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HarveySpecter
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Diário do Harvey - Página 4 Empty RECOMEÇANDO!

em 19/11/2019, 22:50
Fala meus caríssimos e caríssimas que me acompanham, é com imenso prazer que escrevo esse diário.

RECOMEÇANDO

O recomeço sempre é a parte mais difícil, é aqui onde lembramos o quão é ruim cair e ter que voltar pra estaca zero... Vou relatar logo abaixo o que houve.
Desde que comecei o reboot, essa é a minha segunda queda, ainda não perdi para a PM, mas perdi para a tentação do sexo verdadeiro, nas duas vezes foi dessa maneira.

Na sexta feira um amigo que mora em Florianópolis veio visitar a minha cidade, e aí acabamos combinando de sair com algumas mulheres, a princípio pensei bem se ia sair ou não, ainda cogitei a ideia de ficar em casa, mas o cara é muito meu irmão e fazia muito tempo que eu não saia com ele. Pegamos as mulheres em casa e fomos a um barzinho, logo de inicio fiquei com medo de cair, pois as duas eram muito lindas tanto de rosto como de corpo (QUE CORPO), acredito que é uma das mulheres mais gostosas que já fiquei na vida. E aí que após tomar algumas cervejas fomos para o Motel, no começo resisti e ainda não tinha beijado ninguém, estava com muito medo de cair, mas ai ficamos todos em um quarto e o meu amigo foi lá para a piscina, daí fui pra cima da mulher que ficou comigo no quarto e acabou rolando sexo...

Reflexões que tive nesses dias:
- Não posso bater de frente com a tentação, por mais que eu já tenha conseguido lidar melhor com a questão da PM, mas ainda não consigo lidar com minhas emoções sexuais e vejo que isso atrapalha o meu crescimento, então quando eu sentir que estou sendo tentado, infelizmente preciso me retirar.
- Logo após fazer sexo com alguma mulher, no outro dia acabo me M, sem pornografia, vejo que ainda é algo que preciso retirar da minha vida, já estou ciente disso, então agora é só fazer um esforço maior
- Percebi que não planejar o meu dia tem sido uma das piores coisas que estou fazendo, pois sem saber o que vou fazer no dia acabo deixando tempo para os pensamentos maliciosos vir a mente.

Além do meu diário sobre os meus dias de luta contra a PMO, gostaria de deixar sempre agradecimentos a momentos que tive no meu dia, pois independente da sua crença, ser grato é uma das maiores dadivas da vida.

Sou grato por:
- Ter consciência de que apesar de quantas quedas eu levar, sempre irei conseguir levantar.
- Ter feito diversas amizades nesse fórum.
- Poder tirar hoje um sorriso da minha avó.

_______________________________________

Meu diário: https://bit.ly/36yUDQ1
Lembre-se da pessoa que você vai se tornar após se libertar desse vício, acredite em si, você é bem MAIOR do que simples doses de prazer!
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Diário do Harvey - Página 4 Empty Re: Diário do Harvey

em 20/11/2019, 08:20
Fala, Harvey. Fico feliz vendo seu otimismo nas quedas, e seu jeito de continuar sendo grato apesar de tudo. É algo que admiro e quero incorporar na minha própria vida.

No mais, também elogio sua humildade em zerar o contador. Eu não acho necessário, afinal sexo real não é uma recaída em termos de Reboot, nem a masturbação (somente se for feita com fantasias na mente). De qualquer forma, voltar a "estaca zero" demonstra grande humildade e disciplina da sua parte. Desejo sucesso no seu processo, e que Deus te abençoe.

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"Haja o que houver, você está sempre lutando por alguma coisa."

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em 20/11/2019, 10:09
Opa irmão, curti sua história e diário!! Estou te acompanhando!

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Objetivos iniciais:
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3 dias
7 dias
10 dias

Objetivos de médio prazo:
14 dias
21 dias ( Meu recorde)

Objetivos de longo prazo:
30 dias
60 dias
90 dias

End
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em 20/11/2019, 16:23
Fala Harvey, não deixe que a queda te desanime, se levante mais forte e tape as brechas e evite que o vício volte a tomar conta da sua vida. Um abraço e boa sorte em sua jornada.

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http://www.comoparar.com/t9196-nao-aguento-mais-fracassar

Não sobreveio a vocês tentação que não fosse comum aos homens. E Deus é fiel; ele não permitirá que vocês sejam tentados além do que podem suportar. Mas, quando forem tentados, ele lhes providenciará um escape, para que o possam suportar.
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em 20/11/2019, 17:36
Boa sorte cara, humildade sempre e nunca desistir!

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em 20/11/2019, 21:49
Spoiler:

HarveySpecter escreveu:Fala meus caríssimos e caríssimas que me acompanham, é com imenso prazer que escrevo esse diário.

RECOMEÇANDO

O recomeço sempre é a parte mais difícil, é aqui onde lembramos o quão é ruim cair e ter que voltar pra estaca zero... Vou relatar logo abaixo o que houve.
Desde que comecei o reboot, essa é a minha segunda queda, ainda não perdi para a PM, mas perdi para a tentação do sexo verdadeiro, nas duas vezes foi dessa maneira.

