23 dias de Vitória!!!!

Boa noite pessoal... Todos bem ? firmes na luta? Espero que sim!

Fazem 23 dias que iniciei meu reboot.
Estou muito feliz com o resultado até aqui, tenho conseguido resistir a Pornografia. Confesso pra vcs, que minha recaída nunca foi pela propria masturbação em si, nunca fui muito preso a isso, tipo, como muitos fazem, se masturbar no chuveiro pensando em alguém, ou algo do tipo. Sempre fui preso a própria pornografia, com início nas fotos de mulheres nuas e depois chegando no estágio dos vídeos de pornografia.
Confesso, que durante esses 23 dias tive três dias em especial que foram dias muito difíceis, onde a o desejo de assistir pornografia vieram de uma forma muito forte, pensei que não iria conseguir resistir; porém, identifiquei que esses dias que mais senti vontade de assistir P e me masturbar, foram dias que eu estava triste, meio pra baixo, ou tinha discutido com minha esposa. Notei que a tristeza, ou algum problema pessoal pode se tornar um gatilho para cair na pornografia. Estou muito atento em relação a isso.
Tirando esses três dias mais forte de abstinência que tive, me sinto mais forte agora. Sou cristão, então o que tem mais me ajudado nessa luta diária, tem sido Deus, cada vez que oro ou leio sua Palavra me fortaleço mais ainda(Jesus é o caminho para libertação, e é NEle que tenho me apoiado totalmente), porém tenho tomado algumas atitudes em relação a isso, tenho procurado estar mais perto da minha esposa, me relacionando com ela, e tenho fugido do Instagram, fotos sensuais de mulheres já se tornaram gatilhos perigosos para minha mente, que ainda está em processo de libertação. Por isso fico sempre esperto, evitando entrar no instagram muito tarde da noite e sozinho.

No mais, é  isso meus amigos, estou muito feliz com minha conquista até aqui, e bem mais animado rumo aos 90 dias!!!!
Espero que meus amigos também estejam bem, desculpem sumir por 22 dias, mas estava em reforma na minha casa(o que também me ajudou a me manter longe da P.) por isso estava numa correria só...rsrs.

Os grandes feitos são conseguidos não pela força, mas pela perseverança.
Samuel Johnson

Continuem firmes meus camaradas!!! forte abraço, Augusto Litoral

Augusto Litoral escreveu:

Boa noite pessoal... Todos bem ? firmes na luta? Espero que sim!

Fazem 23 dias que iniciei meu reboot.
Estou muito feliz com o resultado até aqui, tenho conseguido resistir a Pornografia. Confesso pra vcs, que minha recaída nunca foi pela propria masturbação em si, nunca fui muito preso a isso, tipo, como muitos fazem, se masturbar no chuveiro pensando em alguém, ou algo do tipo. Sempre fui preso a própria pornografia, com início nas fotos de mulheres nuas e depois chegando no estágio dos vídeos de pornografia.
Confesso, que durante esses 23 dias tive três dias em especial que foram dias muito difíceis, onde a o desejo de assistir pornografia vieram de uma forma muito forte, pensei que não iria conseguir resistir; porém, identifiquei que esses dias que mais senti vontade de assistir P e me masturbar, foram dias que eu estava triste, meio pra baixo, ou tinha discutido com minha esposa. Notei que a tristeza, ou algum problema pessoal pode se tornar um gatilho para cair na pornografia. Estou muito atento em relação a isso.
Tirando esses três dias mais forte de abstinência que tive, me sinto mais forte agora. Sou cristão, então o que tem mais me ajudado nessa luta diária, tem sido Deus, cada vez que oro ou leio sua Palavra me fortaleço mais ainda(Jesus é o caminho para libertação, e é NEle que tenho me apoiado totalmente), porém tenho tomado algumas atitudes em relação a isso, tenho procurado estar mais perto da minha esposa, me relacionando com ela, e tenho fugido do Instagram, fotos sensuais de mulheres já se tornaram gatilhos perigosos para minha mente, que ainda está em processo de libertação. Por isso fico sempre esperto, evitando entrar no instagram muito tarde da noite e sozinho.

No mais, é  isso meus amigos, estou muito feliz com minha conquista até aqui, e bem mais animado rumo aos 90 dias!!!!
Espero que meus amigos também estejam bem, desculpem sumir por 22 dias, mas estava em reforma na minha casa(o que também me ajudou a me manter longe da P.) por isso estava numa correria só...rsrs.

Os grandes feitos são conseguidos não pela força, mas pela perseverança.
Samuel Johnson

Continuem firmes meus camaradas!!! forte abraço, Augusto Litoral

Seja bem vindo Augusto Litoral,meu nome é Power

Recomendo a leitura dos tópicos recomendados do forum para você ficar bem inteirado do método e sanar as principais dúvidas.

Orientações básicas: http://www.comoparar.com/t78-orientacoes-basicas

Glossário: http://www.comoparar.com/t79-glossario-terminologia-basica

Bloqueadores: http://www.comoparar.com/t76-como-usar-os-bloqueadores-para-enganar-o-cerebro

Falácias sobre os bloqueadores:http://www.comoparar.com/t295-as-12-maiores-falacias-que-contamos-a-nos-mesmos-sobre-a-nao-instalacao-de-bloqueadores

Recomendo a leitura para um entedimento inicial de como o vicio em pornografia funciona https://www.yourbrainonporn.com/pt/miscellaneous-resources/start-here-evolution-has-not-prepared-your-brain-for-todays-porn/ (tem tradução em portugues é só colocar lá em baixo no site)

Amigo,primeiramente,Parábens pelos 22 dias,IHUL,é um grande início.Realmente a fissura normalmente ataca quando estamos meio para baixo,são chamados os gatilhos:ansiedade,tristeza,procrastinação,e muitos outros,a maioria são gatilhos emocionais mas outros podem ser ficar sozinho,estar em algum lugar específico,essas coisas.

Fique bem atento a esses gatilhos e quando surgir uma fissura muito forte corra dela,pois tenha certeza que ela passará e você retornará á conciência.No momento da fissura esquecemos o porque estamos fazendo o reboot,os nossos mecanismo de compulsão ficam mais fortes do que os racionais,e dai o resultado são recaídas,por isso a importância dos bloqueadores também.

Recomendo fortemente que escreva seus motivos parar querer ser livre da pornografia,escreva tudo que ela já te fez de mal,tudo que você não gosta nela,e leia isso todos os dias,isso te manterá motivado e bem ciente do o porno já te fez de mal.

Outra coisa muito importante,estude a fundo esse vicio,sabendo da gravidade e do que esse vicio faz com nosso cérebro ajuda a ter uma real noção do problema e a tomar as decisões necessárias para vencer,recomendo esse site https://www.yourbrainonporn.com/ tem tradução inteiro em português.

A partir de agora esse será seu diário,clique em responder ao tópico para postar mais mensagens beleza,um grande abraço amigo

Olá camarada!

Seja bem vindo!

Siga as orientações do programa REVERT e tenha um propósito, fixe no seu propósito para conquista-lo e use o reboot como ferramenta.

Abçs

Sucesso!!!