H O C D - diário da Girl Sad

Estou triste, bem triste.

Com muita vontade de recair

Vou ouvir alguma meditação pra dormir logo e não recair.

Fala Girl, tudo bem?

Se tem uma coisa que eu aprendi depois de várias recaídas é que, a longo prazo, a PMO faz o que tava ruim acabar piorando.

A vida atrapalha a gente de diversos modos, e um dos mais frequentes aqui no fórum, que nós dois também temos, é a insegurança. Uma boa dose de PMO vai te aliviar um pouquinho... e também vai fazer teu cérebro ficar mais introvertido e mais inseguro.

Então tá tendo um dia ruim? Escreva um post gigantesco desabafando. Abra tua alma e deixe aqui todos os teus problemas - por mais estranhos ou insignificantes que pareçam - e você vai ver quanta gente compartilha e tem de enfrentar os mesmos problemas, às vezes conseguindo, às vezes não.

Mas o mais importante é se lembrar sempre que se entregar ao vício não ajuda, só atrapalha.

É que nas proibições está escrito que não podemos falar de outras coisas... daí eu acho que não posso falar disso.

Vou tentar dormir logo quando chegar em casa hoje de novo, pra não recair.

Ontem eu ouvi meditação, e apaguei.

Eu achei um ASMR muito bom, que fala sobre pensamentos intrusivos. Depois vou postar o link pra vocês. Eu achei muito bom. Me acalmoi bastante, e creio que pode ser muito útil pra todos nós nos momentos de crise do HOCD.

Fiquei bem agitada hoje!
Achei que iria ter um ataque de pânico, e pensei em me assumir. Assumir uma mentira!

É horrível esses pensamentos de que sou lésbica ficarem martelando na minha cabeça! Eu respeito, mas acho nojento. Não beijaria uma mulher, mas minha mente me perturba.

Eu estou sim, muito melhor. Recomendo o Reboot! Mas tem hora que os pensamentos simplesmente aparecem. Eu fico nervosa.

Arrumei um emprego em tempo integral e na minha área, como mencionei anteriormente. E por isso abri mão de cursar umas DPs que deixarei para o ano que vem. Eu pensei em abrir mão do emprego, mas decidi com meus familiares que é melhor garantir o emprego. Aí na minha cabeça já fica que é porque me sinto atraída pelas colegas de trabalho (nunca senti atração), e posso acabar me apaixonando por alguma das que tenho amizade. Qualquer coisa que acontece se torna motivos pro HOCD vir com tudo.

Eu soube do suicídio de uma colega. Isso me deixou agitada, nervosa e ansiosa. Querendo me assumir pra acabar logo com isso. Mas estaria vivendo uma mentira. Eu gosto de homens e só de homens, mas minha mente quer me fazer pirar.

Girl Sad escreveu:Fiquei bem agitada hoje!
Achei que iria ter um ataque de pânico, e pensei em me assumir. Assumir uma mentira!

É horrível esses pensamentos de que sou lésbica ficarem martelando na minha cabeça! Eu respeito, mas acho nojento. Não beijaria uma mulher, mas minha mente me perturba.

Eu estou sim, muito melhor. Recomendo o Reboot! Mas tem hora que os pensamentos simplesmente aparecem. Eu fico nervosa.

Arrumei um emprego em tempo integral e na minha área, como mencionei anteriormente. E por isso abri mão de cursar umas DPs que deixarei para o ano que vem. Eu pensei em abrir mão do emprego, mas decidi com meus familiares que é melhor garantir o emprego. Aí na minha cabeça já fica que é porque me sinto atraída pelas colegas de trabalho (nunca senti atração), e posso acabar me apaixonando por alguma das que tenho amizade. Qualquer coisa que acontece se torna motivos pro HOCD vir com tudo.

Eu soube do suicídio de uma colega. Isso me deixou agitada, nervosa e ansiosa. Querendo me assumir pra acabar logo com isso. Mas estaria vivendo uma mentira. Eu gosto de homens e só de homens, mas minha mente quer me fazer pirar.

Olá, girl sad.
Respondendo a sua pergunta se eu faço outro tratamento pro HOCD : A resposta é não, não faço nada além de ignorar tudo, não tomo nenhum remédio, não faço acompanhamento psicológico e nada do tipo. Por enquanto tem dado certo, eu tenho cerca de 10% do HOCD que eu já tive antes, reduziu bastante .

Vejo que os pensamentos ainda não te largaram, isso é uma parte difícil, quando meu HOCD estava no ápice eu vivia assim, numa montanha russa, eu cheguei até cogitar a me assumir também ! Que Loucura !