Na sexta feira um amigo que mora em Florianópolis veio visitar a minha cidade, e aí acabamos combinando de sair com algumas mulheres, a princípio pensei bem se ia sair ou não, ainda cogitei a ideia de ficar em casa, mas o cara é muito meu irmão e fazia muito tempo que eu não saia com ele. Pegamos as mulheres em casa e fomos a um barzinho, logo de inicio fiquei com medo de cair, pois as duas eram muito lindas tanto de rosto como de corpo (QUE CORPO), acredito que é uma das mulheres mais gostosas que já fiquei na vida. E aí que após tomar algumas cervejas fomos para o Motel, no começo resisti e ainda não tinha beijado ninguém, estava com muito medo de cair, mas ai ficamos todos em um quarto e o meu amigo foi lá para a piscina, daí fui pra cima da mulher que ficou comigo no quarto e acabou rolando sexo...

Reflexões que tive nesses dias:
- Não posso bater de frente com a tentação, por mais que eu já tenha conseguido lidar melhor com a questão da PM, mas ainda não consigo lidar com minhas emoções sexuais e vejo que isso atrapalha o meu crescimento, então quando eu sentir que estou sendo tentado, infelizmente preciso me retirar.
- Logo após fazer sexo com alguma mulher, no outro dia acabo me M, sem pornografia, vejo que ainda é algo que preciso retirar da minha vida, já estou ciente disso, então agora é só fazer um esforço maior
- Percebi que não planejar o meu dia tem sido uma das piores coisas que estou fazendo, pois sem saber o que vou fazer no dia acabo deixando tempo para os pensamentos maliciosos vir a mente.

Além do meu diário sobre os meus dias de luta contra a PMO, gostaria de deixar sempre agradecimentos a momentos que tive no meu dia, pois independente da sua crença, ser grato é uma das maiores dadivas da vida.

Sou grato por:
- Ter consciência de que apesar de quantas quedas eu levar, sempre irei conseguir levantar.
- Ter feito diversas amizades nesse fórum.
- Poder tirar hoje um sorriso da minha avó.

E Ae Specter

Fico Feliz que se divertiu com seu amigo, sexo real pra alguns é bom que ajuda a esquecer P, mais se lhe faz Querer mais P, é bom se afastar um pouco, talvez evita por um tempo. tudo pelo bem do reboot, que é mais importante que do um tempo sem sexo.

Você falou uma coisa muito massa, planejar o que vai fazer, isso é muito bom ajuda você a não dar brechas pra pensamentos errados e lhe deixa ocupado, Boa sorte no seu reboot mano, e parabéns pelo dia limpo, Tamo Junto

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   " Eu Faço da dificuldade a minha motivação"

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Diário do Harvey - Página 4 Empty Re: Diário do Harvey

em 20/11/2019, 22:01
Joel_ escreveu:Fala, Harvey. Fico feliz vendo seu otimismo nas quedas, e seu jeito de continuar sendo grato apesar de tudo. É algo que admiro e quero incorporar na minha própria vida.

No mais, também elogio sua humildade em zerar o contador. Eu não acho necessário, afinal sexo real não é uma recaída em termos de Reboot, nem a masturbação (somente se for feita com fantasias na mente). De qualquer forma, voltar a "estaca zero" demonstra grande humildade e disciplina da sua parte. Desejo sucesso no seu processo, e que Deus te abençoe.

Fala meu caríssimo Joel, pensei bastante antes de zerar o contador, mas o que acontece é que além de ter problemas com a M, eu ainda tinha problemas em ter o autocontrole sexual, me refiro a questão de que não dispensava nada, sabe? O sexo nunca foi um problema pra mim, o problema sempre foi me colocar em primeiro lugar e canalizar as minhas energias no que vai me levar até o meu propósito de vida, claro que sexo faz parte do caminho, mas hoje sou adepto de que quero pessoas que possam me acrescentar, e não apenas pessoas que passe uma noite comigo e nada mais.

Acredito que com esse reboot sem PMO irei conseguir ter mais foco e adquirir mais autocontrole sobre minhas emoções e sobre a minha sexualidade.

Master_DW escreveu:Opa irmão, curti sua história e diário!! Estou te acompanhando!

Fala meu caro! Obrigado pelo elogio, também já estou te acompanhando no seu diário. Um abraço!

End escreveu:Fala Harvey, não deixe que a queda te desanime, se levante mais forte e tape as brechas e evite que o vício volte a tomar conta da sua vida. Um abraço e boa sorte em sua jornada.

Fala meu caríssimo End, nunca é bom voltar para a estaca zero, mas isso faz parte da trajetória e com certeza nos ajuda a perceber alguns erros e corrigi-los. Um grande abraço.

Will97 escreveu:Boa sorte cara, humildade sempre e nunca desistir!

Fala meu amigo, muito obrigado pelo apoio, vamos conseguir chegar nos 90 dias. Abraço

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Diário do Harvey - Página 4 Empty Renascendo.

em 20/11/2019, 22:47
Fala meus caríssimos e caríssimas que me acompanham, é com imenso prazer que escrevo esse diário.


dia sem pmo.

Esse é o meu terceiro reboot, admito a vocês que é difícil voltar para a estaca zero e ter que recomeçar contando como que foi o meu primeiro dia, parece até desanimador, mas percebo que é preciso, pois só assim conseguirei corrigir as minhas falhas.

