No Pain No Gain. ER + ansiedade social

Depois de um tempo adiando para fazer meu diário aqui vai:
Minha história é parecida como a da maioria, comecei com PMO com uns 11 anos (ainda nem ejaculava), na época passava o domingo legal no sbt e eu via as dançarinas de fio dental e a "banheira do gugu" e só isso bastava para eu me acabar no banheiro. Depois fui evoluindo para revistas de playboy, revistas de sexo.
Com o acesso a internet discada ja entrava em sites com fotos pornográficas, depois chegaram os dvd e me acabava no PMO. Chegou a banda larga aí pronto, acho q cheguei assistir a quase todos os filmes da última década da produtora.
Cheguei a ter quase 300gb de vídeos e filmes. Até que um dia eu disse basta, e acabei excluindo todos esses arquivos. Mas como eu ainda não tinha uma base científica de que isso poderia fazer mal, e os "especialistas" sempre falaram q fazia bem, acabei voltando para sites de vídeos online, e me viciando novamente.

Para resumir vou apontar os males que acredito pelo que li, o que a PMO me trouxe:
- Ansiedade social. (Muito forte, tipo a ponto de ter diarreia e enjoo antes de apresentar trabalho na faculdade ou momentos antes de ter um encontro).
- ER (ja fingir vários orgasmo, mas acredito que a camisinha contribuiu um pouco, e tbm a ansiedade)
- Diminuição da Libido
- Baixo auto-estima
- Diminuição da concentração
- Diminuição do raciocínio
- Diminuição da memória, principalmente a curta
- Dificuldade as vezes de me expressar (delay para encontrar a palavra que quero usar)
- Procrastinação
- Fadiga
- Acostumei a ir atrás de recompensa fácil (Em vez de sair em busca de mulher real, ficava em casa na PMO)
- Depressão de vez em quando.
- Me tornei solitário e individualista
- Acostumei a minha mente a se estimular com mulheres de alto padrão de beleza, o que me prejudicou a encontrar uma parceira para um relacionamento sério. Pois p/ relacionamento sério procuro uma mulher que tbm tenha uma beleza interior e que tenha futuro. E geralmente ou a mulher é bonita ou tem essas outras qualidades, difícil achar uma com as 2 coisas e ainda mais q esteja solteira.
- Poligamia ("Acredito" que se tivesse namorando teria dificuldade em continuar sentindo atração sexual com a mesma pessoal depois de um tempo. Acostumei a cada MO assistir P com mulher diferente).

Fora os prejuízos indiretos que me trouxe. Pois acredito que como acostumamos o nosso cérebro a conseguir alto nível de dopamina de forma bastante fácil e quando quiser, o nosso corpo se acomoda a conseguir dopamina através do tangimento de objetivos reais, em todo o lado de nossa vida, tanto profissional e pessoal. Ficamos cegos para oportunidades e deixamos a vida passar.

Vcs ja pararam para notar como a resolução dos nossos problemas teoricamente é bem simples mas o que pega é a prática? Tipo se a pessoa é obesa "basta" ela comer menos e fazer exercício. Se alguma coisa te faz mal (como por ex a P), "basta" cortar... Mas infelizmente na prática isso não é tão simples quanto na teoria.
Pelo que andei estudando isso é devido a força do subconsciente (desejo, emoções, lado primitivo...) ser bem mais forte do que o lado lógico do cérebro.

Enfim, para mim sucesso se resume as palavras disciplina e perseverança.. Espero continuar firme e conseguir atingir meus objetivos.

No Pain no Gain.

Como ja estou com 18 dias vou resumir o que aconteceu nesse tempo.
A primeira semana tava com vontade muito louca de recair, tinha ereção espontânea. Me sentir mais animado com as coisas e mais confiante, principalmente nos 4 primeiros dias. Depois meu humor ficou alternando, hora animado e confiante e hora desanimado e com auto-estima baixo.

