Diário - SevenFalls

Força para recuperar o ânimo, Sevenfalls!

Você vai conseguir! Acredite!

Forte abraço!

Sevenfalls escreveu:Pois é... Cá estou novamente.
Não tenho muito o que dizer desta vez. Só que recaí ontem de novo.
Estou disposto reiniciar a luta. Por mais desanimado que estou nesse exato momento, sei que desistir não é uma opção.
- Estou relendo o e-book.
- Acabei de reler todo meu diário, o que me foi muito útil.
- Bloqueei o que tinha que bloquear.
- E zerei meu contador aqui.

Devido a alguns compromissos que terei nos dias a frente, minha frequência aqui no fórum deve ser menor que a usual.  Mas vou tentar mantê-lo atualizado.
E a luta deve ser reiniciada, para que prossiga...

Cara, que bom "revê-lo" por aqui!

Por mais difícil que seja recomeçar, isso é preciso. Não vejo outro caminho para vencer o vício a não ser esse que estamos trilhando. 

Se ficarmos sentados esperando por algum antídoto, alguma mágica que vá nos curar de vez da PMO, vamos ficar velhos e morreremos afundados no vício. O segredo mesmo não é esperar por um milagre, mas sim provocá-lo. 

E o primeiro passo você deu. E peço que continue prosseguindo, não importando se são passos pequenos. O importante é seguir em frente, sempre!

Um forte abraço, meu amigo.

Que bom que vc decidiu voltar!
Vou acompanhar!

Flw.

Parabéns por voltar a luta meu caro Sevenfalls. Não desista nunca, o mundo não para de girar. Acompanhando você aqui.

Um forte abraço.

Primeiro de tudo, muito, mas muito obrigado mesmo pelo apoio de vcs meu amigos. Acho que vcs não tem noção do quanto entrar aqui hoje e ler cada um dos seus comentários de incentivo me ajuda. De verdade, obrigado mesmo a cada um!

Devo admitir que dessa vez eu me sinto muito derrotado. Voltar e olhar pra esse ano que passou, e perceber que estive tão perto de me libertar do vício, e regressei, é massacrante. Uma mistura de culpa, com decepção e frustração.

Mas não quero me concentrar nisso agora. Preciso voltar a luta. Tenho que parar de pensar em quantos dias estariam constando em meu contador se eu não tivesse recaído... Isso me deixa realmente muito mal.

Ontem foi um dia relativamente tranquilo. Estive bastante ocupado, e sempre na companhia de alguém, o que no meu caso facilita muito a luta. O grande problema que notei foram os pensamentos fantasiosos que voltaram. Foi difícil controlá-los e substituí-los quando surgiam. E foi assim quase que o dia todo. Cansativo. Mas enfim, é um dia a menos na caminhada rumo ao objetivo.

Hoje o dia estará bem cheio tbm. Alguns compromissos que me tomarão o dia todo. Prevejo então que a chance de recair será menor, embora sempre exista. Tenho só que continuar lutando com as fantasias mentais.

E a luta segue...

O dia 4 foi no geral muito bom. Apenas de manhã, tive dificuldades...
Não estou em casa, e onde estou hospedado tenho acesso a aparelhos com internet sem bloqueio algum. Acordei mais cedo do que todos na casa e me vi sozinho, com acesso ao youtube (grande vilão pra mim) e netflix. Fiquei vagueando nas plataformas, meio que sem rumo. Como eu me conheço, sei bom aonde isso me levaria: queda!
Então, com muito esforço, abri um documentário qualquer no netflix, e fiquei assistindo até a hora em que minha esposa acordou.

Tirando esse ocorrido, o dia todo foi bem produtivo.

Hoje já me sinto um pouco melhor e mais disposto. Já consegui resolver uma série de coisas que precisava. Quero chutar pra bem longe a procrastinação!
E por incrível que pareça, estou agora exatamente na mesma situação de ontem de manhã: sozinho, com acesso a internet sem bloqueios em alguns aparelhos. Mas escolhi entrar aqui no fórum, com meu pc (que é bloqueado contra P) e estou tranquilo com isso.
Vou dar uma olhada agora nos diários dos companheiros, e me inspirar um pouco com o exemplo deles.

E a luta segue...

