Adeus vício

Cara essa transformação na mente é %¨&*¨% realmente, mas depois as coisas vão se ajustando. É como se estivesse ocorrendo um choque de gestão na sua mente, antes a pornografia mandava, e agora você está tentando mostrar que a mente está sob nova direção. Mas persista, depois as coisas se organizam, não desista porque piorar um pouco antes de melhorar.

Você não deve pensar em como será o resultado de falar com ela. Apenas deve abordá-la, porque isso faz parte do seu processo de reboot, e também será um aprendizado. Pouco importa se ela te ignorar. Se isso ocorrer, pelo menos você não irá mais pensar nela. Mas vai que ela topa conversar com você...

Meu dia ontem, foi ruim. Acordei com dores nas costas, no ombro direito e na cabeça. Também tive febre e acabei saindo do trabalho mais cedo, já que não estava produzindo. Comecei a pensar, que um pouco de pmo ou uma visita a "casa de massagens", aliviaria os sintomas (fucks the logic). O engraçado (ou triste), é que até um tempinho atrás, eu teria escutado essa "voz do vício"

Jiraya escreveu:Cara essa transformação na mente é %¨&*¨% realmente, mas depois as coisas vão se ajustando. É como se estivesse ocorrendo um choque de gestão na sua mente, antes a pornografia mandava, e agora você está tentando mostrar que a mente está sob nova direção. Mas persista, depois as coisas se organizam, não desista porque piorar um pouco antes de melhorar.

Obrigado pelas palavras. Parece impossível as vezes, mas estou disposto a persistir, nã importa quanto tempo leve.

Toguro escreveu:Você não deve pensar em como será o resultado de falar com ela. Apenas deve abordá-la, porque isso faz parte do seu processo de reboot, e também será um aprendizado. Pouco importa se ela te ignorar. Se isso ocorrer, pelo menos você não irá mais pensar nela. Mas vai que ela topa conversar com você...

Vlw toguro, acredito que meu outro vício (procrastinação), seja responsável por isso. Sempre fico imaginando, que terá um momento melhor para abordar (já que só a vejo na rua). Obviamente, que o "momento certo", que minha mente espera, nunca chega.

De volta após alguns dias. Tive uma recaída no sábado passado, mas corrigi os erros que cometi. Instalei mais um bloqueador e coloquei o instagram na lista de sites bloqueados, agora, é bola pra frente. Nesse sétimo dia de reboot, as fantasias estão vindo em peso, mas estou tentando corta-las a medida em que aparecem.

Eae Raven ! Vlw por passar no meu diário bro.

Li o seu e percebi que você tem sede de mudança. Recomendo que entre no fórum diariamente, pelos menos nos primeiros dias, isso ajuda a manter o foco. Uma técnica que uso, e que aprendi no diário do Oliver, para afastar esses pensamentos é a seguinte:

Você está lá pensando em mulheres, em P
Ai exemplo, você lembra onde está mentalmente
Ex: Onde estou? Sentado no sofá
Que sofá? Sofá da minha casa
Que casa? Da minha cidade
E por ai vai!

Pra mim funcionou que uma beleza.

Foco no Reboot Bro.
Tmj.

Olá, Raven.

Também recomendo entrar no fórum diariamente. E você está de parabéns por ter tomado atitudes após esta queda. É assim que você conseguirá tampar as brechas até não sobrar mais nenhuma.

Sucesso na sua jornada.

Stinson escreveu:Eae Raven ! Vlw por passar no meu diário bro.

Li o seu e percebi que você tem sede de mudança. Recomendo que entre no fórum diariamente, pelos menos nos primeiros dias, isso ajuda a manter o foco. Uma técnica que uso, e que aprendi no diário do Oliver, para afastar esses pensamentos é a seguinte:

Você está lá pensando em mulheres, em P
Ai exemplo, você lembra onde está mentalmente
Ex: Onde estou? Sentado no sofá
Que sofá? Sofá da minha casa
Que casa? Da minha cidade
E por ai vai!

Pra mim funcionou que uma beleza.

