O começo

Boa Noite pessoal!
Assim como vocês, sou viciado em pornografia. Esse vício começou quando tinha 10 anos com revistas de contos eróticos. Quando resolvi sair da casa dos meus pais para fazer o ensino médio em uma cidade diferente meu vício se intensificou. Lá estava eu longe dos meus amigos, família, qualquer pessoa que eu tivesse a mínima afinidade.
Nesses dias, aliando tédio e o estresse do vestibular, chegava a me masturbar 5 a 6 vezes ao dia, todas utilizando pornografia. Os fetiches eram os mais variados, incesto, estupro, infidelidade e nos últimos dias antes de iniciar o Reboot pornografia trans.
Aos 17 anos tive minha primeira broxada com uma colega de trabalho, o que me fez ficar mais de um ano sem tentar fazer sexo com mais ninguém, mas ainda assim continuava com a pornografia, usava como válvula de escapa.
Com 19 anos já na faculdade consegui transar mais uma vez, e continuei a partir daí, porém algumas vezes dependendo da situação as casuais brocadas ainda continuavam.
Agora com 23 anos meu último dia com porno foi na última vez que transei, após esse tempo, tentei transar mais duas vezes e nada, é como se não tivesse mais libido. Uma das vezes, mesmo com auxílio de tadalafila não consegui transar.
Agora estou a 16 dias sem pornografia e 7 sem masturbação, a minha energia melhorou, porém a paumolescênscia não passou, sinto dores de cabeça e estou mais irritadiço que o normal. Mas sigo firme, voltei a musculação e sigo estudando pra prova de residência.
Existe algo que eu possa fazer pra minimizar essa flatline? Se sim, me ajudem.

Seja bem vindo João Bento!

Que bom que você reconheceu seu vício e decidiu vir em busca de ajuda, é normal ficar em flatline, é um dos sintomas da abstinência.

Vai relatando pra gente o que está acontecendo, tenha paciência e força para ficar longe da PMO.

Abraços

Estou tentando, meu amigo.
Muito obrigado pela força.

17 dias sem PMO.
Ontem, devido ao meu desânimo e conversando com meu psiquiatra, e com base na minha dosagem hormonal tomei 200 mg de Cipionato de testosterona injetável. E hoje tive a minha primeira ereção espontânea pela manhã, fiquei muito animado, chegando até a achar que a maldita flatline tinha chegado ao fim. Mas não, após a urina matinal, tudo voltou ao normal e o meninão continua morto. Hoje me senti bem mais disposto, meu treino na academia rendeu mais, acordei mais animado, ainda não tive polução noturna, mas espero que seja tão bom quanto vejo relatos por aqui. Tive a oportunidade de transar agora pela noite, mas remarquei, pois não tô colocando muita fé no meninão. Bom esse é o relato do dia 17. Quem tiver acompanhando espero ter ajudado vocês e boa sorte pra gente.

Parabéns pelas vitórias, a flatline é triste mas é necessária, não fique se testando que é pior.
Eu também evitei transar quando não estava seguro, ter uma D.E pode ser uma grande tragédia no seu percurso pois afeta muito a auto-estima.

Abraços João, siga firme.

Saudações, João Bento. Seja bem-vindo ao Fórum “Vício em Pornografia, Como Parar?”. Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Sinta-se abraçado pelo Harv.

Iae bro, espero eu tudo esteja correndo bem, estamos aqui para nos apoiar mutuamente.
Tmj meu bro!!

Boa noite, pessoal. Estou no dia 18 sem PMO.
Ontem, resolvi resolvi tentar transar e o meninão deu sinal de vida, mas não rolou penetração.
Hoje pela manhã acordei com ereção matinal bem forte, e tive 3 ereções espontâneas. Mas nada como a da manhã, talvez seja efeito do Cipionato de testosterona que tomei na segunda, não sei.
Curiosamente, não sinto aquela vontade de buscar pornô, e tendo as ereções espontâneas também não quis me testar.
Esse é o relato do dia 18. Quem estiver lendo, dê um alô aí pra eu saber.
Boa noite pra vocês e até amanhã.

Boa Noite, pessoal, estou no dia 19 sem PMO.
Hoje não acordei com ereção matinal como tinha ocorrido a alguns dias atrás, porém, tive várias ereções espontânea durante o dia.
Meu pênis está mais responsivo aos toques e ficando duro mais rápido que antes.
Hoje tive vontade de me masturbar, quando vi algumas fotos no instagram (isso reseta? ), Porém, larguei o celular,tomei um banho frio e passou.
Hoje um amigo me enviou um vídeo porno, mas apaguei antes de ver, vi só aquela foto de preview do vídeo (isso reseta?).
No mais, tudo normal, estou acordando mais cedo que o normal, segundo minha mina, até minha voz está diferente.
Bom esse foi o relato do dia 19. Volto amanhã.

João Bento escreveu:Boa Noite, pessoal, estou no dia 19 sem PMO.
Hoje não acordei com ereção matinal como tinha ocorrido a alguns dias atrás, porém, tive várias ereções espontânea durante o dia.
Meu pênis está mais responsivo aos toques e ficando duro mais rápido que antes.
Hoje tive vontade de me masturbar, quando vi algumas fotos no instagram (isso reseta? ), Porém, larguei o celular,tomei um banho frio e passou.
Hoje um amigo me enviou um vídeo porno, mas apaguei antes de ver, vi só aquela foto de preview do vídeo (isso reseta?).
No mais, tudo normal, estou acordando mais cedo que o normal, segundo minha mina, até minha voz está diferente.  
Bom esse foi o relato do dia 19. Volto amanhã.