Não tive problemas para dormir ontem, consegui pegar no sono fácil. Ao acordar hoje resolvi algumas coisas para a minha mãe e cheguei em casa por volta das 09:00, acabei dormindo e acordei era mais ou menos 11:00, logo após fui pegar a minha irmã na escola, após o almoço meditei e estudei sobre habilidades sociais, visto que, já consigo me expressar bem, mas conhecimento nunca é demais. Pela noite fui a academia e fiz apenas esteira, como estou voltando agora aos exercícios físicos, estou malhando dia sim e dia não, porém nos dias que não malho vou para ficar correndo.

Sobre as tentações de PMO não foi intenso, acredito que fiquei desanimado em alguns momentos do meu dia, isso me causou estresse e quis me M, mas logo tirei essa ideia da cabeça.

Reflexões que tive nesses dias:
- Repetindo o que coloquei no dia anterior, preciso organizar o meu dia, pois estou deixando tempo livre para os pensamentos sobre PMO.
- Preciso organizar a minha alimentação, pois ao ir hoje a academia senti que estava um pouco fraco, não tinha me alimentado bem.
- Organizar a minha vida em todos os pilares e começar a colocar tijolo por tijolo, crescer no longo prazo.

Além do meu diário sobre os meus dias de luta contra a PMO, gostaria de deixar sempre agradecimentos a momentos que tive no meu dia, pois independente da sua crença, ser grato é uma das maiores dadivas da vida.

Sou grato por:
- Ter comido pizza hoje.
- Ter acordado.
- Poder respirar e sentir a vida.

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em 20/11/2019, 23:10
Fala mano, quanto a sua queda, não acha que seria legal fazer dois contadores um de hardmode e um de PMO? Pq sexo real não tem malefícios tirando esse efeito caçador que sempre vem lá te derrubar. Enfim mano, sucessos no novo recomeço e fique tranquilo, nenhuma recaída é de volta pra estaca zero se você aprender com a queda, no mais te desejo sucessos na pra conseguir seguir Medicina, se esforce pq se que consegue 💪

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Diário do Harvey - Página 4 Empty Re: Diário do Harvey

em 20/11/2019, 23:40
Spoiler:

HarveySpecter escreveu:
Fala meus caríssimos e caríssimas que me acompanham, é com imenso prazer que escrevo esse diário.


dia sem pmo.

Esse é o meu terceiro reboot, admito a vocês que é difícil voltar para a estaca zero e ter que recomeçar contando como que foi o meu primeiro dia, parece até desanimador, mas percebo que é preciso, pois só assim conseguirei corrigir as minhas falhas.

Não tive problemas para dormir ontem, consegui pegar no sono fácil. Ao acordar hoje resolvi algumas coisas para a minha mãe e cheguei em casa por volta das 09:00, acabei dormindo e acordei era mais ou menos 11:00, logo após fui pegar a minha irmã na escola, após o almoço meditei e estudei sobre habilidades sociais, visto que, já consigo me expressar bem, mas conhecimento nunca é demais. Pela noite fui a academia e fiz apenas esteira, como estou voltando agora aos exercícios físicos, estou malhando dia sim e dia não, porém nos dias que não malho vou para ficar correndo.

Sobre as tentações de PMO não foi intenso, acredito que fiquei desanimado em alguns momentos do meu dia, isso me causou estresse e quis me M, mas logo tirei essa ideia da cabeça.

Reflexões que tive nesses dias:
- Repetindo o que coloquei no dia anterior, preciso organizar o meu dia, pois estou deixando tempo livre para os pensamentos sobre PMO.
- Preciso organizar a minha alimentação, pois ao ir hoje a academia senti que estava um pouco fraco, não tinha me alimentado bem.
- Organizar a minha vida em todos os pilares e começar a colocar tijolo por tijolo, crescer no longo prazo.

Além do meu diário sobre os meus dias de luta contra a PMO, gostaria de deixar sempre agradecimentos a momentos que tive no meu dia, pois independente da sua crença, ser grato é uma das maiores dadivas da vida.

Sou grato por:
- Ter comido pizza hoje.
- Ter acordado.
- Poder respirar e sentir a vida.

Olá Harvey! Acompanhando aqui.

Eu sempre penso que voltar para a estaca zero é só quando negamos todo o conhecimento que obtivemos com o reboot e voltamos para àquele ciclo vicioso. Estou chegando agora, mas acredito que você já obteve alguns conhecimentos com as experiências de seus outros reboots e está aplicando eles aprimorados agora, certo? O mais importante é o que você citou, verificarmos e analisarmos as falhas, para propor mudanças efetivas para superá-las e seguir firme com o processo de reboot, aplicar as coisas na prática. Gostei bastante dos seus objetivos, é como você disse, tijolo por tijolo, vamos começando aos pouquinhos e tudo vai se encaixando, pois eu já tentei seguir muitos novos hábitos de uma vez e acabei me frustrando, haha.

Achei incrível seus agradecimentos, eu penso que muitas vezes a gente foca tanto no negativo, nos problemas, e esquece daquilo que deu certo no nosso dia, daquilo que foi bom.

Estarei lendo seu diário. Parabéns pela reflexão, pelo seu primeiro dia e pelo seu esforço!

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belck
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em 21/11/2019, 00:44
Ola HarveySpecter, muito bom seu diário. Sou novo aqui e já estou te acompanhado! Vamo pra luta que venceremos!

End
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em 21/11/2019, 17:13
Fala amigo, a luta realmente não é fácil, mas vejo que você está com clareza mental, e isso é essencial pra você se levantar ainda mais forte e conseguir seu objetivo. Você tem tudo pra conseguir vencer, um abraço e tmj.

