Re: Diário do Will

4/6/2020, 23:03

Parabéns pela primeira semana, Will!!

Que bom que está se livrando de possíveis gatilhos, isso nos ajuda bastante, principalmente nos primeiros dias.

Espero que continue fluindo bem!!
Abracinhos de luzz!!

6/6/2020, 10:27

Rene.Gade escreveu:Parabéns pela primeira semana, Will!!

Que bom que está se livrando de possíveis gatilhos, isso nos ajuda bastante, principalmente nos primeiros dias.

Espero que continue fluindo bem!!
Abracinhos de luzz!!

Oi, estou bem. Fluindo eu acho que não, tenho um padrão de autocobrança forte, porém, creio que estou controlando mais os gatilhos sim, com a aplicação dos acrósticos
das aulas do Revert (AEIOU e SENTIR).

Abç.

7/6/2020, 22:32

Entendi Will.

Bom, espero então que você flua bem em breve, estarei aqui te acompanhando! Eu também concordo que esses métodos ajudam bastante, às vezes os gatilhos são aquilo que mais nos atrapalha com o reboot.

Abracinhooss!

10/6/2020, 09:28

Bom, eu resetei. Não estou conseguindo atualizar o contador, mas, de qualquer maneira, estou no segundo dia.

Recebi nudes (involuntariamente) de um menino no Whatsapp, e apesar de apagar rapidamente, me gerou um gatilho e não me satisfiz até cair em PMO.

É engraçado como o vício é como um leão adormecido, que ao dar um cheiro de carne, ele avança a nós e nos apodera totalmente, infelizmente.

Já me recompus e estou com as estratégias em dia. E, claro, já excluí a pessoa.

10/6/2020, 13:01

Que pena!
Vamos nos reerguer?
O que foi tem feito para parar com o contato desses nudes?

11/6/2020, 09:44

David Silva escreveu:Que pena!
Vamos nos reerguer?
O que foi tem feito para parar com o contato desses nudes?

Oi,

Não deixei explícito no post, mas bloqueei a pessoa.

11/6/2020, 11:09

will_broots escreveu:

David Silva escreveu:Que pena!
Vamos nos reerguer?
O que foi tem feito para parar com o contato desses nudes?

Oi,

Não deixei explícito no post, mas bloqueei a pessoa.

Que ótimo!
Gostei da atitude.
Isso mostra o seu empenho com o processo!

12/6/2020, 16:54

Força Will!!

Assim como você também gosto de pensar no vício como um monstro, que fica menor e adormecido com nosso tempo de reboot, mas que ao receber estímulos vai crescendo, podendo voltar a nos controlar novamente.

Que bom que você tomou as medidas para impedir que essa situação ocorra novamente.

Até maais!

21/6/2020, 18:05

Oi, gente

Estou há uma semana limpo. Me masturbei três vezes nesta semana. Baixei o Hornet e criei uma conta nova, mas excluí assim que pude, coisa de 15 minutos mesmo. Como sou experiente, sei que essa coisa e baixar app pra conhecer gente nova, no fundo, é desculpa pra ser gatilho pra P. Fiquei na luta e excluí.

Claro que não estou feliz por ter cedido tanto aos impulsos, mas, pelo menos, foram MOs sem P. Naturalmente, esta semana impus como meta de, no máximo, duas MOs até domingo que vem.

Estou tentando não focar tanto nos dias, como vi no diário do Marcão (acredito eu), mas, sim, nas conquistas e com as medidas certas, estou me redistanciando de P e isso é o que me faz feliz.

Bjs.

21/6/2020, 18:13

E, sim, Rene, vc está certíssimo.

O vício é como um leão que sempre pode rugir, se permitirmos.

23/6/2020, 12:52

will_broots escreveu:Oi, gente

Estou há uma semana limpo. Me masturbei três vezes nesta semana. Baixei o Hornet e criei uma conta nova, mas excluí assim que pude, coisa de 15 minutos mesmo. Como sou experiente, sei que essa coisa e baixar app pra conhecer gente nova, no fundo, é desculpa pra ser gatilho pra P. Fiquei na luta e excluí.

