27 Anos - Willian - Diário

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- Willian -
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27 Anos - Willian - Diário - Página 2 Empty Re: 27 Anos - Willian - Diário

8/5/2016, 08:10
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Última edição por - Willian - em 6/8/2016, 11:21, editado 1 vez(es)
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27 Anos - Willian - Diário - Página 2 Empty Re: 27 Anos - Willian - Diário

8/5/2016, 21:24
Fala Willian

Muito bom ver que você não desistiu e dessa vez está mais determinado do que nunca. Está no caminho certo brother, terminou a leitura do e-book, começou as atividades físicas e tentando socializar, gostei bastante do que você relatou. Só tenha cautela, evite testar o bloqueador, pois um erro pode jogar o seu progresso no ralo.

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- Willian -
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27 Anos - Willian - Diário - Página 2 Empty Re: 27 Anos - Willian - Diário

9/5/2016, 08:10
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Última edição por - Willian - em 6/8/2016, 11:21, editado 1 vez(es)
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27 Anos - Willian - Diário - Página 2 Empty Re: 27 Anos - Willian - Diário

9/5/2016, 08:16
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Última edição por - Willian - em 6/8/2016, 11:22, editado 1 vez(es)
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27 Anos - Willian - Diário - Página 2 Empty Re: 27 Anos - Willian - Diário

9/5/2016, 11:36
- Willian - escreveu:
...Ia estar batendo minha primeira meta, 5 dias, infelizmente essa noite acabei ferrando com tudo.

Tava levando o dia numa boa, mas os pensamentos não estavam muito positivos, tava irritado comigo mesmo por não conseguir prolongar uma conversa com meus familiares, e acabei exagerando no almoço e sobremesa, fiquei mais puto ainda. Mas continuei levando o dia, assisti um pouco de futebol, me exercitei, final da tarde conversei um pouco com meus pais, porém já a noite começou bater uma “fissura”, acabei dando um jeito de recuperar minha senha que estava guardada no bloco de notas do meu celular (na verdade eu tenho anotado a senha no telhado da casa do meu irmão, mas como no sábado tinha pegado ela pra adicionar um blog que estava desbloqueado, deixei ela no celular, bem o bloco de notas estava bloqueado com o applock, mas em um intervalo de tempo que eu abri o bloco de notas, coisa de milésimos, dava pra ver a senha anotada, antes do applock pedir outra senha pra entrar lá, e desbloqueei um site), feito isso tava feito a cagada, assisti por uns 10 minutos vídeos de P, então antes de gozar, fechei tudo. Mas como não estava satisfeito, piorei mais ainda a situação, sai de casa, passei de proposito num lugar onde tem umas "trans" fazendo ponto (maldita HOCD), fiquei enrolando por quase uma hora, até que resolvi fazer um programa, fui pra um motel com a dita cuja, chegando lá, pra variar, não tive tesão nenhum (viva não sou bixa), broxei totalmente, mas acabei me masturbando vendo um porno na tevê do motel.

Agora estou em casa, puto da vida mais uma vez, com uma angustia que não tem fim, fissurado com a ideia de ter pego alguma doença - não teve penetração, mas eu beijei a pseudo mulher, e recebi um oral - sei que as probabilidades são pequenas, mas meus pensamentos ficam me atormentando.

Estou escrevendo aqui pra ver se essa angustia diminui, mas acho que é só com o tempo mesmo, afinal essa não foi a primeira vez que fiz essas merdas.

Aproveito pra dizer que reforcei a senha dos meus bloqueadores, então devo ficar um pouco mais seguro.

Bem é isso, acho que vou ler o relato do Magrão (https://comoparar.forumeiros.com/t447-magrao-29-anos-enfim-no-comando-da-propria-vida) mais uma vez, o cara passou por questões parecidas comigo, e conseguiu superar, espero conseguir também.

Falou.

É, bro. Um estresse daqui, um mal estar dali, as coisas foram se juntando e acabou dando no que deu. Mas já passou e só resta voltar ao reboot. Ao que parece já tapou as brechas. Só uma dica, da próxima vez tenta ter mais auto controle porque essas saídas com trans hora ou outra podem fortalecer o HOCD e não queremos isso. Acho que do tempo de sair de casa até o ponto onde eles ficam dava pra ter dado uma racionalizada na situação, mas foda-se agora já foi. Fiquemos de pé e nora comecar a caminhada dnv.

Força

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27 Anos - Willian - Diário - Página 2 Empty Re: 27 Anos - Willian - Diário

10/5/2016, 07:54
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Última edição por - Willian - em 6/8/2016, 11:22, editado 1 vez(es)
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27 Anos - Willian - Diário - Página 2 Empty Re: 27 Anos - Willian - Diário

10/5/2016, 22:49
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Última edição por - Willian - em 6/8/2016, 11:22, editado 1 vez(es)
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27 Anos - Willian - Diário - Página 2 Empty Re: 27 Anos - Willian - Diário

11/5/2016, 00:01
- Willian - escreveu:
Boa noite,

Acabei zerando meu reboot, confesso que foi meio que proposital.

Vou explicar, passei uma boa parte do dia de hoje avaliando como minha vida tá uma merda, não tenho namorada, não tenho amigos, estou desempregado, não estudo - até conclui recentemente um curso técnico, mas não estou animado pra seguir na carreira - por fim, não tenho animo pra nada, passo meus dias com saudade de um passado recente, que apesar de já viciado em PMO, ainda tinha animo pra manter uma "vida normal", e quando não fico pensando no passado, me pego imaginando um futuro sem esse vício, onde eu possa levar uma vida "boa", ou seja, não tenho prazer em viver o presente.

