Diário DinkSmallwood - Finalmente vi que sou viciado

9/1/2018, 14:57

Boa tarde,

Desde o início da minha adolescencia tenho contado com a pornografia e pratico o PMO, como quase todos aqui sempre achei que isso fosse normal.
Porém à alguns anos sinto algo me afetando, afetando minha vida, profissional, pessoal, social.
A algum tempo atrás vim parar neste site, pesquisei sobre o reboot e achei mt interessante. Tentei algumas vezes colocar em prática, mas nunca abrindo isso com ng, sem contadores, diários ou nada parecido. Porém já passou mais de 1 ano isso, consegui ficar sem PMO por no máximo 1 mês, neste período senti várias melhoras, mas acabo voltando pro vício.
Há 6 meses larguei outro vício bem difícil que é o cigarro, simplesmente coloquei na cabeça q nao ia mais fumar e deu certo, pensei que conseguiria com o PMO tb, e nada.
Então a partir de hoje instalei meu contador e vou começar a postar aqui, minhas experiências dificuldades e avanços. Espero em 100 dias ter cumprido essa tarefa, e cada dia melhorar um pouco. Conto com a ajuda dos que estão na msm que eu e me disponibilizo para ajudar aos outros tb.
Vlw!!

9/1/2018, 16:28

Força amigo! Você deu um passo muito importante na sua vida. Estar aqui já representa uma vitória, a de reconhecer que sozinhos não somos nada. Eu mesmo me emociono com tantas histórias tristes aqui no fórum e quantas delas são também meus próprios dramas. Aqui encontramos alento onde antes só havia agruras. Nas histórias de nossos semelhantes nos identificamos e tentamos aqui resistir a todo custo a esse vício que está acabando com uma geração após a outra. Somos a resistência meu amigo nessa guerra virtual. Precisamos de cada um unidos e nos apoiando para enfim um dia possamos estar livres e viver a vida que merecemos.
Orai e vigiai!

10/1/2018, 10:07

Seja bem-vindo, dinksmallwood! Esperamos que esta se torne a sua casa online por muitos anos e que encontre em todos nós uma segunda família.

Certamente, viveremos grandes momentos e todos juntos iremos alcançar muito sucesso. Suas qualidades e capacidades vão acrescentar muitos pontos positivos ao grupo e sei que iremos aprender muito com você também, embora o foco seja ajudá-lo.

É com muita alegria e de braços abertos que hoje recebemos você! Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o guia introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".
Instale os bloqueadores no seu computador. Download do K9 Web Protection e Tutorial de Configuração do K9 Web Protection / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile).
Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. (Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para android, iOS, Windowns Phone, acesse a Seção "Ferramentas e Bloqueadores").
Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).
Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Inclusive, conte-nos melhor como foi o seu envolvimento com a PMO, para que possamos te orientar melhor. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te ajudar, e na medida do possível ajude outros aqui também.

Sucesso no reboot. Um forte abraço!

10/1/2018, 11:23

Ótimo amigo, bem-vindo. Siga as orientações aí do 5&4 direitinho e tudo dará certo de mais. Sucesso!

11/1/2018, 11:27

Obrigado pelas msgs de apoio! Estou firme na meta!

Hoje tive algumas tentações, instagram deletei várias meninas q estavam lá só pq eu achava gostosa rs.
Whatsapp coloquei para nem baixar as mídias.
Trabalho sozinho no pc, as vezes bate a vontade de ver um P, mas paro, tento concentrar e pensar em outras coisas.

Vou atualizando as novidades...

11/1/2018, 23:55

Seja bem vindo dinksmallwood! Parabéns pela sua decisão de guerrear contra esse vício, que tem destruído nossas vidas..., siga todas as orientações pra fazer o reboot e vamos lá..., tamo junto Brother.

Abraço! Força e Foco!

15/1/2018, 14:19

Boa tarde!

Esse fds foi bem difícil, vários pensamentos vieram a minha cabeça, sonhei com coisas sexuais, com garotas de programa. Mas consegui resistir e não acessei nada, e tentei manter meus pensamentos longe de qualquer fantasia.
Por outro lado, tenho me sentido mais focado, com mais energia e mais clareza mental. Não quero perder todos esses benefícios por esse vício q não me traz nada de interessante.
A luta continua!!

16/1/2018, 11:02

Isso aí, força cara!

16/1/2018, 11:24

Leof escreveu:Isso aí, força cara!

Fala Leof!!