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Não sobreveio a vocês tentação que não fosse comum aos homens. E Deus é fiel; ele não permitirá que vocês sejam tentados além do que podem suportar. Mas, quando forem tentados, ele lhes providenciará um escape, para que o possam suportar.
1 Coríntios 10:13
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em 21/11/2019, 21:03
Notven escreveu:E Ae Specter

Fico Feliz que se divertiu com seu amigo, sexo real pra alguns é bom que ajuda a esquecer P, mais se lhe faz Querer mais P, é bom se afastar um pouco, talvez evita por um tempo. tudo pelo bem do reboot, que é mais importante que do um tempo sem sexo.

Você falou uma coisa muito massa, planejar o que vai fazer, isso é muito bom ajuda você a não dar brechas pra pensamentos errados e lhe deixa ocupado, Boa sorte no seu reboot mano, e parabéns pelo dia limpo, Tamo Junto

Fala meu caro! Foi uma noite muito boa, consegui aproveitar bastante, percebi que a questão da P não tem mais tanta força como antes, mas nunca é bom achar que já está tudo ganho, eu continuo me resguardando e evitando conteúdos que envolvam isso. Sobre o planejamento, percebi que ele é bastante importante, já estou organizando os meus dias e logo mais compartilharei aqui sobre como está sendo a experiência de planejar os dias.

Wander escreveu:Fala mano, quanto a sua queda, não acha que seria legal fazer dois contadores um de hardmode e um de PMO? Pq sexo real não tem malefícios tirando esse efeito caçador  que sempre vem lá te derrubar. Enfim mano, sucessos no novo recomeço e fique tranquilo, nenhuma recaída é de volta pra estaca zero se você aprender com a queda, no mais te desejo sucessos na pra conseguir seguir Medicina, se esforce pq se que consegue 💪

Fala meu amigo Wander! Também pensei em fazer isso, acredito que poderia até estimular mais pelo fato de perceber que já quebrei diversos recordes de PM, porém vejo que o mais importante no momento é atingir o meu autocontrole sobre as emoções sexuais, e percebo que isso tem sido um desafio... Apesar de ser bastante difícil, mas eu vou encarar e conseguir fazer o Hardmode nos 90 dias, dessa vez vai!!

Rene.Gade escreveu:Olá Harvey! Acompanhando aqui.

Eu sempre penso que voltar para a estaca zero é só quando negamos todo o conhecimento que obtivemos com o reboot e voltamos para àquele ciclo vicioso. Estou chegando agora, mas acredito que você já obteve alguns conhecimentos com as experiências de seus outros reboots e está aplicando eles aprimorados agora, certo? O mais importante é o que você citou, verificarmos e analisarmos as falhas, para propor mudanças efetivas para superá-las e seguir firme com o processo de reboot, aplicar as coisas na prática. Gostei bastante dos seus objetivos, é como você disse, tijolo por tijolo, vamos começando aos pouquinhos e tudo vai se encaixando, pois eu já tentei seguir muitos novos hábitos de uma vez e acabei me frustrando, haha.

Achei incrível seus agradecimentos, eu penso que muitas vezes a gente foca tanto no negativo, nos problemas, e esquece daquilo que deu certo no nosso dia, daquilo que foi bom.

Estarei lendo seu diário. Parabéns pela reflexão, pelo seu primeiro dia e pelo seu esforço!

Fala meu amigo Renê! Concordo plenamente contigo, apesar de ter que zerar o contador e recomeçar, não estou com zero conhecimento, mas já aprendi diversas coisas ao longo dos meus dois reboots e percebo que a cada queda ao me levantar estou mais forte. Dessa vez vou conseguir chegar nos 90 dias de reboot, estou muito confiante

belck escreveu:Ola HarveySpecter, muito bom seu diário. Sou novo aqui e já estou te acompanhado! Vamo pra luta que venceremos!

Fala meu querido, seja muito bem vindo! Estarei te acompanhando também. Um abraço.

End escreveu:Fala amigo, a luta realmente não é fácil, mas vejo que você está com clareza mental, e isso é essencial pra você se levantar ainda mais forte e conseguir seu objetivo. Você tem tudo pra conseguir vencer, um abraço e tmj.

Fala meu querido End! Concordo contigo, por mais que esse seja o 3º reboot, mas a luta não é fácil, e além disso acredito que não devemos confiar que a guerra já está ganha, precisamos nos policiar diariamente para conseguir chegar lá. Abraço

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Diário do Harvey - Página 4 Empty Estamos voltando com tudo!!!!

em 21/11/2019, 21:15
Fala meus caríssimos e caríssimas que me acompanham, é com imenso prazer que escrevo esse diário.


dia sem pmo.

Hoje o dia foi espetacular, meus amigos. Ontem pesquisei muito sobre alimentos saudáveis e algumas dietas que melhorassem meu rendimento, após isso coloquei tudo em prática hoje. Acordei as 06:00h e logo fui tomar o café da manhã, já implementei a dieta e comi 2 ovos mexidos com café - É muito ruim - logo após fui fazer exercício físico, treinei bastante pesado e senti que realmente estava dando o meu melhor, além disso percebi que estava com mais resistência para correr, estou conseguindo aumentar a distância hehehe. Na volta do treino tomei uma água de coco no caminho e vim saboreando a vida, após voltar do treino fui ler um livro, meditar e assistir uns treinamentos de organização e comportamento social. Logo após o almoço tirei um cochilo e em seguida voltei para as minhas tarefas, continuei vendo os treinamentos.

