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8/9/2014, 00:24
É isso aí. Fui um dos que pediu um fórum brasileiro voltado para o assunto e aqui estamos. Quero mais uma vez agradecer e elogiar a iniciativa do site, especialmente agora com o fórum.

Não quero me perder com o começo de tudo e na verdade nem me lembro de fato quando comecei com a pornografia (lá para os 12 ou 13 anos, talvez) Eu havia começado meu texto escrevendo muita coisa, contando muita coisa. Na metade do caminho cheguei a conclusão de que isso seria pouco objetivo. Vou sintetizar o melhor que posso (eu gosto de escrever... muito).

Tenho 24 anos e moro sozinho. Comecei a perceber que estava viciado por volta dos meus 21. Eu tinha uma namorada e depois do sexo eu sempre corria para o computador, virando a madrugada assistindo pornografia.

O namoro terminou e no período posterior eu sempre tentei parar. Morar sozinho não ajuda. O computador sempre ali. Ninguém em casa. É tudo muito fácil. Meu gosto pornográfico só foi piorando. Aos poucos eu percebi que eu só conseguia me masturbar com cenas cada vez mais fortes.

Tive poucas experiências sexuais nesse período entre 2011 e meados de 2013. Tive uma experiência de quase DE na casa de uma colega de faculdade. Achei que fosse psicológico, já que momentos depois de eu não conseguir ficar ereto, me acalmei e o sexo rolou, embora tenha tido uma enorme dificuldade pra gozar. Foi bastante constrangedor. Até hoje tenho na minha cabeça a ideia de que a menina acha que eu tomei algum remédio.

Como eu disse, eu sempre tentei parar, mas nunca levei isso muito a sério. Só queria parar porque o sexo seria melhor. Um caso muito específico, porém, marcou minha vida (para sempre, infelizmente).

Minha vizinha praticamente me atacou. Interfonou no meu apartamento e apareceu querendo sexo. Eu já estava há um tempo sem transar, naquela seca miserável, não tinha oportunidade melhor. Me achei foda, claro. A vizinha aparecer querendo te dar não acontece qualquer dia. Eu não consegui. Não conseguia de jeito nenhum. Eu, no auge dos meus 23 anos, inventei que estava muito cansado. Ela foi pra casa,  liguei o computador, entrei no infame xvideos e me masturbei umas 3 vezes naquela noite. PUTA QUE PARIU!! Depois desse dia me bateu uma depressão, um sentimento de nojo, eu me senti literalmente um merda.

No outro dia resolvi procurar ajuda na internet. Encontrei materiais religiosos, alguns sites em inglês, mas nada que eu particularmente acreditasse que fosse ajudar. Decidi continuar tentando. Não consegui. O gosto pornográfico piorou e eu me aprofundei num ciclo desgraçado: me masturbava, me sentia um merda; me masturbava de novo, me sentia um merda de novo.

Porra, eu tentava, mas sempre falhava. Até instalei o K9 (procurei por conta própria um bloqueador), mas não deu certo. Já nesse ano, eu estava decidido a procurar um psicólogo, mas não tive a coragem de agir. Bom, num desses momentos de me sentir um merda, encontrei o site comoparar.

Comecei a ler o ebook, algumas páginas por dia, e, quando percebi, já havia 5 dias sem qualquer pornografia. Instalei os bloqueadores e me dediquei ao reboot. Fiquei 23 dias sem qualquer pornografia. Eu estava me sentindo foda, muito mais energético, mais confiante, mais social, extramente bem humorado.

Viajei para outro estado e tive minha primeira recaída. Conheci uma garota nessa viajem e na hora do sexo... eu falhei. PUTA QUE PARIU!! Seria a tal da flatline? Eu fiquei 23 dias sem pornografia e nem assim consegui! Tinha alguma coisa de errado comigo, será que era fisiológico? Voltei da viajem, desbloqueei tudo e só pra ter certeza de que eu conseguiria "funcionar"... bom, não precisa nem falar. Foi uma merda. Eu achei que seria fácil, afinal já tinha conseguido 23 dias e estava bastante determinado. Não é.

Tive mais duas recaídas. Uma com pornografia e outra com vídeos do youtube. Eu identifiquei um ponto comum nelas. O medo da flatline. Minha desculpa sempre foi o testar se eu consigo "funcionar" aliado ao ócio. Essa pra min é a parte mais difícil. Por mais que eu tenha pesquisado, por mais que se fale que a flaline é uma etapa do processo, eu simplesmente fico aterrorizado com isso. Eu estou evitando possíveis transas, porque eu não sei se eu consigo. Esse desconhecer é terrível e eu não estou conseguindo lidar muito bem com isso.

Fazem 11 dias desde a última recaída (mais tempo ainda sem pornografia propriamente dita) e acredito que o fórum vai me ajudar bastante. Espero que em breve tenhamos mais usuários, sempre em um ambiente de crescimento e ajuda mútua.

Só pra constar, acabei bloqueando o youtube em casa. Instalei o K9 e o OpenDNS, mas dessa vez utilizei uma estratégia diferente. Além de criar uma senha pela internet para os dois bloqueadores, eu também fiz a mesma coisa para a conta de e-mail cadastrada neles (conta esta que não é a minha conta de e-mail pessoal). Em outras palavras, eu tenho três senhas desconhecidas (uma do e-mail, uma do K9 e uma do OpenDNS), cada uma escondida em um lugar diferente. Foi a forma que eu encontrei de burlar o famoso "esqueci minha senha". A senha do e-mail, inclusive, está há mais de 40km de onde eu moro (ahuahua).

É isso. Neste domingo começo o relato do meu caminho. Já foram 11 dias. Espero que seja pra sempre. Agora a meta é 90, vamos lá!!


Última edição por Nsh em 1/10/2014, 22:23, editado 2 vez(es)

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9/9/2014, 11:34
Perfeito NSH, estamos juntos nessa!