Tem sido bem difícil mas ao mesmo tempo mt bom. Já percebo que trato minha mulher com mt mais carinho, paciência. E é muito bom ver o contador subindo e vc chegando cada dia mais perto dos seus objetivos. Estamos juntos cara!! Força aí tb, pq vale a pena!!! Vamos trocar nosso vício por VIRTUDES!!!

18/1/2018, 12:09

dinksmallwood escreveu:

Leof escreveu:Isso aí, força cara!

Fala Leof!!

Tem sido bem difícil mas ao mesmo tempo mt bom. Já percebo que trato minha mulher com mt mais carinho, paciência. E é muito bom ver o contador subindo e vc chegando cada dia mais perto dos seus objetivos. Estamos juntos cara!! Força aí tb, pq vale a pena!!! Vamos trocar nosso vício por VIRTUDES!!!

Prudência, justiça, fortaleza e temperança. Vale muito a pena conhecer e praticar essas virtudes.

Sucesso!

22/1/2018, 21:50

Boa noite galera!

Este fim de semana foi complicado, minha mulher estava de TPM e parecia q estava testando minha paciência, acabamos brigando feio. Daí bateu uma vontade muito grande de PMO, consegui controlar quando percebi q antes usava a PMO nesses momentos q estava puto, ou triste, ou com qualquer sentimento ruim.
Tenho tomado banho gelado, e oq antes era horrível agora está bem tranquilo. Ele parece q melhora muito meus níveis de energia.

Sigo firme e forte no objetivo! Abraços!!

23/1/2018, 14:11

Fala dinksmallwood!

Parabéns cara pelo importante passo que você deu. Tive uma atitude parecida no passado de querer fazer por conta própria, o que acaba se tornando uma mera abstinência de ver conteúdo adulto. E aí você pode resistir por um tempo, mas no fim acaba voltando. O reboot abrange uma série de ações e dicas que estão no E-book.

Muito bom saber que você já está identificando seus gatilhos, ou seja, tudo aquilo que de uma forma ou de outra acabava te impelindo para o vício. Aguente firme, que isso é temporário.

E isso que você falou sobre sua mulher "parecer que está testando a sua paciência" é bem capaz de ser uma alteração de humor comum da abstinência. Então qualquer problema menor pode te tirar do sério. Respire fundo que isso também é passageiro! Laughing

Estou acompanhando irmão!

um abraço!

29/1/2018, 10:24

Mais um fim de semana e conseguindo me manter fora do vício. As vezes me bate umas vontades de procurar a P, mas quando acontece isso, tenho entrado nas histórias de sucesso e lido as vitórias e as alegrias dos que fizeram o reboot e conseguiram se livrar desse vício.
Moro em cidade de praia, no sul do Brasil, então saio para correr e sempre me deparo com muita mulher e bonita na praia, de biquini. Tenho conseguido não ficar desejando e fantasiando, coisa q antigamente era impossível.
Estou chegando no 20º dia, e to preocupado de chegar na flatline, que ainda não tive. Alguem sabe informar em quais etapas do processo a flatline aparece?

Abraços!! E vamos todos seguir firme!

5/2/2018, 09:57

Seguindo forte!! Mais um fds!

Oq tenho sentido:

-Pouca vontade de acessar P, praticar M.
-Tenho me sentido instável, as vezes nervoso, irritado, as vezes calmo.
-Instável tb na produtividade, disposição, acho q posso estar passando por alguma fase de mudança cerebral, vamos ver os próximos dias.
-Ainda não sinto os conhecidos "superpoderes"
-Libido não muito alta

Por enquanto é isso, vou contando como venho me sentindo.

5/2/2018, 19:58

dinksmallwood escreveu:Seguindo forte!! Mais um fds!

Oq tenho sentido:

-Pouca vontade de acessar P, praticar M.
-Tenho me sentido instável, as vezes nervoso, irritado, as vezes calmo.
-Instável tb na produtividade, disposição, acho q posso estar passando por alguma fase de mudança cerebral, vamos ver os próximos dias.
-Ainda não sinto os conhecidos "superpoderes"
-Libido não muito alta

Por enquanto é isso, vou contando como venho me sentindo.

Fala Dink!

Se você está passando por essas instabilidades emocionais, então parabéns, significa que o reboot está começando a dar resultados. São realmente alguns sintomas de abstinência e são temporários.

A ideia é essa, vá relatando o que sente, porque depois você mesmo terá registro dos seus padrões de comportamento e terá recursos para prevenir eventos que venham a sabotar a restauração.

