O MAIOR DESAFIO DE TODOS: Vencer a si mesmo( O RETORNO)

RECOMEÇO

7 DIA LIMPO

1 META BATIDA

Graças à misericórdia divina, estou batendo, hoje, a minha primeira meta. Depois que recaí, resolvi estipular um regime de metas a cada 7 dias, estou chegando aos meus primeiros 7 dias limpos. Hoje foi um dia muito incrível, acordei cedo, fui à academia, resolvi umas coisas em casa e almocei com meus familiares. Passei a tarde toda trabalhando, agora a noite, fui à missa agradecer ao bom Deus. Tive quase nenhum pensamento em PMO hoje. Deus é bom o tempo todo. Continuamos firmes.

DIÁRIO DE GRATIDÃO

1- Grato ao Deus todo poderoso pelos inúmeros dons acrescentados em minha vida, pela vida da minha família e pela graça de ter uma vida livre;
2- Grato pelas pessoas novas que estou convivendo;
3- Grato pela disciplina que tive nesses últimos dias;
4- Grato pela capacidade de trabalho;
5- Grato pela inúmeras oportunidades de crescer e se desenvolver;

Para comemorar esse dia, Pink Floyd em Comfortably Numb

Francisco Di Assis escreveu:RECOMEÇO

7 DIA LIMPO1 META BATIDA

Graças à misericórdia divina, estou batendo, hoje, a minha primeira meta. Depois que recaí, resolvi estipular um regime de metas a cada 7 dias, estou chegando aos meus primeiros 7 dias limpos. Hoje foi um dia muito incrível, acordei cedo, fui à academia, resolvi umas coisas em casa e almocei com meus familiares. Passei a tarde toda trabalhando, agora a noite, fui à missa agradecer ao bom Deus. Tive quase nenhum pensamento em PMO hoje. Deus é bom o tempo todo. Continuamos firmes.

DIÁRIO DE GRATIDÃO

1- Grato ao Deus todo poderoso pelos inúmeros dons acrescentados em minha vida, pela vida da minha família e pela graça de ter uma vida livre;
2- Grato pelas pessoas novas que estou convivendo;
3- Grato pela disciplina que tive nesses últimos dias;
4- Grato pela capacidade de trabalho;
5- Grato pela inúmeras oportunidades de crescer e se desenvolver;

Para comemorar esse dia, Pink Floyd em Comfortably Numb

Parabéns pela conquista, amigo! É muito bom ver que existem pessoas além de mim que caem, mas levantam e recomeçam com tudo! Assim vejo que não estou sozinho nessa.

Acho que começarei também a utilizar essa técnica dos 7 dias, pois nosso cérebro gosta de conquistar objetivos e vencer metas, com isso nos impulsionamos ao melhor resultado.

No mais, te desejo força e que Deus nos ajude nessa jornada, que será longa mas recompensadora.

Parabéns Assis pela sua meta batida, é bom termos metas a curto prazo também, a recompensa é mais rápida, e não nos desgastamos muito. Feliz por mais essa vitória é sua. Que Jesus e Maria possa te dar a vitória de hoje

oimeuchapa escreveu:

Francisco Di Assis escreveu:RECOMEÇO

7 DIA LIMPO1 META BATIDA

Graças à misericórdia divina, estou batendo, hoje, a minha primeira meta. Depois que recaí, resolvi estipular um regime de metas a cada 7 dias, estou chegando aos meus primeiros 7 dias limpos. Hoje foi um dia muito incrível, acordei cedo, fui à academia, resolvi umas coisas em casa e almocei com meus familiares. Passei a tarde toda trabalhando, agora a noite, fui à missa agradecer ao bom Deus. Tive quase nenhum pensamento em PMO hoje. Deus é bom o tempo todo. Continuamos firmes.

DIÁRIO DE GRATIDÃO

1- Grato ao Deus todo poderoso pelos inúmeros dons acrescentados em minha vida, pela vida da minha família e pela graça de ter uma vida livre;
2- Grato pelas pessoas novas que estou convivendo;
3- Grato pela disciplina que tive nesses últimos dias;
4- Grato pela capacidade de trabalho;
5- Grato pela inúmeras oportunidades de crescer e se desenvolver;

Para comemorar esse dia, Pink Floyd em Comfortably Numb

Parabéns pela conquista, amigo! É muito bom ver que existem pessoas além de mim que caem, mas levantam e recomeçam com tudo! Assim vejo que não estou sozinho nessa.

