Re: Diário do Lucas

21/4/2017, 18:47

Pode deixar Destiny9, obrigado pelo apoio Mano, Abraço !

21/4/2017, 18:55

Boa noite pessoal, hoje completo 1 semana longe do vício, meu dia foi bem cheio, corri de manhã como de costume, fui até na casa da Minha mãe depois da corrida, chegando lá fui dar uma volta na praça com o cachorro dela (fred) e meu irmão. Depois disso fui a praia com eles, cheguei ainda agora. Vou na casa de um amigo agora e mais tarde antes de dormir vou ler mais algumas páginas de um livro. É isso, valeu pelo apoio pessoal! Tmj.

22/4/2017, 18:32

Boa noite galera, hoje completo 8 dias longe do vício, meu dia hoje foi menos produtivo que os demais, ontem à noite fui a uma festa com um amigo, cheguei em casa de manhã e dormi até 15:00, estava bem cansado já que ontem o dia foi bem cheio, acabei não correndo hoje, mas fiquei quase 2 horas lendo um livro e ouvindo músicas, amanhã irei correr de manhã sem falta, é um exercício que ajuda demais e me faz manter o foco total no reboot. Abraço galera.

23/4/2017, 01:47

Lucas2017 escreveu:Boa noite galera, hoje completo 8 dias longe do vício, meu dia hoje foi menos produtivo que os demais, ontem à noite fui a uma festa com um amigo, cheguei em casa de manhã e dormi até 15:00, estava bem cansado já que ontem o dia foi bem cheio, acabei não correndo hoje, mas fiquei quase 2 horas lendo um livro e ouvindo músicas, amanhã irei correr de manhã sem falta, é um exercício que ajuda demais e me faz manter o foco total no reboot. Abraço galera.

Boa noite Lucão! Estou na terceira tentativa do reboot, vamos juntos, realmente correr faz muito bem! Estava correndo 5km e meu, tava mudando minha vida, parei e voltei pra rotina.. :/ estou pra comprar um tenis pois estava me dando lesões andar com tênis inapropriado pra corrida, mas vamos pra cima na luta cara! Força, foco e fé aí! Meu diário : https://comoparar.forumeiros.com/t757-de-uma-revista-p-ate-a-violencia-o-recomeco

23/4/2017, 02:01

Fala lucasco! Realmente correr faz muito bem, eu me sinto ótimo depois de uma corrida. Compra um tênis sim mano e volta pra rotina de exercícios o quanto antes. Boa sorte no reboot tmj!

24/4/2017, 20:11

Boa noite pessoal, hoje completo 10 dias longe da Pmo, está sendo um dia tranquilo, sem problemas, de manhã fui correr, fui na casa da minha mãe um pouco, voltei pra casa na hora do almoço, terminei de ler o livro poder do hábito,e comecei a ler outro: o semeador de idéias de Augusto Cury, pelo visto muito bom também. É isso, amanhã tem mais!

25/4/2017, 23:02

Olá pessoal, Boa Noite, hoje estou completando 11 dias, meu dia hoje foi normal como os outros, acordei cedo fui correr, de tarde fui ler. Hoje me bateu um desânimo não sei por que, mas espero que esses pensamentos vão embora. É isso, amanhã é mais um dia de luta. Tmj.

26/4/2017, 18:36

Boa noite galera, continuo limpo, hoje acordei fui correr, cheguei em casa e fui ler. De tarde joguei bola. Agora estou na casa de um amigo. Mais tarde devo ver um jogo na casa de outros colegas. PS: 12 dias longe do vício que completo hoje. Obrigado a quem leu. Tmj!

26/4/2017, 20:50

continua firme na luta lucas !

26/4/2017, 21:07

Pode deixar Alexandre17 tmj!

27/4/2017, 12:41

Continue assim Lucas, mantendo a mente ocupada com coisas saudáveis, continue fazendo exercícios.
Pessoalmente os exercícios me ajudam muito, descarrega a ansiedade e o desejo. Aumente seu autodomínio, essa qualidade é importante pra nós que estamos nessa guerra.
Parabéns e força ae guerreiro!