Às vezes os "superpoderes" proporcionados pelo reboot nada mais são que uma mudança de percepção: passamos a ficar mais observadores, concentrados, com mais tempo livre, o que causa a sensação de finalmente poder fazer qualquer coisa. Não crie muitas expectativas quanto a isso, apenas siga firme como você está fazendo. Está indo muito bem, já chegando a 1/3 do reboot, parabéns. O resto é consequência!

Atente para as racionalizações aparentemente inocentes que podem surgir em sua mente, elas são relativamente comuns de acontecer nesse período, mas varia de pessoa para pessoa. Não dê ouvidos a isso, busque focar sua atenção em outras atividades, sobretudo atividades físicas que você goste, podem ser a diferença entre continuar firme e um reset.

Força irmão, continue assim!

Um grande abraço!

6/2/2018, 08:52

Baggins escreveu:

dinksmallwood escreveu:Seguindo forte!! Mais um fds!

Oq tenho sentido:

-Pouca vontade de acessar P, praticar M.
-Tenho me sentido instável, as vezes nervoso, irritado, as vezes calmo.
-Instável tb na produtividade, disposição, acho q posso estar passando por alguma fase de mudança cerebral, vamos ver os próximos dias.
-Ainda não sinto os conhecidos "superpoderes"
-Libido não muito alta

Por enquanto é isso, vou contando como venho me sentindo.

Fala Dink!

Se você está passando por essas instabilidades emocionais, então parabéns, significa que o reboot está começando a dar resultados. São realmente alguns sintomas de abstinência e são temporários.

A ideia é essa, vá relatando o que sente, porque depois você mesmo terá registro dos seus padrões de comportamento e terá recursos para prevenir eventos que venham a sabotar a restauração.

Às vezes os "superpoderes" proporcionados pelo reboot nada mais são que uma mudança de percepção: passamos a ficar mais observadores, concentrados, com mais tempo livre, o que causa a sensação de finalmente poder fazer qualquer coisa. Não crie muitas expectativas quanto a isso, apenas siga firme como você está fazendo. Está indo muito bem, já chegando a 1/3 do reboot, parabéns. O resto é consequência!

Atente para as racionalizações aparentemente inocentes que podem surgir em sua mente, elas são relativamente comuns de acontecer nesse período, mas varia de pessoa para pessoa. Não dê ouvidos a isso, busque focar sua atenção em outras atividades, sobretudo atividades físicas que você goste, podem ser a diferença entre continuar firme e um reset.

Força irmão, continue assim!

Um grande abraço!

Fala Baggins,

É tenho sentido essa instabilidade e associando isso ao efeito da abstinência, pois meu cerebro quer ser alimentado pela PMO. Mas estou forte de que não quero isso mais para meu estilo de vida.

Quanto aos "superpoderes" não criarei muitas expectativas. O que acontece é que sinto q meu foco ainda não está 100%, já fiz uma tentativa de reboot sem forum, fiquei uns 40 dias e senti um foco maior, como se meu raciocínio estivesse mais rápido. Tambem estou em um processo de troca alimentar, com retirada do trigo e quase retirada do açucar e não sei se posso estar em uma combinação de abstinências rs.

Baixei um app muito interessante, e recomendo a todos aqui, chama HÁBITOS, você coloca os bons hábitos que quer criar ou manter, a periodicidade e vai marcando quando eles foram realizados, exercicio fisico, leitura, etc. Ele mostra todas as estatisticas dos seus hábitos. Tenho feito exercícios quase que diariamente e tem me ajudado muito (tirando algumas dores no corpo, por já estar no grupo aqui dos acima de 30 rs)

No mais é isso, muito determinado em levar isso como estilo de vida, e buscar evolução no corpo, mente e espirito.

Vlw pelo apoio!! Muito obrigado!!

7/2/2018, 13:43

Cara, as palavras do Baggins foram bastante assertivas. Segui isso aí! No mais, continue firme, caminhando, perseverando. No final, tudo dá certo! É meio clichê, mais é bem isso aí! Abraços.

8/2/2018, 08:41

To nessa pegada aí!! Todo dia entro no forum, leio sobre todo mal q esse vício gera e isso me da mta força para seguir!

Ontem fiz sexo com minha mulher, a pegada já foi outra, muito mais intimidade e sem fantasiar. Sofria de ER, e isso a incomodava, começa a doer dps de um tempo para ela. Agora a sensibilidade já está bem melhor, e me sinto mais conectado a ela, oq me deixa mttt feliz! Vou cuidar agora com o efeito caçador! Cuidando com as racionalizações q o amigo Baggins alertou!