Hoje a vontade não veio e tudo ocorreu bem, no entanto, não posso baixar a guarda, pois a minha mente é traiçoeira e a qualquer momento pode colocar pensamentos maliciosos na minha cabeça.

Ouvi uma frase que me marcou muito e queria compartilhar com vocês:  "De manhã eu me levanto pra vencer" esse agora será o meu lema!

Reflexões que tive nesses dias:
- Fazer exercício físico na parte da manhã é muito bom, muda completamente o seu dia.
- Organize o seu horário e as suas refeições, mesmo que não tenha condições de ir em um nutricionista, procure informações na internet, só não aceite continuar sem energia e com preguiça de fazer qualquer coisa.
- Eu sou o protagonista da minha vida, eu que decido qual rumo a minha vida vai levar, não vou deixar a maré me levar, eu tomo a direção e começo a pilotar ela daqui por diante.

Além do meu diário sobre os meus dias de luta contra a PMO, gostaria de deixar sempre agradecimentos a momentos que tive no meu dia, pois independente da sua crença, ser grato é uma das maiores dadivas da vida.

Sou grato por:
- Ter conseguido aproveitar o dia da melhor forma possível.
- Ter tirado sorriso de diversas pessoas ao longo do meu dia.
- Estar me tornando alguém bem melhor para mim e para as pessoas que me cercam.

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em 21/11/2019, 22:25
Spoiler:
HarveySpecter escreveu:
Fala meus caríssimos e caríssimas que me acompanham, é com imenso prazer que escrevo esse diário.


dia sem pmo.

Hoje o dia foi espetacular, meus amigos. Ontem pesquisei muito sobre alimentos saudáveis e algumas dietas que melhorassem meu rendimento, após isso coloquei tudo em prática hoje. Acordei as 06:00h e logo fui tomar o café da manhã, já implementei a dieta e comi 2 ovos mexidos com café - É muito ruim - logo após fui fazer exercício físico, treinei bastante pesado e senti que realmente estava dando o meu melhor, além disso percebi que estava com mais resistência para correr, estou conseguindo aumentar a distância hehehe. Na volta do treino tomei uma água de coco no caminho e vim saboreando a vida, após voltar do treino fui ler um livro, meditar e assistir uns treinamentos de organização e comportamento social. Logo após o almoço tirei um cochilo e em seguida voltei para as minhas tarefas, continuei vendo os treinamentos.

Hoje a vontade não veio e tudo ocorreu bem, no entanto, não posso baixar a guarda, pois a minha mente é traiçoeira e a qualquer momento pode colocar pensamentos maliciosos na minha cabeça.

Ouvi uma frase que me marcou muito e queria compartilhar com vocês:  "De manhã eu me levanto pra vencer" esse agora será o meu lema!

Reflexões que tive nesses dias:
- Fazer exercício físico na parte da manhã é muito bom, muda completamente o seu dia.
- Organize o seu horário e as suas refeições, mesmo que não tenha condições de ir em um nutricionista, procure informações na internet, só não aceite continuar sem energia e com preguiça de fazer qualquer coisa.
- Eu sou o protagonista da minha vida, eu que decido qual rumo a minha vida vai levar, não vou deixar a maré me levar, eu tomo a direção e começo a pilotar ela daqui por diante.

Além do meu diário sobre os meus dias de luta contra a PMO, gostaria de deixar sempre agradecimentos a momentos que tive no meu dia, pois independente da sua crença, ser grato é uma das maiores dadivas da vida.

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Booa Garoto Alimentação é fundamental para um vida saudável e também para seus treino, tudo isso combinado com organização e esforço é a formula completa para o sucesso.
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em 22/11/2019, 08:43
HarveySpecter escreveu:
Fala meus caríssimos e caríssimas que me acompanham, é com imenso prazer que escrevo esse diário.


dia sem pmo.

Hoje o dia foi espetacular, meus amigos. Ontem pesquisei muito sobre alimentos saudáveis e algumas dietas que melhorassem meu rendimento, após isso coloquei tudo em prática hoje. Acordei as 06:00h e logo fui tomar o café da manhã, já implementei a dieta e comi 2 ovos mexidos com café - É muito ruim - logo após fui fazer exercício físico, treinei bastante pesado e senti que realmente estava dando o meu melhor, além disso percebi que estava com mais resistência para correr, estou conseguindo aumentar a distância hehehe. Na volta do treino tomei uma água de coco no caminho e vim saboreando a vida, após voltar do treino fui ler um livro, meditar e assistir uns treinamentos de organização e comportamento social. Logo após o almoço tirei um cochilo e em seguida voltei para as minhas tarefas, continuei vendo os treinamentos.

Hoje a vontade não veio e tudo ocorreu bem, no entanto, não posso baixar a guarda, pois a minha mente é traiçoeira e a qualquer momento pode colocar pensamentos maliciosos na minha cabeça.

Ouvi uma frase que me marcou muito e queria compartilhar com vocês:  "De manhã eu me levanto pra vencer" esse agora será o meu lema!

Reflexões que tive nesses dias:
- Fazer exercício físico na parte da manhã é muito bom, muda completamente o seu dia.
- Organize o seu horário e as suas refeições, mesmo que não tenha condições de ir em um nutricionista, procure informações na internet, só não aceite continuar sem energia e com preguiça de fazer qualquer coisa.
- Eu sou o protagonista da minha vida, eu que decido qual rumo a minha vida vai levar, não vou deixar a maré me levar, eu tomo a direção e começo a pilotar ela daqui por diante.