Foco no Reboot Bro.
Tmj.

Toguro escreveu:Olá, Raven.

Também recomendo entrar no fórum diariamente. E você está de parabéns por ter tomado atitudes após esta queda. É assim que você conseguirá tampar as brechas até não sobrar mais nenhuma.

Sucesso na sua jornada.

Obrigado pelos conselhos. Vou passar a postar diariamente. A energia desse fórum tem sido fundamental para meu avanço.

Oitavo dia:
As fantasias bombardearam minha mente. Parecia a guerra relâmpago dos nazistas. Mas com uma corrida e banho frio, resisti a elas. Também tive dificuldade para me concentrar em leituras, preferindo parar e fazer outras coisas.

Nono dia:

As fantasias vieram em menor quantidade do que ontem, mas ainda apareceram em alguns momentos. Quanto mais me mantenho ocupado, menos espaço elas tem para surgir. Também venho apresentando uma "covardia - ansiedade social". Me senti com extremo receio de fazer colocações, reivindicar alguns direitos e até mesmo para entrar em uma loja. Pretendo enfrentar tais situações amanhã.

Olá, raven.

Comece a se obrigar a ir conversar com as pessoas e a olhar nos olhos. Isso vai te ajudar a vencer essa ansiedade.

Funciona melhor se você praticar isso em mulheres, em especial, mulheres atraentes.

Sucesso na sua jornada.

A sensação de falar com alguém pode ser muito boa. Não apenas algo como: onde fica tal lugar?
Mas conhecer um pouco das pessoas da uma sensação muito boa. Se for uma garota então nem se fala.

Sugiro que no começo NÃO vá nas mais bonitas. Porque beleza não diz nada sobre uma pessoa. Nas bonitas você tem mais chance de encontrar uma pessoa vazia e sem personalidade. O que pode te atrapalhar para conversar. (Não to generalizando. Tem feias assim também)
Outra coisa é que por ela ser muito bonita você vai começar a fantasiar coisas e não vai prestar atenção nela, ou no que ela tá dizendo.
Para não desistir logo lembre-se: não se constrói um prédio do dia pra noite. Lance uma base sólida, e comece a construção aos poucos.

Tbm passei por essa ansiedade social em um reboot anterior e ainda passo por isso. Mas temos que vencer isso, a P faz a gente desanimar com as pessoas pois para nós é sem graça(pouca satisfação). Nós estamos acostumados a sentir a grande satisfação que a PM nos proporciona.

Toguro escreveu:Olá, raven.

Comece a se obrigar a ir conversar com as pessoas e a olhar nos olhos. Isso vai te ajudar a vencer essa ansiedade.

Funciona melhor se você praticar isso em mulheres, em especial, mulheres atraentes.

Sucesso na sua jornada.

Kal-el escreveu:A sensação de falar com alguém pode ser muito boa. Não apenas algo como: onde fica tal lugar?
Mas conhecer um pouco das pessoas da uma sensação muito boa. Se for uma garota então nem se fala.

Sugiro que no começo NÃO vá nas mais bonitas. Porque beleza não diz nada sobre uma pessoa. Nas bonitas você tem mais chance de encontrar uma pessoa vazia e sem personalidade. O que pode te atrapalhar para conversar. (Não to generalizando. Tem feias assim também)
Outra coisa é que por ela ser muito bonita você vai começar a fantasiar coisas e não vai prestar atenção nela, ou no que ela tá dizendo.
Para não desistir logo lembre-se: não se constrói um prédio do dia pra noite. Lance uma base sólida, e comece a construção aos poucos.

Obrigado pelas recomendações, realmente, o melhor jeito de vencer ansiedade social/timidez é colocando a cara a tapa e ir interagir com as pessoas, coisa que o reboot vai me ajudar a fazer. Pude constatar, que o vício em pmo aumenta consideravelmente os graus de timidez/ansiedade social de qualquer indivíduo, pelo menos, foi o meu caso.

couto94 escreveu:Tbm passei por essa ansiedade social em um reboot anterior e ainda passo por isso. Mas temos que vencer isso, a P faz a gente desanimar com as pessoas pois para nós é sem graça(pouca satisfação). Nós estamos acostumados a sentir a grande satisfação que a PM nos proporciona.

