Escalando uma montanha

Return escreveu:

Pessoal preciso que vocês me apunhalem aqui. recentemente nesse mês de Julho eu acabei recaindo muito (depois da "vitória" de 2 meses sem PMO). Eu realmente preciso de um incentivo ... Em forma de puxão de orelha, por favor, peguem no meu pé! As vezes é bom quando os outros jogam a realidade na nossa cara...

Fala Return, o final do mesmo de junho e boa parte do mês de julho foi complicada pra mim também, quedas e quedas, enfim, isso.não é vida, isso só faz a gente perder tempo, perder ânimo, ficar preso numa coisa que não traz benefício, enfim, o que posso dizer pra você, é que você use essa queda como.motivação, pra viver o novo a partir de agora, tudo que você fazia antes que for prejudicial pro reboot corte, se algum filme, série te faz cair, não assista, se banho quente te deixa mais propenso a queda, tome banho gelado, enfim, só busque subatituir hábitos que te fazem mal, por hábitos que te façam bem, vencer não é impossível, você sabe o caminho, e pode voltar a trilhar esse caminho, acredite em você, e se sua mente disser "ah, você ta só a dois dias, não faz mal cair mais um pouco", ignore!, pois isso é estratégia do vício pra te deixar preso nele, nunca pense como "ah to "só" a 2 dias" e sim como "Já estou a 2 dias", sempre pense positivo e de forma motivada. Você pode e vai conseguir, um abraço e sucesso pra você.

End escreveu:

Return escreveu:

Pessoal preciso que vocês me apunhalem aqui. recentemente nesse mês de Julho eu acabei recaindo muito (depois da "vitória" de 2 meses sem PMO). Eu realmente preciso de um incentivo ... Em forma de puxão de orelha, por favor, peguem no meu pé! As vezes é bom quando os outros jogam a realidade na nossa cara...

Fala Return, o final do mesmo de junho e boa parte do mês de julho foi complicada pra mim também, quedas e quedas, enfim, isso.não é vida, isso só faz a gente perder tempo, perder ânimo, ficar preso numa coisa que não traz benefício, enfim, o que posso dizer pra você, é que você use essa queda como.motivação, pra viver o novo a partir de agora, tudo que você fazia antes que for prejudicial pro reboot corte, se algum filme, série te faz cair, não assista, se banho quente te deixa mais propenso a queda, tome banho gelado, enfim, só busque subatituir hábitos que te fazem mal, por hábitos que te façam bem, vencer não é impossível, você sabe o caminho, e pode voltar a trilhar esse caminho, acredite em você, e se sua mente disser "ah, você ta só a dois dias, não faz mal cair mais um pouco", ignore!, pois isso é estratégia do vício pra te deixar preso nele, nunca pense como "ah to "só" a 2 dias" e sim como "Já estou a 2 dias", sempre pense positivo e de forma motivada. Você pode e vai conseguir, um abraço e sucesso pra você.

Obrigado pelo apoio End.
Você disse algo muito importante, o vício tenta ludibriar nossa mente para cair o máximo possível durante esses 2 - 3 primeiros dias...
Eu te agradeço por ter falado "Já estou a 2 dias", isso de fato pode me ajudar!

Iae bro.
Feliz um ano de fórum haha

Drew escreveu:Iae bro.
Feliz um ano de fórum haha

Literalmente já faz um ano... Eu nem tinha me tocado completamente nisso, obrigado mano!

Faz muito tempo que eu não venho ao fórum, e esse foi o meu primeiro diário criado ... Eu acabei abandonando esse diário a um ano atrás ou até mais.

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Pessoal ... Não sei quantos que seguiam meu tópico aqui vão voltar pra ver isso, se ainda estão vivos na luta ou não ... Mas pô, fazem 3 anos desde que eu criei minha conta aqui, ou seja, estou a três anos conscientemente na luta contra a PMO. Tive altos e baixos mas ainda não consegui "escalar a montanha" como eu ficava dizendo como mantra ou filosofia aqui. Enfim, I return.

---

Tentei me desvincular do fórum por um tempo para tentar outras táticas contra a PMO, tentar limpar a minha mente disso tudo sacou? Esfriar os conceitos, imaginar que a PMO fosse algo inexistente. Aconteceu que depois da metade de 2021 acabei entrando num limbo do vício mais depressão e um monte de coisas ruins que minha mente acabou me jogando .... Enfim, é 2022 agora, não vou começar de novo com aquela baboseira de ano novo, de mudanças novas, de chances novas por que já se fazem 3 anos e eu continuei no mesmo buraco. Agora é tudo ou nada contra isso.
A verdade é que eu preciso de ajuda meus amigos, voltei ao fórum por que sozinho é pior do que em grupo, preciso do puxão de orelha de cada um aqui!!!!
Preciso que me xinguem mesmo, que me devolvam a realidade ... É claro que eu não estou passando a minha responsabilidade de vencer essa guerra no ombro de vocês, mas que eu, como o filho pródigo, voltou a casa.