Acho que começarei também a utilizar essa técnica dos 7 dias, pois nosso cérebro gosta de conquistar objetivos e vencer metas, com isso nos impulsionamos ao melhor resultado.

No mais, te desejo força e que Deus nos ajude nessa jornada, que será longa mas recompensadora.

Obrigado pelo encorajamento e incentivo, irmão. Eu pensei exatamente nisso quando comecei a usar essa meta dos 7 dias, pensei que a cada meta batida poderia ser liberado um pouco de dopamina em nosso cérebro. Continuamos firmes na luta. Forte Abraço

Lutador com Cristo escreveu:Parabéns Assis pela sua meta batida, é bom termos metas a curto prazo também, a recompensa é mais rápida, e não nos desgastamos muito. Feliz por mais essa vitória é sua. Que Jesus e Maria possa te dar a vitória de hoje

Muito obrigado pelo apoio de sempre, irmão. Penso dessa forma também, acho que essas metas de curto prazo nos impulsionam mais. Forte Abraço, irmão. Que São Miguel Arcanjo te proteja. Forte Abraço.

RECOMEÇO

8 DIA LIMPO

Foi um dia bem puxado, estou todo quebrado da academia, primeira semana é fogo hahaha. Acordei cedo, fui à acadêmia, depois saí para resolver umas coisas de trabalho, teve alguns estresses, não consegui resolver tudo. Na parte da tarde, resolvi o que faltava, tudo foi dando certo aos poucos. Estou com um problema com minha atual namorada e estou querendo voltar com a ex hahahaha. Um desmantelo daqueles. Não sei o que fazer, gosto muito da minha ex, meu relacionamento com a atual está muito desgastado, não tem mais aquela vontade, mas gosto bastante da companhia dela. Não sei o que fazer, às vezes, penso que o certo era ficar solteiro e me focar no hardmode, passar pelo menos uns 6 meses, sabe? Agora a noite, vou tentar trabalhar em uns projetos rápidos, estou precisando de uma grana para o carnaval. Não tive nenhum pensamento em PMO hoje, uma dádiva. Continuamos firmes na nossa batalha.

DIÁRIO DE GRATIDÃO

1- Grato a Deus por me manter mais um dia limpo desse vício, mais um dia com plena saúde e liberdade;
2- Grato pela saúde dos meus familiares;
3 Grato pela correria do dia a dia;
4- Grato por estar enfrentando meus medos;
5 Grato por estar mais pro ativo;
6- Grato por tantas oportunidades que estão aparecendo e vão aparecer muito mais;

No ritmo desse sentimento de gratidão e alegria, deixo com vocês, uma música lindíssima de Marcelo Jeneci: Felicidade

RECOMEÇO

9 DIA LIMPO

Mais um dia cansativo, acordei já um pouco cansado, fui dormir por volta de 1 hora, ontem. Fui à academia, perdi um pouco de tempo pela manha com algumas notícias. Almocei com meus parentes e na parte da tarde fui fazer umas compras. Estudei um pouco também, mas estava bastante sem foco. Agora a noite, vou à missa e pretendo trabalhar um pouco quando voltar. Mais um dia sem quase nenhum pensamento em PMO. Continuamos firmes na nossa luta.

DIÁRIO DE GRATIDÃO

1- Grato ao bom Deus pela minha vida, pela saúde da minha família e por esse ambiente de libertação;
2- Grato pelas oportunidades que estão aparecendo em abundância;
3- Grato por estar pouco a pouco vencendo meus vícios e medos;
4- Grato pela liberdade do corpo e da mente;
5- Grato pela paz de mais um dia limpo da PMO;

No musical: Um clássico de Rod Stewart - I Don't Want To Talk About It

Gratidão sempre, caro lutador. Gratidão sempre! Para nunca se esquecer, que todo ser humano saiba que esse sentimento não é para ser apenas um modismo de redes sociais. Jamais.

