Diário do Pr.Piloto, ER, HOCD, insegurança, (VOLTAR A VIDA?!)

Pr.piloto escreveu:The man, hdmi e paul, obrigado pelo força velos, estou bem, as palavras de vcs foram de grande ajuda, eu sei que ja devia ter criado um filtro de informações, porém não é sempre que estamos fortes, as vezes uma informação errada em uma hora errada faz toda diferença no seu dia, a depender do seu estado de espirito ou ao oque esta passando. Foi o que passei ontem, devido a uma flatline onde estava com a libido zero, tendo alguns pensamentos intrusivos, li dois textos q meio q bagunça essa linha tênue de tique e opção sexual, meio que entrei em parafuso, mas é coisa da cabeça, em nenhum momento duvidei da minha heterossexualidade, mas por conta do toc quem recebe esse tipo de informação meio q entra em parafuso mesmo.

Ma enfim, minha tarde do dia 43 foi boa, dei uma descansada na hora do almoço, e no final da tarde treinei bem pesado, a musculação/funcional vem me ajudando muito nessa jornada, meu corpo esta ficando mais bonito, minha autoestima esta melhorando, estou gastando minha energia com algo que esta me edificando. Sem contar que reduz a ansiedade, produção saudável de dopamina etc etc etc

A noite, fui na casa de um amigo, reunimos nossa turma, conversamos ate as 2:30, de vários assuntos, de politica a extraterrestre kkk

Mas em resumo, o dia começou merda porém terminou muito bem. Que Deus abençoe todos e de força nessa jornada  

Cara 43 dias, muito bom velho eu quero chegar nessa marca um dia, hoje infelizmente cai, me falta disciplina é aí que estou errando pois diferente de vc que do estou em parafuso eu caio pq fico tentando provar pra mim mesmo q minha libido ainda existe, mas é um aprendizado né.

Hdmi escreveu:

Pr.piloto escreveu:The man, hdmi e paul, obrigado pelo força velos, estou bem, as palavras de vcs foram de grande ajuda, eu sei que ja devia ter criado um filtro de informações, porém não é sempre que estamos fortes, as vezes uma informação errada em uma hora errada faz toda diferença no seu dia, a depender do seu estado de espirito ou ao oque esta passando. Foi o que passei ontem, devido a uma flatline onde estava com a libido zero, tendo alguns pensamentos intrusivos, li dois textos q meio q bagunça essa linha tênue de tique e opção sexual, meio que entrei em parafuso, mas é coisa da cabeça, em nenhum momento duvidei da minha heterossexualidade, mas por conta do toc quem recebe esse tipo de informação meio q entra em parafuso mesmo.

Ma enfim, minha tarde do dia 43 foi boa, dei uma descansada na hora do almoço, e no final da tarde treinei bem pesado, a musculação/funcional vem me ajudando muito nessa jornada, meu corpo esta ficando mais bonito, minha autoestima esta melhorando, estou gastando minha energia com algo que esta me edificando. Sem contar que reduz a ansiedade, produção saudável de dopamina etc etc etc

A noite, fui na casa de um amigo, reunimos nossa turma, conversamos ate as 2:30, de vários assuntos, de politica a extraterrestre kkk

Mas em resumo, o dia começou merda porém terminou muito bem. Que Deus abençoe todos e de força nessa jornada  

Cara 43 dias, muito bom velho eu quero chegar nessa marca um dia, hoje infelizmente cai, me falta disciplina é  aí que estou errando pois diferente de vc que do estou em parafuso eu caio pq fico tentando provar pra mim mesmo q minha libido ainda existe, mas é um aprendizado né.

Hj to no 44, mano vc tem que por na sua cabeça que é a unica forma de se curar é se sujeitando as consequências por mais que sejam desagradáveis, nesses dias de flatline, minha libido esta 0, se eu me testar vou ter ereção ctz, se eu sair com uma garota? talvez sim ou não, em outros tempos sairia? sim, com certeza, mas hj estou evitando, pq tenho e mente que a flatline é uma parte essencial do processo, e que vai passar. Velho estou meio q evitando umas garotas muito gatas, que vc não faz ideia, as vezes entro em parafuso também, mas prefiro não pensar muito nisso e quando o pensamento vem, prefiro da um passo pra traz e deixar ele ir embora.