Com 15 dias acho que entrei na flatline, minhas ereções espontaneas sumiram e so tenho ela se manipular o meu "brinquedo" (na qual estou evitando o máximo para não recair). Confesso que minha vontade de me testar é muito grande (por uns 3 dias comecei a M ai comecei a fantasia e parei sem O), pois minha libido ta quase 0 ou se nao 0, de certo modo ajuda a não recair, mas ao mesmo tempo a vontade de testar a ereção aumenta, pois gosto de me sentir potente.
Tbm senti um certo desconforto nos testiculos. Vou ver se acontece esse fenômeno de polução noturna.

Nunca na vida tive ejaculação noturna (sonhando), isso é normal? Será q é pq pelo vicio em PMO n dava o tempo necessário para ter?

NoPainNoGain escreveu:Como ja estou com 18 dias vou resumir o que aconteceu nesse tempo.
A primeira semana tava com vontade muito louca de recair, tinha ereção espontânea. Me sentir mais animado com as coisas e mais confiante, principalmente nos 4 primeiros dias. Depois meu humor ficou alternando, hora animado e confiante e hora desanimado e com auto-estima baixo.

Com 15 dias acho que entrei na flatline, minhas ereções espontaneas sumiram e so tenho ela se manipular o meu "brinquedo" (na qual estou evitando o máximo para não recair). Confesso que minha vontade de me testar é muito grande (por uns 3 dias comecei a M ai comecei a fantasia e parei sem O), pois minha libido ta quase 0 ou se nao 0, de certo modo ajuda a não recair, mas ao mesmo tempo a vontade de testar a ereção aumenta, pois gosto de me sentir potente.
Tbm senti um certo desconforto nos testiculos. Vou ver se acontece esse fenômeno de polução noturna.

Nunca na vida tive ejaculação noturna (sonhando), isso é normal? Será q é pq pelo vicio em PMO n dava o tempo necessário para ter?

Provavelmente você terá polucao noturna. É só questão de tempo.

Evite ficar se testando. A libido oscila no decorrer do reboot. É natural a falta dela agora. Depois, volta com tudo.

18 dias é está muito bom. Não se deixe sucumbir às vontades de se testar.

Sucessos sempre!

Parabéns por atingir esse número, é algo muito bom. Com relação aos sintomas, sinto muitos desses que você possui. Dificuldade para lembrar a palavra certa, ansiedade social, isolamento, etc. Continue assim bro, que logo você conclui o reboot e se livra do vício.

Kuroro

Essa merda de ansiedade social acontece comigo também. Tremedeira infernal nas mãos, frio, a palavra não sai...

Enfim, venceremos isso juntos!

Força, amigo!

Blpr escreveu:

Provavelmente você terá polucao noturna. É só questão de tempo.

Evite ficar se testando. A libido oscila no decorrer do reboot. É natural a falta dela agora. Depois, volta com tudo.

18 dias é está muito bom. Não se deixe sucumbir às vontades de se testar.

Sucessos sempre!

Tomara, um dos meus sonhos é ter essa tal de ejaculação dormindo sem a manipulação do orgão. Pois para quem tem ER, acho q isso significará q estarei curado. Uma vez qnd era criança (antes da PMO) "acho" q tive uma experiencia de orgasmo dormindo, mas na época eu ainda não ejaculava.

Como estou aprendendo inglês, gostaria de saber se posso escrever meu diário em inglês? Usar o útil ao agradável, matar dois coelhos em uma caixa d'água só.. hehe
E se alguém aqui for fluente e me corrigir qndo eu errar, vai ser melhor ainda.


Dia 19, ainda na flatline, apesar de que depois de uns minutos acordado mas ainda na cama eu fiquei com ereção.