Abraço e bons votos na luta.

Olá Francisco Di Assis, sou mulher e também sou viciada em pmo em processo de reboot! Vamos conseguir ultrapassar este flagelo e libertarmos-nos desta prisão. Estamos juntos nesta luta, acompanharei o teu diário! Gostei da técnica das metas divididas por dias, um abraço e força!!!

Justiceiro do Sertão escreveu: Gratidão sempre, caro lutador. Gratidão sempre! Para nunca se esquecer, que todo ser humano saiba que esse sentimento não é para ser apenas um modismo de redes sociais. Jamais.

Abraço e bons votos na luta.

Obrigado pelo encorajamento, irmão. Reclamamos tanto da nossa vida que esquecemos de sermos gratos por uma infinidade de situações maravilhosas que a vida nos proporcionam. Decidi focar mais na gratidão do que nas dificuldades. Obrigado pela presença aqui, irmão. Forte Abraço.

soumulherviciadaemporn escreveu:Olá Francisco Di Assis, sou mulher e também sou viciada em pmo em processo de reboot! Vamos conseguir ultrapassar este flagelo e libertarmos-nos desta prisão. Estamos juntos nesta luta, acompanharei o teu diário! Gostei da técnica das metas divididas por dias, um abraço e força!!!

Obrigado pela força e encorajamento, irmã. Vou acompanhar seu diário. Acho que esse sistema de metas nos impulsiona a continuar a cada meta batida,acho que assim chegamos mais longe. Forte Abraço.

RECOMEÇO

10 DIA LIMPO

Hoje foi um dia maravilhoso, acordei cedinho, fui à academia, as dores da primeira semana de treino já estão passando. Organizei umas coisas em casa, almocei com minha família, trabalhei na parte da tarde e fui à igreja me confessar. Tive uma confissão sincera, foi um momento muito reconfortante para mim, contei do vício em PMO, abri meu coração e contei tudo, o tempo de vício, que vinha tentando lutar contra, à miséria humana que é esse vício, contei da recaída e que tinha voltando ao campo de batalha, que hoje era o meu décimo dia limpo, meu olhos encheram de lagrimas , contei que tinha esse fórum que me ajudava muito. O padre ficou bastante impressionado com a dimensão do vício, perguntou se podia indicar o fórum a mais alguém que lhe confessasse esse vício. Ele ficou tocando com a situação e pediu a Deus a absolvição dos meus pecados. Terminei a confissão, dei um abraço nele agradecendo por ter compreendido a minha miséria, por não ter me julgado. Saí de alma lavada daquele confessionário. Deus transformou minha vida de uma maneira incrível. A noite, voltei a missa e pude comungar com meu coração em Paz, sabendo que o bom Deus tinha me perdoado. Sabendo que apesar de tudo, de toda a minha sujeira e pequenez, Deus me amava. Esse dia era necessário para continuar caminhando na minha jornada, com mais entrega e convicção de que tenho que ser forte e vencer esse vício. Tive quase nenhum pensamento em PMO, acho que à academia está drenando meus pensamentos em PMO, isso está me fazendo muito bem.


DIÁRIO DE GRATIDÃO

1- Grato a Deus por sua infinita misericórdia, por me perdoar e  me acolher apesar de qualquer coisa;
2- Grato por mais um dia limpo;
3- Grato pelas amizades que venho fazendo nos últimos dias;
4- Grato pela dádiva de mais um dia de vida e por estar aprendendo muito com as pessoas que estou convivendo;
5- Grato por estar mais um dia com minha família;

No musical, quero deixar uma música religiosa do Padre Zezinho. Todas vez que cantam ela na igreja é impossível não chorar.


Eu não sou digno, ó meu Senhor
Eu não sou digno
De que Tu entres, ó meu Senhor, na minha casa
Porque és tão Santo e eu pecador
Eu nem me atrevo a ti pedir este favor.

Mas se disseres uma palavra
A minha casa se transformará
Uma palavra é suficiente
Suavemente ela nos salvará.

