batalha!

Saúdo vocês e, parceiro Sparta, você tocou em um ponto crucial que ressoa profundamente com muitos de nós que já atingiram ou estão a caminho dessa fase da jornada.
Nesta sequência de 92 dias e nas posteriores, percebo que não assimilei a lição vital ou, talvez, tenha deixado-a escapar no meio do percurso. O NoFap é uma engrenagem vital no mecanismo da nossa transformação, mas não a chave mestra que desbloqueia todo o potencial.

De fato, muitos de nós iniciamos essa jornada pelo vício movidos por curiosidade e, aos poucos nos deixamos cativar pelo prazer que ele proporciona. Mas, o uso do vício se transforma gradualmente de uma busca hedônica para uma forma de escapismo diante do estresse e dos traumas. Ele se torna uma muleta necessária para aliviar as agruras e tristezas do cotidiano. Quando nos damos conta, estamos lá, na madrugada, buscando aquele vídeo perfeito, enquanto nossa mente e corpo estão apenas meio despertos.

Interromper esse ciclo se torna um sofrimento em si, pois sem a fuga que o vício proporcionava, somos confrontados com as raízes profundas de nossos tormentos internos. Quantos traumas enterramos nas profundezas de nossa mente? Quantos pensamentos obscuros tentamos esconder?

Ao cessar a prática da PMO, é necessário um processo de reconexão ou a busca por terapia. Isso acontece porque, sem a fuga que o vício proporcionava, nos vemos em um território onde não podemos mais evadir dos nossos problemas. Porém, ao longo dos anos de presença do vício, muitos de nós negligenciamos nossos corpos, alimentando-nos de forma inadequada, dormindo mal e ficamos presos aos sedentarismos. Esse descuido gradualmente pune nosso corpo, resultando em pensamentos negativos, que por sua vez corroem nossa autoestima.

E então, nos deparamos com os efeitos negativos que se acumularam ao longo dos anos:

• Cansaço
  

• Ansiedade
  

• Ansiedade social
  

• Baixa confiança
  

• Sensação de incapacidade
  

• Sentimento de inferioridade
  

• Baixa libido
  

• Muitas ruminações internas
  

• Estresse
  

• Falta de foco
  

E muitos outros...


Ao atingirmos a marca de 90 dias, é vital compreender que vencer a PMO é apenas o primeiro passo. Agora, direcionamos nossa atenção mais profundamente às raízes dos problemas que nos afligem.

O NoFap serve para fortalecer nossa base, preparando-nos para enfrentar os desafios que a vida lança em nosso caminho. Entretanto, apoiar-se exclusivamente nisso pode deixar rachaduras, que se não forem tratadas, podem levar à queda de todo o nosso progresso.

Quando estivermos vencendo, quando começarmos a sentir os benefícios reais, é o momento de empregar essa energia para realizar a manutenção necessária que nosso ser verdadeiro merece. Vencer a PMO é o início da jornada, mas entender a si mesmo e enfrentar os traumas internos é a verdadeira transformação.

Meu estado interno:
Energia: 6,3
Libido: 3
Confiança: 5
Disposição: 5
Humor: 5

Sigamos adiante, irmãos!!

meu irmão é sobre isso mesmo , é muito bom compartilhar sobre isso eu entendo que falando isso outras pessoas iram entender , você assim como eu não negligencia , ignora , o beneficio de ficar longe disso , sim tem varios beneficios e um dos grande e maiores beneficios é que quando c fica longe disso c ver o tanto de coisa que ainda faz de errado , e agora você tem energia e consciencia pra arrumar tudo que está com b.o , agora falando sobre sua evolução percebi seu humor confiança e disposição ta melhorando hein , mais é isso o reboot ainda continua sendo o principal vamos focar pra vencer esse vicio ,

Boa noite, guerreiros!

Hoje marca meu sétimo dia que estou nessa streak! Não costumo recair muito no período das primeiras duas semanas, mas quando  chega nas terceira, ou mais menos, em 18 dias, costumo ter uma libido muita alta, que me foge do controle.

Sobre minha energia e meus indicadores internos, eles vem melhorando bastante. Cada dia tenho menos ruminações negativas e estou ficando mais leve. Nessa streak não estou apenas com o nofap, mas como disse anteriormente, também estou cuidando com uma alimentação extremamente saudável e regrada. Um sono extremamente regulado( Dormindo e acordando no mesmo horário) e treinando para melhorar minha performance. Apesar disso, tenho que cuidar com minha impulsividade que pode me fazer ir para festas, comer ou beber o que não devo, ou me desafiar antes do momento. As vezes, meus momentos de impulsividade podem jogar tudo no buraco.

No mais, hoje fora marcado por pequenos sintomas de gripe que deixou menos disposto a ser produtivo.

Meu estado interno:

Energia: 6,3
Libido: 4
Confiança: 5
Disposição: 3
Humor: 5

Não desista irmão! Não espere mais um dia para torna-se quem você foi destinado.

Opa, galera!