---

Eu posso ter caído várias vezes nesse meio tempo ... Me levantado e caído de novo, ficado poucas semanas longe e caído na PMO ... Rastejando, tentando dar pelo menos um passo de cada vez, mas continuei no vicio infelizmente. No entanto a verdade é que eu nunca deixei de acreditar que eu posso sim me livrar disso, que eu posso sim VIVER UMA VIDA NORMAL, e ser quem eu sempre DEVERIA TER SIDO. Recuperar aquilo que o vício tirou de mim. É por isso que mesmo nas recaídas eu nunca joguei a toalha. E em verdade eu aprendi MUITA coisa sobre a PMO nesse tempo, eu aprendi como o nosso cérebro funciona e reage a cada recaída, como são feitas as ligações neuronais que facilitam as proteínas que regulam o vicio, como nosso cérebro não foi feito para suportar esse nível de informação. Aprendi como é feita a lavagem cerebral psicológica e cultural que fortalece ainda mais esse buraco, como o método da "força de vontade" não funciona completamente com todos os viciados, aprendi a observar meus hábitos ruins que fortaleciam o vicio, e a tentar mudar e limpar cada aspecto da minha rotina que permanecia no vício. Sim galera, eu desci a toca do coelho e fui a loucura procurando na ciência como quebrar de uma vez por todas esse mal, por que com a depressão minha força de vontade é quase zero (somando a pandemia que nos mantém dentro de casa todos os dias sujeitos às quedas) ... Vivemos em uma bolha pessoal que rege nossas crenças negativas a cerca do nosso verdadeiro potencial e do mundo a nossa volta.

---

Eu não quero mais viver essa vida, eu estou cansado.

---

Afirmações são poderosas meus caros, e hoje eu caí. E é por isso que voltei ao fórum. Preciso terminar esse diário, terminar o que comecei em 2019. Assumir minha responsabilidade e compromisso. Eu vi todos os beneficios de como é estar longe e limpo do vício, e mesmo assim eu caí várias vezes ... Eu conheço quase todos os maleficios que isso causa ao nosso cérebro e nossa visão de mundo, e mesmo assim eu continuei caindo. E que seja a última vez.
Uma coisa é certa: não é dificil parar de ver pornografia, é só não assistir.

---

Eu preciso da ajuda de vocês! Minha mente já está enlouquecendo, pretendo reativar esse tópico agora e ir adiante ... até o fim.

Fala Return. Beleza?

Que bom que voltou ao fórum, meu nobre. Fez a coisa certa, mano. Entendo a sua parte de querer seguir um caminho pessoal, também já tentei fazer o mesmo, mas vi que não dava muito certo. De qualquer forma, aqui no Fórum e no e-book temos todas as ferramentas que precisamos, e depois é só colocarmos em prática o que aprendemos.

Acho nobre de sua parte o fato de não ter deixado a toalha cair. A atitude deve ser essa mesmo, mano. Nunca desistir e saber que é possível sim superar esse vício, pois muitos já o fizeram e muitos estão fazendo. Leia as histórias de sucesso, leia o diário da galera e vai ver que tem gente sim engatando no reboot, e você pode fazer o mesmo!

Procure construir uma nova rotina, que seja ao mesmo tempo sustentável e que te consiga deixar limpo da PMO. Por exemplo, se você tinha o hábito de usar o celular na cama antes de dormir, e isso era um gatilho que te fazia resetar, troque o celular por um livro que você goste e vai ser muito bom. São ajustes pontuais que ajudam nossa vida com o reboot.

Nunca desista, meu bom! grande abraço.

Gardenzio escreveu:Fala Return. Beleza?

Que bom que voltou ao fórum, meu nobre. Fez a coisa certa, mano. Entendo a sua parte de querer seguir um caminho pessoal, também já tentei fazer o mesmo, mas vi que não dava muito certo. De qualquer forma, aqui no Fórum e no e-book temos todas as ferramentas que precisamos, e depois é só colocarmos em prática o que aprendemos.

Acho nobre de sua parte o fato de não ter deixado a toalha cair. A atitude deve ser essa mesmo, mano. Nunca desistir e saber que é possível sim superar esse vício, pois muitos já o fizeram e muitos estão fazendo. Leia as histórias de sucesso, leia o diário da galera e vai ver que tem gente sim engatando no reboot, e você pode fazer o mesmo!

Procure construir uma nova rotina, que seja ao mesmo tempo sustentável e que te consiga deixar limpo da PMO. Por exemplo, se você tinha o hábito de usar o celular na cama antes de dormir, e isso era um gatilho que te fazia resetar, troque o celular por um livro que você goste e vai ser muito bom. São ajustes pontuais que ajudam nossa vida com o reboot.