Além do meu diário sobre os meus dias de luta contra a PMO, gostaria de deixar sempre agradecimentos a momentos que tive no meu dia, pois independente da sua crença, ser grato é uma das maiores dadivas da vida.

Sou grato por:
- Ter conseguido aproveitar o dia da melhor forma possível.
- Ter tirado sorriso de diversas pessoas ao longo do meu dia.
- Estar me tornando alguém bem melhor para mim e para as pessoas que me cercam.

Fala amigo, fico feliz que esteja conseguindo organizar sua vida. Parabéns pelos dias limpo. Continue com esse pensamento de não baixar a guarda, pois realmente se a gente der mole o vício volta com tudo. Vejo que está bem maduro e com uma clareza mental boa. Mantenha-se focado que logo alcançará seu objetivo. Um abraço e tmj.

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http://www.comoparar.com/t9196-nao-aguento-mais-fracassar

Não sobreveio a vocês tentação que não fosse comum aos homens. E Deus é fiel; ele não permitirá que vocês sejam tentados além do que podem suportar. Mas, quando forem tentados, ele lhes providenciará um escape, para que o possam suportar.
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Diário do Harvey - Página 4 Empty Re: Diário do Harvey

em 22/11/2019, 21:26
Notven escreveu:E Ae Specter

Booa Garoto Alimentação é fundamental para um vida saudável e também para seus treino, tudo isso combinado com organização e esforço é a formula completa para o sucesso.
parabéns pelo dia limpo Tamo Junto  

Fala meu caro Notven! Essa combinação tem me ajudado bastante, estou confiante que dessa vez vou conquistar meu tão almejado reboot.

End escreveu:Fala amigo, fico feliz que esteja conseguindo organizar sua vida. Parabéns pelos dias limpo. Continue com esse pensamento de não baixar a guarda, pois realmente se a gente der mole o vício volta com tudo. Vejo que está bem maduro e com uma clareza mental boa. Mantenha-se focado que logo alcançará seu objetivo. Um abraço e tmj.

Fala meu caro End! Estamos firmes e fortes em mais um dia de reboot, com muita força, fé e perseverança chegaremos lá! Abraço.

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Lembre-se da pessoa que você vai se tornar após se libertar desse vício, acredite em si, você é bem MAIOR do que simples doses de prazer!
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em 22/11/2019, 21:37
Fala meus caríssimos e caríssimas que me acompanham, é com imenso prazer que escrevo esse diário.


dia sem pmo.

Meus amigos, hoje o dia foi excelente, no entanto, a minha vontade para escrever esse diário está baixíssima, acredito que seja por que estou escrevendo o 3º dia pela terceira vez, porém se a vontade não vem, a gente faz pelo esforço, pois percebo o quão me ajuda desabafar e colocar algumas coisas para fora.

Hoje continuei seguir a mesma rotina de ontem, me acordei as 06:30h, fiz uma refeição bem legal e fui correr, consegui fazer 5km e logo após voltei pra casa, lavei a louça, fiz minhas atividades e relaxei um pouco, fiquei em casa sozinho, mas os pensamentos de PMO não vieram a cabeça. Na parte da tarde fiquei em casa e assisti algumas séries, não produzi quase nada, no entanto tenho me programado para começar a estudar na próxima semana, esse fds vai ser de muito planejamento hehehe. Em suma, o dia foi muito bom e consegui me manter firme mais uma vez.

Reflexões que tive nesses dias:
- Exercício físico é bom pra caralho!!
- Vi a noticia quase agora que o Gugu tinha morrido e fiquei pensando no quão a vida é breve, no quão perdemos tempo com coisas que não acrescenta em nada.
- Pensei bastante em como será o próximo ano, quero que seja muito foda.

Além do meu diário sobre os meus dias de luta contra a PMO, gostaria de deixar sempre agradecimentos a momentos que tive no meu dia, pois independente da sua crença, ser grato é uma das maiores dadivas da vida.

Sou grato por:
- Ter conseguido seguir a minha rotina.
- Ter uma família.
- Está em paz.

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Diário do Harvey - Página 4 Empty Re: Diário do Harvey

em 22/11/2019, 21:52
Spoiler:
HarveySpecter escreveu:
Fala meus caríssimos e caríssimas que me acompanham, é com imenso prazer que escrevo esse diário.


dia sem pmo.

Meus amigos, hoje o dia foi excelente, no entanto, a minha vontade para escrever esse diário está baixíssima, acredito que seja por que estou escrevendo o 3º dia pela terceira vez, porém se a vontade não vem, a gente faz pelo esforço, pois percebo o quão me ajuda desabafar e colocar algumas coisas para fora.

Hoje continuei seguir a mesma rotina de ontem, me acordei as 06:30h, fiz uma refeição bem legal e fui correr, consegui fazer 5km e logo após voltei pra casa, lavei a louça, fiz minhas atividades e relaxei um pouco, fiquei em casa sozinho, mas os pensamentos de PMO não vieram a cabeça. Na parte da tarde fiquei em casa e assisti algumas séries, não produzi quase nada, no entanto tenho me programado para começar a estudar na próxima semana, esse fds vai ser de muito planejamento hehehe. Em suma, o dia foi muito bom e consegui me manter firme mais uma vez.