Estou a ouvir a música. Fiquei emocionada com as últimas palavras do relato. Um abraço e continua firme, sim o exercício físico faz muito bem libera dopamina

soumulherviciadaemporn escreveu:Estou a ouvir a música. Fiquei emocionada com as últimas palavras do relato. Um abraço e continua firme, sim o exercício físico faz muito bem libera dopamina

Está me fazendo muito bem à prática da musculação. Foi minha primeira semana e tem dias que nem lembro de PMO, acho que pelo fato de liberar dopamina, ficamos mais feliz e extasiados. Forte abraço, querida. Continuamos na luta, cada dia limpo é uma alegria imensa. Deus é grandioso.

RECOMEÇO

11 DIA LIMPO

Ontem foi um dia bem pacato, decidi dedicar ele a minha família, meu pai está em minha casa se recuperando de um cirurgia. Resolvi passar o dia com ele e com minha avó, que também está aqui ajudando a cuidar dele. Pela manhã, recebemos uma visita aqui em casa, depois fui à academia, treinei os 6 dias da semana, quero manter esse ritmo, ainda estou tentando organizar minha alimentação. Na parte da tarde, fiz uma limpeza na minha casa e assisti um jogo com meu pai. Jantamos todos juntos e passamos o resto da noite conversando e assistindo. Incrível como meu sono melhorou pós academia, eu deito e já apago, não fico nem 5 minutos me mexendo na cama, deito e durmo na mesma hora. Esse fato ajuda bastante na luta contra a PMO, porque sempre tive insonia e consumia muita pornografia na madrugada. Aos poucos, vou tendo muita alegria em coisas simples da vida, uma caminhada, assistir um jogo com meu pai, uma missa, encontrar um amigo, é como se eu fosse conhecendo o que é a vida. Meus problemas financeiros já não me martirizam tanto quanto antes, percebo cada dia mais, que podemos ser feliz com a simplicidade. Isso não quer dizer que esteja acomodado, muito pelo contrário, estou com muitas ideias de trabalho, com muita vontade de vencer na vida e cada dia limpo, sinto que é possível vencer na vida, que é possível ser feliz. Louvado seja o nome de Deus. Continuamos firmes na luta. Esse fórum tem me ajudado bastante. Sempre vou pedir em minhas orações pelos os irmãos desse ambiente.

DIÁRIO DE GRATIDÃO

1- Grato a Deus pela graça da vida, pela minha família e por sua imensa generosidade comigo;
2- Grato pelas coisas simples da vida, pelos momentos em família, por esse ambiente de libertação;
3- Grato por estar conhecendo pessoas maravilhosas e de bom coração;
4- Grato pela liberdade do corpo, da alma e do espírito;
5- Grato por ter o que comer, o que vestir e onde morar;
6- Grato pela aquisição de sabedoria, dia após dia;
7- Grato pela paz que habita meu coração nesses últimos dias;

MUSICAL

Uma belíssima canção de Belchior(Uma das minhas preferidas) Fotografia 3 x 4:


A noite fria me ensinou a amar mais o meu dia
e pela dor eu descobri o poder da alegria
e a certeza de que tenho coisas novas
coisas novas pra dizer...

Oi Assis, feliz por suas vitórias e sei recomeço estar indo bem, realmente quando estamos longe do vício, as pequenas coisas nos dão muito prazer, isso é muito gratificante, me ajuda nessa luta contra o vício. Continue sempre assim lutando contra este mal, e pode contar com o nosso apoio, estou sempre acompanhando você, e dia a dia vejo a sua vitória, e me alegro com ela. Que Jesus e Maria possam te dar a vitória de hoje

Lutador com Cristo escreveu:Oi Assis, feliz por suas vitórias e sei recomeço estar indo bem, realmente quando estamos longe do vício, as pequenas coisas nos dão muito prazer, isso é muito gratificante, me ajuda nessa luta contra o vício. Continue sempre assim lutando contra este mal, e pode contar com o nosso apoio, estou sempre acompanhando você, e dia a dia vejo a sua vitória, e me alegro com ela. Que Jesus e Maria possam te dar a vitória de hoje