Para pelos 4 dias,que perigo esses aparelhos desbloqueados,mas nessa situação realmente não tem como bloquea-los já que não são seus.
Se puder criar o hábito de todo dia de manhã entrar no forum,que 3 o momento que tu está sozinho seria mt bom,pq a vontade vai embora msm.
Um grande abraço e continue firme

Sevenfalls, também sei a dor de manter essa espécie de vida dupla, entre um casamento maravilhoso e o vício em pornografia. Viver uma vida maravilhosa e viver sempre naquela linha entre o paraíso e o inferno...por isso te digo, cara: NÃO ENTRE EM DÚVIDA! PMO NUNCA MAIS! Você sabe o que precisa fazer, você conhece suas fraquezas, só você pode vencer a si mesmo! TENHA CORAGEM E FORÇA! Daqui um tempo, vou ler com muita felicidade sua história de sucesso. Mantenha seu foco e  conte comigo nos momentos de dificuldade. Eu também nunca consegui bater os noventa dias e me sentia um lixo vendo os colegas conseguindo. Mas EU TAMBÉM IREI CONSEGUIR! UM PASSO DE CADA VEZ! Não temos opção, irmão! Temos uma família para cuidar, para amar! FORÇA, VOCÊ CONSEGUE! Conte comigo! Abraço!

Powerranger escreveu:Para pelos 4 dias,que perigo esses aparelhos desbloqueados,mas nessa situação realmente não tem como bloquea-los já que não são seus.
Se puder criar o hábito de todo dia de manhã entrar no forum,que 3 o momento que tu está sozinho seria mt bom,pq a vontade vai embora msm.
Um grande abraço e continue firme

E ai Powerranger!
Gostei da sua sugestão. Apenas entrar no forum já ajuda demais. Valeu a força meu amigo. Tamu junto!
Forte abraço.

Luke escreveu:Sevenfalls, também sei a dor de manter essa espécie de vida dupla, entre um casamento maravilhoso e o vício em pornografia. Viver uma vida maravilhosa e viver sempre naquela linha entre o paraíso e o inferno...por isso te digo, cara: NÃO ENTRE EM DÚVIDA! PMO NUNCA MAIS! Você sabe o que precisa fazer, você conhece suas fraquezas, só você pode vencer a si mesmo! TENHA CORAGEM E FORÇA! Daqui um tempo, vou ler com muita felicidade sua história de sucesso. Mantenha seu foco e  conte comigo nos momentos de dificuldade. Eu também nunca consegui bater os noventa dias e me sentia um lixo vendo os colegas conseguindo. Mas EU TAMBÉM IREI CONSEGUIR! UM PASSO DE CADA VEZ! Não temos opção, irmão! Temos uma família para cuidar, para amar! FORÇA, VOCÊ CONSEGUE! Conte comigo! Abraço!

Salve Luke.
Nem me fale, a vida dupla é o que mais me deixa triste. Não quero mais essa vida de hipocrisia. Como vc mesmo disse, tenho uma esposa maravilhosa, que merece meu respeito, e todo meu esforço para me livrar dessa praga.
Muito obrigado pelas palavras de apoio! Vamos em frente. Conte comigo também parceiro.
Forte abraço!

Salve amigos!
Desculpem a demora em comparecer em meu diário. Como havia dito antes, nesses próximos dois meses minha rotina estará muito corrida. Mas achei um tempinho aqui, e queria compartilhar que estou firme na luta.
Tenho me sentido bem melhor em relação aos sentimentos de culpa. As fantasias estão bem menos frequentes. E continuo bem focado para vencer a luta.
Estou lendo bastante, o que me ajuda demais em relação a atividades de religação. Estou numa fase de minha vida que tem tudo para ser um divisor de águas em vários campos. Vou fazer de tudo para que seja um divisor de águas também em relação a luta contra o vício.
Vamos em frente.
E a luta segue...

Estou muito feliz em ver sua evolução, SevenFalls! Que esse seja "O" ano para nós! Abraço.

Parabéns por esse mês e alguns dias limpo Sevenfalls!

Torcendo por você!

Luke escreveu:Estou muito feliz em ver sua evolução, SevenFalls! Que esse seja "O" ano para nós! Abraço.

Salve Luke!
Tamu junto irmão. Vamos em frente que a gente vence essa!
Valeu pela força, forte abraço!

- Cavaleiro Obstinado - escreveu:Parabéns por esse mês e alguns dias limpo Sevenfalls!

Torcendo por você!

Fala Cavaleiro. Muito obrigado pelo apoio.
E vamos em frente!
Forte abraço!

Fico feliz de poder dizer que cheguei novamente na metade do caminho dessa meta inicial de 90 dias. Desde que comecei a fazer o reboot seriamente, essa é a segunda vez que consigo alcançar essa marca. E fico muito feliz comigo mesmo. Quero fazer de tudo para que agora seja definitivo.
Estou bem mais ciente da minha vulnerabilidade em relação ao vício. Por isso quero jogar para longe qualquer resquício de autoconfiança exagerada. Foi isso que me derrubou da ultima vez.
Estou investindo muito em socialização. Talvez como jamais tenha feito em minha vida. E a dopamina que sinto em atividades assim é absurda. Tenho lido e estudado bastante, exercitando minha capacidade de concentração, que por sinal melhorou muito. Ainda oscilo no estado de humor. Hora muito contente, hora muito triste, cabisbaixo, com sensação de culpa. Percebo que coisas pequenas tendem a me tirar a paz. Mas estou trabalhando isso.
Fora isso, a meta agora é continuar lutando. Não estou tendo tempo para comparecer ao fórum na frequência que eu gostaria, mas isso tende a mudar em breve.
E a luta segue...