Nunca desista, meu bom! grande abraço.

Muito obrigado pelo retorno Gardenzio!
E de fato, percebi que mudar pequenos atos da nossa rotina ajudam a combater com o reboot, e ainda mais, a desfazer a lavagem cerebral causada pela PMO. A muito tempo eu venho tentando essas técnicas. Lembro que passei vários anos levando o celular na cama a noite e ficando horas acordado praticando a PMO ... Hoje isso já está diferente, eu simplesmente deito e durmo. Antes eu até usava o cell para ouvir alguns audios binaurais que acalmam contra a ansiedade mas por precaução estou desligando o celular totalmente. Também to tentando aos poucos quebrar o hábito de levar o celular nos banheiros e no banho. Diminui consideravelmente as vezes que eu recaia no banho, ainda acontece ... Mas hoje é mais controlado. A meta é zerar tudo isso. O meu maior problema no momento acredito que seja quando eu acordo. Por algum motivo quando eu acordo e fico desnorteado e o pensamento de PMO toma conta e eu quase sempre caio por causa disso.
Tamo junto!

Bom dia pessoal, não pude manter minha presença completamente ativa no meu diário nesses últimos 3 dias por conta de correria mesmo, mas enfim. Estou a alguns poucos dias sem PMO e mesmo que seja pouco ... é como se eu estivesse respirando um ar fresco novamente. O que poucos dias não fazem nessa jornada? Ainda passo por sintomas de cansaço, falta de disposição para alguma coisas mas estou com fé de que isso vai melhorar. Nos meus últimos reboots que consegui me manter longe eu tive incríveis resultados e essa é a comprovação de que eu DEVO continuar e evitar toda fantasia e ilusão que meu cérebro viciado acaba criando no meio do caminho.
Estou tentando reforçar meu hábito de leitura pra me esquivar de situações perigosas e também descontruir a lavagem cerebral na minha mente criada pela PMO, todo mau hábito merece morrer. Para isso criei até uma listinha de livros e alguns eu já estou em posse. Avante!

Bom dia guerreiros e escaladores de montanhas.
Acabei não escrevendo nada no meu diário ontem e isso foi um vexame, mas pelo menos foi por ter estado ocupado passando o tempo jogando com colegas e me mantendo longe da PMO!
Minecraft pode ser uma boa ajuda

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Enfim, quase uma semana sem ter acesso a PMO sem contar que antes ainda em recaídas eu ainda estava conseguindo me controlar mais e ficar limpo mais dias, então estamos tendo um sucesso aqui. Quanto mais estamos no reboot mais percebemos que não devemos recair pois nossos olhos se abrem para a verdade. Até o momento não tive muitas dificuldades como fantasias ou vontades, talvez meu corpo esteja se relaxando quanto a isso. E principalmente estou perdendo o "medo" que a PMO gera.
Avante!

BOAAAAAAAAAAAAA MEU CAMPEÃO! Siga firme, perca o medo do que a P pode fazer com você, mas mantenha a cautela. É importante demais você ter a consciência dos malefícios da P e perceber que isso não te faz falta e não te agrega em absolutamente nada. Sinta-se orgulhoso por essa quase uma semana, pois é uma grande vitória pra você. Continue firme, rumo aos 90 dias. Você vai conseguir sim

LH44 escreveu:BOAAAAAAAAAAAAA MEU CAMPEÃO! Siga firme, perca o medo do que a P pode fazer com você, mas mantenha a cautela. É importante demais você ter a consciência dos malefícios da P e perceber que isso não te faz falta e não te agrega em absolutamente nada. Sinta-se orgulhoso por essa quase uma semana, pois é uma grande vitória pra você. Continue firme, rumo aos 90 dias. Você vai conseguir sim

Valeu mano, cada dia já é uma vitória por si só, e essa é a jornada para o controle das nossas vidas. Nunca mais a paixão e as tentações!

Exatamente, cara. Precisamos encarar cada dia como uma final de copa do mundo, como um desafio. Eu não fico pensando "ah os 90 dias". Eu estou vivendo o hoje, o 16º dia. Se for pro 90º dia chegar, ele vai chegar. Mas viva o hoje, vença o hoje. Rumo ao renascimento

Return escreveu:Faz muito tempo que eu não venho ao fórum, e esse foi o meu primeiro diário criado ... Eu acabei abandonando esse diário a um ano atrás ou até mais.

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Pessoal ... Não sei quantos que seguiam meu tópico aqui vão voltar pra ver isso, se ainda estão vivos na luta ou não ... Mas pô, fazem 3 anos desde que eu criei minha conta aqui, ou seja, estou a três anos conscientemente na luta contra a PMO. Tive altos e baixos mas ainda não consegui "escalar a montanha" como eu ficava dizendo como mantra ou filosofia aqui. Enfim, I return.