Muito obrigado pela força de sempre, irmão. Continuamos nessa caminhada, sempre pedido forças ao Senhor Jesus e a Nossa Senhora, para continuarmos perseverantes na caminhada. Como diz o evangelho de ontem:"Somos o sal da terra.". Não podemos ficar desperdiçando os dons que Deus nos deu nesse maldito vício. Forte Abraço

RECOMEÇO

12 LIMPO

Mais um dia que reservei para ficar mais tempo com minha família, ontem era o meu dia de descanso da academia, acordei cedo, tomei café com meus familiares e saí para fazer umas compras. Almoçamos todos juntos e ficamos assistindo TV, no fim da tarde, fui à missa, é muito bom sempre ir a casa do Senhor. Na parte da noite, fiquei em casa assistindo com meu familiares, assisti o jogo do Brasil com meu Pai e acabei adormecendo. Meu sono está muito controlado, não aguento mais chegar até meia noite, já adormeço. Tive poucos pensamentos em PMO, nenhuma vontade de masturbação. Foi tranquilo. Mais um dia limpo, mais um dia de vida real. Louvado seja o nome de Deus. Continuamos nossa caminhada.

No peito eu levo uma cruz
No meu coração o que disse Jesus...

DIÁRIO DE GRATIDÃO

1- Grato a Deus por ter me dado à prudência de permanecer mais um dia limpo;
2- Grato pela tranquilidade de um domingo em família;
3- Grato pelos amigos que encontramos nessa vida;
4- Grato por esse ambiente de cura e libertação, que Deus abençoe grandiosamente os criadores desse ambiente;
5- Grato pela paz, pela segurança e por tantos ensinamentos que aprendemos todos os dias;

MUSICAL
Raul Seixas em Loteria da Babilônia


Tudo o que tinha que ser chorado já foi chorado...

Olá Francisco, estarei acompanhando seu relato.
Fico feliz que tenha alcançado já seus 12 dias limpo, sei bem como essas primeiras semanas são tensas, mas você tem se mantido forte no projeto. Parabéns colega e sucessos no seu Reboot

Wander escreveu:Olá Francisco, estarei acompanhando seu relato.
Fico feliz que tenha alcançado já seus 12 dias limpo, sei bem como essas primeiras semanas são tensas, mas você tem se mantido forte no projeto. Parabéns colega e sucessos no seu Reboot

Muito obrigado pela força e encorajamento, irmão. Continuamos firmes na nossa batalha. Forte Abraço.

Parabéns Assis por mais uma vitória, a vitória do dia a dia nos fortalece cada vez mais, E você está no caminho dessa Vitória, realmente a Santa missa nos dá muita força, comungar o corpo de Cristo é algo que nos fortalece e nos prepara para batalha espiritual, que o espírito Santo possa reinar em sua vida, em sua mente, tirando toda a impureza, e te fazendo um homem novo, não deixemos o homem velho voltar, lutemos contra ele todos os dias de nossa vida, e busquemos esperança um no outro e em Jesus Cristo. Um forte abraço amigo

Francisco Di Assis escreveu:RECOMEÇO

12 LIMPO

Mais um dia que reservei para ficar mais tempo com minha família, ontem era o meu dia de descanso da academia, acordei cedo, tomei café com meus familiares e saí para fazer umas compras. Almoçamos todos juntos e ficamos assistindo TV, no fim da tarde, fui à missa, é muito bom sempre ir a casa do Senhor. Na parte da noite, fiquei em casa assistindo com meu familiares, assisti o jogo do Brasil com meu Pai e acabei adormecendo. Meu sono está muito controlado, não aguento mais chegar até meia noite, já adormeço. Tive poucos pensamentos em PMO, nenhuma vontade de masturbação. Foi tranquilo. Mais um dia limpo, mais um dia de vida real. Louvado seja o nome de Deus. Continuamos nossa caminhada.

No peito eu levo uma cruz
No meu coração o que disse Jesus...

DIÁRIO DE GRATIDÃO

1- Grato a Deus por ter me dado à prudência de permanecer mais um dia limpo;
2- Grato pela tranquilidade de um domingo em família;
3- Grato pelos amigos que encontramos nessa vida;
4- Grato por esse ambiente de cura e libertação, que Deus abençoe grandiosamente os criadores desse ambiente;
5- Grato pela paz, pela segurança e por tantos ensinamentos que aprendemos todos os dias;

MUSICAL
Raul Seixas em Loteria da Babilônia


Tudo o que tinha que ser chorado já foi chorado...