Antes de começar a postar no fórum do experimento, dá uma lida nas orientações básicas. Para este fórum específico você vai precisar escolher um "parceiro de reboot" antes (alguém que já tenha feito o experimento) e também se submeter as regras do fórum. Os demais fóruns são livres e abertos a todas as pessoas.

* Obs: Ninguém é obrigado a participar do fórum experimento, somente aqueles que estejam fazendo o reboot e dispostos a compartilhar a sua experiência coletivamente e em troca receberem uma supervisão mais detalhada. Nada impede que a pessoa continue fazendo o reboot sozinha, sem participar deste fórum.

* Obs 2: No fórum do experimento, só podem participar quem está fazendo o experimento e se encontra rigorosamente dentro das regras de participação.

* Obs: 3: Nos diários do experimento, somente podem comentar o dono do diário e o seu "amigo de reboot". Por isso as outras mensagens postadas aqui foram movidas para outros tópicos (mensagens de apoio e incentivo, porém sem aconselhamento, são permitidas).

Agradeço a compreensão.


Última edição por Projeto em 9/9/2014, 11:56, editado 1 vez(es)

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9/9/2014, 11:52
De qualquer forma, mesmo antes de você se adequar as regras, tenho uns comentários a fazer sobre o que você disse...

Nsh escreveu:Comecei a ler o ebook, algumas páginas por dia, e, quando percebi, já havia 5 dias sem qualquer pornografia. Instalei os bloqueadores e me dediquei ao reboot. Fiquei 23 dias sem qualquer pornografia. Eu estava me sentindo foda, muito mais energético, mais confiante, mais social, extramente bem humorado.

Esse é o perigo dos primeiros dias! A gente esquece rápido que estava viciado e acha que "se curou" (risos).

Nsh escreveu: Viajei para outro estado e tive minha primeira recaída. Conheci uma garota nessa viajem e na hora do sexo... eu falhei. PUTA QUE PARIU!! Seria a tal da flatline? Eu fiquei 23 dias sem pornografia e nem assim consegui! Tinha alguma coisa de errado comigo, será que era fisiológico? Voltei da viajem, desbloqueei tudo e só pra ter certeza de que eu conseguiria "funcionar"... bom, não precisa nem falar. Foi uma merda. Eu achei que seria fácil, afinal já tinha conseguido 23 dias e estava bastante determinado. Não é.

Perfeito! Eram justamente essas "só para ter certeza" as justificativas mentais que mais me auto-enganavam e me faziam recair. Solução: Coloquei na minha cabeça que eu só poderia "ter certeza" depois dos 90 dias. Se fosse dia 89, eu ainda "não teria certeza"  Parece engraçado, mas chega um ponto que temos que não nos levar tão a sério e brincar com a nossa mente, no sentido de fazê-la crer que as justificativas dela são ridículas mesmo.

Nsh escreveu:Tive mais duas recaídas. Uma com pornografia e outra com vídeos do youtube. Eu identifiquei um ponto comum nelas. O medo da flatline. Minha desculpa sempre foi o testar se eu consigo "funcionar" aliado ao ócio. Essa pra min é a parte mais difícil. Por mais que eu tenha pesquisado, por mais que se fale que a flaline é uma etapa do processo, eu simplesmente fico aterrorizado com isso. Eu estou evitando possíveis transas, porque eu não sei se eu consigo. Esse desconhecer é terrível e eu não estou conseguindo lidar muito bem com isso.

Eu acho que eu vou até criar um tópico só para a gente elencar as principais desculpas que a mente viciada dá para termos recaídas. Dá de preencher umas mil páginas só com isso. A leitura delas é útil já que evita ou pelo menos antecipa seus estratagemas para que cedamos à essas justificativas. Vocês não imaginam quão infinitamente criativa é a nossa mente em sentido potencial. Dentro de nós, existe a solução criativa para qualquer tipo de problema. O único porém, é que no caso da mente viciada em pornografia, ela vai usar esse potencial todo para justificar o vício! Temos que dar um jeito de reverter isso.

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15/9/2014, 20:46
Já são 18 dias de reboot. Ainda é muito pouco, muito pouco. Pra min, parece uma eternidade. Todos os dias olho pra esse contador e tudo parece passar muito devagar. Tanto tempo sem PMO e foram só 18 dias (rsrsrsrs).

Estou chegando próximo do máximo de dias que consegui desde minha última recaída (23). Os dois últimos dias tem sido difíceis. Acordei duas vezes de madrugada em razão de fantasias e tenho pensado bastante em sexo. Ultimamente, a grande dificuldade tem sido evitar os tais gatilhos, que estão por toda parte. Você entre num globo.com da vida e é recheado com várias notícias de mulheres semi-nuas: é panicat alí e ex-bbb pra lá, atriz de não o sei o que, etc.

Por causa da última recaída resolvi restringir ainda mais minha navegação na internet. É complicado não poder assistir um vídeo qualquer do youtube em casa, mas é um preço que resolvi pagar e tem funcionado. Considerando o depoimento de outros colegas, agradeço por morar sozinho e poder impor essas limitações no uso do computador.

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15/9/2014, 21:15
É, NSH... Isso aconteceu também comigo, e muito... também fiquei 25 dias e minha recaída se deveu a esses gatilhos de conteúdo erótico que estão por toda a parte e podem reabrir rapidamente as vias de volta para o PMO!! Tento me manter afastado de notícias, jogos e conversas que podem despertar essa sensibilidade adormecida, tb faço como você e venho me alimentando das informações sobre o reboot e outras coisas do blog/fórum pra cimentar de vez esses buracos.

Força pra nós!

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15/9/2014, 21:56
Isso aí, Nsh. Para ganhar a liberdade, temos de abdicar de algumas coisas mesmo. E você está no final da pior fase (mais ou menos as 3 primeiras semanas). Depois a coisa vai ficando mais tranquila, progressivamente.