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Tentei me desvincular do fórum por um tempo para tentar outras táticas contra a PMO, tentar limpar a minha mente disso tudo sacou? Esfriar os conceitos, imaginar que a PMO fosse algo inexistente. Aconteceu que depois da metade de 2021 acabei entrando num limbo do vício mais depressão e um monte de coisas ruins que minha mente acabou me jogando .... Enfim, é 2022 agora, não vou começar de novo com aquela baboseira de ano novo, de mudanças novas, de chances novas por que já se fazem 3 anos e eu continuei no mesmo buraco. Agora é tudo ou nada contra isso.
A verdade é que eu preciso de ajuda meus amigos, voltei ao fórum por que sozinho é pior do que em grupo, preciso do puxão de orelha de cada um aqui!!!!
Preciso que me xinguem mesmo, que me devolvam a realidade ... É claro que eu não estou passando a minha responsabilidade de vencer essa guerra no ombro de vocês, mas que eu, como o filho pródigo, voltou a casa.

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Eu posso ter caído várias vezes nesse meio tempo ... Me levantado e caído de novo, ficado poucas semanas longe e caído na PMO ... Rastejando, tentando dar pelo menos um passo de cada vez, mas continuei no vicio infelizmente. No entanto a verdade é que eu nunca deixei de acreditar que eu posso sim me livrar disso, que eu posso sim VIVER UMA VIDA NORMAL, e ser quem eu sempre DEVERIA TER SIDO. Recuperar aquilo que o vício tirou de mim. É por isso que mesmo nas recaídas eu nunca joguei a toalha. E em verdade eu aprendi MUITA coisa sobre a PMO nesse tempo, eu aprendi como o nosso cérebro funciona e reage a cada recaída, como são feitas as ligações neuronais que facilitam as proteínas que regulam o vicio, como nosso cérebro não foi feito para suportar esse nível de informação. Aprendi como é feita a lavagem cerebral psicológica e cultural que fortalece ainda mais esse buraco, como o método da "força de vontade" não funciona completamente com todos os viciados, aprendi a observar meus hábitos ruins que fortaleciam o vicio, e a tentar mudar e limpar cada aspecto da minha rotina que permanecia no vício. Sim galera, eu desci a toca do coelho e fui a loucura procurando na ciência como quebrar de uma vez por todas esse mal, por que com a depressão minha força de vontade é quase zero (somando a pandemia que nos mantém dentro de casa todos os dias sujeitos às quedas) ... Vivemos em uma bolha pessoal que rege nossas crenças negativas a cerca do nosso verdadeiro potencial e do mundo a nossa volta.

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Eu não quero mais viver essa vida, eu estou cansado.

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Afirmações são poderosas meus caros, e hoje eu caí. E é por isso que voltei ao fórum. Preciso terminar esse diário, terminar o que comecei em 2019. Assumir minha responsabilidade e compromisso. Eu vi todos os beneficios de como é estar longe e limpo do vício, e mesmo assim eu caí várias vezes ... Eu conheço quase todos os maleficios que isso causa ao nosso cérebro e nossa visão de mundo, e mesmo assim eu continuei caindo. E que seja a última vez.
Uma coisa é certa: não é dificil parar de ver pornografia, é só não assistir.

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Eu preciso da ajuda de vocês! Minha mente já está enlouquecendo, pretendo reativar esse tópico agora e ir adiante ... até o fim.

Camarada essa frase : '' Preciso terminar esse diário, terminar o que comecei em 2019. '' tem que se tornar seu mantra, li todo o seu diário e você quer que nós a todo instante te insulte ou dê sermão kkkkkkk para de querer reparar seus erros levando advertências de amigos.Nós todos aconselhamos e não temos legitimidade para escorraçar você porque nos encontramos na mesma hierarquia sobre o reboot. Fale ao máximo de seu dia se tiver a vontade e podemos da notas sobre o que fazer ou melhorar.
Abraços amigo e siga firme no processo

Christopher Moltisanti escreveu:

Return escreveu:Faz muito tempo que eu não venho ao fórum, e esse foi o meu primeiro diário criado ... Eu acabei abandonando esse diário a um ano atrás ou até mais.

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Pessoal ... Não sei quantos que seguiam meu tópico aqui vão voltar pra ver isso, se ainda estão vivos na luta ou não ... Mas pô, fazem 3 anos desde que eu criei minha conta aqui, ou seja, estou a três anos conscientemente na luta contra a PMO. Tive altos e baixos mas ainda não consegui "escalar a montanha" como eu ficava dizendo como mantra ou filosofia aqui. Enfim, I return.