Reflexões que tive nesses dias:
- Exercício físico é bom pra caralho!!
- Vi a noticia quase agora que o Gugu tinha morrido e fiquei pensando no quão a vida é breve, no quão perdemos tempo com coisas que não acrescenta em nada.
- Pensei bastante em como será o próximo ano, quero que seja muito foda.

Além do meu diário sobre os meus dias de luta contra a PMO, gostaria de deixar sempre agradecimentos a momentos que tive no meu dia, pois independente da sua crença, ser grato é uma das maiores dadivas da vida.

Sou grato por:
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E Ae Specter

Legal cara você fazendo as coisas que gosta e se esquecendo de P, fez o certo em relata hoje, se o vontade não vem nós faz ela vim kkkkk
Continue assim mano você vai Longe. Tamo Junto

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em 22/11/2019, 23:10
HarveySpecter escreveu:
Fala meus caríssimos e caríssimas que me acompanham, é com imenso prazer que escrevo esse diário.


dia sem pmo.

Meus amigos, hoje o dia foi excelente, no entanto, a minha vontade para escrever esse diário está baixíssima, acredito que seja por que estou escrevendo o 3º dia pela terceira vez, porém se a vontade não vem, a gente faz pelo esforço, pois percebo o quão me ajuda desabafar e colocar algumas coisas para fora.

Hoje continuei seguir a mesma rotina de ontem, me acordei as 06:30h, fiz uma refeição bem legal e fui correr, consegui fazer 5km e logo após voltei pra casa, lavei a louça, fiz minhas atividades e relaxei um pouco, fiquei em casa sozinho, mas os pensamentos de PMO não vieram a cabeça. Na parte da tarde fiquei em casa e assisti algumas séries, não produzi quase nada, no entanto tenho me programado para começar a estudar na próxima semana, esse fds vai ser de muito planejamento hehehe. Em suma, o dia foi muito bom e consegui me manter firme mais uma vez.

Reflexões que tive nesses dias:
- Exercício físico é bom pra caralho!!
- Vi a noticia quase agora que o Gugu tinha morrido e fiquei pensando no quão a vida é breve, no quão perdemos tempo com coisas que não acrescenta em nada.
- Pensei bastante em como será o próximo ano, quero que seja muito foda.

Além do meu diário sobre os meus dias de luta contra a PMO, gostaria de deixar sempre agradecimentos a momentos que tive no meu dia, pois independente da sua crença, ser grato é uma das maiores dadivas da vida.

Sou grato por:
- Ter conseguido seguir a minha rotina.
- Ter uma família.
- Está em paz.

Fala amigo, parabéns por mais um dia longe do vício. Sobre estar com a vontade baixa pra digitar, creio que é porque ta no início mesmo, com o passar dos dias você vai se animar novamente. Sobre essa notícia que você viu do Gugu, eu pensei exatamente a mesma coisa, de como a nossa vida é curta, pois o cara tava bem e do nada cai de um lugar e morre, mó doidera. Sucesso em sua jornada, você tem tudo pra alcançar todos os seus objetivos. Um abraço e sucesso pra você.

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Não sobreveio a vocês tentação que não fosse comum aos homens. E Deus é fiel; ele não permitirá que vocês sejam tentados além do que podem suportar. Mas, quando forem tentados, ele lhes providenciará um escape, para que o possam suportar.
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Diário do Harvey - Página 4 Empty Re: Diário do Harvey

em 22/11/2019, 23:35
Boa noite HarveySpecter!
Conheci o seu diário agora e gostei bastante!
Você é otimista e no seu diário contém muitos ensinamentos! Esse lance da gratidão é poderoso. Começarei a praticar também.
Obrigado pela partilha!

Abraço!

Abraço!

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Diário do Harvey - Página 4 Empty Re: Diário do Harvey

em 23/11/2019, 11:39
Parabéns pelo terceiro dia, Harvey!

Que incrível suas reflexões!

Que bom que teve um dia com uma boa rotina e bem focado. Acho muito legal sua gratidão pelas coisas, espero que continue focado aprimorando seus dias cada vez mais.

Está arrasando!!

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Diário do Harvey - Página 4 Empty Re: Diário do Harvey

em 23/11/2019, 13:35
Fala Harvey, parabéns pelos 3 dias sem PMO, o desânimo você já sabe como é mas parabéns por ter vencido e voltado aqui pra relatar seu dia.
Ótimas reflexões, como sempre. Realmente a morte prematura do Gugu nos mostra como é a brevidade da vida, mas que bom que estamos aqui lutando contra o vício, não é mesmo.

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Diário do Harvey - Página 4 Empty Re: Diário do Harvey

em 23/11/2019, 21:04
Notven escreveu:E Ae Specter

Legal cara você fazendo as coisas que gosta e se esquecendo de P, fez o certo em relata hoje, se o vontade não vem nós faz ela vim kkkkk
Continue assim mano você vai Longe. Tamo Junto

Fala meu amigo Notven!! É isso aí cara, se a vontade não vem a gente faz pela disciplina, isso não se aplica só aqui, mas a tudo. Vamos continuar focado no longo prazo, tijolo após tijolo a gente faz nosso castelo hahaha.