É uma merda passar por isso? claro que é, mas é a unica forma de sair do buraco. Assim q passar essa flatline, vou me reaproximar de todas elas dnv, e aos poucos colocando as coisas no lugar (irei ter relações, oq é natural para nos homens), mas por enquanto vou continuar no hard mode, até o fim dessa fase.

Pense, que vc nao vai perder seu extinto de homem, e que a falta de libido é apenas uma fase passageira de um tratamento que ira te afastar de todos seus problemas.

De uma olhada nesse link:
https://www.youtube.com/watch?v=t2rLGGYsppE

Força na jornada mano, que Deus te abençoe.

Galera, muito obrigado pela força the man, paul, HDMI vcs q estão sempre aqui me motivando e me dando palavras de apoio. Tive essa pequena crise, pq acredito ter tido uma informação errada em uma hora errada.

Hj, acordei com uma ereção matinal q m tinha ha muito tempo, fiquei muito feliz por isso, porém ainda estou na flatline. Libido 0 e vontade de PMO 0. Porém, estive pensando, e chegui na conclusão que preciso “desmamar” do forum, e do reboot, mas claro nao irei cair, nem de longe é opção, apenas irei mudar meu foco para outras áreas de desenvolvimento pessoal, trabalho, estudo etc. atualizarei aqui porém nao mais diariamente, pelo menos essa é a ideia.

Cheguei, nessa conclusão pq me vi muito dependente desse universo, me bitolei muito e estou vivendo praticamente em função disso, e não é lagal.

Desejo a todos sucesso, força na jornada, que Deus abençoe todos nos

Continue irmão o importante é não desistir estarei sempre ajudando vc de alguma forma fica uma mensagem para vc
Mude mais comece devagar pois a direção é mais importante do que a velocidade!!
Tmj meu amigo

Pr.piloto escreveu:

Hdmi escreveu:

Pr.piloto escreveu:The man, hdmi e paul, obrigado pelo força velos, estou bem, as palavras de vcs foram de grande ajuda, eu sei que ja devia ter criado um filtro de informações, porém não é sempre que estamos fortes, as vezes uma informação errada em uma hora errada faz toda diferença no seu dia, a depender do seu estado de espirito ou ao oque esta passando. Foi o que passei ontem, devido a uma flatline onde estava com a libido zero, tendo alguns pensamentos intrusivos, li dois textos q meio q bagunça essa linha tênue de tique e opção sexual, meio que entrei em parafuso, mas é coisa da cabeça, em nenhum momento duvidei da minha heterossexualidade, mas por conta do toc quem recebe esse tipo de informação meio q entra em parafuso mesmo.

Ma enfim, minha tarde do dia 43 foi boa, dei uma descansada na hora do almoço, e no final da tarde treinei bem pesado, a musculação/funcional vem me ajudando muito nessa jornada, meu corpo esta ficando mais bonito, minha autoestima esta melhorando, estou gastando minha energia com algo que esta me edificando. Sem contar que reduz a ansiedade, produção saudável de dopamina etc etc etc

A noite, fui na casa de um amigo, reunimos nossa turma, conversamos ate as 2:30, de vários assuntos, de politica a extraterrestre kkk

Mas em resumo, o dia começou merda porém terminou muito bem. Que Deus abençoe todos e de força nessa jornada  

Cara 43 dias, muito bom velho eu quero chegar nessa marca um dia, hoje infelizmente cai, me falta disciplina é  aí que estou errando pois diferente de vc que do estou em parafuso eu caio pq fico tentando provar pra mim mesmo q minha libido ainda existe, mas é um aprendizado né.

Hj to no 44, mano vc tem que por na sua cabeça que é a unica forma de se curar é se sujeitando as consequências por mais que sejam desagradáveis, nesses dias de flatline, minha libido esta 0, se eu me testar vou ter ereção ctz, se eu sair com uma garota? talvez sim ou não, em outros tempos sairia? sim, com certeza, mas hj estou evitando, pq tenho e mente que a flatline é uma parte essencial do processo, e que vai passar. Velho estou meio q evitando umas garotas muito gatas, que vc não faz ideia, as vezes entro em parafuso também, mas prefiro não pensar muito nisso e quando o pensamento vem, prefiro da um passo pra traz e deixar ele ir embora.