Claro que não estou feliz por ter cedido tanto aos impulsos, mas, pelo menos, foram MOs sem P. Naturalmente, esta semana impus como meta de, no máximo, duas MOs até domingo que vem.

Estou tentando não focar tanto nos dias, como vi no diário do Marcão (acredito eu), mas, sim, nas conquistas e com as medidas certas, estou me redistanciando de P e isso é o que me faz feliz.

Bjs.

bom dia, will. você consegue domar bem essa questão das MOs? eu passei um tempão tentando reboot fazendo esse tipo de concessão, mas percebi que as MOs sempre abriam uma porta de volta à P...

23/6/2020, 22:07

Boa noite,

Consigo sim. Raramente as MOs foram gatilho pra P. O que acontece em alguns momentos é me masturbar no dia seguinte de novo, devido ao efeito caçador, mas sem P.

29/6/2020, 11:24

Oi, querides.

Uma coisa boa e uma ruim.

A coisa ruim é que resetei. Acordei tão ávido pra ter uma M que acabei misturando e indo atrás de imagens sensuais mesmo, sem P explícita pra me satisfazer até gozar.

A coisa boa é que até em decorrência desse estopim é que cumpri a meta de duas MOs nesta semana. Apesar do reset, vou fazer de tudo pra só me tocar uma vez até a próxima segunda e em último caso.

Claro que não é legal resetar e perceber que sou escravo desse vício, mas vou encarar isso de frente e continuar me fortalecendo e tirar aprendizados.

Preciso me disciplinar com exercícios em casa, pq meditação e práticas de entretenimento tenho feito bem - o problema é que estou saindo pouco de casa devido à COVID e, com ctz, isso é uma aresta em relação às práticas de religação.

Do mais, seguimos. Beijinhos.

29/6/2020, 12:20

Blz Will, muita força nesse recomeço! M não seria recomendável só depois de alguns dias de Reboot, tipo lá pra depois dos 90 dias... Minha opinião.

Abração.
Vlw

1/7/2020, 08:00

Caiu mas levantou ,e realmente ,tá difícil as atividades de religação nessa pandemia ,mas o importante é tentar ,e força e fé que vc vai sair dessa!!!

1/7/2020, 11:39

will_broots escreveu:Oi, querides.

Uma coisa boa e uma ruim.

A coisa ruim é que resetei. Acordei tão ávido pra ter uma M que acabei misturando e indo atrás de imagens sensuais mesmo, sem P explícita pra me satisfazer até gozar.

A coisa boa é que até em decorrência desse estopim é que cumpri a meta de duas MOs nesta semana. Apesar do reset, vou fazer de tudo pra só me tocar uma vez até a próxima segunda e em último caso.

Claro que não é legal resetar e perceber que sou escravo desse vício, mas vou encarar isso de frente e continuar me fortalecendo e tirar aprendizados.

Preciso me disciplinar com exercícios em casa, pq meditação e práticas de entretenimento tenho feito bem - o problema é que estou saindo pouco de casa devido à COVID e, com ctz, isso é uma aresta em relação às práticas de religação.

Do mais, seguimos. Beijinhos.

Oii Will.

Realmente sair de casa é uma das opções que a gente tem que desconsiderar. Mas acredite
ou não tem muita coisa que a gente pode fazer em casa. O problema é que a gente as vezes
olha pra cama e da aquela preguiça... Kkk. Mas piadas a parte. Meditação e exercícios são
o básico do que a gente pode fazer. Treinar hobbies é uma das opções. Desenhar, ler, dançar
ou sei lá o que você gosta de fazer. O importante é cê não ficar muito tempo em rede social
ou simplesmente sem fazer nada. Assistir série e filme é fazer algo viu (eu faço isso rs) Kk

Boa sorte e quedas são parte do processo, não desista .

1/7/2020, 22:07

Rottweiler escreveu:Blz Will, muita força nesse recomeço! M não seria recomendável só depois de alguns dias de Reboot, tipo lá pra depois dos 90 dias... Minha opinião.