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...E quando eu comecei, estava desesperado para chegar aonde estou agora."
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19/9/2014, 17:50
Nsh escreveu:
Ultimamente, a grande dificuldade tem sido evitar os tais gatilhos, que estão por toda parte. Você entre num globo.com da vida e é recheado com várias notícias de mulheres semi-nuas: é panicat alí e ex-bbb pra lá, atriz de não o sei o que, etc.

Para você ter uma ideia, na época do meu reboot eu tive que bloquear todos esses sites que você falou: globo, terra, uol, ig, etc.

Eu fiz isso através da edição do arquivo host, que é mais fácil de editar e não pelo bloqueador, porque se eu fizesse pelo bloqueador, meu cérebro de viciado iria tentar me convencer a lembrar a senha do bloqueador com a desculpa de que era para "reativar só esses sites".

Hoje posso usá-los tranquilamente.

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19/9/2014, 17:51
* Obs: Magrão, teu contador não está aparecendo direito, acho que você configurou ele errado. Dá uma olhada.

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19/9/2014, 19:44
Serio isso sobre o site da globo Shocked ? Eu entro nele direto e nunca vi mulher semi-nua, ou será que mulher semi-nua não é um gatilho meu scratch ? Bem, dessa eu realmente não sabia... Deve ser complicado ter esse tipo de fetiche... Mesmo assim, vale a pena tentar não acessar esses sites se eles estão lhe atrapalhando; como o Projeto disse, você pode voltar a usá-lo depois do reboot, e mesmo assim você pode assistir as noticias na televisão de manhã. Não hesite guerreiro, o que são 3-6 meses em comparação á 10 anos de vicio, utilize o que for necessário.

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19/9/2014, 20:01
Tiagosp escreveu: Não hesite guerreiro, o que são 3-6 meses em comparação á 10 anos de vicio,

Perfect! Smile

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19/9/2014, 23:18
Então amigos, tanto o OpenDNS quanto o K9 estão configurados para impedir essas matérias, mesmo as mais leves. O problema tem sido mais a fantasia da manchete do que o aspecto visual da notícia, que, de fato, eu não consigo visualizar. Como eu tenho conseguido me segurar, resolvi deixar o acesso liberado para esses sites, já que por enquanto, na grande maioria dos casos, os bloqueadores impedem o acesso.

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20/9/2014, 09:40
Você pode usar o bloqueio do arquivo Host, que é teoricamente mais simples de configurar e fácil de burlar.

Na realidade esse bloqueio serve apenas para você perder o hábito de entrar nesses sites e você os habilita novamente sempre quando quiser conscientemente entrar neles.

Se você parar para observar, vai notar uma série de hábitos, ou seja, de caminhos que sempre adotamos quando entramos na internet (exemplo: checar e-mail, ver noticia, entrar em determinada página), muitos deles completamente inúteis.

Isso já se tornou um comportamento automatizado e só quando passamos a bloquear esses sites é que começamos a notar como nosso comportamento estava moldado pelo hábito.

Esse procedimento é recomendado também para quem é viciado em games online ou qualquer outra coisa inocente, mas que lhe roube muito a atenção e que seja desnecessária na sua vida.

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21/9/2014, 21:37
Ontem eu tive uma recaída... eu me masturbei. Esperava hoje postar no forum pra comentar que havia ultrapassado meu recorde sem PMO. Que estava mais do que nunca focado. Como eu estava feliz. Acabei ficando nos mesmos 23 dias de antes.

Desde sábado passado eu venho em uma sequencia de ereções matinais. Estava parecendo um cachorro querendo cruzar. Ontem foi o pior dia. Eu acordei pensando em sexo; passei o dia pensando em sexo; não conseguia estudar pensando em sexo. Pra piorar, uma vizinha do condomínio amanheceu o sábado gemendo. Sim, dava pra escutar muito bem.

Ultimamente tenho saído só uma vez por mês e este, infelizmente, não era o fim de semana para sair. Eu estava excitado e não conseguia me concentrar em nada, então resolvi ir pra casa dos meus pais. É uma estratégia que tenho utilizado para me livrar dos fins de semana quando posso ficar a maior parte do tempo em casa. Bom, meus pais viajaram e acabei ficando sozinho do mesmo jeito. Por volta das 22 horas eu não aguentei.

Dessa vez, a desculpa foi a mesma, mas o resultado foi um pouco diferente. Eu fui, mais uma vez, testar se eu conseguiria ter uma ereção e eu consegui, sem videos, sem fotos, sem fantasias; somente o toque e, quando percebi, já era tarde. E isso aconteceu novamente mais duas vezes.

Não fico feliz com o acontecido. Mas não estou pessimista. Fico triste por não ter conseguido continuar minha sequencia sem PMO. Ao mesmo tempo, porém, fiquei contente por ter conseguido fazer isso sem o auxílio de qualquer estímulo visual ou fantasias.

Na última ocasião, os 23 dias sem PMO, eu recaí depois de uma experiência constrangedora de DE. Eu não contei detalhes, mas logo em seguida, numa tentativa desesperada de sair da flatline, em tentei me masturbar sem estímulos visuais e não consegui. Foi então que parti para a pornografia e, só então, tive a recaída. Dessa vez, no entanto, eu me masturbei somente com o toque.

Eu vejo isso como um avanço, um sinal de que meu cérebro talvez esteja mudando e se adaptando aos novos velhos estímulos.

Mais uma vez, porém, demonstrei fraqueza na curiosidade de descobrir se eu consigo ter uma ereção. Esse me testar que eu não entendo o motivo. Mesmo com suas dicas, Projeto, eu não consegui. Eu sinceramente não pretendo contar do vício para uma garota que eu não vá namorar e, até por isso, tenho fugido de relacionamentos casuais depois dessa ultima experiência de DE. Talvez não seja a melhor estratégia. Não sei.

Li um post do Magrão mencionando a utilização de dois marcadores, um para a masturbação e outro para pornografia. Estou em dúvida se zero o meu marcador ou somente crio um outro marcador para masturbação. Confesso que estou mais propenso a zerar meu marcador, mas gostaria de ouvir a opinião dos colegas que quiserem se manifestar. Particularmente acho que somente não contaria como recaída o sexo real. Agora, porém, eu preciso de estratégias para me livrar do toque, essas ereções matinais estão me matando.