Recomendo a você que se olhe no espelho e se reconheça como mulher hétero de uma vez por todas, olhe pra si mesmo e diga : Eu sou uma mulher hétero, nada nem ninguém vai mudar isso, a partir de hoje não vou me deixar levar por pensamentos questionadores.
É meio subjetivo isso, funciona com alguns, com outros não, mas tenta aí.
Hoje, muito melhor do meu HOCD eu olho pra trás e vejo que tudo aquilo que eu vivia era tudo coisa criada pela minha mente, nada além disso, fantasias criadas, é isso que o HOCD é.
Um Monte de fantasias falsas.
 
Quando você vir uma amiga sua do trabalho ou enfim.. seu HOCD vai disparar, nesse momento você não pode entrar em pânico, você tem que acalmar o seu interior, sua mente, olhar pra sua amiga bem nos olhos e pensar : Ela é só uma amiga mulher, nada além disso. Ignorar todo o resto e continuar sua conversa normalmente, sacou ? No começo pode ser um pouco difícil, você vai se sentir desconfortável, mas depois seu cérebro vai começar a ver aquilo como uma coisa normal.

Quando eu via amigos homens meus vindo conversar comigo eu entrava em panico e dava um jeito de sair dali, com medo de sentir atração por eles.
Quando eu comecei a meio que usar dessa técnica que falei acima, comecei a melhor bastante.
Eu acho que ficou meio confuso o que eu disse, mas espero ter ajudado de alguma forma na sua melhora
Só quem tem HOCD sabe como é uma luta diária.

Espero que você tenha uma excelente melhora no reboot
to torcendo por você
força aí

Relaxa que aqui ninguém é tão estrito assim.

O lance é que, para a maioria das pessoas, os problemas e frustrações diárias tem relação direta com as recaídas ao vício. Então vale a pena compartilhar, se abrir e desabafar.

Eu sou um moderador, e você pode ver no meu diário (e em vários outros) que eu frequentemente falo dos meus problemas cotidianos, e fica bem claro como eles se relacionam com minhas quedas, ou com meus períodos de fissura.

Então pode ficar tranquila e se abrir até o ponto em que se sente confortável. É algo que me ajudou, pode te ajudar também.

Girl Sad escreveu:É que nas proibições está escrito que não podemos falar de outras coisas... daí eu acho que não posso falar disso.

Vou tentar dormir logo quando chegar em casa hoje de novo, pra não recair.

Ontem eu ouvi meditação, e apaguei.

Eu achei um ASMR muito bom, que fala sobre pensamentos intrusivos. Depois vou postar o link pra vocês. Eu achei muito bom. Me acalmoi bastante, e creio que pode ser muito útil pra todos nós nos momentos de crise do HOCD.

Oi gente, percebi uma graaaande melhora nos últimos dias!

Não tive mais aqueles sinais de que iria ter ataque do pânico. Os pensamentos deram um diminuída considerável! Ainda tenho bastantee, mas em relação ao que estava, melhorei bastante.

Continuo ansiosa, mas deu uma melhorada também.

O que me deixou pra baixo foi meu relacionamento .. minha mãe falou que "sente" que ele me traí. Não tem indício nenhum, mas fiquei muito triste ao pensar na possibilidade. Ela uma vez cismou que meu pai a traia, não encontrou nada que indicasse traição, e depois falou que era só coisa da cabeça dela.

Ela é contra o namoro.. mas e se ela tiver razão? Eu fico muuuuito triste quando penso nisso, e aí minha vontade de recair.

Quase não saímos em Fevereiro, ficamos mais na minha casa e na dele. Consequentemente, transamos menos. Aí eu fico meio assim..
Já reclamei com ele sobre nossa frequência sexual, mas não adiantou. Ele sempre foi mais tranquilo do que eu em relação a sexo. Isso me deixa insegura, triste.. fico me perguntando se tem outra ou se é dele mesmo ser assim. Eu acho estranho a gente sair, ir pra barzinho, rodízio ou seja lá o que for, e nada de sexo! Me deixa com vontade de recair.. por ter pouco sexo, e ficar nervosa pensando que ele pode ter outra.

No começo do relacionamento eu até achei que ele fosse virgem! Achei "bonzinho" demais. Sei lá gente, essas coisas me dão muita vontade de recair. Ontem foi por pouco! Quase recaí em M. Mas aí lembrei daqui do Fórum, da ajuda de vocês, e resolvi dormir logo pra não recair!

A correria tem me ajudado bastante! Esses dias uma lésbica sentou do meu lado na faculdade, fiquei nervosa, ansiosa, mas até que menos do que ficaria normalmente.

Tenho tentado ignorar os pensamentos mesmo. Pensando em outras coisas, e não deixando coisas do dia a dia se tornarem gatilho! Eu rebato os pensamentos que se formam pra criar gatilhos.



Mas me falem de vocês, como estão?

Olá Girl.