Abração.
Vlw

Oi, Rott. Até então eu tenho praticado a masturbação sem P, pois consigo separar as duas coisas. Mas, sim, minha intenção é diminuir progressivamente.

Josuez escreveu:Caiu mas levantou ,e realmente ,tá difícil as atividades de religação nessa pandemia ,mas o importante é tentar ,e força e fé que vc vai sair dessa!!!

Obrigado pela força!

0126 escreveu:

will_broots escreveu:Oi, querides.

Uma coisa boa e uma ruim.

A coisa ruim é que resetei. Acordei tão ávido pra ter uma M que acabei misturando e indo atrás de imagens sensuais mesmo, sem P explícita pra me satisfazer até gozar.

A coisa boa é que até em decorrência desse estopim é que cumpri a meta de duas MOs nesta semana. Apesar do reset, vou fazer de tudo pra só me tocar uma vez até a próxima segunda e em último caso.

Claro que não é legal resetar e perceber que sou escravo desse vício, mas vou encarar isso de frente e continuar me fortalecendo e tirar aprendizados.

Preciso me disciplinar com exercícios em casa, pq meditação e práticas de entretenimento tenho feito bem - o problema é que estou saindo pouco de casa devido à COVID e, com ctz, isso é uma aresta em relação às práticas de religação.

Do mais, seguimos. Beijinhos.

Oii Will.

Realmente sair de casa é uma das opções que a gente tem que desconsiderar. Mas acredite
ou não tem muita coisa que a gente pode fazer em casa. O problema é que a gente as vezes
olha pra cama e da aquela preguiça... Kkk. Mas piadas a parte. Meditação e exercícios são
o básico do que a gente pode fazer. Treinar hobbies é uma das opções. Desenhar, ler, dançar
ou sei lá o que você gosta de fazer. O importante é cê não ficar muito tempo em rede social
ou simplesmente sem fazer nada. Assistir série e filme é fazer algo viu (eu faço isso rs) Kk

Boa sorte e quedas são parte do processo, não desista .

Gosto muito de aprender línguas. Como faço curso de Inglês, fazer as lições têm sido um bom escape. Rede social em si eu não fico, mas por questões de trabalho, preciso usar o Google, então tenho que tomar cuidado. Quanto a filmes e séries, com ctz, mas temos que ver tb o que vemos pq podem ter gatilhos aí kkkkkk
Obrigado pela mensagem.

2/7/2020, 09:12

Oi Will
Tirei um tempo hoje para acompanhar todos os relatos, e estou aqui no seu.
Vejo que você é um cara de garra e coragem. Reforce isso em você. Lembre-se que você tem potencial e que vamos vencer todos juntos!
Axé!

6/7/2020, 22:06

David Silva escreveu:Oi Will
Tirei um tempo hoje para acompanhar todos os relatos, e estou aqui no seu.
Vejo que você é um cara de garra e coragem. Reforce isso em você. Lembre-se que você tem potencial e que vamos vencer todos juntos!
Axé!

Obrigado, David!

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Bom, completei uma semana. Tive só uma MO no sábado. Hj estava desconcentrado, pois, dormi mal à noite, e como não estava fluindo nos estudos, acabei me estressando e comecei a me M com fantasias, mas aplicando as técnicas do AEIOU e SENTIR, consegui parar a tempo.
Vejo que a questão da masturbação, mesmo sem fantasia, me deixa pra baixo, pelo meu passado religioso, já que a igreja sempre condenou a prática.

Já abordei isso em terapia, mas, infelizmente, vejo que as coisas não evoluíram tanto na minha cabeça.

Do mais, prossigamos.

2/8/2020, 19:41

Oi,

Estou bem. Os primeiros 14 dias sempre são difíceis. Tive bastante irritabilidade e me M uma vez essa semana, sem P.

Tô meditando quase que diariamente e investindo em exercícios físicos pra segurar a onda.

