Diário del Capo - O relato de um RECOMEÇO

Davi51 escreveu:Cara !! li um pouco do seu diário, e me identifiquei muito, o que mais me motiva a fazer o reboot são meus estudos, que sempre estiveram prejudicados devido a PMO!! Vou começar a te acompanhar! Grande abraço fique com Deus

Olá, meu amigo! Obrigado pela presença! Pois é cara, o meu rendimento nos estudos ficou muito ruim por conta da pornografia. Não conseguia estudar sequer 1h, já ficava ansioso pra acabar, já achava muito. O tempo passava muito rápido, e eu nem sentia. Hoje, 1h dá pra fazer bastante coisa, consigo render muito mais do que antes. Sucesso aí na caminhada, brother!

Heitor.. escreveu:Eai icapo, vou passar a te acompanhar tbm, mais um pra te deixar menos carente... kkkk, brincadeiras a parte. Ainda não li todo seu diario mas vou tentar ler ele todo até sábado no máximo mas já me identifiquei muito com sua historia e tals, essa fobia social, carência ansiedade com mulheres e tals, cara continue firme na luta e não desista. ABRAÇOS

kkkkkk boa, meu amigo, já tá ajudando mesmo haha Agradeço a visita. Realmente a participação aqui é muito importante, nos instiga a permanecer firmes na luta e sempre focando em nunca mais consumir pornografia. Grande abraço, man. Sucesso no seu Reboot!

Arqueiro escreveu:bacana irmão, continua firme!!

Forte abraço

Davi51 escreveu:Falaa mano, tbm estou tendo problema com os estudos, mas diferente de você estou afundado no vício ainda, além de fazer cursinho... Não tenho dúvidas da sua capacidade, alguém que fica mais de 50 dias longe da pornografia sem dúvidas terá um futuro brilhante! Essa dificuldade faz parte do processo, ela só te deixa mais forte! Grande abraço

Il Capo escreveu:Lembro-me, sem cessar, que o contrário de "Vitória" não é "Fracasso", mas sim "Desistir". Uma coisa estou certo: não irei desistir nunca. Quero fazer dessa dificuldade uma história para eu contar. Eu escolhi fazer um curso superior o qual eu me identificava bastante, mas desde o início eu só venho tendo dificuldades com o curso. Mas lá no futuro, isso será uma história para eu contar pros meus filhos. Isso, de fato, eu quero fazer. Fazer das dificuldades obstáculos para serem superados. Ainda que eu reprove essa cadeira, mas eu voltarei mais forte da próxima vez para contribuir com a sociedade. Tenho muito esse desejo dentro de mim, de fazer a diferença aonde eu passar, mas hoje sinto-me um zero à esquerda, um Zé ninguém. Mas são apenas momentos, eles vão passar. Ainda cantarei a música de Capital Inicial: "São águas passadas, escolha uma estrada e não olhe, não olhe pra trás".

Marco escreveu:Meu amigo, como estás?

Enriquecedor todos os relatos que você colaciona aqui no Fórum. Por favor, continue participando pois ganhamos muito com sua presença aqui.

Você percebeu como nós temos auto e baixos constantes travando essa luta? Você relata momentos bem pra baixo e outros momentos de boa autoestima, de segurança e confiança. Acontece comigo também e com muitos outros. O importante é continuar atravessando o deserto, como diz uma frase do ebook.

Gostei muito disso que escreveu de modo que vou guardá-lo para mim. Fique com Deus e um grande abraço.

Il Capo escreveu:Lembro-me, sem cessar, que o contrário de "Vitória" não é "Fracasso", mas sim "Desistir". Uma coisa estou certo: não irei desistir nunca. Quero fazer dessa dificuldade uma história para eu contar. Eu escolhi fazer um curso superior o qual eu me identificava bastante, mas desde o início eu só venho tendo dificuldades com o curso. Mas lá no futuro, isso será uma história para eu contar pros meus filhos. Isso, de fato, eu quero fazer. Fazer das dificuldades obstáculos para serem superados. Ainda que eu reprove essa cadeira, mas eu voltarei mais forte da próxima vez para contribuir com a sociedade. Tenho muito esse desejo dentro de mim, de fazer a diferença aonde eu passar, mas hoje sinto-me um zero à esquerda, um Zé ninguém. Mas são apenas momentos, eles vão passar. Ainda cantarei a música de Capital Inicial: "São águas passadas, escolha uma estrada e não olhe, não olhe pra trás".