Não sei qual foi a quantidade de dias máximos PMO que você ficou. Também sofro de HOCD, pra ser mais exato, tenho desejos com travestis me comendo. Então imagine eu ter desejos com isto sem saber que isto era ocasionado pela pornografia? Na vida real sentia estranheza quando via um travesti, não era a mesma coisa quando via pornô, mas mesmo assim tinha suspeita em me achar gay. Só que quando estava com minha namorada, eu me sentia homem mesmo tendo disfunção erétil com ela e na maioria das vezes não conseguir ereção COM VIAGRA.

Quando fiquei 20~30 dias, simplesmente o meu desejo de ver HOCD sumiu, cheguei até pensar/fantasiar em travestis e simplesmente me dava sensação de nojo automaticamente, mas de forma bem natural.

Então se esforce, acredite que isto vai passar.

Percebo que você tem transtorno de ansiedade e sinceramente? Procure atividade física, ela é fundamental pra baixar o nível de ansiedade (se gostas de academia, perfeito!). Meditação por si só não ajuda, é necessário anos de treinamento pra simplesmente sentar e controlá-la.

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Sobre seu namoro, sinceramente? Isto é muito comum, você está insatisfeita com ele mas não consegue acabar.

É da natureza da mulher demorar pra tomar decisões, então geralmente o término acontece da seguinte forma:
Se o homem não termina, a própria mulher cansada disso tudo, toma atitude por conta própria (quando o namoro chega no abismo) ou aparece um novo homem na sua vida que desperta paixão e você toma atitude em traí-lo.

Seu namorado não gera emoções, é simplesmente neutro e pra piorar não faz sexo. Seu namoro está na zona de conforto e provavelmente você também. É visível sua insatisfação, diante dessa situações as vezes é bom a própria mulher tomar atitude, então vai lá e tire a roupa do seu namorado a força... Se rejeitar é pq ele deve ter problemas também ou então não sente desejo. Mas entenda sempre que quando homem não procura por sexo, o problema não é vc... E também acho difícil ele ter outra.

Enfim. Você precisa respirar novos ares, saia da zona do conforto e decida mudar sua vida pra melhor.

Olá girlsad,queria fazer uma pergunta tenho hocd e tipo toda vez que eu olho para uma pessoa do mesmo sexo atraente fico com uma sensação na barriga na cabeça e no pescoço como se fosse medo nao sei explicar e tipo eu tenho que ficar me testando olhando sem parar se não fico com uma angústia extrema ou um cara passa que é bonito minha mente fala olha para ter certeza se vc é gay e fica o pensamento em um lop infinito não sei mais o que fazer não sinto tesão por homem mais sim por mulher só de ver uma mulher rebolando já fico excitado se vcs puderem responder se isso é do toc e se vcs já passaram e o que fazer me ajudaria bastante

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E girlsad nos vamos superar isso fica tranquila

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Não quero terminar! Eu o amo.
O que não tem me deixado satisfeita é a frequência das relações. Eu quero sempre, em qualquer oportunidade em que ficamos sozinhos. Me ajuda com o HOCD inclusive. Porém, ele é muito mais tranquilo que eu.

Já ouvi de familiares que sou viciada em sexo! Tive um relacionamento em que tinha relações todos os dias, e sinto falta disso.


Grande0

É do HOCD! Também fico assim, fico agitada, nervosa, agitada... Você tem feito o Reboot?

Sei que sou viciado e conseguir ficar assim em apenas 2 anos não entendo sempre fui compulsivo enquanto pessoas vêm pornografia 1 vez por dia eu só me sinto satisfeito com 2 ou 3 não consigo passar 10 dias sem ver imagem pornografia ou pornografia o meu hocd foi induzido pela pornografia eu tive uma dúvida pesquisei não achei fui num site pornográfico apareceu uma cena de porno gay fui e assisti na hora que percebi que fiquei excitado no outro dia fiquei louco agonia,angustia,medo e todos sintomas agora sinto uma sensação na barriga e na cabeça como se fosse preocupação vou tentar fazer o Reboot se alguém puder me ajudar só com algumas recomendações já me ajudaria

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E tipo vou em vestiários depois de jogar bola vejo homens nu e não sinto nada só fico constrangido já mulher só eu ver um pouquinho que já começo a ter desejo entendeu mesmo sabendo que não gosto daquilo não tenho a menor vontade minha cabeça continua vou fazer o Reboot no hard pra ver se melhora

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E tipo vou em vestiários depois de jogar bola vejo homens nu e não sinto nada só fico constrangido já mulher só eu ver um pouquinho que já começo a ter desejo entendeu mesmo sabendo que não gosto daquilo não tenho a menor vontade minha cabeça continua vou fazer o Reboot no hard pra ver se melhora

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E tipo quando estou me testando e tau vejo um cara não sinto desejo de fazer nada já com mulher sinto vontade de tocar,beijar e etc.so que fica minha cabeça vc não gosta de mulher vejo um homem ele começa vc gosta de homem e fica isso o medo a agonia a angústia tudo por causa disso só quero me curar e viver como eu era a uns 6 meses

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Com vcs são assim?