Hj tive dificuldade com fantasias, pois li uma dessas notícias de site de fofoca sobre um ator que seria gay (nem sei como parei nisso, na vdd, a mente me levou até lá, tudo um truque para chegar ao alvo que é a PMO, quando não dá pra chegar lá de um jeito mais fácil) e isso serviu de gatilho pra mim. Comecei a me M, se bem que de tanto que tava fantasiando, senti que tava perto do orgasmo só com os pensamentos. Fico triste com isso, mas temos que ser transparentes e serve pra nunca me esquecer que a luta nunca está vencida, a vigilância tem que ser eterna.

O que me ajuda são os métodos AEIOU e SENTIR nessas horas, sem dúvida.

Do mais, tô bem e até que satisfeito com os resultados.

Abs.

6/8/2020, 11:57

will_broots escreveu:Oi,

Estou bem. Os primeiros 14 dias sempre são difíceis. Tive bastante irritabilidade e me M uma vez essa semana, sem P.

Tô meditando quase que diariamente e investindo em exercícios físicos pra segurar a onda.

Hj tive dificuldade com fantasias, pois li uma dessas notícias de site de fofoca sobre um ator que seria gay (nem sei como parei nisso, na vdd, a mente me levou até lá, tudo um truque para chegar ao alvo que é a PMO, quando não dá pra chegar lá de um jeito mais fácil) e isso serviu de gatilho pra mim. Comecei a me M, se bem que de tanto que tava fantasiando, senti que tava perto do orgasmo só com os pensamentos. Fico triste com isso, mas temos que ser transparentes e serve pra nunca me esquecer que a luta nunca está vencida, a vigilância tem que ser eterna.

O que me ajuda são os métodos AEIOU e SENTIR nessas horas, sem dúvida.

Do mais, tô bem e até que satisfeito com os resultados.

Abs.

Will,

Vim te agradecer pelo apoio. Ele tem sido importante para seguir nessa jornada.

Essa questão da irritabilidade é complicada. Também estou sentindo, somado ao desânimo e a preguiça. Tem sido bem foda.

Acho que tudo pode ser usado como gatilho e essas notícias de fofoca ficam na página principal de qualquer newsletter dos sites. E nessas notícias são sempre de pessoas atraentes e corpos esculturais. É complicado sair disso também.

AEIOU e SENTIR são uma boa base. Gosto demais desses mnemônicos. Ajudam bastante durante o dia.

Vamos seguindo irmão. Um dia por vez.

6/8/2020, 11:58

will_broots escreveu:Oi,

Estou bem. Os primeiros 14 dias sempre são difíceis. Tive bastante irritabilidade e me M uma vez essa semana, sem P.

Tô meditando quase que diariamente e investindo em exercícios físicos pra segurar a onda.

Hj tive dificuldade com fantasias, pois li uma dessas notícias de site de fofoca sobre um ator que seria gay (nem sei como parei nisso, na vdd, a mente me levou até lá, tudo um truque para chegar ao alvo que é a PMO, quando não dá pra chegar lá de um jeito mais fácil) e isso serviu de gatilho pra mim. Comecei a me M, se bem que de tanto que tava fantasiando, senti que tava perto do orgasmo só com os pensamentos. Fico triste com isso, mas temos que ser transparentes e serve pra nunca me esquecer que a luta nunca está vencida, a vigilância tem que ser eterna.

O que me ajuda são os métodos AEIOU e SENTIR nessas horas, sem dúvida.

Do mais, tô bem e até que satisfeito com os resultados.

Abs.

Will,

Vim te agradecer pelo apoio. Ele tem sido importante para seguir nessa jornada.

Essa questão da irritabilidade é complicada. Também estou sentindo, somado ao desânimo e a preguiça. Tem sido bem foda.

Acho que tudo pode ser usado como gatilho e essas notícias de fofoca ficam na página principal de qualquer newsletter dos sites. E nessas notícias são sempre de pessoas atraentes e corpos esculturais. É complicado sair disso também.

AEIOU e SENTIR são uma boa base. Gosto demais desses mnemônicos. Ajudam bastante durante o dia.

Vamos seguindo irmão. Um dia por vez.

8/8/2020, 23:35

Urso Polar escreveu:

will_broots escreveu:Oi,

Estou bem. Os primeiros 14 dias sempre são difíceis. Tive bastante irritabilidade e me M uma vez essa semana, sem P.

