Iniciando Reboot

Bom. não tenho certeza do último dia que usei P então coloquei como ontem pois foi o dia que descobri o programa de Reboot. Realmente é como descobrir porque sua vida tem dado errado até agora, porque fiz escolhas erradas, não fui bom aluno na faculdade, e me tornei uma pessoa tomada pelo impulso de ver P. Que eu me lembre desde os 13 anos tenho contato com pornografia na internet, mas já havia visto antes em material impresso. E hoje aos quase 27 anos vejo o quanto isso tem me afetado. Tentei parar várias vezes na adolescência, tinha períodos que o ritmo era menor, em outros passava noites virado, matava aula, me sentia mal e pra compensar via mais. Toda vez que ficava sozinho sentia vontade de ver P, toda vez que não conseguia dormir via P pra relaxar, quando ficava entediado via P, quando ia estudar pra uma prova, começava a ler, perdia a concentração e ia ver P, quando brigava com o namorado ou ficava frustrado via P pra não ficar pensando naquilo e me sentir melhor. DE, ET, ansiedade, desmotivação, preguiça, falta de concentração, perda de memória, dificuldade de raciocínio, não consigo terminar um livro, mudo de uma tarefa para a outra sem finaliza-la, desvio minha atenção facilmente, insônia, medo, mentira, insegurança, são alguns dos sintomas que claramente identifiquei com os relatos do fórum. Não consegui terminar uma faculdade, traí meu atual namorado quando fui morar em outro município, não conseguia pensar com a razão, a ponte do impulso era mais forte, eu o amava (amo!) mas não conseguia colocar isso em primeiro plano. Me martirizei por isso, sofri, mas ia lá e fazia de novo, e sofria de novo. Com uma turbulenta e vergonhosa descoberta e, lógico, separação, eu me vi sozinho por ser inconsequente, fiquei enojado de mim, me ache um monstro, tentando entender porque tinha chegado naquele ponto. Consegui parar com a P e me restabelecer, sabia que aquilo me fez mal mas não entendia como. Quase 2 meses depois começamos a nos entender de novo, eram 4 anos de namoro, temos uma ligação forte. Fomos morar junto, trabalhar junto, abrimos um negócio que está dando certo e vamos expandir agora. Mas nesse meio tempo adivinha quem voltou? A P... depois de uns 3 meses que tínhamos reatado veio uma recaída e a omissão (tudo que não poderia repetir). Depois de um tempo no meio de uma discussão falei que tinha visto P vieram as brigas por estar de novo nessa situação, várias conversas e sempre o mesmo ponto perigoso (a mentira), ele não entendia pq eu estava buscando outras pessoas na internet, se eu tinha à  ele é eu não sabia explicar, não tinha argumentos nem me entendia também. Até combinamos de ver junto se fosse o caso, mas já tínhamos tentado bem no começo do namoro e eu não me sentia a vontade, não conseguia ficar excitado, era estranho, embaraçoso, eu não podia mostrar meu verdadeiro comportamento com a P, são abas e mais abas intermináveis a procura da imagem ou cena perfeita, a anestesia desses anos todos de exposição me fazer querer mais estímulo, mais cliques, mais dopamina, menos receptores e estímulos, como se eu procurasse algo que nem faz mais sentido, tenho vergonha disso (hoje entendo melhor).  Ainda bem que não vimos junto. Mas aí veio a intimação, depois de mais de 1 ano que reatamos, "a partir de hoje se vc ver filme pornô escondido nós terminamos". E eu achei que isso me conteria, mas não conteve. Tive algumas recaídas, não muitas mas não cumpri o combinado é ainda menti falando que não tinha visto. Resultado: ontem estávamos na praia e começamos a discutir e falar francamente e ele me perguntou se eu vi P e eu respondi que sim. Logo ele ficou muito puto (com toda razão) e devolveu a aliança (esqueci de falar q nesse meio tempo ficamos noivos). Disse que sou egoísta, mentiroso, uma pessoa má e que não mudei nada e que não consegue confiar em mim. Parece que sou incapaz perante a P, ela me domina e isso está acabando com minha vida, foi aí comecei a procurar uma ajuda na internet e que encontrei o fórum e o ebook. Li ele TODO de ontem pra hoje. Minha primeira faculdade que não terminei foi de Farmácia, então me familiarizei com o assunto e consegui compreender o que está acontecendo comigo a 14 anos. Comecei contar o Reboot a partir de ontem, vou fazer PMO e espero conseguir. Assim que o Ruan estiver mais calmo, vou mostrar pra ele tudo que aprendi e entendi do vício que me encontro (agora consigo explicar os porquês), e que não deixei de me interessar por ele, que não deixei de ama-lo, que não sou um monstro, sou uma pessoa boa que quer ser feliz ao lado dele é ele me conhece de verdade (nossa história é tão linda e tão cheia de conquistas e companheirismo, ele é lindo, meu melhor amigo, meu conselheiro, meu sócio, nosso sexo é gostoso, ele tem uma família maravilhosa, muito honesto e justo e tem mais infinitas qualidades).
Enfim, quero muito me livrar pra sempre dá P e de tudo de ruim que ela me proporcionou e ser feliz no meu relacionamento e trabalho.

Seja Bem-vindo, Vagner Sou praticamente novo por aqui.Já conhecia o forum há alguns meses, mas nunca tinha coragem de participar. Seu é meio parecido com o meu.Eu usava P para tudo: quando ia estudar,pra dormir, quando ficava triste, quando ficava alegre e por ai vai.Também estou com problemas em relação aos estudos acadêmicos.Na minha mente, vem muita fantasia, ás vezes quero fantasiar os meus amigos e me sinto pessimo por isso. Instale os bloqueadores(PC,celular, tablet),eles te salvam de vários gatilhos.Se tiver os apps como Scruff,Tinder,Grindr, saia também.Claro, se tiver um acervo de P exclui tbm(eu fiz isso e deu um aperto no coração aŭahuah) Eu já fiz várias tentativas de reboot, mas depois de vários baixos na minha vida, resolve por um fim nisso.Tenha foco, disciplina e calma também.Estou torcendo para que você vença esse vicio. Meu diário: https://comoparar.forumeiros.com/t3776-diario-de-joshbruz

Vagner sua história é tocante, parabéns por tomar essa iniciativa. Todos nós queremos mudar e vencer isso para melhorar nossas vidas, você já deixou a pornografia por mais de 3 meses e isso é um grande avanço, vai alcançar muito mais. Seu desejo de reatar com seu parceiro vai te ajudar muito, use isso ao seu favor, ao invés das más lembranças reforce as boas e alimente esse desejo de deixar o vício e voltar com ele.

Para começar:

-Instale bloqueadores para dificultar ao máximo o acesso à pornografia (e dificulte o acesso a senha)
-Faça atividades físicas
-Exercite o cérebro estudando, resolvendo problemas, quebra-cabeças, palavras cruzadas, ler, escrever um livro...
-Releia o ebook sempre que achar necessário
-De preferência a atividades que envolvam socialização
-Diminua seu tempo na internet e celular
-Desinstale redes sociais para evitar gatilhos

Enfim... desvie sua atenção para encontrar prazer em outras coisas.

Abraços e continue firme amigo, é o início de grandes mudanças