É uma merda passar por isso? claro que é, mas é a unica forma de sair do buraco. Assim q passar essa flatline, vou me reaproximar de todas elas dnv, e aos poucos colocando as coisas no lugar (irei ter relações, oq é natural para nos homens), mas por enquanto vou continuar no hard mode, até o fim dessa fase.

Pense, que vc nao vai perder seu extinto de homem, e que a falta de libido é apenas uma fase passageira de um tratamento que ira te afastar de todos seus problemas.

De uma olhada nesse link:
https://www.youtube.com/watch?v=t2rLGGYsppE

Força na jornada mano, que Deus te abençoe.

Já eu tenho namorada mas é como se não tivesse sei lá, as vezes gosto tanto dela e outras parece q não tô sentindo nada Mano, geralmente quando tô sem M me relaciono bem com ela , o lance é que nada parece ser melhor que a P entende ? Isso q eu devo exterminar.

Continue lutando firme e forte, mas não recomendo a vc se apaixonar por alguma mulher. Pois acontecendo alguma decepção com essa mulher você vai se frustrar e muito e vai acabar se afundando em PMO novamente

Pr.piloto escreveu:Galera, muito obrigado pela força the man, paul, HDMI vcs q estão sempre aqui me motivando e me dando palavras de apoio. Tive essa pequena crise, pq acredito ter tido uma informação errada em uma hora errada.

Hj, acordei com uma ereção matinal q m tinha ha muito tempo, fiquei muito feliz por isso, porém ainda estou na flatline. Libido 0 e vontade de PMO 0. Porém, estive pensando, e chegui na conclusão que preciso “desmamar” do forum, e do reboot, mas claro nao irei cair, nem de longe é opção, apenas irei mudar meu foco para outras áreas de desenvolvimento pessoal, trabalho, estudo etc. atualizarei aqui porém nao mais diariamente, pelo menos essa é a ideia.

Cheguei, nessa conclusão pq me vi muito dependente desse universo, me bitolei muito e estou vivendo praticamente em função disso, e não é lagal.

Desejo a todos sucesso, força na jornada, que Deus abençoe todos nos

É melhor ser viciado no fórum do que na PMO.

Foque nessas áreas de sua vida mesmo.

Parabéns pelos 44 dias.

Bom dia vim trazer ânimo para vc assim diz o senhor:

Porque eu bem sei os pensamentos que tenho a vosso respeito, diz o Senhor; pensamentos de paz, e não de mal, para vos dar o fim que esperais.

Jeremias 29:11

Eai piloto como tá essa força irmão?

Passando para atualizar, caramba nao da nem pra acreditar q ja estou, sem bater punheta por 50 dias, isso eta inimaginável ha um tempo atrás, quando estava na merda, não conhecia o nofap, sabia q tinha q parar com aquilo pq no meu subconsciente tinha a perfeita noção que aquilo q estava me esgotando, mas nunca foi prioridade parar, sempre pensei q era uma fase e q iria passar, mas n passou infelizmente adoeci e estava jogando minha vida no lixo.

Depois de muita reflexão, causada por alguns fracassos, para pensar e estudar sobre, e tomei a iniciativa de fazer o reboot, e aderir o nofap para vida, claro q ainda estou praticamente na metade do caminho, mas ja posso dizer q sou outra pessoa.

Ainda tenho algumas fantasias compulsivas? Tenho, só q infinitamente menos, e de certa forma aprendi a lidar com elas, sem contar que quando lembro nem acredito, sinto como
Ae um estranho tivesse vivendo minha vida, e espero q isso ocorra cada vez mais.

Quanto ao trabalho que falei q n estava rendendo, essa semana ja deu uma melhorada significativa, continuo malhando todos os dias, mas como nem tudo são rosas, estou tendo algumas crises de insônia, e acabei n indo no funcional dois dias essa semana, mas sinto que as engrenagens estão se ajustando.