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É assim mesmo, Grande0.

Gosto de homens, e me sinto atraída só por homens, mas minha mente quer me contradizer.

Quase recaí hoje, mas sigo firme e forte!

As mulheres aqui também tem dificuldade em chegar ao orgasmo?

Eu foram anos e anos sem sexo, e só M e depois PMO, por questões religiosas.Eu sentia muita falta de sexo, mas tinha planos de transar depois do casamento só, e aí me contentava com PMO. Isso me prejudicou muito. Deixou minha libido baixa e com grandes dificuldades de chegar ao orgasmo. Percebi que depois do Reboot melhorou muuuuito. E espero voltar a ser como antes. Agora estou com vontade de PMO, mas sei o mal que me faz, o quanto faz o HOCD piorar, e sei que se acumular a vontade, minha próxima relação sexual vai ser muito melhor, com libido maior e com pensamentos HOCD mais controlados.


Fiquei um pouco ansiosa hoje, e transpirei bastante. Mas tudo acabou bem! Tive alguns pensamentos de que meu namoro é de fachada, e bla bla bla. Queria muito aumentar as frequências do sexo, e não sei como agir. Não quero ter que ficar tomando atitude. Pra mim teria que ser pelo menos 1x por semana! Eu pensei em tocar no assunto, mas não quero algo forçado. Não quero outro, quero ele! Mas gostaria de transar mais, ajudaria muito no HOCD. Vocês também pensam/querem sexo o tempo todo?

Forca girlsad,me responde uma coisa quando se fica imaginando fantasias e etc com o mesmo sexo vc sente uma sensação ruim o peito e garganta e um frio na barriga e no corpo estilo medo

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E tipo eu só fico excitado com mulheres me testo vejo cara sem camisa mais não sinto nada tento forçar desejo mais não sinto já mulher me excita da vontade de pegar tocar não sei explicar não tem agonia sensação ruim e diferente mulher é bom isso me dá forças e vou completar e quem sabe daqui uns 4 meses nos já estamos curados

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Meu hocd faz assim tbm ele faz eu ficar duvidando tipo será que é hocd mesmo aí vem a agonia,agitação ou vejo uma mulher beijando um homem eu me imagino beijando a mulher mais meu hocd fala que nojo mais não muda nada continuo imaginando ver homens bonitos me dá agonia medo e etc

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E tipo quando soube que era hocd continuava pesquisando eu li várias matérias histórias gays percebi que não me encaixava em nenhuma e sim no hocd mais por eu ter lido aquilo fico lembrando o hocd fica dando resposta e isso é aguniante foi mal se escrevi muito mais e o que acontece comigo tenho 15 anos já vi casos de pessoas com a mesma idade mesmo sintoma aqui no fórum kkk e até engraçado mais se vs puderem me responder agradeceria

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Girlsad tbm penso em sexo 24 horas por dia e uma vontade compulsiva sei como é

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Girlsad,feliz dia das mulheres primeiramente,velho com vcs são assim sinto vontade de mulheres mais quando olho pra homens me dá agonia,agitação medo, sensação na virilha e como por mulheres sinto atração e desejo não sinto nada disso minha cabeça fica vc gosta de homens olha a sensação ou fica "vc é gay e não se aceita"e fica assim angústia com vcs são assim me responde por favor mandei todo meu hocd o seu e assim girlsad ou de vcs

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O hocd fica mandando se testar ou vem uma imagem de dois caras se beijando me dá uma agonia uma sensação ruim aí ele me fala vc gosta disso me respondao por favor

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Hoje meu hocd tá tipo assim não sei se é assim o de vcs fiquei sem ansiedade aí fui olha uns diários tinha um cara retardado que atrapalhou tudo.o cara falou que nois que tem hocd não se aceita por causa da sociedade e do machismo da vontade de socar um cara desse fico tenho medo de ser gay de sentir atração por homens não pelo que a sociedade pensa mais tipo tô praticamente sentindo nada só quando fico me testando fico com uma sensação na cabeça não sei explicar mais sem agonia aí vem o problema porque os pensamentos começam vc é gay porque não sente agonia e isso é foda me responda girlsad ou alguém só vcs le encima se eu tenho hocd mesmo e tipo fico reparando com sento como pego no celular ou se faço algum movimento ou falo fino tenho que repetir como TOC mesmo me diga vcs pfv desculpa por não colocar vírgula nem nada kkkkk

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