End escreveu:Fala amigo, parabéns por mais um dia longe do vício. Sobre estar com a vontade baixa pra digitar, creio que é porque ta no início mesmo, com o passar dos dias você vai se animar novamente. Sobre essa notícia que você viu do Gugu, eu pensei exatamente a mesma coisa, de como a nossa vida é curta, pois o cara tava bem e do nada cai de um lugar e morre, mó doidera. Sucesso em sua jornada, você tem tudo pra alcançar todos os seus objetivos. Um abraço e sucesso pra você.

Fala meu caríssimo End! Todo recomeço é difícil, mas é preciso, pois onde queremos chegar requer diversos recomeços, diversas quedas e falhas, mas nada é por acaso, tudo é para nos deixar algum aprendizado, esses dois reboots que fracassei me mostraram muita coisa...

Acho incrível o modo como uma notícia como essa nos abala, mas diariamente diversos sonhos são interrompidos, mas aí fica o questionamento, será que vamos esperar nossos sonhos serem interrompidos ou vamos vive-los? É isso ai!! Vamos pra cima.

Tudo passa escreveu:Boa noite HarveySpecter!
Conheci o seu diário agora  e gostei bastante!
Você é otimista e no seu diário contém muitos ensinamentos! Esse lance da gratidão é poderoso. Começarei a praticar também.
Obrigado pela partilha!

Abraço!

Fala meu irmão! Obrigado pelo elogio, isso ajuda muito na nossa caminhada. Espero que possamos aprender muito um com o outro durante esses 90 dias.

Rene.Gade escreveu:Parabéns pelo terceiro dia, Harvey!

Que incrível suas reflexões!

Que bom que teve um dia com uma boa rotina e bem focado. Acho muito legal sua gratidão pelas coisas, espero que continue focado aprimorando seus dias cada vez mais.

Está arrasando!!

Fala meu caro Renê! Por enquanto tudo caminha bem por aqui, mas não posso confiar nessa tranquilidade, estou atento a tudo hahahha. Obrigado pelo elogio meu amigo, na nossa correria do dia a dia acabamos esquecendo de olhar o básico da vida, o simples, e isso faz toda diferença, por que para conseguir aquele objetivo grande precisamos dar um passo de cada vez e olhar para pequenas coisas, e vou te contar, de passo em passo a gente faz uma maratona!! Tamo junto, irmão.

Wander escreveu:Fala Harvey, parabéns pelos 3 dias sem PMO, o desânimo você já sabe como é mas parabéns por ter vencido e voltado aqui pra relatar seu dia.
Ótimas reflexões, como sempre. Realmente a morte prematura do Gugu nos mostra como é a brevidade da vida, mas que bom que estamos aqui lutando contra o vício, não é mesmo.

Fala meu amigo Wander!! O desanimo faz parte, mas aí a gente já sabe o quanto é bom colocar as coisas pra fora aqui nesse diário, daí precisamos sempre se esforçar nesses dias que a vontade não vier. Vamos pra cima, irmão. Conto contigo nessa jornada.

Meus amigos, vocês não sabem o quanto é gostoso vir aqui no diário e contar como foi o dia e a experiência de mais uma batalha, é como se tivesse tirando toda a pressão de si, sabe? Eu sou muito grato por acompanhar vocês e ser acompanhado também, vejo que é uma via de mão dupla onde aprendemos um com o outro e em consequência disso multiplicamos o nosso conhecimento. Muito obrigado por todos os comentários de incentivo, estamos juntos!

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em 23/11/2019, 21:58
Fala meus caríssimos e caríssimas que me acompanham, é com imenso prazer que escrevo esse diário.


4º dia sem pmo.

Meu amigos, hoje foi um dia muito tranquilo, sem nenhuma tentação, consegui ter uma leveza incrível. Acordei por volta das 07:00h, logo após me arrumei e fui para a casa da minha avó, fiquei lá até aproximadamente umas 15:00h, pude curtir bastante a minha família e foi bem divertido, além de comer uma galinha caipira deliciosa que a minha vó faz hahaha. Após isso fui pra casa, ao chegar procurei um filme para assistir, que inclusive vou indicar para vocês, o filme é "Até o último homem". Esse filme me fez pensar sobre diversas coisas que estão acontecendo na minha vida e como eu devo me portar, principalmente no quesito espiritual. Na parte da noite fiquei tranquilo, apesar de ser um sábado, o flamengo ter ganhado e eu ser flamenguista, mas não vou sair hoje, sei o quanto isso pode prejudicar o meu reboot, pois vou acabar bebendo e me levando pelas emoções.

Hoje não fui caminhar pela manhã, senti muita falta, mas vou fazer isso amanhã cedo.

Reflexões que tive hoje:
- Família por mais que brigue e não seja perfeita, mas é sempre bom visita-los e bater um papo.
- Vejo que preciso criar as minhas próprias crenças, ainda me inspiro em algumas pessoas e tento absorver o que elas fizeram, mas cada ser é único, o meu caminho é único, posso aprender com os outros, mas preciso adaptar de uma maneira que seja autentica e se encaixe para mim.
- Leia, por mais que seja 10/20 minutos, você pode absorver conteúdos incríveis e aprender uma lição a cada dia.

Além do meu diário sobre os meus dias de luta contra a PMO, gostaria de deixar sempre agradecimentos a momentos que tive no meu dia, pois independente da sua crença, ser grato é uma das maiores dadivas da vida.

Sou grato por:
- Poder passar o dia com a minha avó.
- Poder respirar e absorver tudo que há de bom na vida.
- Conseguir olhar a vida de uma maneira mais simples.

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