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Tentei me desvincular do fórum por um tempo para tentar outras táticas contra a PMO, tentar limpar a minha mente disso tudo sacou? Esfriar os conceitos, imaginar que a PMO fosse algo inexistente. Aconteceu que depois da metade de 2021 acabei entrando num limbo do vício mais depressão e um monte de coisas ruins que minha mente acabou me jogando .... Enfim, é 2022 agora, não vou começar de novo com aquela baboseira de ano novo, de mudanças novas, de chances novas por que já se fazem 3 anos e eu continuei no mesmo buraco. Agora é tudo ou nada contra isso.
A verdade é que eu preciso de ajuda meus amigos, voltei ao fórum por que sozinho é pior do que em grupo, preciso do puxão de orelha de cada um aqui!!!!
Preciso que me xinguem mesmo, que me devolvam a realidade ... É claro que eu não estou passando a minha responsabilidade de vencer essa guerra no ombro de vocês, mas que eu, como o filho pródigo, voltou a casa.

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Eu posso ter caído várias vezes nesse meio tempo ... Me levantado e caído de novo, ficado poucas semanas longe e caído na PMO ... Rastejando, tentando dar pelo menos um passo de cada vez, mas continuei no vicio infelizmente. No entanto a verdade é que eu nunca deixei de acreditar que eu posso sim me livrar disso, que eu posso sim VIVER UMA VIDA NORMAL, e ser quem eu sempre DEVERIA TER SIDO. Recuperar aquilo que o vício tirou de mim. É por isso que mesmo nas recaídas eu nunca joguei a toalha. E em verdade eu aprendi MUITA coisa sobre a PMO nesse tempo, eu aprendi como o nosso cérebro funciona e reage a cada recaída, como são feitas as ligações neuronais que facilitam as proteínas que regulam o vicio, como nosso cérebro não foi feito para suportar esse nível de informação. Aprendi como é feita a lavagem cerebral psicológica e cultural que fortalece ainda mais esse buraco, como o método da "força de vontade" não funciona completamente com todos os viciados, aprendi a observar meus hábitos ruins que fortaleciam o vicio, e a tentar mudar e limpar cada aspecto da minha rotina que permanecia no vício. Sim galera, eu desci a toca do coelho e fui a loucura procurando na ciência como quebrar de uma vez por todas esse mal, por que com a depressão minha força de vontade é quase zero (somando a pandemia que nos mantém dentro de casa todos os dias sujeitos às quedas) ... Vivemos em uma bolha pessoal que rege nossas crenças negativas a cerca do nosso verdadeiro potencial e do mundo a nossa volta.

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Eu não quero mais viver essa vida, eu estou cansado.

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Afirmações são poderosas meus caros, e hoje eu caí. E é por isso que voltei ao fórum. Preciso terminar esse diário, terminar o que comecei em 2019. Assumir minha responsabilidade e compromisso. Eu vi todos os beneficios de como é estar longe e limpo do vício, e mesmo assim eu caí várias vezes ... Eu conheço quase todos os maleficios que isso causa ao nosso cérebro e nossa visão de mundo, e mesmo assim eu continuei caindo. E que seja a última vez.
Uma coisa é certa: não é dificil parar de ver pornografia, é só não assistir.

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Eu preciso da ajuda de vocês! Minha mente já está enlouquecendo, pretendo reativar esse tópico agora e ir adiante ... até o fim.

Camarada essa frase : '' Preciso terminar esse diário, terminar o que comecei em 2019. '' tem que se tornar seu mantra, li todo o seu diário e você quer que nós a todo instante te insulte ou dê sermão kkkkkkk para de querer reparar seus erros levando advertências de amigos.Nós todos aconselhamos e não temos legitimidade para escorraçar você porque nos encontramos na mesma hierarquia sobre o reboot. Fale ao máximo de seu dia se tiver a vontade e podemos da notas sobre o que fazer ou melhorar.
Abraços amigo e siga firme no processo

Fico feliz que tenha tomado um tempo para ler essa jornada de altos e baixos, como você pode ter percebido eu cheguei perto da montanha mas meu equipamento de alpinismo falhou e eu caí até o solo. E sim, essas vezes que eu pedi para ser tratado como um mártir foi por ter estado no momento da névoa mental e do efeito caçador ... Nesses momentos um belo puxão de orelha funciona ... Não queria ter passado a imagem de que estou dependendo de vocês para isso por que não é o que quis, toda essa luta é uma escolha interior, e o único que podemos mudar tudo somos nós mesmos, certo?
De 2019 pra cá aconteceu muita coisa doida e eu lembro muito bem como foi meu primeiro reboot. Eu estava na faculdade antes da pandemia e até as mulheres começaram a me notar, tinha mais energia, era mais vívido. Uma verdadeira experiência de qualidade. Eu me sinto feliz por poder estar voltando a ter esses sentimentos agora mesmo com poucos dias. Como nosso amigo ai em cima disse, não podemos criar um "overthinking" sobre o futuro dos 90 dias, uma preocupação exagerada, mas sim viver o momento de agora. Essa é a nossa chave meu amigo.
Mas é como uma guerra, somos todos um esquadrão contra essa industria maldita e aqueles soldados que tiveram seu mental abalados precisam de apoio emocional e um socão pra voltar a realidade e continuar seguindo trincheira a frente.