Então determinei que não dá mais, vou começar as mudanças por bem ou por mal, fiz uma tabela colocando itens que eu vou me obrigar a fazer, e coisas que eu não posso mais fazer, exemplo:

O que fazer?

Exercícios Físicos;
Procurar emprego/trabalhar;
Ler;
Meditar.

O que não fazer?

Não assistir pornografia;
Não se masturbar;
Não fantasiar;
Não exagerar na alimentação.

Coloquei as coisas que mais me atormentam ultimamente, e fiz uma planilha onde vou ir marcando o dia a dia até completar 90 dias. Pretendo seguir com isso mesmo em dias que não vou estar com vontade - ultimamente são todos - até me acostumar.

Com isso, ver se melhoro a vida.

Agora explicando o porque de ter zerado o reboot, foi porque veio aquela desculpa "Já que você vai começar essas atividades amanhã, então aproveita e faz uma despedida do pornô", e com isso desbloqueei meu computador e acessei uns vídeos...

Sim! Eu sei que isso é burrice, e não vou dar desculpas pra me justificar, só estou relatando pra deixar o meu diário o mais honesto possível, e pra quem sabe um dia, quando eu tiver me livrado desse vício, eu vim ler isso, e saber o porque de eu não mais olhar pornografia...

É isso,

Falou.


E Complicado ne Willian sei oque esta passando mas por mais que vc recaía não se culpe pq e pior seja natural , esse vicio pra mim e o mais dificil para tentar fugir , pq a pornografia vem atraves das fantasias e eu creio que no mundo de hj e mais dificil escapar disto , tv ,jornais , internet e mulheres se vestindo mais de forma mais despidas pra nois fica dificil ficar tanto tempo sem P pq os nossos extintos acaba nos atrapalhando , bom eu geralmente procuro começar as 00 hras de um dia seguinte para controlar melhor os dias e tem funcionado comigo
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27 Anos - Willian - Diário - Página 2 Empty Re: 27 Anos - Willian - Diário

11/5/2016, 06:57
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Última edição por - Willian - em 6/8/2016, 11:23, editado 1 vez(es)
Espártaco
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27 Anos - Willian - Diário - Página 2 Empty Re: 27 Anos - Willian - Diário

11/5/2016, 21:54
Fala Xará como já comentei em outros diários eu também não tinha animo para nada, resolvi isso colocando objetivos e pequenas metas a serem alcançadas, que no meu caso foi nos estudos e musculação, então fica a dica.

Todo mundo cai um dia a diferença é que aqueles que venceram não ficaram no chão.

Abraços brother
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27 Anos - Willian - Diário - Página 2 Empty Re: 27 Anos - Willian - Diário

11/5/2016, 22:41
A ideia da meditação iria cair como uma luva pra voce, ja que quando nao está pensando no passado, está pendendo no futuro. A meditação vai te ajudar pouco a pouco a se focar no presente

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27 Anos - Willian - Diário - Página 2 Empty Re: 27 Anos - Willian - Diário

12/5/2016, 00:15
O importante é dar uma atenção toda especial ao presente. A caminhada do reboot é lenta, pois algumas vezes acontecem recaídas (levei 4 anos, por exemplo), mas é muito gratificante e gera uma tremenda auto-descoberta.

Vou acrescentar, se me permitir, alguns itens à sua lista do que fazer:

1) Sempre reler o ebook e os vídeos do Gary Wilson (estimula o entendimento teórico-prático do que se passa com você).

Gostei de ter falado que vai evitar as fantasias. Além de serem um caminho para a volta a PMO, também, em si mesmas, são uma fonte ilusória de liberação de dopamina e deixam o cérebro preguiçoso para paquerar, por exemplo.
Indiolouco
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27 Anos - Willian - Diário - Página 2 Empty Re: 27 Anos - Willian - Diário

12/5/2016, 00:32
Uma observação que esqueci de fazer: cara, nao se arrisca a ficar beijando na boca desses travestis e muito menos de fazer qualquer tipo de sexo sem camisinha, é perigoso demais cara. Imagina a quantidade de parceiros que eles ja tiveram, imagina o quanto mais de chances eles nao tem de terem alguma dst. Nao faz isso com voce, irmão

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12/5/2016, 17:37
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12/5/2016, 17:43
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12/5/2016, 17:47
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12/5/2016, 18:03
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27 Anos - Willian - Diário - Página 2 Empty Re: 27 Anos - Willian - Diário

12/5/2016, 18:55
Bom dia meu caro, to lendo seu diário pela primeira vez, mas é isso ai não desanima não, não desista. Que uma hora vai dar certo! Wink eu tenho certeza!

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12/5/2016, 21:32
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12/5/2016, 21:42
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13/5/2016, 22:49
Cara faz igual eu Bloqueia geral tipo ate na vida real da um tempo de sexo foca mais em vc por exemplo evite olhar para as mulheres ou qualquer coisa que te atraia na rua , não veja a imagem de mulheres por um tempo isso possa te ajudar , tem uma coisa que estou fazendo tbm e parar de comer carboidratos em ecesso e acredite meu cerebro esta preocupado com isso e esqueceu da dopamina do sexo eu de alguma forma estou driblando meu cerebro e ele esta desfocando o PMO .
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13/5/2016, 22:51
E outra faça alguma atividade fisica coma mais proteinas e vc tera um corpo fisico bacana em alguns dias , isso levantara sua alto estima .
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18/5/2016, 15:20
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18/5/2016, 15:38
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