Tô meditando quase que diariamente e investindo em exercícios físicos pra segurar a onda.

Hj tive dificuldade com fantasias, pois li uma dessas notícias de site de fofoca sobre um ator que seria gay (nem sei como parei nisso, na vdd, a mente me levou até lá, tudo um truque para chegar ao alvo que é a PMO, quando não dá pra chegar lá de um jeito mais fácil) e isso serviu de gatilho pra mim. Comecei a me M, se bem que de tanto que tava fantasiando, senti que tava perto do orgasmo só com os pensamentos. Fico triste com isso, mas temos que ser transparentes e serve pra nunca me esquecer que a luta nunca está vencida, a vigilância tem que ser eterna.

O que me ajuda são os métodos AEIOU e SENTIR nessas horas, sem dúvida.

Do mais, tô bem e até que satisfeito com os resultados.

Abs.

Will,

Vim te agradecer pelo apoio. Ele tem sido importante para seguir nessa jornada.

Essa questão da irritabilidade é complicada. Também estou sentindo, somado ao desânimo e a preguiça. Tem sido bem foda.

Acho que tudo pode ser usado como gatilho e essas notícias de fofoca ficam na página principal de qualquer newsletter dos sites. E nessas notícias são sempre de pessoas atraentes e corpos esculturais. É complicado sair disso também.

AEIOU e SENTIR são uma boa base. Gosto demais desses mnemônicos. Ajudam bastante durante o dia.

Vamos seguindo irmão. Um dia por vez.

Oi, Urso. Imagina. Pois é, irritabilidade está controlável até em alguns dias, mas vejo que estou com dificuldade enorme em me concentrar nos estudos e no trabalho (claro, muito disso vem pelo isolamento e esse momento louco que estamos vivendo, mas certamente, meu cérebro está sob algum efeito do reboot). Até para aplicar as técnicas é um pouco difícil, pq a mente divaga, mas tô conseguindo lidar...

Do mais, obrigado por comentar. Tenho autoestima baixa, então fico surpreso quando recebo comentários no meu diário. Não me vejo como referência e acho que erro muito, tenho certa dificuldade de comentar minhas vivências, por isso que às vezes vou até o seu diário, pq me sinto menos exposto em falar aqui no meu rsrsrs... Abraços

10/8/2020, 17:00

Resetei, e obviamente estou mal, mas decidi praticar o autoperdão, então não vou me flagelar.
De toda forma, como o Urso Polar diz, um tempo que ficamos longe da PMO é sim uma evolução, se compararmos com quando começamos e fazíamos tudo (P e MO) compulsivamente, muitas vezes sem vontade e mecanicamente.
De toda forma, estes 20 dias testei meus limites, mais de mim mesmo e vi que posso dizer não à PMO, ainda que precise aprender um pouco mais.

Em tempo, resetei pq fiquei alguns dias sem orar, por n circusntâncias e me senti sem esteio a resistir à PMO. Acordei fissurado, me senti sem foco, concentração, comecei a navegar a esmo e uma coisa acabou levando à outra. No caso, tenho bloqueadores no celular, [ALERTA GATILHO] mas não é tão difícil burlar assim. Agora já era.
O negócio é prosseguir e se recuperar. E não repetir mais os mesmos erros - deixar de orar (me faz bem), continuar com exercícios físicos, meditação e parar de navegar a esmo - aceito dicas, caso tenham.

Beijinhos

30/8/2020, 16:20

Resetei pelo estresse de fazer muitas coisas - minha concentração está pífia - vou ao neurologista amanhã para tentar fazer exames de TDAH, pois é algo que vem me perseguindo há um tempo e não é normal. E preciso criar vergonha na cara e começar terapia.
Meditação e exercícios físicos venho fazendo diariamente.

Estes dias têm sido tranquilos, pois quando resetei, entrei em site de bate-papo (rs) e acabei indo transar com um cara - foi muito bom, embora não recomende devido aos perigos deste tipo de encontro, foi algo que fiz cego pela necessidade de dopamina que o vício traz.

Do mais, seguimos. Abs.