Uma coisa que eu esqueci de falar é q na primeira semana eu fiquei com emoção sensibilizada (carente), dei uns amaços (sem penetração e sem O) com uma piriguete e me vi começando a sentir algo por ela, mas n pq ela é especial, acho q se tivesse com qualquer outra (com aparência pegável), acho q sentiria o msm. Alguém passou por essa experiencia durante o reboot?

As informações do diário deve estar na língua Pátria. Você pode sim deixar em duas línguas. Somente em inglês não.

tenho DE e ER.

estou tratando minha DE utilizando medicamento, porém, o medicamento piora a situação da ER.
mas só de estar conseguindo transar já estou feliz d+. pretendo tratar ER depois.
meu diário (olha data mais recente se quiser): https://comoparar.forumeiros.com/t1276-reboot-completado-mas-frustado-com-de

transo atualmente sem camisinha e mesmo assim ñ gozo nem...
fico horas transando e nada.

Adol escreveu:tenho DE e ER.

estou tratando minha DE utilizando medicamento, porém, o medicamento piora a situação da ER.
mas só de estar conseguindo transar já estou feliz d+. pretendo tratar ER depois.
meu diário (olha data mais recente se quiser): https://comoparar.forumeiros.com/t1276-reboot-completado-mas-frustado-com-de

transo atualmente sem camisinha e mesmo assim ñ gozo nem...
fico horas transando e nada.

Vi no seu diário que com garota de programa vc consegue de boa, então com certeza seu problema é psicológico. Com a GP vc não tem tanta preocupação se vai conseguir satisfazer ela ou não, ai fica mais suave e por isso não tem problema na ereção. Eu tive experiencia 2x com mulheres que não era GP, as duas eu conseguir ereção mas não conseguia gozar (uma eu tava muito bêbado e na penetração depois de um tempo acabei perdendo ereção, e na outra muito tenso pq eu tava dividindo o apt do motel com um amigo e a ficante dele que tbm era amiga da minha . Com GP ja tive experiencia várias vezes e acho q a metade das vezes eu não consegui gozar. Acho que junta a camisinha, falta de sensibilidade devido o costume da M. Hj faz 20 dias sem PMO qndo surgir uma oportunidade vou testar p ver o q acontece.




Hoje continuo ainda na flatline o que facilita um pouco a não recair, vou ver se essa semana consigo arrumar uma GP para testar se a ER acabou. (Ou é bom eu esperar mais um pouco?)
Hj também fui buscar meus exames médico de rotina, e deu que estou com Giardia, as vezes isso explica a fadiga extrema que estou sentindo.. Além de evitar a PMO estou tentando melhorar outros aspectos como alimentação, exercícios, disciplina principalmente quanto o horário de dormir e acordar. To sentindo melhora na ansiedade social q ta diminuindo.. Acho que minha vontade de ver uma mulher pelada ta maior que a ansiedade, rsrsrs. Acho que é isso, devemos evitar as coisas faceis como a PMO e forçar o nosso corpo a buscar coisas reais, deixando o nosso instinto animal agir. Depois que tiver mais segurança, sem ER e ansiedade pré-sexo, vou começar a evitar tbm GP, e so ter sexo através da conquista.

Acompanhando aqui seu diário, sorte e parabéns pela dedicação em melhorar os diversos aspectos da sua saúde.

Aproveitar e agradecer sua participação no meu diário dando a dica da vitamina D. Vou verificar o tal calciferol e tudo o mais, tomar uns banhos de sol e tal. Dia 27 vou para uma urologista e ela provavelmente vai requerer alguns exames e assim finalmente terei repostas sobre minha DE.

