Um garoto que deseja ser melhor

Bom essa não é a primeira vez que escrevo aqui no fórum, mas decidi começar do zero minha jornada de reboot. Eu vou contar (ou tentar contar o que eu lembro) minha história com a PMO. E a história é a seguinte:
Com seis ou cinco anos eu já comecei meio que a me "masturbar", eu comecei a dar uma explorada no meu corpo e ao mexer no meu pinto tinha boas sensações, mas até aí era algo "normal", até os meus onze anos. Com 11 eu realmente comecei a me masturbar, mas só tinha orgasmos secos, ou seja, não perdia sêmen, até aí "tranquilo". Com doze anos após me masturbar eu dormi e quando acordei percebi que tive uma polução noturna e foi aí que comecei a ver algo errado ( você pode estar pensando: "Ah Heliel é normal". Eu sei que é, mas depois de ter sido logo após me masturbar me levantou algumas suspeitas).
Foi aí que começou a ficar mais frequente, foi então no ano de 2018 que o bagulho ficou louco. Me masturbava todo dia, acho que dá pra contar nos dedos os dias que eu não me masturbei. E lógico que depois isso me fez mudar, comecei a ficar mais na minha, mas não foi algo extremo também. No ano passado conheci o nofap através do canal Não Adivinho, então apesar de ficar mais dias com masturbação do que sem consegui fazer uma streak de 7 dias.
Esse ano foi um ano que comecei a mudar. Comecei a me dedicar pra aprender inglês e comecei a fazer um curso de matemática no Khan Academy pra passar no SAT (vestibular americano) já que quero estudar nos EUA. Tive streaks de 10, 32 e 27 dias só que depois dessa streak de 27 dias não comecei a passar de uma semana e os dias que bati "uma" foi logo três. O principal motivo de estar escrevendo aqui hoje é que estava seguindo minha rotina de estudos e já tinha batido duas, só que mano deu vontade de mais uma e pensei "Beleza já bati duas mesmo hoje." só que enquanto eu estudava me deu uma ansiedade do cacete de bater uma, mas consegui me manter focado pra terminar o simulado. Então lá estou eu antes de tomar banho com meu celular e falei comigo mesmo "Vai em frente agora, você já vai tomar banho mesmo.", mas mano do céu, quando fui me masturbar a minha mão tava tremendo pra cacete, foi aí que caiu a ficha e pensei "Para de fazer isso consigo mesmo Heliel, você quer ficar que nem um viciado? Gastar a tua energia e quando for pra universidade lá nos EUA, se conseguir ir se masturbando, vê o pessoal se divertindo nas festas e você lá batendo, e ai de você se descobrirem, vai ficar conhecido como o punheteiro do dormitório, o que não pega ninguém, você quer isso?", e cara foi assustador ver o nível que eu tava, parecia aqueles viciados em craque que quando já fica uma hora sem usar já fica na paranóia.
E foi assim que vim parar aqui. Vou tentar escrever mais aqui no fórum. E se você conseguiu ler até aqui muito obrigado. Se quiser deixar uma mensagem de motivação ou um conselho fique à vontade. Também não é necessário deixar as recomendações do ebook, do contador de dias ou dos bloqueadores porque já conheço.
É isso e até a próxima.