Fala irmão, parabéns pelos 12 dias limpo. É muito bom estar curtindo esses momentos com a família. Desejo tudo de bom pra você, siga firme que você vai conseguir seu objetivo maior. Tmj brother, um abraço e sucesso pra você.

Lutador com Cristo escreveu:Parabéns Assis por mais uma vitória, a vitória do dia a dia nos fortalece cada vez mais, E você está no caminho dessa Vitória, realmente a Santa missa nos dá muita força, comungar o corpo de Cristo é algo que nos fortalece e nos prepara para batalha espiritual, que o espírito Santo possa reinar em sua vida, em sua mente, tirando toda a impureza, e te fazendo um homem novo, não deixemos o homem velho voltar, lutemos contra ele todos os dias de nossa vida, e busquemos esperança um no outro e em Jesus Cristo. Um forte abraço amigo

Muito obrigado por toda força e encorajamento, irmão. Tenho certeza que Deus continuara a nos abençoar grandiosamente. Muito obrigado por seus ensinamentos aqui, aprendo muito com você e com todos os irmãos. Forte Abraço.

End escreveu:

Francisco Di Assis escreveu:RECOMEÇO

12 LIMPO

Mais um dia que reservei para ficar mais tempo com minha família, ontem era o meu dia de descanso da academia, acordei cedo, tomei café com meus familiares e saí para fazer umas compras. Almoçamos todos juntos e ficamos assistindo TV, no fim da tarde, fui à missa, é muito bom sempre ir a casa do Senhor. Na parte da noite, fiquei em casa assistindo com meu familiares, assisti o jogo do Brasil com meu Pai e acabei adormecendo. Meu sono está muito controlado, não aguento mais chegar até meia noite, já adormeço. Tive poucos pensamentos em PMO, nenhuma vontade de masturbação. Foi tranquilo. Mais um dia limpo, mais um dia de vida real. Louvado seja o nome de Deus. Continuamos nossa caminhada.

No peito eu levo uma cruz
No meu coração o que disse Jesus...

DIÁRIO DE GRATIDÃO

1- Grato a Deus por ter me dado à prudência de permanecer mais um dia limpo;
2- Grato pela tranquilidade de um domingo em família;
3- Grato pelos amigos que encontramos nessa vida;
4- Grato por esse ambiente de cura e libertação, que Deus abençoe grandiosamente os criadores desse ambiente;
5- Grato pela paz, pela segurança e por tantos ensinamentos que aprendemos todos os dias;

MUSICAL
Raul Seixas em Loteria da Babilônia


Tudo o que tinha que ser chorado já foi chorado...

Fala irmão, parabéns pelos 12 dias limpo. É muito bom estar curtindo esses momentos com a família. Desejo tudo de bom pra você, siga firme que você vai conseguir seu objetivo maior. Tmj brother, um abraço e sucesso pra você.

Muito obrigado pela força, irmão. A família sempre nos ajudar a nos manter firme nessa batalha. Continuamos juntos nessa batalha. Forte Abraço.

RECOMEÇO

13 DIA LIMPO

Ontem foi mais um dia maravilhoso, acordei cedinho, fui à academia, foi muito bom o treino ontem. Almocei com minha família e estudei algumas coisas em casa mesmo. Recebemos algumas visitas e passei boa parte do dia em casa com meus familiares. Tive quase nenhum pensamento em PMO. Foi um dia muito bom, muito tranquilo. Continuamos firmes na nossa batalha contra esse maldito vício.

DIÁRIO DE GRATIDÃO

1- Grato a Deus por tudo de maravilhoso que tens colocado em minha vida;
2- Grato pelas pessoas que frequentam a minha vida e me ensina muito;
3- Grato por passar mais tempo com minha família;
4- Grato pelas oportunidades que Deus tem colocado em minha vida;

MUSICAL

Paul McCartney em Band on the Run...