Realmente, para um viciado em pmo, a interação social é ignorada e até evitada. Quanto mais o indivíduo ignora a sociedade, mais difícil se torna interagir com ela depois.

Décimo primeiro dia:

Tive poucas fantasias. Os dias úteis, são relativamente fáceis para prosseguir com o reboot, pois o trabalho ocupa bastante tempo. O problema são os fins de semana, em que tenho bastante tempo livre. Minha concentração está melhorando, e estou ganhando mais confiança na minha capacidade de fazer as coisas. Quando tenho uma recaída, minha cognição fica tão debilitada, que fico desconfiado com tudo que faço, no trabalho por exemplo, conferia a mesma coisa 10 vezes, pois sempre fazia uma cagada de primeira. Agora, estou executando bem minhas funções. Quando penso nisso, me pergunto como pude trocar minha sanidade mental, por um prazer vazio que é o vício em pmo.

Décimo segundo dia

Mesmo tendo, demorado para dormir ontem a noite e acordado cedo hoje, tendo feito uma leve corrida, não me sinto muito cansado. É no mínimo intrigante, visto que, quando estou em sequência de pmo, fico com disposição quase 0. Seria um benefício do reboot ou um evento isolado? Verei nos próximos dias. As fantasias vieram, mas consegui corta-las sem grandes dificuldades. Tive demandas estressantes no trabalho, o que me fez ficar bastante irritado com o falatório ao redor. Tenho que trabalhar a forma como lido com tais situações. No mais, sigo firme na luta.

raven escreveu:Décimo segundo dia

Mesmo tendo, demorado para dormir ontem a noite e acordado cedo hoje, tendo feito uma leve corrida, não me sinto muito cansado. É no mínimo intrigante, visto que, quando estou em sequência de pmo, fico com disposição quase 0. Seria um benefício do reboot ou um evento isolado? Verei nos próximos dias. As fantasias vieram, mas consegui corta-las sem grandes dificuldades. Tive demandas estressantes no trabalho, o que me fez ficar bastante irritado com o falatório ao redor. Tenho que trabalhar a forma como lido com tais situações. No mais, sigo firme na luta.

To Gostando de ver grande Raven!

Também estou dormindo meio tarde, as vezes durante o reboot sinto até insonia. Cuidado com os estresses do dia a dia Bro, você pode acabar querendo "descontar" na PMO, fique alerta.

Grande Abraço.

Stinson escreveu:

raven escreveu:Décimo segundo dia

Mesmo tendo, demorado para dormir ontem a noite e acordado cedo hoje, tendo feito uma leve corrida, não me sinto muito cansado. É no mínimo intrigante, visto que, quando estou em sequência de pmo, fico com disposição quase 0. Seria um benefício do reboot ou um evento isolado? Verei nos próximos dias. As fantasias vieram, mas consegui corta-las sem grandes dificuldades. Tive demandas estressantes no trabalho, o que me fez ficar bastante irritado com o falatório ao redor. Tenho que trabalhar a forma como lido com tais situações. No mais, sigo firme na luta.

To Gostando de ver grande Raven!

Também estou dormindo meio tarde, as vezes durante o reboot sinto até insonia. Cuidado com os estresses do dia a dia Bro, você pode acabar querendo "descontar" na PMO, fique alerta.

Grande Abraço.

Opa, valeu pela visita. Os problemas foram responsáveis por grande parte das minhas recaídas. Eu não sei lidar com eles, vou ficando ansioso, até que a fissura vem com força e acabo recaindo. Vou trabalhar numa forma de resolve-los.