Começei a sentir uma melhora significativa no trabalho, ao invés de enrolar e ficar vendo sites de notícias, redes sociais e etc, estou efetivamente trabalhando e com mais qualidade, não mais fazendo as coisas de qualquer jeito.

Por enquanto é isso! Obrigado a todos q tem me dado força!

15/2/2018, 10:22

Fala galera!! Carnaval finalizado e a meta continua!!

Além do carnaval que foi relativamente tranquilo em relação ao vício, passei por uma situação bem difícil e que quase fez meu reboot ir por água abaixo. Fui salvo pelos bloqueadores! Então fica a recomendação à todos aqui:

INSTALEM OS BLOQUEADORES!!!

A questão é que visitei alguns amigos, e fiquei sabendo que uma ex minha, tinha vazado um video dela transando. Aquilo mexeu mt com minha cabeça, eu que estava mt tranquilo me vi pesquisando videos e logo fui bloqueado. Como fiz uma senha grande e sem sentido, não consegui desbloquear meu celular, então a fissura foi baixando e fui recuperando minha consciência. Agora estou tranquilo e já consegui controlar a situação e voltar minha mente para oq realmente importa. Mas se não fosse o bloqueador teria perdido todo meu progresso.

Abraços e vamos seguir fortes!!

15/2/2018, 15:27

dinksmallwood escreveu:Fala galera!! Carnaval finalizado e a meta continua!!

Além do carnaval que foi relativamente tranquilo em relação ao vício, passei por uma situação bem difícil e que quase fez meu reboot ir por água abaixo. Fui salvo pelos bloqueadores! Então fica a recomendação à todos aqui:

INSTALEM OS BLOQUEADORES!!!

A questão é que visitei alguns amigos, e fiquei sabendo que uma ex minha, tinha vazado um video dela transando. Aquilo mexeu mt com minha cabeça, eu que estava mt tranquilo me vi pesquisando videos e logo fui bloqueado. Como fiz uma senha grande e sem sentido, não consegui desbloquear meu celular, então a fissura foi baixando e fui recuperando minha consciência. Agora estou tranquilo e já consegui controlar a situação e voltar minha mente para oq realmente importa. Mas se não fosse o bloqueador teria perdido todo meu progresso.

Abraços e vamos seguir fortes!!

Fala Smallwood!

Fundamental sua recomendação. Podemos seguir à risca as outras recomendações do reboot, mas um hábito não se reverte de uma hora para outra. Logo, qualquer coisa que nos pegue de surpresa e atice nosso vício por novidades faz nossa ansiedade subir a níveis insanos. De uma hora pra outra, queremos fazer de tudo para ver, não importando as consequências. E é aí que o bloqueador entra, para chamá-lo novamente à razão. Ele não garante que você não vá ver P novamente, na verdade ele está lá para recondicionar o cérebro a entender que obter prazer por essa via é complicado e muito desgastante.

Eu mesmo já caí algumas vezes por gatilhos que nem sabia que existiam, me pegando completamente desprevenido e obviamente abalando minha confiança, mesmo eu estando tranquilo. Mas isso faz parte do jogo, as "cascas de banana" vão aparecer, às vezes pessoas próximas a você lhe colocarão em situações difíceis sem querer, mas com a experiência adquirida com o reboot, você vai aos poucos tirando de letra essas surpresas.

Por isso que eu faço a analogia entre bloqueador e seguro de carro: é ótimo contar com ele quando se precisa, mas tenha e não queira usá-lo, pois cada ver que você usar, haverá custos adicionais envolvidos. No seguro você pagará a franquia e quando renová-lo estará mais caro. Já o bloqueador você eventualmente poderá encontrar brechas e quando você encontra tais falhas, invariavelmente você terá que configurar mais restrições e seu dispositivo vai perdendo cada vez mais funções para o bloqueio.

Portanto Small, além de ter os bloqueadores instalados, uma boa dica é respeitar a presença deles. É mentalizar que ele é infalível, que não vai valer a pena tentar acessar porque não vai conseguir. Se ele começar a entrar em ação com uma frequência maior, é sinal que você deve investir nas outras recomendações, fazer atividades físicas, socializar, ocupar a mente com algum hobby, parar de usar P como fuga.

No mais, meus parabéns por seus 37 dias, uma ótima marca, continue focado assim que o tempo passará rápido.

Um grande abraço!

18/2/2018, 15:43

Fala Dink!