Grande Marcão! Verdade, meu brother, temos muito disso, e por incrível que pareça, eu não consigo por mim mesmo perceber que esses altos e baixos fazem parte da vida, que são simplesmente normais. E ao invés de continuar atravessando o deserto, às vezes bate aquela vontade de desistir de tudo. Isso é a vida real.

Obrigado pela presença cara, sempre contribuindo pra com esses insights que você manda. Grande abraço cara. Foi mals não estar acompanhando teu diário cara, mas vou mudar isso aí! Fica com Deus

ilCapo escreveu:

20.06.17

Acabei de me masturbar. Sinceramente, eu tenho um certo receio com relação à masturbação, por não conseguir desassociá-la da pornografia, porém desta vez foi diferente. Simplesmente me masturbei, sem me deparar com nenhum material pornográfico ou que fosse semelhante à pornografia. Fiz de modo que fosse rápido, da mesma forma que recomenda o e-book. Ainda assim fico com um certo receio. Eu realmente tenho medo de retornar para a pornografia, e espero que isso não seja uma brecha. Apesar da masturbação em si não fazer mal, eu ainda acho melhor evitar ao máximo a masturbação, para evitar se deixar levar por outros pensamentos.

Hoje o dia não foi muito produtivo nos estudos, apesar de eu ter feito bastante coisa. Fui ao médico para tratar de uma faringite, voltei, li 40 minutos do e-book, em seguida fui passear com meu cachorro. Quando voltei, fiz meus exercícios físicos em casa mesmo, me alimentei direitinho e fui fazer um trabalho para quinta (amanhã). Estudei em torno de 2h30, o que foi bem pouco, mas foi melhor do que nada. Eu estou com um receio de que estou abrindo muitas brechas com relação a disciplina, com relação a me policiar para não ficar à esmo na internet, a evitar alguns gatilhos, e percebo que esse é um ponto que eu preciso melhorar comigo mesmo e começar a implementar as mudanças aos poucos. Ler o e-book me ajuda demais a estar bem comigo mesmo e a estar com uma autoestima elevada, por isso pretendo relê-lo novamente e me disciplinar para não deixar de fazer isso.

Eu me sinto bastante perdido na vida, sobre o que fazer, como fazer, porquê fazer as coisas que eu faço, mas eu espero estar alterando essa situação. O meu receio é ficar “dependente” do e-book “para sempre”, sem conseguir tomar um rumo da minha vida. Mas vai que é algo normal para todos nós que somos ou fomos viciados em pornografia.

Como eu estou fazendo um Reboot novamente, eu percebo, sinceramente, que ele poderia estar melhor, do ponto de vista do meu cérebro e não necessariamente em função dos dias que eu fico sem consumir P. Estou me esforçando bastante para ler o e-book – apesar de achar um pouco chato estar lendo o mesmo material umas quatro vezes e não passar para materiais mais profundos – e continuarei a fazê-lo. De uma forma ou de outra, reciclar a leitura sempre faz lembrar de uma coisa que estava esquecida em nossa mente. Mas por outro lado, eu acabo esnobando um pouco do e-book e me achando como se eu já soubesse de tudo, e tenho eu um certo receio que esses sentimentos não sejam tão bons para meu Reboot. Mas estou seguindo a vida, ou “deixa[ndo] a vida me levar”, e mesmo assim acho que estou relativamente bem. Não sei, mas só o fato de estar vivo já me deixa satisfeito comigo mesmo, sabe... E agradeço muito a Deus por estar vivo, e acho isso muito importante. Venho descobrindo que, apesar de alguns vezes ambiciosos, os seres humanos não precisam de muita coisa para serem felizes: às vezes um ou dois filhos pra cuidar, uma esposa bonita para amar, um cachorro (talvez), um violão para tocar umas músicas, uns aparelhos de ginástica para manter a saúde, e muitos amigos legais para conversar. O que transcende a isso é dispensável, podemos viver felizes sem.