Creio que não resete não amigo, mas tenta evitar, e cuidado com isso de ficar "testando" o pênis, que pode acabar sendo um gatilho que te leva a PMO.

Abraços

Barão Vermelho escreveu:

João Bento escreveu:Boa Noite, pessoal, estou no dia 19 sem PMO.
Hoje não acordei com ereção matinal como tinha ocorrido a alguns dias atrás, porém, tive várias ereções espontânea durante o dia.
Meu pênis está mais responsivo aos toques e ficando duro mais rápido que antes.
Hoje tive vontade de me masturbar, quando vi algumas fotos no instagram (isso reseta? ), Porém, larguei o celular,tomei um banho frio e passou.
Hoje um amigo me enviou um vídeo porno, mas apaguei antes de ver, vi só aquela foto de preview do vídeo (isso reseta?).
No mais, tudo normal, estou acordando mais cedo que o normal, segundo minha mina, até minha voz está diferente.  
Bom esse foi o relato do dia 19. Volto amanhã.

Creio que não resete não amigo, mas tenta evitar, e cuidado com isso de ficar "testando" o pênis, que pode acabar sendo um gatilho que te leva a PMO.

Abraços

Muito Obrigado, meu amigo.

Boa noite, pessoal. Dia 20 sem PMO.
Acordei com ereção matinal normal, já virou uma rotina.
Não testei nem tentei ter ereções durante o dia, mas acho que estou melhorando.
Da última noite pra hoje tive insônia, porém acordei cedo e com mais energia.
Hoje tive vontade de me masturbar, mas calcei o tênis e fui pra academia.
De resto nada de especial. Esse foi o relato do dia 20. Boa noite pra vocês.

João Bento escreveu:Boa noite, pessoal. Dia 20 sem PMO.
Acordei com ereção matinal normal, já virou uma rotina.
Não testei nem tentei ter ereções durante o dia, mas acho que estou melhorando.
Da última noite pra hoje tive insônia, porém acordei cedo e com mais energia.
Hoje tive vontade de me masturbar, mas calcei o tênis e fui pra academia.
De resto nada de especial. Esse foi o relato do dia 20. Boa noite pra vocês.

Boa noite! Acho que a insônia que você teve, foi um sintoma de abstinência, mas ainda bem que não te atrapalhou. Parabéns por ter ido para academia no momento e que sentiu vontade de se masturbar!

A academia tem me ajudado muito, sempre que tô com muita vontade, eu corro pra lá, jogo peso pra cima e melhora.

Bom final de tarde, pessoal. Como vocês estão?
Farei o relato do final de semana e o de hoje.

Sábado, acordei normalmente, sem ereção pela manhã( efeito da bebedeira de sexta). Fui trabalhar normalmente na fazenda, como lá não tem sinal de celular nem internet foi fácil ficar longe de P. Nesse dia, fiz minha primeira masturbação sem Pornografia, o que fluiu tranquilamente, coisa que a 30 dias atrás eu via como impossível, não sei se isso me reseta, mas me senti ótimo.

Domingo acordei sem ereção matinal, porém, notei um aumento de tamanho dos meus testículos, mas não sei o motivo, de resto, trabalhei igual um burro e nem lembrei de nada.

Hoje trabalhei, fui pra academia, sem vontade de ver porno ou me masturbar, tive ereção matinal e algumas espontâneas. De resto, meu peso aumentou e estou com mais energia acumulada, desde sábado não tenho mais insônia, como disse um amigo aí em cima talvez tenha sido abstinência mesmo.
Esse é o relato dos três dias, pessoal. Estou a 22 dias sem pornografia e subindo. Que Deus nos ajude.

Esse é o meu 23⁰ dia sem pornografia, não tive vontade de me masturbar, não tive vontade de assistir pornô. Tive ereções espontâneas e pela manhã. Hoje marquei de transar, bora ver se vai dar certo.

24⁰ dia tudo normal.

25⁰ dia, tudo normal. Sem vontade de me masturbar e sem vontade de assistir pornô.

Legal mano, continue, não desista!

29 dias sem pornografia, porém me rendi a masturbação, continuo com ereções espontânea, só que a vontade de me masturbar aumentou, antes eu nem lembrava. E o melhor, consegui sem pornografia e até sem forçar a mente, apenas com o tato.

29 dias sem pornografia, porém me rendi a masturbação, continuo com ereções espontânea, só que a vontade de me masturbar aumentou, antes eu nem lembrava. E o melhor, consegui sem pornografia e até sem forçar a mente, apenas com o tato.

33 dias sem pornografia, flatline bem melhor, piorou um pouco desde que acabou o efeito do Cipionato de testosterona, as ereções pela manhã diminuíram também, mas bem melhor do que nas primeiras semanas. Indo pra 7 dias sem masturbação e agora creio que farei em Hard mode.

39 dias sem pornografia. Creio que a Flatline acabou.

43 dias e subindo. Nada digno de nota.

Pessoal, infelizmente resetei. Não sei o que houve, estava indo dormir e do nada me deu uma vontade muito grande de ver pornô, logo na metade do tratamento. Nesse caso eu perco todos os benefícios, reseto do zero mesmo? Será que passarei de novo pela Flatline que já tinha se resolvido? Me ajudem!