Amigo Return muito obrigado pelas suas mensagens no meu diário, vou acompanhar o seu, lhe desejo força e boa sorte no seu reboot.

"Estou notando uma constante mudança de humor entre ânimo e desânimo nos meus dias, as vezes eu sinto muita energia para realizar minhas atividades, outras vezes nem tanto, só quero ficar sozinho em um quarto pouco iluminado."

Amigo Return lendo o seu diário, isso também acontece comigo, oscilação de emoções, é igualzinho comigo até o lance do quarto com pouca iluminação.

Return escreveu:
Fico feliz que tenha tomado um tempo para ler essa jornada de altos e baixos, como você pode ter percebido eu cheguei perto da montanha mas meu equipamento de alpinismo falhou e eu caí até o solo. E sim, essas vezes que eu pedi para ser tratado como um mártir foi por ter estado no momento da névoa mental e do efeito caçador ... Nesses momentos um belo puxão de orelha funciona ... Não queria ter passado a imagem de que estou dependendo de vocês para isso por que não é o que quis, toda essa luta é uma escolha interior, e o único que podemos mudar tudo somos nós mesmos, certo?
De 2019 pra cá aconteceu muita coisa doida e eu lembro muito bem como foi meu primeiro reboot. Eu estava na faculdade antes da pandemia e até as mulheres começaram a me notar, tinha mais energia, era mais vívido. Uma verdadeira experiência de qualidade. Eu me sinto feliz por poder estar voltando a ter esses sentimentos agora mesmo com poucos dias. Como nosso amigo ai em cima disse, não podemos criar um "overthinking" sobre o futuro dos 90 dias, uma preocupação exagerada, mas sim viver o momento de agora. Essa é a nossa chave meu amigo.
Mas é como uma guerra, somos todos um esquadrão contra essa industria maldita e aqueles soldados que tiveram seu mental abalados precisam de apoio emocional e um socão pra voltar a realidade e continuar seguindo trincheira a frente.

Jamais passou pela minha cabeça que você é dependente, só que achar que sermões são punições justas ao seu erro é a maneira que parece você associar as coisas , é normal as pessoas se culparem e somente se sentir bem quando acredita que o erro que cometeu foi pago ou reparado.Mas isso  é muitas vezes improdutivo porque você cria um vínculo com sua punição, erra e depois vem pedir puxão de orelha quero que esqueça essa muleta psicológica que sustenta boa parte de suas quedas. Sei bem como é buscar um ombro quando cairmos mas esqueça isso não faz bem pra você ficar lamentando e pedindo apedrejamento social.

Vou acompanhar esse diário  e espero que conclua, foi ótimo seu diário com altos e baixos mostrou realmente que é bem humano , os altos e baixos é que nos torna similar, se você tivesse só altos certamente não leria me faz entender que não era viciado ou que realmente o problema te afetou. Sia firme que estou aqui acompanhando

LUCAS CAESAR escreveu:"Estou notando uma constante mudança de humor entre ânimo e desânimo nos meus dias, as vezes eu sinto muita energia para realizar minhas atividades, outras vezes nem tanto, só quero ficar sozinho em um quarto pouco iluminado."

Amigo Return lendo o seu diário, isso também acontece comigo, oscilação de emoções, é igualzinho comigo até o lance do quarto com pouca iluminação.

Pois é Lucas, aparentemente a maioria do pessoal viciado em PMO já passou por isso. Parece sintomas de depressão também, e acredito que seja uma consequência da PMO uma vez que ela altera o estado dos nossos neurotransmissores de dopamina no cérebro, facilitando que tudo desregule. Então cortar a pornografia, controlar os hábitos e as vontades fará com que isso também seja resolvido eventualmente. Você percebe que poucas semanas depois do reboot esse sentimento de querer ficar dentro de um buraco passa? É isso mesmo.
E muito obrigado por vir ao meu diário meu amigo!

Christopher Moltisanti escreveu:

Return escreveu:
Fico feliz que tenha tomado um tempo para ler essa jornada de altos e baixos, como você pode ter percebido eu cheguei perto da montanha mas meu equipamento de alpinismo falhou e eu caí até o solo. E sim, essas vezes que eu pedi para ser tratado como um mártir foi por ter estado no momento da névoa mental e do efeito caçador ... Nesses momentos um belo puxão de orelha funciona ... Não queria ter passado a imagem de que estou dependendo de vocês para isso por que não é o que quis, toda essa luta é uma escolha interior, e o único que podemos mudar tudo somos nós mesmos, certo?
De 2019 pra cá aconteceu muita coisa doida e eu lembro muito bem como foi meu primeiro reboot. Eu estava na faculdade antes da pandemia e até as mulheres começaram a me notar, tinha mais energia, era mais vívido. Uma verdadeira experiência de qualidade. Eu me sinto feliz por poder estar voltando a ter esses sentimentos agora mesmo com poucos dias. Como nosso amigo ai em cima disse, não podemos criar um "overthinking" sobre o futuro dos 90 dias, uma preocupação exagerada, mas sim viver o momento de agora. Essa é a nossa chave meu amigo.
Mas é como uma guerra, somos todos um esquadrão contra essa industria maldita e aqueles soldados que tiveram seu mental abalados precisam de apoio emocional e um socão pra voltar a realidade e continuar seguindo trincheira a frente.