27/4/2017, 19:34

Pode deixar, Sr.Azul, vou manter minha rotina, quero que isso se torne um hábito. Me sinto bem depois de fazer exercícios, e quero que isso se torne algo duradouro, obrigado pelo apoio, sucesso no seu reboot!

27/4/2017, 19:43

Boa noite pessoal, hoje completo 13 dias longe do vício, continuei com a mesma rotina de sempre, queria poder mudar alguma coisa, sei lá entrar na academia ou fazer algum curso, queria me ocupar mais. No momento continuo desempregado, por isso não mudei mas alguma coisa na minha rotina. É isso. Obrigado a quem leu!

28/4/2017, 18:22

Olá galera, hoje estou completando 2 semanas sem Pmo, aconteceu algo curioso comigo hoje, logo de manhã quando acordei pra correr me deparei com um clima bastante frio e chuvoso, confesso que me desanimei um pouco, mas reboot em primeiro lugar né rs, troquei de roupa e coloquei meu tênis sentado em frente a TV como de costume, ainda um pouco desanimado com a chuva fui colocando o tênis, enquanto isso estava começando o programa da Ana Maria Braga(Mais você), depois que coloquei o tênis olhei pela janela e a chuva só tinha aumentado, sentei no sofá novamente e nisso a Ana Maria tava falando a palavra do dia, curiosamente ela falou: se um dia pensar em desistir, lembre-se dos motivos que fizeram você começar. Parecia que essas palavras foram pra mim. Depois disso fui direto correr nem me importei com chuva nem frio. Depois que cheguei em casa fui ver um filme e fiquei por aqui mesmo. Agora de noite devo ir na praça um pouco se a chuva parar e antes de dormir irei ler. É isso pessoal, tmj!

28/4/2017, 20:21

Parabéns pelo comprometimento no reboot, os efeitos são notáveis, acredite no método, força e foco.
Vou acompanhar seu diário.
Força na batalha.

28/4/2017, 22:54

Sidebad escreveu:Parabéns pelo comprometimento no reboot, os efeitos são notáveis, acredite no método, força e foco.
Vou acompanhar seu diário.
Força na batalha.

: Obrigado Parceiro, pode deixar que vou te dar um apoio também. Sucesso pra ti no reboot. tmj.

29/4/2017, 08:13

Parabéns pela força de vontade, é isso ai que as coisas acontece não tenha preguiça de fazer as coisas fazem do seu jeito e no seu tempo que da certo

29/4/2017, 17:32

Rafael ABU escreveu:Parabéns pela força de vontade, é isso ai que as coisas acontece não tenha preguiça de fazer as coisas fazem do seu jeito e no seu tempo que da certo

Obrigado Rafael ABU, se tem uma coisa que quero que prevaleça no meu reboot é força de vontade. Muito obrigado pelo apoio, tmj mano.

29/4/2017, 17:40

Olá pessoal, hoje estou completando 15 dias longe da Pmo,Como sempre hoje eu acordei cedo, tomei café e fui correr, Fiquei um tempo na casa da minha mãe e almocei lá, voltei de tarde fui ler um pouco e acabei dormindo, Só quem mora no RJ sabe que o clima está bastante propício para isso rs, agora de noite devo ir na praça, quando chegar devo ler um pouco antes de dormir. é isso pessoal. tmj.

29/4/2017, 19:01

I aew Lucas,

Parabéns pelos 15 dias! Tem notado melhoras?

Reboot show de bola cara. Desde o começo vc tem saído bastante e feito bastante atividades. E tem lido livros muito bons, ou seja tem trabalhado o social, o físico e o mental.

Agora é só saber como se prevenir contra o inimigo, o vício. Vi que vc caiu antes desses 15 dias. Qual foi o motivo? Superou essa dificuldade? Vc fechou as brechas por onde caiu?

Vc já desenhou seu caminho da vitória. Siga firme. Sucesso!

29/4/2017, 23:30

Marco escreveu:I aew Lucas,

Parabéns pelos 15 dias! Tem notado melhoras?

Reboot show de bola cara. Desde o começo vc tem saído bastante e feito bastante atividades. E tem lido livros muito bons, ou seja tem trabalhado o social, o físico e o mental.