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22/9/2014, 06:22
E aí Nsh, olha no livro diz que tiveram pessoas que se masturbaram sem pornografia e mesmo assim não precisaram resetar o reboot. Porém acho que só o Projeto pode definir se deveria ou não, força aí guerreiro

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22/9/2014, 10:53
Cara, minhas ereções matinais também estão a todo vapor... Hj mesmo tive que sair da cama com ele duro mesmo pq não tava podendo controlar, os pensamentos e os desejos só aumentavam...

Sinceramente, acho que você teve um avanço sim, pois de alguma forma conseguiu ter uma masturbação old school e promover um prazer para o seu cérebro sem toda aquele estímulo artificial. No entanto, você pode te soltado o lobo pra comer no quintal e em pouco tempo ele pular a cerca pra comer no pasto do pornô.

É difícil controlar, às vezes, um desejo que aumenta e piora com estímulo, é como um alcoólatra tomar uma tacinha só pra brindar depois de semanas de abstinência. É simples, natural, todos fazem e não tem mal, mas pra ele pode ser a via aberta de volta à cachaça e coisas piores.

Acredito que não foi só uma recaída, você aprendeu com isso e está alerta. Acho que colocar um novo contador pode ser melhor pra organizar suas preocupações e não resvalar na pornografia por confusão ou achar que está tudo na mesma. Arrow

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24/9/2014, 01:10
Tiagosp escreveu:E aí Nsh, olha no livro diz que tiveram pessoas que se masturbaram sem pornografia e mesmo assim não precisaram resetar o reboot. Porém acho que só o Projeto pode definir se deveria ou não, força aí guerreiro

Pois é cara. Ainda não defini o que fazer. Vou esperar o projeto se pronunciar, mas acredito que o Lieutenant tem um excelente ponto de vista. Obrigado pelo feed!! Firmes na luta!! Vamos todos conseguir!!
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Lieutenant escreveu:Cara, minhas ereções matinais também estão a todo vapor... Hj mesmo tive que sair da cama com ele duro mesmo pq não tava podendo controlar, os pensamentos e os desejos só aumentavam...

Sinceramente, acho que você teve um avanço sim, pois de alguma forma conseguiu ter uma masturbação old school e promover um prazer para o seu cérebro sem toda aquele estímulo artificial. No entanto, você pode te soltado o lobo pra comer no quintal e em pouco tempo ele pular a cerca pra comer no pasto do pornô.

É difícil controlar, às vezes, um desejo que aumenta e piora com estímulo, é como um alcoólatra tomar uma tacinha só pra brindar depois de semanas de abstinência. É simples, natural, todos fazem e não tem mal, mas pra ele pode ser a via aberta de volta à cachaça e coisas piores.

Acredito que não foi só uma recaída, você aprendeu com isso e está alerta. Acho que colocar um novo contador pode ser melhor pra organizar suas preocupações e não resvalar na pornografia por confusão ou achar que está tudo na mesma. Arrow

Eu entendo do que você está falando. As ereções matinais continuam e agora que eu descobri que consigo me masturbar sem a necessidade de imagens tem sido mais difícil me segurar. Não tenho procurado pornografia, até porque o bloqueador não deixa e a senha está há mais de 40km de distância, mas percebi que, desde então, venho tendo algumas fantasias ao longo do dia, o que tem atrapalhado minha concentração. Não são fantasias do tipo pornô, mas fantasias das minhas últimas transas. Hoje, por exemplo, praticamente 1:00h da manhã, não estou conseguindo dormir por ficar relembrando o sexo que rolou com uma garota no começo deste ano. Estou muito cansado, com sono; ao mesmo tempo estou "armado" (ou estava antes de começar a escrever) e isto não me deixa descansar. Resolvi, então, vir para o fórum, que tem sido uma baita válvula de escape. Obrigado pelo feed, vou refletir sobre o seu ponto de vista.

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27/9/2014, 12:22
Oi Nsh, primeiro desculpe a demora para responder (ultimamente tenho conseguido tempo só aos sábados), mas vamos lá...

Cara, eu não recomendo resetar não. Pelo contrário, sigo a linha de pensamento do Magrão, ou seja, instalar dois contadores, um para P outro para M. Lembrando sempre de colocar no próprio contador o seu recorde anterior.

Porquê? Porque se você resetar sua mente vai usar isso de desculpas para voltar para P (não são todos as pessoas que fazem o reboot e que conseguem ficar sem P e M direto). Ou seja, apesar de ter recaído em masturbação mantenha-se firme em ficar sem Pornografia.

O único problema da masturbação é que ela vai estimular as fantasias e consequentemente o "efeito caçador" que é o efeito das fantasias aliadas ao impacto do orgasmo e não necessariamente o efeito do ato em sí. Mas na masturbação, ao menos, essas fantasias são curtas, mais para ejacular mesmo e nem se comparam com a farra pornô de quando estamos no "transe hipinótico" da PMO. Porém, ao mesmo tempo, como a masturbação é a porta de entrada para a pornografia, não dá para sermos coniventes com ela, é por isso que ela não deve ser considerada como uma opção no reboot. Só em último caso mesmo, para evitar algo pior, ou seja, para evitar recair em P (que seria o extremo do extremo de fantasias e dopamina). Para resumir: masturbação sim é prejudicial, mas se não tiver jeito, é menos pior do que masturbação + Pornografia.

Ficou claro?

Uma coisa que nós temos que ter para nós é a flexibilidade. Não existe nenhuma regra específica na teoria do reboot. O fato de uma informação estar no ebook, não quer dizer que esteja 100% correta. Esse é um conhecimento em construção, nem mesmo o Gary Wilson tem certeza de tudo. Por isso precisamos ser um pouco mais objetivos e sinceros com a gente mesmo....

Se a sua meta é ficar livre de pornografia: fique sem pornografia.