Boa noite caro Heliel, me identifico com o seu relato e cara, o vício em Pornografia se compara com a de um drogado mesmo por causa da quantidade extrema de Dopamina que o cérebro libera e com o passar do tempo vai piorando, aí meu amigo, o bicho pega. Ele vai se acostumando com aquela quantidade extrema e vai buscando cada vez mais dopamina extrema e fácil para lhe satisfazer e quando tu tenta parar de uma vez, ele diz: Algo está errado, esse cara não está se reproduzindo, não está se sentindo bem (Ele entende que aquela dopamina extrema é normal e que você está reproduzindo), vou fazer o máximo para ele se sentir bem e reproduzir, logo o cérebro vai fazer de tudo para buscar essa dopamina e se nós não obtivermos controle de nossas ações para não gerar a PMO, iremos recair. Por isso que quando estamos praticando o ato parecendo um robô programado, nosso cérebro entende que estamos reproduzindo, entende que nós estamos transando pra caralho com um monte de mulher, depois que ejaculamos ele sente que seu dever foi cumprido e no dia seguinte ele vai querer aquela mesma sensação gostosa, logo piorando o vício. Não podemos permitir que isso aconteça, temos de ser resilientes meu irmão, para quem ficou anos no vício, alguns meses para reestabelecer nossas conexoes neurais fantasiadas pelosl vício, não é nada. Boa noite e fique com Deus, abraços do General. Não se diferencia das drogas esse vício, lógico que em questão financeira sim e também facilidade porque está apenas a um toque.

Olá heli_el !!!

Apesar de não ser novo aqui, de qualquer forma quero te dar as boas-vindas ao fórum. Não sei porque abandonou a outra,mas considere essa nova conta um recomeço e um novo Reboot, como se fosse o primeiro que estivesse fazendo. Recomendo que faça um quadro ou um livro dos seus sonhos, para você anotar suas metas de vida e lugares que pretende alcançar, para assim ter uma visão mais concreta dos seus objetivos. Coloque esse sonho de estudar nos EUA, de largar a P, etc.

Grande abraço !

Irmão isso aconteceu comigo umas horas atrás tbm. Eu me dei conta do q ia fazer e parei

Bom estou uma semana sem PMO. Eu acho que estou na flatline já que meus impulsos sexuais não apareceram hoje. Hoje à noite pretendo assistir filmes já que amanhã não tem aula, e tem um filme que pretendo assistir mas estou em dúvida em assisti-lo. O filme em questão é American Pie 2, agora você deve entender o porquê de minha dúvida. Então eu peço conselhos a vocês que são rebooters se eu assisto o filme ou não. Obrigado por ter lido até aqui, e fique com Deus.

Bom como no título já diz, estou recomeçando. Depois de uma streak de + ou - 19 dias tive uma recaída, não fiquei com nenhum sentimento ruim, afinal estou tentando o meu melhor. Só que depois dessa recaída a coisa começou a desandar, não passava de 2 dias sem PMO, a única vez que consegui foi quando fui no sítio. Já que lá jogava bola, andava e fazia coisas que ocupavam a minha cabeça, só que quando voltei pra casa, a energia que tinha ganhado com nofap e a falta do que fazer me fizeram recair de novo, de novo e de novo. Não sei se isso só acontece comigo mas parece que se eu fico um tempinho sem PMO mesmo recaindo direto parece que eu tinha um "estoque" de energia pelo tempo que fiquei sem me masturbar e acho que quando esse "estoque" acaba eu consigo fazer uma streak de um pouco menos de uma semana, e depois que começo a ter energia pela falta de coisas que me façam gastar energia e que ocupam minha cabeça eu recaio. Estou tendo aula de manhã, depois vou fazer a lição de casa, faço o curso de matemática e programação, estudo inglês e comecei a conversar com outras pessoas e de vez em quando cozinho, mas mesmo fazendo tudo isso eu recaio. Então peço a ajuda de você que está lendo que me dê sugestões do que posso fazer pra recair menos e ter uma streak maior enquanto não liberam as quadras, já que o basquete me ajudava muito a gastar energia e ocupar minha cabeça.
Obrigado por ter lido e fique com Deus.

Saudações, Heliei. Seja bem-vindo ao Fórum “Vício em Pornografia, Como Parar?”. Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Sei que você pediu para não deixar as recomendações, porém se você quer fazer o reboot da maneira certa, eu vou tentar te passar nessa mensagem o máximo de que o Fórum pode oferecer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Sinta-se abraçado pelo Harv.