Vencendo mais uma batalha!

Hoje inicio meu diário neste fórum, mas já o conhecia a um bom tempo quando comecei a ler sobre o assunto e identificar isso como um vício como, qualquer outro nocivo ao nosso corpo.

Nunca tive vontade ou atração a PMO, mas quando perdi meu pai em 2016 comecei com essa prática como forma de diminuir a dor e tristeza que sentia. Não praticava muitas vezes, eram esporádicas, mas quando dei por conta vi que estava viciado, pois quando planejava ficar um período sem praticar PMO, eu mesmo me sabotava, não conseguia parar.

Falo que não conseguia parar, pois como disse já conhecia o fórum antes de iniciar esse diário então já estou utilizando as técnicas e sei que irei atingir minha meta. Será a primeira vez desde que comecei com essa prática, a ficar tanto tempo sem fazê-la. Desde o ano passado tenho bloqueadores em meu celular e tentando os 90 dias. Ainda não consegui chegar a essa marca, mas sei conseguirei e uma das formas que encontrei para se comprometer comigo mesmo foi de iniciar meu diário neste fórum.

Quando iniciei PMO, não me afetava tanto pois conseguia me controlar em muitos momentos, mas com o tempo percebi que estava viciado pois não conseguia parar e isso foi me atrapalhando no trabalho e em outros compromissos, que acabava perdendo pela PMO. Quando comecei a pesquisar sobre o assunto e como vencer essa prática, foi nesse fórum que encontrei as melhores respostas sobre esse vício. Os diários que aqui são postados também me deram muita força para iniciar esse desafio. Saber que há outras pessoas lutando assim como eu, me ajudou a criar força e conhecimentos para atingir minha meta e espero alcançá-la!

Depois de uns 7 dias, após iniciar meu diário nesse fórum, precisei reiniciar meu contador, infelizmente. Geralmente sempre nesse período eu acabo não conseguindo resistir; no sexto, sétimo dia acabo vendo algum tipo de P. e as vezes me leva ou não a M.

Talvez me ajude não ficar tanto tempo sem escrever aqui no fórum, por isso quero iniciar uma rotina de escrita como forma de incentivo, mesmo que poucas linhas.

Também estou treinando musculação e crossfit como formas de alternativas ao PMO e tem me ajudado bastante. Além disso, estamos iniciando novos projetos no meu trabalho, o que me manterá ocupado.

Obrigado Dante! Já li o guia introdutório e instalei bloqueadores em meu dispositivo e exclui os navegadores convencionais o que tem me ajudado muito mesmo.

Estou focando em outras atividades mesmo para deixar esse vício, mas fico muito ansioso no 6, 7 dia do programa que é quando geralmente acabo caindo de novo, mas estou me planejando para dessa vez não cair. Escrever nesse fórum e ler os diários tem me dado muita força de vontade e animo para isso.

Hoje já fui para a academia pela manhã e agora estou com muita energia para focar no meu trabalho o que me deixa muito feliz.

Vencendo 1 dia de cada vez!

Olá Dreadlocks, você relatou que sempre é complicado próximo ao dia 6~7 mais ou menos, procure os gatilhos que te levam a isso nesse período, e quando esses dias estiverem próximos, mantenha seu corpo e mente o mais ocupado possível.

Vlw pelas dicas Felipe, serviram como um incentivo para mim. Esses dias, estão sendo complicados pois me pego pensando em consumir pornografia as vezes automaticamente, mas estou conseguindo resistir.

Estou passando pelo sétimo dia hoje. Estou em recesso do trabalho até dia 02/03/2020, então estou buscando me manter ocupado com outras tarefas. Estou aproveitando este tempo principalmente para cuidar da minha saúde, indo aos médicos, fazendo exames e praticando exercícios físicos. Tudo para não ficar muito tempo sozinho em casa. Espero conseguir passar por esse período de recesso.

Hoje completo 11 dias e estou muito feliz em atingir essa marca. Ainda estou em recesso, mas sigo firme no programa sem PMO.
Aproveitei este período para cuidar da saúde e praticar atividades físicas, hoje por exemplo já fui na academia.

Algo que tem me ajudado bastante dessa vez foi que, além de instalar bloqueadores em meu celular desativei também o chrome. Já que estou aproveitando o programa para me livrar também das redes sociais e outras mídias então não tem feito falta para mim, pelo contrário, me sinto mais alerta e focado em outras atividades.