Jamais passou pela minha cabeça que você é dependente, só que achar que sermões são punições justas ao seu erro é a maneira que parece você associar as coisas , é normal as pessoas se culparem e somente se sentir bem quando acredita que o erro que cometeu foi pago ou reparado.Mas isso  é muitas vezes improdutivo porque você cria um vínculo com sua punição, erra e depois vem pedir puxão de orelha quero que esqueça essa muleta psicológica que sustenta boa parte de suas quedas. Sei bem como é buscar um ombro quando cairmos mas esqueça isso não faz bem pra você ficar lamentando e pedindo apedrejamento social.

Vou acompanhar esse diário  e espero que conclua, foi ótimo seu diário com altos e baixos mostrou realmente que é bem humano , os altos e baixos é que nos torna similar, se você tivesse só altos certamente não leria me faz entender que não era viciado ou que realmente o problema te afetou. Sia firme que estou aqui acompanhando

Obrigado pela resposta meu amigo, de fato me deu novas perspectivas de como encarar esse assunto. Um tanto reflexivo.
Devemos depender apenas de nós mesmos ...
E você disse algo que me tocou: "foi ótimo seu diário com altos e baixos mostrou realmente que é bem humano".
Essa é uma questão filosófica que eu venho enfrentando desde que me conheço por gente, "ser humano", pois nunca vivenciei sentimentos e emoções vívidas como as pessoas comuns. Acredito até que devo fazer algum exame neurológico para identificar se sou autista ou tenho algum grau desse espectro em mim, talvez Asperger ou coisas semelhantes ... Coisas que quando eu era menor e leigo não entendia mas hoje me faz sentido, e muito fui críticado e julgado sem ao menos poder me defender.

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É bom saber que fui humano.
Obrigado.

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Bom dia meus amigos, estou a 11 dias sem me acabar em pornografia. E ontem foi uma noite curiosa.

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Nestes 11 dias sem pornografia eu acabei me masturbando duas vezes (sem P), minha meta é zerar isso, não me masturbar mais nem em pensamentos, evitar totalmente as fantasias mentais e limpar meu corpo 100% (por que acredito também que existam "energias sexuais sutis" em cada orgasmo) e isso vem nos desgastando. Alguma dica para evitar a M comum? Por que sei que parando totalmente podemos evitar a maldição do efeito caçador.
Uma boa tarde a todos.

Return escreveu:Bom dia meus amigos, estou a 11 dias sem me acabar em pornografia. E ontem foi uma noite curiosa.

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Um amigo meu de anos me convidou para caminhar e discutir alguns assuntos de nossos interesses mútuos e no fim acabamos conversando sobre o vício em pornô e eu pude ver como ele está preso no fundo do poço, um reflexo do que eu era e estou tentando consertar. Dava para notar no olhar dele o desespero e o pedido de ajuda contra esse mal, algo que eu imagino que todos passamos neste fórum e o vínculo digital nos impossibilita de ver! O recomendei o fórum, os relatos, os estudos do dr Gary Wilson e alguns vídeos que ajudariam a acalmar a ansiedade sobre o assunto ... Faça sua parte e o universo irá atuar sobre tudo. Assim em cima como em baixo.

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Há coisas que notei que muitos devem passar pelo mesmo como: confusão nas palavras, por exemplo, quando eu estou conversando eu não consigo manter uma postura firme, minhas palavras se embaralham e muitas vezes até esqueço o raciocínio lógico e algumas palavras simples ... É como se meu cérebro estivesse literalmente "fucked up". CAMARADAS NÃO PODEMOS DEIXAR ISSO ASSIM! O alto fluxo de dopamina nos matou por dentro, como uma fênix devemos ressurgir das cinzas!

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Nestes 11 dias sem pornografia eu acabei me masturbando duas vezes (sem P), minha meta é zerar isso, não me masturbar mais nem em pensamentos, evitar totalmente as fantasias mentais e limpar meu corpo 100% (por que acredito também que existam "energias sexuais sutis" em cada orgasmo) e isso vem nos desgastando. Alguma dica para evitar a M comum? Por que sei que parando totalmente podemos evitar a maldição do efeito caçador.
Uma boa tarde a todos.