Bom, que Deus fortaleça todos, e mostre o melhor caminho para a essa jornada

Fala irmão, tô passando por essa fase e o pior, pela segunda vez, na primeira foi muito sofrimento, tava entrando quase em depressão, não sei dizer quando fiquei bom, só sei que passei anos de boa, até voltar de novo isso, tô numa fase muito chata, que não vem muitos pensamentos instrutivos, mas fico agoniado, incomodado perto das pessoas do mesmo sexo, e como não tô tão aperreado como estava, a sensação que me vem é que tô aceitando, mas tô aguentando, força parceiro, tô pra me consultar segunda com um psicólogo, vai dar tudo certo pra gente.
e estou sem PMO a 6 dias no reboot, as vezes vem uma vontade de M, eu penso primeiramente em mulheres mas depois fica vindo imagens de homens, mas tô ignorando isso, enfim mano, força aí que vai tudo certo e essa fase vai passar como a primeira, só que dessa vez vou me certificar que não volte nunca mais.

Eu não tenho muita coisa a externar. O que você mencionou sobre o desaparecimento das fantasias, aderir o NOFAP para a vida, melhores benefícios já explica tudo sobre meu pensamento.

Muitos pensam que o Reboot é apenas uma balela que é contra a pornografia e masturbação na internet, mas nunca preferem analisar o lado positivo desta retenção seminal. Até porque os grandes gênios como: nikola tesla, newton e até mesmo Rosseau decidiram preservar o sêmen para reter energia.

Existe diversas postagens e estudos que foram publicados sobre estes homens e comprovaram que esses caras aderiram o NOFAP para suas vidas.

Aqui fica meus reconhecimentos por suas participações no Fórum e por chegar aos 55 dias longe da PMO.

Forte abraço, amigo.

RosseauStrong escreveu:Eu não tenho muita coisa a externar. O que você mencionou sobre o desaparecimento das fantasias, aderir o NOFAP para a vida, melhores benefícios já explica tudo sobre meu pensamento.

Muitos pensam que o Reboot é apenas uma balela que é contra a pornografia e masturbação na internet, mas nunca preferem analisar o lado positivo desta retenção seminal. Até porque os grandes gênios como: nikola tesla, newton e até mesmo Rosseau decidiram preservar o sêmen para reter energia.

Existe diversas postagens e estudos que foram publicados sobre estes homens e comprovaram que esses caras aderiram o NOFAP para suas vidas.

Aqui fica meus reconhecimentos por suas participações no Fórum e por chegar aos 55 dias longe da PMO.

Forte abraço, amigo.

Meu psicólogo mesmo me disse hoje sobre largar a pornografia ajuda inclusive no aumento no desejo sexual saudável sem fantasias e bizarrices, pra vc vê como a ideia da p está mudando, antes era receitada como terapia hoje já se adinite que faz mal, talvez num futuro próximo ela esteja como está o cigarro por exemplo, antes todos achavam legal fumar , hoje já não é bem assim.

Parabéns, Pr.piloto!

Desfrutar de uma vida de liberdade realmente não tem preço! Isso é só o começo, meu amigo! Continue firme e verás!

Um forte abraço!

AlefB escreveu:Fala irmão, tô passando por essa fase e o pior, pela segunda vez, na primeira foi muito sofrimento, tava entrando quase em depressão, não sei dizer quando fiquei bom, só sei que passei anos de boa, até voltar de novo isso, tô numa fase muito chata, que não vem muitos pensamentos instrutivos, mas fico agoniado, incomodado perto das pessoas do mesmo sexo, e como não tô tão aperreado como estava, a sensação que me vem é que tô aceitando, mas tô aguentando, força parceiro, tô pra me consultar segunda com um psicólogo, vai dar tudo certo pra gente.
e estou sem PMO a 6 dias no reboot, as vezes vem uma vontade de M, eu penso primeiramente em mulheres mas depois fica vindo imagens de homens, mas tô ignorando isso, enfim mano, força aí que vai tudo certo e essa fase vai passar como a primeira, só que dessa vez vou me certificar que não volte nunca mais.