Uma coisa bastante clara que eu pude perceber é que as fantasias que eu tinha, como se fossem ainda um resquício das minhas longas sessões de pornografia, praticamente sumiram, não existem mais. Talvez seja um sinal de que a masturbação fora mesmo limpa. Mas de qualquer forma isso é um motivo que me deixa bem alegre. Uma outra coisa que eu percebi mudar em mim foi a percepção sobre as mulheres: antes eu queria encontrar uma parceira só por motivos carnais, de sexo, mas hoje eu vejo a consciência que eu tenho de que o sexo é muito importante, de que é importante ter uma mulher bonita, mas se o relacionamento se basear na “beleza pela beleza”, ou seja, “na carne pela carne”, e estendendo-se, “no sexo pelo sexo”, o relacionamento não durará muito. Ou se durar, não acho que seria um relacionamento pleno. Eu quero muito fazer sexo, afinal sou virgem e principalmente ultimamente que parece que eu estou numa fissura do caramba, mas se for somente “sexo pelo sexo”, como eu antigamente pensava, não será tão interessante. Um relacionamento é muito mais do que sexo, mas não era assim que eu via antes. Eu até tentava enxergar por este prisma, mas não conseguia, a pornografia não deixava.

Quero estabelecer outra meta: escrever todos os dias no meu diário, um parágrafo, pelo menos. Quero, além disso, escrever no diário dos outros Rebooters, para ajudar e ser ajudado. Era assim que eu fazia, e significava muito para mim.

Marco escreveu:

ilCapo escreveu:

20.06.17

Acabei de me masturbar. Sinceramente, eu tenho um certo receio com relação à masturbação, por não conseguir desassociá-la da pornografia, porém desta vez foi diferente. Simplesmente me masturbei, sem me deparar com nenhum material pornográfico ou que fosse semelhante à pornografia. Fiz de modo que fosse rápido, da mesma forma que recomenda o e-book. Ainda assim fico com um certo receio. Eu realmente tenho medo de retornar para a pornografia, e espero que isso não seja uma brecha. Apesar da masturbação em si não fazer mal, eu ainda acho melhor evitar ao máximo a masturbação, para evitar se deixar levar por outros pensamentos.

Hoje o dia não foi muito produtivo nos estudos, apesar de eu ter feito bastante coisa. Fui ao médico para tratar de uma faringite, voltei, li 40 minutos do e-book, em seguida fui passear com meu cachorro. Quando voltei, fiz meus exercícios físicos em casa mesmo, me alimentei direitinho e fui fazer um trabalho para quinta (amanhã). Estudei em torno de 2h30, o que foi bem pouco, mas foi melhor do que nada. Eu estou com um receio de que estou abrindo muitas brechas com relação a disciplina, com relação a me policiar para não ficar à esmo na internet, a evitar alguns gatilhos, e percebo que esse é um ponto que eu preciso melhorar comigo mesmo e começar a implementar as mudanças aos poucos. Ler o e-book me ajuda demais a estar bem comigo mesmo e a estar com uma autoestima elevada, por isso pretendo relê-lo novamente e me disciplinar para não deixar de fazer isso.

Eu me sinto bastante perdido na vida, sobre o que fazer, como fazer, porquê fazer as coisas que eu faço, mas eu espero estar alterando essa situação. O meu receio é ficar “dependente” do e-book “para sempre”, sem conseguir tomar um rumo da minha vida. Mas vai que é algo normal para todos nós que somos ou fomos viciados em pornografia.