Domingão hoje foi um dia bem tranquilo. Tava no pagode, então passei o dia fora. Dessa forma, nada muito relevante ocorreu.

Meu estado interno:

Energia: 6,2
Libido: 4
Confiança: 5
Disposição: 3
Humor: 5

Olá irmãos!

Mais um dia sendo vencido e firme para seguir enfrente

Meu estado interno:

Energia: 6,2
Libido: 5
Disposição: 5
Confiança: 5
Humor: 5

Então, meus irmãos!

Hoje, meu dia foi um tanto desafiador em relação à minha rotina habitual, tudo por conta de compromissos inesperados. Ainda assim, consegui encaixar uma visita à terapeuta em minha agenda. Nossa conversa foi produtiva, discutimos meus objetivos e algumas inseguranças que vinham me rondando. Acredito que esse desabafo foi suficiente para elevar meu humor e aumentar minha confiança.

Percebo que meus indicadores internos se estabilizaram em torno de 5. É importante lembrar que os números podem melhorar, mas também reconheço a necessidade de controlar minhas expectativas e aceitar que tudo acontece em seu próprio tempo.

Vou seguindo em frente, enfrentando os desafios e construindo minha jornada, passo a passo.

Energia: 6,3
Libido: 4
Confiança: 5,3
Disposição: 5
Humor: 5,3

Parabéns pelos 10 dias irmão! Acompanharei seu diário, siga firme!

Olá guerreiros!

Hoje estou sem disposição nenhuma. Ontem não postei, tinha dormido meio mal e decidi beber café, isso depois de bastante tempo, mas os efeitos em mim foram: impulsividade, ansiedade e não consegui focar em nada. Com isso, o café atrapalhou meu sono e mesmo esticando meu sono para acima da minha média, não consegui descansar direito.

Aprendi a lição e percebi que devo evitar o máximo dormir mal, pois acaba com minha disposição para fazer qualquer coisa.

Energia: 5,5
Libido: 6
Confiança: 5
Disposição: 2
Humor: 5

E aí, camaradas!

Que final de semana bizarro, mesmo com a minha rápida ausência esses dia qui. Ontem, no domingo, foi uma loucura total. Eu estava lá, curtindo um sambinha com a galera e minha banda, quando uma mina chega até mim, pronta para o ataque após o show. Aí fomos embora, estou no carro e peço para o cara, que parece ser parente distante, para colocar uma música para aumentar a vibe.

Pela primeira vez em toda a minha existência, o sujeito interpreta isso como um comando supremo, hahahahaha! O cara ficou possesso, talvez por ciúmes, mas ele ficou extremamente indignado e jurou que eu estava bêbado só porque pedi para tocar uma maldita música, fiquei sem entender. Eu não sou de brigar, mas fiquei puto da vida e perguntei se a minha mera presença estava lhe causando tanto desconforto. Ele então parou o carro e sai bufando de raiva, fechando a porta com toda força ( eu iria no pé mesmo). E depois, olha só, parou o carro de novo e saiu para conversar! Eu pensei que a coisa ia descer pro tapa, hahahahaha.

Nunca tive uma briguinha tão ridícula na minha vida( por causa de pedir a porra de uma musica no carro), estou bolado até agora com esse camarada. Mesmo não sendo chegado em brigas, cada situação que a gente enfrenta, hein?

No final, fui para casa no Zero, hahahaha.

E aí, galera!

Peço desculpas pela ausência, vou admitir que ando meio desorganizado ultimamente, muita coisa acontecendo. Estou na praia hoje, então arranjei um tempinho para escrever aqui. Mas, de um modo geral, estou de boa e seguindo em frente. Só que minha libido deu um aumento considerável. Continuo registrando meus pensamentos internos todos os dias, só não compartilhei aqui esses dias.

Meu estado interno:

Energia: 6,3
Libido: 7
Confiança: 5
Disposição: 4
Humor: 4

Peço desculpas pelo sumiço, rapaziada. Tive uns perrengues nesse tempo em que mantinha meu diário, mas a falta de disciplina causada pelo vacilo me fez parar de postar.

Após algumas quedas, me recuperei tentando focar na minha vida e dar um tempo de ficar pensando sobre o nofap. Os bloqueadores estavam mais firmes do que nunca, e hoje estou aqui com 38 dias na conta, uma marca que vinha sendo um desafio desde o início do ano. Agora, carrego o conhecimento das experiências passadas e sei muito bem que ainda não estou totalmente curado; preciso agir com cautela.

Minha libido ao decorrer dessa Streak:


No 29º e no 33º dia, rolou sexo. Tive uns momentos íntimos, e isso deu uma segurada na minha libido, deixando ela na casa do 7. Aí, as vezes acontece umas ereções de boa durante o dia, mas consigo controlar.

Enfim, quando eu largar esse vício de vez, vou contar tudo nos mínimos detalhes e mostrar como meus gráficos foram afetados, explicando como foi meu processo: as altas e baixas no meu humor, na energia e outras paradas Não é um caminho linear, mas vale a pena chegar até o final.