Cara eu sei bem como é isso, mas essa sensação pelo menos em mim só está diminuindo com o passar do reboot, e evitando pensar no problema, no youtube tem bastante vídeos de como lidar com pensamentos o intrusivos, e quando vem esse tipo de coisa na minha cabeça apenas ignoro e deixou passar (nossos pensamentos, são como carros em uma estrada, e a gente os ve sentado na guia, ou seja, se tem algum carro q a gente não gosta, nao adianta ir correndo atras dele pq só vai aumentar o caôs, pois passam muitos carros ao mesmo tempo, apenas deixe passar e volta para seu banquinho na beira da pista, e os assiste passar) essa foi a melhor técnica q me adaptei, e consigo sair de situações embaraçosas, esta me ajudando muito. Mas com certeza seu psicólogo vai te ajudar muito, e de dar métodos eficientes para vc, e junto com o reboot vai ser sucesso, acredite.

Tenha fé q Deus vai te abençoar

RosseauStrong escreveu:Eu não tenho muita coisa a externar. O que você mencionou sobre o desaparecimento das fantasias, aderir o NOFAP para a vida, melhores benefícios já explica tudo sobre meu pensamento.

Muitos pensam que o Reboot é apenas uma balela que é contra a pornografia e masturbação na internet, mas nunca preferem analisar o lado positivo desta retenção seminal. Até porque os grandes gênios como: nikola tesla, newton e até mesmo Rosseau decidiram preservar o sêmen para reter energia.

Existe diversas postagens e estudos que foram publicados sobre estes homens e comprovaram que esses caras aderiram o NOFAP para suas vidas.

Aqui fica meus reconhecimentos por suas participações no Fórum e por chegar aos 55 dias longe da PMO.

Forte abraço, amigo.

Vlw irmão mas ainda estou no 53 kkk, cara a retenção seminal esta sendo fundamental para minha recuperação, e nao apenas para no âmbito da pornografia, mas em todos, claro q pretendo ejacular, ter orgasmos, mas apenas com sexo sadio e limpo, ou seja, aboli totalmente a masturbação e pornografia da minha vida, e estou evitando sexo ate completar o reboot e zerar meu sistema dopaminergico, uma bez q o estrago foi grande, e fiquei exposto a essa imundície por muito tempo.

Te desejo sucesso mano, que Deus te abençoe

Hdmi escreveu:

RosseauStrong escreveu:Eu não tenho muita coisa a externar. O que você mencionou sobre o desaparecimento das fantasias, aderir o NOFAP para a vida, melhores benefícios já explica tudo sobre meu pensamento.

Muitos pensam que o Reboot é apenas uma balela que é contra a pornografia e masturbação na internet, mas nunca preferem analisar o lado positivo desta retenção seminal. Até porque os grandes gênios como: nikola tesla, newton e até mesmo Rosseau decidiram preservar o sêmen para reter energia.

Existe diversas postagens e estudos que foram publicados sobre estes homens e comprovaram que esses caras aderiram o NOFAP para suas vidas.

Aqui fica meus reconhecimentos por suas participações no Fórum e por chegar aos 55 dias longe da PMO.

Forte abraço, amigo.

Meu psicólogo mesmo me disse hoje sobre largar a pornografia ajuda inclusive no aumento no desejo sexual saudável sem fantasias e bizarrices, pra vc vê como a ideia da p está mudando, antes era receitada como terapia hoje já se adinite que faz mal, talvez num futuro próximo ela esteja como está o cigarro por exemplo, antes todos achavam legal fumar , hoje já não é bem assim.

Tomara q essa seja a ideia HDMI, porém tem muita gente alienada e nem fazendo esforço para mudar suas crenças pois se eu falar para meus amigos mesmo q estou praticando nofap, vão me zoar eternamente kkk
Mas tomara q em um futuro próximo isso seja visto como um câncer, pq afunda a pessoa totalmente

Galera, hoje meu dia foi bom, minhas ereções estão bem mais potentes, a matinal então nem se fala pq inclusive ate o dia 50 mais ou menos nem tinha, ou seja, só recuperei depois de mais de 50 dias sem PMO, estava me sentindo praticamente um invalido sexualmente, mas agora estou acordando pronto pra qualquer coisa kkkk a ponto de bala, pra mim foi um benefício muito empolgante.