Se a sua meta é ficar livre de masturbação: fique sem masturbação.

Se a sua meta é ficar livre de orgasmo: fique sem orgasmo.

Se a sua meta é ficar livre dos três: fique sem os três. Se não conseguir, veja o que é o mais prioritário. No mais, é a sua experiência e a honestidade consigo mesmo que vai te dizer o que é bom para você ou não.

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Ah.... um último ponto antes que eu me me esqueça: As recaídas em masturbação acontecem sempre pelo mesmo motivo: nos testar! Quando estamos na flatline bate um desespero porque a gente acha que a libido não vai mais voltar (muitos recaem em P aqui por não terem paciência de concluir o experimento).

Quando saímos da flatline a libido volta com tudo, as ereções vem e vão (o que é normal) e a pessoa começa a ficar insegura se na hora do sexo ela vai conseguir manter a ereção durante a penetração ou não. Essa insegurança, que tem a ver com a questão da performance sexual e o medo de passar vergonha com a garota, não é só a causa da recaída em M, mas se vocês perceberem também uma das causas de termos um dia entrado para o mundo da pornografia!

A solução para isso é o reboot aliado ao estabelecimento de uma relação duradoura com uma garota real. Não tem jeito. Ou melhor, eu pelo menos não encontrei nenhum outro jeito (se alguém tiver uma solução melhor, fique a vontade para relatar).

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Uma paradoxo que tenho notado é o seguinte:

Quando paramos com a Pornografia e a masturbação, nossa energia autoconfiança aumentam significativamente. Só que o nosso pênis, nem sempre vai estar "preparado" para o combate e a tendência é querermos nos testar, vamos chamar isso de "TPP" (Tensão Pré-Performática) para brincar.

Quando paramos com a Pornografia e a masturbação, mas mantemos relações sexuais esporádicas com uma garota (de preferência esposa ou namorada) isso não acontece!

Porquê?

A minha explicação está na própria fisiologia do nosso órgão sexual. Ele é como uma bomba, que quando a gente não usa tende a "relaxar", mas isso não significa que ele tenha apagado, mas apenas que está latente pela falta de uso, mas se voltamos a usá-lo regularmente, ele volta a funcionar perfeitamente.

Qual a confusão aqui: a confusão aqui é acreditar que somente com P e M nossa preciosa "ferramenta" vai funcionar. Errado! P aliada a M no longo prazo levam a impotência. O correto é usar ele numa relação normal com uma garota. Com o tempo você não vai mais se preocupar em falhar.

Por isso, logo que fazem o reboot as pessoas podem ainda ter esse medo de fazer sexo e a tendência é que recaiam nesse neura de se testar! Não façam isso. É verdade, que as primeiras relações pode acontecer de a ereção não ser das melhores, mas com a frequência de sexo com uma parceira real restabelecida, isso tende a parar, com certeza.

Algumas soluções para isso são:

A) Levar junto um remédio para ereção nas primeiras transas após o reboot, por precaução (só para quem tem DE!!!! Ou seja, adolescentes não façam isso!!!!). (Riscos: passar a depender psicologicamente do remédio e também sofrer ataque cardíaco e priapismo irreversíveis- riscos relatados por algumas pessoas, mas não comprovados cientificamente).

B) Masturbar-se sem fantasias, apenas como exercício, com a intenção de "fortificar" a bomba peniana, mas sem ejacular (Riscos: recair em fantasias e acabar ejaculando).

C) Sexo com uma parceira real, focado nas sensações, mas sem penetração nas primeiras relações. Aí vai aumentando progressivamente a intensidade do sexo, até chegar no sexo normal, como recomendado pelo Gary Wilson (Riscos: nenhum). <------ Solução mais recomendável.

Enfim, é isso. Me estendi um pouco na resposta, mas como tem muitos aqui no fórum com esses mesmos "dilemas", penso que é importante aprofundar essa explicação. No mais, testem e vejam por si o resultado das suas experiências e depois compartilhe com os outros. A única coisa certa é que pornografia não é mais uma opção. No mais, cabe a nós encontrarmos soluções para recuperarmos a nossa auto-estima e masculinidade naturais, ou seja, sermos homens de verdade, capazes de ter uma vida sexual satisfatória, mas sem nos degenerar com pornografia e com as fantasias mentais.

Abraço a todos!

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30/9/2014, 21:28
Hoje estava disposto a postar que iria resetar essa bagaça desse contador. Cedi à masturbação mais uma vez, dessa vez no banho. Tem sido difícil me controlar. Acordo todos os dias com ereções e tem sido muito complicado dormir. Felizmente, apesar da recaída, não senti o efeito caçador. Foi sem fantasias e eu não senti necessidade de mais. Me pareceu mais como uma forma de aliviar. Bom, definitivamente a prioridade é a pornografia, então depois de ler o seu post decidi manter o contador de pornografia e adicionar o de masturbação.
Projeto escreveu:Ah.... um último ponto antes que eu me me esqueça: As recaídas em masturbação acontecem sempre pelo mesmo motivo: nos testar! Quando estamos na flatline bate um desespero porque a gente acha que a libido não vai mais voltar (muitos recaem em P aqui por não terem paciência de concluir o experimento).

Quando saímos da flatline a libido volta com tudo, as ereções vem e vão (o que é normal) e a pessoa começa a ficar insegura se na hora do sexo ela vai conseguir manter a ereção durante a penetração ou não. Essa insegurança, que tem a ver com a questão da performance sexual e o medo de passar vergonha com a garota, não é só a causa da recaída em M, mas se vocês perceberem também uma das causas de termos um dia entrado para o mundo da pornografia!

A solução para isso é o reboot aliado ao estabelecimento de uma relação duradoura com uma garota real. Não tem jeito. Ou melhor, eu pelo menos não encontrei nenhum outro jeito (se alguém tiver uma solução melhor, fique a vontade para relatar).