Nossa, eu sempre fui muito assim também, confuso nas palavras. Eu já costumo ficar ansioso em conversas com + de 1 pessoa, especialmente ao falar para todas elas, com todas me olhando. Ainda assim, de 3 anos pra cá, eu vejo que melhorei bastante. Acredito que ter estudado sobre inteligência emocional e ter assistido exemplos de alguns grandes oradores como Steve Jobs e Cortella ajudaram, a forma como eles focam no seu conhecimento, como eles falam pausadamente, como usam o silêncio. Ainda tenho muito a aprender com isso.

Sobre parar a M, eu diria que tu devas criar uma sensibilidade maior aos seus pensamentos. Perceber quando eles surgem rapidamente e ter uma "ação rápida" nesses momentos. Pode ser abrir o fórum no celular e publicar um post , ler o ebook ou alguma publicação que te lembre do seu objetivo, ler frases de afirmação ou de motivação, fazer alguma longa meditação para observar os seus pensamentos e se acalmar...

Fuzion escreveu:

Return escreveu:Bom dia meus amigos, estou a 11 dias sem me acabar em pornografia. E ontem foi uma noite curiosa.

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Um amigo meu de anos me convidou para caminhar e discutir alguns assuntos de nossos interesses mútuos e no fim acabamos conversando sobre o vício em pornô e eu pude ver como ele está preso no fundo do poço, um reflexo do que eu era e estou tentando consertar. Dava para notar no olhar dele o desespero e o pedido de ajuda contra esse mal, algo que eu imagino que todos passamos neste fórum e o vínculo digital nos impossibilita de ver! O recomendei o fórum, os relatos, os estudos do dr Gary Wilson e alguns vídeos que ajudariam a acalmar a ansiedade sobre o assunto ... Faça sua parte e o universo irá atuar sobre tudo. Assim em cima como em baixo.

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Há coisas que notei que muitos devem passar pelo mesmo como: confusão nas palavras, por exemplo, quando eu estou conversando eu não consigo manter uma postura firme, minhas palavras se embaralham e muitas vezes até esqueço o raciocínio lógico e algumas palavras simples ... É como se meu cérebro estivesse literalmente "fucked up". CAMARADAS NÃO PODEMOS DEIXAR ISSO ASSIM! O alto fluxo de dopamina nos matou por dentro, como uma fênix devemos ressurgir das cinzas!

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Nestes 11 dias sem pornografia eu acabei me masturbando duas vezes (sem P), minha meta é zerar isso, não me masturbar mais nem em pensamentos, evitar totalmente as fantasias mentais e limpar meu corpo 100% (por que acredito também que existam "energias sexuais sutis" em cada orgasmo) e isso vem nos desgastando. Alguma dica para evitar a M comum? Por que sei que parando totalmente podemos evitar a maldição do efeito caçador.
Uma boa tarde a todos.

Nossa, eu sempre fui muito assim também, confuso nas palavras. Eu já costumo ficar ansioso em conversas com + de 1 pessoa, especialmente ao falar para todas elas, com todas me olhando. Ainda assim, de 3 anos pra cá, eu vejo que melhorei bastante. Acredito que ter estudado sobre inteligência emocional e ter assistido exemplos de alguns grandes oradores como Steve Jobs e Cortella ajudaram, a forma como eles focam no seu conhecimento, como eles falam pausadamente, como usam o silêncio. Ainda tenho muito a aprender com isso.

Sobre parar a M, eu diria que tu devas criar uma sensibilidade maior aos seus pensamentos. Perceber quando eles surgem rapidamente e ter uma "ação rápida" nesses momentos. Pode ser abrir o fórum no celular e publicar um post , ler o ebook ou alguma publicação que te lembre do seu objetivo, ler  frases de afirmação ou de motivação, fazer alguma longa meditação para observar os seus pensamentos e se acalmar...

Obrigado pelo apoio, Fusion, de verdade.
M sempre foi o meu maior problema até hoje. Obviamente é isso que nos leva ao P e tudo vira uma grande bola de neve desnecessária. O conselho de ter uma ação rápida sobre isso parece ser uma boa ideia, o grande problema é passar pelo efeito caçador.
E é legal estudar sobre inteligência emocional, você vê como certas pessoas importantes da história tinham um domínio sobre isso e fazia toda a diferença.

E mais um dia na luta contra a PMO, ainda estou tendo problemas com M, mas acredito que se eu superar isso nesta semana o efeito caçador pode diminuir e eu posso seguir em frente com mais calma. Partindo disso eu gostaria de perguntar para vocês a respeito dos efeitos da abstinência. O que geralmente vocês sentem quando estão passando por crises de abstinência? Eu estou notando em mim uma alta crise de ansiedade que me impede até de dormir direito. E gostaria de dicas para lidar com isso