Psicologicamente tive resultados interessantes tbm, pq voltei a achar graça nas coisas, voltei a sentir o efeito do riso, antes eu ria, mas pq eu sabia que era uma coisa engraçada, mas n sentia o “barato” q era rir se é que me entendem, e estou ficando ate sem jeito de quando dou risada, pq como fazia tempo q nao era assim, perdi ate o jeito de como rir, parece maluquice mas é real. É algo simples, mas para mim, é um benefício muito expressivo, e me mostra q estou no caminho certo.

Outra ponto, q mudou muito em mim, é que estou me pegando arrumando meu quarto, guardando as roupas no seja devidos lugares, a cama, nao aceitando dormir na bagunça, e olha q antes do dia 50 mais ou menos, achava q arrumar a cama era a coisa mais inútil do mundo, e tipo, me pego fazendo isso involuntariamente, como se tivesse tomado um remédio e pronto, sempre precisar me esforçar para mudar um hábito, simplesmente faço sem pensar. Outro ponto, que para quem ve de fora n têm tanta importância, mas para mim é de grande valia, quando me comparo com antes.

Ainda tenho muito a melhorar, e muitas coisas e pensamentos indesejados na minha cabeça, mas tenho certeza que no decorrer do nofap, essas coisas vão diminuindo e boas vão ocupando seus respectivos lugares.

Boa sorte a todos nessa jornada, que Deus os abençoe e de muita força

Parabéns pelos 50 dias.

Estou passando por uma faze meio estranha do reboot, vontade zero de PMO, porém quando passo por alguma situação estressante, ela vem de maneira significativa, e logo depois vem os pensamentos intrusivos. Mas quando estou normal, a libido esta bem baixa, bem diferente de alguns dias atras, meu processo, estou em uma fase bem instável, muito estanho, até estou acreditando estar entrado em outra flatline.

Ando tendo algumas dores de cabeça, desanimo durante o dia, mas mesmo assim não deixo de cumprir minhas tarefas diarias e meus treinos, a final o vencedor do duelo, entre o bem e o mal, sera o que eu der mais alimento, e mesmo com dificuldades estou alimentado o lado bom.

Boa sorte a todos em suas jornadas, que Deus abençoe vocês

Pr.piloto escreveu:Estou passando por uma faze meio estranha do reboot, vontade zero de PMO, porém quando passo por alguma situação estressante, ela vem de maneira significativa, e logo depois vem os pensamentos intrusivos. Mas quando estou normal, a libido esta bem baixa, bem diferente de alguns dias atras, meu processo, estou em uma fase bem instável, muito estanho, até estou acreditando estar entrado em outra flatline.

Ando tendo algumas dores de cabeça, desanimo durante o dia, mas mesmo assim não deixo de cumprir minhas tarefas diarias e meus treinos, a final o vencedor do duelo, entre o bem e o mal, sera o que eu der mais alimento, e mesmo com dificuldades estou alimentado o lado bom.

Boa sorte a todos em suas jornadas, que Deus abençoe vocês

Lendo sobre o tema vi q todos esses sintomas são comuns e relatados pelos rebooters, principalmente as dores de cabeça, e a abstinência, se eu ficar um dia sem tomar café fico com essas dores de cabeça, vc está na fase "final" do reboot segundo o ebook aguenta firme mano !

Hdmi escreveu:

Pr.piloto escreveu:Estou passando por uma faze meio estranha do reboot, vontade zero de PMO, porém quando passo por alguma situação estressante, ela vem de maneira significativa, e logo depois vem os pensamentos intrusivos. Mas quando estou normal, a libido esta bem baixa, bem diferente de alguns dias atras, meu processo, estou em uma fase bem instável, muito estanho, até estou acreditando estar entrado em outra flatline.

Ando tendo algumas dores de cabeça, desanimo durante o dia, mas mesmo assim não deixo de cumprir minhas tarefas diarias e meus treinos, a final o vencedor do duelo, entre o bem e o mal, sera o que eu der mais alimento, e mesmo com dificuldades estou alimentado o lado bom.

Boa sorte a todos em suas jornadas, que Deus abençoe vocês

Lendo sobre o tema vi q todos esses sintomas são comuns e relatados pelos rebooters, principalmente as dores de cabeça, e a abstinência, se eu ficar um dia sem tomar café fico com essas dores de cabeça, vc está na fase "final" do reboot segundo o ebook aguenta firme mano !