Meus amigos, Infelizmente hj fui testar a ER no sexo com uma GP, digo infelizmente pq foi a pior experiencia de sexo que ja tive.. demorei pra conseguir uma ereção e foi meia bomba (nunca tinha tido dificuldade para colocar camisinha e hj tive) fiquei uns 15min bombando sem sentir qse nada e acabei brochando. Parece q minha situação piorou.
Não sei o fato se deve por eu estar na flatline, ou se foi pq não rolou muita química com a GP apesar dela ser lindinha era cheia de não me toque, se foi pq fiz com a luz so do banheiro acesa que prejudicou minha visão.. ou se foi a ansiedade (enquanto ela tava no banho se preparando, meu coração tava batendo forte). Ou se foi a camisinha (não quis testar sem por questões óbvias). Ou se foi todo o conjunto.
Não sei se com vcs é assim, mas parece que quando estamos bombando e não sentindo qse nada de prazer parece que o nosso físico cansa mais rápido... ja quando tamos sentindo prazer, parece que criamos força.
Acho que agora vou ter que mudar o título para ER e DE.

No final enquanto esperávamos a conta no motel ela ligou a tv no pornô, mas fiquei evitando assistir ainda mais depois desse choque.

Vou tentar evitar fazer testes e so ir atrás de sexo no dia que tiver com vontade mesmo, que acredito que so vai ser quando a flatline passar.

Está fazendo tudo errado. Se está com ER/DE, você deveria se abster de todo e qualquer estímulo até se recuperar. 30 dias é o mínimo que o pessoal espera antes de tentar transar.

ñ recomendo sexo com GP. só piora, e muito. ñ faz..
sexo somente com "mulheres reais". isso sim pode, mas só depois de no mínimo 30 dias. recomendo mais dias.

pra mim DE é uma das piores coisas do mundo. EP tmb. ER nem tanto. qm tem EP tem até inveja de qm tem ER kkk. e muita.

fica de boa agora. depois de 30 dias começa a sair e paquerar. ssim, qnd perceber q está melhor. tente o sexo.

Adol escreveu:ñ recomendo sexo com GP. só piora, e muito. ñ faz..
sexo somente com "mulheres reais". isso sim pode, mas só depois de no mínimo 30 dias. recomendo mais dias.

pra mim DE é uma das piores coisas do mundo. EP tmb. ER nem tanto. qm tem EP tem até inveja de qm tem ER kkk. e muita.

fica de boa agora. depois de 30 dias começa a sair e paquerar. ssim, qnd perceber q está melhor. tente o sexo.

O problema é que com GP já me deixa inseguro, imagina com "mulheres reais". Além de mais, eu sou bastante conhecido aqui na cidade do interior. Tenho medo de ficar com a fama de brocha.

O problema da ER é o cara conseguir manter a ereção, pois a sensibilidade é quase nada, e no final o cara acaba brochando pelo cansaço e nervosismo por não ta sentindo nada.
O bom da namorada é q vou poder testar sem camisinha (com ela tomando remédio claro), o foda vai ser a minha insegurança ainda mais agora.

Mas enfim nos vamos superar isso. Acredito que assim como a maioria dos anti-depressivos, geralmente os sintomas pioram para depois melhorar.

Hoje ainda com flatline fortíssima, me sentindo um ser assexuado, qndo tenho ereção no dia é apenas meia e so qnd to sentado e perco rapidamente. Hj to stressado, com desânimo, meio depressivo. Também to com uma fadiga enorme, com dificuldade de levantar da cama, dormir hj qse 12 horas de duração e se podesse ainda taria dormindo. Comecei a tomar hj remédio para vermes. E depois vou tomar uma vitamina. A parte boa é q ta sendo bem mais fácil ficar sem PMO.

Exatamente isso. Essa fase é ótima para você passar batido pelo vício. Aproveite sua flatline, que irá durar alguns poucos dias, para dar uma incrementada monstro no seu reboot, se encher de tarefas, essas coisas.

Mas é foda esse sentimento de impotência... libido ainda continua 0. Tomara q passe logo essa flatline.

NoPainNoGain escreveu:Mas é foda esse sentimento de impotência... libido ainda continua 0. Tomara q passe logo essa flatline.