Fissura pega a gente de jeito mesmo, e muitas vezes por algo que a gente não esperava. Os bloqueadores te salvaram e já me salvaram várias vezes também.

Cê tá indo forte, já passou dos 40, então o lance é manter o foco e tomar sempre cuidado com as armadilhas do vício.

E Dink Smallwood é um dos jogos mais comédia que eu já joguei. Absolutamente recomendado. Very Happy

20/2/2018, 14:25

Vimes escreveu:Fala Dink!

Fissura pega a gente de jeito mesmo, e muitas vezes por algo que a gente não esperava. Os bloqueadores te salvaram e já me salvaram várias vezes também.

Cê tá indo forte, já passou dos 40, então o lance é manter o foco e tomar sempre cuidado com as armadilhas do vício.

E Dink Smallwood é um dos jogos mais comédia que eu já joguei. Absolutamente recomendado.

Fala Vimes!!!

Sim me salvou mesmo e tenho tomado bastante cuidado com essas armadilhas, as vezes parece q nosso cerébro quer nos convencer q nosso propósito está errado...
O jogo era mt engraçado msm rsrsrs. Qd adolescente eu me amarrava nesses jogos de RPG.
Obrigado pelas palavras!!

Quanto ao processo, tenho me sentido agora, numa metáfora, como se fosse um carro que estava atolado na lama, começando a tracionar para sair da lama e aos poucos começar a me mover... Como assim? Sinto que estive parado em quase todos os aspectos da minha vida, principalmente em relação à metas, conquistas. Me sinto triste com isso, porém feliz por ter acordado e disposto à correr atrás do prejuízo. Assim as vezes me pego um pouco ansioso, querendo correr demais para recuperar o tempo perdido e com isso dou uma patinadas.
Sei que faz parte do processo e vou continuar perseverando, acho que estou agora numa processo de catarse, me limpando, e aos poucos vou melhorar até conseguir entrar de vez nos trilhos que pretendo para minha vida. Nunca estive tão seguro de que não quero mais essa estagnação para minha vida e com isso consigo me distanciar bem de qlq desejo por esse vício.

Abraços a todos!!

22/2/2018, 10:29

Bom dia a todos!!

Passando para atualizar sobre meu progresso. E preciso compartilhar o bom momento que tenho vivido!!
Estou tão orgulhoso de mim por estar levando a sério este processo, e vejo nitidamente as recompensas que venho recebendo por isso.

Talvez meu maior problema antes de me despertar o reboot, era o de não acabar NADA que eu começava. Eu sempre tive muitas idéias, e boas, sempre me destaquei no trabalho, porém nesse período nebuloso da vida não conseguia terminar nada, da leitura de um livro, à um projeto no trabalho, um objetivo de atividade física, uma promessa à minha mulher, NADA. Com isso fui perdendo a credibilidade dos outros e por incrivel que pareça, até a minha. Eu não acreditava mais em mim!

Esta é a mudança mais radical que notei até o momento, agora eu acredito em mim!! Acredito que vou terminar esse reboot e mante-lo, acredito que vou entregar tudo que prometo para meus clientes, acredito que vou ler todos os livros que defini para o ano, acredito q vou entrar em forma. E estou sendo recompensado...

Novos clientes aos poucos tem aparecido, situações boas acontecem no meu dia, e eu estou aberto à elas. E disposto a dar o meu melhor...

Vamos voltar todos a acreditar em nós mesmos, basta apenas querer e se comprometer à isso! Abraços!!!

26/2/2018, 14:51

Fala Dink!

Muito bom, meu velho, parabéns pela dedicação!

ACREDITAR é um verbo que retorna aos nossos dicionários quando nos distanciamos cada vez mais do lixo da P.

E quando descobrimos que é possível se livrar disso, os percalços que enfrentamos se tornam meros detalhes.

Continue firme! Um grande abraço!

6/3/2018, 10:20

Isso aí Baggins!! Obrigado pelo suporte!!

Bom dia galera!! Continuo firme no reboot. Este fds viajei sozinho para minha cidade natal, fiquei na casa dos meus pais e assim parece que os antigo hábitos bateram a porta. Fiquei com vontade de PMO, porém consegui me controlar e ver que praticar a PMO seria mt pouco perto das conquistas que tenho tido.
Mas serviu de alerta tb, pois o vício está ali, presente. Temos que sempre nos cuidar e estarmos mt conscientes para não cairmos sem nem perceber.

Diário DinkSmallwood - Finalmente vi que sou viciado

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Fim de semana

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