Sim HDMI, porém não credito estar no final e sim mais ou menos no meio, porque apesar de estar bem melhor que no começo, ha ainda muitos fantasmas que ainda me enchem o saco, mas passo a passo vou chegar la, e masturbação e pornografia ja tirei totalmente da minha vida, orgasmo só com sexo, estou firme quanto a isso.

Valeu por me dar força e me acompanhar aqui mano

Com a minha exp que tive, tu ta passando por uma fase meio bipolar, o vício está querendo sair mas ainda te tenta, é tipo o vício do cigarro, ou qualquer outro de dependente químico, tipo no melhores momentos tudo ok, mas quando tu passa por algo ou está sozinho por exemplo, a vontade vem, e vem grande, os caras recomendam banhos frios pra isso mas cá pra nós ta inverno aqui onde eu moro pelo menos (e acho que tu tambem é gaúcho) então n tem como o cara tomar um banho assim, pra evitar eu pensava em coisas que me dessem prazer e me deixavam felizes (pra mim era futebol) ou eu saia pra fazer algo rapidamente, o foda é que a vontade vem e vem denovo quando é atiçada, então sempre por na cabeça que é so um truque pra fazer ja é bom, pq não é real, é só uma vontade boba, tem q aprender a conviver com ela pois ela sempre vai existir infelizmente.

Saudações Pr.Piloto.

Você foi um dos camaradas aqui que eu andei observando que me motivou a fortalecer minha luta contra PMO, mas ainda não estou nem perto do seu record no momento kkk
Sabe o que ajuda a enfrentar essa grande dificuldade de uma maneira mais fácil? Lembrar que todos nós estamos juntos nesse mesmo barco, um ajudando ao outro e essa sincronia é o que fortalece a nossa vitória. Assim como você eu também já estou notando algumas melhorias interessantes, mas como eu ainda não completei nem um mês direito eu não cheguei a passar ainda pela flatline.

Bom, o que eu quero dizer é que você deve continuar nessa luta e obrigado por ter mantido seu diário ativo, isso me motivou!

XXXtentacion escreveu:Com a minha exp que tive, tu ta passando por uma fase meio bipolar, o vício está querendo sair mas ainda te tenta, é tipo o vício do cigarro, ou qualquer outro de dependente químico, tipo no melhores momentos tudo ok, mas quando tu passa por algo ou está sozinho por exemplo, a vontade vem, e vem grande, os caras recomendam banhos frios pra isso mas cá pra nós ta inverno aqui onde eu moro pelo menos (e acho que tu tambem é gaúcho) então n tem como o cara tomar um banho assim, pra evitar eu pensava em coisas que me dessem prazer e me deixavam felizes (pra mim era futebol) ou eu saia pra fazer algo rapidamente, o foda é que a vontade  vem e vem denovo quando é atiçada, então sempre por na cabeça que é so um truque pra fazer ja é bom, pq não é real, é só uma vontade boba, tem q aprender a conviver com ela pois ela sempre vai existir infelizmente.

Então xtentacion, sou paulista, mas mesmo assim, aqui no interior ta um friozinho chato, quando estava quente eu toma banho gelado 2 vezes por dia, agora ta osso kkk mas mesmo assim, pelo menos o banho depois da academia estou tentando (comecei ontem) e é muito relaxante e a sensação de bem estar é gigante, não vejo a hora q o calor volte para eu tomar todos os banhos gelados. Estou sentindo falta:

Então, eu vi um vídeo uma vez q dizia q nossos pensamentos são como carros em uma rodovia movimentada e nos ficamos assistindo-os em um banco, na beira da pista, e quando vem um pensamento intrusivo, a gente n pode sair correndo atras dele e sim ignorar, e voltar a sentar no banco, e deixar ele passar pq se nao só vai aumentar mais ainda o caos e vc corre o risco de ser atropelado. Essa técnica está sendo muito eficaz pra mim.

Eu também penso em futebol ou carro quando vem esse tipo de pensamento, coloco um vídeo do desimpedidos, acelerados ou autosuper.