Décimo terceiro dia:

Tive muitas fantasias com prostitutas, e a vontade de procurar uma foi muito grande, ainda mais, que onde moro, elas são mais acessíveis. Felizmente, ignorei esses pensamentos. Se eu quiser ter sucesso, tanto no reboot, quanto na vida em geral, tenho que mudar meus hábitos, e procurar prostitutas é um desses hábitos a serem excluídos.
Fim de semana chegou. 98% das minhas recaídas, ocorreram em fins de semana. Apesar do último ter sido tranquilo, ainda não estou muito confiante nesse período. Para completar, ainda vou trabalhar amanhã, e nos sábados em que trabalho, por algum motivo, tenho uma fissura muito forte. Vou evitar até de acessar a internet em casa. No mais, sigo na luta.

raven escreveu:Décimo terceiro dia:

Tive muitas fantasias com prostitutas, e a vontade de procurar uma foi muito grande, ainda mais, que onde moro, elas são mais acessíveis. Felizmente, ignorei esses pensamentos. Se eu quiser ter sucesso, tanto no reboot, quanto na vida em geral, tenho que mudar meus hábitos, e procurar prostitutas é um desses hábitos a serem excluídos.
Fim de semana chegou. 98% das minhas recaídas, ocorreram em fins de semana. Apesar do último ter sido tranquilo, ainda não estou muito confiante nesse período. Para completar, ainda vou trabalhar amanhã, e nos sábados em que trabalho, por algum motivo, tenho uma fissura muito forte. Vou evitar até de acessar a internet em casa. No mais, sigo na luta.

Muito motivador!!! Continue com essa determinação q tu vai longe!!!
É isso,determinação conta muito!!! Sucesso no fim de semana!!!

Após 2 meses afastado, eis que retorno ao fórum. Infelizmente, acabei lidando com o vício em pmo, da pior forma possível. A migração para outro tipo de vício. Ao perceber, que vídeos pornográficos não eram mais uma opção, meu cérebro primitivo, me fez procurar garotas de programa com mais frequência. Basicamente, entrava em sites de acompanhantes e perdia de 2 a três horas vendo anúncios de prostitutas, procurando qual seria a mais perfeita (a mesma coisa que procurar o vídeo mais perfeito), até ligava para elas marcava e após o sexo, sentia exatamente os mesmos efeitos que surgiam após uma sessão de pmo (névoa mental, aumento de ansiedade e comportamento anti social, etc).

Após várias frustrações, veio, mais uma vez, a certeza de que só o método como parar, pode me tirar dessa vida de merda que tenho tido. Instalei mais bloqueadores no pc e no celular, de modo que não seja possível acessar sites de acompanhantes dessa vez. No próximo mês, irei iniciar a faculdade, o que, junto do trabalho, me deixará bastante atarefado. Também já comecei a focar em concertar minha vida em todos os pontos, investir meu dinheiro, praticar meditação para matar a ansiedade, alimentação saudável.

Enfim, estou no meu 20º dia de reboot, e não mais perderei tempo, com atividades destrutivas como pmo.

Boas medidas. Mas só lembrando que sumir do fórum é um erro. Não faça mais isso.

A propósito, que estratégia você está usando para tornar o acesso à senha dos bloqueadores mais difícil?

Toguro escreveu:Boas medidas. Mas só lembrando que sumir do fórum é um erro. Não faça mais isso.

A propósito, que estratégia você está usando para tornar o acesso à senha dos bloqueadores mais difícil?

Realmente é um grande. Com certeza, não o cometerei de novo.

Para um dos bloqueadores do pc, escrevi a senha em um papel, cortei e coloquei os pedaços em lugares diferentes da casa. A do outro bloqueador, cortei e coloquei os pedaços nas páginas de um livro que está na minha gaveta do trabalho. A do celular, após baixar o spin e bloquear aplicativos com o AppLock, destruí a senha, e utilizei o ten minute mail como ferramenta de e-mail, de modo que não é possível recuperar a senha. Para desbloquear os aplicativos "perigosos", teria que resetar o celular, que pelo fato de já ser considerado antigo, e ser de segunda mão, demorou quase 1:30h para resetar. Tempo que julgo suficiente para "resistir" a uma onda de compulsão.

Muito bom.