Como eu estou fazendo um Reboot novamente, eu percebo, sinceramente, que ele poderia estar melhor, do ponto de vista do meu cérebro e não necessariamente em função dos dias que eu fico sem consumir P. Estou me esforçando bastante para ler o e-book – apesar de achar um pouco chato estar lendo o mesmo material umas quatro vezes e não passar para materiais mais profundos – e continuarei a fazê-lo. De uma forma ou de outra, reciclar a leitura sempre faz lembrar de uma coisa que estava esquecida em nossa mente. Mas por outro lado, eu acabo esnobando um pouco do e-book e me achando como se eu já soubesse de tudo, e tenho eu um certo receio que esses sentimentos não sejam tão bons para meu Reboot. Mas estou seguindo a vida, ou “deixa[ndo] a vida me levar”, e mesmo assim acho que estou relativamente bem. Não sei, mas só o fato de estar vivo já me deixa satisfeito comigo mesmo, sabe... E agradeço muito a Deus por estar vivo, e acho isso muito importante. Venho descobrindo que, apesar de alguns vezes ambiciosos, os seres humanos não precisam de muita coisa para serem felizes: às vezes um ou dois filhos pra cuidar, uma esposa bonita para amar, um cachorro (talvez), um violão para tocar umas músicas, uns aparelhos de ginástica para manter a saúde, e muitos amigos legais para conversar. O que transcende a isso é dispensável, podemos viver felizes sem.

Uma coisa bastante clara que eu pude perceber é que as fantasias que eu tinha, como se fossem ainda um resquício das minhas longas sessões de pornografia, praticamente sumiram, não existem mais. Talvez seja um sinal de que a masturbação fora mesmo limpa. Mas de qualquer forma isso é um motivo que me deixa bem alegre. Uma outra coisa que eu percebi mudar em mim foi a percepção sobre as mulheres: antes eu queria encontrar uma parceira só por motivos carnais, de sexo, mas hoje eu vejo a consciência que eu tenho de que o sexo é muito importante, de que é importante ter uma mulher bonita, mas se o relacionamento se basear na “beleza pela beleza”, ou seja, “na carne pela carne”, e estendendo-se, “no sexo pelo sexo”, o relacionamento não durará muito. Ou se durar, não acho que seria um relacionamento pleno. Eu quero muito fazer sexo, afinal sou virgem e principalmente ultimamente que parece que eu estou numa fissura do caramba, mas se for somente “sexo pelo sexo”, como eu antigamente pensava, não será tão interessante. Um relacionamento é muito mais do que sexo, mas não era assim que eu via antes. Eu até tentava enxergar por este prisma, mas não conseguia, a pornografia não deixava.

Quero estabelecer outra meta: escrever todos os dias no meu diário, um parágrafo, pelo menos. Quero, além disso, escrever no diário dos outros Rebooters, para ajudar e ser ajudado. Era assim que eu fazia, e significava muito para mim.

Entendo sua estagnação. É coisa do reboot e da vida real. Cabe a nós nos mexermos e nos transformarmos. Hoje três coisas mudariam minha vida singularmente: 1) arrumar uma namorada; 2) arrumar um emprego; 3) arrumar uma pós-graduação. Alguma dessas coisas eu sonho em conseguir ainda no reboot. O que mudaria tua vida Il Cappo? Já pensasse nisso? O que lhe tiraria da estagnação? Talvez não seja porque nós não sabemos o que queremos, mas porque acreditemos que o que queremos não é possível de ser alcançado de imediato e com isso deixemos nossos sonhos ao acaso e à sorte, e ao "Deus dará".

Minha falha no meu último reboot foi não ter me mexido. Precisamos nos mexer meu amigo. Sair da zona agradável. Não podemos deixar que a zona do indiferentismo seja ela mesma nossa zona de conforto.

Meu amigo! Cara, me identifico com esse seu projeto também, creio que isso faria uma diferença significativa em minha vida. Principalmente arrumar uma namorada, acho que estou precisando bastante.