Você descreveu perfeitamente o que eu estou passando. Eu estou ficando excitado com o toque da água quando tomo banho. Ainda assim, no entanto, tenho essa maldita insegurança. Quando eu recaí com 23 dias eu não aguentei a pressão de ter falhado na hora do sexo.  Por causa disso só esperava buscar um relacionamento após uma restauração completa, mas está cada dia mais difícil.

De qualquer maneira estou muito contente por ter passado mais de um mês sem pornografia. Sinceramente, a última vez que isso aconteceu eu tinha 15 anos.

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4/10/2014, 23:23
Perfeito Nsh! Nós temos que aproveitar que estamos fazendo o Reboot, para trabalharmos também essas questões relativas à performance e a masculinidade. Se vocês repararem, irão perceber que a base de toda a nossa auto-sabotagem tem a ver com um apego a uma auto-imagem de o que é "ser masculino" distorcida. Temos muito medo de sermos ameaçados naquilo que é o centro da nossa identificação como homens, ou seja, ameaçados na nossa potência sexual.

Acontece que essa auto-imagem idealizada é extremamente influenciada pela mídia, pela pornografia, pela cultura e por nós mesmos e talvez não corresponda a um ideal natural e saudável do que é ser homem e, sobretudo, do que é ser poderoso. Aliás, penso que o conceito de poder e auto-controle e o fato de sermos consumido pelos desejos exagerados propagados pela pornografia e pela necessidade social de "pegar todas", sejam na verdade, conceitos mutuamente excludentes. Como podemos ser poderosos ao mesmo tempo em que estamos submetidos à vontades inconscientes que nos dominam?

Precisamos questionar muitas coisas, ter a coragem de superar alguns tabus, de superar a opinião média vigente e nos tornarmos homens verdadeiros e conscientes. Porque a cada dia que passa, mais percebo que esse mundo encantado da "putaria", não passa de crenças. Quanto mais me afasto da pornografia, mais poderoso e livre me sinto e isso não tem afetado em nada minha masculinidade. Aliás, quanto "mais pura" fica minha mente, mais isso me ajuda a me afastar das parceiras desonestas e atrair relações com as mulheres que serão mais construtivas para a minha vida. Enfim, essa é a reflexão que tenho tido, diante da minha experiência até agora sem PMO. Tenho notado que a pornografia, as fantasias e esse anseio por corresponder a um ideal distorcido de masculinidade, na verdade, somente enfraquecem nosso auto-poder.

Quanto a masturbação, diante dos últimos relatos de vocês, estou cada vez mais convencido de que ela é realmente um problema. Eu costumo ser tolerante com a questão da masturbação porque não quero desanimar quem está começando com o Reboot a largar tudo de mão porque acabou se masturbando acidentalmente. Por outro lado, penso que também se relaxarmos muito no conceito de masturbação, isso irá comprometer o Reboot da mesma forma. O ponto chave a entender, penso eu é, por um lado não sermos tão auto-exigentes e intolerantes conosco caso tenhamos um lapso acidental em masturbação. Por outro, devemos colocar na cabeça que ela também não é uma opção e não considerá-la como uma hipótese para ajudar no reboot. Do contrário, a nossa mente irá procurar por uma brecha para tentar nos convencer a voltar para a pornografia por essa porta. Por isso, a partir de hoje vou recomendar a todos que não se testem mais com a masturbação e que façam o experimento completo de abstinência de PMO, intercalado apenas com sexo real (se for possível).

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9/10/2014, 11:21
São 42 Dias. Hoje acordei armado, incontrolado para dizer a verdade. Saí de casa, resolvi dar uma caminhada, mas mesmo assim minha vontade não passava. Voltei para casa, entrei no fórum e não conseguia entender um frase que lia. Depois de um tempo me vi tentando burlar os bloqueadores. Foi a primeira vez que tentei burlar desde que comecei esse novo período de reboot e o pior de tudo é que pareceu uma coisa de impulso, quando percebi eu já  estava  em busca de fotos e vídeos, nem tinha percebido. É incrível como você entra num transe que não percebe ao certo a merda que você está tentando fazer. Sei lá! Parece que você sabe o que tá fazendo, mas não sabe; ou sabe e não consegue se controlar... Porra!

Enfim, tentei de tudo, mas o bloqueador funcionou, ou melhor, os bloqueadores funcionaram. Mais uma vez porém, eu não consegui me controlar e acabei me masturbando, mesmo sem imagens ou vídeos. Já estava naquele estado de espírito em que não conseguia mais me concentrar em nada. Os bloqueadores funcionaram!! Ainda bem! Não tenho nenhuma dúvida de que, não fossem os bloqueadores, eu teria passado por uma recaída completa em pornografia.

Experiência boa do dia: os bloqueadores me salvaram. Não consegui burlar a proteção. Não tinha youtube, não tinha google imagens/vídeos, não tinha palavras de pesquisa que dessem em algum resultado pornográfico ou erótico. Ajudou muito eu ter colocado o K9 para bloquear algumas palavras que eu costumava colocar para achar algumas imagens e alguns vídeos que o bloqueador por si só não impedia.

Experiência ruim do dia: eu não to conseguindo me segurar com a masturbação, puta que pariu! Estou perdendo essa luta. Foram só 5 dias. As ereções matinais não param. É ótimo, estou bastante feliz por isso. Mas preciso me controlar melhor e tenho falhado constantemente neste quesito. Os bloqueadores cuidam da pornografia, mas conseguindo me masturbar sem estes estímulos eu ainda não consegui encontrar nada que me segurasse.

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12/10/2014, 17:01
Nsh escreveu:Voltei para casa, entrei no fórum e não conseguia entender um frase que lia. Depois de um tempo me vi tentando burlar os bloqueadores. Foi a primeira vez que tentei burlar desde que comecei esse novo período de reboot e o pior de tudo é que pareceu uma coisa de impulso, quando percebi eu já  estava  em busca de fotos e vídeos, nem tinha percebido. É incrível como você entra num transe que não percebe ao certo a merda que você está tentando fazer. Sei lá! Parece que você sabe o que tá fazendo, mas não sabe; ou sabe e não consegue se controlar... Porra!