Agora é só saber como se prevenir contra o inimigo, o vício. Vi que vc caiu antes desses 15 dias. Qual foi o motivo? Superou essa dificuldade? Vc fechou as brechas por onde caiu?

Vc já desenhou seu caminho da vitória. Siga firme. Sucesso!

Fala Marco, tenho sentido melhoras sim, ando mais determinado, com um pouco mais de disposição e não tenho ligado tanto para oquê as pessoas pensam, minha ansiedade está diminuindo aos poucos. eu cai um tempo atrás por causa do facebook e também do meu sono desregulado, de noite quando estava sem sono eu ficava vagando pelo facebook e acabei recaindo por causa dos gatilhos que sempre apareciam. Hoje em dia eu estou com o sono regulado, e criei estratégias para mudar meus hábitos que me faziam cair, antes eu ficava o dia inteiro sem fazer nada em casa. hoje em dia eu corro todos os dias da semana, criei o hábito de ler, a propósito já estou terminando de ler meu segundo livro, mantenho meu quarto sempre organizado, não uso nenhuma rede social mais, e quando sinto que estou ficando entediado já vou direto ler ou vou na rua um pouco, em fim, meu reboot só tem dado certo porque decidi mudar algumas coisas, se eu estivesse na mesma como um tempinho atrás, com certeza já teria recaido. é isso Marco. obrigado pela força meu Amigo. TMJ.

30/4/2017, 00:24

Boa sorte mano também estou no meu reboot e como você está a mais tempo do que eu vou começar a acompanhar seu diário e te apoiando nos dois vamos vencer!

30/4/2017, 11:52

Acompanhando aqui o diário do Lucas2017 acabo de descobri o log!
Que fascinante!
Muito obrigado ConcurseiroDF
Este material deveria ser melhor divulgado
É uma forma rigorosa de se manter vigilante quanto aos efeitos de pmo
em termos de sintomas e de recaídas...
Fasncinante
Eu tenho uma formação em psicologia e com certeza vou usar e
recomendar tal material!
Obrigado novamente
Sucesso amigos rebooters!
Smile

Link do log
http://vicioempornografiacomoparar.com/wp-content/uploads/2015/03/reboot-log-do-experimento4.docx

ConcurseiroDF escreveu:

Lucas2017 escreveu:ConcurseiroDF, obrigado pela recepção, esse lance do log eu não sabia, achei muito interessante e já estou colocando em prática, vou acompanhar seu Diário. obrigado pelo apoio. tmj

O Log me ajuda muito, é fácil localizar padrões por ele e até evitar uma queda.
Obrigado por acompanhar meu diário.
Fique com Deus e bom reboot.

30/4/2017, 13:58

~italo~ escreveu:Boa sorte mano também estou no meu reboot e como você está a mais tempo do que eu vou começar a acompanhar seu diário e te apoiando nos dois vamos vencer!

Obrigado mano, fico feliz em contar com sua ajuda nessa caminhada, vou te dar um apoio sempre que puder também, tmj.

30/4/2017, 14:00

Uzumaki_hope escreveu:Acompanhando aqui o diário do Lucas2017 acabo de descobri o log!
Que fascinante!
Muito obrigado ConcurseiroDF
Este material deveria ser melhor divulgado
É uma forma rigorosa de se manter vigilante quanto aos efeitos de pmo
em termos de sintomas e de recaídas...
Fasncinante
Eu tenho uma formação em psicologia e com certeza vou usar e
recomendar tal material!
Obrigado novamente
Sucesso amigos rebooters!

Link do log
http://vicioempornografiacomoparar.com/wp-content/uploads/2015/03/reboot-log-do-experimento4.docx

Esse log é muito bom mano, faça bom proveito dele. Boa sorte no reboot. tmj.

ConcurseiroDF escreveu:

Lucas2017 escreveu:ConcurseiroDF, obrigado pela recepção, esse lance do log eu não sabia, achei muito interessante e já estou colocando em prática, vou acompanhar seu Diário. obrigado pelo apoio. tmj

O Log me ajuda muito, é fácil localizar padrões por ele e até evitar uma queda.
Obrigado por acompanhar meu diário.
Fique com Deus e bom reboot.