Ultimamente eu tenho estado bem ao "Deus dará", sem fazer muitas coisas, parece que a vida perdeu o sentido. Mas sei que a vida não deve ser encarada desta maneira, é preciso sair de onde estamos e fazer! Aí é que está o problema ... kk

Cara, agradeço a reflexão. Estava apenas seguindo a vida, meio que sobrevivendo e não vivendo de fato. Mas as coisas vão mudar, tenho fé. E vamos, sim, sair de nossa zona de conforto! Grande abraço, meu brother, sucesso no seu reboot. Tmj

ilCapo escreveu:

Só de participar do Fórum, já me deu um gás a mais. Escrevi nos diários do Marco e do Brit, coisa que queria fazer há muito tempo. Na verdade, o meu desejo verdadeiro era escrever no diário de todos, mas o máximo que eu consigo é escrever no diário de uns quatro ou cinco. É muito bom participar aqui. Embora eu perceba que ainda tem aprendizados para serem reciclados, pois fiquem um tempo considerável sem ler nem participar do Fórum, aprendi muitas coisas hoje. Sinto-me motivado para seguir minha vida.

Buscarei fazer o básico. Sem gatilhos, disciplina para dormir, menos TV, exercícios físicos e atividades de religação (ir pro cinema com amigos, por exemplo). Acho que fazendo isso já melhorará bastante coisa. No mais, acho que é isso. Sucesso a todos, e escrevam aqui, preciso da vossa ajuda para seguir com minha vida. Grande abraço!

ilCapo escreveu:

Só de participar do Fórum, já me deu um gás a mais. Escrevi nos diários do Marco e do Brit, coisa que queria fazer há muito tempo. Na verdade, o meu desejo verdadeiro era escrever no diário de todos, mas o máximo que eu consigo é escrever no diário de uns quatro ou cinco. É muito bom participar aqui. Embora eu perceba que ainda tem aprendizados para serem reciclados, pois fiquem um tempo considerável sem ler nem participar do Fórum, aprendi muitas coisas hoje. Sinto-me motivado para seguir minha vida.

Buscarei fazer o básico. Sem gatilhos, disciplina para dormir, menos TV, exercícios físicos e atividades de religação (ir pro cinema com amigos, por exemplo). Acho que fazendo isso já melhorará bastante coisa. No mais, acho que é isso. Sucesso a todos, e escrevam aqui, preciso da vossa ajuda para seguir com minha vida. Grande abraço!

Victor Lord escreveu:

ilCapo escreveu:

Só de participar do Fórum, já me deu um gás a mais. Escrevi nos diários do Marco e do Brit, coisa que queria fazer há muito tempo. Na verdade, o meu desejo verdadeiro era escrever no diário de todos, mas o máximo que eu consigo é escrever no diário de uns quatro ou cinco. É muito bom participar aqui. Embora eu perceba que ainda tem aprendizados para serem reciclados, pois fiquem um tempo considerável sem ler nem participar do Fórum, aprendi muitas coisas hoje. Sinto-me motivado para seguir minha vida.

Buscarei fazer o básico. Sem gatilhos, disciplina para dormir, menos TV, exercícios físicos e atividades de religação (ir pro cinema com amigos, por exemplo). Acho que fazendo isso já melhorará bastante coisa. No mais, acho que é isso. Sucesso a todos, e escrevam aqui, preciso da vossa ajuda para seguir com minha vida. Grande abraço!