Enfim, tentei de tudo, mas o bloqueador funcionou, ou melhor, os bloqueadores funcionaram. Mais uma vez porém, eu não consegui me controlar e acabei me masturbando, mesmo sem imagens ou vídeos. Já estava naquele estado de espírito em que não conseguia mais me concentrar em nada. Os bloqueadores funcionaram!! Ainda bem! Não tenho nenhuma dúvida de que, não fossem os bloqueadores, eu teria passado por uma recaída completa em pornografia.

Experiência boa do dia: os bloqueadores me salvaram. Não consegui burlar a proteção. Não tinha youtube, não tinha google imagens/vídeos, não tinha palavras de pesquisa que dessem em algum resultado pornográfico ou erótico. Ajudou muito eu ter colocado o K9 para bloquear algumas palavras que eu costumava colocar para achar algumas imagens e alguns vídeos que o bloqueador por si só não impedia.

Perfeita a descrição Nsh! É para isso que servem os bloqueadores. Para nos protegermos de nós mesmos, já que no estado do vício, não temos mais controle sobre a nossa vontade. Esse estado é exatamente isso que você descreveu: um "transe", como você muito bem colocou.

Isso tudo deveria soar óbvio para nós, mas é impressionante como as pessoas negam o estado em que se encontram. As justificativas variam, mas o fundo é o mesmo. Porém, por mais doloroso que seja, é somente quando percebemos mais ou menos a gravidade do nosso problema que podermos nos auto-ajudar.

Por isso parabéns por ter chegado nessa conclusão e por ter instalado os bloqueadores! Por mais simplório que pareça, ultrapassar essa barreira mental, foi uma grande vitória da sua parte.

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12/10/2014, 17:02
Nsh escreveu:Experiência ruim do dia: eu não to conseguindo me segurar com a masturbação, puta que pariu! Estou perdendo essa luta. Foram só 5 dias. As ereções matinais não param. É ótimo, estou bastante feliz por isso. Mas preciso me controlar melhor e tenho falhado constantemente neste quesito. Os bloqueadores cuidam da pornografia, mas conseguindo me masturbar sem estes estímulos eu ainda não consegui encontrar nada que me segurasse.

Cara, no seu caso não tem problema. O importante é que você não voltou para pornografia. Seria irreal pensar que de um dia para outro, depois de mais de uma década praticando PMO quase diariamente, você iria largar tudo do nada. Não funciona assim. Então no seu caso, vamos tratar primeiro da Pornografia que é o mais grave. Livrando-se disso, você vai ficar mais forte para cuidar só da masturbação.

Uma analogia interessante é pensar que a masturbação é como um "tiozão velho" trancado no porão da nossa casa. Você deu comida pra ele todos esses anos e agora deixou de alimentá-lo do nada. Uma hora ele vai começar a berrar e não vai deixar ninguém da casa dormir, o que seria improdutivo para as outras atividades mais prioritárias da casa. Então para evitar isso, você vai lá e dá uma comidinha pra ele de vez em quando e vai diminuindo a quantidade de comida gradativamente. Assim ele para de encher o saco até o momento que você possa dar atenção total para ele, assim como está fazendo com a pornografia. Do contrário, ele vai ficar sabotando todas as atividades da casa. Mas faça isso com moderação obviamente.

A masturbação não é nada mais do que o vício em fantasias (assim como a pornografia, só que em menor intensidade). Pare gradativamente de estimular as fantasias e a masturbação te deixará em paz.

* Obs: Essa dica é para o Nsh. Cada caso é um caso. Não generalizem o que estou dizendo especificamente para ele, como um conselho universal para todos os casos. Cada diário tem suas necessidades específicas e o que funciona para um, pode não funcionar para outro ou até ser contraprodutivo. É por isso que cada um é incentivado a ter o seu próprio diário.

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12/10/2014, 22:56
Projeto, antes de tudo queria que me respondesse antes de qualquer um se inspirar nessa questão, mas olha, o problema não é inicialmente você assimilar sua masturbação e ejaculação a pornografia? Olha, eu posso não ser um expert, mas uma coisa um professor meu de biologia no primeiro ano me contou, ele disse que quando o nosso corpo começar alguma reação ou algum incomodo ou dor, é o aviso que algo esta errado, ou seja, não seria para liberar os espermatozoides acumulados durante dias ( sem ver a pornografia lógico)? E essa tal disposição para atrair não seria a necessidade do corpo de excretar esse material e piorar com isso? E aos membros que concluíram o reboot sem o lapso, não tinham alguma parceira para aliviar? Entendeu o meu ponto nessa pergunta? Eu acho que temos uma necessidade de expelir tal material, mesmo com a polução noturna, ela não deve expelir todo o material ou ocorrer com todos, ou seja, acho que devemos melhorar de vida e arranjar uma parceira para não termos, necessidade. Eu posso ficar sem a masturbação sim, porém como você mesmo falou, o estudo não é conclusivo quanto a forma de recuperação do reboot para sair do vicio de pornografia. Então o nosso vício não seria pelo Voyeurismo e o pornô? Afinal tem algumas pesquisas que dizem que você se masturbar a cada uma ou duas semanas, previne o câncer de próstata, que eles dizem que o acumulo do esperma ajuda a piorar, porém se você se masturbar mais de uma vez por semana, aí já pode ser prejudicial ( todos os exemplos sem utilizar a pornografia), por isso minha dúvida Projeto, atualmente só tenho aula 1 vez por semana na faculdade, pois vou mudar de curso, e o meu cursinho só começa próximo ano, não tem muita mulher por lá (ciência da computação) ou já namoram, farei medicina e tenho poucas oportunidades de sair, ou seja, tenho de estudar muito e pouco tempo para sair, qual a sua opinião sobre o meu caso Projeto? PS: Já cheguei a acessar os site, porém não abri nenhuma aba ou me masturbei com ele, e isso foi só enquanto testava o bloqueador.