Parabéns Brother!
Acompanhando.

Parabéns pela evolução Seven, fico feliz por te ver progredindo!

Abraço

Parabéns, SevenFalls! Fico muito feliz com essa sua conquista!!!! Quanto as oscilações de humor, cara, você tá vencendo o vício em PMO todos os dias, é claro que você vai conseguir controlar seu humor. É um processo, logo logo você vai estar mais equilibrado, tenho certeza! Não se cobre tanto em relação a isso, continue estudando, socializando, tudo vai se reequilibrar! Tô acompanhando seu diário, irmão! Abraço!

Cá estou eu, novamente...
Dessa vez, sem muitas palavras. A verdade é que não há muito o que dizer mesmo.
O mais importante é que estou de volta ao meu diário. Havia perdido os dados para acessar minha conta aqui do fórum. Mas por um milagre, esses dias os encontrei.

Estou com o PC todo bloqueado. Comecei a reler o ebook novamente. Estou lendo outros livros que falam mais sobre neuroplasticidade (assunto que me interessa muito).

Também estou tentando ser mais produtivo na minha rotina diária. Acordando mais cedo, etc...

Vou tentar atualizar o diário no mínimo uma vez por semana.

E que a luta recomece.

Olha quem voltou!

E aí SevenFalls, que bom que voltou a postar aqui. Também estou nessa luta. Terminar um reboot sem o fórum ou o acompanhamento de alguém é bem difícil, ainda mais um segundo reboot. Mas estou tentando, o importante é não desistir.

Seguirei te acompanhando.
Abraço!

Fuzion escreveu:Olha quem voltou!

E aí SevenFalls, que bom que voltou a postar aqui. Também estou nessa luta. Terminar um reboot sem o fórum ou o acompanhamento de alguém é bem difícil, ainda mais um segundo reboot. Mas estou tentando, o importante é não desistir.

Seguirei te acompanhando.
Abraço!

Salve Fuzion! Quanto tempo meu caro. Pois é, ó nois aqui de novo! Vamos em frente. Muito obrigado pela força. Pode ter certeza de que também estarei te acompanhado.
E vamos em frente.
Abraço!

Até agora o segundo dia não foi tão produtivo, mas também não foi um desastre total.
Ainda me sinto mentalmente muito cansado. Minha capacidade de concentração é bem pequena. A paciência está bem curta.
Não tive muita demanda no meu trabalho hoje, então a maior parte do meu dia foi ocioso.
Almocei com bons amigos, o que foi a melhor parte do meu dia até agora.

Daqui a pouco vou sair, pois tenho um compromisso.
E é isso...

E a luta segue...

Consegui acordar cedo hoje, como havia planejado. Pra mim essa é uma grande vitória, pois vencer o sono sempre foi um grande desafio. Mas isso piora muito com o vício. Depois de uma queda eu só quero ficar dormindo o dia inteiro.
Tomei um café, li por 20, ou 30 min. E depois comecei a trabalhar.
Como disse, essa semana tenho estado mais ocioso no trabalho. Por isso resolvi aproveitar, e passar mais tempo aqui no fórum. Li alguns relatos muito interessantes agora de manhã.

Reparei em uma coisa: a maioria dos caras aqui escrevem muito bem. Com vocabulário extenso, bom usa da pontuação, e boa lógica. Isso indica que têm uma capacidade intelectual excelente. Pensar nisso me fez ter ainda mais raiva da P. Olha o que ela faz... atinge pessoas com um potencial incrível de produtividade, e rouba isso delas. Nocauteia sua auto-estima, e os leva a crer que são as piores pessoas do mundo. Quando na verdade, sem a P, elas provavelmente se destacariam como as mais capacitadas.

Enfim... precisamos vencer essa praga.
E a luta segue.

Tive um fim de semana muito tranquilo. Bastante interação social. Na verdade, pra mim sempre que chega o fim de semana é um alívio, pois minhas chances de queda são quase nulas.
Ontem tive um dia cheio de tarefas no trabalho, o que ajuda bastante a manter a mente ocupada. O dia passou que eu nem vi.
E hoje sigo tranquilo. Muita demanda de trabalho também. Senti que minha capacidade de concentração melhorou um pouco. Minha irritação está diminuindo.

E a luta segue...