Graaadne iLCapo, tudo beleza contigo meu amigo? Vi que você estava online e decidi vir aqui em teu diário. Vou ser muito sincero contigo. Eu terminei o reboot, mas ontem uma briga extremamente nociva me deixou mal em casa. Acabei quebrando algo pois foi sem querer, e as acusações foram graves, todo tipo de difamação e acusação, além de terem me chamado de vagabundo. Confesso que caí na deles, e acabei desabafando, discutindo e falando verdades na cara de meus familiares . Só que tem uma coisa, eu percebi que fiquei mais resiliente, quando eles ontem me acusaram antes de eu entrar em discussões de emprego isso e aquilo, de correr atrás. Eu ficava com cara de bobo, meio que não ligando e não dando trégua. Percebi que dar importância demais as coisas, as críticas e entrar na armadilha de começar também a discutir, nos fazem ficar maus emocionalmente. Quando li seu diário, aliás quando li agora a pouco alguns relatos seus de dias atrás, vi eram bastante detalhados, dei uma lida em todos eles, e vi que sua vida etá meio bagunçada. Se te conforta, a minha também está um pouco, as emoções estão continuando a vir a tona, as discussões de ontem  me fizeram entrar em estado confuso, tedioso, depressivo, pensamentos de todo o tipo, enfim uma conturbação total. Terminei o reboot e continuo meio que assim, só que é culpa minha pois recaí em MO para descontar minhas frustrações das brigas e momentos e pensamentos estranhos. Assumo total responsabilidade disso, e quando assumimos isso, as coisas parece que ficam mais fáceis e organizáveis, as coisas fluem mesmo ruins, sabemos que esses momentos ruins passam, e que um dia estamos altos e noutro estamos baixos, é assim o reboot, e na VIDA. Não desista da tua faculdade, da vida, do amor, da coragem, da determinação , da alegria, de realizar seus maiores desejos e sonhos. Também estou desse jeito nesse momento, sem foco, sem concentração, com pensamentos estagnados e confusos, tudo desorganizado em minha rotina. Por isos medito, pois meditação ajuda demais, a organizar pensamentos, ter maior auto estima, mais disposiçao, energia e clareza mental. Tomar um banho gelado ajuda também, viver o presente, ler algo que goste. Tentar resolver um passo de cada vez, passar no fórum, ler histórias de sucesso, ler novamente o ebook, entre dezenas de coisas que ajudam nossa vida e cotidiano. Não desista do fórum cara, você vai vencer esta luta por completo, TENHA CERTEZA disso, naõ vai sobrar nenhuma merda de migalha desse vício e de seus sintomas procrastinadores e sugadores. Nossa ente será limpa 100% e nosso corpo irá se transformar, nossa libido voar, isso são realidade do reboot. Mas para isso eu e você, voce, vamos fazer um pacto, de ajeitar algumas coisas de nossa vida. Vamos fazer assim, ficar 1 semana sem fantasiar nada, e ver nada nenhuma mulher como objeto. Depois dessa 1 semana voltamos aqui e contamos nossa experiência, depois aumentamos esse tempo, para mais 1 semana ou 15 dias. E também fazer o pacto de não se masturbar, pois eu também caí ontem, e estou sentindo uma tristeza e desânimo enorme, pois deixei a MO com um pouco de fantasias, e aquela adrenalina da P retornou. E isso meu amigo, pode resultar em queda das feias, e eu não quero isso a mim e nem a você. Então 1 semana sem fantasias e ignorando pensamentos intrusivos, fantasias e flashes, e também vendo as coisas como naturais. É duro 1 semana? Sim, mas vamos conseguir, e vamos moldar nosso cérebro esse novo hábito, já que não estamos totalmente curados cerebralmente e psicologicamente, da libido tambem. E façamos um pacto de meditar mais também, nem que seja 10 minutos ao dia, respirar e relaxar nossa mente. Pacto de nos tornarmos homens em meio a tantas críticas  falta de amigos, falta de uma parceira, essas coisas vão vir, mas primeiro precisamos nos tornar homens maduros, para nossos amigos, familiares e namorada nos verem resilientes, fortes e disciplinados. Eu tambem estou sem experiencia profissional nenhuma, era dispensado de todos os empregos, e minha situação está feia, carteira manchada, sem muitos cursos, sem foco, sem concentraçao, e com uma nevoa mental, sei que foi por causa das brigas e mo também, porém quando isso passar a mim e a você, nos tornaremos gigantes. Então grande abraço ilCapo, desculpe escrever muito, por mais que eu esteja meio desanimado e triste, com a mente turbinada e estranha, quando fico assim tem um ''benefício'' de um escrever bastante rsr e querer ajudar para encontrar na minha escrita soluções para meus proprios problemas, e dos outros também. Leia de coração, sua vida mudará, estamos em tempos de auto conhecimento, de reflexões e de tomar atitudes de mudança de vida, e VAMOS CONSEGUIR por em prática esses hábitos. Comecemos ilCapo, agora mesmo, e vençamos, um forte abraço!