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21/10/2014, 17:08
Tiagosp escreveu:Projeto, antes de tudo queria que me respondesse antes de qualquer um se inspirar nessa questão, mas olha, o problema não é inicialmente você assimilar sua masturbação e ejaculação a pornografia? Olha, eu posso não ser um expert, mas uma coisa um professor meu de biologia no primeiro ano me contou, ele disse que quando o nosso corpo começar alguma reação ou algum incomodo ou dor, é o aviso que algo esta errado, ou seja, não seria para liberar os espermatozoides acumulados durante dias ( sem ver a pornografia lógico)? E essa tal disposição para atrair não seria a ecessidade do corpo de excretar esse material e piorar com isso? E aos membros que concluíram o reboot sem o lapso, não tinham alguma parceira para aliviar? Entendeu o meu ponto nessa pergunta? Eu acho que temos uma necessidade de expelir tal material, mesmo com a polução noturna, ela não deve expelir todo o material ou ocorrer com todos, ou seja, acho que devemos melhorar de vida e arranjar uma parceira para não termos, necessidade. Eu posso ficar sem a masturbação sim, porém como você mesmo falou, o estudo não é conclusivo quanto a forma de recuperação do reboot para sair do vicio de pornografia. Então o nosso vício não seria pelo Voyeurismo e o pornô? Afinal tem algumas pesquisas que dizem que você se masturbar a cada uma ou duas semanas, previne o câncer de próstata, que eles dizem que o acumulo do esperma ajuda a piorar, porém se você se masturbar mais de uma vez por semana, aí já pode ser prejudicial ( todos os exemplos sem utilizar a pornografia), por isso minha dúvida Projeto, atualmente só tenho aula 1 vez por semana na faculdade, pois vou mudar de curso, e o meu cursinho só começa próximo ano, não tem muita mulher por lá (ciência da computação) ou já namoram, farei medicina e tenho poucas oportunidades de sair, ou seja, tenho de estudar muito e pouco tempo para sair, qual a sua opinião sobre o meu caso Projeto? PS: Já cheguei a acessar os site, porém não abri nenhuma aba ou me masturbei com ele, e isso foi só enquanto testava o bloqueador.

Bom, ficou um pouquinho confuso esse post, pois me parece que tem mais de uma pergunta misturada aí no meio. Vou tentar responder as perguntas que identifiquei.

Quanto ao excesso de esperma: concordo com você. Penso que assim como as mulheres que precisam desovar o óvulo uma vez por mês, nós homens também temos a necessidade de expelir o sêmen, com determinada frequência. Quando isso não ocorre, sofremos um Stress físico e emocional muito semelhante ao vivido pelas mulheres em relação à menstruação.

Porém no nosso caso, como isso nem sempre ocorre naturalmente, a sociedade não está nem aí para esse nosso sofrimento. Ao contrário das mulheres que são imediatamente amparadas socialmente nessa situação, nós homens sempre que essa necessidade surge, somos taxados de "sem vergonhas", "machistas" e "necessitados", o que cria um estigma e um sofrimento adicional de culpa e vergonha, o que eu acho injusto e preconceituoso.

Por outro lado, ainda não tenho certeza se ejacular faz bem para a saúde ou não. Essa questão da próstata também não está bem comprovada cientificamente, assim como os benefícios da masturbação são bastante questionáveis. Existem pessoas que relatam que a abstinência de masturbação é o recomendável e até mesmo fazer sexo sem ejacular é o caminho para a sanidade e saúde sexual.Como não cheguei a nenhuma conclusão sobre esse assunto, prefiro não opinar. Apenas suspeito que a segunda opção seja verdadeira, já que sempre que ejaculamos, nos sentimos fracos, impotentes e mais dependentes das mulheres do que antes (talvez, devido ao "efeito caçador").

Como solução temporária, eu recomendo que se precisar ejacular faça isso durante uma relação sexual normal, o que causa menos stress. A masturbação, mesmo que sem fantasias, infelizmente nos deixa vulneráveis ao vício em pornografia e não nos satisfaz.

Quanto a última questão, não sei se entendi. Você quer saber se deve acessar sites de relacionamento durante o reboot? Se sim, a minha resposta é que esse é um grande gatilho que vai te levar a recaída, já que de forma muito semelhante aos sites de pornografia, os sites de relacionamento exibem várias fotos de mulheres lindas e supostamente disponíveis para o "acasalamento". Logo, seu cérebro irá pirar com essa "quantidade de oportunidades" e provavelmente irá te fazer recair.

Guarde isso bem: "Nosso cérebro, sempre vai procurar pelo prazer mais fácil e mais rápido que ele encontrar". É uma lei. O que significa que mesmo se você entrar nesses sites com a intenção de "chamar uma garota para um encontro real", a chance do teu cérebro te fazer recair é muito grande, já que até você conseguir um encontro ou estabelecer um vínculo com a garota, demorará pelo menos algumas horas de conversa, as vezes mais de um dia de conversa, diferente da pornografia, masturbação e fantasias, que são praticamente instantâneas. Logo, o seu cérebro sempre tenderá a procurar a segunda opção, porque a lógica da sua natureza é a economia.

Resumindo: Durante o reboot, se puder evitar esses sites, evite. Eu por, exemplo, tive que abolir isso para poder me curar da DE e concluir o reboot. Depois, quando você estiver um pouco mais seguro, quem sabe possa voltar a frequentá-los com a intenção de arrumar alguém para sair, mas sempre com dois pés atrás para não se auto-enganar.

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22/10/2014, 22:20
Achei muito daora essa sua descrição do momento que a vontade bate kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. A uns 25 dias atrás veio uma vontade do inferno de ver pornografia e eu inventava desculpas ridículas para jogar o tratamento pra merda. Graças ao k9 isso não aconteceu. Quando tomei-me pela razão, percebi que estava segurando o monitor com as duas mãos e xingando o computador por ele não me mostrar as imagens e os videos de pornografia.
Acho que ri disso por uns 3 dias seguidos.

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