A flatline é o de menos no seu reboot. É só um período curto e positivo para a restauração. Depois a libido volta com tudo.

Hoje estou feliz porque aconteceu algo que a tempos não acontecia. Minutos depois de despertar mas ainda deitado na cama, tive uma ereção forte e fui no banheiro para mijar e tive dificuldade (acertar o vaso) pois tava com o pênis super ereto. E também acordei com as forças mais renovadas, dessa vez parece q o sono renovou minhas energias o q n tava acontecendo anteriormente.
Pode ser o efeito do remédio para Giardia (como já falei anteriormente no exame deu Giardia) mas pode ser o efeito do reboot ou então os dois.
A sensação de ter que inclinar pra poder conseguir acertar o vaso é muito boa... hahaha

Agora meu sonho é ter UMA ejaculação estando dormindo, pois acredito que não consigo ejacular sem a manipulação do pênis.

NoPainNoGain escreveu:Hoje estou feliz porque aconteceu algo que a tempos não acontecia. Minutos depois de despertar mas ainda deitado na cama, tive uma ereção forte  e fui no banheiro para mijar e tive dificuldade (acertar o vaso) pois tava com o pênis super ereto. E também acordei com as forças mais renovadas, dessa vez parece q o sono renovou minhas energias o q n tava acontecendo anteriormente.
Pode ser o efeito do remédio para Giardia (como já falei anteriormente no exame deu Giardia) mas pode ser o efeito do reboot ou então os dois.
A sensação de ter que inclinar pra poder conseguir acertar o vaso é muito boa... hahaha

Agora meu sonho é ter UMA ejaculação estando dormindo, pois acredito que não consigo ejacular sem a manipulação do pênis.

Cara, no reeboot que passei mais de 140 dias, eu tive sete polucoes noturnas. Este ainda não tive, embora já ocorrera um sonho erótico. É assim mesmo. Com o tempo, ocorrerá polucoes noturnas.

Erecoes matinais são um ótimo sinal de melhora de libido.

Sucessos sempre.

Agora a noite ainda continuo com a libido baixa e falta de energia, mas msm assim to com um desejo forte de ver P e me acabar na MO para aliviar o stress.. Mas vou me manter forte, não quero perder o q ja conquistei (25 fucking days).. vou dormir

Ahh... To com muita vontade de voltar a fazer academia, mas tenho medo dos fortes gatilhos de la, com certeza irei fantasiar com as mulheres malhando.. fantasiar na academia é ruim p/ o progresso, msm a mulher tando ali "ao vivo"?

Hoje to desanimado, sonolento e com vontade de ligar o foda-se e me acabar na PMO. Hora eu penso q nofap funciona outra hora acho que nao funciona. . E to assim, nessa alternância de humor.
Libido ainda continua 0. Pensei q com mais de 15dias sem O ia ficar com a libido a mil.. mas n.. ta acontecendo ao contrário

Cara tbm penso assim as vezes. Às vezes penso em desistir desse "negócio" de reboot. Mas temos que dar continuidade pois se voltarmos ao vício em PMO será pior pra gente.

NoPainNoGain escreveu:Agora a noite ainda continuo com a libido baixa e falta de energia, mas msm assim to com um desejo forte de ver P e me acabar na MO para aliviar o stress.. Mas vou me manter forte, não quero perder o q ja conquistei (25 fucking days).. vou dormir

Ahh... To com muita vontade de voltar a fazer academia, mas tenho medo dos fortes gatilhos de la, com certeza irei fantasiar com as mulheres malhando.. fantasiar na academia é ruim p/ o progresso, msm a mulher tando ali "ao vivo"?

A questão é que, pelo fato de estarmos em um período de fissuras, deve se ter muito cuidado em olhar as mulheres pois a dificuldade não e olhar a mulher, mas ficar mentalizando sexo e fantasiando devido a este olhar. Ou seja, olhar mulheres pode ser um gatilho num período de fissuras.